我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

段落一：引言（100字）

拓展訓(xùn)練是一種鍛煉身心的有效方式,。通過(guò)參加各種戶外活動(dòng),，我不僅拓寬了視野,，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的能力,。在這次拓展訓(xùn)練中,，我不僅收獲了知識(shí)和技能，更重要的是培養(yǎng)了積極向上的心態(tài),。

段落二：拓寬視野（200字）

在拓展訓(xùn)練中,，我們往往會(huì)接觸到一些平時(shí)不容易接觸到的事物和環(huán)境,，這為我們拓寬了視野。例如,，在攀巖訓(xùn)練中,，我第一次站在高高的巖壁上，俯瞰著整個(gè)景色,，那種令人心曠神怡的感覺(jué)讓我明白了什么叫做鳥瞰一切,。在遠(yuǎn)足中,，我目睹了大自然的壯麗景色,，領(lǐng)悟到自然的偉力和宏大。

段落三：鍛煉身體（200字）

參加拓展訓(xùn)練不僅使我鍛煉了身體,，還讓我體會(huì)到了身體的力量和耐力,。在激烈的拔河比賽中，我用盡全力與隊(duì)友一起拼搏,，感受到了肌肉的力量,。在高空跳躍的項(xiàng)目中，我需要克服恐高,，才能跳下去,，這鍛煉了我的勇氣和心理素質(zhì)。通過(guò)這些身體上的鍛煉,，我變得更加強(qiáng)壯和有自信,。

段落四：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力（300字）

在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)的合作是非常重要的,。有一次,，我們進(jìn)行了一個(gè)需要全體隊(duì)員配合的任務(wù)，這讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在這個(gè)任務(wù)中,，每個(gè)人都扮演了一個(gè)角色，只有好好地配合才能完成任務(wù),。這需要我們相互信任,，緊密配合。在實(shí)際行動(dòng)中,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),，學(xué)會(huì)了主動(dòng)與人交流，這都是團(tuán)隊(duì)合作所需要的,。

段落五：解決問(wèn)題的能力（300字）

拓展訓(xùn)練中,，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，而學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的能力也是很重要的,。在一次定向比賽中,，我們迷失了方向,，不知道該往哪個(gè)方向走。但是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下,，我果斷地選擇了一個(gè)方向,，并成功找到了目標(biāo)。這個(gè)經(jīng)歷讓我理解到,，在遇到問(wèn)題時(shí),，關(guān)鍵是要保持冷靜和果斷，不要放棄,，只有這樣才能找到解決問(wèn)題的方法,。

結(jié)語(yǔ)（100字）

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我收獲了很多,。我不僅拓寬了視野,，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的能力,。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。我相信，只有持續(xù)不斷地拓展自己,，才能成為一個(gè)全面發(fā)展的人,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

xx年5月24號(hào)，是個(gè)值得留念的日子,。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天,，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了,。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，盡管艱辛,，汗水，淚水都有,，但是最終我們都笑了,，因?yàn)槲覀兌汲晒α?

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服,，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì),，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子,，想象著站在其頂端無(wú)任何依附物的圓盤上,，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快,。

為了不使我們那么緊張,，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲,，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以,，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì);隊(duì)歌——好漢歌;然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字,，我們隊(duì)擺了個(gè)“牛”字,，這個(gè)造型還是蠻酷的,，黑黑!

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地,?？墒菍?duì)于恐高的我，心里還是“慌”呀,，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠,，想減輕點(diǎn)焦慮,。宣誓“決不退縮,，決不放棄”時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)“慫恿”我早點(diǎn)上,，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了,，“纏”著我不斷讓我上，我說(shuō)我壓后,，可是越到后面越緊張,，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上!爬柱子我倒也利索，可是到了頂端,，往下一看,，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀,，我緊張地大叫“我不行了”,，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢(shì),，終于找到了合適的位置,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面,，不敢往下看,，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”,，縱身一躍,，抓住了單杠——我也成功了!

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙,，勇敢接受了挑戰(zhàn),。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖,。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難,，困難有時(shí)候看起來(lái)很難,，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看,，其實(shí)很簡(jiǎn)單,，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目,，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者,，然后讓我們聽(tīng)口令做軍姿(1是向右，2是向左,，5是向后轉(zhuǎn))每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰,，錯(cuò)一次10個(gè)，翻倍后4次80個(gè),，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí),，總有人錯(cuò)，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重,，直到最后80個(gè)的時(shí)候,，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來(lái)做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來(lái)是那么的艱難,，教練問(wèn)他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí),，他們義無(wú)反顧的說(shuō)“能”，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了,，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做,，最后責(zé)任者被我們抬了起來(lái)。他的精神無(wú)不讓我們每個(gè)人感動(dòng)!

此訓(xùn)練讓我明白了,，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來(lái)為我們承擔(dān),，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細(xì)節(jié)做起,，減少錯(cuò)誤,。不管是在家庭，社會(huì),，工作中,，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的,，就像在工作中,，你犯錯(cuò)了，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的,，也幫不到的,。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來(lái)的懲罰!所以以后我們不要只顧自己,，大多數(shù)也要站在別人的立場(chǎng)上想問(wèn)題，換位思考,，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié),，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人,，是因?yàn)樗冻龅亩?，?jì)較的少。

最后一個(gè)感觸最深的就是“勝利門”,。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目還沒(méi)開(kāi)始,，教練給我們講了一個(gè)關(guān)于它的故事，在美國(guó)的一個(gè)牢獄里,，有32名牢犯不名失蹤,，經(jīng)查實(shí)，他們沒(méi)有走大門,，而是走了后面的一個(gè)電網(wǎng)門,，這個(gè)門高達(dá)4.2米，而憑一個(gè)人的力量是永遠(yuǎn)翻不過(guò)的,，而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團(tuán)結(jié)的力量無(wú)聲無(wú)息的翻了過(guò)去,，他們是什么信念?他們是只要翻過(guò)去了就重生了，這是他們的信念,，朝著這個(gè)目標(biāo)，他們成功的逃獄了,。教練要求我們要像他們一樣,，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯，如果不能過(guò)去就失敗了,，在逃跑過(guò)程中,，只要有一人說(shuō)話就等于失敗重新來(lái)過(guò)。

在沒(méi)有任何交流的情況下,，不借助任何輔助工具下,，我們所有人要翻過(guò)4米2的墻，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”,，“人墻”也就是我們的墊腳石,，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上,，肩上,，往上爬，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去,。到我的時(shí)候,，我踩在“人墻”的身上,，下面的隊(duì)友全部把我住上推，我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友,，像抓住救命草一樣,，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了,?；仡^看看那些被我們踩過(guò)的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過(guò)的腳印，臉上汗水直下,，而當(dāng)教練問(wèn)他們還能不能堅(jiān)持時(shí),，他們很堅(jiān)定的說(shuō)“能”，多么執(zhí)著的勇士,，真想向他們敬禮,。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮,，他們秉承著“不拋棄,，不放棄”的理念，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí),，他們那扭曲的表情可以看出,，他們也是多么的執(zhí)著，我們更應(yīng)該向他們鞠躬!雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說(shuō)了句話要求重來(lái),，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù),。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個(gè)人的跨越，我們都好欣慰!而教練讓那些曾當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ娜税情_(kāi)他們的衣服時(shí),，才發(fā)現(xiàn)他們的肩上,，腿上已是紅腫的發(fā)燙，碰一下就生疼,，看得我們都心疼急了,。后面又是一陣沉痛涌上心頭!

此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的,，在生活中不管是在哪里,，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們,，而這些感謝的人里面,，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石,，不求回報(bào),，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò)，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人,，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來(lái)拉你一把,，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑?，有一個(gè)能幫你的不容易,，我們一定要懷著感恩的心來(lái)對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人,，請(qǐng)不要吝嗇你的手,，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道,，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣?。所以?qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了,，他就會(huì)有一天報(bào)答你的!

今天記憶最深的一句話就是我們的口號(hào)：好!很好!非常好!越來(lái)越好!龍坂天下,，唯我稱羈，狼道宏揚(yáng),，共創(chuàng)輝煌!

總結(jié),，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加,，讓我感到非常震憾,，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我,，挑戰(zhàn)自我,，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任,，幫助身邊的每一個(gè)人,，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好!!!

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇三

經(jīng)過(guò)人事行政部半個(gè)多月以來(lái)的精心策劃和組織,，公司一百多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓(xùn)練中心，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持,，_總?cè)虆⒓印⒅笇?dǎo)了此次拓展培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%,，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。在這次拓展培訓(xùn)中,，安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，它的特點(diǎn)就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇四

拓展訓(xùn)練能提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練

心得體會(huì)

總結(jié)報(bào)告的相關(guān)資料,，歡迎大家閱讀,。

笑翻天樂(lè)園心得體會(huì)：8月9日清晨,，懷著激動(dòng),、興奮,、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后,，坐在去往笑翻天樂(lè)園的汽車上,。當(dāng)車穿過(guò)片片綠蔭到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時(shí)，看著那碧綠的山,、清澈的水,，頓時(shí)，

生活

的壓力不翼而飛,。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識(shí)了很多,，感受也挺深。

在第一項(xiàng)熱身活動(dòng)中,，讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來(lái)描述自己時(shí),，才真正的認(rèn)真審視自己,，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測(cè)，而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識(shí)到一個(gè)人與一群人差別,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)雖然都有心達(dá)成同一個(gè)目標(biāo)，但心勁使不到一起還是徒勞,。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性,，有個(gè)人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長(zhǎng)的應(yīng)該思考的,，我們有沒(méi)有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長(zhǎng)的思想凝聚在一起,。一根手指的力量是微弱的，而一個(gè)拳頭的力量卻是很大的,，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時(shí)體會(huì)最為深刻,，當(dāng)我們?cè)诔晒幼《俣嘟锏年?duì)友后那種成功的喜悅是難以言表的,，因?yàn)檫@是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo),。而員工之間缺乏的正是相互合作,，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體,，這樣我們的

成績(jī)

很難提高,，只有我們的心往一處想,，勁往一處使,，才會(huì)有更好更驕人的成績(jī),。

而在競(jìng)合雷陣和競(jìng)合電網(wǎng)這兩個(gè)項(xiàng)目中的體會(huì)是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個(gè)集體與另一個(gè)集體之前要相溝通,、相互合作，達(dá)到雙贏,。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計(jì)的讓對(duì)方失誤想把別人治之與死地,，都只想到了競(jìng)爭(zhēng)，而忽略了合作,，至使到最后我們都沒(méi)有得完成我們的任務(wù),。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益,，如果你與別人合作你會(huì)有一百元的收益,，而別人同時(shí)會(huì)有一千元的益,，這時(shí)看你怎么去看待這個(gè)問(wèn)題了,，如果你與別人比你是比別人差十倍,，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績(jī)高出十倍,，何樂(lè)而不為呢?因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自己也相對(duì)損失了很多,。

而在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念,。不論是在哪個(gè)層面的員工,，都是非常重要的，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)控制整個(gè)營(yíng)救計(jì)劃的大局,，必須得等到有人來(lái)告訴他們做

什么

,，不然他無(wú)法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是不可的,，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o(wú)限的資源,，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做,，要怎么去做,，考慮也一定要周全，不然不會(huì)成功的達(dá)成最終的標(biāo),。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了,，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體，都要翻過(guò)這4米高的龐然大物,，看似比登天,，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目,，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累,，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義,，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到,。

感動(dòng)

心靈

的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識(shí)了自己,，也重新認(rèn)識(shí)了別人,。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹,，也許隨著歲月的流逝,，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去,，這段故事卻能夠成為心靈雞湯,，時(shí)時(shí)滋補(bǔ)，使我的心保持年輕,。

笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：從來(lái)沒(méi)有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是

勇氣

。在事業(yè)上,，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)

想象

力與創(chuàng)造力,，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作;

學(xué)習(xí)

欣賞,、關(guān)注和

愛(ài)

護(hù)大自然,。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是

安全

的,，人是健全的,，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去,，時(shí)間一分一分的過(guò)去,，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了,。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們的收獲是什么,，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言,，感受到了貴在參與的精神,，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好,，更理想,。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好,。

昨天在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,，留給我們無(wú)盡的思索，一切都?xì)v歷在目,，仿佛一次頭腦風(fēng)暴,，思想達(dá)到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中,，我們共參加了背摔,、攀巖、斷橋,、火山行,、空中抓杠、七巧板,、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí),，又會(huì)非常的懊惱,，檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后,，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),，談自己的想法同時(shí)提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中,，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言,。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利,。

望著高高的巖壁,，感覺(jué)是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上,，開(kāi)始攀登之后，才真正感覺(jué)到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱,，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),，臂力已經(jīng)讓我力不從心,，兩手發(fā)麻，很是泄氣,。這時(shí)我聽(tīng)到隊(duì)友們齊聲喊著加油,，加油，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持,，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍,，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺(jué)就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度，就會(huì)讓人感到恐懼,，很明顯這是人為自設(shè)的'心里障礙,。“高空一小步,，人生一大步,。”所以,，挑戰(zhàn)自己,、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難,，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會(huì)覺(jué)得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對(duì),，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì),，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

2.通過(guò)“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ),。

背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去,，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量,，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移,，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難,，我們要學(xué)會(huì)信任,，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上,，離不開(kāi)同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),。”

3,、“七巧板”,，通力合作、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度,。

“七巧板”項(xiàng)目一開(kāi)始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案,，大家自己顧自己,，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微,。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考,，從無(wú)序到有序,、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步,，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭(zhēng)論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗,、流淚,，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深,、收益匪淺，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量,，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢(mèng)想一起飛,，你我需要勇敢面對(duì),，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無(wú)論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇五

很多公司會(huì)定期組織員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練。目的是增強(qiáng)員工的個(gè)人體質(zhì)之外,，還能增加員工之間的合作能力,，增強(qiáng)員工之間的團(tuán)結(jié)合作能力，增強(qiáng)個(gè)人各方面的能力,。下面就是本站小編給大家整理的拓展訓(xùn)練

心得體會(huì)

總結(jié)范文,，希望大家喜歡。

20xx年8月19,，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng),，兩天的拓展結(jié)束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔,，電網(wǎng),，急速60秒，驛站傳書,，清晨15公里越野,，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目,，一開(kāi)始,，好多項(xiàng)目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù),，我感受到: 人生道路上,，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己,，勇于戰(zhàn)勝自己,，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí),，能不能超越自己,，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn),。

相互信任,、相互尊重、相互關(guān)愛(ài),、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫助,，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí),，要多檢討自己，少責(zé)備他人,。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的,，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通,，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,，俗話說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，才是最重要的,。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案,，分工好人員,，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫助，感謝幫助過(guò)你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo),，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想,、有計(jì)劃,，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策,，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素,，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣，才會(huì)避免做些無(wú)用功,，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升,。

我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀,，回來(lái)后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會(huì)，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助,，一路同行!

參加這次拓展是巧合,，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來(lái),，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面,。讓我受益頗多,，讓我對(duì)生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在,，鳥語(yǔ)花香存心頭,，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ),，戀戀不舍,，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁(yè)!

拓展當(dāng)中,，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì),、企業(yè)里,、社會(huì)當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性,。有句古話是這么說(shuō)的：人不為己,，天誅地滅!可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性,，只是有的人能很好的控制它,，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟保梅彩乱源缶譃橹?，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益,。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,，一心信奉“人不為己,，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到,，并不是他們的錯(cuò),，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是,，如果事事為己，過(guò)于計(jì)較個(gè)人得失,，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長(zhǎng),，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了,，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧,，上下級(jí)之間需要上行下效,，并且有效的溝通、資源的共享,、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù),，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中，教會(huì)了我許多,，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中,，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色,，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無(wú)論你處于哪個(gè)層面,，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展,，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒(méi)有誰(shuí)是含著金鑰匙出生的，俗話說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值,，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里,，看你能否握得住!首先,，提升自我的意識(shí)要明確于心，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范,，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升,，是在不斷的打造一個(gè)正面,、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極,、負(fù)責(zé)的態(tài)度,，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長(zhǎng)!

在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲,，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此,，生活中如果我們懷著一顆感恩的心,，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖,、幫助和歡樂(lè)的朋友們，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng),，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

在篇尾,，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì),，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過(guò)美好的同伴們，感謝笑翻天樂(lè)園的所有工作人員,，尤其是帶領(lǐng)我們的教練,，你太帥了!

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,，即為安全逃生。 那道墻不高,、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來(lái)要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開(kāi)始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒(méi)有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開(kāi)始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前,，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,，他們累得 趴在地上,， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了,。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ,，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長(zhǎng),，把生的希望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇六

為期兩天的野外拓展訓(xùn)練，就這樣悄悄的在我們歡聲笑語(yǔ)和感動(dòng)中結(jié)束了,。讓我體會(huì)到做這幾項(xiàng)活動(dòng)中首先是要遵守規(guī)則,，其次是要找到最適宜的方法來(lái)解決眼前的問(wèn)題。高空斷橋中讓我體會(huì)到不僅僅是選擇相信別人,，更加是要相信自我,，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步?？部廊松坊顒?dòng)中,，班長(zhǎng)讓我們靜靜的閉著眼睛聽(tīng)著他述說(shuō)，讓我回憶到爸爸給我第二次生命的感動(dòng),。我們手挽手坐下再站起來(lái)更是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神,，沒(méi)有相互的支撐力，我們是無(wú)法自我獨(dú)立完成此項(xiàng)任務(wù)的。讓我們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種團(tuán)隊(duì)互助協(xié)作精神,，打造一個(gè)完美新郎酒團(tuán)隊(duì),。

他山之石，可以攻玉,。以上就是給大家分享的8篇最新團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)_團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)，希望能夠讓您對(duì)于團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)總結(jié)的寫作更加的得心應(yīng)手,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇七

我覺(jué)得優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具有以下特征：

袁總就是一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，而我們共同的目標(biāo)愿景就是企業(yè)發(fā)展越來(lái)越好，給我們帶來(lái)的收益也越來(lái)越多,。今年我們公司的管理走上正軌,，制定了年度計(jì)劃、月度計(jì)劃,、公司計(jì)劃,、個(gè)人計(jì)劃，這些不都是為了我們共同的目標(biāo)制定的嗎,？有了計(jì)劃,，剩下的就是實(shí)施的問(wèn)題了。

：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不同,，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在做雷區(qū)取水時(shí),，我們的隊(duì)員,，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當(dāng)取水人,，有的身材強(qiáng)壯就做堅(jiān)強(qiáng)的后盾和支撐,。

有一次我們用錯(cuò)了人，讓身材高大的的隊(duì)員當(dāng)取水人,，結(jié)果這個(gè)隊(duì)員犧牲了,。在我們的工作中，有做業(yè)務(wù)的,，有開(kāi)票的,，有發(fā)貨的，有做財(cái)務(wù)的,，哪一個(gè)環(huán)節(jié)做不好,，公司運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)出問(wèn)題。每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī),。

：在雷區(qū)取水時(shí)，當(dāng)我們的取水員接近水井時(shí),，當(dāng)他往瓶子里倒水時(shí),，四周靜的鴉雀無(wú)聲，所有的人在站好自己崗位的同時(shí),，注意力全部在那個(gè)瓶子上,，越接近成功，越要專注不能放松,。

在金字塔項(xiàng)目中,，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條,，竟然忘記寫上自己的代號(hào),。在我們的工作中，時(shí)刻都有許多細(xì)節(jié)問(wèn)題需要我們?nèi)ブ匾?，處理不好,，輕則返工，重則會(huì)讓我們功虧于潰,。

：在金字塔項(xiàng)目中,，這一點(diǎn)體會(huì)最深。這個(gè)項(xiàng)目中,，只有單向溝通,，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無(wú)所事事,，到頭來(lái)忙的人也是瞎忙,，沒(méi)有理出個(gè)頭緒。我們工作中,，有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情,，也許自己有不同的想法，可是沒(méi)有進(jìn)行雙向溝通,，之后,，這件事情，我做沒(méi)做,，怎么做的,，只有自己知道，沒(méi)有一個(gè)反饋,，有時(shí)就不了了之,。

這就是我們好多事情定了一個(gè)個(gè)的計(jì)劃,，可實(shí)施過(guò)程中總是不了了之的根源。我覺(jué)得公司在實(shí)施一個(gè)計(jì)劃之前,，應(yīng)該充分聽(tīng)取相關(guān)人員的想法和意見(jiàn),，充分溝通，達(dá)成共識(shí),，實(shí)施起來(lái)是不是會(huì)順利許多,？另外實(shí)施過(guò)程中的及時(shí)反饋、溝通會(huì)使我們的工作更順暢,。

：在信任背摔時(shí),，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來(lái)，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害,。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。俗話說(shuō)沒(méi)有規(guī)矩不成方園,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙,！

：相信自己！相信隊(duì)友,！相信團(tuán)隊(duì),！做斷橋時(shí)需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信隊(duì)友,，在做紅與黑時(shí)需要的是誠(chéng)信,！相信自己！相信隊(duì)友,！相信團(tuán)隊(duì),！有了這個(gè)堅(jiān)定的信念，我們才會(huì)堅(jiān)定的邁出自己的腳步,，才會(huì)堅(jiān)定的做出自己正確的選擇,，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)義無(wú)反顧地走向成功！

：這一點(diǎn)也是治關(guān)重要的,。在做三島求生項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)島的上人都有自己的題目，只有集中在一起才是整個(gè)隊(duì)伍要完成的任務(wù),。在我們公司,，按分工不同，設(shè)置不同的部門,，各個(gè)部門都有自己的工作要做,，可我們是一個(gè)整體，是密不可分的愛(ài)生醫(yī)藥，每個(gè)部門的工作都應(yīng)該圍繞整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益,，為了共同的目標(biāo)互相配合,，而不是各自為戰(zhàn)，不分主次,。

：在做項(xiàng)目時(shí),，教練要求我們對(duì)完成任務(wù)的隊(duì)員說(shuō)：你真的很不錯(cuò)！一開(kāi)始,，覺(jué)得很可笑,，可說(shuō)到后來(lái)就變成發(fā)自內(nèi)心的話語(yǔ)，完成任務(wù)的隊(duì)員聽(tīng)到這句話也是充滿自信,，激情澎湃,。

在我們?nèi)粘９ぷ髦校覀兺瑯有枰舷录?jí)的激勵(lì),，同事間的激勵(lì),，在工作中有成功，有失誤,，不管怎樣,，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵(lì),，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思,，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入,。

在兩天的訓(xùn)練中,，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點(diǎn)和缺陷很有感悟：

：在三島求生中,，我非常有幸被安排到盲人島,，在黑暗、無(wú)助當(dāng)中,，我度過(guò)了生命中靜止的兩分鐘,，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說(shuō)話時(shí)，就大聲的向健全人島呼喊,，可是聽(tīng)到的只是很平淡而且不完整的回答,，我只是更加茫然無(wú)助和不知所措。在工作中,、生活中,，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助、提問(wèn)時(shí),，也許自己覺(jué)得很不以為然,，隨口一說(shuō),，可對(duì)于求助的人這件事也許是很重要的。

自己的隨口一說(shuō)只會(huì)加重別人的茫然無(wú)助,。我本人的脾氣有些急躁,，很多時(shí)候都忽略了別人的感受，對(duì)于我來(lái)說(shuō)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)是多么重要??！在我以后的人生道路上，我會(huì)永遠(yuǎn)記住自己做為最弱者時(shí)的體驗(yàn),！

,！在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人摔下來(lái)之前,，下面的人都要大聲回答：準(zhǔn)備好了,！我們一定支持你！堅(jiān)定的回答才會(huì)使背摔的人相信下面的隊(duì)員,，才會(huì)堅(jiān)定的倒下來(lái),。

工作當(dāng)中，自己總是在抱怨,，為什么自己已經(jīng)做了，已經(jīng)做好了,，可別人總是還要一遍遍地問(wèn)：做好了嗎,？做好了嗎？我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準(zhǔn)備好了嗎,？自己真的做好了嗎別人的不信任和懷疑不是毫無(wú)理由的,！只有自己準(zhǔn)備好了，才會(huì)換來(lái)別人百分之百的信任,！

：在做斷橋和信任背摔時(shí),，當(dāng)自己站在高處時(shí)，怎么覺(jué)得那么高,？,！自己需要跨越的距離怎么那么遠(yuǎn)？,！和自己在下面做為旁觀者時(shí)的感受是多么的不同,！工作中生活中，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)換位思考,，立場(chǎng)不同,、角度不同，對(duì)問(wèn)題的看法也會(huì)不同,。學(xué)會(huì)換位思考,，帶來(lái)的是對(duì)別人的理解,，帶來(lái)的是處理問(wèn)題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇。

：看著那高高的畢業(yè)墻,，我在想：自己的身體比較重,，行動(dòng)也不敏捷，我怎么爬上去??？！可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下,，并將自己高高舉起時(shí),，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時(shí)，我感受到下面有無(wú)數(shù)雙手強(qiáng)有力的支撐,，我看到上面有無(wú)數(shù)雙手向我靠攏,，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終于,，我成功了,！我們成功了！可是我們成功以后,，我想不起來(lái)自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的,，我不知道自己踩過(guò)誰(shuí)的肩膀，也不知道是誰(shuí)的雙手在支撐自己,，牽引自己,。

是啊,！在工作中生活中,，無(wú)時(shí)無(wú)刻，有許多人都在默默的幫助自己,，自己也許知道,，也許不知道?？墒菦](méi)有別人的幫助,，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功？,！在以后的人生道路中,，無(wú)論何時(shí)何地，我都會(huì)報(bào)著感恩的心去做每一件事,，我都會(huì)報(bào)著感恩的心面對(duì)我的隊(duì)友,，成功屬于大家！成功屬于我們的團(tuán)隊(duì)??！

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇八

xx年9月20日,，公司的30個(gè)伙伴一同搭上開(kāi)往拓展中心的大巴，正式開(kāi)啟為期兩天的戶外拓展培訓(xùn)之旅,。此次培訓(xùn)圍繞團(tuán)隊(duì)制勝的主題,，展現(xiàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

還記得剛開(kāi)始時(shí)我的心情是很復(fù)雜的,。一方面對(duì)于此次培訓(xùn)充滿期待,，另一方面又擔(dān)心自己完成不了任務(wù)拖團(tuán)隊(duì)的后腿怎么辦。當(dāng)培訓(xùn)結(jié)束的那一刻,，我的內(nèi)心更是五味俱全,，而這一切只有全身心投入訓(xùn)練后才會(huì)有的真實(shí)感受。

回顧這兩天來(lái)參與的各個(gè)項(xiàng)目,，看似好玩,，實(shí)則大有學(xué)問(wèn)。用謝部長(zhǎng)的話概括就是“玩游戲,，悟人生”,。挑戰(zhàn)99秒、溶洞壁畫,、極限時(shí)速,、高空挑戰(zhàn)、搶灘登陸,、畢業(yè)墻······訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目至今仍在我的腦中反復(fù)回蕩,，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次的分享,，讓我明白什么是信任,、什么是責(zé)任,、什么是奉獻(xiàn),、什么是團(tuán)隊(duì)的合作精神。

第一天的培訓(xùn)正式開(kāi)始前,，兩件看似簡(jiǎn)單的小事給我上了第一課,。一是限時(shí)換隊(duì)服：我們沒(méi)有按時(shí)完成任務(wù)，全隊(duì)都要接受“獎(jiǎng)勵(lì)”——男生做俯臥撐,，女生做蹲下起立動(dòng)作,。當(dāng)時(shí)我隱隱約約聽(tīng)到隊(duì)伍中有少許的怨言，在那一刻我明白了：因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，所以有福同享有難同當(dāng),，一個(gè)人犯下的錯(cuò)誤可能要整個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)承擔(dān)。若不想成為團(tuán)隊(duì)的累贅,，最好的辦法就是提高自己的辦事效率與能力,，讓自己做好的同時(shí)也要協(xié)助其他人完成任務(wù),。另一件是擺放礦泉水瓶：原本很簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，我們卻重復(fù)了三四遍才能在更短的時(shí)間內(nèi)將瓶子擺放整齊,。假如教官?zèng)]有給我們更高的要求,，我們或許不會(huì)花更多的精力在擺放礦泉水瓶上面。正是這么一件小事,，讓我懂得：不要成天喊著自己有多大的理想與抱負(fù),，而對(duì)身邊的小事置之不理，嗤之以鼻,。能夠把簡(jiǎn)單的事情每天都做好就是不簡(jiǎn)單,，能夠非常認(rèn)真地做好每件容易的事就是不容易。

培訓(xùn)正式開(kāi)始,，教官告訴我們：在這里,，我們要暫時(shí)忘記級(jí)別，忘記性別,，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一員,，要做到全身心的投入。這是我學(xué)到的第二課：學(xué)會(huì)放下與投入,。平時(shí)在工作或生活中,，我們總會(huì)礙于某些客觀的因素，需要讓自己有所保留,。但在這里,，我們需要放下那些顧忌，不要想太多,，全身心投入,，這樣的體驗(yàn)來(lái)得更真切。正因?yàn)榉畔?，我看到許多伙伴們敢于展現(xiàn)出真實(shí)的自己,，那是與平時(shí)工作中完全不同的另一面；正因?yàn)橥度?，我們才能齊心協(xié)力,，朝著共同的目標(biāo)努力。

在所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中,，有兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我的影響是最深刻的,。

高空挑戰(zhàn)由高空單桿和高空斷橋兩個(gè)小項(xiàng)目組成，需要我們極大的勇氣與良好的心理素質(zhì),。教練一直向我們強(qiáng)調(diào),，我們擁有自主選擇權(quán)，上還是不上,，全由自己決定,，一旦下定決心,，就要挑戰(zhàn)到底。一開(kāi)始,，我望著8米高空上的單杠與斷橋,，心理有些害怕，但又躍躍欲試,，很想挑戰(zhàn)一下自己的極限,。

當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友打前鋒上陣，在高空完美降落時(shí),，我在下面為他們歡呼鼓掌,，同時(shí)又增添了一份信心。他們能做到的,，我同樣也可以,。當(dāng)我終于鼓起勇氣，佩戴好安全裝備,，獨(dú)立爬上8米高的高臺(tái),，并在直徑僅為25公分的圓盤上艱難站立后，才發(fā)現(xiàn)我真的很害怕,，身體一直在顫抖,。我聽(tīng)到底下的隊(duì)友為我喊出的加油聲，我也在為自己加油鼓勁,，可是,，望著看似遙不可及又近在咫尺的橫桿，我始終不敢從圓盤上奮力越出,。最后,，就在我猶豫的那一瞬間，我的身子突然向前傾斜,，墜落下來(lái),。挑戰(zhàn)失敗，有些遺憾,。

當(dāng)我回到地面上,，回想剛才在8米高空的那一幕,，我不斷地問(wèn)自己,，到底在怕什么？底下有那么多人保護(hù)我,，我還怕出問(wèn)題嗎,？為何我要在上面猶豫那么久，假如那根橫桿真的是我生命的最后一根稻草,，我還會(huì)那么猶豫不決,，不敢向前嗎,？我都已經(jīng)敢爬上去，為何不敢跳下來(lái)呢,？綜上所述,，我的問(wèn)題出在心態(tài)上。我沒(méi)有克服恐慌的心理,，向著目標(biāo)竭盡全力的跳起,，所以才會(huì)猶豫，才會(huì)失敗,。

當(dāng)我重新站8米高空的木板,，挑戰(zhàn)另一個(gè)高空項(xiàng)目——高空斷橋時(shí)，我的內(nèi)心已經(jīng)很平靜,。這一次,，只有一根繩索連著教練和我，沒(méi)有其他隊(duì)友,，但是,，我對(duì)教練絕對(duì)的信任，對(duì)自己有十足的信心,。我不在猶豫不前,，來(lái)回兩次，我順利地跨越斷橋,，完美降落,。

空中用心邁出一小步，人生從此邁出一大步,！同樣是高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，前后兩次我的心態(tài)完全不同，結(jié)果也截然不同,。高空挑戰(zhàn)給我最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人的潛力都是無(wú)限的,，能不能超越一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心,、勇氣去面對(duì),，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。很多事情在我們沒(méi)做之前,，懼怕、排斥首先會(huì)在占據(jù)我們地心,，聽(tīng)任懦弱,、遲疑地?cái)[布，等待我們的只有失敗。只有勇敢地向前邁出一步,，我們才會(huì)離成功更近一步,。我相信，我可以,！

畢業(yè)墻是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),。一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具,，要在盡可能短的時(shí)間內(nèi),，30個(gè)人都要成功翻過(guò)此面墻。這是一項(xiàng)聽(tīng)起來(lái)多么艱巨的挑戰(zhàn),，但我們都有信心完成,。我們都不想被列入挑戰(zhàn)失敗的黑名單，更不想讓自己的腳踩在印有公司名字的橫幅上,。畢業(yè)墻,，只許成功，不許失敗,。

隨著培訓(xùn)師一聲令下,，大家按照指揮官的安排，各司其責(zé),。有幾個(gè)伙伴毫無(wú)怨言做人梯,，其他人迅速圍成保護(hù)圈。我們?cè)谂c時(shí)間賽跑,！永遠(yuǎn)忘不了,，那一個(gè)個(gè)有力的肩膀、一雙雙堅(jiān)定的眼神,，一張張憋足了勁而漲紅的臉,，一聲聲釋放出自己所有力量的吶喊。此時(shí)此刻,，我們不分彼此,，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂,，只為了所有伙伴成功翻越高墻,。

隨著音樂(lè)聲的緩緩響起，拓展教練富有磁性的聲音慢慢展開(kāi),，他在說(shuō)著我們這幾天的培訓(xùn),，說(shuō)著剛才的生死關(guān)頭，說(shuō)著我們的團(tuán)隊(duì),，說(shuō)著我們剛才穿越生死時(shí)踩過(guò)的肩膀和人,，說(shuō)著生命，透著感動(dòng),。那時(shí)我的眼淚再也控制不住,，那時(shí)感動(dòng)的淚水，喜悅的淚水,。我們一個(gè)個(gè)站在畢業(yè)墻面前哭到麻木,，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手,，感動(dòng)和美好刻在了心里,。最后我們指著畢業(yè)墻，高喊：不過(guò)如此,！是的,，只要大家齊心協(xié)力，再大的困難我們也能一起克服,！感謝我的每一位隊(duì)友,，你們都是真正的勇士！

短短的兩天拓展訓(xùn)練,，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富,。經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)，我覺(jué)得大家彼此的感情更深了,，我們不再是陌路,，而是相親相愛(ài)的一家人。因?yàn)橛心?，有我,，有他，未?lái)才會(huì)更精彩,！

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇九

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì),。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了,。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色,，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長(zhǎng),，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人,。最后我們的船長(zhǎng)也安全逃生,。

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的謝謝和說(shuō)不完的對(duì)不起。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，時(shí)間雖短，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生、事業(yè),、團(tuán)隊(duì),、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。