時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了,。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢,？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一

貫徹教育方針,，全面發(fā)展學(xué)生及田徑隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平，培養(yǎng)田徑隊(duì)員的綜合素質(zhì)及能力,，提高訓(xùn)練成績(jī),，努力把交界一中的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作做得更好，力爭(zhēng)在今年的區(qū)田徑會(huì)及全鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī),。

（1）,、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能,。

（2）,、通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能,。

（3）,、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專項(xiàng)成績(jī)，各項(xiàng)目也爭(zhēng)取在去年的基礎(chǔ)上取的更好的成績(jī),。

三月八日至六月一日,。

重點(diǎn)抓短跑、長(zhǎng)跑,、投擲,、跳遠(yuǎn)、跳高,、三級(jí)跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練,，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)會(huì)上獲得好的成績(jī)。

周一,、二、三,、四,、五第七節(jié)課及放學(xué)。

下午：14：30~16：30,。

田徑場(chǎng),、籃球場(chǎng)。

每周重復(fù)訓(xùn)練法,，椐學(xué)生身體恢復(fù)情況酌情加大訓(xùn)練量,。

初一至初三年級(jí)田徑隊(duì)隊(duì)員。

一,、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑,、高抬腿、縱跳,、交叉步跑,、后蹬跑、蹲起、跨步跑,、行進(jìn)間壓腿,、行進(jìn)間踢腿、蹲走,、側(cè)身跑,、后退跑、加速跑等,。

二,、速度訓(xùn)練：50米、100米,、200米,、400米。

三,、力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、蛙跳、三?jí)跳,、立定跳,、跳臺(tái)階、俯臥撐,。

四,、耐力訓(xùn)練：800米、1500米,、3000米,、領(lǐng)跑、記時(shí)跑等,。

五,、反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練,、聽信號(hào)做起跑練習(xí),、聽哨音做跑停練習(xí)。

六,、柔韌性訓(xùn)練：壓肩,，壓腿、劈叉,。

七,、專項(xiàng)訓(xùn)練：二級(jí)蛙跳、100米,、1000米,、800米,、鉛球（初三）。

星期一速度訓(xùn)練：

1,、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a：繞籃球跑圈,。

b：壓肩。

c：30米小步跑,、高抬腿,、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組,。

d：繞籃球全場(chǎng)“8”字形跑兩組,。

2、測(cè)試：100米兩組或100米往返跑一組,；200米,、400米往返跑一組。

3,、繞籃球場(chǎng)慢跑一圈放松,。

星期二力量速度訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a：繞籃球跑圈,。

b：拉韌帶練習(xí),。

c：30米單足跳、30米蛙跳各兩組,。

2,、測(cè)試：鉛球、鐵餅,、跳遠(yuǎn),、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高,、縱跳30下,。

3、放松跑,。

星期三耐力訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a：5分鐘,。

b：拉韌帶練習(xí)：壓肩,，壓腿。

c：原地30秒小步跑,、高抬腿各兩組,，蹲起50下兩組。

d：800米,、1500米,、3000米,、分組交替活動(dòng)。

2,、400計(jì)時(shí)跑：兩組,。

星期四專項(xiàng)訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a：領(lǐng)跑,。

b：行進(jìn)間拉肩,、踢腿各兩組。

c：30米行進(jìn)間小步跑,、高抬腿,、跨步跑。

2,、項(xiàng)目：全面訓(xùn)練（分組反復(fù)加強(qiáng)恢復(fù)）,。

3、放松練習(xí),。

星期五調(diào)整訓(xùn)練：

1,、調(diào)整訓(xùn)練：繞籃球場(chǎng)跑道慢跑。

2,、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié),。

3、30米小步跑,，高抬腿（40秒）跑,，跨步跑30米各2組。

4,、深蹲跳20個(gè)x2組,，俯臥撐20個(gè)x2組（女生）男生20個(gè)x3組。

5,、50米快速跑2組,。

6、放松練習(xí)（趣味籃球）,。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二

為了更好地貫徹德,、智、體,、美全面發(fā)展的教育方針,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想,，結(jié)合我校隊(duì)的'具體情況，做好訓(xùn)練,、比賽以及思想教育工作,，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展,，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平,。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力,，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好,，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ),。

以提高我校初中在今后的市、縣運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中的成績(jī)以及向高中輸送體育尖子生人才,，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的,，開展體育健身俱樂部。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來抓,，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從七,、八年級(jí)各個(gè)班中找隊(duì)員組建了體育健身俱樂部及學(xué)校田徑隊(duì),。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一,、二,、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間,，訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右,。

第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí),。

第二階段：時(shí)間為四周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來。加大訓(xùn)練負(fù)荷,。在訓(xùn)練中注重技術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：時(shí)間為四周,，采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù),，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù),。

第四階段：內(nèi)部測(cè)試,，及時(shí)查漏補(bǔ)缺,。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1,、主訓(xùn)項(xiàng)目：跑的技術(shù),、身體素質(zhì)練習(xí)。

2,、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主,。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。

3,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講文明,、肯吃苦"的品質(zhì),，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng),、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力,。從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī),。

9月份：

1,、通過第二課堂活動(dòng)以及教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過宣傳后自愿參加訓(xùn)練的同學(xué)組成體育健身俱樂部以及田徑校隊(duì),。

2,、開展訓(xùn)練：制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容，開始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動(dòng)作練習(xí),、耐力和柔韌練習(xí),。

10月份：

1、然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析,，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目,。

2、逐步加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度,，以身體素質(zhì)為主的練習(xí),。

11月份：

1,、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。

3,、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練,，以耐力訓(xùn)練為主。

12月份：

1,、耐力與力量專項(xiàng)訓(xùn)練,。

2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,。

1月份：

1,、通過一個(gè)階段訓(xùn)練進(jìn)行小結(jié)。

2,、安排好寒假期訓(xùn)練工作,。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三

放學(xué)后，我急匆匆地跑向操場(chǎng),，這么趕去干什么呢,？告訴你，是去魔鬼訓(xùn)練營(yíng)――田徑隊(duì),。

一提起田徑隊(duì),，我們訓(xùn)練的隊(duì)員都忍不住打起雞皮疙瘩，這不,，讓我?guī)銈儭邦I(lǐng)略”一番的“訓(xùn)練之旅”,。

“快快快，你們先跑五圈熱身,，誰走一步就罰他多跑一圈,！”遠(yuǎn)處傳來一陣吼叫，原來是李老師,。我們都被絲毫不敢懈怠,，趕緊跑了起來，新來減肥的張振濤,，吃驚地下巴都快掉到地上了,，自言自語地說：“熱身都要跑五圈，那后面還會(huì)發(fā)生什么可怕的事,？”一旁的柳婧婧聽了,，不急不躁地說：“都讓你別來，你還偏要來,，我們想退還退不出呢,！接下來可有你跑的，可能要去跑中山公園，跑彎道,，來回跑,，200，400,，800米，還有跑樓梯等等你想也想不到的項(xiàng)目,，反正有你跑的,！”張振濤聽了，連忙找理由請(qǐng)求李老師讓他退出田徑隊(duì)：“李老師,，我――我胃結(jié)石,！”李老師一看就知道張振濤在撒謊，不僅沒答應(yīng),，反而還說他無病呻吟,。哎，可憐的張振濤,！

接下來,，我可支持不住了――跑200米！200米在我眼中可算是長(zhǎng)跑了,，可我卻更擅長(zhǎng)短跑,。李老師突然發(fā)話了：“男生40秒內(nèi)跑完，女生42秒內(nèi)跑完,，多出來的人重跑一組,，一共跑兩組，聽清楚了嗎,？”“聽清楚了,！”我們懶洋洋地喊道。

我跟柳婧婧,，林佳涵還有楊洋一組,。第一個(gè)跑的是童好箴小組，”預(yù)備,，跑,！”只見童好箴像一支離弦的箭一樣沖出起跑線，緊接著超過其他三位同學(xué),，搶奪了第一的位置,。快到終點(diǎn)了,，他們個(gè)個(gè)咬牙沖刺,。“36秒38秒39秒――咦？還有一位同學(xué)呢,？原來他是老驢拉磨――動(dòng)不了了,，都已經(jīng)開始走了起來。我的心砰砰砰地跳著,，心想：“這回等著給自己‘收尸’吧,。”“預(yù)備,，跑,！”李老師又一次發(fā)令了。我像一匹脫韁的野馬“飛”出起跑線,，奇怪的事發(fā)生了,，我竟然一個(gè)又一個(gè)的超上了她們，真是太不可思議了,！快到終點(diǎn)時(shí),，我早就跑得精疲力盡了，可我咬著牙,，腳一蹬,，沖過終點(diǎn)后，累得癱倒在了地上,，腿發(fā)軟了,，也站不起來了?！蓖趿?，小組第一，36秒,！”李老師用標(biāo)準(zhǔn)的方言說,。哎！終于解脫了,，回家了,！

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四

全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力,，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好,。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選,，從五,、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì),。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

第一階段:時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練,。

第二階段:時(shí)間為兩周,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù),，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞,，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練,。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時(shí)查漏補(bǔ)缺.改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣,。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主,。

3,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國,、愛學(xué)校、懂禮貌,、講文明,、肯吃苦的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任,、家長(zhǎng),、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無后顧之憂,。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán),、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī),。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：

1、恢復(fù)階段：

（1）繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操,，拉韌帶,，跳繩等。

（2）體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作,，跑的專門性練習(xí)（高抬腿,、后瞪跑、小步跑等）,。

2,、學(xué)習(xí)階段：

（1）根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺,；鉛球項(xiàng)目練習(xí)快速推杠鈴,、俯臥撐等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動(dòng),、步頻,。

（2）200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù),；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂,、起跑等；鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐,；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng),。

（3）短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米,、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑,；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳,；鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)（如：前拋,、后拋實(shí)心球）；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑,。

（5）短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑,；200、400米練習(xí)追逐跑（150300400300150米）,；鉛球項(xiàng)目練習(xí)推實(shí)心球,。

3、鞏固和提高階段：

（1）繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目,，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,；

（2）強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練,；

（3）模擬測(cè)試,；

4,、調(diào)整與休息階段：

（1）運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績(jī),本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長(zhǎng)的目標(biāo),，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),。

全面發(fā)展身體素質(zhì),、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù),、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育,。使運(yùn)動(dòng)成績(jī)有大幅度的提高,力爭(zhēng)在區(qū)運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績(jī)。

1,、準(zhǔn)備期：

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競(jìng)賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績(jī)打好基礎(chǔ),。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定,。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng),身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少,。總的強(qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次,。競(jìng)賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī),豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì),。

2、競(jìng)賽期：

競(jìng)賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大,。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

1,、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00,。

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作,。

2,、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理,。

3,、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

4,、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷,。

5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析,。

6,、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。

對(duì)小學(xué)田徑訓(xùn)練走向的探討教育論文

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秋季田徑運(yùn)動(dòng)精選閉幕詞

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六

田徑賽是一個(gè)很有趣的賽事,，但是它需要成員們具有耐力,，毅力，還要身體各項(xiàng)素質(zhì)達(dá)標(biāo),，對(duì)于田徑的訓(xùn)練,，那更是很累很累的,，下面這篇關(guān)于田徑訓(xùn)練作文400字，一起來看一看吧?。,。?/p>

上上周星期三,，最后一節(jié)課是體育課,。張老師讓我們班全體同學(xué)跑步，看誰跑得快,，就可以參加田徑隊(duì),。

結(jié)果是我和***還有***、**,。張老師說：“你們四個(gè)人再去跑一次,，最后一名不可以參加田徑隊(duì)?！?/p>

經(jīng)過一輪比賽,，結(jié)果出來了。我,、***,、***可以參加田徑隊(duì)。張老師對(duì)**說：“**你以后要多練習(xí)跑步,?！?/p>

解散后，張老師又對(duì)我們說：“你們?nèi)齻€(gè)人明天早上七點(diǎn)來這里訓(xùn)練,?！蔽覀兟犃硕颊f好。

第二天,，我們?cè)缭鐏淼搅藢W(xué)校,。看到操場(chǎng)上還有其他參加訓(xùn)練的人,，他們是五年級(jí)的,。我們剛放下書包，張老師就來了,，對(duì)我們說：“你們?nèi)ヅ軋?chǎng)跑4圈,。”我們個(gè)個(gè)都跑得滿頭大汗,。跑完四圈,，我感覺雙腳都沒有力氣走路了。

放學(xué)回到家,，我把這件事告訴了媽媽,。媽媽聽了對(duì)我說：“**,，你是沒有鍛煉過，過幾天習(xí)慣了就好,?！蔽蚁雼寢屨f的沒錯(cuò)，平時(shí)是缺少鍛煉,。

晚上爸爸回來,，我又告訴爸爸，爸爸還教了我跑田徑方面的一些知識(shí),，鼓勵(lì)我發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七

一、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的.進(jìn)展,。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開局,。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。

二,、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺20xx!

三,、基本情況、經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對(duì)大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒,。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓,。

四、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右,。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練,。五、考核:

1,、每?jī)芍苓M(jìn)行一次全部的測(cè)評(píng),。

2,、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核,。六、訓(xùn)練要求:

1,、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況,。

2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練,。

3,、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。七,、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解,。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài),。加強(qiáng)和班主任,、家長(zhǎng),、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級(jí)管理。八,、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)

1,、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。

2,、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度,。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。

第一階段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。

第二階段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高,。

第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。

第四階段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)競(jìng)賽期,。第五階段:加強(qiáng)文化知識(shí)的學(xué)習(xí),。全力攻讀文化知識(shí)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展,。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開局,。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的.輸送為主要工作方向。

抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺xx!

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對(duì)大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒,。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓,。

每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練,。

1,、每?jī)芍苓M(jìn)行一次全部的測(cè)評(píng)。

2,、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核,。

1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況,。

2,、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。

3,、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理,。

在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神,。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài),。加強(qiáng)和班主任、家長(zhǎng),、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級(jí)管理,。

1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議,。

2,、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度,。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。

第一階段:(xx年2月中旬—xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。

第二階段:(xx年3月中旬—xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高,。

第三階段:(xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。

第四階段:(xx年4月中旬—xx年5月中旬)競(jìng)賽期,。

第五階段:加強(qiáng)文化知識(shí)的學(xué)習(xí),。全力攻讀文化知識(shí)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九

一,、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,，上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,，在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開局,。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。

二,、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,，調(diào)整心態(tài)，沖刺20xx!

三,、基本情況,、經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,，但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,，面對(duì)大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓,。

四,、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次，每次2小時(shí)左右,。每周訓(xùn)練五天,，下午訓(xùn)練。

五,、考核:

1,、每?jī)芍苓M(jìn)行一次全部的測(cè)評(píng),。

2,、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。

六,、訓(xùn)練要求:

1,、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化，突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況,。

2,、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，突出專項(xiàng)訓(xùn)練,。

3,、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理,。

七,、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神,。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài),。加強(qiáng)和班主任、家長(zhǎng),、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，從而做到多級(jí)管理。

八,、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)

1,、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。

2,、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度,。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。

第一階段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,，以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。

第二階段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高。

第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,，是全年訓(xùn)練的調(diào)整期,。

第四階段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)競(jìng)賽期。第五階段:加強(qiáng)文化知識(shí)的學(xué)習(xí),。全力攻讀文化知識(shí),。