青春期學(xué)生的情緒常常波動(dòng)較大,，從而影響學(xué)習(xí)和生活的精神狀態(tài),，下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2022我的情緒我做主講座心得體會(huì)600字,，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考,。

2022我的情緒我做主講座心得體會(huì)600字1

最普遍、通俗的情緒有喜,、怒,、哀、驚,、恐,、愛(ài)等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒漸愧,、羞恥,、自豪等。情緒常和心情,、性格,、腳氣、目的等素互相作用,，也受到荷爾蒙和神經(jīng)逸質(zhì)彬響,。無(wú)論止面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī),。盡管就情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考,，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán),。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，教有管理的不斷升華,，人文物質(zhì)生活的不斷提升,，我們所而臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大,。

人的情緒發(fā)自內(nèi)心,，雖說(shuō)心只有一顆，但是我們的情緒卻有幾干幾百種,，真的很妙很玄,。所以人心才不容易摸透吧！但是我認(rèn)為我的心情就這么簡(jiǎn)單,，想哭就哭,，想笑就笑，沒(méi)必要刻意地去掩飾,，我的心情我做主,。

“笑一笑，十年少”,。每一天的情緒由你的心來(lái)決定,，我的心情我做主！

2022我的情緒我做主講座心得體會(huì)600字2

人生的過(guò)程總是充滿喜怒樂(lè),，而且人的一生也不可能一帆風(fēng)順,。在大學(xué)生活中情緒管理是十分重要的。“情緒”一詞我們感到既熟悉又陌生,。

我們每時(shí)每刻都處在一定的情緒狀態(tài)下,，或平靜，或激動(dòng),，或愉快，或憤怒…因此,，我們最有資格談?wù)撉榫w,。在大學(xué)生活中，情緒管理十分重要,，在我們的學(xué)習(xí)生活中占必要的一席之位,。

在我們談到如調(diào)節(jié)情緒時(shí)，我們習(xí)慣性想到的都是消極情緒,，這也恰怕是我們過(guò)往對(duì)心理學(xué)的看造,，認(rèn)為心理學(xué)就是研究那些有心理問(wèn)題的人，其實(shí)不然,，調(diào)節(jié)情緒是每個(gè)人都需要的,。首先,，培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)，感受幸福極其重要,，幸福是一種主觀性很強(qiáng)的體驗(yàn),，主觀幸福感它是一種感情，是一種需要,，它受認(rèn)知影響,，又有賴干行為活動(dòng)，擁有幸福感便會(huì)士分滿足,。

而對(duì)大學(xué)生來(lái)進(jìn)積極的本心理體驗(yàn)是對(duì)待過(guò)去的和極體驗(yàn),，生活滿意即對(duì)過(guò)去滿意：是對(duì)待現(xiàn)在的和，極體驗(yàn)也就是樂(lè)觀福樂(lè),，是對(duì)將來(lái)的積極體驗(yàn),，也就是樂(lè)觀，對(duì)過(guò)者,。

現(xiàn)在,，將來(lái)的積極心理體驗(yàn)是大學(xué)生需要培養(yǎng)的情操，也是幸福的源泉,，當(dāng)我面對(duì)挫折困難時(shí),，難免會(huì)產(chǎn)生焦虛悲觀的情緒，我便會(huì)努力使自己平靜下來(lái),，回想我生活中的“小確幸”,。

2022我的情緒我做主講座心得體會(huì)600字3

通過(guò)今天的情緒控制講座我明白了我們應(yīng)該用以下方法管理自己的情緒：

1、提高自我認(rèn)識(shí),。要全面的認(rèn)識(shí)自我,，就是要有一個(gè)清醒的自我意識(shí)，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足,，不可——葉障目。還要學(xué)會(huì)從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋,，避免來(lái)自自己的主觀理解帶來(lái)的誤差,。心理學(xué)認(rèn)為，欣賞自己,、接納自己是一種積極的人格特征,。研究表明：一個(gè)人越能正確認(rèn)識(shí)自己就越能接受自己，社會(huì)適應(yīng)能力也就越強(qiáng),，反之,，就會(huì)產(chǎn)生緊張不安的焦慮心理。

2、不與他人比較,。實(shí)際上,，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，人人都有自己的獨(dú)到之處,，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人,。你就是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè),，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足,，也不必活在“應(yīng)該”和自我譴責(zé)當(dāng)中,，更不要把別人看得一無(wú)是處。要讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短,，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力,。

好的情緒很重要。它會(huì)給你帶來(lái)好運(yùn),?？刂浦凶约呵榫w中那不好的部分，行為也會(huì)得到約束,。我院通過(guò)此視頻通過(guò)直播的形式正面教育和引導(dǎo),，盡快消除疫情帶來(lái)的負(fù)面情緒與恐慌心理，為我院學(xué)生的心理健康及身心狀態(tài)做到了良好的調(diào)節(jié)作用,。

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