在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。范文書(shū)寫有哪些要求呢,?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀恳韵率俏覟榇蠹宜鸭膬?yōu)質(zhì)范文,僅供參考,,一起來(lái)看看吧
學(xué)生心理健康廣播稿篇一
有人說(shuō),沒(méi)有溝通,,世界將成為一片荒涼的沙漠,。
心理學(xué)家的研究表明,在正常情況下,,一個(gè)人除了睡眠以外,,其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。
人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的,。
置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。
但是,由于涉世不深,,經(jīng)驗(yàn)缺乏,,又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。
因此,,在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù),,走出交往困惑,建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。
建立良好人際關(guān)系的原則:
如果沒(méi)有平等待人的觀念,,就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。
大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,,喜歡引人注目,,渴望出類拔萃。
如果要想從他人那里獲得關(guān)心,、注目和愛(ài)護(hù),,就必須考慮到他人也有這種需要。
不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),,而你對(duì)別人只講索取,。
在大學(xué)生的人際交往中,取信與人是非常重要的,,只有真誠(chéng)待人,,才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,,大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,這樣的交往有一種安全感,,不用擔(dān)心什么,。
遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,能夠?qū)捜菟?,做到包容并蓄,,包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),學(xué)會(huì)寬以待人,,不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),,這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。
應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。
自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛(ài),,不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。
尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位,。
一個(gè)不尊重他人,,經(jīng)常損害別人,或把別人當(dāng)工具使喚的人,,人們是不愿與之交往的,。
學(xué)生心理健康廣播稿篇二
1、(齊)心理廣播站現(xiàn)在開(kāi)始廣播,!
我是廣播員:xxx,、xxx、xxx,。
2,、推薦壞事能變成好事
a:老師,同學(xué)們,,大家好,,今天我們心綠心理廣播站新設(shè)立了《xxx》小欄目。歡迎收聽(tīng)——專題廣播節(jié)目,。
以上的調(diào)查情況表明,就我校大多數(shù)的小學(xué)生而言,,心理發(fā)展總體還是較健康的,。盡管其中的各個(gè)項(xiàng)目間不可避免的有交叉象,但是其絕對(duì)數(shù)字還是非常龐大的,,其中所蘊(yùn)含的問(wèn)題以及這些問(wèn)題可能會(huì)給社會(huì)帶來(lái)的影響也是不可忽視的,。因此,,認(rèn)真分析造成小學(xué)生心理障礙的原因,就是件刻不容緩的工作了我們既要對(duì)這些心理問(wèn)題較明顯的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)和矯正,,同樣也要對(duì)某一方面存在心理偏常的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo),。
b:同學(xué)們你們一定很好奇吧,!為什么這個(gè)小欄目叫做《xxx》呢,?
c:我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦,,面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是:
(abc齊)“有了煩惱不用愁,,聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂,?!彼?,請(qǐng)收聽(tīng)我們的廣播吧,,讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺(jué)培養(yǎng)積極健康的心態(tài),,愉快地生活,、學(xué)習(xí)。
c:是呀,,月有陰晴圓缺,,天有不測(cè)風(fēng)云,人有這樣那樣的煩惱很正常,。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱,。如果你有煩心事時(shí)總老想著,放不下,。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦,。一件事到底是好事,還是壞事,,是我們的煩惱,,還是我們的收益,有時(shí)取決于我們的想法,。
(a):取決于我們的想法,?難道想法不同了,壞事還能變成好事,?
(c):不信,?是的,你們也許不信,,請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)故事:
(故事一:)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前,,坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見(jiàn)了,,指著地上斑斑駁駁的樹(shù)蔭問(wèn):“年輕人,,這是什么?”他回答:“陰影,?!敝鞒执笮Γ骸肮?,錯(cuò)了,年輕人,,這是陽(yáng)光?。 蹦贻p人似乎明白了什么,,露出了微笑,。
(b):哦,有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光,,年輕人注意到了陰影,,卻沒(méi)想到陽(yáng)光。
(c):是呀,,再給你們講個(gè)故事,。
(故事二:)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候,我們頭頂上有許多白色的蝙蝠,,還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味,。有的游人在走出來(lái)的時(shí)候,身上還沾上了蝙蝠的糞便,,大家心里都挺不舒服的,。但導(dǎo)游說(shuō):“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系,那可是‘福氣’哦,!糞便更珍貴,,說(shuō)明你有‘福分’了!”這樣一說(shuō),,大家都愁云散盡了,。
(a):哈哈,真有趣,,這倒使我也想起一個(gè)故事:
(bc):怎么樣,?
(a):只見(jiàn)哥哥哭喪著臉跑了出來(lái),對(duì)著父親嚷嚷起來(lái):“太糟了,!是誰(shuí)進(jìn)了我的房間,?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了,,興奮地問(wèn)爸爸:“太好了,,爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦,?是小狗還是一匹小馬,?我怎么找不到呢?在哪兒呢,?”
(c):同學(xué)們,,聽(tīng)了這三個(gè)故事,你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢,?樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶,。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題,說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢,!
(b):我還補(bǔ)充一點(diǎn),,如果有了煩惱別空煩惱,只在那兒發(fā)愁,、沮喪甚至傷心,、流淚是沒(méi)用的,不如主動(dòng)去解決煩惱,。就像一個(gè)結(jié)在那兒,,不管再難解開(kāi),我們動(dòng)手去解,,都有解開(kāi)的希望,,如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了。
最后用毛主席的話總結(jié):毛主席說(shuō)過(guò)這樣的話,,“時(shí)代不同了,,男女都一樣。我想,,只要付出努力,,男孩和女孩都會(huì)成為了不起的人!”讓我們大家都喜歡自己的性別,,成為一個(gè)好男(女)孩,!
(a):是呀,有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué),,你可以通過(guò)老師,、家長(zhǎng)幫助,了解自己的問(wèn)題出在哪兒,,是學(xué)習(xí)技巧不足,,還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥,,才能解決問(wèn)題,。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法:有目的記憶,理解記憶,,分步記憶,,對(duì)比記憶,特征記憶,,聯(lián)想記憶,,協(xié)同記憶,,諧音記憶……記憶的方法不少吧。加上平時(shí)的訓(xùn)練,,不愁記憶力練不好,。
(b):有交往方面煩惱的同學(xué),不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞:尊重,、理解,、寬容。要做到這三點(diǎn)可不容易,,但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜,,共同進(jìn)步的喜悅。
(c):有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通,。你為大人們的有些做法,、說(shuō)法感到煩惱時(shí),而他們可能根本沒(méi)意識(shí)到,,要把自己的想法及時(shí),、主動(dòng)地與家長(zhǎng)交流。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無(wú)法改變的事不妨不去過(guò)問(wèn),。人人都希望擁有幸福,、溫暖的家庭,如果不幸你的家庭不夠幸福,,請(qǐng)不要難過(guò),,這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn)。生活要求你更加自力,、自信,、自強(qiáng),不妨換個(gè)想法,,戰(zhàn)勝困難,,也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀,比他們飛得更高,、更遠(yuǎn),。還有請(qǐng)記住,我們是你們永遠(yuǎn)的支持者,。你們有什么煩惱,,可以寫信投到的心理信箱里,讓心理老師幫你出出主意,。
(a):為自我形象煩惱的同學(xué),,我送上一個(gè)詞:自信;送上一句話:天生我才必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),,也都有一定的不足,,千萬(wàn)別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。
(b):同學(xué)們,,每個(gè)人成長(zhǎng)的道路都不可能一帆風(fēng)順,,勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么句歌詞嗎,,“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見(jiàn)彩虹,?”相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。
(c):最后祝每一位同學(xué)都能在我們美麗的校園里健康、快樂(lè)地成長(zhǎng),!
(a)老師,、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)!
(b)下期節(jié)目時(shí)間再見(jiàn),!
(齊)心理廣播站到此結(jié)束,!
學(xué)生心理健康廣播稿篇三
袁:大家好,我是會(huì)飛的魚(yú) 路:大家好我是小果凍
(鋼琴曲,。)
l:又到了每周三廣播的時(shí)刻了,。
y:我知道,我把它分為了好幾點(diǎn),。
(1)保持幽默感
我們每個(gè)人都應(yīng)活得輕松些,,尤其當(dāng)自己身處逆境時(shí),要學(xué)會(huì)超脫,,所謂“來(lái)日方長(zhǎng)”,,要看到生活好的一面,無(wú)憂無(wú)慮,,自得輕松,。
(2)對(duì)人禮貌
如果你對(duì)別人施之以禮,別人也會(huì)對(duì)你以禮相待,。有時(shí),,一聲“感謝”,一個(gè)微笑或一次過(guò)路禮讓,,都能使你感到受歡迎,。記住,別人對(duì)待你的態(tài)度在一定程度上反應(yīng)了你的自我形象,。
(3)自信
這里所說(shuō)的自信不是狂妄自大,,也不是自以為是,而是要學(xué)會(huì)自我控制。辦任何事情首先要相信自己,,依靠自己,,不要將希望寄托與別人,否則將坐失良機(jī),,產(chǎn)生懊喪心理,,加重精神緊張。
(4)當(dāng)機(jī)立斷
死守著一個(gè)毫無(wú)希望的目標(biāo),,毫無(wú)意義,。一個(gè)聰明的人一旦打算完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí),就應(yīng)馬上做出決斷并付諸行動(dòng),,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)已做的決定是錯(cuò)誤的,,就應(yīng)該立即另謀辦法,優(yōu)柔寡斷,,會(huì)加劇精神負(fù)擔(dān),。
(5)以仁待人
身處困境時(shí)應(yīng)樂(lè)于助人。善有善報(bào),,如果你有朝一日也出現(xiàn)某種危機(jī)時(shí),,如果對(duì)方是一位真誠(chéng)的朋友,他也會(huì)來(lái)幫助你的,。
(6)不傳閑話
傳閑話會(huì)招來(lái)仇恨和互相犯忌,,也容易使你失去朋友,背個(gè)“小廣播”的名聲,,給自己添麻煩,。
(7)靈活圓通
我們要完成一件工作,可能有許多辦法,。當(dāng)事情不按你的想法發(fā)展時(shí),,你就會(huì)煩惱、生氣,。其實(shí)你的目標(biāo)只應(yīng)是把事情辦好,,至于方法,不必拘于某一種,。
(8)衣著整潔
衣服穿的整潔與否,,它象征你是否尊重別人,當(dāng)然也象征著你的自尊自重,。衣著不僅顯示你是男性還是女性,,還能為你的自身價(jià)值和重要性提供一種保證。
相信以上建議會(huì)對(duì)一直受困擾的同學(xué)有一些幫助!
l:那我就來(lái)補(bǔ)充一些,,下面我們簡(jiǎn)單的向大家介紹怎樣塑造心理健康:
對(duì)自己不過(guò)分苛求
人應(yīng)該有自己的抱負(fù),,但抱負(fù)不可不切實(shí)際,,應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)。
疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
當(dāng)我們勃然大怒時(shí),,很多錯(cuò)事都會(huì)做出來(lái),,與其事后后悔,不如事前加以自制,。
偶爾亦要屈服
一個(gè)做大事的人,,處事要從大處看,不必過(guò)分堅(jiān)持,。
暫時(shí)逃避
在生活受挫折時(shí),,應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做你喜歡做的事,,如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等,待到心情平靜時(shí),,再重新面對(duì)自己的難題。
找人傾訴煩惱
把所有的憂郁埋藏在心底里,,只會(huì)加劇自己的苦惱,,如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,心情會(huì)頓感舒暢,。
為別人做些事
助人為樂(lè)為快樂(lè)之本,,幫助別人,可使自己忘卻煩惱,,并且可以確定自己的存在價(jià)值,。
在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事
這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,,以免弄得身心交瘁,。
對(duì)人表示善意
我們經(jīng)常被人排斥,是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,,表現(xiàn)自己的善意,多交朋友,,少樹(shù)“敵人”,,心情自然變得平靜。
聽(tīng)了這么多讓我們來(lái)信松一下,。
‘接下來(lái)讓我們聽(tīng)一首來(lái)自(張韶涵)的(手心的太陽(yáng))
l:你知道嗎?快樂(lè)是取決于你的生活態(tài)度的,,
研究表明,心理的健康程度能夠影響身體的健康,。并且人們的某種特性,,如樂(lè)觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長(zhǎng)度和生活的質(zhì)量。
代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖,得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀,、權(quán)力,,但他卻說(shuō):“我這一生從來(lái)沒(méi)有過(guò)一天快樂(lè)的日子?!焙悺P勒,,美國(guó)殘疾女青年,又聾,、又瞎,、又啞,可她卻表示:生活是這么美好,。你的快樂(lè)與否正是你的生活態(tài)度造成!
y:是的,,積極樂(lè)觀的心理態(tài)度格外重要,積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一,,人們往往更重視營(yíng)養(yǎng),、鍛煉或疾病,而忽視心理健康的重要性,。保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度比參加運(yùn)動(dòng),、均衡營(yíng)養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能,,并讓你受益匪淺,。
歌曲(勇氣)
袁:好了,同學(xué)們讓我們?cè)谝魳?lè)聲中結(jié)束我們今天的節(jié)目吧,,
路:好好學(xué)習(xí)天天向上,,,同學(xué)們,,下周見(jiàn),。
學(xué)生心理健康廣播稿篇四
心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)。
同學(xué)們,,老師們:
心理健康教育廣播又和大家見(jiàn)面了,,歡迎您的收聽(tīng)。
同學(xué)們,,我們生活在社會(huì)群體之中,,社會(huì)交往是必不可少的。在社會(huì)生活中我們不僅需要與親戚,、熟人,、朋友來(lái)往,而且需要與形形色色的陌生人打交道,。善于交往的人往往能受到大家的歡迎,,解決問(wèn)題也較容易,,而一個(gè)不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會(huì)感到孤獨(dú)與寂寞。因此,,人際交往是人的重要社會(huì)生活之一,。
一、什么是“交往”,、“人際交往”,、“人際交往教育”
所謂交往,就是人們的相互作用,、相互交流,、相互溝通、相互理解,,是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì)活動(dòng),。交往是人類生存必備的技能,是傳遞信息,、分享感情的重要手段,。
人際交往就是指人與人之間的交流與合作,相互往來(lái),、相互影響,、相互溝通。人際交往具有多個(gè)層面,,一是物質(zhì)層面的交往;二是知識(shí)交往,實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對(duì)話,,人格碰撞的無(wú)聲交往,。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透,,更側(cè)重于指全面的心靈對(duì)話與人性融會(huì)貫通的過(guò)程,,強(qiáng)調(diào)的是尊重個(gè)性,理解差異,、求得溝通,,并協(xié)調(diào)行為。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性,,是進(jìn)行人際交往教育,,奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時(shí)機(jī)。
人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中,,在與他人的心靈對(duì)話,、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生,塑造美好人格,,進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo),。
二,、小學(xué)生人際交往的內(nèi)容
隨著我們年齡的增長(zhǎng),交往范圍日益擴(kuò)大,。從與家庭成員交往,,擴(kuò)展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際,而年齡相仿,,發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對(duì)象,。
同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì)關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一個(gè)重要手段,。一般來(lái)說(shuō),,小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的,主要是照顧者,、教育者與被照顧者,、被教育者之間的關(guān)系。與之相比,,同伴交往更加自由,,更為平等,這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系,,從而發(fā)展其社會(huì)交際能力和社會(huì)判斷力,。
大量研究表明,在學(xué)前時(shí)期,,我們的同伴交往就已經(jīng)開(kāi)始了,,特別是游戲活動(dòng)為我們提供了大量的交往機(jī)會(huì)。進(jìn)入小學(xué)以后,,同伴交往的頻率和深度都進(jìn)一步發(fā)展,。跨入學(xué)校的同時(shí),,我們也進(jìn)入了一個(gè)更為開(kāi)闊的交往世界,。我們每天有很大一部分時(shí)間是在學(xué)校里度過(guò)的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩,,在同一個(gè)班級(jí)里,,有來(lái)自不同類型、不同家庭的小學(xué)生,,我們一起從事的活動(dòng)也更加多樣,,學(xué)習(xí)活動(dòng)、集體活動(dòng),、娛樂(lè)活動(dòng),、體育活動(dòng)、勞動(dòng)等等,,使我們進(jìn)行同伴交往的機(jī)會(huì)更多,,交往形式也更復(fù)雜,,社會(huì)交互作用的形式和內(nèi)容也日趨復(fù)雜多樣和深刻。隨著年齡的增長(zhǎng),,這種家庭以外的交往關(guān)系對(duì)我們產(chǎn)生越來(lái)越大的影響,。
小學(xué)生的友誼,友誼是和親近的同伴,、同學(xué)等建立起來(lái)的特殊親密關(guān)系,,對(duì)小學(xué)生的發(fā)展有重要影響。它提供了小學(xué)生相互學(xué)習(xí)社會(huì)技能,、交往,、合作和自我控制,以及體驗(yàn)情緒和進(jìn)行認(rèn)識(shí)活動(dòng)的機(jī)會(huì),,為以后的人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ),。小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系。當(dāng)朋友在場(chǎng)時(shí),,我們會(huì)感到學(xué)習(xí)和活動(dòng)更加快樂(lè),。
什么樣的人可以成為朋友?對(duì)此問(wèn)題的認(rèn)識(shí)水平與小學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知水平相聯(lián)系。對(duì)學(xué)前兒童來(lái)說(shuō),,“住在隔壁”,、“和我一起玩”的人可以成為朋友。幼兒與一些外部特征(如年齡,、性別,、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對(duì)短時(shí)的友誼。在此基礎(chǔ)上,,幼兒開(kāi)始認(rèn)識(shí)到同伴有與己不同的動(dòng)機(jī)和情感,,這時(shí)他們認(rèn)為朋友就是對(duì)自己好、不傷害自己的人,。到8--10歲,小學(xué)生開(kāi)始理解友誼是一種相互的關(guān)系,,雙方相互尊重,、友好、充滿情誼,。
我們對(duì)友誼的認(rèn)識(shí)是逐漸發(fā)展的,。對(duì)“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問(wèn)題,,低年級(jí)的同學(xué)認(rèn)為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級(jí)的同學(xué)強(qiáng)調(diào)相互同情和相互幫助,,認(rèn)為忠誠(chéng)是朋友的重要特征,朋友關(guān)系應(yīng)該是比較穩(wěn)定的,。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(diǎn)(如勇敢,、善良或忠誠(chéng))及志趣是否相投,。我們總是先認(rèn)識(shí)同伴與自己的相似性,大約4歲以后的兒童都能非常準(zhǔn)確地說(shuō)出有關(guān)與同伴之間的相似性,,而認(rèn)為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達(dá)到,。
(主持甲、主持乙):敬愛(ài)的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們:早上好!
(主持甲,、主持乙):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,希望大家能喜歡,。
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),,并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,,即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣,。
(1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無(wú)心理健康可言,。因此,,一個(gè)心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反,,若智力水平低下,是算不上心理健康的,。
(2)情緒穩(wěn)定性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生,,一般是心境良好,愉快,、樂(lè)觀,、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),,但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,,遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒,。此外,還能依場(chǎng)合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w,。
(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),,覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。
(4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性,。
(5)社會(huì)適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,,樂(lè)于與同學(xué)、老師交往,,讓自己融入集體生活中,,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己的行為符合社會(huì)的要求,,而不是以自我為中心,,把自己孤立起來(lái),與周圍的人群格格不入,。
(主持乙):對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下,,下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn),請(qǐng)看題:
(主持甲):《當(dāng)別人得第一》
(1)很生氣,,不再理小博,。
(2)逢人就說(shuō)小博的壞話。
(3)大方地走過(guò)去,,握住小博的手,,真誠(chéng)地祝賀他。
(4)虛心向他學(xué)習(xí),。
(5)如果他有困難,,真誠(chéng)地幫助他。
(1)(2),,這兩種做法不可取,。不理他,說(shuō)明你心胸狹窄,。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該,這樣做損害了他人的利益,。
選(3)(4)(5),,這三種做法都很好,說(shuō)明你有博大的胸襟,。你會(huì)進(jìn)步更快,,人緣更好,。
(主持乙):有了好心情生活才會(huì)快樂(lè),學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,,那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>
(1)不對(duì)自己過(guò)分苛求,。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高,根本無(wú)能力達(dá)到,,卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái),,受到別人嘲諷后,終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會(huì)心情舒暢了,。
(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。當(dāng)你勃然大怒時(shí),很多蠢事都會(huì)干出來(lái),,與其事后后悔不如事前自制,,把憤怒平息下去。
(4)偶爾也要忍讓,。要心胸開(kāi)闊,,做事從大處看,只要大前提不受影響,,小事則不必斤斤計(jì)較,,以減少自己的煩惱。
(5)暫時(shí)回避,。在遇到挫折時(shí),,應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做些喜歡做的事,,如運(yùn)動(dòng),、看電影等,。
(6)找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng),,心情就會(huì)頓感舒暢,。
(7)為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,而且還可以確定自己的價(jià)值,,更可以獲得珍貴的友誼,。
(主持甲):我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招:如何擁有快樂(lè)的心情呢?試試下面的方法吧:
1、早上起來(lái)第一件事,告訴自己:“今天我很快樂(lè),?!比缓螅瑢?duì)著鏡子笑一笑,。
2,、經(jīng)常回憶過(guò)去美好的時(shí)光,,比如,,過(guò)生日的快樂(lè)情景,和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲,。
3,、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
4,、看一些有趣的笑話,。
心情不好的時(shí)候,我們可以:
1,、聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子,,或者唱歌。
2,、去跑步,、爬山,或者打球,。
3,、打掃自己的房間或書(shū)桌。
4,、找一個(gè)信任的人,,把心中的煩惱告訴他(她)。
5,、將一個(gè)笑話給別人聽(tīng),。
6、把不快樂(lè)的事寫出來(lái),。
想一想,,你還有什么方法?把它們記在你的小本子上。
(主持甲,、主持乙):今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,,謝謝收聽(tīng)!
老師們、同學(xué)們:大家中午好!
今天我們將和大家一起來(lái)小學(xué)生們?cè)鯓颖3中睦斫】怠?/p>
現(xiàn)在,,當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的,, 每天背著沉重的書(shū)包上學(xué),,還要經(jīng)歷小考、中考,、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等,。如果考得成績(jī)好,,那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好, 那情況恐怕 就有點(diǎn)兒“慘”了:老師的批評(píng),,同學(xué)間的攀比,,特別是家里父母親的責(zé)難,就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái),,讓你躲都沒(méi)處躲?,F(xiàn)在,社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非 常上心,,可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面 的“機(jī)密”,,能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,,就不知道了,。
小學(xué)生們?cè)鯓颖3中睦斫】的?
一、首先增強(qiáng)自信克服自卑,。
有 這樣一個(gè)小學(xué)生,,他是個(gè)男孩子,在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子,, 會(huì)干不少家務(wù)活兒,也能關(guān)心家里的人,。但是他不太善于講話,,上課不 敢舉手發(fā)言,即使會(huì)回答的問(wèn)題,,問(wèn)到他也是一言不發(fā),。為此,常常受到老師的批評(píng),。這樣,,時(shí)間長(zhǎng)了,他就有了一些變化,,變得更加內(nèi)向,,不愛(ài)與同學(xué)、老師打交 道,,不能按時(shí)完成作業(yè),,最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度,。當(dāng)媽媽的為此著急,和他談話時(shí),,發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行,,老師也不喜歡,甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思,,還不如死了,。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗 想法,出自一個(gè)稚嫩的孩子之口,,實(shí)在讓媽媽吃了一驚,。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題,一種嚴(yán)重的自卑心理,。
自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,,是自信心的大敵。自卑心不是天生而來(lái)的,,往往是因?yàn)?p>自我評(píng)價(jià)
不恰當(dāng)而逐漸形成的,,客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有以下種種表現(xiàn):
1.遇到困難時(shí),,首先懷疑自己的能力,。
2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷,總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑,。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。
4.做事總愛(ài)后悔,總覺(jué)辦得不如意,。
克服自卑心理,,就要建立自信心。
有自信心的表現(xiàn)如下:
1.相信自己經(jīng)過(guò)努力,,一定可以把事情做好,。
2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì)。
3.不怕挫折,,不怕失敗,,做事能夠堅(jiān)持到底。
當(dāng)我們樹(shù)立了自信心,,就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī),,并且改善和建立良好的人際關(guān)系。
二,、其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難,。
現(xiàn) 在我們很多小學(xué)生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)懷下,生活條件 優(yōu)越,,個(gè)人需求無(wú)不得到滿足,。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,,就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣,,筆直而平坦,。任何事物都有其兩面性,一方面,,好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生 活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,,好的環(huán)境又使自 己難以體驗(yàn)到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):
1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想,,也不再加勁努力,甘居中下游,。
2.做事不能 做到底,,經(jīng)常知難而退,或者這山望著那山高,,結(jié)果什么也做不成,。
3.遇到困難,不是積極想辦法,,而是消極等待,。
那么與害怕困難,缺乏毅力,,缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài),,就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,能夠不怕挫折,,不怕困難,。
意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中 的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中,,既可以是積極地去完成,,也就是有自覺(jué)性, 有堅(jiān)持性地完成,。也可以是消極的,,那就是害怕困難,依賴別人等等,。
歸納起來(lái),,有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):
1.對(duì)自己所做的事,,如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,,有價(jià)值的,而且是能 夠做到的,,那么就要從開(kāi)始到結(jié)束,,堅(jiān)持到底,,把事情做完。
2.不怕困難,,并且千方百計(jì)地去克服困難,。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn), 最終達(dá)到目的,。
不 怕困難,,勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山,當(dāng)一座高山等待我們 攀登時(shí),,眼望著煙云環(huán)繞的山峰,,就要鼓勵(lì)自己,一定要爬上頂峰,,山 路是靠人一步步走的,。當(dāng)爬至半山,精疲力竭之時(shí),,是止步不前,,還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,在最想打退堂鼓時(shí),,最需要堅(jiān)持一下的勇氣,,一旦超越了這個(gè)“極 限”,也就戰(zhàn)勝了自己,,那么等待在面前的就是無(wú) 限風(fēng)光了!
那么我們?nèi)绾慰朔щy,,培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志, 可以:
1.從短時(shí)間開(kāi)始,,向長(zhǎng)期過(guò)渡,。
2.從老師、家長(zhǎng)的督促開(kāi)始,,向自覺(jué)堅(jiān)持做事過(guò)渡,。 我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下,只要自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,,那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的,。
此外我們小學(xué)生要保持健康的心理,還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉,、學(xué)會(huì)克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私,、合群友愛(ài)克服孤僻,、要榮譽(yù)感克服虛榮、獨(dú)立自主克服依賴,、開(kāi)朗樂(lè)觀積極向上!
總 之,,我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問(wèn)題的方式,,凡事從好處著想,以“太好了”的心態(tài)面 對(duì)一切事物,。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情,,可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴,,使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松,。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希 望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生,。
今天的廣播到此結(jié)束,,下次再見(jiàn)!
學(xué)生心理健康廣播稿篇五
“關(guān)注心靈,關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音,。”各位同學(xué),,大家好!由我?!靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,,今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了。我是主持人“心語(yǔ)”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),,如:心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法,、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑,、疑問(wèn)等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站,,我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,,“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,,歡迎同學(xué)們收聽(tīng)。
本期的“心理加油站”,,我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開(kāi)始這個(gè)話題之前,我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢,?心理咨詢,,是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,,向求助者提供心理援助的過(guò)程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),,心理咨詢遵循助人自助的模式,幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能,,為正常發(fā)展消除障礙,。
我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是:對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往,,不良情緒,,青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo),因此多采用認(rèn)知理論和途徑,,從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。
至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn):
(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。
(2)情緒健康,能協(xié)調(diào)與控制情緒,,保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信,、滿足的心情,,善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望,,情緒穩(wěn)定性好,。
(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性,、果斷性和頑強(qiáng)性,,行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。
(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,,培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力,、性格和理想、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。
(5)自我認(rèn)識(shí)正確,能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心,,指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。
(6)人際關(guān)系和諧。樂(lè)于交往,;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格,,不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己,;寬以待人,,樂(lè)于助人;交往的態(tài)度積極,;交往的動(dòng)機(jī)端正,。
(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。
(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn),。
沒(méi)有人可以先天就有健康的心理,,這與后天的生活環(huán)境有關(guān),當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?,F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,,為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。
以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,,簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康:
(一)進(jìn)入角色,,熟悉生活,提高自身適應(yīng)能力
在現(xiàn)實(shí)生活中,,每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,不斷地調(diào)整自己的位置,,使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說(shuō),隨著大學(xué)環(huán)境的變化,,要使自己進(jìn)入“角色”,,在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,確立最佳位置,。此外,,培養(yǎng)自信心,在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,,“能人”背后有“能人”,,這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,在現(xiàn)實(shí)的變化面前,,由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,,甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,在這種情況下,必須培養(yǎng)自己的自信心,。
學(xué)生心理健康廣播稿篇六
下面就由小編來(lái)為大家?guī)?lái)大學(xué)生心理健康廣播稿,,希望能夠幫助到大家!
男、女:同學(xué)們:大家好!
男:今天的節(jié)目呢,,將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家特別制作,。
我是主持人……
女:我是主持人…………
老規(guī)矩,在節(jié)目開(kāi)始之前呢,,先讓我們一起了解一下明天的天氣情況!…(音樂(lè))
女:當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展,,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),,一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),。
如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙,增進(jìn)心身健康,,以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,,就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),,即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),,遇到任何障礙和因難,,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
男:進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式,。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),,包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。
學(xué)生求知和成長(zhǎng),,實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。
教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,,才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,,使其從幼稚走向成熟。
進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),,并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。
一方面,,學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范,、行為方式、環(huán)境信息,、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控,,也影響著主體人格的發(fā)展,,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。
同時(shí),,心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,,使個(gè)體把握自我,,對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。
進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑 。
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能,。
良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。
女:進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),,并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。
一方面,學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量,、評(píng)價(jià)和調(diào)控,也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),,從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。
同時(shí),心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,,而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,,使個(gè)體把握自我,對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),,從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的。
進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑,。
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能,。
良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。
心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心,幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,,發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。
男:一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),,具體表現(xiàn)為意志薄弱,,缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力,,缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí),,缺乏自信心,依賴性強(qiáng)等,。
究其原因,,與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。
在大學(xué)生中,,有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。
大量調(diào)查表明,,目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,,精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。
具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮,、強(qiáng)迫,、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等,。
我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,,結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良,存在不同程度的障礙,。
土木水利學(xué)院 2002級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問(wèn)題休學(xué)4人,,他們四人分別因?yàn)?1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2,、長(zhǎng)時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己,、鄙視自己,因而不敢面對(duì)別人;3,、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心,,低糜消沉,抑郁;4,、狂躁不安,,行為異常。
最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè),。
常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問(wèn)題,、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等。
當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視,。
女:大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的`種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),,同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。
大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲,正處在青年中期,,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期,。
由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,,面臨一系列生理,、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),,心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,,如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,,久而久之會(huì)形成心理障礙,,特別是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),,家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,,在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛(ài),、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,,甚至離校出走,、自殺等。
從環(huán)境因素看,,竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,,產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。
凡此種種,,對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加,,社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。
各種生理因素,、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起,,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。
心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。
男:為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題,我們建議:
1,、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,,揚(yáng)長(zhǎng)避短,,不斷完善自己。
其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),,在 挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,,化消極因素為積極因素,。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。
生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。
健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。
大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,,心理壓力較大,,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天 的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息,使生活有規(guī)律,。
3,、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),,鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等,。
大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,,做到心理健康,。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng),,發(fā)展社會(huì)交往。
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。
大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),,發(fā)揮潛能,振奮精神,,緩解緊張,,維護(hù)身心健康。
5,、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),,獲得心理咨詢知識(shí)。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),,對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧,。
大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
女:我們的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲,,下面介紹一下院心協(xié):
心協(xié)辦公室:大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室
心理咨詢室:大學(xué)生活動(dòng)中心315
郵箱: 信箱:8166信箱 解答你的疑惑和煩惱,,也歡迎投稿。
心靈家園: 有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言,,接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結(jié)束我們今天的廣播,。
親愛(ài)的同學(xué)們,我們下期再見(jiàn)!
有人說(shuō),,沒(méi)有溝通,,世界將成為一片荒涼的沙漠。
心理學(xué)家的研究表明,,在正常情況下,,一個(gè)人除了睡眠以外,其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。
人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的,。
置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。
但是,,由于涉世不深,,經(jīng)驗(yàn)缺乏,又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。
因此,,在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù),,走出交往困惑,建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。
建立良好人際關(guān)系的原則:
(1)平等原則:在人際交往中,,平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。
如果沒(méi)有平等待人的觀念,,就不可能與人建立密切的人際關(guān)系,。
(2)互利原則:要求人們?cè)诮煌^(guò)程中,交往雙方都能得到好處和利益,,獲得心理上的滿足,。
大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,喜歡引人注目,,渴望出類拔萃,。
如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護(hù),,就必須考慮到他人也有這種需要,。
不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),而你對(duì)別人只講索取,。
(3)信用原則:信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn),。
在大學(xué)生的人際交往中,取信與人是非常重要的,,只有真誠(chéng)待人,,才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,,這樣的交往有一種安全感,,不用擔(dān)心什么。
(4)兼容原則:兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾,,遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,,能夠?qū)捜菟耍龅桨莶⑿?,包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),,學(xué)會(huì)寬以待人,不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),,這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。
應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。
(5)尊重原則:它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面,。
自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛(ài),不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。
尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,,承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。
一個(gè)不尊重他人,,經(jīng)常損害別人,,或把別人當(dāng)工具使喚的人,人們是不愿與之交往的,。
(音樂(lè))
袁:大家好,,我是會(huì)飛的魚(yú) 路:大家好我是小果凍
(鋼琴曲,。)
l:又到了每周三廣播的時(shí)刻了,。
今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理,、輕度失調(diào)心理,、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
y:一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn),,適應(yīng)能力強(qiáng),,善于與別人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng),,具有調(diào)節(jié)情緒的能力,。
生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,,與他人相處略感困難,,生活自理有些吃力。
若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助,,就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題,,逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),,不能維持正常的生活,、工作。
如不及時(shí)治療就有可能惡化,,成為精神病患者,。
精神病是嚴(yán)重的心理疾玻
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí),。
l:小學(xué)生們?cè)鯓颖3中睦斫】的?
y:首先增強(qiáng)自信克服自卑,。
接下來(lái)我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)實(shí)例:
有這樣一個(gè)小學(xué)生,他是個(gè)男孩子,在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子,, 會(huì)干不少家務(wù)活兒,也能關(guān)心家里的人,。
但是他不太善于講話,,上課不敢舉手發(fā)言,即使會(huì)回答的問(wèn)題,,問(wèn)到他也是一言不發(fā),。
為此,常常受到老師的批評(píng),。
這樣,,時(shí)間長(zhǎng)了,他就有了一些變化,,變得更加內(nèi)向,, 不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道,,不能按時(shí)完成作業(yè),,最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。
當(dāng)媽媽的為此著急,,和他談話時(shí),,發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行,老師也不喜歡,,甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思,,還不如死了。
這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,,出自一個(gè)稚嫩的孩子之口,,實(shí)在讓媽媽吃 了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題,,一種嚴(yán)重的自卑心理,。
l:看了這么多,那自卑心理到底是什么呢?
y:自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,,是自信心的大敵,。
自 卑心不是天生而來(lái)的,往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,,客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。
自卑心理有以下種種表現(xiàn):
1.遇到困難時(shí),首先懷疑自己的能力,。
2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷,,總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑,。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4.做事總愛(ài)后悔,,總覺(jué)辦得不如意,。
克服自卑心理,就要建立自信心,。
有自信心的表現(xiàn)如下:
1.相信自己經(jīng)過(guò)努力,,一定可以把事情做好。
2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì),。
3.不怕挫折,,不怕失敗,做事能夠堅(jiān)持到底,。
當(dāng)我們樹(shù)立了自信心,,就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī),并且改善和建立 良好的人際關(guān)系,。
了解了這么多讓我們放松一下
接下來(lái)讓我們聽(tīng)一首來(lái)自(林宥嘉)的(你是我的眼)
l:剛剛我們和大家一起聊了關(guān)于自卑的心理,,其實(shí)克服自卑心理還有很重要的一點(diǎn),就是要有意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難,。
(鋼琴曲)
現(xiàn)在我們很多孝學(xué)生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)懷下,,生活條件優(yōu)越,,個(gè)人需求無(wú)不得到滿足,。
這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,,一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣,,筆直而平坦。
任何事物都有其兩面性,,一方面,,好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折,。
y:那么我們應(yīng)該怎么辦呢?
l:害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):
1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想,,也不再加勁努力,甘居中下游,。
2.做事不能 做到底,,經(jīng)常知難而退,或者這山望著那山高,,結(jié)果什么也做不成,。
3.遇到困難,不是積極想辦法,,而是消極等待,。
那么與害怕困難,缺乏毅力,缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài),,就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,,能夠不怕挫折,不怕困難,。
y:意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中 的心理狀態(tài),。
在這個(gè)過(guò)程中,既可以是積極地去完成,,也就是有自覺(jué)性,,有堅(jiān)持性地完成。
也可以是消極的,,那就是害怕困難,,依賴別人等等。
l:哦,,我知道了,,歸納起來(lái),有意志,、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):
1.對(duì)自己所做的事,,如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,有價(jià)值的,,而且是能 夠做到的,,那么就要從開(kāi)始到結(jié)束,堅(jiān)持到底,,把事情做完,。
2.不怕困難,并且千方百計(jì)地去克服困難,。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),, 最終達(dá)到目的。
y:沒(méi)錯(cuò),,不怕困難,,勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山,當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí),,眼望著煙云環(huán)繞的山峰,,就要鼓勵(lì)自己,一定要爬上頂峰,,山路是靠人一步步走的,。
當(dāng)爬至半山,精疲力竭之時(shí),,是止步不前,,還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,,在最想打退堂鼓時(shí),最需要堅(jiān)持一下的勇氣,,一旦超越了這個(gè)“極限”,,也就戰(zhàn)勝了自己,那么等待在面前的就是無(wú)限風(fēng)光了!
那么我們?nèi)绾慰朔щy,,培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志,,可以:
1.從短時(shí)間開(kāi)始,向長(zhǎng)期過(guò)渡,。
2.從老師,、家長(zhǎng)的督促開(kāi)始,向自覺(jué)堅(jiān)持做事過(guò)渡,。
我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下,,只要自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的,。
此外我們學(xué)生要保持健康的心理,,還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會(huì)克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰,、富于同情克服自私、合群友愛(ài)克服孤僻,、要榮譽(yù)感克服虛榮,、獨(dú)立自主克服依賴、開(kāi)朗樂(lè)觀積極向上!
總之,,我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問(wèn)題的方式,,凡事從好處著想,,以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物,。
遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情,可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng),、父母或者同伴傾訴,,使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松。
學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生,。
歌曲(笑忘歌)
袁:好了,,同學(xué)們讓我們?cè)谝魳?lè)聲中結(jié)束我們今天的節(jié)目吧,
路:好好學(xué)習(xí)天天向上,,同學(xué)們,,下周見(jiàn)。
學(xué)生心理健康廣播稿篇七
有人說(shuō),,沒(méi)有溝通,,世界將成為一片荒涼的沙漠,。心理學(xué)家的研究表明,在正常情況下,,一個(gè)人除了睡眠以外,,其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的,。置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。但是,由于涉世不深,,經(jīng)驗(yàn)缺乏,,又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此,,在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù),,走出交往困惑,建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。建立良好人際關(guān)系的原則:
(1)平等原則:在人際交往中,,平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒(méi)有平等待人的觀念,,就不可能與人建立密切的人際關(guān)系,。
(2)互利原則:要求人們?cè)诮煌^(guò)程中,交往雙方都能得到好處和利益,,獲得心理上的滿足,。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,喜歡引人注目,,渴望出類拔萃,。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護(hù),,就必須考慮到他人也有這種需要,。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),而你對(duì)別人只講索取,。
(3)信用原則:信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn),。在大學(xué)生的人際交往中,取信與人是非常重要的,,只有真誠(chéng)待人,,才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,,這樣的交往有一種安全感,,不用擔(dān)心什么,。
(4)兼容原則:兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾,遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,,能夠?qū)捜菟?,做到包容并蓄,包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),,學(xué)會(huì)寬以待人,,不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。
(5)尊重原則:它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面,。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛(ài),不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,,承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人,,經(jīng)常損害別人,,或把別人當(dāng)工具使喚的人,人們是不愿與之交往的,。
學(xué)生心理健康廣播稿篇八
下面是小編為大家整理的
廣播稿
,,歡迎閱讀!“關(guān)注心靈,關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音,。”各位同學(xué),,大家好!由我?!靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了,。我是主持人“心語(yǔ)”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),如:心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑、疑問(wèn)等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站,,我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,,你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,,“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,歡迎同學(xué)們收聽(tīng),。
本期的“心理加油站”,,我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開(kāi)始這個(gè)話題之前,,我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢,,是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,,向求助者提供心理援助的過(guò)程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),心理咨詢遵循助人自助的模式,,幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能,,為正常發(fā)展消除障礙。
我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是:對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往,,不良情緒,青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo),因此多采用認(rèn)知理論和途徑,,從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。
至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn):
(1)智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。
(2)情緒健康,能協(xié)調(diào)與控制情緒,,保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信,、滿足的心情,,善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望,,情緒穩(wěn)定性好,。
(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性,、果斷性和頑強(qiáng)性,,行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。
(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,,培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力,、性格和理想,、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。
(5)自我認(rèn)識(shí)正確,,能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心,,指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。
(6)人際關(guān)系和諧。樂(lè)于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格,,不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,,樂(lè)于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正。
(7)社會(huì)適應(yīng)良好,。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。
(8)心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,,一般都是心理不健康的表現(xiàn),。
沒(méi)有人可以先天就有健康的心理,這與后天的生活環(huán)境有關(guān),,當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?,F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,。
以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,,簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康:
一、學(xué)習(xí)方面:
(一)進(jìn)入角色,,熟悉生活,,提高自身適應(yīng)能力
在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,,不斷地調(diào)整自己的位置,,使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō),,隨著大學(xué)環(huán)境的變化,,要使自己進(jìn)入“角色”,在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,,確立最佳位置,。此外,培養(yǎng)自信心,,在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,,“能人”背后有“能人”,這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,,在現(xiàn)實(shí)的變化面前,,由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,,在這種情況下,,必須培養(yǎng)自己的自信心。
(二)培養(yǎng)健康心理,,提高學(xué)習(xí)效率
首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,,主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué),,等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,,這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,,結(jié)合自己的實(shí)際,并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái),,把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái),否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn),。其次,,要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚,,一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,,那么,他就會(huì)深入持久地去做這件事,,力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),更為重要,。它是求知的動(dòng)力,,熱情的凝聚,行為的指向,,成功的起點(diǎn),。但是,大學(xué)生的興趣不是天生就有的,,而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,,培養(yǎng)和發(fā)展的。所以,,在學(xué)習(xí)中,,大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,努力培養(yǎng)這種樂(lè)趣。
(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮
第一,,要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,,調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二,,增強(qiáng)自信和毅力,不怕困難與失敗,,勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),,保持適度的自信心,克服虛榮心理,。第三,,加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),保持情緒愉快和穩(wěn)定,,探索,、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,,以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果,。
(四)預(yù)防、消除心理疲勞
勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施,。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,,應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,參加一些文體活動(dòng),,使身心得到調(diào)節(jié)和放松,,應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好,使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,。此外,,要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間,。如有些人感到早上效率最高,,有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,在這種情況下多用腦,,就會(huì)事半功倍,。
(五)正確對(duì)待考試,提高應(yīng)試技巧
二,、生活方面
1,、對(duì)自己不過(guò)分苛求
人應(yīng)該有自己的抱負(fù),但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,,根本非能力所及,、力求不得,,便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵,,結(jié)果,,受害者還是自己。為了消除挫折感,,則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),,稍有提前量,,不努力達(dá)不到,,盡心自己盡力能夠趕超,心情自然就會(huì)舒暢了,。
2,、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
當(dāng)我們勃然大怒時(shí),很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,,都會(huì)做出來(lái),,與其事后后悔,不如事前加以自制,。
3,、偶爾亦要屈服
一個(gè)做大事的人,處事要從大處看,,因此,,只要大前提不受影響,在小處,,有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持,,以減少自己的苦惱。
4,、暫時(shí)逃避
在生活受挫折時(shí),,應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做你喜歡做的事,,如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等,待到心情平靜時(shí),,再重新面對(duì)自己的難題,。
5、找人傾訴煩惱
把所有的憂郁埋藏在心底里,,只會(huì)加劇自己的苦惱,,如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,心情會(huì)頓感舒暢,。
5,、為別人做些事
助人為樂(lè)為快樂(lè)之本,,幫助別人,可使自己忘卻煩惱,,并且可以確定自己的存在價(jià)值,。
6、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事
這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),,不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,,以免弄得身心交瘁。
7,、對(duì)人表示善意
不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象,,使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí),,只要你不把人家看成對(duì)手,,人家也不會(huì)與你為敵,以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。
我們經(jīng)常被人排斥,,是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,,表現(xiàn)自己的善意,,多交朋友,少樹(shù)“敵人”,,心情自然變得平靜,。
由于時(shí)間的原因,我們就和大家談到這兒,,第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說(shuō)再見(jiàn)了!“關(guān)注心靈,,關(guān)注健康”同學(xué)們,謝謝你們的收聽(tīng),,歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,,下周的同一時(shí)間再見(jiàn)!
有人說(shuō),沒(méi)有溝通,,世界將成為一片荒涼的沙漠,。心理學(xué)家的研究表明,在正常情況下,,一個(gè)人除了睡眠以外,,其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的,。置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí),。但是,由于涉世不深,,經(jīng)驗(yàn)缺乏,,又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。因此,在了解大學(xué)生人際交往的基本情況,、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,,有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù),,走出交往困惑,,建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則:
(1)平等原則:在人際交往中,,平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提,。如果沒(méi)有平等待人的觀念,就不可能與人建立密切的人際關(guān)系,。
(2)互利原則:要求人們?cè)诮煌^(guò)程中,,交往雙方都能得到好處和利益,獲得心理上的滿足,。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,喜歡引人注目,,渴望出類拔萃,。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護(hù),,就必須考慮到他人也有這種需要,。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),而你對(duì)別人只講索取,。
(3)信用原則:信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn),。在大學(xué)生的人際交往中,取信與人是非常重要的,,只有真誠(chéng)待人,,才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,,這樣的交往有一種安全感,,不用擔(dān)心什么。
(4)兼容原則:兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾,,遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,,能夠?qū)捜菟耍龅桨莶⑿?,包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),,學(xué)會(huì)寬以待人,不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),,這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。
(5)尊重原則:它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面,。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛(ài),不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,,承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人,,經(jīng)常損害別人,,或把別人當(dāng)工具使喚的人,人們是不愿與之交往的,。
中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期,,也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期,,在這一時(shí)期,青少年面臨著生理上,、心理上的急劇變化,,加上緊張的學(xué)習(xí),很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),,引起心理矛盾,。歸納起來(lái)大概有以下幾方面:
1.美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望,,對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往,,很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人,。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,,過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的,,但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受,,而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多,,做的不夠,,形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。
2.濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾,。隨著生活水平的提高,,一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃,,禮尚往來(lái),,互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重,。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄,輕視勞動(dòng),,平時(shí)的值日生工作也討厭,。可以說(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度,、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍,。
3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展,,同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,,同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富,意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn),。愿意與知心朋友談心,,不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心,實(shí)行自我封閉,。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái),,以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí),,這些同學(xué)和需要求得別人的理解,,但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。
4.獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾,。年齡的增大,成人意識(shí)的產(chǎn)生,,同學(xué)們心理日趨成熟,,要求從大人的約束中解放出來(lái),個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象,,甚至對(duì)學(xué)校,、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒??梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈,,但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力,在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性,。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手,,只管學(xué)習(xí)不管其他的不正常現(xiàn)象,。
5.情感與理智的矛盾,。中學(xué)生充滿熱情和激情,但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng),。情緒,、情感總在兩極擺動(dòng),,不能冷靜的控制自己的情緒,很難及時(shí)用理智加以控制,。
6.進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾,。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心,但由于思考問(wèn)題不周密,,往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,,因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn),不能控制自己,,憑沖動(dòng)行事,,事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,,自制力,、控制立還不強(qiáng)。
7.信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾,。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì),,對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究,但由于世界觀,、人生觀還未完全形成,,對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng),,對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘,,容易被表面現(xiàn)象所迷惑,出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,。在這種情況下,,一些不健康的思想意識(shí),就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈,,影響青少年的健康成長(zhǎng),。
8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,,但在學(xué)習(xí)過(guò)程中,,又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,,厭學(xué)心理陡增,,形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。
總之,,中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的,,其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的,有社會(huì)的,、家庭的,、自身的,也有教育工作上的疏忽,。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn),,也有利于教師開(kāi)展心理健康教育,促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng),。
學(xué)生心理健康廣播稿篇九
時(shí)間飛速而過(guò),,本學(xué)期時(shí)間又過(guò)半,本周就要進(jìn)行期中考試了,,同學(xué)們都在認(rèn)真復(fù)習(xí)功課,,準(zhǔn)備參加期中考試;摩拳擦掌,,要考出高水平,,好成績(jī)。
面對(duì)期中考試,,應(yīng)該如何復(fù)習(xí)功課又應(yīng)該如何準(zhǔn)備考試呢
在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)自己的靈氣和智慧,。
有人曾這樣評(píng)價(jià)我們這個(gè)民族:“他們永遠(yuǎn)是不缺乏想象力的,缺的只是原創(chuàng)力”,。復(fù)習(xí)功課對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō),,有時(shí)就等同于一種機(jī)械運(yùn)動(dòng):上課——下課;看書(shū)——做題,,不斷重復(fù),,無(wú)止無(wú)境。很多同學(xué)已經(jīng)習(xí)慣了這種機(jī)械運(yùn)動(dòng),,并認(rèn)為復(fù)習(xí)功課就是要這樣機(jī)械,,熬過(guò)期中考試就是勝利。
我們每個(gè)同學(xué)在復(fù)習(xí)功課中怎么能沒(méi)有想法,,沒(méi)有感覺(jué)呢怎么能把自己的靈氣和智慧抹掉呢我們應(yīng)該努力在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)出我們每個(gè)人的靈氣和智慧。
比如說(shuō),,在復(fù)習(xí)中要形成一個(gè)知識(shí)的框架,,按照每個(gè)單元,每節(jié)課的主題整理知識(shí)點(diǎn)的線索,,并與考試常用材料和問(wèn)題的類型對(duì)照整理,。就是做題,也要挑好題做,,多找一些往年本年級(jí)的各科試卷,,獨(dú)立做上面的考題,這樣既做到了做好題又熟悉了期中考試的題型,。
在期中考試中激發(fā)自己的勇氣和自信,。
首先是要擁有在期中考試獲勝的勇氣,,一股戰(zhàn)而勝之的勇氣。我們不否認(rèn)自己的短處,,缺陷,,不足,但我們更要激發(fā)出自己的潛能,,揚(yáng)長(zhǎng)避短,,發(fā)揮出自己的最高水平,最大能力,。許多時(shí)候,,許多事情,我們初看做不到,,做不好,,但只要激發(fā)出自己的潛力,鼓起真正的勇氣,,其結(jié)果連你自己都會(huì)吃驚,,成功,大大成功,。在我們面前存在著無(wú)限可能,,優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)經(jīng)常處于不斷交換當(dāng)中。千軍對(duì)壘,,勇者勝,。
再者,要具備在期中考試中取得成功的自信,。相信自己的知識(shí)在不斷增加,,基礎(chǔ)在不斷夯實(shí),“相信我能行”,,“只要努力,,我一定能做到”,不要認(rèn)為自己特別差,,特別不行,,相信自己與人生低谷還遠(yuǎn)著呢就是低谷,我們還可以拼盡全力,,奮勇一博,,跳出困境,躍出低谷,。你盡可以利用自己的不足創(chuàng)造價(jià)值:當(dāng)你為粗心而煩惱時(shí),,你及時(shí)告誡自己不要迷失了期中考試的方向;當(dāng)你覺(jué)得復(fù)習(xí),考試時(shí)一時(shí)無(wú)法靜心,,你可以告訴自己放松一下效果會(huì)更好,;當(dāng)你一門考試失利了,可以告訴自己“失敗是成功之母”,,鼓起自信考下去,。
考前作準(zhǔn)備,考后作總結(jié),,考試時(shí)則要守紀(jì)律,。我們已做好充分準(zhǔn)備,成竹在胸,,還要去考場(chǎng)作弊,,違紀(jì)嗎no!
學(xué)生心理健康廣播稿篇十
“關(guān)注心靈,,關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音?!备魑煌瑢W(xué),,大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,,今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了,。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),,如:心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑、疑問(wèn)等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站,,我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,,你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,,歡迎同學(xué)們收聽(tīng),。
本期的“心理加油站”,我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開(kāi)始這個(gè)話題之前,我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢,,是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,,對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),,心理咨詢遵循助人自助的模式,,幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能,為正常發(fā)展消除障礙,。
我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是:對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往,不良情緒,,青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo),,因此多采用認(rèn)知理論和途徑,從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。
至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn):
(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。
(2)情緒健康,,能協(xié)調(diào)與控制情緒,,保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信,、滿足的心情,善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣,,對(duì)生活充滿希望,,情緒穩(wěn)定性好。
(3)意志健全,。行動(dòng)具有自覺(jué)性,、果斷性和頑強(qiáng)性,行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。
(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
(5)自我認(rèn)識(shí)正確,,能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心,指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。
(6)人際關(guān)系和諧,。樂(lè)于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格,,不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,樂(lè)于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。
(7)社會(huì)適應(yīng)良好,。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。
(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
沒(méi)有人可以先天就有健康的心理,,這與后天的生活環(huán)境有關(guān),,當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的。現(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,,為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,。
以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康:
(一)進(jìn)入角色,,熟悉生活,,提高自身適應(yīng)能力
在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,,不斷地調(diào)整自己的位置,,使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō),,隨著大學(xué)環(huán)境的變化,,要使自己進(jìn)入“角色”,在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,,確立最佳位置,。此外,培養(yǎng)自信心,,在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,,“能人”背后有“能人”,這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,,在現(xiàn)實(shí)的變化面前,,由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,,在這種情況下,,必須培養(yǎng)自己的自信心。
(二)培養(yǎng)健康心理,,提高學(xué)習(xí)效率
首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,,主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué),,等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,,新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,,結(jié)合自己的實(shí)際,并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái),,把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái),否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn),。其次,,要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚,,一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,,那么,他就會(huì)深入持久地去做這件事,,力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),更為重要,。它是求知的動(dòng)力,,熱情的凝聚,行為的指向,,成功的起點(diǎn),。但是,大學(xué)生的興趣不是天生就有的,,而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,,培養(yǎng)和發(fā)展的。所以,,在學(xué)習(xí)中,,大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,努力培養(yǎng)這種樂(lè)趣,。
(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮
第一,,要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),,使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二,增強(qiáng)自信和毅力,,不怕困難與失敗,,勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),保持適度的自信心,,克服虛榮心理,。第三,,加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),保持情緒愉快和穩(wěn)定,,探索,、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,,以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果,。
(四)預(yù)防、消除心理疲勞
勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施,。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,,應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,參加一些文體活動(dòng),,使身心得到調(diào)節(jié)和放松,,應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好,使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,。此外,,要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間,。如有些人感到早上效率最高,,有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,在這種情況下多用腦,,就會(huì)事半功倍,。
(五)正確對(duì)待考試,提高應(yīng)試技巧
1,、對(duì)自己不過(guò)分苛求
人應(yīng)該有自己的抱負(fù),,但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,根本非能力所及,、力求不得,,便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵,,結(jié)果,,受害者還是自己。為了消除挫折感,,則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),,稍有提前量,不努力達(dá)不到,,盡心自己盡力能夠趕超,,心情自然就會(huì)舒暢了。
2,、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
當(dāng)我們勃然大怒時(shí),,很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,,都會(huì)做出來(lái),與其事后后悔,,不如事前加以自制,。
3、偶爾亦要屈服
一個(gè)做大事的人,,處事要從大處看,,因此,只要大前提不受影響,,在小處,有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持,,以減少自己的苦惱,。
4、暫時(shí)逃避
在生活受挫折時(shí),,應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,,去做你喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等,,待到心情平靜時(shí),再重新面對(duì)自己的難題,。
5,、找人傾訴煩惱
把所有的憂郁埋藏在心底里,只會(huì)加劇自己的苦惱,,如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,,心情會(huì)頓感舒暢。
5,、為別人做些事
助人為樂(lè)為快樂(lè)之本,,幫助別人,可使自己忘卻煩惱,,并且可以確定自己的存在價(jià)值,。
6、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事
這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),,不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,,以免弄得身心交瘁。
7,、對(duì)人表示善意
不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象,,使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí),,只要你不把人家看成對(duì)手,,人家也不會(huì)與你為敵,,以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。
我們經(jīng)常被人排斥,,是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,表現(xiàn)自己的善意,,多交朋友,,少樹(shù)“敵人”,心情自然變得平靜,。
關(guān)注心靈,,關(guān)注健康”同學(xué)們,謝謝你們的收聽(tīng),,歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,,下周的同一時(shí)間再見(jiàn)!
學(xué)生心理健康廣播稿篇十一
a:老師,同學(xué)們,,大家好,,今天我們紅領(lǐng)巾廣播站新設(shè)立了《心理健康教育》小欄目。歡迎收聽(tīng)——專題廣播節(jié)目,。
b:同學(xué)們你們一定很好奇吧!為什么這個(gè)小欄目叫做《心理健康教育》呢?
c:我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦,,面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是:(ab c齊)“有了煩惱不用愁,聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂,?!彼裕?qǐng)收聽(tīng)我們的廣播吧,,讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺(jué)培養(yǎng)積極健康的心態(tài),,愉快地生活、學(xué)習(xí),。 c:是呀,月有陰晴圓缺,,天有不測(cè)風(fēng)云,人有這樣那樣的煩惱很正常,。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱,。如果你有煩心事時(shí)總老想著,放不下,。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.,。一件事到底是好事,還是壞事,,是我們的煩惱,,還是我們的收益,有時(shí)取決于我們的想法。
(a):取決于我們的想法?難道想法不同了,,壞事還能變成好事?
(c):不信?是的,,你們也許不信,請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)故事:
(故事一:)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前,,坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣,。廟里的主持見(jiàn)了,指著地上斑斑駁駁的樹(shù)蔭問(wèn):
“年輕人,,這是什么?”他回答:“陰影,。”主持大笑:“哈哈,,錯(cuò)了,,年輕人,這是陽(yáng)光啊!”年輕人似乎明白了什么,,露出了微笑,。
(b):哦,有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光,,年輕人注意到了陰影,卻沒(méi)想到陽(yáng)光,。
(c):是呀,,再給你們講個(gè)故事。
(故事二:)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候,,我們頭頂上有許多白色的蝙蝠,,還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味。有的游人在走出來(lái)的時(shí)候,,身上還沾上了蝙蝠的糞便,,大家心里都挺不舒服的。但導(dǎo)游說(shuō):“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系,,那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴,,說(shuō)明你有‘福分’了!”這樣一說(shuō),大家都愁云散盡了,。
(a):哈哈,,真有趣,這倒使我也想起一個(gè)故事:
(a):只見(jiàn)哥哥哭喪著臉跑了出來(lái),,對(duì)著父親嚷嚷起來(lái):“太糟了!是誰(shuí)進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了,,興奮地問(wèn)爸爸:“太好了,爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”
(c):同學(xué)們,,聽(tīng)了這三個(gè)故事,,你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題,說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!
(b):我還補(bǔ)充一點(diǎn),,如果有了煩惱別空煩惱,,只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心,、流淚是沒(méi)用的`,,不如主動(dòng)去解決煩惱。就像一個(gè)結(jié)在那兒,,不管再難解開(kāi),,我們動(dòng)手去解,都有解開(kāi)的希望,,如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了,。
(a):是呀,有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué),,你可以通過(guò)老師,、家長(zhǎng)幫助,了解自己的問(wèn)題出在哪兒,,是學(xué)習(xí)技巧不足,,還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥,,才能解決問(wèn)題,。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法:有目的記憶,理解記憶,,分步記憶,,對(duì)比記憶,特征記憶,,聯(lián)想記憶,,協(xié)同記憶,諧音記憶??記憶的方法不少吧,。加上平時(shí)的訓(xùn)練,,不愁記憶力練不好。
(b);有交往方面煩惱的同學(xué),,不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞:尊重,、理解、寬容,。要做到這三點(diǎn)可不容易,,但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜,共同進(jìn)步的喜悅,。
(c):有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通,。你為大人們的有些做法、說(shuō)法感到煩惱時(shí),而他們可能根本沒(méi)意識(shí)到,,要把自己的想法及時(shí),、主動(dòng)地與家長(zhǎng)交流。對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無(wú)法改變的事不妨不去過(guò)問(wèn),。人人都希望擁有幸福,、溫暖的家庭,如果不幸你的家庭不夠幸福,,請(qǐng)不要難過(guò),,這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn)。生活要求你更加自力,、自信,、自強(qiáng),不妨換個(gè)想法,,戰(zhàn)勝困難,,也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀,比他們飛得更高,、更遠(yuǎn),。還有請(qǐng)記住,我們是你們永遠(yuǎn)的支持者,。你們有什么煩惱,,可以寫信投到的心理信箱里,讓心理老師幫你出出主意,。
(a):為自我形象煩惱的同學(xué),我送上一個(gè)詞:自信;送上一句話:天生我才必有用,。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),,也都有一定的不足,千萬(wàn)別為自己一方面的不足把自己全部否定掉,。
(b):同學(xué)們,,每個(gè)人成長(zhǎng)的道路都不可能一帆風(fēng)順,勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒,。不是有這么句歌詞嗎,,“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見(jiàn)彩虹?”相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。
(c):最后祝每一位同學(xué)都能在 我們美麗的校園里健康,、快樂(lè)地成長(zhǎng)!老師、同學(xué)們?cè)僖?jiàn)!
( b )下期節(jié)目時(shí)間再見(jiàn)!心理廣播站到此結(jié)束!
老師們,,同學(xué)們:
上午好,,我是播音員( ),開(kāi)學(xué)了,有的同學(xué)上課老是坐不住,,注意力不集中,,常做小動(dòng)作。在這給大家介紹一些注意力專注的訓(xùn)練方法:
一,、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法:
閉上眼睛,,用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲,并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒,。,。。嘀嗒,?!币螅涵h(huán)境安靜,可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右,堅(jiān)持六天,。
二,、視覺(jué)想象訓(xùn)練:
要求環(huán)境安靜,閉目靜坐,,先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),,再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘,。隔兩天后再想象,由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天,。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)
三,、怎樣克服“走神兒”的毛病
1,、自我提示法:找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣P穆?tīng)講,、不要走神,、等放在平時(shí)常看得見(jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上,,家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。
2、記錄法:準(zhǔn)備一個(gè)小本,,專門用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容,。比如,,今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著,那就要在本上記錄:數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘,。,。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊,浪費(fèi)了多少時(shí)間,。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的,。
3、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧
(1)是要做好課前預(yù)習(xí),,了解老師講課的重點(diǎn),、難點(diǎn);(2)是聽(tīng)課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度,調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài);(3)是帶著問(wèn)題聽(tīng)講,,也可以有意識(shí)地尋找問(wèn)題,,發(fā)現(xiàn)異點(diǎn),激發(fā)聽(tīng)課興趣;(4)是努力追尋老師講課的思路,,找出自己的疑難點(diǎn),,及時(shí)提問(wèn)。
4,、自我獎(jiǎng)懲法:就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前,。先給自己定個(gè)時(shí)間表,從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容,。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,,并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己:看會(huì)兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè);相反,,如果由于分神而使計(jì)劃落空,,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干家務(wù)或跑樓梯等,。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了,。
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下,,同學(xué)們有好的方法也可以給大家分享。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)小故事:
幾十年前,,波蘭有個(gè)叫瑪妮雅的小姑娘,,學(xué)習(xí)非常專心。不管周圍怎么吵鬧,,都分散不了她的注意力,。 一次,瑪妮雅在做功課,,她姐姐和同學(xué)在她面前唱歌,、跳舞,、做游戲。瑪妮雅就像沒(méi)看見(jiàn)一樣,,在一旁專心地看書(shū),。 姐姐和同學(xué)想試探她一下。她們悄悄地在瑪妮雅身后搭起幾張凳子,,只要瑪妮雅一動(dòng),,凳子就會(huì)倒下來(lái)。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,,瑪妮雅讀完了一本書(shū),,凳子仍然豎在那兒。 從此姐姐和同學(xué)再也不逗她了,,而且像瑪妮雅一樣專心讀書(shū),,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 瑪妮雅長(zhǎng)大以后,,成為一個(gè)偉大的的科學(xué)家,。她就是居里夫人。
大家聽(tīng)了這個(gè)故事有什么啟發(fā)呢?
親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們:
大家好,,綠色小站廣播又和大家見(jiàn)面了。心理健康和我們聯(lián)系精密,,今天老師就向同學(xué)們介紹一些有關(guān)心理健康的知識(shí)!
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),,并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,,即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣,。
智力發(fā)展水平——雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無(wú)心理健康可言,。因此,,一個(gè)心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反,,若智力水平低下,是算不上心理健康的,。
情緒穩(wěn)定性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生,,一般是心境良好,,愉快、樂(lè)觀,、開(kāi)朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),,當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒,。此外,,還能依場(chǎng)合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w,。
學(xué)習(xí)適應(yīng)性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),,覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。
自我認(rèn)知的客觀化程度——心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性,。
社會(huì)適應(yīng)性——心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,,樂(lè)于與同學(xué)、老師交往,,讓自己融入集體生活中,,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己的行為符合社會(huì)的要求,,而不是以自我為中心,,把自己孤立起來(lái),與周圍的人群格格不入,。
行為習(xí)慣——心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,,對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過(guò)度敏感,,也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,,也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng),其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合,。
以上是心理健康的主要特征,,但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),,一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),,只要在生活實(shí)踐中,,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺(jué)控制自己,,正確對(duì)待外界影響,,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征,。
下面和同學(xué)們分享一個(gè)心理小故事——心中的頑石,。這個(gè)故事告訴我們阻礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造的,,僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石,。
從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭,寬度大約有四十公分,,高度有十公分,。到菜園的人,不小心就會(huì)踢到那一顆大石頭,,不是跌倒就是擦傷,。兒子問(wèn):“爸爸,那顆討厭的石頭,,為什么不把它挖走?”
爸爸這么回答:“你說(shuō)那顆石頭喔?從你爺爺時(shí)代,,就一直放到現(xiàn)在了,它的體積那么大,,不知道要挖到到什么時(shí)候,,沒(méi)事無(wú)聊挖石頭,不如走路小心一點(diǎn),,還可以訓(xùn)練你的反應(yīng)能力,。”過(guò)了幾年,,這顆大石頭留到下一代,,當(dāng)時(shí)的兒子娶了媳婦,當(dāng)了爸爸,。
有一天媳婦氣憤地說(shuō):“爸爸,,菜園那顆大石頭,我越看越不順眼,,改天請(qǐng)人搬走好了,。”
爸爸回答說(shuō):“算了吧!那顆大石頭很重的,,可以搬走的話在我小時(shí)候就搬走了,,哪會(huì)讓它留到現(xiàn)在啊?”
媳婦心底非常不是滋味,那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了,。
有一天早上,,媳婦帶著鋤頭和一桶水,,將整桶水倒在大石頭的四周。
十幾分鐘以后,,媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松,。媳婦早有心理準(zhǔn)備,可能要挖一天吧,,誰(shuí)都沒(méi)想到幾分鐘就把石頭挖起來(lái),,看看大小,這顆石頭沒(méi)有想像的那么大,,都是被那個(gè)巨大的外表蒙騙了,。
溫馨提示:你抱著下坡的想法爬山,便無(wú)從爬上山去,。如果你的世界沉悶而無(wú)望,,那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o(wú)望。改變你的世界,,必先改變你自己的心態(tài),。
請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼?tīng)了之后結(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試,不好的方面我們要努力改正,,好的方面我們要堅(jiān)持!希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè)的心情!
本期播音感謝大家的收聽(tīng),,同學(xué)們,下次再見(jiàn)!