心得體會對個(gè)人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,，提高實(shí)踐能力和解決問題的能力,，促進(jìn)與他人的交流和分享。通過記錄心得體會,，我們可以更好地認(rèn)識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來，為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇一

大學(xué)心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍都很喜歡這門課,，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。

下面我將講述我上課的心得體會：

記得我頭一回上心理健康課時(shí)，周圍的同學(xué)都和我說這是“水課”,，可以不用聽課,。聽他們這么一說，我上課也就沒有那么的緊繃了,?？墒钱?dāng)課堂時(shí)間過去十分鐘左右，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機(jī),，開始豎起耳朵認(rèn)真聽講,。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內(nèi)容。讓我覺得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠(yuǎn)在星辰之外的神秘學(xué)科,。陸老師還教會了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分,，學(xué)生課下學(xué)十分,、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習(xí)上事半功倍,。當(dāng)然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊,、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學(xué)有了更清楚的認(rèn)識,，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣,。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片和書籍。說實(shí)話我在高考填報(bào)志愿時(shí)考慮過報(bào)考心理學(xué),，但由于選課不符合報(bào)考要求只好作罷,，能夠在心理課上學(xué)習(xí)到心理學(xué)的相關(guān)知識也算是另一種實(shí)現(xiàn)夢想的方式吧,，我真的特別開心！

后來有一名新的老師來給我們上心理課,。鐘老師上課方式與陸老師不同,，她非常喜歡采用游戲的方式來教學(xué),。我還記得那場“寫下你的困難,，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里,，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題,，便簽紙又被隨機(jī)分配給了他人來解決，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾,，如：害怕四級考試,、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友,、容貌身材焦慮等等,。這些讓我明白了原來我不是一個(gè)人，我們都一樣,。大家也都各抒己見,，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現(xiàn)在,，閉上眼睛回想到當(dāng)時(shí)大家展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié),、善良、智慧,，心中都有暖流涌動,。

無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺,。在這里我真心的感恩兩位老師,！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認(rèn)真聽的同學(xué),，我只能說他們錯(cuò)過了一個(gè)會讓他們受益終身的課程,。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,，今后的日子里我也會去多多了解心理學(xué)知識,，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！

大學(xué)生心理健康心得體會篇二

心理健康是大學(xué)生們寶貴的財(cái)富,，它關(guān)系到他們的學(xué)業(yè),、生活和未來發(fā)展。作為一名大學(xué)生,，我深深體會到了保持心理健康的重要性,。在大學(xué)的幾年里,，我積累了一些心得體會，希望能與大家分享,。首先,，學(xué)會排解壓力。大學(xué)生活充滿了各種壓力,，如學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系壓力等。當(dāng)面臨壓力時(shí),，我們不妨嘗試采用一些有效的方法來排解壓力,。其次，與人溝通交流,。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中,，我們?nèi)菀赘械焦陋?dú)和焦慮。此時(shí),，與朋友或家人進(jìn)行溝通交流是很重要的,。第三，保持積極樂觀的心態(tài),。樂觀的心態(tài)能讓我們更好地應(yīng)對困境,，克服困難。第四,，培養(yǎng)愛好和興趣,。大學(xué)生活充滿了各種機(jī)遇，我們可以通過參加社團(tuán),、俱樂部等活動來培養(yǎng)自己的愛好和興趣,。最后，培養(yǎng)正確認(rèn)知,。我們應(yīng)該通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,，培養(yǎng)正確的認(rèn)知，摒棄一些不合理的思維方式,。綜上所述,，保持心理健康是大學(xué)生們應(yīng)該重視的問題，我們應(yīng)該學(xué)會合理排解壓力,、與人溝通交流,、保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認(rèn)知,。只有這樣,，我們才能更好地度過大學(xué)時(shí)光，并為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

首先,，學(xué)會排解壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學(xué)生活往往伴隨著各種壓力，如學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系壓力等,。當(dāng)我們感到壓力過大時(shí),，不妨選擇適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤鈮毫Α＠?，我們可以通過體育鍛煉,、聽音樂、看電影等放松自己的身心,，擺脫煩悶和焦慮的情緒,。此外，我們還可以尋求一些專業(yè)的心理輔導(dǎo)或咨詢,，向?qū)I(yè)人士傾訴自己的困惑和煩惱，獲得更好的幫助和支持,。

其次,，與人溝通交流是維持心理健康的重要方式之一。在大學(xué)生活中,，我們經(jīng)常會感到孤獨(dú)和焦慮,，尤其是面對重大決策和困境時(shí)。此時(shí),，與身邊的朋友,、家人進(jìn)行溝通交流是很重要的。通過傾訴自己的情感,、聆聽他人的建議和想法,，我們可以獲得更多的支持和理解。同時(shí),，與他人交流也能夠拓寬我們的視野,，從不同的角度看待問題，找到更好的解決方法,。

第三,，保持積極樂觀的心態(tài)是維持心理健康的重要因素。大學(xué)生活中,，我們難免面臨各種困難和挑戰(zhàn),。在這些困難面前，積極樂觀的心態(tài)能夠讓我們更好地應(yīng)對和克服,。我們可以學(xué)會積極地看待問題,，找出問題中的機(jī)會和積極的一面，而不是陷入消極和自卑的情緒中。同時(shí),，我們也可以積極尋求解決問題的路徑,，采取積極的行動，為自己創(chuàng)造更好的未來,。

第四,，培養(yǎng)愛好和興趣有助于心理健康的保持。大學(xué)生活多彩多姿,，我們應(yīng)該充分利用這個(gè)時(shí)期去發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的愛好和興趣,。通過參加社團(tuán)、俱樂部等活動,，我們可以結(jié)交志同道合的朋友,，尋找到與自己興趣相關(guān)的機(jī)會和平臺。愛好和興趣的培養(yǎng)能夠讓我們享受到快樂和滿足感,，使生活更加有意義,。同時(shí)，愛好和興趣也可以成為我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)劑和舒壓的方式,，讓我們擁有更好的心理狀態(tài),。

最后，培養(yǎng)正確認(rèn)知也是保持心理健康的重要一環(huán),。我們的心理狀態(tài)常常受限于我們對事物的認(rèn)知和理解,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我們可以培養(yǎng)正確的認(rèn)知和思維方式,，摒棄一些不合理和消極的思考模式,。例如，我們可以學(xué)會正確認(rèn)識自我和他人,、正確認(rèn)識困難和挫折,、正確認(rèn)識成功和失敗等等。只有通過正確的認(rèn)知,，我們才能更好地處理和應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn),，擁有更好的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。

綜上所述,，保持心理健康是大學(xué)生們應(yīng)該重視的問題,。我們應(yīng)該學(xué)會合理排解壓力、與人溝通交流,、保持積極樂觀的心態(tài),、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認(rèn)知。只有這樣,，我們才能更好地度過大學(xué)時(shí)光,，并為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在保持心理健康的道路上，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí),、積極行動,，不斷提高自己的心理素質(zhì)，努力追求更好的自我,。相信在我們共同的努力下,，我們能夠成為心理健康的大學(xué)生，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會篇三

通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對心理健康知識的認(rèn)識從淺到深，從模糊到清晰,。最主要的認(rèn)識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系,。

良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此,，我們要不斷完善自己,，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，正確認(rèn)識自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),。只有這樣,，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。當(dāng)今時(shí)代是充滿競爭的時(shí)代,，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索，善于競爭,，善于合作,，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對人才的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。

通過學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識，同時(shí)更好的認(rèn)識了自己,，懂得了心理健康對一個(gè)人成長的重要性,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

然而,，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀,、考試不及格,、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視,，他們意識不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。

所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài),，主動向?qū)＜艺f出自己所想,。事實(shí)上，每個(gè)人,，在不同階段,、不同層面、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當(dāng)你感到心情郁悶,、焦慮、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時(shí),，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室,，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見,，千萬不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖,。去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動,，擴(kuò)大交友圈子，多聽朋友老師的建議,。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇四

心理健康，是大學(xué)生們必須要關(guān)注和重視的一個(gè)話題,。在大學(xué)生活中,，我們不僅需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，還要應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn),。因此,，保持心理健康對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活中,，我積累了一些心得和體會,，希望通過這篇文章與大家分享。

首先,，要明確心理健康的重要性。大學(xué)生期間,，我們面臨著諸多挑戰(zhàn),，如適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力,、人際關(guān)系等等,。如果我們的心理狀態(tài)不佳，很容易受到外界的影響而產(chǎn)生負(fù)面情緒,，進(jìn)而影響我們的學(xué)業(yè)和生活,。因此，我認(rèn)識到保持良好的心理健康對我們的全面發(fā)展至關(guān)重要,。只有在心理健康的狀態(tài)下,，我們才能更好地適應(yīng)環(huán)境,、面對困難并充分發(fā)揮自己的潛力。

其次,，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,。作為大學(xué)生，我們常常會面臨學(xué)業(yè)競爭,、人際關(guān)系等問題帶來的壓力,。這些壓力如果不及時(shí)得到排解和釋放，很容易引發(fā)各種負(fù)面情緒,，如焦慮,、抑郁等。因此,，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒非常重要,。我發(fā)現(xiàn)，與朋友交流,、運(yùn)動,、聽音樂、寫日記等都是很有效的調(diào)節(jié)方法,。另外,，保持良好的作息時(shí)間、合理安排學(xué)習(xí)和休息也能夠幫助我保持平靜的心態(tài),。通過這些方法,，我漸漸找到了適合自己的情緒管理方式，使我能夠更好地應(yīng)對壓力,，保持良好的心理狀態(tài),。

第三，與他人建立良好的人際關(guān)系,。大學(xué)是一個(gè)社交的時(shí)期,，與來自不同地方和背景的人們相處，可以豐富我們的人生經(jīng)歷,。通過與他人交往,，我們可以增進(jìn)理解、寬容和同理心,。同時(shí),，與他人建立良好的人際關(guān)系也有助于提高自己的心理健康水平。例如,，有時(shí)我們會遇到與室友或同學(xué)之間的矛盾,，這時(shí)候我會選擇與當(dāng)事人坐下來溝通，尋找解決問題的方法,。與人為善,、尊重他人,、虛心聽取建議，這些都是我與他人建立良好關(guān)系的一些經(jīng)驗(yàn),。通過這樣的交往,，我不僅提高了應(yīng)對矛盾和處理問題的能力，還獲得了更多的支持和幫助,。

第四,，要樹立積極的心態(tài)。在大學(xué)期間,，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難,，而積極的心態(tài)是我們克服困難的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn),，當(dāng)我遇到挫折時(shí),，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，并用積極的態(tài)度去面對這些問題,，能夠幫助我更好地解決困難,。此外，我也意識到,，不管面對什么樣的困境,，消極抱怨只會使問題更加棘手。因此,，我會告訴自己要保持積極向上的心態(tài),，相信自己能夠克服一切困難。這樣的心態(tài)不僅能夠幫助我度過低谷,，也能夠讓我在困境中得到成長和成就,。

最后，要尋求專業(yè)心理幫助,。如果我們發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)出現(xiàn)較大的問題,，如嚴(yán)重的焦慮、抑郁等,，那么我們應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助,。大學(xué)通常會提供心理咨詢服務(wù)，我們可以借助這個(gè)平臺尋求專業(yè)幫助和建議,。與專業(yè)心理咨詢師的交流可以幫助我們更好地了解和管理自己的情緒。有時(shí)候,，一次專業(yè)的咨詢就能給我們帶來意想不到的啟發(fā)和幫助,，幫助我們重新找到平衡和自信。

綜上所述,，大學(xué)生要關(guān)注和重視自己的心理健康,。通過明確心理健康的重要性,、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、與他人建立良好的人際關(guān)系,、樹立積極的心態(tài)以及尋求專業(yè)心理幫助,，我們可以更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，從而實(shí)現(xiàn)自己的成長和發(fā)展,。我相信,，只有保持良好的心理健康，我們才能在大學(xué)生活中取得更多的成就,，并為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

大學(xué)生心理健康心得體會篇五

隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國內(nèi)改革開放的不斷深入,，我國社會生活的各個(gè)領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn),。大學(xué)校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學(xué)生正在環(huán)境適應(yīng),、學(xué)習(xí)適應(yīng),、人際交往、性與愛,、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突,。近年來，因?yàn)樯鲜鰡栴}處理失當(dāng)而引發(fā)的個(gè)人悲劇日益演變成一種社會現(xiàn)象,，讓人不禁直呼——“大學(xué)生究竟怎么了,？！”

本學(xué)期,，我們開設(shè)的心理健康教育課科學(xué)地從客觀環(huán)境,、主觀環(huán)境入手，針對學(xué)習(xí),、人際,、戀愛、網(wǎng)絡(luò),、休閑,、就業(yè)方方面面來分析和排解大學(xué)生的心理困惑，是一門非常有實(shí)際意義的課程,?？偟膩碚f，大學(xué)生較之社會人士,、老年人,、中小學(xué)生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事,、有一定主見但仍易盲從和被煽動,、自信自負(fù)卻又常常懷疑自己偶爾自卑,，這樣的心理特點(diǎn)，使引導(dǎo)世界觀,、人生觀,、愛情觀的正確形成顯得格外重要。

在這門課程中,，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì),，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個(gè)體心理發(fā)展的基礎(chǔ),，也是我們最難改變的因素,，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由,。在所有因素中,，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題,，或多或少總帶有其童年的體驗(yàn)和遭遇痕跡,，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中,，在日后以各種形式表現(xiàn)出來,，形成個(gè)體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個(gè)體活動環(huán)境,，重要性不言而喻,。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年,。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費(fèi)什：叔叔是宗教狂熱分子,，生母患有幻視幻聽的頑疾，費(fèi)什被送到孤兒院,，時(shí)常因犯錯(cuò)而被脫衣服受到老師鞭打,。他甚至有一個(gè)朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個(gè)誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的`啟蒙教育,。次之家庭因素,，還有學(xué)校因素、社會因素對個(gè)人心理環(huán)境造成一定影響,。

而當(dāng)面對我們自身的一些心理問題,，我們不是無計(jì)可施的。首先,，身體健康有利于心理健康,，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學(xué)生的意志、發(fā)展個(gè)性,，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷,，如孤僻的人可以多多參與像足球,、排球、籃球這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,；容易急躁,、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊,、遠(yuǎn)足等要求耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力的項(xiàng)目,。

其次，立足于大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn),，合理安排學(xué)習(xí)生活,。作為學(xué)生，任何時(shí)候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè),，要自主地根據(jù)個(gè)人興趣,、需要、特長組織學(xué)習(xí),，逐漸把對老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí),。并且，大學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識,，更在于培養(yǎng)科學(xué)的思維和獨(dú)立的思考,、探索創(chuàng)新的精神。

最后,，如果遇到想不開的解決不了的問題,，一定要學(xué)會傾訴。當(dāng)我們把壓力,、困惑說給家人和朋友聽之后,，他們的支持會成為一個(gè)阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者,，也可以請教心理咨詢師,，無需害羞，將心中之魔放出以求良策,。

總而言之,、言而總之，無論是大學(xué)生自己,，還是校方,、家長和社會，都予以大學(xué)生心理

健康足夠的重視,。畢竟,，只有心理健康、心理素質(zhì)過硬的人，才能承擔(dān)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),，肩負(fù)起較高的社會期望和社會責(zé)任,，才能建立與他人的良性互動，成為社會需要的全面發(fā)展的人才,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇六

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種,。種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇七

大學(xué)生心理健康是大學(xué)生活中一個(gè)至關(guān)重要的方面。作為一名大學(xué)生,，我在這幾年的學(xué)習(xí)和生活中積累了一些心得體會,，希望能夠與大家分享。從以下五個(gè)方面出發(fā),，我將談一談我對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識和感悟,。

首先，建立正確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀是維護(hù)大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),。大學(xué)生時(shí)期是一個(gè)從青少年向成年過渡的重要階段,，我們面臨著來自社會、學(xué)校,、家庭等各方面的巨大壓力,。在這個(gè)過程中，我們不可避免地會思考自己的價(jià)值和意義,。因此，我們要正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，避免盲目追求完美,，要學(xué)會接受自己并且積極發(fā)展自己。同時(shí),，明確自己的核心價(jià)值觀和生活目標(biāo),，這將幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

其次,，良好的人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,。在大學(xué)生活中，我們與各種各樣的人打交道,，包括同學(xué),、室友、輔導(dǎo)員等,。建立健康的人際關(guān)系對我們的成長和發(fā)展非常重要,。正直、真誠和理解是構(gòu)建良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。我們應(yīng)該學(xué)會傾聽他人,，尊重他人的差異,，盡量避免沖突和爭吵。此外,，積極參與大學(xué)的團(tuán)隊(duì)活動,、社團(tuán)以及各類社交活動，也是擴(kuò)大人際關(guān)系圈,、培養(yǎng)社交能力的良好途徑,。

第三，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力尤為重要,。我們經(jīng)常會遇到考試壓力,、學(xué)業(yè)困擾以及情感困惑等問題，在這些問題面前,，我們需要學(xué)會正確地對待和解決,。首先，要認(rèn)識到生活中有好的一面和壞的一面,，要換位思考,，從多個(gè)角度看問題。其次,，積極尋求支持和幫助,，與身邊的人分享自己的困擾，尋求他人的建議和意見,。此外,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，釋放壓力,，可以通過參加運(yùn)動,、聽音樂、寫日記等方式來舒緩自己的情緒,。最重要的是,，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠度過困難,，重拾信心和動力,。

第四，保持身心健康是關(guān)鍵,。大學(xué)生活中,，我們通常會長時(shí)間面對電腦，缺乏運(yùn)動和休息,，這對我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響,。因此，我們要意識到保持身體健康是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ),。保持規(guī)律的作息時(shí)間,，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,，注重飲食和營養(yǎng)均衡，經(jīng)常進(jìn)行適度的運(yùn)動,，這些都是保持身心健康的有效方法,。同時(shí)，要學(xué)會放松自己,，讓自己有空間和時(shí)間進(jìn)行休息,，可以通過閱讀、聽音樂等方式來放松心情,，擺脫壓力,。

最后，積極參與社會實(shí)踐和志愿服務(wù)活動有助于提高大學(xué)生心理健康水平,。通過參與社會實(shí)踐和志愿服務(wù),，我們能夠更好地認(rèn)識社會，拓寬自己的視野,。同時(shí),，參與這些活動還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感,，有助于提高自信心和勇氣,。此外，通過幫助他人,，我們也能獲得滿足感和成就感,，從而促進(jìn)心理健康的提升。

總結(jié)起來,，大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,，并且需要我們在大學(xué)期間積極去關(guān)注和維護(hù)。建立正確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力,，保持身心健康以及積極參與社會實(shí)踐和志愿服務(wù)活動,，這些方面都是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要途徑。只有我們學(xué)會了正確對待和調(diào)整自己的心理狀態(tài),，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活,，實(shí)現(xiàn)自身的發(fā)展和成長。

大學(xué)生心理健康心得體會篇八

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，學(xué)問爆炸的今日,，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年頭。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就特別敏感,。但是,，高校生作為一個(gè)特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，志向與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其二，心理與行為行動是否趨于一樣,。其三,、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔(dān)憂,、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異樣、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整,，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的實(shí)力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要,。

2,、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情,、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望,，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通,。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)剛好主動的與心理詢問師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。