體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。通過記錄心得體會，我們可以更好地認(rèn)識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來,，為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

體育鍛煉心得體會篇一

鍛煉身體,，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時而跑步,，時而健身,，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感,。今天,，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛,、疲憊和收獲,，都讓我充分認(rèn)識到了鍛煉的意義。

第二段：堅持和耐心

鍛煉不是一朝一夕就可以完成的,，它需要我們堅持和耐心,。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難,，成績的提升也不是一蹴而就的,。堅持下去，不斷克服困難,，才能在健康的道路上邁出更加堅實(shí)的步伐,。同時,，我們也要有耐心，鍛煉時間要長,，不要希望一次鍛煉就能達(dá)到理想效果,。

第三段：強(qiáng)身健體

鍛煉身體的另一大要義是強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力,，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生率,，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生,。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強(qiáng)壯,，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率,，全身都能得到鍛煉和強(qiáng)化,。

第四段：挑戰(zhàn)自我

鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力,。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限,，逐漸提高自己的水平和能力,，這也是一種不斷探索和自我提升的過程,。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己,、突破自我,，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達(dá)到更高層次的人生價值,。

第五段：總結(jié)

通過鍛煉,，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益,，我們需要有持之以恒的態(tài)度,，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼,。同時,，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律,，全面地發(fā)展身體各項(xiàng)功能,，以達(dá)到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路,。

體育鍛煉心得體會篇二

6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行,。來自學(xué)校各基層黨支部,、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情,，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活,。

我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實(shí)踐活動,，收獲頗豐,。

隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地,，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒,，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路,，第一次深入保定地區(qū),，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎,、那么有吸引力,、那么多姿多彩。

論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言,。他們圍繞頌祖國,、促發(fā)展、倡和諧,、樂晚年的主題,，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好,、黨員干部好,、支部設(shè)置好、群眾反映好,、黨員活動好的目標(biāo),，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性,、很精彩,，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休,、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用,、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老,、志不渝,、跟黨走、永向前的健康精神面貌。

通過學(xué)習(xí),，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要,。“三老”協(xié)會要同黨支部,、關(guān)工委,、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長避短,，選擇最佳結(jié)合點(diǎn),，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù),、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺,。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會員,，促進(jìn)會員與社會的接觸,、鼓勵會員參與有益的活動、充分調(diào)動發(fā)掘老年人的潛能,，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會,，建立和完善積極健康的晚年形象。

通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》,，使我們親臨其境,，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡,，再次重溫“老三篇”,，受到革命傳統(tǒng)教育,。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生,，是一個高尚的人，一個純粹的人,，一個有道德的人,，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人,。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神,，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負(fù)責(zé)任,、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個永遠(yuǎn)有利于人民的人!

體育鍛煉心得體會篇三

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大,，越來越多的人開始意識到身體健康的重要性。為了保持健康,，鍛煉身體成為了現(xiàn)代人不可或缺的一部分,。然而，由于工作忙碌、時間不夠靈活等原因,，許多人選擇在家中進(jìn)行鍛煉,。我也是其中之一，通過家庭鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)了許多心得體會,。

首先，家鍛煉的好處之一是節(jié)省時間和精力,。對于忙碌的上班族來說,，每天去健身房或體育館鍛煉是一件非常麻煩的事情。而家庭鍛煉則非常方便,，不僅節(jié)省了去往健身房的時間和路費(fèi),，還省去了排隊等待使用器械的時間。我只需在家里準(zhǔn)備好所需的器械,，通過網(wǎng)絡(luò)或手機(jī)上的健身教程來指導(dǎo)我的鍛煉,，可以自由選擇鍛煉時間和地點(diǎn)。這真是極大地提高了我的鍛煉效率,。

其次,，家鍛煉的好處之二是沒有時間限制。在健身房,，通常會有早晚高峰期,，人流量大，極容易排隊等待器械的時間沖突,。而在家里鍛煉,，不僅可以避開高峰期的擁堵，還可以根據(jù)自己的時間安排進(jìn)行鍛煉,。早上起床后,，我可以立即開始鍛煉，或者晚上放松一下后再開始鍛煉,。這不僅讓我充分享受鍛煉的樂趣,，還為我創(chuàng)造了更多的自由時間，可以做我喜歡的事情,。

另外,，家鍛煉的好處之三是節(jié)約費(fèi)用。健身房會收取會員費(fèi)或每次使用的費(fèi)用,，而且一旦停止使用,，費(fèi)用就白白浪費(fèi)了。相比之下,，家庭鍛煉只需一次性購買器械和教程費(fèi)用,，就可以長期使用,。而且，我可以在鍛煉中根據(jù)需要增加或更換器械,，無需額外支付費(fèi)用,。這樣不僅減輕了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還提高了資金利用率,。

此外,，家鍛煉的好處之四是增強(qiáng)意志力和自律性。在健身房里,，盡管有教練的指導(dǎo)和鼓勵,，但我經(jīng)常會因?yàn)闆]有動力或別的原因而放棄鍛煉。而家庭鍛煉則需要更大的自律性和意志力,。沒有教練,，沒有旁人的關(guān)注和鼓勵，只有靠自己的決心和毅力堅持下去,。這樣的鍛煉過程不僅能夠鍛煉身體,，還能夠鍛煉意志力和自律性，提高我的自控能力和堅持能力,。

總的來說,，家鍛煉給我?guī)砹嗽S多好處。它節(jié)省了我寶貴的時間和精力,，讓我可以自由安排鍛煉的時間和地點(diǎn),；沒有時間限制，沒有額外費(fèi)用,，讓我可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行鍛煉,；同時，家鍛煉也增強(qiáng)了我的意志力和自律性,，提高了我的自控能力和堅持能力,。我相信，通過家庭鍛煉,，我將能夠保持身心健康,，迎接更美好的生活,。

體育鍛煉心得體會篇四

運(yùn)動是一項(xiàng)對身體及身心健康有極大益處的活動,，近年來，越來越多的人也開始參加各種運(yùn)動鍛煉,，例如：跑步,，瑜伽，游泳,，籃球,，乒乓球等。在這里，我愿意與大家分享我長期鍛煉的心得體會,。

二,、保持規(guī)律性

鍛煉過程中，最重要的就是保持規(guī)律性,。每天都要有規(guī)律的鍛煉計劃,，選擇合適的鍛煉時間，增加鍛煉的時間和強(qiáng)度,。經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,，你會發(fā)現(xiàn)身體變得更為健康，精力和精神狀態(tài)都會得到很好的提升,。同時也能逐漸消除習(xí)慣性的疲勞感,，更加容易保持清醒。

三,、選擇適合自己的運(yùn)動方式

在鍛煉時,，不能盲目跟從別人的鍛煉方式，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)以及較為適合的鍛煉方式來進(jìn)行選擇,。例如,，如果你的身體較為負(fù)重，不要選擇大量的跑步,，可以選擇瑜伽,、泳池或者走路這些運(yùn)動項(xiàng)目，因?yàn)檫@些運(yùn)動能夠緩解身體的肌肉酸痛程度,，同時也是更適合身體狀況那個的運(yùn)動方式,。在選擇鍛煉方式的時候應(yīng)考慮到自己的身體狀況，比如年齡,、健康狀況,、身體質(zhì)量等因素，找到最適合自己的運(yùn)動方式,，才能達(dá)到鍛煉的實(shí)際效果,。

四、堅持鍛煉

關(guān)于鍛煉應(yīng)該是堅持,，以堅持為最重要的一點(diǎn),。如果你只是簡單地嘗試，沒有堅持,，那么很難產(chǎn)生效果,。鍛煉應(yīng)該是一種養(yǎng)成的良好習(xí)慣，沒有養(yǎng)成新的習(xí)慣,，就很難堅持下去,。經(jīng)常運(yùn)動能夠保持身體的穩(wěn)定狀態(tài),，這一點(diǎn)尤其在年輕時不容忽視。綜合國內(nèi)外研究數(shù)據(jù)表明,，長期鍛煉心血管性能等運(yùn)動能夠有效地健康身體及心理健康,。

五、身心愉悅

鍛煉的過程可以使我們愉快,，逐漸形成一種自我意識,，增強(qiáng)身體的必要能力，使我們能夠更好地面對生活和工作壓力,。通過鍛煉,，我們不僅可以愛護(hù)自己的身體，而且也可以增加自己的心理素質(zhì)和情緒富含,。這樣的話,，我們在實(shí)際生活中能夠表現(xiàn)出更多的自信和好的心態(tài)，更能夠享受到身心愉悅,。

結(jié)尾：

綜上所述,，認(rèn)真鍛煉是對身體和身心健康的一種維護(hù)方式，為了使我們的身體更加健康,，規(guī)律鍛煉就是一條不變的真理,。還有，如果伴隨著樂觀的心態(tài)去積極鍛煉,，我們的身體和心理都是可以得到極好提升的,，拋開命運(yùn)，積極鍛煉,，從這個愛自己的努力中覓得生命的強(qiáng)度,，向夢想而行，能夠在身心素質(zhì)上獲得更好的提升,，還能夠生活更加幸?？鞓贰?/p>

體育鍛煉心得體會篇五

總有一段歷史讓我們銘記,，總有一些事跡讓我們感動,，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚(yáng),。 1920xx年10月27日,，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地,，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市,，武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天,，我們秉承黨性鍛煉,、體驗(yàn)式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園,，敬獻(xiàn)花圈,，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館,、茅坪八角樓,、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院,，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝,，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆,，吃紅米飯,、南瓜湯，體驗(yàn)艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華,、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學(xué),，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲,，我們無不為井岡山精神強(qiáng)烈震撼,。每到一處，感井岡山之壯美,，嘆革命前輩之忠烈,，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前,。

井岡山精神是寶貴的精神財富,，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚(yáng)光大是應(yīng)有之義，細(xì)說起來有兩點(diǎn)：

其一信念之堅定不可棄,。井岡山革命斗爭時期,，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求,，肩負(fù)著拯救中華民族的神圣使命,，高舉武裝斗爭的旗幟，在井岡山點(diǎn)燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火,。井岡山革命根據(jù)地建立以后,，毛澤東以馬克思主義者的堅定性，經(jīng)常對廣大軍民進(jìn)行理想信念教育,，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問,，他引用中國的一句老話“星星之火，可以燎原”,，堅定地認(rèn)為中國革命是全國布滿了干柴,，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火,。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭,，引導(dǎo)革命走向勝利,。

其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中,，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關(guān)系,。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時，把“有很好的群眾”作為第一位的因素,。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀(jì)律問題,，先后制定了“三大紀(jì)律”和“六項(xiàng)注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守,，切實(shí)維護(hù)群眾利益,，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下,，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運(yùn)動,，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調(diào)動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神,，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情,。他們義無反顧地參加斗爭，傾其所有支援紅軍,，支援革命戰(zhàn)爭,，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。

追尋紅色足跡,，加強(qiáng)黨性鍛煉,，身臨其境，頗多感懷,，多一份信念,，多一份責(zé)任，總比多一份功利,，多一份浮躁要好,。以上思索與思慮，以文字記之,，給我們自己,。

匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮,。世俗的塵灰,，淤積于我們的內(nèi)心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌,。這時候,，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風(fēng),，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒,。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生,。

井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮,。

穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立,，無字碑前的震撼,，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅毅的目光穿透歲月,，依舊令人傷感,。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹,，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭,。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點(diǎn)火光,，黃洋界隆隆炮聲,，迎風(fēng)飄揚(yáng)的旌旗，革命的星星之火,，終于從井岡山燎原到全國,，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻(xiàn)身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個月,，在歷史長河里只是短暫的瞬間,，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實(shí)踐相結(jié)合所開辟的中國革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀(jì)的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng),、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實(shí)現(xiàn)崇高的革命理想,，為了堅守崇高的政治信仰，而毫無保留無私無畏地英勇獻(xiàn)身!

理想信念是人生的航燈,。沒有理想信念,，就會迷失奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向，就會像一盤散沙而形不成凝聚力,，就會失去精神支柱而自我瓦解,。

什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認(rèn)為要按照職務(wù)大小去衡量,。井岡山告訴我們,，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進(jìn)步的貢獻(xiàn)去衡量。人生價值在于堅定信念,，在于開拓創(chuàng)新,，在于艱苦奮斗,，在于自覺奉獻(xiàn)。

當(dāng)我坐下來,，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時,，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念、艱苦奮斗,、實(shí)事求是,、敢闖新路，依靠群眾,、勇于勝利”的井岡山精神,，在新的歷史條件下，勇闖新路,、敢于創(chuàng)新,，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者,，一名基層的支行負(fù)責(zé)人,，一定要堅定信念，不被社會上的物欲橫流所左右,，堅守職業(yè)道德,，為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展不懈努力。

我們在井岡山的綠色風(fēng)景中徜徉,，我們在井岡山的紅色文化中錘煉,。井岡山精神淵遠(yuǎn)流長，博大精深,，是一個蘊(yùn)涵豐富的巨大精神寶庫,。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認(rèn)識,。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標(biāo)燈,，指引著我向著正確和光明的方向行進(jìn)。

此次井岡之行,，最重要的體會,，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展,，是中國革命精神之源,。江--同志把它概括為“堅定信念、艱苦奮斗,、實(shí)事求是,、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”,。20xx年1月,，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”,。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神,，必須準(zhǔn)確把握其精神實(shí)質(zhì)，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結(jié)合,，并使之轉(zhuǎn)化為推動工作的不竭動力,。

體育鍛煉心得體會篇六

鍛煉是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾囊徊糠郑粌H可以提高我們身體的健康水平,，還能鍛煉我們的意志力和堅持力,。多年以來,，我不斷探索各種不同的鍛煉方式并總結(jié)了一些心得體會,。在這篇文章中，我將分享我個人的鍛煉心得體會,，希望能給大家一些啟示和幫助,。

首先，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣是非常重要的,。每天鍛煉雖然可能會讓你感到疲勞,，但長期堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)它給你帶來的好處是不可估量的,。每天早晨起床后,，我會進(jìn)行一些簡單的拉伸運(yùn)動和深呼吸來喚醒全身的細(xì)胞。這不僅讓我感到精力充沛,，還幫助我集中精神,，保持良好的工作狀態(tài)。我還會利用午休時間去健身房進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,，如跑步,、跳繩和游泳。這些鍛煉不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài),，還提高了我的免疫力,，使我更加抵抗疾病。

其次,，合理安排時間和鍛煉方式也非常重要,。在忙碌的生活中，我們經(jīng)常會因?yàn)楣ぷ骰蚱渌虑槎鵁o法找到鍛煉的時間,。因此,，我們需要學(xué)會合理安排時間，將鍛煉納入日程中。我通常會在周末或晚上安排一到兩個小時的時間進(jìn)行鍛煉,。我選擇了瑜伽和慢跑為主要的鍛煉方式,。瑜伽能夠幫助我保持身體的柔軟性和平衡感，慢跑則是鍛煉心肺功能的好方法,。通過這些鍛煉,，我可以同時提高我的身體素質(zhì)和心理健康。

此外,，我還發(fā)現(xiàn)與他人一起鍛煉可以增強(qiáng)動力,。有時候，我們可能會感到缺乏動力和堅持鍛煉,。在這種情況下,，與他人一起鍛煉就變得尤為重要了。我經(jīng)常和我的朋友們一起去健身房或戶外進(jìn)行鍛煉,。我們會互相激勵和鼓勵,，共同完成鍛煉目標(biāo)。這不僅讓我感到鍛煉更有趣和有動力,，還可以增加社交互動,，更好地與他人建立聯(lián)系。

最后,，要記住鍛煉是為了身心健康,，而不是為了打造完美的身材。在社交媒體的影響下,，很多人追求瘦身和完美的體形,。然而，我認(rèn)為鍛煉最重要的是為了保持身心健康,。無論你的體形如何,，只要你能保持健康的生活方式，就算是成功的,。因此,，在鍛煉的過程中，我們應(yīng)該放松心態(tài),，享受鍛煉帶來的快樂和滿足感,。

總而言之，鍛煉對于我們的身心健康至關(guān)重要,。通過堅持鍛煉,，我們可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力,、調(diào)整心態(tài),，并與他人建立聯(lián)系,。因此，我鼓勵每個人都應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,，選擇適合自己的鍛煉方式,，并與他人一起分享這份快樂。記住,，鍛煉不僅是為了身體,，更是為了幸福和健康的生活。

體育鍛煉心得體會篇七

根據(jù)市委組織選派干部到招商一線掛職鍛煉的安排,，我于**年10月至12月被派往眉縣太白山旅游區(qū)管委會掛職鍛煉,。短短三個月，我牢記使命,，珍惜機(jī)會,，主動作為，收獲良多,，體會深刻,。

體會一：開拓眼界才能閱歷豐富

都說眉縣經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢頭強(qiáng)勁，招商引資力度大,，我也僅僅是從xx數(shù)據(jù)中去感受眉縣的發(fā)展,，有些管中窺豹。當(dāng)我走進(jìn)眉縣,，感受到處處洋溢著建設(shè)發(fā)展的新氣象，農(nóng)副產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)化,，招商引資集團(tuán)化,，“透過數(shù)字看發(fā)展”在我腦海里逐漸變得清晰起來。眉縣的變化確實(shí)讓我為之一振,，眼前一亮,，我感到如果再當(dāng)從家門到校門再到機(jī)關(guān)門的“三門”干部，閱歷,、經(jīng)歷的缺位將是我們的“致命傷”,。必須經(jīng)常下基層，多走動,，實(shí)地感受,，這樣對自己不斷開拓眼界，豐富閱歷,，有百利而無一害,。

體會二：多接地氣才能增進(jìn)感情

長時間宅在機(jī)關(guān)大樓，浮于文山會海,，與基層干部群眾漸行漸遠(yuǎn),，感情越來越淡薄,，時間長了，即使走進(jìn)群眾卻走不近群眾,，面對面卻很難心貼心,。剛到太白山旅游區(qū)管委會，我負(fù)責(zé)旅游區(qū)旅游行業(yè)管理工作,，按照20xx年4月太白山國家森林公園盛大開園的目標(biāo)要求,，旅游區(qū)內(nèi)各賓館都要進(jìn)行改造提升，雖然也學(xué)習(xí)了旅游行業(yè)管理的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),，在現(xiàn)場推動改造提升工作的時候才發(fā)現(xiàn),，基層每推動一樣工作確實(shí)是比較艱難的，必須多換位思考,，必須改進(jìn)工作方法,，這樣才能收到實(shí)效，才能打開局面,。我通過各種渠道了解這些賓館的困難和現(xiàn)狀,，站在賓館的角度幫助他們分析改造提升的辦法和思路，經(jīng)多次協(xié)商,，逐漸和賓館負(fù)責(zé)人建立了信任,，改造提升方案也進(jìn)入了評審階段。推工作,，想辦法,，一定要從實(shí)際出發(fā)，把解決問題,、務(wù)實(shí)管用作為前提,，站在群眾的利益上思考，才能把想法變成辦法,。

體會三：實(shí)干先行才能有為有位

眉縣縣委十五屆三次全體會議上提出了全面打造縣域轉(zhuǎn)型發(fā)展的“升級版”,、探索形成眉縣發(fā)展模式的目標(biāo)。我在備受鼓舞的同時,，也深刻感受到管委會真抓實(shí)干的務(wù)實(shí)作風(fēng),。時間是趕超發(fā)展的前提，管委會全體干部始終緊繃時間這根弦,，干工作班內(nèi)不夠班外補(bǔ),，白天不夠晚上補(bǔ)，平時不夠假日補(bǔ),，凡事先人一步,、快人一拍，注重實(shí)效,，不講排場,，不搞形式主義,，出現(xiàn)問題不爭論、不埋怨,、不推諉扯皮,，每一個人氣順、心齊,、力聚,、有干勁。務(wù)實(shí)的工作作風(fēng),，成就出色的工作業(yè)績,，全市重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)現(xiàn)場會上，太白山旅游區(qū)重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)的高速度,、高效率,，讓與會者感到震撼。實(shí)干興邦,，空談?wù)`國,。實(shí)干則敢創(chuàng)高速度、敢攀高目標(biāo),，才能贏得高效率,、贏得快發(fā)展。

三個月的掛職工作,，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會,，我感到收獲很大，既解放了思想,，開闊了眼界,，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力,。感受之余，更多地是思考,。

思考一：眉縣轉(zhuǎn)型發(fā)展的生動實(shí)踐其奧秘何在,？關(guān)鍵是眉縣上下能夠自我加壓，敢想敢作,，始終扭住發(fā)展不放松,，用大發(fā)展、快發(fā)展下活了縣域經(jīng)濟(jì)一盤棋,。作為xx干部,，我們應(yīng)該運(yùn)用數(shù)據(jù)科學(xué)的描述、認(rèn)真的分析,，為全市經(jīng)濟(jì)提供決策服務(wù),，為宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù),。

思考二:眉縣干群頑強(qiáng)拼搏的動力是什么？是領(lǐng)導(dǎo)的表率作用+全縣上下心齊勁足+發(fā)展的輝煌成就,。xx干部肩負(fù)著服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的使命與責(zé)任,，要將個人的想法付諸于工作實(shí)踐中，落實(shí)到當(dāng)前工作中,，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí),、創(chuàng)新進(jìn)取、無私奉獻(xiàn)的精神,，不斷提高xx能力,、xx數(shù)據(jù)質(zhì)量和xx公信力。

思考三:眉縣良好的干部作風(fēng)對我們的最大啟示是什么,？眉縣干部的良好作風(fēng)不是吹出來的,，不是寫出來的，是在加快發(fā)展的實(shí)踐中錘煉出來的,。作為xx干部,，一定要從全市經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展和xx改革大局出發(fā)，以良好的作風(fēng),，過硬的業(yè)務(wù)知識,，不斷拓展和延伸xx監(jiān)測預(yù)警和服務(wù)，凝心聚力,，創(chuàng)新實(shí)干,，為打造關(guān)天副中心、建設(shè)和諧新寶雞,、實(shí)現(xiàn)“六個走在前列”提供全方位優(yōu)質(zhì)xx服務(wù),。

體育鍛煉心得體會篇八

第一段：引言（100字）

現(xiàn)代社會，人們生活壓力大,，身體健康成為越來越多人關(guān)注的話題,。作為一位健康意識強(qiáng)烈的人，我從小就重視鍛煉身體,。多年來,，鍛煉不僅給我?guī)砹藞詮?qiáng)的體魄，更塑造了積極的人生態(tài)度,，下面,，我將分享我鍛煉的心得體會。

第二段：身體的變化（300字）

鍛煉讓我擁有了強(qiáng)健的體魄,。最初,，每天晨練只是為了追求良好的體型，然而,，隨著堅持鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我的身體發(fā)生了很大的變化,。我的肌肉變得更加緊實(shí)有力，無論是跑步,、跳繩還是健身,，都能感受到肌肉的力量。同時,，鍛煉也增強(qiáng)了我的免疫系統(tǒng),，我很少生病，甚至可以忍受一些常人難以承受的寒冷或酷熱,。

第三段：心理的變化（300字）

鍛煉不僅讓我的身體更強(qiáng)壯,，還給了我積極的人生態(tài)度。在健身房里,，我結(jié)識了許多熱愛運(yùn)動的朋友,，我們相互鼓勵，互相幫助,，形成了一個向上的能量場,。這種積極向上的氛圍滲透到我的日常生活中，讓我對待挫折和困難更加樂觀,，更加堅韌,。鍛煉還有助于釋放壓力和負(fù)面情緒，通過流汗和呼吸,，我可以將困擾我心靈的煩憂和不安都化為烏有,，煥發(fā)出新的精神力量。

第四段：鍛煉的習(xí)慣（250字）

一個健康的生活習(xí)慣需要長期的堅持,。剛開始鍛煉的時候,，我每天都充滿了動力，激情四溢,。然而,，時間長了，激情就會逐漸消失,，只剩下對習(xí)慣的堅持,。有時候，我會感到身體極度疲憊,，甚至開始質(zhì)疑自己的決心。但是,，我告訴自己,，只有堅持下去，才能看到最終的成果,。于是,，我每天用一個短小的口號來激勵自己,，例如：“今天不鍛煉，明天徒勞,！”通過不斷強(qiáng)化自己的決心,，我成功地將鍛煉變成了習(xí)慣。

第五段：總結(jié)（250字）

通過多年的鍛煉,，我收獲了強(qiáng)健的體魄,，積極的人生態(tài)度以及鍛煉的習(xí)慣。但是,，我也深知鍛煉是一個長期的過程,，需要不斷地堅持和努力。然而,，無論是否能實(shí)現(xiàn)理想中的目標(biāo),，鍛煉本身就是一種享受。當(dāng)我鍛煉時,，我可以忘記一切煩惱,，全身心地投入其中，感受自由和快樂,。鍛煉不僅讓我更具身體實(shí)力,，還賦予我積極面對生活的勇氣和能力。我相信,，只要保持鍛煉,，我就能擁有一個健康、積極和快樂的人生,。

體育鍛煉心得體會篇九

現(xiàn)在,，越來越多的人懂得健康的生活方式，其中一個最重要的元素就是運(yùn)動,。對于許多人來說,，鍛煉并不是一項(xiàng)令人愉快的任務(wù)，但對我來說,，鍛煉已經(jīng)成為我生活中的必需品,。今天，我想分享我的“愛鍛煉心得體會”,。

第二段：鍛煉的好處

首先,，我想說的是鍛煉的好處。鍛煉可以幫助我們保持身體健康,，減輕體重,，強(qiáng)化肌肉，改善身體柔韌性和平衡性，提高心肺功能,，降低血壓和膽固醇等等,。通過鍛煉，我們能過更好地保護(hù)自己的身體,，減少疾病和異常情況的發(fā)生,。

第三段：鍛煉時的心態(tài)

除了身體健康之外，鍛煉還有助于改善我們的心理健康,。當(dāng)我們運(yùn)動時,，我們的大腦會釋放多巴胺和內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會讓我們感覺快樂和舒適,。鍛煉也可以幫助我們減輕心理壓力和焦慮,，提高自尊和自信。當(dāng)我們在運(yùn)動時,，往往會進(jìn)入一種狀態(tài),，這種狀態(tài)叫做“流動狀態(tài)”，我們可以暫時忘記煩惱和負(fù)擔(dān),，享受當(dāng)下的運(yùn)動過程,。

第四段：克服鍛煉的困難

當(dāng)然，要成為一個愛鍛煉的人并不容易,。很多人會在鍛煉初期面臨困難,，比如體力不佳，運(yùn)動時會感到疲憊和痛苦,。而我自己也特別挑剔,，針對不同的鍛煉我都有些許困難，但我從來不會就此失去信心,。我告訴自己,，成為健康的人需要勇氣和毅力，需要不斷地挑戰(zhàn)自己,，嘗試新的運(yùn)動,，找到自己喜歡的鍛煉方式，最終才能養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,。

第五段：總結(jié)和結(jié)論

在我看來,，鍛煉不僅能改善身體和心理上的健康，也給我們帶來了更積極的生活態(tài)度,。堅持鍛煉并不是一件容易的事情,，但我相信，只要我們把鍛煉當(dāng)成生活中的必需品,，我們就能夠克服困難,，享受鍛煉的樂趣，成為一個健康、快樂的人,。我也希望我的“愛鍛煉心得體會”能夠幫助更多的人理解和發(fā)現(xiàn)鍛煉的重要性。

體育鍛煉心得體會篇十

頂崗實(shí)習(xí)就是安排中職生離校走入生產(chǎn)一線,，進(jìn)行勞動鍛煉,。頂崗，顧名思義,，是在生產(chǎn)一線的諸多崗位,，從事生產(chǎn)性勞動，因?yàn)槠髽I(yè)不是學(xué)校,， 不可能滿足學(xué)生提供專業(yè)對口的生產(chǎn)崗位,， 所以在頂崗實(shí)習(xí)中原來所學(xué)的專業(yè)在很大程度上不可能對口，甚至基本不沾邊,。既然專業(yè)不對口,，就更高的要求專職班主任要把深入一線頂崗勞動的意義吃透、剖析給學(xué)生,，在廈門龍勝達(dá)照明電器有限公司實(shí)習(xí)學(xué)生的專業(yè)有汽車運(yùn)用與維修,、機(jī)電技術(shù)應(yīng)用、會計電算化,。

意義之一,，轉(zhuǎn)變觀念。轉(zhuǎn)變觀念就是讓學(xué)生從學(xué)校生活,、學(xué)習(xí)中切換到現(xiàn)實(shí)社會中去,。中職學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)是——符合社會要求的技術(shù)性、應(yīng)用性中級技工,。要適應(yīng)社會的要求,，首先就要在思想觀念上適應(yīng)社會，了解社會對中職學(xué)生的.要求,，特別是職業(yè)素養(yǎng)上應(yīng)當(dāng)具備愛崗,、敬業(yè)，根據(jù)不同學(xué)生做到做到缺什么補(bǔ)什么,。

意義之二,，增強(qiáng)崗位意識。作為一名中職畢業(yè)生,，他畢業(yè)后走向社會,，大多是從事一線工作，有勞動性的,，有營銷性的,，基本上都要從基層做起，這是中職生必走之道。每一個崗位都有他特有的作用,，干一行,，愛一行,，專一行,，是一種崗位責(zé)任，是一種職業(yè)品質(zhì),，用人單位很注重這種品質(zhì),。這種崗位責(zé)任是一名員工走向成功的必經(jīng)之路,。要讓學(xué)生深刻體驗(yàn)要增強(qiáng)崗位責(zé)任，就必須頂崗深入到生產(chǎn)一線進(jìn)行腳踏實(shí)地的工作,，兢兢業(yè)業(yè)的去做,，只有這樣，才能磨練和增強(qiáng)他們的崗位責(zé)任感,，這是現(xiàn)代社會對中職生的基本要求,。

意義之三，增強(qiáng)社會經(jīng)驗(yàn),。增強(qiáng)社會經(jīng)驗(yàn),，也是增加工作經(jīng)驗(yàn)。一名中職畢業(yè)的學(xué)生在面對用人單位面試時,，別人很自然要問到你有無工作經(jīng)驗(yàn),，這道門檻攔住了不少學(xué)生。因此,，頂崗實(shí)習(xí)不僅僅是一種勞動鍛煉,，更重要的是通過實(shí)踐增強(qiáng)工作能力，增加工作中的溝通和適應(yīng)能力,，增強(qiáng)做人的才干;實(shí)踐出真知,，實(shí)踐長才干。有了適當(dāng)?shù)捻攳弻?shí)習(xí)并能順利拿到一份頂崗實(shí)習(xí)合格證,，這對今后走向社會,，應(yīng)聘崗位時，無疑是非常有益的,。

二,、頂崗實(shí)習(xí)中出現(xiàn)的幾個問題

問題之一，心里反差較大,。在學(xué)校讀書,、生活，一切費(fèi)用由其家長供養(yǎng),，心安理得,，沒有危機(jī)感,，沒有體力和時間上的約束，優(yōu)越的學(xué)生生活同現(xiàn)實(shí)公司一線勞動相比,，是兩個“世界”,，一線勞動是一種體力或腦力的付出，是靠這種付出去換取剩余價值;而讀書是靠家長供養(yǎng),，是消費(fèi)型的生活方式,。部分學(xué)生，從小學(xué)到中專,，沒有從事過工廠體力勞動，對工廠簡單重復(fù)的勞動感到枯燥無味,，加之加班加點(diǎn),，時間難熬，因此,，厭倦情緒油然而生,，有的同學(xué)甚至產(chǎn)生抵制情緒等。

問題之二,，吃苦精神較差,。工廠是勞動密集型企業(yè)，一種簡單重復(fù)的勞動,，從上班到下班連“軸”轉(zhuǎn),，體力消耗，時間消耗較多,，加之工廠為了完成訂單任務(wù),，每天工作時間在10—13小時，一個星期下來,，也只能休息半天到一天,，學(xué)生們體力消耗同學(xué)校相比要多出很多倍，工作辛苦是同學(xué)們不愿頂崗實(shí)習(xí)的又一問題,。

問題之三,，適應(yīng)能力較差。從學(xué)校到工廠,，從課堂到車間,，這里面有一個觀念轉(zhuǎn)變問題，轉(zhuǎn)變觀念就要去適應(yīng)公司工廠的要求,，因?yàn)檫@是工作,，是生活，不是在學(xué)校,。而有的同學(xué)正是缺乏這種觀念的切換,，不理解頂崗實(shí)習(xí)的重要性,，不明白中職生畢業(yè)后的就業(yè)方向， 對專業(yè)期望值較高,， 認(rèn)為所學(xué)專業(yè)同實(shí)習(xí)企業(yè)不搭邊,， 因此不能盡快適應(yīng)工廠生活和工作方面的要求，違規(guī),、違紀(jì)現(xiàn)象時有發(fā)生,，無形中就拉開了同工廠的“距離”，這是頂崗實(shí)習(xí)中遇到的又一問題,。 問題之四,，溝通能力欠缺。從學(xué)校到工廠工作,、生活環(huán)境變了,，要適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)工作要求,，就離不開溝通,。良好的溝通能力，是實(shí)習(xí)中提高工作效果,，方便工作,，同工人師傅融合在一起的基礎(chǔ),，但在具體的頂崗實(shí)習(xí)中,，部分學(xué)生缺乏必要的溝通能力，工作中抱怨學(xué)不到東西,，請假休息得不到批準(zhǔn)等等,，這些都是缺乏必要溝通能力的具體表現(xiàn),。

體育鍛煉心得體會篇十一

黨性鍛煉,，用黨性原則規(guī)范和要求自己,，做一個適合新階段,、新形勢、新任務(wù)要求的合格共產(chǎn)黨員,。

一,、堅定理想信念,，做徹底的馬克思主義者

理想是基石,，信念是動力,。堅定正確的理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的,。一個共產(chǎn)黨員只有牢固樹立了共產(chǎn)主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題,，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代,，無數(shù)革命先烈只所以拋頭顱,、灑熱血，赴湯蹈火,，誓死如歸,，就是因?yàn)樗麄儓孕抛约簽橹畩^斗的事業(yè)，也就是因?yàn)樗麄冇兄伯a(chǎn)主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求,。然而在當(dāng)今社會主義建設(shè)的和平時期,，由于種種原因，在少數(shù)黨員中,，理想信念卻發(fā)生了動搖,，只講“信錢”不講“信仰”，只要“實(shí)惠”不要“主義”,，方向不明有之，拿原則做交易喪失無產(chǎn)階級立場者有之,，更有甚者把黨的嚴(yán)明紀(jì)律視為黨員個性的桎梏;把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹?wù)的好干部譏諷為“大傻瓜”。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了黨在人民群眾心中的威信,，損壞了黨的形象,。這些問題的出現(xiàn)，不管范圍大小,、程度輕重,，都與黨員的黨性強(qiáng)弱有著直接的關(guān)系,。因此，加強(qiáng)黨性鍛煉,，首要的問題就是解決信仰問題,。

學(xué)好xx大及xx屆四中、五中全會精神,，學(xué)習(xí)右玉精神,，解放思想，勇于創(chuàng)新,。堅定理想信念是每個共產(chǎn)黨員的任務(wù),。

二、牢記宗旨,，做人民的公仆

全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨,。xx大報告指出，我們黨的最大優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾,，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民群眾的關(guān)系越來越淡漠,，甚至使“魚水關(guān)系”變成了“油水關(guān)系”,。嚴(yán)重脫離群眾,。因此，黨要經(jīng)受住長期執(zhí)政的考驗(yàn),，經(jīng)受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn),，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線,，牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務(wù)是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的根本,。具體要從以下幾方面做起：

一是要牢固樹立馬克思主義群眾觀,。人民群眾是社會物質(zhì)財富的創(chuàng)造者，也是社會精神財富的創(chuàng)造者,，是社會歷史的主人,。黨深深扎根于人民群眾之中,，離開了人民群眾的支持和擁護(hù),，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎(chǔ)，而解決好全心全意為人民服務(wù)的宗旨,、密切同群眾的聯(lián)系,，最根本的是有堅定的群眾觀點(diǎn),。

載舟，也能覆舟”,，克服官僚主義,、形式主義歪風(fēng)，真正做到權(quán)為民所用,，情為民所系,。加強(qiáng)黨性鍛煉，黨員要樹立正確的利益觀,，把人民利益,、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)，成為最廣大人民利益的忠實(shí)代表,。否則利益觀出了問題,，就會滋生個人主義、拜金主義,、享樂主義和急功近利,、利欲膨脹、損公肥私,、貪污腐化的現(xiàn)象,。在改革發(fā)展中，利益關(guān)系的調(diào)整使部分群眾對個人利益,、局部利益、眼前利益的感受比較強(qiáng)烈,，而對整體利益,、長遠(yuǎn)利益的感受比較淡薄。對此,，黨員要起表率作用,，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局,，不計個人得失,。

三是要有務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)。實(shí)干興邦,，空談?wù)`國,，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要時時堅持重實(shí)際、說實(shí)話,、務(wù)實(shí)事,、求實(shí)效。發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地,、埋頭苦干的作風(fēng),，想群眾之所慮,，急群眾之所難，謀群眾之所求,，扎扎實(shí)實(shí),、盡心竭力地為群眾辦好事、辦實(shí)事,，以實(shí)際行動取信于民,。

三、學(xué)習(xí)實(shí)踐,，提高綜合素質(zhì)

時間和利用業(yè)余時間學(xué)習(xí),。不要把大量的時間用在應(yīng)酬、赴飯局,、打麻將,、聊天上，放松和放棄學(xué)習(xí),，這是人生最可怕的浪費(fèi),。三要苦學(xué)，學(xué)如逆水行舟,，不進(jìn)則退,。學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止,，貴在持之以恒,。四要實(shí)學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí),，理論聯(lián)系實(shí)際,，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉。

總之,，作為一個黨員,，作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學(xué)習(xí),，我認(rèn)為加強(qiáng)黨性鍛煉,，增強(qiáng)黨性意識，堅持黨性原則,，首先要在大是大非問題上保持政治上的清醒和堅定,，就要和黨中央保持高度一致，維護(hù)全黨的團(tuán)結(jié)和統(tǒng)一,，就要處理好局部與全局的利益,，維護(hù)全局的利益，就要在涉及共產(chǎn)黨員人的根本政治信仰、世界觀,、人生觀等大是大非問題上頭腦清醒,、立場堅定、旗幟鮮明,，經(jīng)得起嚴(yán)峻的政治風(fēng)浪的考驗(yàn),，就要把人民的利益放在首位。在今后的工作中,，必須努力提高自身素質(zhì),，加強(qiáng)黨性鍛煉，只有這樣,，才可以真正的為人民服務(wù),，才可以真正的把工作做好，做到位!

通過參加第十期青年干部培訓(xùn)班為期近一個月的學(xué)習(xí)教育,，我在黨校全面,、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了系列重要講話、新黨章和xx屆三中全會精神等理論知識,，使我受益匪淺,，感受頗深，不但在理論上使自己得到了進(jìn)一步的充實(shí),，開闊了視野,，同時在思想上也有了更新的飛躍，感情上有了明顯的變化,，而且對人生觀,、價值觀、世界觀也有了更深刻理解和認(rèn)識,。

一,、強(qiáng)化黨性鍛煉，堅定理想信念

與黨的奮斗目標(biāo)緊密聯(lián)系起來,，在為人民服務(wù)的實(shí)踐中充分體現(xiàn)人生的價值。再次,，要破除私心雜念,，切實(shí)擺正自己的位置。正確處理好個人奮斗與組織培養(yǎng)的關(guān)系;個人利益與黨和人民利益的關(guān)系;社會理想與個人理想的關(guān)系;遠(yuǎn)大理想與當(dāng)前現(xiàn)實(shí)的關(guān)系,。要立志為人民群眾辦好事,、做實(shí)事，時刻把黨和人民的利益放在第一位,。

二,、強(qiáng)化宗旨意識，堅持群眾路線

注意聽取群眾的意見，集思廣益,。要堅持一切為了群眾,，一切依靠群眾，從群眾中來,，到群眾中去的根本路線,。再次，以服務(wù)奉獻(xiàn)為天職,，自覺接受人民群眾的監(jiān)督,。樹立克己奉公、執(zhí)政為民的觀念,，堅持做到服務(wù)群眾并教育群眾,，努力做為人民群眾服務(wù)的帶頭人，做人民群眾信賴,、尊敬的貼心人,。同時，還要自覺接受人民群眾的監(jiān)督,，堅決克服形式主義,、享樂主義、官僚主義和奢靡之風(fēng),，并把它當(dāng)作檢查自己黨性純不純的重要尺度,。

三、強(qiáng)化自律意識,，堅守黨性原則

社會,、基本實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，同樣要靠鐵的紀(jì)律保證,。面對當(dāng)前國內(nèi)外復(fù)雜形勢,、艱巨的歷史任務(wù)，我們廣大黨員干部就越要加強(qiáng)紀(jì)律觀念,，從而維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一,，確保全黨統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動,、 步調(diào)一致,。作為每一名黨員干部，必須嚴(yán)格遵守黨章和八項(xiàng)規(guī)定以及廉潔自律的各項(xiàng)規(guī)定,，自覺做到“四個管住”：即管住自己的頭,，做到頭腦清醒，是非分明;管住自己的嘴,，做到不該吃的堅決不吃;管住自己的手,，做到不該拿的堅決不拿;管住自己的腿，做到不該去的地方堅決不去。同時,，要做到常懷律己之心,，常排非分之想，常修為官之德,，不為私利所為,，不為金錢所誘，不為享樂所惑,。牢記“兩個務(wù)必”在心中,，切實(shí)增強(qiáng)防腐拒變的能力，從而不斷地增強(qiáng)黨性,，更好地為廣大人民群眾謀利益,。

總之，黨員干部作風(fēng)建設(shè)關(guān)系社會主義事業(yè)的成敗,，作為一名年輕黨員干部,，自己要嚴(yán)于律己，廉潔自律,，以身作則,，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變思想、工作,、學(xué)習(xí),、生活作風(fēng)，真正做一名服務(wù)黨,、服務(wù)人民群眾的貼心人!

增強(qiáng)黨性鍛煉和黨性修養(yǎng)是個黨性問題,。每一個共產(chǎn)黨員，都是我黨肌體的一個細(xì)胞,。黨員干部是黨的骨干力量,，我們只有自覺地從指導(dǎo)思想、精神狀態(tài),、能力素質(zhì),、工作作風(fēng)等方面審視自己、剖析自己,才能永遠(yuǎn)保持旺盛的工作斗志,。

在指導(dǎo)思想上自從馬克思,、恩格斯在《共產(chǎn)黨宣言》中吶喊“一個幽靈，共產(chǎn)主義的幽靈,，在歐洲游蕩”那時起，我們的先人丟開中國的“三教”,，一門心思去信仰了共產(chǎn)主義,。從建黨始，因?yàn)橛行叛觯尹h從小到大,，由弱到強(qiáng),，建立了社會主義國家，尤其是改革開放以來,祖國發(fā)生了翻天覆地的變化,，這是一個不容置疑的事實(shí),。我是新時期成長起來的，在黨的創(chuàng)新理論的指引下,，滿懷對黨的信賴,，從一點(diǎn)一滴做起，不斷校正自己的人生軌跡,，始終沿著堅定正確的方向前進(jìn),。自從我入黨的那一刻起，就堅持從自我做起,，從武裝自己的頭腦做起,，自覺克服“平凡崗位上難以體現(xiàn)先進(jìn)性”的想法。盡管自己注重從理論上武裝自己,，如饑似渴地學(xué)習(xí)黨的創(chuàng)新理論,，做到了思想上和政治上的堅定，但在學(xué)習(xí)的深度,、廣度上還需進(jìn)一步拓展,，因?yàn)辄h的創(chuàng)新理論，在指導(dǎo)工作中,，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,，內(nèi)涵極其豐富，內(nèi)容博大精深,，靠一陣子,、一會兒的突擊是不能掌握其精髓的，還需下大功夫深研細(xì)讀,，做到“活到老,、學(xué)到老、改造到老”,，不論環(huán)境,、條件怎樣變化，嚴(yán)格按照黨的創(chuàng)新理論,，指導(dǎo)自己立身做人的標(biāo)準(zhǔn)不能變,。只有這樣，才能永遠(yuǎn)不迷失方向,，才能永遠(yuǎn)不忘記職責(zé),，才能永遠(yuǎn)心明眼亮,，才能以黨的旗幟為旗幟，黨有號召,，自己就有行動,，在思想上、行動上,，進(jìn)一步增強(qiáng)先進(jìn)性意識,，明確先進(jìn)性標(biāo)準(zhǔn)，樹起先進(jìn)性形象,。

在精神狀態(tài)上毛主席說過,，人是要有點(diǎn)精神的。精神是人的靈魂,，沒有精神什么事都是辦不成的,。那么人的精神到底是從哪里來的?不是天生帶來的，也不是從天上掉下來的,，而是源于對事物的正確認(rèn)識,，根植于對革命科學(xué)理論的武裝和社會實(shí)踐中產(chǎn)生的。自己作為一名黨員干部,，時時注重建立自己的精神境界,，不斷努力完善自我。好的精神狀態(tài),，就是牢固樹立理想信念堅定的形象,、能力素質(zhì)過硬的形象、道德情操高尚的形象,、作風(fēng)求真務(wù)實(shí)的形象和本職工作出色的形象,。我是這樣理解的，也是這樣做的,。我始終認(rèn)為,，精神動力是抓工作的基礎(chǔ)。參加工作以來,，始終保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài),，因?yàn)槲抑浪菓?zhàn)勝困難、取得勝利不可缺少的內(nèi)在力量,。我們在體育比賽中不乏見到,，實(shí)力較弱的運(yùn)動員憑著高昂的斗志以弱勝強(qiáng)，比賽時精神狀態(tài)往往決定比賽結(jié)果,。在以后的工作當(dāng)中,，一定要發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的馬克思主義學(xué)風(fēng)，在學(xué)以致用上下功夫,、見成效,，以高昂的精神狀態(tài)干好本職工作,。

在能力素質(zhì)上能力素質(zhì)與體現(xiàn)黨的先進(jìn)性從來都是緊密聯(lián)系在一起，并在實(shí)踐中提高和升華,。對此，自己清醒認(rèn)識自身素質(zhì)與工作要求還存在著一定的差距,，適應(yīng)新的工作崗位,，提高自身能力素質(zhì)，是一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)而緊迫的任務(wù),。要以這次培訓(xùn)為契機(jī),，主動查找能力素質(zhì)的差距和不足，增強(qiáng)知識恐慌,、本領(lǐng)恐慌意識,。在以后的工作當(dāng)中要正確處理好現(xiàn)實(shí)性與可行性的關(guān)系，堅決改變習(xí)慣性的工作套路,，以快捷,、高效、科學(xué)的方法開展工作,，以時不我待,、只爭朝夕的使命感，以精益求精,、一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng),，一步一個腳印地抓好工作落實(shí)。 在工作作風(fēng)上改進(jìn)工作作風(fēng),，是黨的先進(jìn)性建設(shè)的重要內(nèi)容,。我們要自覺按照構(gòu)建社會主義和諧社會的要求，堅持以人為本思想,，注重改進(jìn)工作作風(fēng),，堅持把工作的高效率與領(lǐng)導(dǎo)的滿意程度作為衡量工作績效的根本尺度，心里始終裝著黨的事業(yè),，把心思和精力用在本職崗位上,，全面提升自身能力素質(zhì)。我知道,，把自己正在做的工作扎扎實(shí)實(shí)做好,，它不僅是一種工作方法，而且還是一種可貴的工作品質(zhì)和作風(fēng),。這種無形的東西可直接影響干部隊伍的整體形象,，影響著周圍的群眾，影響著部門工作的整體提高,。對此,，要努力做到：“沉”下去探個究竟,，不靠“拍腦袋”辦事，建立起工作的高標(biāo)準(zhǔn),，樹立起工作的求真務(wù)實(shí)作風(fēng);“思”字自有千斤重,，不以坐而能論道，認(rèn)識到工作任務(wù)的重要性,，樹立起工作的責(zé)任心,，踏踏實(shí)實(shí)地干好自己的工作。

體育鍛煉心得體會篇十二

我們生活在一個快速的,、高壓力的社會,，這種社會讓我們沒有了時間和精力去關(guān)注自己的健康。然而,，一個健康的身體才能創(chuàng)造出更高的生產(chǎn)力,，提高我們的生活質(zhì)量。由于這些原因,，我在工作中并沒有放松對自己自然健康的關(guān)注,。在我平時的生活中，我深刻意識到了鍛煉的重要性,，并將其視為我生活中一個必不可少的元素,。

二、鍛煉帶來的好處

對于我來說,，鍛煉已成為我生活中必不可少的元素,。它不僅可以改善我的身體狀況，增加我的肌肉力量,，還有助于解壓,，讓我能夠在日常工作中更輕松、更自信的面對種種挑戰(zhàn),。在鍛煉的早期,，我?guī)е艽蟮膼盒母泻筒皇娣?但是在長時間的鍛煉過程中，我終于養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣,，這讓我再次感到了鍛煉對身體的巨大好處,。

三、如何擁有鍛煉成為習(xí)慣

實(shí)現(xiàn)鍛煉的習(xí)慣并不一定是困難的,，只要找到一些小的方法和工具,，就可以輕松地在生活中實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。最主要的是,，我們必須建立一個自己的目標(biāo)并追隨它,必須要想著對我們的積極因素感到滿意.同時,我們可以查看以上文本中所提到的開放的快捷途徑,，如使用手機(jī)應(yīng)用程序或參與某些健身小組。改變鍛煉時間有時可能會很困難,在我自己的經(jīng)驗(yàn)中,，我發(fā)現(xiàn)早上運(yùn)動是一個非常大的時間節(jié)省方式——它可以提供我們整日的生活所需,，還能讓我們維持一個健康的身體,。

四、鍛煉后的生活

鍛煉不僅會帶來身體上的變化,，還有生活上的臺階,。因?yàn)楫?dāng)你使自己的身體變得更健康、更強(qiáng)壯的同時,，你也在提高自己的自信,、增強(qiáng)了自己的精力和意志力。這使你可以更專注,、更自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。一個健康的身體可以帶來一個好的精神狀態(tài),，讓我們更加美好的度過每一天的時光,。

五、結(jié)論

通過多年的鍛煉經(jīng)歷,，我深知鍛煉對身體,、心理和生活的重要性。只要我們能夠充分意識到這份好處,，并將鍛煉視為我們?nèi)粘９ぷ骱蜕畹囊徊糠?，就可以享受到健康生活所帶來的好處。無論我們的工作有多忙碌,，我們的身體都能得到適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和維護(hù),，這實(shí)現(xiàn)了我們在工作和家庭環(huán)境中同樣成功的可能。因此,，讓鍛煉成為你每天生活中的一個必需品,，在健康和幸福的道路上邁出一步！

體育鍛煉心得體會篇十三

積極響應(yīng)院黨委基層鍛煉號召,，按照統(tǒng)一安排,，我與王韶霞到了生態(tài)地質(zhì)中心東營項(xiàng)目部?！稏|營市重點(diǎn)行業(yè)企業(yè)用地調(diào)查信息采集及質(zhì)量控制》項(xiàng)目工期不到3個月,，需要調(diào)查120多家企業(yè)，時間緊,，任務(wù)重,，標(biāo)準(zhǔn)高，要求嚴(yán),，工作難度可想而知。

由于該項(xiàng)調(diào)查對象涉及石油,、化工類高耗能高污染企業(yè),，進(jìn)入廠區(qū)調(diào)查需要經(jīng)過專門的安全培訓(xùn),，并采取嚴(yán)格的防護(hù)措施，遺憾的是,，我們無法深入企業(yè)現(xiàn)場調(diào)查,。

項(xiàng)目組長張兼任臨沂市調(diào)查項(xiàng)目的組長，他們每天早出晚歸去企業(yè)調(diào)查,，晚上整理收集的資料,，加以分析上傳，總是加班工作至深夜,，長期在野外一線工作所承受的壓力超乎我們的想象,。

平時與他們交流最多的就是宣傳院里的各項(xiàng)政策制度、民生福祉,，了解他們的工作,、學(xué)習(xí)、生活情況,，對他們關(guān)心的職稱評聘,、財務(wù)報銷、單身職工宿舍等耐心熱心予以解疑釋惑,。我們心貼心,、面對面，站在對方角度想問題,、看事情,，大家都敞開心扉，暢所欲言,，毫無保留地表達(dá)訴求,，為開展好幫扶工作打下堅實(shí)群眾基礎(chǔ)。

項(xiàng)目組堅守初心,，加班加點(diǎn),，不休周末，無法和家人團(tuán)聚,，打造標(biāo)桿項(xiàng)目,，體現(xiàn)了他們的無私奉獻(xiàn)、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)?01精神,。我想,，再普通的崗位，再平凡的工作,，都會成就非凡之舉,，而只有當(dāng)你真正地深入到他們中間時，才會感同身受。

新時代工會工作也需要在群眾觀點(diǎn),、群眾立場,、群眾感情、服務(wù)群眾方面找差距,、找不足,，不斷拓寬新思路，探索新方法,，緊密結(jié)合地勘工作實(shí)際,，更進(jìn)一步找到更加貼切的融合點(diǎn)，更好地為職工群眾服務(wù),，維護(hù)單位和諧穩(wěn)定,，這就是我們工會干部的職責(zé)使命。

體育鍛煉心得體會篇十四

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧;1653如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧,。”“生命在于運(yùn)動”,。沒有扎實(shí)的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓,。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求,。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動營養(yǎng)體魄,?？茖W(xué)適宜的運(yùn)動，讓我們身體強(qiáng)健,，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛,，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動,，使我們的生活陽光,、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容,，即使面臨再多的困難,，我們都會積極樂觀，頑強(qiáng)堅韌,。

與運(yùn)動相伴,，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄,、健康的心靈,、青春的活力。

生命需要運(yùn)動,，運(yùn)動孕育精彩,。籃球場上,，那一次次配合是團(tuán)隊的默契合作;拔河現(xiàn)場,，那一聲聲吶喊是集體的精誠團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高,，每一個向上的高度都昭示著意志與超越,。運(yùn)動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報,。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!

“東方神鹿”王軍霞,、“亞洲飛人”劉翔,、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍,、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光,、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運(yùn)動不僅使我激動,，更使我倍感祖國的強(qiáng)大!

少年智則中國智,，少年富則中國富，少年強(qiáng)則中國強(qiáng),，少年進(jìn)步則中國進(jìn)步,。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧,，天氣也慢慢明媚起來,，那金色的陽光召喚我，召喚你,，讓我們奔向操場,，一起陽光運(yùn)動，為祖國的強(qiáng)盛努力吧!

鍛煉心得體會500字篇3

體育鍛煉心得體會篇十五

鍛煉是保持身體健康和預(yù)防生活方式疾病的關(guān)鍵,。 它有助于維持健康的體重,，降低血壓,，改善心血管健康和強(qiáng)化肌肉。鍛煉還有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),，減輕壓力和焦慮,，提高睡眠質(zhì)量，提升幸福感和生活質(zhì)量,。因此,，愛鍛煉是保持健康和快樂的關(guān)鍵。

第二段： 愛鍛煉的挑戰(zhàn)

然而,，對于很多人來說,，愛鍛煉并不容易。生活忙碌,、工作繁忙和家庭義務(wù)可能會妨礙一個人的鍛煉計劃,。加上缺乏鍛煉的動力、缺少運(yùn)動經(jīng)驗(yàn),、或者害怕尷尬的訓(xùn)練場所,，這些都可能使人變得沮喪和消極。如果您也處于這種狀態(tài),，那么重新發(fā)現(xiàn)愛鍛煉的樂趣將是值得一試的,。

第三段： 如何開啟愛鍛煉之旅

要開始愛鍛煉，首先要確立明確的目標(biāo),。這可能包括減肥,、增強(qiáng)肌肉或增強(qiáng)心血管健康。然后,，要制定適合自己的鍛煉計劃,，選擇自己擅長或有興趣的運(yùn)動方式,，如跑步,、游泳、健身,、瑜伽等,，計劃可行而有挑戰(zhàn)，不要過于苛刻,。找到一個可靠的鍛煉伙伴或教練可以幫助您保持動力和推動自己的進(jìn)步,。

第四段： 愛鍛煉的好處

隨著堅持鍛煉，您會開始感受到一些變化,。首先,，您會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，能夠更好的完成日?；顒?。其次，鍛煉的后果是更多的能量，更好的睡眠質(zhì)量和更強(qiáng)壯的肌肉,。此外,，鍛煉也能增強(qiáng)心理韌性，減少壓力和焦慮,，并提高幸福感,。這些成果將使您更有自信，更有動力繼續(xù)前進(jìn),。

第五段： 總結(jié)

愛鍛煉并不容易,，但它是一個可以改變健康和生活質(zhì)量的巨大成就。始終牢記為什么要鍛煉,，找到適合自己的方法,，并與其他人分享您的成就，這將有助于保持目標(biāo)的清晰性,，并提供激勵和支持,。堅持下去，你一定會感受到用愛打下成功鍛煉計劃的基礎(chǔ),。