人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

第一次參加團(tuán)課心得篇一

第一段：引言（100字）

團(tuán)課作為一種集體健身方式，近年來越來越受到人們的歡迎,。第一次參加團(tuán)課,，我們的感受總是格外強(qiáng)烈。我也曾經(jīng)歷過這樣一次經(jīng)歷,，對于第一次學(xué)團(tuán)課的心得體會,，我深有感觸。

第二段：抱負(fù)與期待（200字）

在第一次學(xué)團(tuán)課之前,，我內(nèi)心充滿了對新鮮事物的好奇和期待,。我希望通過參加團(tuán)課，能夠鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，同時結(jié)交新朋友。我對團(tuán)體合作的氛圍和集體運(yùn)動的魅力充滿著期待,，希望在這個過程中感受到團(tuán)隊的力量和個人的成長,。

第三段：初次參加團(tuán)課的困惑（300字）

初次參加團(tuán)課，我發(fā)現(xiàn)自己面臨著許多困惑和不適應(yīng),。首先,，團(tuán)課中的音樂聲、教練的呼吸引導(dǎo),，都讓我感到身心俱疲,。這是我從未體驗過的感受，讓我有點擔(dān)心自己能否堅持下去,。其次,，團(tuán)課中的合作互助也讓我感到困惑,。隊友之間緊密協(xié)作的默契和高效配合，讓我感到與他人之間的拉開的距離,。我開始思考如何與他們更好地融入團(tuán)隊,，如何更好地適應(yīng)于團(tuán)體運(yùn)動的節(jié)奏。

第四段：成長與收獲（400字）

在團(tuán)課的過程中,，我逐漸從困惑中找到了解決的方法,。首先，通過與教練溝通,，我得到了關(guān)于團(tuán)課的愈發(fā)全面的認(rèn)識,。他告訴我，在團(tuán)課中我們不僅要鍛煉身體,，同時也要培養(yǎng)出習(xí)慣堅持的意識和毅力,。其次，為了更好地適應(yīng)團(tuán)體運(yùn)動的節(jié)奏,，我積極主動地與隊友溝通交流,，尋求他們的幫助和指導(dǎo)。通過與他們一起學(xué)習(xí),，我在團(tuán)隊中感受到了合作時的力量和團(tuán)結(jié)時的溫暖,。我逐漸不再被困惑和排斥，而是積極融入團(tuán)隊,，在其中發(fā)光發(fā)熱,。

第五段：總結(jié)與展望（200字）

通過第一次學(xué)團(tuán)課的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識到集體運(yùn)動的魅力和團(tuán)隊合作的重要性,。團(tuán)課不僅僅是一種健身方式，更是一種培養(yǎng)思維和習(xí)慣的方法,。在未來,，我希望能夠繼續(xù)參加團(tuán)課，不斷與隊友磨礪,、進(jìn)步,，實現(xiàn)個人成長和團(tuán)隊協(xié)作的完美結(jié)合。我相信,，在團(tuán)體合作中我能夠收獲更多,，并且讓團(tuán)隊在我的努力下變得更加優(yōu)秀。

第一次參加團(tuán)課心得篇二

生活中有無數(shù)個第一次,，滋潤著我們成長,，促使我們更上一層樓。每個第一次都面臨著心里的恐懼,，要克服恐懼,，才能戰(zhàn)勝困難,。

我是個膽小鬼，十分怕羞,，一般來說不上臺演出和發(fā)言,，即使上也是勉強(qiáng)?！把莩觥边@兩個字,，在我的心里十分恐懼!如同一個魔鬼扼殺了我的勇氣。從這幾點就可見一斑了,。

當(dāng)老師說“即興演出”這幾個字時,，我的心就砰砰直跳，“演出”加上“即興”這可是魔鬼中的魔鬼,。我的語言表達(dá)能力,、組織能力并不好。被老師叫起來發(fā)言時,，都驚恐不安,、腳直發(fā)抖，更別說演出了,，既要有演技又有臺詞,、動作，更重要的是大膽,、善于表達(dá)的心,。

我忐忑不安地想：如果不上也不行，更……更丟人臉面,。但上的話又緊張,，要克服重重心理困難。我連舉手發(fā)言都受不了!這時,，演出開始啦!不,，還沒來……“算了，上,，上就上吧!”這句話可是我克服心理困難后,，艱難的從嘴里撈出來的，這對我來說是一個慎重的選擇,，不能輕易呀,。

雖然我演的是個配角，僅是跑龍?zhí)?，但我也是壓力山大,。演出開始時，我心里默默祈禱著最后一個上,，感覺時間過得太快了,，能不能慢一點,。無奈，很快就我們上了,。我的腦子里一瞬間空白了,。心里默默給自己加油!“洪煜昊，你能行的!加油!加油!加油!”

演出結(jié)束后,，我心里的那塊大石頭才落下來,。這次別有深意的演出深深告訴我：任何第一次，心里都會充滿恐懼,，每個人都一樣,，或許這是人的本性。但不同的是有的人能勇敢地面對困難不知難而退,，要迎難而上,，不屈服與挫折，只有這樣才能換來成功,，更上一層樓,。

第一次參加團(tuán)課心得篇三

作為一個剛剛步入大學(xué)的新生，我參加了第一次團(tuán)課活動,，心中充滿了期待和好奇,。團(tuán)課作為一種集體性質(zhì)的課程，帶給我了一種與個體課程不同的學(xué)習(xí)體驗,。接下來我將分享我的體會和感受,。

第二段：體驗收獲

參加團(tuán)課的第一天，我和其他同學(xué)一起站在教室前,，聽著團(tuán)課老師的號令,，我們整齊地列隊進(jìn)入教室。雖然我之前并不擅長與陌生人互動,，但是團(tuán)課的氛圍讓我不自覺地放松下來,。在講座中，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行團(tuán)隊游戲和小組討論,，通過直接的互動方式，我不僅學(xué)到了新的知識,，還與其他同學(xué)建立了良好的關(guān)系,。這讓我體驗到團(tuán)課真正意義上的“團(tuán)隊合作”。

第三段：團(tuán)課與傳統(tǒng)課程的對比

相比于傳統(tǒng)課程,，團(tuán)課更加注重集體性和合作精神,。在傳統(tǒng)課程中，老師通常是主導(dǎo)者,，學(xué)生只需被動接收知識,。而團(tuán)課中,，學(xué)生被賦予了更多的自主權(quán)和表達(dá)機(jī)會。我們可以分組進(jìn)行討論,，每個小組成員都有機(jī)會發(fā)表自己的觀點和看法,。這種交流和互動，讓我更深入地理解了課程內(nèi)容,，并從不同角度思考問題,。與此同時，團(tuán)課中注重的團(tuán)隊合作和溝通能力也成為學(xué)生必備的軟實力,。

第四段：反思與改進(jìn)

盡管團(tuán)課給我?guī)砹嗽S多正面的體驗和效果,，但是我也注意到一些需要改進(jìn)的地方。在團(tuán)隊合作中,，個別同學(xué)可能會沉默不語,，參與度較低。這可能主要是由于沉默同學(xué)的內(nèi)向性格或者對團(tuán)隊合作的不熟悉所導(dǎo)致,。為了更好地發(fā)揮團(tuán)隊的力量,，我認(rèn)為老師在課前應(yīng)該給予更充分的引導(dǎo)和培訓(xùn)，幫助學(xué)生克服團(tuán)隊合作的困難,，讓每個學(xué)生都能充分參與進(jìn)來,。

第五段：總結(jié)與展望

通過第一次團(tuán)課的學(xué)習(xí)，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性,，也發(fā)現(xiàn)了自身在團(tuán)隊中的不足之處,。我決定積極參與團(tuán)隊活動，主動與其他同學(xué)進(jìn)行溝通,，培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作能力,。同時，我也期待未來團(tuán)課中能有更多的創(chuàng)新和改進(jìn),，使其能更好地發(fā)揮出團(tuán)隊合作和個人能力的優(yōu)勢,，為學(xué)生的成長提供更好的平臺。

總而言之,，第一次團(tuán)課對我來說是一次難忘的經(jīng)歷,。通過這次學(xué)習(xí)，我對團(tuán)隊合作的意義和價值有了更深刻的認(rèn)識,，也明白了自己在團(tuán)隊中的角色和作用,。團(tuán)課不僅僅是一堂課程，更是一種交流和合作的平臺,，幫助我們建立自信,，培養(yǎng)交往能力,。我相信,，在未來的大學(xué)生活中，團(tuán)課將成為我成長道路上的重要一站。

第一次參加團(tuán)課心得篇四

我們從南昌做了四個小時的火車再輾轉(zhuǎn)5個小時的汽車終于到達(dá)了我們的目的地-宜昌市葛洲壩黨校,。這就是我們的寢室,，如果只是考慮講究環(huán)境的話,，這還不算是很差,。真的不好說啊，在后來的幾天,，我們逛了周圍的'一些地方后,，我才感覺到在我們國家還有的地方的生活水平還不怎么的高。所以我們?nèi)匀灰獔猿指母镩_放,，把我們的祖國建設(shè)的更加美好,。

場景二

我們聽了兩天的實習(xí)報告后，終于可以去實地參觀了,。首先我們來到的是葛洲壩水利樞紐工程,，接著是三峽大壩，最后是隔河沿大壩,。通過觀看了這些大壩和一些水利設(shè)施后,，我們對專業(yè)的一些基本知識有了初步的了解。在葛洲壩工程的廠房我們看到了巨大的水輪發(fā)電機(jī),，那真是大啊,。光轉(zhuǎn)子的半徑就有16.7米。真是讓我們大開眼界啊,。而這更讓我們對三峽大壩充滿了期望之請,。而當(dāng)我們真真登上大壩時，我們內(nèi)心的激動之情卻是無法用語言來描述的,。那場面真是壯觀?。捍髩蔚男蹅ィ用娴膶掗?，壩體的結(jié)實,，在加上老師的講解，我們對三峽的景仰之情在心里漫漫的加深,。特別是站在壩下面看大壩時那種大壩的巨大的場面更加的被淋漓的表現(xiàn)出來,。我們徹底的被這種情景給震撼了。不愧是全世界最大的水利工程啊,。

場景三

休息了幾天后,，我們班的一些同學(xué)一起去西陵游玩。 感受一下長江的氣息,。我們做在大游船上看兩岸的風(fēng)景時，真的好有感觸啊,。兩岸巍峨的高山,，懸崖峭壁,。郁郁蔥蔥的樹，清澈的水,，真是讓我們留戀忘返啊,。

還有許多的場面真的不是用筆可以來描述出來的。好象有點只可以意會,，不可言傳的意思,。總之通過這次實習(xí),，我真是開了眼界,。在贊嘆我們水利工程的一些樞紐時，也不禁為我們祖國的大好河山所感動,。

第一次參加團(tuán)課心得篇五

這一天是圣誕節(jié),，下午沃爾瑪有活動，我和楊銘洋樂顛顛地來到了會場,。

前面是一些員工的藝術(shù)演出,，場下的觀眾對著上面的“舞者”們挨個評頭論足?！坝猩吓_做游戲的啦!快舉手呀!”楊銘洋激動地?fù)u著我的手,，我覺得上去玩玩也挺好，反正也不是什么特別隆重的事嘛!而且那么多人,，也不一定會那么幸運(yùn)地點到我們吧?于是,，我堅定地舉起了手。

出乎意料的是,，主持人還真點中了我們,，我又變得不堅定起來。最后還是上去了,。

臺上有6個人,，都是“幼兒組”的。我倆不太好意思了,。我還是第一次站在臺上呢,，心里緊張地不的了，就像書中說的一樣,，牙齒打顫,、雙腿發(fā)抖，感覺自己突然變成了個軟綿條,。這種感覺曾經(jīng)在體育課賽跑,、考試上出現(xiàn)過。

主持人開始問我們多大，臺上都是小朋友,，所以我們故意把真實年齡報小了一歲,。接下來就是互動了，是由我用吸管吸起一張紙片,，楊銘洋用另一只吸管接過來再一路吸著紙片跑到對面的空盒子里,，最后那組的紙片多為贏。

我們慶幸來的是小朋友了,，這樣我們就有勝算了,。

哇哈!我們果然勝利了，不過這也沒什么值得驕傲的,，倘若敗給了他們那才叫沒面子呢!

主持人給我們發(fā)了獎品——一個幼兒玩的小鉗子,，不過這禮物好不好并不重要，重要的是我對自己有了一個突破!

第一次參加團(tuán)課心得篇六

今天晚上,，媽媽買了一大袋排骨,，我心想：還是媽媽懂我啊，知道我最喜歡吃排骨了,。

于是我便跟在媽媽后面說：什么時候做飯呀,？媽媽笑著說：這些排骨買來就是給你做的。什么,！我,！我大吃一驚。

我一聽到這個消息,，既高興,，又很無奈。我先農(nóng)村兩個空盆來,，一個裝滿了水,，我把一整袋排骨都倒了進(jìn)去，那強(qiáng)烈的腥味可真是刺鼻我忍受不住那個味道,，只好歪著脖子,，用手用力搓掉排骨上殘留的血，過了一會兒,，終于把血全洗掉了,，我心想：原來做菜也不是那么簡單的呀。我又照媽媽的吩咐去切生姜,，我拿起菜刀用力向下一劈,，只見差點就砍到手了，嚇出了我一身冷汗,，媽媽見我害怕,，只得手把手教我切菜,。

要開始炒了，我迫不及待地拿出油,，就要倒進(jìn)鍋里去,，媽媽卻說：做菜要先打開煤氣灶才行。我一邊點頭一邊說：哦,，我知道了。我把手放到開關(guān)上,，把柄向下一按,，轟火苗一下子全部炸了出來，我突然感到一股熱氣,，連忙把手縮了回來,。我先把切好的生姜和辣椒放進(jìn)鍋里，我把一盆排骨也倒了進(jìn)去,?？慑伬镆幌伦訛R出來了很多油，我急忙向后退,。媽媽則拿起鍋蓋蓋住了鍋,。過了一會兒，我把鍋蓋拿了起來,，媽媽往鍋里加了一碗水,，我就用鍋鏟翻炒起來，然后又連續(xù)放進(jìn)了兩勺鹽,，一些十三香,，還放了一些醬油，炒了幾下,。于是就蓋上鍋蓋,，把水煮干，然后再加一碗水,，再炒幾次就完成了,。

我親自把這道菜端上餐桌，立馬夾了一塊放進(jìn)嘴里,，哇,！可真好吃呀，我高興極了,，忙個媽媽也夾了一塊,。大家都說好。我心里十分自豪,。

這次我明白了做菜也不是這么簡單的,，只有自己動手做的東西，吃起來才是最美味的。

第一次參加團(tuán)課心得篇七

第一段（引言）：介紹參加第一次團(tuán)課培訓(xùn)的背景和目的,，強(qiáng)調(diào)重要性,。

近日，我有幸參加了一場引人矚目的團(tuán)課培訓(xùn)活動,。作為一個新晉職場新人,，我的目標(biāo)是提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊合作能力，這次培訓(xùn)正好能夠幫助我實現(xiàn)個人目標(biāo),。團(tuán)課培訓(xùn)作為一種集體參與的培訓(xùn)方式,，旨在通過集思廣益、共同努力,，提供一種全新的學(xué)習(xí)體驗,。在這1200字的文章中，我將分享一下我的第一次團(tuán)課培訓(xùn)的心得體會,。

第二段（培訓(xùn)前的準(zhǔn)備）：描述參加團(tuán)課培訓(xùn)前的緊張和興奮,，以及對于培訓(xùn)內(nèi)容的期望。

就在培訓(xùn)開始前的幾天,，我感到一種難以言喻的緊張和興奮,。我充滿期待地閱讀了培訓(xùn)材料，了解了培訓(xùn)的大致內(nèi)容,。培訓(xùn)涉及到了領(lǐng)導(dǎo)力,、溝通技巧、團(tuán)隊合作等課題,，這恰恰是我最感興趣的領(lǐng)域,。我期待通過這次培訓(xùn)，與來自不同領(lǐng)域,、不同行業(yè)的參與者一起探討學(xué)習(xí),，互相促進(jìn)，形成新的思考方式和行動方式,。

第三段（培訓(xùn)過程的體驗）：描述培訓(xùn)的具體內(nèi)容和體驗,，以及與團(tuán)隊成員的互動和學(xué)習(xí)。

培訓(xùn)正式開始了,，首先是培訓(xùn)師的開場白,，他分享了自己豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)動力,。然后,，我們被分成小組進(jìn)行各種互動活動。在小組中,，我們彼此分享了自己的工作經(jīng)歷和問題,，通過思考和討論,，找到了解決問題的新思路和方法。每個人都積極參與,，貢獻(xiàn)自己的智慧和經(jīng)驗,，使得整個學(xué)習(xí)過程更加豐富和有趣。

第四段（收獲和體會）：總結(jié)并歸納自己在培訓(xùn)中獲得的收獲和體會,。

通過這次團(tuán)課培訓(xùn),，我不僅學(xué)到了新的知識和技能，還獲得了更多的自信和勇氣,。在與團(tuán)隊成員的交流中,，我意識到只有共同努力和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的能力和素質(zhì),。此外，我還學(xué)會了更好地傾聽和理解他人的觀點,，學(xué)會了與他人進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作,。這些收獲將對我未來的工作和人生起到積極的影響。

第五段（展望未來）：展望未來,，對于團(tuán)課培訓(xùn)的推廣和自己在職場上的應(yīng)用提出展望,。

對于團(tuán)課培訓(xùn)的推廣，我深信它能夠?qū)τ诮M織發(fā)展和員工成長起到積極的促進(jìn)作用,。通過團(tuán)課培訓(xùn),，員工可以更好地理解公司的文化和理念，也能夠更好地與同事進(jìn)行合作和協(xié)作,。對于自己,，我將把團(tuán)課培訓(xùn)中學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到實際工作中，不斷提升自己的能力,，并與團(tuán)隊一起共同成長,。

總結(jié)：通過這次團(tuán)課培訓(xùn)，我深刻體會到了集思廣益,、共同努力的力量,。與團(tuán)隊成員一起學(xué)習(xí)和成長的過程，不僅讓我獲得了新的知識和技能,，也讓我從內(nèi)心感受到了團(tuán)結(jié)合作的重要性,。團(tuán)課培訓(xùn)是一種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方式，它不僅能夠提高個人能力,，也能夠促進(jìn)團(tuán)隊發(fā)展和組織發(fā)展,。我相信，在未來的職場生涯中,，我將會多次參加團(tuán)課培訓(xùn),，不斷積累經(jīng)驗和成長,。

第一次參加團(tuán)課心得篇八

人生中有很多第一次，第一次走路,，第一次開口說話,，第一次奔跑，第一次考試,，第一次拿第一,。在這次實習(xí)期間更是有很多的第一次，第一次上講臺講課,，第一次去外地聽課,，第一次當(dāng)班主任，第一次開家長會,，今天我就說說我人生中的第一次的家長會,。

在上學(xué)期間我從來沒有參加過任何一場家長會，接到要開家長會這個任務(wù)的時候我是很慌的,，我一大早匆匆忙忙地在微信上給我媽媽發(fā)消息,，她畢竟是參加家長會的元老級人物，我從小到大,，大大小小的家長會都是我媽媽參加的,，我問我媽媽，你平時給我開家長會的時候老師一般都說些什么,，我媽言簡意賅的回了我四條消息,，成績，紀(jì)律,，安全,，還有一點就是報喜不報憂。

在開家長會之前我覺得我做的工作并不是很充分,，我找了許多孩子們上課,，自習(xí)以及跑步的照片，準(zhǔn)備在多媒體上播放,，而且這次家長會是在第一次月考之后,，成績的分析是不可避免的，所以我在總成績,，還有各科成績上都做了簡要的分析,，然后簡要的介紹可以下針對這些情況，我接下來的打算,，然后準(zhǔn)備強(qiáng)調(diào)一下紀(jì)律問題,，學(xué)校有七條“紅線”是絕對不能違反的，讓家長們也要給孩子們強(qiáng)調(diào)好,，最后是安全問題,。

以上這些是我在開家長會之前在紙上列的提綱,，但當(dāng)家長們真真正正坐在教室里看著講臺上的我的時候，這些提綱就都白寫了,，剛開始的時候氛圍很低沉,，一直是我在說，就像給學(xué)生們講課一樣,，感覺有點進(jìn)行不下去,，有點沒話說，后來我突然想到了我大學(xué)剛開學(xué)時的班會,，我們導(dǎo)員說過這不是班會而是一次網(wǎng)友見面會,，因為在來學(xué)校之前我們已經(jīng)在qq上聊了好久了，通過聯(lián)想這件事情,，再加上我開學(xué)的時候就已經(jīng)建了家長們的微信群,，我們已經(jīng)在群里都混熟了。于是我在家長會中就說了這樣一句話,，其實這不算是一個家長會,，而是一個網(wǎng)友見面會，既然是見面會那自然不能我單純的給大家講課,，也需要大家參與其中，家長們也可以給我說說平時在生活中與孩子們小摩擦,，起初只是一兩個家長說,，后來逐漸的氣氛活躍客氣來，家長們也分分表示自己的觀點,，我變成了一個傾聽者,，偶爾也會插兩句話，就這樣我的家長會變成了一個網(wǎng)友交流見面會,，一節(jié)課的時間過的尤其的快,，第一次家長會就這樣結(jié)束了。

這次的家長會可以說很不成熟,，一是因為時間匆忙準(zhǔn)備不充分,，而是因為我沒有經(jīng)驗，事后,，我做了一個小反省,，在家長會中因為我的年紀(jì)小，我更多的是站在孩子們的角度在考慮問題,，還有就是中間有點冷場有點語無倫次,，所以在下一次家長會中我會更多的站在家長的角度去考慮問題，還有就是給要開家長會的崗友們一個建議,，開家長會的時候不要只是一個人唱獨角戲,，可以讓家長們參與進(jìn)來大家共同交流,，希望這個建議可以幫助到大家。

第一次參加團(tuán)課心得篇九

第一次參加團(tuán)課培訓(xùn),，給我留下了深刻的印象,。這次培訓(xùn)不僅讓我收獲了專業(yè)知識，還讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性,。下面,，我將結(jié)合具體的經(jīng)歷和感受來分享一下我的第一次團(tuán)課培訓(xùn)心得體會。

第二段：團(tuán)隊合作的重要性

團(tuán)隊合作是我這次培訓(xùn)的一個重要主題,。在培訓(xùn)過程中,，我們被分成了幾個小組，每個小組都有不同的任務(wù)和責(zé)任,。我們必須相互合作,，共同完成任務(wù)。在這個過程中,，我意識到團(tuán)隊合作的重要性,。每個人都有自己的長處和短處，團(tuán)隊的成功與否取決于每個人的貢獻(xiàn)和配合,。通過團(tuán)隊合作,，我們能夠互相支持、互相幫助,，共同克服困難,，實現(xiàn)目標(biāo)。

第三段：專業(yè)知識的學(xué)習(xí)

在團(tuán)課培訓(xùn)中,，我們不僅學(xué)習(xí)了團(tuán)隊合作的方法和技巧,，還學(xué)習(xí)了大量的專業(yè)知識。通過講師的講解和實踐操作,，我們深入了解了課程內(nèi)容,，掌握了具體的方法和技巧。這讓我對我的工作有了更深入的理解,，也讓我更加自信和專業(yè),。此外，培訓(xùn)還提供了許多案例和實例,，讓我們能夠?qū)⒗碚撝R應(yīng)用到實際中,，提升了我們的實踐能力。

第四段：溝通與表達(dá)的能力提升

在團(tuán)課培訓(xùn)中,，我們還進(jìn)行了一系列的演講和表達(dá)訓(xùn)練,。通過這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)能力有了明顯的提升。以前我常常緊張和害怕在公眾面前發(fā)言,，而通過這次培訓(xùn)的鍛煉,，我的緊張感明顯減輕了，我能夠更加自如地表達(dá)自己的觀點和想法,。這讓我意識到,，溝通與表達(dá)的能力對于一個人的發(fā)展和成功至關(guān)重要。通過不斷鍛煉和實踐,，我相信我能夠不斷提升自己的溝通與表達(dá)能力,。

第五段：結(jié)語

通過參加這次團(tuán)課培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多專業(yè)知識,，還提升了團(tuán)隊合作,、溝通與表達(dá)的能力。這對于我的職業(yè)發(fā)展和個人成長都有很大的幫助,。我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實踐,，不斷提升自己的能力，為團(tuán)隊的成功和個人的成功做出更大的貢獻(xiàn),。同時,，我也希望將我在這次團(tuán)課培訓(xùn)中的收獲與體會分享給更多的人，讓大家一起成長,、共同進(jìn)步,。

第一次參加團(tuán)課心得篇十

作為一支青年組織，團(tuán)支部對于會員的思想引導(dǎo)和團(tuán)結(jié)組織至關(guān)重要,。為此,，我們團(tuán)支部組織了第一次團(tuán)課，旨在促進(jìn)團(tuán)員之間的交流和學(xué)習(xí),，為團(tuán)支部的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

第二段：回顧團(tuán)課內(nèi)容和實際操作過程

團(tuán)課的內(nèi)容涵蓋了青年近期熱門話題,、團(tuán)組織建設(shè),、社會公益事業(yè)等方面，團(tuán)員們積極參與了討論和分享,。此外,，我們還組織了實踐活動，比如參觀社區(qū)公益機(jī)構(gòu)等,，讓團(tuán)員們親身感受社會公益事業(yè)的意義與價值,。

第三段：對團(tuán)課效果的評價和總結(jié)

團(tuán)員們對于本次團(tuán)課反應(yīng)熱烈，課堂氛圍積極向上,，參與度高,。他們從團(tuán)課中汲取了知識，了解了社會公益事業(yè)的發(fā)展情況,，也加深了彼此之間的交流與了解,。同時,，我們也從中發(fā)現(xiàn)了一些問題，包括團(tuán)員對于某些話題的不了解,、談話時間過短等,，這些問題為團(tuán)課的持續(xù)改進(jìn)提供了方向。

第四段：對未來團(tuán)課的規(guī)劃和期望

我們希望團(tuán)支部的團(tuán)課能夠進(jìn)一步拓展涵蓋范圍和話題,，加強(qiáng)與社區(qū)公益機(jī)構(gòu),、志愿組織的聯(lián)動，促進(jìn)團(tuán)員參與公益實踐的興趣和意愿,。同時,，我們也將針對上次團(tuán)課遇到的問題，積極改進(jìn),，提高團(tuán)課的實效性和互動性,。

第五段：總結(jié)感悟和展望未來

團(tuán)支部的第一次團(tuán)課是一次成功的嘗試，充分體現(xiàn)了我們的團(tuán)結(jié)和活力,，也為團(tuán)支部的未來發(fā)展奠定了基礎(chǔ),。我們相信，隨著團(tuán)課的深入推進(jìn),，我們的團(tuán)支部將會更加團(tuán)結(jié),、更加成熟，也定能為社會公益事業(yè)貢獻(xiàn)更多的力量,。

第一次參加團(tuán)課心得篇十一

20xx年6月30日到9月25日,，在不到三個月的時間里，我有幸到北京首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)企業(yè)文化部實習(xí),?；厥讓嵙?xí)的日子，體會頗多,，從最初的面試到最后圓滿完成實習(xí),，各中的點點滴滴，已成為我生活中的一筆財富,。

6月30日是我第一天走進(jìn)首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)的日子,，當(dāng)時企業(yè)文化部的部長對我進(jìn)行了面試，問我為什么選擇他們的公司以及部門實習(xí),。原因很簡單,，也很有淵源，早在大學(xué)的時候,，我就是學(xué)校校報記者團(tuán)的編輯,，會經(jīng)常進(jìn)行新聞稿的采、寫、編的工作,，而企業(yè)文化部要做的事情就是協(xié)助編輯編輯和校對稿件等,，利用暑期的事情做一件自己感興趣的事情是一件無比快樂的事情。第一天我要做的就是了解首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)和企業(yè)文化部的日常工作,。

首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)是20xx年4月,，經(jīng)北京市國有資產(chǎn)監(jiān)督管理委員會批準(zhǔn)，由北京三元集團(tuán)有限責(zé)任公司,、北京華都集團(tuán)有限責(zé)任公司,、北京市大發(fā)畜產(chǎn)公司重組而成的，其中,，三元集團(tuán)始建于1949年9月的平郊農(nóng)墾管理局,；華都集團(tuán)始建于1975年4月的北京市機(jī)械化養(yǎng)雞養(yǎng)豬工程指揮部（北京市畜牧局的前身）；大發(fā)畜產(chǎn)公司創(chuàng)建于1985年5月,。三家企業(yè)在發(fā)展歷程中為首都副食品供應(yīng)和農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn),。企業(yè)文化部作為首農(nóng)集團(tuán)對外的門戶，扮演著極其重要的角色,。

剛進(jìn)到辦公室的時候,，心里充滿著困惑，不知道該怎么跟辦公室的人相處,，工作中的伙伴與同學(xué)應(yīng)該很不一樣吧,。從我當(dāng)時寫的心得體會來看，我可以感受得到自己的心情,。

“今天是去公司實習(xí)的第二天,，與昨天相比，今天的自己明顯沒有什么大的改進(jìn),，一去那直接就開始看昨天放在那的資料,。美玲姐估計看不下去我這樣了，于是問我有什么想法,。不知道為什么,，一聽到這個問題我內(nèi)心里就有點發(fā)怵，瞬間變得極其沒自信,，極其沒有思想。

我到底想要通過這次實習(xí)提升哪方面的能力,？我到底可以做些什么,？我具備的能力有哪些？辦公室里的三個人,，有人主要負(fù)責(zé)對外媒體這一塊,，攝影什么的；主編的工作主要是負(fù)責(zé)報紙的編排；而我協(xié)助的那個編輯,，目前知道的是：搜集報紙所需要的信息,，也會有一些采訪什么的。

但是我的定位在哪里,？

別人的意見是先慢慢觀察,，從一些最基本的事情做起。然后慢慢發(fā)現(xiàn)自己喜歡做的事情,。

學(xué)會觀察,，學(xué)會用不同的方式和不同的人說話。

明天,，先嘗試著寫寫稿子,，校對稿子。從基本的事情做起,?！?/p>

我應(yīng)該堅持自己的初衷，利用暑期實習(xí)的機(jī)會,，好好體驗一下走出校園的生活,，這樣做的目的是為了讓自己更加珍惜在學(xué)校學(xué)習(xí)的生活。更是拓展自己的思維,，學(xué)會用多種思維思考問題,，跟不同的人相處，體驗不同的生活,。

在實習(xí)期間不斷地記錄自己的心得體會,，是讓自己成長和進(jìn)步的一個路徑，在抱著鍛煉自己思維和人際交往能力的信念下,，我拉開了自己暑期實習(xí)生活的序幕,。

在實習(xí)進(jìn)入到一個月的時候，我慢慢融進(jìn)了辦公室的圈子,，也編寫了一些新聞稿件,，同時，也會在同事的帶領(lǐng)下去涉獵一些其他的領(lǐng)域,，讓我印象深刻的是走進(jìn)攝影棚,，協(xié)助同事拍攝廣告。從最初的選角,，到拍攝方案的敲定,，再到實際的拍攝，我基本上都參與了整個過程,，但是實際去完拍攝現(xiàn)場的感覺卻要深刻得多,。經(jīng)過這一次的體驗,，我明白，要多涉及一些各個領(lǐng)域的知識,，比如：廣告,、媒體、平面設(shè)計和色彩的搭配等等,，不一定要精通,，但是要懂，要廣泛看看這個領(lǐng)域的書和這個領(lǐng)域的作品,。這樣,，才能應(yīng)對瞬息萬變的世界。

辦公室的編輯此時已經(jīng)能很放心的交代我做一些工作了,，校對,，采編新聞，以及協(xié)助主編完成集團(tuán)宣傳冊的設(shè)計和信息采集工作,。然后此時對我來說,，難度最大的應(yīng)當(dāng)算是值首農(nóng)集團(tuán)成立60周年之際，寫一篇自企業(yè)成立至今的通訊稿,。

有挑戰(zhàn),，才有新的進(jìn)步，我如履薄冰,，摸索前行,。

完成長篇通訊稿——《與祖國的心臟一起跳動，北京農(nóng)墾在傳承與創(chuàng)新中發(fā)展壯大》,，是我在企業(yè)文化部實習(xí)所做的最后一項大型也是最重要的工作,。要完成這樣一篇通訊稿，需要熟悉首農(nóng)集團(tuán)自成立開始所有的歷史,，包括集團(tuán)初創(chuàng)時歷經(jīng)的艱辛,，企業(yè)到改革開放時經(jīng)歷的改制以及企業(yè)進(jìn)入正常發(fā)展軌跡之后的科技創(chuàng)新、人才創(chuàng)新等,，這些資料有電子版的,，也有史料型的，也有圖片,，光看這些資料,，就花了我?guī)滋鞄滓沟墓Ψ颍€要梳理它們,，我真的不寒而顫,。有當(dāng)時的實習(xí)心得為證。

“一堆資料,，應(yīng)當(dāng)如何優(yōu)化整合,！在有些人看來很簡單的事情，怎么到了我這就成老大難了,！我快瘋了,！根本就不知從何下筆。如果抱怨有用的話,，大家就都不用做事了,。

我知道，當(dāng)實習(xí)結(jié)束以后,，我就會回到原來的環(huán)境,，學(xué)習(xí)，開題,，論文,，面臨的，是另外一種生活,，沒有了現(xiàn)在的壓力,。但是，我不能選擇逃避,，所以,，現(xiàn)在我要做的是——停止抱怨，開始工作,，不論怎樣,，我就不相信我整不出一篇文章來！”

我硬著頭皮開始了這一項工作,，在跟編輯數(shù)十次的討論和修改中,，稿件慢慢成形，對于一個非新聞專業(yè)的學(xué)生來說,，完成一個通訊稿實屬不易,，對我來說，卻是一次鍛煉和提升,，在我實習(xí)接近尾聲的時候,，稿件終于通過了編輯的審稿，并和編輯聯(lián)名發(fā)表在《中國農(nóng)墾》（全國中文核心期刊）雜志20xx年第10期,。通訊稿長達(dá)一萬多字,，在此之前，我只是在首農(nóng)集團(tuán)內(nèi)部的報紙和網(wǎng)站上發(fā)表一些簡短的新聞稿件,。

此外,，我還協(xié)助宣傳部舉行了企業(yè)文化部為期兩天的年度宣傳會議以及首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)60周年慶典的活動，包括前期的選址,、中期的人員協(xié)調(diào)以及后期的會務(wù)工作,。

……

實習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束近一年多了,，對我來說，每每回想的時候都?xì)v歷在目,，在工作中遇到的每一次挫折,，在工作中的每一次成就，以及得到同事和宣傳部部長的幫助及認(rèn)可,，它們成為了我研究生生活的一部分,，一個不可替代而有實踐價值的部分。研究生的生活不僅僅意味著要做好學(xué)術(shù),，更多的,，可能是接觸社會，在企業(yè)實際的工作中用自己的眼睛和心去感受這個社會的跳動,，感受社會跳躍的腳步帶給我們學(xué)生的沖擊,，然后迎刃而上，與生活共同前進(jìn),，而不只是呆在學(xué)校這一方小小的伊甸園,，小心的呵護(hù)著自己，不被外面的波濤洶涌所沖擊,。當(dāng)有一天,，走出校園進(jìn)入社會的時候，能迅速的職業(yè)化,，即工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化,、規(guī)范化、制度化,，即在合適的時間,、合適的地點用合適的方式說合適的話、做合適的事,，使知識,、技能、觀念,、思維,、態(tài)度、心理等符合職業(yè)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn),。

在過往的實習(xí)期間,，我知道自己也存在諸多不足，比如不能很好的處理人際關(guān)系,，不會主動與人溝通,，不能主動把握一些學(xué)習(xí)機(jī)會，就算在實習(xí)中,，還是以一些學(xué)生的思維思考問題,，不能很好轉(zhuǎn)換身份和立場,，同時，在與各色各異的人打交道時,，我還缺少應(yīng)有的知識儲備,，這些都為我以后進(jìn)入正式的工作崗位提供了寶貴的經(jīng)驗。