心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富,。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

在我過(guò)去的學(xué)習(xí)生涯中,，拓展訓(xùn)練一直是我學(xué)習(xí)的重要組成部分,。通過(guò)參與各種不同形式的拓展訓(xùn)練,，我不僅收獲了豐富的知識(shí)和技能,，也培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和解決問(wèn)題的能力,。在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻領(lǐng)會(huì)到了拓展訓(xùn)練的重要性，下面我將從我的體會(huì)中總結(jié)一些重要的經(jīng)驗(yàn)和啟示,。

首先,，拓展訓(xùn)練能有效提高人際關(guān)系和溝通能力。在拓展訓(xùn)練中,，我們常常需要與不同背景,、不同個(gè)性的人合作完成任務(wù)。通過(guò)與他們的合作,，我意識(shí)到只有通過(guò)相互溝通,、相互理解，才能更好地協(xié)作完成工作,。特別是在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，尊重每個(gè)成員的想法,，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的智慧和創(chuàng)造力,。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅使我們能夠更好地完成任務(wù)，也為我們建立起了良好的人際關(guān)系,。

其次,，拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)合作中,，一個(gè)良好的領(lǐng)導(dǎo)者能夠發(fā)揮關(guān)鍵作用,。我在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，有幸擔(dān)任過(guò)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者,。通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù),，我學(xué)會(huì)了如何正確地分配任務(wù)，如何激勵(lì)隊(duì)員的積極性，如何調(diào)動(dòng)每個(gè)人的潛能,。我發(fā)現(xiàn),，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要有決策的能力,，更要有良好的溝通和協(xié)調(diào)能力,。只有通過(guò)有效的溝通和協(xié)調(diào)，才能讓團(tuán)隊(duì)成員達(dá)成共識(shí),，形成合力,。

再次，拓展訓(xùn)練能夠提高個(gè)人的自信心和團(tuán)隊(duì)凝聚力,。在拓展訓(xùn)練中,，我們經(jīng)常需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。例如,，攀登高山,、橫渡河流等體能極限挑戰(zhàn)，以及解決問(wèn)題,、制定計(jì)劃等智力和團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn),。通過(guò)這些挑戰(zhàn)，我們學(xué)會(huì)了勇敢挑戰(zhàn)自己,，克服困難,，鍛煉自己的意志力和毅力。同時(shí),，在團(tuán)隊(duì)合作中,，我們也能夠互相鼓勵(lì)、互相支持,，在困境中共同迎接挑戰(zhàn),。這種團(tuán)隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)不僅讓我更加自信，也讓我相信只要有團(tuán)隊(duì)的支持和努力,，就能夠克服任何困難,。

最后，拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性,。人的力量是有限的,，但團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。在拓展訓(xùn)練中,，我們常常面臨各種看似無(wú)法解決的問(wèn)題,，但當(dāng)我們集思廣益，共同努力時(shí),，問(wèn)題往往會(huì)迎刃而解,。例如，曾經(jīng)有一次我們參加了一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)任務(wù)，任務(wù)要求我們?cè)谙薅〞r(shí)間內(nèi)解開(kāi)一個(gè)復(fù)雜的謎題,。在前期的嘗試中,，我們遇到了很多困難，但通過(guò)集思廣益,，我們最終找到了謎底,。這次經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到，一個(gè)人的智慧和能力是有限的,，但當(dāng)我們把每個(gè)人的智慧和能力都發(fā)揮出來(lái),，就能夠創(chuàng)造出超乎想象的力量。

在我認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的重要性后,，我決定將來(lái)繼續(xù)參與類(lèi)似的活動(dòng),，不僅為了提高自己的能力，更希望帶領(lǐng)更多的人一起體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量,。通過(guò)這種方式，我相信我們能夠共同成長(zhǎng),，不斷突破自己,，取得更大的成就。拓展訓(xùn)練讓我明白,，只有團(tuán)隊(duì)的力量和合作才能真正實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

xx年5月24號(hào)，是個(gè)值得留念的日子,。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天,，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了,。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，盡管艱辛,，汗水，淚水都有,，但是最終我們都笑了,，因?yàn)槲覀兌汲晒α?

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服,，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì),，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子,，想象著站在其頂端無(wú)任何依附物的圓盤(pán)上,，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張,，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲,，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以,，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì);隊(duì)歌——好漢歌;然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字,，我們隊(duì)擺了個(gè)“牛”字,，這個(gè)造型還是蠻酷的,，黑黑!

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地,?？墒菍?duì)于恐高的我，心里還是“慌”呀,，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠,，想減輕點(diǎn)焦慮。宣誓“決不退縮,，決不放棄”時(shí),，隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)“慫恿”我早點(diǎn)上，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了,，“纏”著我不斷讓我上,，我說(shuō)我壓后，可是越到后面越緊張,，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上!爬柱子我倒也利索,，可是到了頂端，往下一看,，一陣眩暈,，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤(pán)上呀，我緊張地大叫“我不行了”,，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我,。我不斷更換姿勢(shì)，終于找到了合適的位置,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤(pán)上,。我站在上面，不敢往下看,，一鼓作氣,，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”，縱身一躍,，抓住了單杠——我也成功了!

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞,，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙,，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖,。還有人的潛力是無(wú)限的,，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難,，但是實(shí)際上如果你們嘗試了,，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單,，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷,。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者,，然后讓我們聽(tīng)口令做軍姿(1是向右,，2是向左，5是向后轉(zhuǎn))每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰,，錯(cuò)一次10個(gè),，翻倍后4次80個(gè)，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí),，總有人錯(cuò),，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重，直到最后80個(gè)的時(shí)候,，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來(lái)做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來(lái)是那么的艱難,，教練問(wèn)他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí),，他們義無(wú)反顧的說(shuō)“能”，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了,，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做,，最后責(zé)任者被我們抬了起來(lái)。他的精神無(wú)不讓我們每個(gè)人感動(dòng)!

此訓(xùn)練讓我明白了,，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來(lái)為我們承擔(dān),，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細(xì)節(jié)做起,，減少錯(cuò)誤,。不管是在家庭，社會(huì),，工作中,，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的,，就像在工作中,，你犯錯(cuò)了,，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的,。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來(lái)的懲罰!所以以后我們不要只顧自己,，大多數(shù)也要站在別人的立場(chǎng)上想問(wèn)題，換位思考,，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié),，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人,，是因?yàn)樗冻龅亩?，?jì)較的少。

最后一個(gè)感觸最深的就是“勝利門(mén)”,。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目還沒(méi)開(kāi)始,，教練給我們講了一個(gè)關(guān)于它的故事，在美國(guó)的一個(gè)牢獄里,，有32名牢犯不名失蹤,，經(jīng)查實(shí)，他們沒(méi)有走大門(mén),，而是走了后面的一個(gè)電網(wǎng)門(mén),，這個(gè)門(mén)高達(dá)4.2米，而憑一個(gè)人的力量是永遠(yuǎn)翻不過(guò)的,，而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團(tuán)結(jié)的力量無(wú)聲無(wú)息的翻了過(guò)去,，他們是什么信念?他們是只要翻過(guò)去了就重生了，這是他們的信念,，朝著這個(gè)目標(biāo),，他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣,，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯,，如果不能過(guò)去就失敗了，在逃跑過(guò)程中,，只要有一人說(shuō)話就等于失敗重新來(lái)過(guò),。

在沒(méi)有任何交流的情況下，不借助任何輔助工具下,，我們所有人要翻過(guò)4米2的墻,，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”，“人墻”也就是我們的墊腳石,，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子,，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上，肩上,，往上爬,，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去,。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的身上,，下面的隊(duì)友全部把我住上推,，我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友，像抓住救命草一樣,，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住,，我被救上來(lái)了?；仡^看看那些被我們踩過(guò)的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過(guò)的腳印,，臉上汗水直下，而當(dāng)教練問(wèn)他們還能不能堅(jiān)持時(shí),，他們很堅(jiān)定的說(shuō)“能”,，多么執(zhí)著的勇士，真想向他們敬禮,。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄,，不放棄”的理念,，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們那扭曲的表情可以看出,，他們也是多么的執(zhí)著,，我們更應(yīng)該向他們鞠躬!雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說(shuō)了句話要求重來(lái)，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù),。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個(gè)人的跨越,，我們都好欣慰!而教練讓那些曾當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ娜税情_(kāi)他們的衣服時(shí)，才發(fā)現(xiàn)他們的肩上,，腿上已是紅腫的發(fā)燙，碰一下就生疼,，看得我們都心疼急了,。后面又是一陣沉痛涌上心頭!

此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的,，在生活中不管是在哪里,，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們,，而這些感謝的人里面,，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石,，不求回報(bào),，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò),，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人,，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來(lái)拉你一把,，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑?，有一個(gè)能幫你的不容易,，我們一定要懷著感恩的心來(lái)對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人,，請(qǐng)不要吝嗇你的手,，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道,，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣?。所以?qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了,，他就會(huì)有一天報(bào)答你的!

今天記憶最深的一句話就是我們的口號(hào)：好!很好!非常好!越來(lái)越好!龍坂天下,，唯我稱(chēng)羈，狼道宏揚(yáng),，共創(chuàng)輝煌!

總結(jié),，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加,，讓我感到非常震憾,，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我,，挑戰(zhàn)自我,，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任,，幫助身邊的每一個(gè)人,，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好!!!

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇三

拓展訓(xùn)練是短暫的,，但影響是深遠(yuǎn)的,，它能讓我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)的相關(guān)資料,，歡迎大家閱讀,。

工作拼搏努力，常存感恩之心”是我參加這次拓展訓(xùn)練總結(jié)的心得,。作為一名還未入職的新員工,，能夠參加這次拓展訓(xùn)練，我覺(jué)得是公司對(duì)我最好的入職培訓(xùn),。它生動(dòng)的為我講解了什么叫做團(tuán)隊(duì),，什么叫做拼搏,。更讓我深深地體會(huì)到做一名領(lǐng)導(dǎo)是多么的辛苦。

從開(kāi)始的十幾人的小團(tuán)隊(duì)之間互相pk,，到整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同挑戰(zhàn),，共同打破記錄，成功后的歡呼,，勝利后的擁抱,，失敗時(shí)的鼓勵(lì)。使我明白,，這是一支具有凝聚力的團(tuán)隊(duì),，這支團(tuán)隊(duì)擁有極強(qiáng)集體榮譽(yù)感的成員。

公司是一個(gè)大團(tuán)隊(duì),，每一位員工都是這個(gè)團(tuán)隊(duì)重要的組成部分,。公司的美好發(fā)展都離不開(kāi)每一位成員的拼搏努力。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都是來(lái)自不同部門(mén),，不同崗位的員工，互相都不是很熟悉和了解,，但是大家想要贏得比賽那就必須做到不分彼此,，協(xié)同合作，共同努力,，為了勝利這個(gè)目標(biāo)而做出自己的貢獻(xiàn),。

在比賽過(guò)程中，有勝利者,，必然就有失敗者,。勝利者贏得了歡呼和掌聲，失敗者注定要接受懲罰,。在最后一個(gè)項(xiàng)目中,，它不僅教會(huì)大家什么叫做團(tuán)結(jié)一心，努力拼搏,，更生動(dòng)地告訴我們作為一名領(lǐng)導(dǎo)者所要承擔(dān)的責(zé)任和付出的辛苦,。看著綠隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)“義林百匯網(wǎng)”段總接受那樣失敗的懲罰,，我們的心都碎了，俯臥撐從第一次的十個(gè),，第二次的二十個(gè),，第三次的四十個(gè)，第四次的八十個(gè),，到最后的一百六十個(gè),，對(duì)于已經(jīng)不是年輕小伙子的他,，是多么大的考驗(yàn)，但是他沒(méi)有退縮,，因?yàn)樗顷?duì)長(zhǎng),，他不能放棄承擔(dān)這個(gè)責(zé)任，不能放棄這個(gè)團(tuán)隊(duì),，所以他堅(jiān)持下來(lái)了,，用自己的行動(dòng)告訴他的隊(duì)員你們的隊(duì)長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題，一起努力加油,，下次我們一定勝利,，我相信你們!看著段總疲憊的身軀，隊(duì)員們的心何嘗不痛,，如果當(dāng)初練習(xí)的時(shí)候,，大家努努力，認(rèn)真一些,，隊(duì)長(zhǎng)就不必接受這些懲罰,，為我們承擔(dān)這些痛苦。這個(gè)時(shí)候我們真的認(rèn)識(shí)到了自身存在的錯(cuò)誤,，也清楚的意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)為我們承擔(dān)的太多太多了,。

這次拓展訓(xùn)練真的是太有意義了，時(shí)時(shí)深深地提醒自己,，在現(xiàn)實(shí)的工作中不能像訓(xùn)練時(shí)一樣,，同樣做一名失敗者，因?yàn)楣ぷ髦械氖?，領(lǐng)導(dǎo)將要為我們,，不僅要承擔(dān)巨大的責(zé)任,，而且甚至?xí)冻鰬K痛的代價(jià),。我們是一個(gè)大家庭，我們不能那樣對(duì)待我們的家人,，所以我們要工作拼搏努力,，常存感恩之心!

有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一,，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的,。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,，也可以是臨時(shí)的,，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的,，他們來(lái)自四面八方,，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),，大家來(lái)自不同的所,、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有,，各方面的能力也參差不齊,。

很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng),，挑選了隊(duì)名,，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始,，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么,，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的`特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了,，我看到的是我們?cè)诜e極討論,，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論,，有分歧,，但我們的目標(biāo)只有一個(gè),，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩,。有感三：嘗試與執(zhí)行力 “摸著石頭過(guò)河”是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過(guò)河也是一種嘗試,，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法,，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí),，每一個(gè)行之有效的方法,，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成,，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著,，努力著…… 有感四：

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結(jié),，說(shuō)得最多的也是總結(jié),，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié),，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思,，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡,，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,，其實(shí)，細(xì)想下來(lái),，總結(jié)未嘗不可,，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著,，我們捫心自問(wèn)一下,，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中,，生活中需要總結(jié)的地方太多了,，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去,，正視現(xiàn)在，看清未來(lái),，也只有這樣,，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行,。

上周天,，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂,，只要去用心去體會(huì),，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,，我相信，在我們這個(gè)大家庭中,，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。 沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀(jì),，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就,，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。 這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍,、自動(dòng)自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇四

在這驕陽(yáng)橫空的季節(jié),，棗強(qiáng)支行和怡水支行在美麗的衡水湖畔共同開(kāi)展了一次為期半天的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過(guò)這短短的幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，我仿佛經(jīng)歷了一次頭腦風(fēng)暴,，思想達(dá)到了一個(gè)新高度,，從中學(xué)到了很多東西,，包括樹(shù)立自信心、增加自己的勇氣,、懂得了團(tuán)隊(duì)的力量,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感等等。下面我把在訓(xùn)練中的一點(diǎn)體會(huì),，和大家一起分享,。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目分別是“高空斷橋”和“高空抓杠”，都是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,。我參加的是“高空斷橋”,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右,，然后再跳回來(lái)就算完成,。剛開(kāi)始看著隊(duì)友過(guò)斷橋的時(shí)候，覺(jué)得有的隊(duì)友膽兒太小,，不就是一個(gè)高空斷橋么,？至于在高空架上面呆那么長(zhǎng)時(shí)間么？可當(dāng)我到了這8米高的高空架后,，我感覺(jué)全身都在顫抖,。當(dāng)我到達(dá)斷橋邊緣，按照教練的要求一腳前,，一腳后站好,，準(zhǔn)備一鼓作氣跨過(guò)去的時(shí)候，我的心里開(kāi)始犯嘀咕,，要是沒(méi)有跨過(guò)去掉下去怎么辦,？我那么胖,，要是跨過(guò)去用力過(guò)猛把高空架震塌怎么辦,？就這樣我猶豫了老半天，最后還是教練不斷的激勵(lì)我,，才讓我鼓足勇氣,，使上全身力氣用力垮了過(guò)去。沒(méi)想到跨過(guò)來(lái)之后才覺(jué)得原來(lái)這么的簡(jiǎn)單,，其實(shí)只需我輕輕的跨一步就過(guò)來(lái)了,，當(dāng)然再次跨回去的時(shí)候我顯得十分從容，因?yàn)橛辛藙偛诺摹敖?jīng)驗(yàn)”,?！案呖兆ジ堋笔窃诳盏厣县Q立一根8米高的鐵桿，要求隊(duì)員爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)圓盤(pán)上,，然后在空中躍起,，抓住前方的鐵杠，這個(gè)項(xiàng)目和“高空斷橋”很相似,。

這兩個(gè)項(xiàng)目告訴我們,，在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

面對(duì)高桿，在隊(duì)友,、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個(gè)過(guò)程中,，其他的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,，為你指導(dǎo),、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,，每一次前進(jìn),，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì),、贊美和支持的作用！

我參加的第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”,，項(xiàng)目規(guī)則是在兩棵樹(shù)之間掛一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20多個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去,，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”。只要有一人“觸電”,，全隊(duì)失敗,，先前通過(guò)的人,，都必須重新來(lái)過(guò)?？赡苁且?yàn)殛?duì)員們剛完成了第一個(gè)項(xiàng)目,，還處于興奮狀態(tài)，一時(shí)靜不下心來(lái),，再就是另一隊(duì)做的信任背摔聲勢(shì)很大,，吸引了我們隊(duì)員的注意力，導(dǎo)致我們好幾次都失敗了,。通過(guò)教練的批評(píng)和指導(dǎo),，我們隊(duì)長(zhǎng)重新進(jìn)行了安排，大家共同想辦法,，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴,，又對(duì)所有隊(duì)員進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,，有人指揮，有人幫助,，有人監(jiān)護(hù),，“抱、抬,、托,、舉”，各種手段都用上了,，雖然中間仍然有幾次小小的失誤,，每次失誤教練都罰我們?nèi)w隊(duì)員做俯臥撐，但最終大家全部從“電網(wǎng)”逃生,。

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白接到面對(duì)困難,，首先要理智分析，審時(shí)度勢(shì),，根據(jù)實(shí)際條件和資源,，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排,。由于任何一個(gè)環(huán)節(jié)的失誤,，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄,、毀于一旦,。因此我們?cè)凇氨А⑻?、托,、舉”的時(shí)候,，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒,、彼此關(guān)注,。每托起一個(gè)同伴，我們都會(huì)小心冀冀,，凝神屏氣,。在工作中我們更需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真,、負(fù)責(zé)的態(tài)度,。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,，鼎力相助,，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

信任背摔是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間信任感和責(zé)任感的項(xiàng)目,。當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“你們準(zhǔn)備好了嗎,？”，臺(tái)下所有隊(duì)員異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,！”,，對(duì)于臺(tái)上的人是對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的信任，對(duì)于臺(tái)下隊(duì)員是對(duì)臺(tái)上人的責(zé)任,。這個(gè)項(xiàng)目告訴我們，相信別人是一種勇氣,，被人相信是一種責(zé)任與幸福,。我們?cè)诠ぷ髦校瑫?huì)遇到各式各樣的困難,，只有學(xué)會(huì)信任,，相信團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，依靠同事的支持和幫助,，才能更好的完成工作,。而責(zé)任證明了團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的重要性，每個(gè)成員身上承載的責(zé)任都是一樣的重要,，只要每個(gè)人無(wú)私的奉獻(xiàn)自己的力量,，齊心協(xié)力伸出雙手就能托舉起一片藍(lán)天。

我們這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目是攀登“畢業(yè)墻”,，這個(gè)項(xiàng)目由我們兩個(gè)隊(duì)的所有隊(duì)員共同完成,。游戲規(guī)則是每一名隊(duì)員都要翻越一堵大約4米多的圍墻，這也是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目,。剛開(kāi)始,，因?yàn)樗械年?duì)員都已經(jīng)消耗了很大的體力,，大家都認(rèn)為這是很難完成的任務(wù)，估計(jì)需要一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò),。

教練指導(dǎo)我們采用“搭人墻”的方法,，最后由劉巍、崔智敏,、黃耀東,、劉國(guó)豐四名隊(duì)員先作為底座，由幾位男隊(duì)友踩在我們的大腿和肩膀上,，大家?jiàn)^力將他們先托上高墻,，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，先把所有女隊(duì)員拉上了高墻,，后來(lái)又換了其他隊(duì)友當(dāng)?shù)鬃?，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。尤其是王寶清,，最后倒掛在墻上,，把最后一名隊(duì)友王廣一拉了上來(lái)，真的是驚心動(dòng)魄,，讓我們所有隊(duì)員都捏了一把汗,。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不到19分鐘，活動(dòng)結(jié)束后,，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到,，每個(gè)單位的發(fā)展,，都離不開(kāi)那些沒(méi)有怨言，兢兢業(yè)業(yè)工作的員工,，就像這些在訓(xùn)練中甘做底座的隊(duì)員,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望！

面對(duì)攀登“畢業(yè)墻”這個(gè)“不可能”完成的任務(wù),，我們所有的隊(duì)員都沒(méi)有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難,。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代職場(chǎng)人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代職場(chǎng)人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行,，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成,；也不要以為你勢(shì)單力孤,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行,！希望單位以后能多組織類(lèi)似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇五

上周末,，我參加了福州時(shí)代精英拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的時(shí)代精英戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力,，體驗(yàn)著拓展帶來(lái)的深切感悟,。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，一開(kāi)始時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了性別,，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英，精英,，勇攀高峰,！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備,，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來(lái)了,，就沒(méi)有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功,！大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn),，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒(méi)有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次,。項(xiàng)目開(kāi)始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò),。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎,？”、“我來(lái)了,！”“來(lái)吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己，自己信任自己,；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?lè),，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧,！

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲,、自豪,！

“紙上談兵終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克,。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”,！

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇六

經(jīng)過(guò)人事行政部半個(gè)多月以來(lái)的精心策劃和組織,，公司一百多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓(xùn)練中心，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持,，_總?cè)虆⒓印⒅笇?dǎo)了此次拓展培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類(lèi)對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%,，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。在這次拓展培訓(xùn)中,，安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的特點(diǎn)就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇七

開(kāi)始我們這群人下車(chē),，開(kāi)始進(jìn)行站隊(duì)，教練說(shuō)我們用了35秒左右,，并告訴我們一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)是用時(shí)10秒以?xún)?nèi)的,，經(jīng)過(guò)3次努力，我們以9秒53結(jié)束了這個(gè)簡(jiǎn)單而又漫長(zhǎng)的開(kāi)始,。

關(guān)于站隊(duì),，我想不用多說(shuō)，這個(gè)代表著什么,，執(zhí)行力,、時(shí)間意識(shí)、效率……真的,，我其實(shí)因?yàn)檫@個(gè)做了2次的俯臥撐,，其實(shí)如果我不是隊(duì)長(zhǎng)的話，我當(dāng)時(shí)可能也沒(méi)有那個(gè)意識(shí)去站隊(duì),，畢竟是散漫了多年的人,，關(guān)于時(shí)間意識(shí)，我想對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)講,，除了個(gè)別優(yōu)秀的,，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒(méi)有高中三點(diǎn)一線的學(xué)習(xí)生活規(guī)律,，在大學(xué),，這個(gè)完全自由開(kāi)放的地方，我真無(wú)法想象,，一個(gè)人如何是自己每天不斷的強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)……我們現(xiàn)在還只是個(gè)學(xué)生,，遠(yuǎn)沒(méi)有上班族的工作節(jié)奏、時(shí)間規(guī)律,，但是如教練所說(shuō),，未來(lái)的起點(diǎn)取決于今天的每個(gè)細(xì)節(jié)，如果你想成為未來(lái)卓越的一員,，那么時(shí)間意識(shí)必不可少,！

我其實(shí)也不知道這個(gè)項(xiàng)目叫什么，感覺(jué)很像小學(xué)那個(gè)“三人兩足”只是人多了點(diǎn)，這個(gè)大家也比較熟悉,，我們是由這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始分隊(duì),，有了自己的口號(hào)、隊(duì)名,、對(duì)歌,、隊(duì)徽、隊(duì)旗,，同樣也從這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始正式形成了團(tuán)隊(duì)，其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目就是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的開(kāi)始,，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這個(gè)項(xiàng)目玩法很簡(jiǎn)單,，一句話：步調(diào)一致,，口令統(tǒng)一。

從這個(gè)項(xiàng)目,，可以讓人充分的體會(huì)團(tuán)隊(duì)的內(nèi)涵及價(jià)值,，一個(gè)人單打獨(dú)斗，可能很強(qiáng),，但是當(dāng)你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，無(wú)論你有多么強(qiáng)，你也必須符合團(tuán)隊(duì)整體需求,，否則你將不被團(tuán)隊(duì)所能接受,，這個(gè)項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，只有步調(diào)一致,、口令統(tǒng)一,，才能逐步提高速度，在這個(gè)項(xiàng)目中,，無(wú)論你能跑多快,，哪怕你百米快過(guò)博爾特，你也必須符合團(tuán)隊(duì)需求,，配合大家的節(jié)奏,。同樣當(dāng)一個(gè)人落后時(shí)候，團(tuán)隊(duì)也無(wú)法丟下你繼續(xù)前行,，因?yàn)檫@是一個(gè)整體,，不會(huì)因?yàn)槁浜蠖鴴仐壢魏我粋€(gè)人，這就是團(tuán)隊(duì),。

新時(shí)代的社會(huì),，已經(jīng)不再是個(gè)人英雄主義的天下了，每個(gè)“英雄”的背后都是一個(gè)整體劃一,、步調(diào)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí),，為以后能成為某個(gè)出色團(tuán)隊(duì)的一員打好基礎(chǔ),。

看過(guò)很多的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練游戲，這個(gè)比較普遍,，就是一個(gè)人手腳綁好筆直的從一個(gè)一米五的高臺(tái)上向后倒下,，由此體驗(yàn)出團(tuán)隊(duì)彼此間的信任感。這個(gè)從游戲的角度看,，其實(shí)我想說(shuō)的就是一點(diǎn),，人即使知道自己不會(huì)有任何事情，倒下的那一刻,，也會(huì)有生理的本能反應(yīng)的,，所以問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

從我的專(zhuān)業(yè)角度出發(fā),，我認(rèn)為有兩點(diǎn),，信任、責(zé)任：

一,、信任,，當(dāng)你絕對(duì)義無(wú)反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對(duì)你身后團(tuán)隊(duì)的信任,；

二,、責(zé)任，當(dāng)你在下面準(zhǔn)備撐起倒下的人的時(shí)候,，你支起的不僅是一雙手,，更肩負(fù)起了撐起上面人的責(zé)任。同樣,，這兩點(diǎn)也是形成卓越團(tuán)隊(duì)必不可少的內(nèi)因,。

我站在下面隊(duì)伍的最前方，看的比較清晰,，每個(gè)人上去的時(shí)候都沒(méi)有任何的遲疑,，而當(dāng)他脫離扶手的時(shí)候，面對(duì)這8米高的長(zhǎng)橋,，踏出這第一步卻需要很多的勇氣,，當(dāng)他走出這第一步面對(duì)那一米到一米五的空隙時(shí)，人再一次的站住了,，這一段在地面輕而易舉完成的距離,，如今卻變得舉步維艱。

通常情況下，我們都會(huì)聽(tīng)到一句話,，你無(wú)法改變環(huán)境,，就只能適應(yīng)環(huán)境，改變自己,。這其實(shí)也是我想說(shuō),，當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣,；當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時(shí)候,，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切,，不在于你說(shuō)的多好,，而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會(huì)怎么做。

當(dāng)我在下面時(shí)明明間隙感覺(jué)距離很近,，而當(dāng)我真站在那個(gè)空隙的時(shí)候,，卻感覺(jué)很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，呵呵,，人永遠(yuǎn)是這個(gè)樣子的,，“知易行難”,、“紙上得來(lái)終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”，嘴上說(shuō)的無(wú)論多好都是虛的,，當(dāng)你自己去做的時(shí)候,，就會(huì)體驗(yàn)到那種實(shí)實(shí)在在的壓力，才能知道看似簡(jiǎn)單的事情做起來(lái)是有多難,。

二,、是一種正確良好的心態(tài)，千萬(wàn)不要覺(jué)得什么事情都是簡(jiǎn)單的,，不要總是“我認(rèn)為怎么怎么樣”“我能怎么怎么樣”,，事實(shí)上你做過(guò)沒(méi)有，能不能做,，你試過(guò)嗎,？不要總?cè)フJ(rèn)為、想,，你需要的就是去做,，從此拒絕滔滔不絕，改為躬行實(shí)干,，用行動(dòng)代替你的言行,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇八

在為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練之中，每個(gè)項(xiàng)目都讓我有感悟，第一天從上午到午時(shí),，不一樣的項(xiàng)目讓我明白自我的短板,，加深認(rèn)識(shí)自我的不足。作為團(tuán)隊(duì)中的一員,，首先我是屬于團(tuán)隊(duì)的,，其次才是獨(dú)立的。在團(tuán)隊(duì)里面不僅僅要執(zhí)行力,，還要用正確的方法,，明確的目標(biāo)去執(zhí)行每一件事物，也許能夠預(yù)見(jiàn)性的預(yù)料會(huì)出現(xiàn)什么,，可是隨時(shí)調(diào)整思路也至關(guān)重要,。做每一件事之前，研究充分能為我們提高效率,。記住每一個(gè)為團(tuán)隊(duì)付出的人,，相互學(xué)習(xí)，才能為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造更高的價(jià)值,。

勇氣,，認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，職責(zé)感,，是我在此次企業(yè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中最大的感受,。無(wú)論是如何恐懼高空斷橋那1.3米的一躍，還是拓展訓(xùn)練游戲中的市場(chǎng)模擬活動(dòng),，還是那歷經(jīng)兩小時(shí)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目坎坷人生路中的體現(xiàn)與感悟,，都一次又一次的擊打著自我的思想，錘煉著自我的毅力,，激勵(lì)著自我在接下來(lái)的工作,、生活都要拿出200%的熱情投入其中，做好工作,，熱愛(ài)生活,！