心得體會是對一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇一

隨著城市越來越快節(jié)奏的生活,，越來越多的家長開始關(guān)注孩子們的成長環(huán)境和教育方式,。在傳統(tǒng)學(xué)校教育的基礎(chǔ)上，少兒戶外拓展訓(xùn)練成為了許多家長選擇的一種教育方式,。我最近參加了一次少兒戶外拓展訓(xùn)練活動,，深刻感受到了這種方式的獨特魅力,。在這次活動中，我不僅體驗到了與眾不同的訓(xùn)練方式,，還從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗,。以下是我對少兒戶外拓展訓(xùn)練的心得體會。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,。在活動中，我被分配到一個小組中,，我們需要共同完成一系列的任務(wù),。每個任務(wù)都需要團(tuán)隊成員的密切配合與溝通。例如,，在一個高空過橫桿的項目中,，我被選為隊長，需要帶領(lǐng)其他隊員完成任務(wù),。從一開始的不確定到最后的順利完成,，這個過程中需要我制定計劃、協(xié)調(diào)團(tuán)隊成員的工作,。通過這個活動,，我意識到一個好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備耐心、同理心和溝通能力,，才能帶領(lǐng)團(tuán)隊取得最佳效果,。

其次，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的毅力和克服困難的能力,。在一個攀巖的項目中,，我面臨著挑戰(zhàn)自己高度恐懼的困難?？粗渌爢T一個個順利攀登上去,，我決定要戰(zhàn)勝自己的恐懼。一開始,，我的手腳不停地顫抖,，但是在教練和隊友的鼓勵下，我慢慢地放松了身體和心態(tài),，終于成功地攀巖上去了,。這個過程中，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)并找到克服困難的方法,。我相信這種毅力和克服困難的能力將伴隨我一生,，影響我的成長和未來的發(fā)展。

另外，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的自信心和自尊心,。在一個打破沼澤的項目中,，我需要跳過一片泥潭。一開始我十分緊張,，擔(dān)心跳不過去會被泥濘包圍,。然而，在隊友的鼓勵和教練的指導(dǎo)下,，我鼓起勇氣跳了過去,。當(dāng)我成功地跳過沼澤時，我感到無比自豪和滿足,。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要有勇氣和信心，我可以克服一切困難,，并且在自我挑戰(zhàn)中不斷進(jìn)步,。

此外，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識和責(zé)任心,。在一個環(huán)保清理的項目中,，我們被要求集體清理營地周圍的垃圾并且進(jìn)行分類回收。這個活動讓我意識到保護(hù)環(huán)境是每個人的責(zé)任,。同時,，我也了解到垃圾分類對環(huán)境保護(hù)的重要性。從那以后,，我開始在自己的家中實施垃圾分類,，并鼓勵家人和朋友一起參與。我相信這種環(huán)保的意識和行動能夠傳遞給更多的人,，讓我們的地球變得更加美好,。

綜上所述，少兒戶外拓展訓(xùn)練為孩子們提供了一個真實的成長環(huán)境和豐富的教育資源,。通過參與戶外拓展活動,，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神、領(lǐng)導(dǎo)能力,、毅力,、克服困難的能力、自信心,、環(huán)保意識和責(zé)任心等多方面的能力,。這些能力將對我們的成長和未來的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。因此,，我相信少兒戶外拓展訓(xùn)練是一種獨特而有效的教育方式，值得家長們的支持和推廣。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇二

作為一種全新的訓(xùn)練方法,，戶外拓展訓(xùn)練在近年來越來越受到關(guān)注,。我有幸參加了開陽戶外拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中,，我不僅鍛煉了體能,，還收獲了很多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和個人成長的寶貴經(jīng)驗。

第二段：嘗試突破自己的極限

在戶外拓展訓(xùn)練中,，我們要面對各種各樣的挑戰(zhàn),，從攀巖到高空跳，每個環(huán)節(jié)都需要我們充分發(fā)揮自己的潛力,。在攀巖時,，我一開始感到非常害怕，但是在教練的鼓勵下,，我決定挑戰(zhàn)一下自己的極限,。雖然我的手腳還是有些發(fā)抖，但是我最終成功攀登到了山頂,。這個經(jīng)歷讓我明白,，只有嘗試突破自己的極限，才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。

第三段：團(tuán)隊合作的重要性

在戶外拓展訓(xùn)練過程中,，我們需要與隊友緊密配合，共同完成任務(wù),。有一次,，在我們進(jìn)行團(tuán)隊過河訓(xùn)練時，我所在的小組遇到了困難,。河水湍急,，河面兩側(cè)只有一根由一根桿子搭成的“橋”可以通過。最開始,，我們在顧慮和恐懼的情緒下沒有取得什么進(jìn)展,。然而，經(jīng)過不斷的交流和磨合,，我們相互協(xié)作,，最終成功完成了任務(wù)。這個過程讓我深刻認(rèn)識到,，團(tuán)隊合作的重要性,，只有團(tuán)結(jié)合作，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,。

第四段：學(xué)會傾聽和溝通

戶外拓展訓(xùn)練過程中,，我們也經(jīng)歷了很多溝通和傾聽的時刻,。有一次，在團(tuán)隊建設(shè)訓(xùn)練中,，教練要求我們形成一個圓圈,，然后眼睛閉上，指著一個同伴開始數(shù)數(shù),。這個訓(xùn)練要求我們通過聽聲音判斷自己的位置,，然后找到目標(biāo)并坐到正確的位置上。在這個過程中,，我們學(xué)到了傾聽和溝通的重要性,。只有真正去傾聽別人的聲音，才能更好地理解對方的需求,，并順利完成任務(wù),。

第五段：個人成長與感悟

通過開陽戶外拓展訓(xùn)練，我不僅體驗了各種刺激的活動,，也明白了許多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和個人成長的道理,。我發(fā)現(xiàn)只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。我也認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,，只有團(tuán)結(jié)一致，才能克服困難,。此外,，我還學(xué)會了傾聽和溝通，只有真正傾聽別人,，才能更好地理解對方的需求,，并與其合作。這次訓(xùn)練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷,，我將會把這些體會應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和工作中,，進(jìn)一步提升自己的能力。

結(jié)論：

通過開陽戶外拓展訓(xùn)練,，我不僅鍛煉了體能,，也積累了許多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和個人成長的經(jīng)驗。這次訓(xùn)練讓我更加勇敢和自信,，同時也明白了團(tuán)隊合作和相互溝通的重要性,。我相信，通過不斷地努力和拓展自己的邊界,，我可以在未來的學(xué)習(xí)和工作中取得更大的成功,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇三

20xx年4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx小學(xué)全體教師到xx戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn),。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組,，每組就是一個團(tuán)隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團(tuán)隊的隊名,，隊旗,，隊歌，口號,。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。

開始的時候,，我們心想：游戲而已,，何必較真。就滿不在乎,，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員、隊長的受罰,，讓我們認(rèn)識到這是一個有組織,、有紀(jì)律的的團(tuán)隊，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒有男女之別,，更沒有特殊的關(guān)照，每個人都是平等的一分子,，必須服從教練,，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中,，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團(tuán)隊項目,，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成。

它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功,，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機(jī)遇，周密計劃,，再實施行動,。比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢,。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。

由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計劃,，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會,，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后,，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法,，集思廣益，利用有限的資源,，珍惜每一次的機(jī)會,，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團(tuán)隊的二十個人通過了,，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快。

第二,，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的`效益,。比如“七巧板”這個項目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。

剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個團(tuán)隊的任務(wù)，而第七組也沒有履行他的職責(zé),，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù),?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思，從這個游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的重要性。

雖然只有短短的一天時間,，但是拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇四

近年來,，戶外拓展訓(xùn)練越來越成為學(xué)校和社會關(guān)注的熱點，在參與其中的過程中,，我深深感受到了它所帶來的收獲及缺點,。

首先，戶外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了與人合作,。在團(tuán)隊中,，每個人都各司其職、互相配合,，最終實現(xiàn)共同目標(biāo),，這種合作精神不僅可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)中,，更可以在日常生活中發(fā)揮重要作用，讓人們更加融入團(tuán)隊和社會,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練讓我收獲了堅韌的意志。隊員在完成任務(wù)時經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折,，但是我們沒有放棄,，始終保持著韌性和信心。這種堅韌意志可以讓我們更好地克服人生道路上的困難和挑戰(zhàn),，也有助于我們在面對學(xué)習(xí)和工作中遇到的挫折時不輕易放棄,。

除此之外，戶外拓展訓(xùn)練在幫助我們鍛煉身體素質(zhì)的同時,，也能提高我們的多元觀念,。在不斷地游戲體驗中，我明確了自己的優(yōu)勢和不足,，并且更加深入地認(rèn)識到每個人的個性和特點都是獨一無二的,。這種多元觀念有助于我們更好地理解并接納不同的文化背景和生活習(xí)慣。

當(dāng)然,，戶外拓展訓(xùn)練也存在著缺點,。例如，在苛刻的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練,，隊員可能會出現(xiàn)疲勞和身體不適的情況,，也可能出現(xiàn)一定的安全隱患。而且,，在游戲中存在著一定的競爭因素,，如果沒有好的組織把控，可能會導(dǎo)致某些隊員的心理負(fù)擔(dān)過大,，從而對個人成長產(chǎn)生消極影響,。

綜上所述，戶外拓展訓(xùn)練是一種寶貴的鍛煉方式,，能夠帶給人們很多收獲,，但也要充分考慮安全和心理健康等方面的因素，保證每個隊員的健康成長,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇五

20xx年10月18日,，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們?nèi)松谐錆M意義的一天,，公司為了使我們在工作中更加團(tuán)結(jié),、更加堅強，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我,，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練!一天的時間里,，恐高(膽小)的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力,。

信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”

“信任背摔”,，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，一項考驗對他人信任度,、訓(xùn)練人換位思考意識的項目,。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了!”隨后我向后仰去,，順利的倒在了隊友們肩并肩,，手臂相互交叉搭起的“安”上。這種自信,，來自團(tuán)隊,，信任同伴、融入集體,，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持,。我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好害怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了,，雖然背上系著安全繩,，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時,，隊友在下面為我高呼加油,，自己也一直在說服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個階梯,，腳步又開始停下了,，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊……干脆一xx坐下了,，底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵,，(站起來站起來)一股無窮的向上的動力，閉上眼,，由于高空的恐懼心理,，帶動整個結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血xx我一下子就迸發(fā)了出來,，我戰(zhàn)勝了自己,，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因為俺是閉著眼的)嘿嘿!隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍,，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪,?！拔艺娴暮懿诲e”一下子從內(nèi)心呼喊出來，對自己的肯定,，對自己的信任,，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們,，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過,，看起來似乎不可能的事情，其實,，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣,，敢于嘗試，一樣可以完成,，甚至做的更出色,。每個人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘,，對每一件事情,，我們都應(yīng)該盡自己的努力。

上午很快就過去了,，吃完中飯接著是七巧板;小游戲,，大智慧!看似簡單的游戲，但是如果我們不認(rèn)真思考,，慎重對待,，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊和個人的關(guān)系就像水和魚，處在一個團(tuán)隊中,，每個人各司其職,，才能使我們每個人的付出得到的收益!

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗出我們的團(tuán)隊奮發(fā)向上，處處充滿了激勵,、關(guān)心,、支持、包容,、諒解和建議,。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔,，雖然個別孔能免強通過,，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線,，團(tuán)隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過,，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊,、任務(wù)重的情況下,，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策,，制定方案,，實施通過。俺們隊在過第12個隊友時還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具,，最終沒能順利的完成任務(wù),，沒能使整個團(tuán)隊按時、安全,、順利的通過電網(wǎng),。嗚嗚......

“畢業(yè)墻”整個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。集體項目的完成,，讓每個人都感受到了團(tuán)隊的力量,。活動加強了相互的交流和溝通,，增強了團(tuán)隊的凝聚力,，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊;人的潛力是無盡的,，集體的力量是無窮的,。準(zhǔn)備好了嗎?——準(zhǔn)備好了。

這就是人生的態(tài)度,，要時刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會,。

這就是團(tuán)隊的力量，互相扶持,，共同進(jìn)步。

在工作中,，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種xx和協(xié)作精神,，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴,、努力進(jìn)取;然后,，給想干事的人以舞臺，給干成事的人以地位,。我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇六

汽車緩緩行駛了10分左右我們到達(dá)大連灣的一個訓(xùn)練基地,。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口,，這個時候見到了教官之一----果之剛教練,。聽從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進(jìn)了大廳3樓，好氣派,，好神圣,，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來,。一共有3個組,。我們選出了隊長、對秘,、宣傳官,、等等、,、我們是黃隊,，當(dāng)然我也這個組的隊秘。很榮幸當(dāng)選,。我們隊的隊名是“逐夢”隊,。我給我們隊起的口號是：青春無畏，逐夢揚威,！我們還進(jìn)行了各自隊的展示,，我們隊當(dāng)然是很棒滴~各隊展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔,，有的都還不認(rèn)識,。但是給我的感覺是我們大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯,?？粗蠹叶己苡惺娣母杏X。教官大體的給我們講了一下,。我們就各隊出去集合了準(zhǔn)備接受一天之始的挑戰(zhàn),。

首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官,，很和藹可親,，我很喜歡他，嘿嘿,，他給我們大家講了關(guān)于這項任務(wù)的一些要點和需要注意的地方,，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個個都成功了，我看著心都快出來了,，8,米高的空中斷橋啊,，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看著我都害怕,?？粗犛岩粋€個都順利的完成了任務(wù),，這下該輪到自己了,，在大家的鼓勵下,，我爬了上去,。可就在要跳得時候我停住了,，哇塞,，好嚇人啊，8米高的空中耶,，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳,，我都快找不到平衡了，我快要暈了,，怎么辦,？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰,。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定,，拼了！大不了直接掉下去,，雖然有安全帶可還是很害怕,。我拼了，我不能因為我自己耽誤我們整個團(tuán)隊,，要為大局考慮,。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦,。很開心,。下來時、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多,。同伴們：謝謝你們,！因為有你們我走得那么堅強！勝利的那么光彩,！

這只是給我印象最深的一項任務(wù),。這次拓展訓(xùn)練，讓我親身體驗到了快樂,、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻,。只有嚴(yán)格遵守紀(jì)律,、團(tuán)結(jié)協(xié)作才識順利完成任務(wù)的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團(tuán)隊的力量是無窮的,，個人的力量是有限的,，甚至很難去完成,。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發(fā)揮出來,，實現(xiàn)個人價值的最大化,。信任是合作的基礎(chǔ)，只有我們彼此相信自己的同伴,、相信自己的集體,，才能成功。才能形成整合,。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責(zé)任感,。這樣的集體才能發(fā)光、才有力量,。個人的價值才能體現(xiàn),。

還有我們的孫教練，真的很喜歡他,，他得話總是給我們太多的啟發(fā),，太多的收獲，太多的快樂,，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰,。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味,，還有你跳得舞是那么的耐人看,，我都很喜歡。你是那么的和藹可親,，給我很舒服,、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂,、是我的一份收獲,，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此,，你的籌謀令很多人佩服,。你真的是一名合格的教練。我們黃隊所有的人都愛你,！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇七

第一段：引言（150字）

近年來,，戶外拓展訓(xùn)練在國內(nèi)得到了越來越多的關(guān)注和重視。通過各種形式的戶外運動,，人們在放松身心的同時,，也能開拓思維、增強團(tuán)隊合作意識,。我有幸參加了一次戶外拓展訓(xùn)練活動,，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺,，不僅體驗了刺激的戶外運動，也認(rèn)識了更多的朋友,，提升了自身的團(tuán)隊意識和領(lǐng)導(dǎo)能力,。

第二段：團(tuán)隊合作（250字）

戶外拓展訓(xùn)練中最大的特點就是要求團(tuán)隊成員之間緊密協(xié)作，共同完成任務(wù),。在一次攀登活動中,，我們需要互相協(xié)助才能成功到達(dá)目標(biāo)。大家在攀爬過程中不斷給予鼓勵和支持,，夸贊和感謝成為了我們相處的常態(tài),。經(jīng)過艱辛的努力，我們邁過一個個難關(guān),，最終取得了成功,。團(tuán)隊合作的力量不容小覷，它能讓我們相互學(xué)習(xí),、相互幫助,，在困難面前變得更加堅強。

第三段：自我突破（300字）

戶外拓展訓(xùn)練也給了我一個機(jī)會去挑戰(zhàn)自己,，超越自己的舒適區(qū),。在一次迎面而來的高空走鋼索活動中，我本能地感到恐懼,，但我決定面對它,。在支持和鼓勵下，我邁出了第一步,，然后又一步一步地穩(wěn)定前行,。雖然心里還是很害怕，但我并沒有退縮,。最終,，我成功地完成了全程，感到了巨大的成就感,。這讓我明白,，只要勇敢面對恐懼，探索未知,，我們就能夠超越自我,，突破極限。

第四段：團(tuán)隊意識（250字）

此次戶外拓展訓(xùn)練活動還加強了我對團(tuán)隊意識的認(rèn)識,。在一個多人協(xié)作的過程中,，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任。只有大家團(tuán)結(jié)一致,，緊密配合,，才能達(dá)到更好的效果。在一次漂流活動中,，我們需要共同努力,，保持船的平衡，避免危險,。每個人都擔(dān)任不同的位置,，雖然任務(wù)分工不同，但我們的目標(biāo)一致,。通過這個過程,，我明白了一個團(tuán)隊的力量是無窮的，我們每個人都是團(tuán)隊中不可或缺的一部分,。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力（250字）

戶外拓展訓(xùn)練也是鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會,。在一次團(tuán)隊建設(shè)活動中，我擔(dān)任了領(lǐng)導(dǎo)的角色,。在活動開始前,，我準(zhǔn)備了詳細(xì)的計劃和分工，并鼓勵團(tuán)隊成員提出建議和意見,。在整個過程中,，我始終保持積極的態(tài)度，充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能,。通過與團(tuán)隊成員的溝通和協(xié)作,，我們成功地完成了任務(wù)。這個過程讓我認(rèn)識到,，作為領(lǐng)導(dǎo)者,，不僅要有決策力和組織能力，更重要的是要激發(fā)團(tuán)隊成員的潛力,，鼓勵他們發(fā)揮自己的才能,。

結(jié)語（100字）

通過戶外運動拓展訓(xùn)練，我不僅獲得了刺激和放松,，更重要的是體驗了團(tuán)隊合作的力量,，突破了自身的限制，并提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。這對于我個人的成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要的意義,。我相信，通過持續(xù)的拓展訓(xùn)練,，我能夠在未來的工作和生活中變得更加自信,、勇敢，并能更好地與他人合作,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇八

4月14日一個難忘的周日,，這一天我們機(jī)關(guān)幼兒園的部分教師一起前往拓展訓(xùn)練基地參加戶外拓展訓(xùn)練,，一起渡過了開心的一天。

回想當(dāng)日的情景,，內(nèi)心依舊激動不已,。第一項拓展項目沙場點兵，第一次玩每個人都很著急,，特別想贏得比賽,，以至于每個人都在指揮，結(jié)果不出所料輸了,，我們便開始找原因,，想辦法，我們決定讓邏輯思維強的張瑜老師當(dāng)指揮,，每一個上場的盡量小步前進(jìn),，不能著急，果然這一次贏了,。細(xì)細(xì)想想生活中工作中,，我們總是免不了會著急，做事不找方法,，常常事倍功半,。以后做事一定不能過于著急，要想清楚,，要找方法,。

第二項拓展項目信任背摔，對于這個游戲我是抗拒的,?？墒强吹酵聜円粋€個都那么勇敢，我覺得也不能太慫,，終于在同事的鼓勵下我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走上了臺子,，到下去的那剎那腦子一片空白。同事們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我,，并沒有想象的可怕,，好像還挺好玩，甚至想再來一次,。面對恐懼,，我們一定要努力克服，挑戰(zhàn)自己,。

經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練,，身體早已疲憊不堪，誠智拓展教練讓進(jìn)行最后一下，我根本聽不到他說的話,，只記得所有人坐下來拿起繩子開始轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)了一百下以后大家不約而同的放下繩子，對于這個數(shù)字教官相當(dāng)不滿意,，我們只好又一次拿起繩子,，每個人都在做最后努力，堅持,，拼搏?！?,，2，3,，…99,，100”一次又一次，從來沒覺得這些阿拉伯?dāng)?shù)字這么好聽,，這么響亮,。我們做到了，我們轉(zhuǎn)了800下,，不禁讓我想起教研室墻上貼的那句標(biāo)語,，一群人，一件事,，一起拼,，一定贏。對,，擰成一股繩一定贏!

作為機(jī)關(guān)幼兒園的一名新教師,，為有這樣一群可愛、努力,、優(yōu)秀的姐妹們,，有這樣可親可敬的領(lǐng)導(dǎo)們感到驕傲!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇九

周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天,，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中,，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,，它的最大特點就是群策群力。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起,，以貢獻(xiàn)自己,，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量，才是真正的收獲,。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn),。

一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情,。作為一名部門負(fù)責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷,，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢,。否則,，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，他的激情將是他的工作動力。因此,，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣,，我們的工作才會是高效的,、創(chuàng)新的。

二是充分信賴他人,。因為一個人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳,，更沒有充分利用人力資源,。因此，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀,。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂園的'教官們,！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十

“團(tuán)隊無間，眾志成城”—9月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,。全體員工迎著烈日,，開展了為期一天的戶外拓展培訓(xùn)，此次活動熔煉了團(tuán)隊之間組織,、協(xié)調(diào),、溝通與信任，增強了企業(yè)的凝聚力,，取得了較好的效果,。團(tuán)隊體驗式的拓展所帶給我們的快樂時光和種種感動。我個人感覺震撼還是挺多的：每一個項目都不能只靠一個人，團(tuán)隊的相互協(xié)作,，心往一處想,，勁往一處使，才能力量最大化,。個人與團(tuán)隊目標(biāo)一致,，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊力量，齊心協(xié)力的將每個項目做到至善至美,。

進(jìn)入笑翻天拓展訓(xùn)練營給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示,、嚴(yán)格的列隊，讓我感覺就像進(jìn)入了部隊一般,。首先我們在教官的領(lǐng)導(dǎo)下分成了4個隊伍,，隊里有互相認(rèn)識的，也有不熟悉的同事,。但我深知在未來的8小時內(nèi)我們會成為一個優(yōu)秀的團(tuán)隊,，彼此建立深厚的友誼?？罩袉胃?，我是第二個去做的，八米高的站有些晃動,，心情忐忑的我很費勁的站起身,，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去,。有的時候就是因為不敢才錯過了很多,，就像空中單杠，你可以選擇不跳,，也可以縱身一躍,，選擇后者，勇敢面對,，試著接受挑戰(zhàn),，你會發(fā)現(xiàn)原來自己這么棒!

當(dāng)我們玩信任背摔時，我們非常相信的隊友們厚實的臂膀,，因此增添了幾分勇氣,，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲,，我信任了我小伙伴我向下跳時卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸,。若不是我內(nèi)心強大我也許早就被摔的面目全非了吧?我們拓展項目中互相幫助、共涉險阻,，在游戲中加強團(tuán)隊交流,、提高團(tuán)隊凝聚力,。

最后雨中完成畢業(yè)墻的團(tuán)隊精神著實感動了我。墻上堅持拉一個個同伴的隊友,，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊友,，用雙手將同伴高高舉起的隊友都一次次感動著我，雨中的努力,、加油聲,、掌聲都格外觸動人心。踩著誰的肩膀,、被誰護(hù)著,、被誰拉著……都一一記得。畢業(yè)墻是最感動我的,，可惜沒拍照,。許多人感動流淚，團(tuán)隊訓(xùn)練活動了良好的效果,。親們,，不拋棄，不放棄,。用教練的話說：就是用人之所長,，容人之所短。原來我夠長還是有用的,。下著暴雨，最后看見70%的人都哭了,，本來帶著玩的心情來的,，沒想到玩了這么悲壯的東西，但確實會讓我記憶深刻,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

儲備干部戶外拓展訓(xùn)練開始了,。通過此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者的每一步都是要付出堅苦的毅力和努力,，才能達(dá)到自己理想的目標(biāo),，成功的喜悅是由無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這次培訓(xùn)體驗中,，我感覺一個團(tuán)隊是否有凝聚力和戰(zhàn)斗力,，是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會變得堅不可催,。培訓(xùn)的時間雖然很短——只有兩天時間,，但拓展訓(xùn)練給我?guī)淼氖俏沂苡媒K生的精神財富，無論我們身處何種環(huán)境,、只要用心體會就能有所收獲和感悟,。從動力圈”,、驛站傳書”、紅與黑博弈”,、七巧板團(tuán)隊合作”等活動中,，不難看出，作為一個團(tuán)隊,，就必須精誠團(tuán)結(jié),，通力合作，相互配合才能成為一個有競爭力的團(tuán)隊,。但從中可以感悟到,，一個團(tuán)隊要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo),、分工要明確,，只有彼此信任、理解和包容,，這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)才能夠完成得又快又好,，才能達(dá)到勝利的彼岸。

通過這次培訓(xùn),，給我留下了深刻的影響,，并使我得到了一些啟示和領(lǐng)悟，我認(rèn)為主要有以下幾點：

一是明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，發(fā)揮個人的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，怎樣才能做好。

二是做事先要認(rèn)真思考,，周密計劃,，再實施行動。同時通過思考達(dá)到舉一反三”的效果,。

三是應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,、發(fā)散思維思考。在工作中,，領(lǐng)導(dǎo)不能只考慮個人的.思想,，更應(yīng)該考慮團(tuán)隊，集思廣益”才能夠更清楚的去認(rèn)識問題和解決問題,，同時要有全局觀念,，利用發(fā)散思維去思考。

四是作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊,。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示,，從而總結(jié)出正確的方法和決策,，通過相互配合和協(xié)調(diào),，整合力量去完成共同的任務(wù)。

六是要有堅強意志和精神,，這是這次拓展訓(xùn)練的最根本的內(nèi)容,。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量,。拓展訓(xùn)練的過程中,，讓我改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識自我,，超越自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中,，努力把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

總之,，通過這次無錫拓展訓(xùn)練,，不僅拓展了我的思維，而且為我今后提供了更大的發(fā)展空間,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

在近年來,，戶外運動拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機(jī)構(gòu)中重要的團(tuán)體活動形式。通過參與戶外運動拓展訓(xùn)練,，我們獲得了更多的機(jī)會去了解自己,，與他人合作，并克服困難,。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會，解釋為什么戶外運動拓展訓(xùn)練對個人成長和團(tuán)隊發(fā)展非常重要,。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練提供了一個了解自己的機(jī)會。通過參與各種冒險活動,，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動,，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,。其中一個讓我尤為難忘的活動是高空索道,，整個過程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐,。我一開始感到非常緊張,，但是在教練的鼓勵和隊友的幫助下，我成功地完成了這個挑戰(zhàn),。這個經(jīng)歷讓我意識到我有著超乎想象的勇氣和毅力,，這樣的意識讓我在以后的生活中更加自信和勇敢。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練強調(diào)團(tuán)隊合作和組織協(xié)調(diào)的重要性,。在戶外拓展訓(xùn)練中，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn),。這需要團(tuán)隊成員之間的互相配合和溝通。有一次,，我們參加了團(tuán)隊拓展活動中的“團(tuán)隊跳躍”項目,。這個項目要求我們在一個圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑。我們發(fā)現(xiàn),，如果團(tuán)隊成員單獨行動,，根本無法完成這個挑戰(zhàn)。然而,，當(dāng)我們一起思考并制定了一個合適的計劃和策略時,，我們成功地克服了障礙。這個活動教會了我,，團(tuán)隊合作和組織能力是成功的關(guān)鍵,。在以后的工作和生活中，我會更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果,。

第三，戶外拓展訓(xùn)練能幫助我們增強逆境應(yīng)對能力,。戶外活動常常帶來了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn)，例如不利的天氣,、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前，我們不能輕易退縮,，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次,，我們參加了一次徒步行走，由于天氣突變,，下起了大雨,，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難。然而,，我們并沒有放棄,，而是相互鼓勵，想盡一切辦法克服困難,。最終,，我們成功地到達(dá)了目的地。這個經(jīng)歷教會了我,，當(dāng)面對逆境時,，堅持下去是成功的關(guān)鍵。

第四,，戶外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個人和團(tuán)隊的成長,。通過面對挑戰(zhàn)和克服困難，我們不僅能在個人上獲得成長與進(jìn)步,，而且整個團(tuán)隊也能更加緊密地聯(lián)系在一起,。在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后，我們團(tuán)隊成員之間的聯(lián)系變得更加緊密,，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團(tuán)隊工作中非常重要，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂和支持,。

綜上所述,，戶外運動拓展訓(xùn)練給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗和體會。通過挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作,，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會了團(tuán)隊合作和組織協(xié)調(diào)即將。同時,，我也增強了逆境應(yīng)對能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實現(xiàn)了個人和團(tuán)隊的成長。因此,，我相信戶外拓展訓(xùn)練對于個人成長和團(tuán)隊發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來的拓展訓(xùn)練機(jī)會，以繼續(xù)推動自己的成長和發(fā)展,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

3月3日和4日,，公司為了使我們公司這個大團(tuán)隊在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍山柱拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練,，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,，拓展訓(xùn)練心得體會。在游戲中的訓(xùn)練,有歡笑,，有汗水,、也有痛苦交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為捆住手臂,，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的,那就是:什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的,。

計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中,，誰先過，誰后過,，哪個隊友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反,，很有可能做無用工,，浪費時間，重復(fù)工作,，事倍功半,。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃,，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員,，我們首先必須有成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力;第三必須有感恩的心,，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人,。

“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8,。9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者在小雨中一步一步爬上8,。9米高的高空之時,，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫,，已經(jīng)上來了,，就沒有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.米高的墻但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下,，團(tuán)隊中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘人甘人當(dāng)人梯,甘人甘人最先上去甘人甘人最后上去。我們37,，8人終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下,，竟然完成了,，可見集體的力量之大。,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們這個大團(tuán)隊面前都會迎刃而解,。

通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的,。一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。一個成功的團(tuán)隊必須要有良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊意識,，在現(xiàn)實社會中，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間,，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊,，才會創(chuàng)造的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。通過訓(xùn)練,，了解到過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強,，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要,。一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,，拓展到一個組織,，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果,。

我的體會如下：

1、要加強企業(yè)文化建設(shè),，增強企業(yè)的向心力和凝聚力,。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量,。2,、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生，不斷征服它,。3,、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,，性格決定行動,，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切,。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強,、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練,，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的，拓展訓(xùn)練心得體會,。在高強度的訓(xùn)練中,汗水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧,。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的'深刻印象。

勝利墻———團(tuán)隊精神

面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們13人終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下，竟然完成了,，可見集體的力量之大,。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長,，上學(xué)是，工作也是,。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深,。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的,。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。

一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊意識,。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力,，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團(tuán),。

計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中,，誰先過,，誰后過，哪個隊友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工,，浪費時間,，重復(fù)工作，事倍功半,。

我們在工作中也是如此,，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個團(tuán)隊的責(zé)。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊,，才會創(chuàng)造1+12的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要,。

一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此,，拓展到一個組織，整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果,。

這次訓(xùn)練,，大家在兩天里,，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系,，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。

在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率,，忽略了集體的力量,，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下,，就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員,，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù),。

每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識,。

讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

3,、在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道，只要不放棄,，一切皆有可能,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

相信每一個人都從__拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。

一,、體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神,。團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的,。

二、不斷提升和強化個人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗個人與企業(yè),，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的.團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

三、男女沒有隔閡,，人與人平時也該這樣,。其中還有原則問題，不該做的就是不該做,，因為有可能一個人的動作,，會毀掉所有計劃。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強,、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

信任背摔,、高空斷橋,、團(tuán)隊?wèi)?zhàn)車、高空抓杠,、孤島求生,、畢業(yè)墻，那一幕幕生動的畫面永恒地定格在我靈魂的最深處,，耳邊不時傳來鼓掌聲,、歡笑聲、吶喊聲交織成的動人旋律……小編下面為你整理了關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會,，希望對你有所幫助,。

當(dāng)我全副武裝，馬上挑戰(zhàn)高空的時候,，我卻突然忘記了周圍的一切,。那一刻，我的心中只有高空中看似無法跨越的斷橋與無法hold住的單杠,。那是挑戰(zhàn)自我的期待,，那是跨越式與飛躍式的成長，那更是不斷超越自我的信念,。我開始向上攀登,，我竟然毫無顧慮地攀爬。我仰望天空,，平視初夏那一汪汪綠海,，享受習(xí)習(xí)涼風(fēng)的愜意,，絲毫沒有恐懼之感。這一刻,，我突然體會到：心無雜念,，則平靜無畏。這是一個人的戰(zhàn)爭,，我們只有真正戰(zhàn)勝內(nèi)心中的那個自己,，才能做自己真正的主人，才能真正掌控自己的命運,。

在工作中,，我們千萬不要被眼前的困難嚇倒。要從思想上藐視它,，從戰(zhàn)略上剖析它,，從戰(zhàn)術(shù)上重視它，端正態(tài)度,，全心行動,，努力將他變成助你不斷成長的基石。不要做悲哀的“逃兵”,，因為,不會迎難而上的人永遠(yuǎn)都不會創(chuàng)造生命的奇跡,。

我站上 1.6米的背摔臺，雙手緊捆,，背對我的戰(zhàn)友們,，內(nèi)心卻從來沒有如此的坦然與平靜。我相信我的戰(zhàn)友,，他們會用最真誠,、最偉大的力量接住我龐大的身軀;當(dāng)我在半空中開始自由落體，沒有半點恐懼,，而是滿懷期待,。我期待著用我“無助”的身體去感受來自戰(zhàn)友們手心的溫度，那是溫暖,，更是幸福;當(dāng)我終于落在戰(zhàn)友們搭建的人床上,，平穩(wěn)得沒有一絲“波瀾”。那一刻,，我聽到了他們快樂的.歡呼,，看到了他們幸福的眼神，感受到了來自他們手臂的強大力量,。那一刻,，我們的心緊緊連在一起,。那一刻,，我們的心沒有任何距離。

整個過程，安全感主宰了我的思維,，而這種安全感是來自我對戰(zhàn)友的一種信任,。在物質(zhì)文明與市場經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，爾虞我詐,、勾心斗角彌漫在我們的工作,、交往與生活中，太多的人因此而喪失安全感,。在與人交往中,，他們變得極度不自信，更不敢去相信別人,。他們隱藏原本真實的自我,，拋棄誠信，隨波逐流,。但是,，我們還是應(yīng)該相信別人，因為相信別人就是相信自己,。我相信可以用自己的善良換來別人的真誠,，我更相信“潛伏”在人內(nèi)心深處的那份至誠與永遠(yuǎn)無法抹殺的人性光輝。但我不會選擇用作秀的方式努力向別人展現(xiàn)我的真誠,，我只想把我的真誠通過最平常的方式表達(dá)出來,，自然而通透。

相信別人,，更是相信自己,。

正確的方法是任務(wù)完成的重要保證，我們在這兩項考驗中都在不斷尋求最好的方法,。在生死電網(wǎng)中,，為了最大限度地減少觸碰電網(wǎng)的幾率，我們脫掉了外套;在觀念刷新中,，為了節(jié)約空間,，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務(wù)奠定了堅實基礎(chǔ),。任務(wù)只有一個,，但是完成任務(wù)的方式卻又很多種，但總有一種是最行之有效的,。在公司管理過程中,，我們要不斷創(chuàng)新工作流程，組織架構(gòu)以及文化建設(shè),，實現(xiàn)管理體制,、機(jī)制與產(chǎn)品的蛻變,，最終為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟(jì)效益與社會效益,。

在觀念刷新中,，還有一點兒深深的體會,。為了節(jié)約空間,，“帥哥”騎在“王子”的頭上,，王子很快樂,?？鞓返脑蚴恰巴踝印卑选皫浉纭碑?dāng)成自己的“公主”去“呵護(hù)”,，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱,、最純潔的感情,，并將這種感情命名為“幸福”,。在工作中,，我們要把自己最崇高的真誠奉獻(xiàn)給我們的領(lǐng)導(dǎo)與同事，善待,、珍惜身邊的人,，讓大家的溝通沒有障礙，感情沒有距離,。手與手相牽,，心與心相連。我們也給它命名為“幸?！?。其實，人與人之間交往很簡單——真誠,，只有這兩個字,。

這項考驗的失敗給予我們的教訓(xùn)是沒有分清究竟什么是最重要的任務(wù)，才導(dǎo)致整個團(tuán)隊全部“死亡”,?！?0/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富;另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情,。

在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書中講到,，要想保證工作的效果與效益，要養(yǎng)成“要事第一”的原則,。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個象限,，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情,、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情,。但是，在一定程度上,，這四種工作是可以轉(zhuǎn)化的,，比如重要不緊急的事情可能隨著時間的流逝變成重要緊急的事情,，不緊急不重要的事情也會演變?yōu)榫o急不重要的事情。所以,，在工作中,，我們要給我們的工作分類,，同樣分成重要緊急的事情,、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類,，并貫穿在我們每日,、每周、每月的計劃與總結(jié)中,，完成個人目標(biāo)與公司目標(biāo)的完美結(jié)合,，最終實現(xiàn)良好的績效管理。

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