心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

大學生心理健康心得體會篇一

第一段：介紹心理健康在大學生中的重要性（200字）

大學生時代是一個人生最關(guān)鍵的階段之一,，各種新的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)不斷涌現(xiàn)，給大學生的心理健康帶來了更多的壓力和困惑,。為了更好地適應這樣的環(huán)境,，大學生需要具備良好的心理健康。心理健康不僅與個人的幸福感和生活質(zhì)量密切相關(guān),，也與學業(yè)的成就和職業(yè)的發(fā)展緊密相連,。因此，講心理健康對大學生尤為重要,。

第二段：學會調(diào)節(jié)情緒,，保持積極心態(tài)（250字）

在面對大學生活中的種種困境和挑戰(zhàn)時,，保持積極心態(tài)是至關(guān)重要的。大學生們可以通過培養(yǎng)良好的心理調(diào)節(jié)能力來實現(xiàn)這一點,。首先,，我們可以通過尋找適合自己的解壓方式來緩解負面情緒，如聽音樂,、閱讀,、鍛煉等。其次,，建立良好的人際關(guān)系可以為我們提供寶貴的支持和鼓勵,。最后，積極參與社交活動和志愿者工作,，不僅可以拓展自己的社交圈子,，還可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導能力和責任心，增強自信心,。

第三段：培養(yǎng)良好的學習和時間管理習慣（250字）

大學生活忙碌多樣,，學業(yè)壓力常常成為大學生心理健康的重要源泉。因此,，培養(yǎng)良好的學習和時間管理習慣對于維持心理健康至關(guān)重要,。首先，設(shè)定具體的目標和計劃,，做到明確自己的學習重點,，以提高學習效率。其次,，在合理規(guī)劃時間上,，減少拖延，合理分配時間給不同的學習任務(wù),，以避免產(chǎn)生太大的壓力,。最后，學會調(diào)整學習和休息的平衡,，休息充足可以讓大腦充電,，提高學習效果。

第四段：保持身心健康,，建立健康的生活習慣（250字）

身心健康是心理健康的基石,，大學生應該時刻關(guān)注自己的身體狀況，并積極采取措施保持健康的生活習慣,。首先,，保持規(guī)律的作息時間，保證每天充足的睡眠,，為身體提供足夠的休息和恢復時間,。其次,，均衡飲食是保持身體健康的關(guān)鍵，要注意合理搭配各類食物,，多吃蔬菜水果,，減少油膩和垃圾食品的攝入。同時,，發(fā)展適合自己的鍛煉習慣,，如跑步、瑜伽等,，能增強體質(zhì)和釋放壓力,。

第五段：尋求專業(yè)幫助，關(guān)注心理健康（250字）

在大學生活中,，難免會遇到種種挑戰(zhàn)和困惑,，有時自身努力還不足以應對。此時,，我們要學會主動向他人尋求幫助,，并關(guān)注心理健康。學校和社區(qū)都有心理咨詢服務(wù),，可以提供專業(yè)的建議和支持,。此外，我們還可以加入學生組織或參加心理健康講座等活動,，增加對心理健康的了解并與他人交流,。通過這些方式，我們可以更好地照顧自己的心理健康,，并成為一個更強大的人,。

總結(jié)：心理健康對大學生尤為重要，影響著大學生的生活幸福感和學業(yè)成就,。通過調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)學習和時間管理習慣,、保持身心健康和尋求專業(yè)幫助,，大學生能夠更好地維護自己的心理健康，度過這個關(guān)鍵的成長期,。希望大學生都能重視心理健康,，并通過自己的努力成為更加堅強和幸福的人。

大學生心理健康心得體會篇二

大學生心理健康一直是一個備受關(guān)注的話題,，如何保持積極健康的心態(tài),，成為大學生們共同面臨的挑戰(zhàn)。作為一名即將畢業(yè)的大學生,，我在大學的四年里深有體會,。在這篇文章中,，我將分享我對大學生心理健康的一些心得和體會。

首先,，要保持積極的心態(tài),。大學是人生重要的轉(zhuǎn)折點，它不僅是知識學習的地方,，更是人格塑造的舞臺,。面對課業(yè)壓力、就業(yè)壓力和人際壓力,，我們必須保持積極樂觀的心態(tài),。盡管困難和挫折在大學生活中是不可避免的，但我們要相信自己能夠克服困難,，努力追求自己的目標,。當我們看到自己取得的進步和成就時，心情就會變得積極而樂觀,。

其次,，要學會與他人溝通。大學生活是一個充滿各種人際關(guān)系的階段,。與同學相處,、與老師交流、與室友相處,，我們必須懂得溝通,。當我們面臨困難或煩惱時，找一個可以傾訴的人是非常重要的,。因為我們?nèi)穗H交往越多,，我們就能獲取不同的觀點和看法，從而更好地處理問題和調(diào)整心態(tài),。

另外,，要學會放松和調(diào)整好心情。大學生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力,，我們需要找到一種放松自己的方式,。有些人喜歡運動，可以去跑步或健身房,；有些人喜歡音樂,，可以聽音樂或玩樂器；有些人喜歡閱讀,，可以找一本喜歡的書來讀,。無論如何，找到一種適合自己的方法來釋放壓力和舒緩緊張的心情非常重要,。此外,，還要學會保持良好的生活習慣,，合理安排作息時間，保持規(guī)律的飲食和運動,，有助于提高身體素質(zhì)和心理健康水平,。

同時，要樹立正確的價值觀,。大學生活是價值觀培養(yǎng)的重要階段,。要培養(yǎng)正確的價值觀念，找到適合自己的人生目標和價值追求,。不要追求那些虛無縹緲或與自己價值觀不符合的東西,，要明確自己的目標和夢想，努力朝著它們前進,。同時,，要珍惜那些真正重要的東西，比如家人的關(guān)愛,、朋友的陪伴和健康的身體,，這些才是我們最為珍貴的財富。

最后,，要積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,。大學生階段是一個能夠廣泛學習和鍛煉的時期。除了學習專業(yè)知識外,，我們還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,，比如參加社團活動、參加志愿者工作等,。通過參與各種活動,，我們能夠結(jié)識不同的人，培養(yǎng)各種技能,，不僅可以提升自己的能力,，還能豐富自己的人生。同時,，培養(yǎng)興趣還能幫助我們舒緩壓力,，放松心情。

綜上所述,，大學生心理健康對每個大學生來說都是非常重要的,。保持積極的心態(tài),、良好的人際關(guān)系,、適當?shù)姆潘珊驼{(diào)整心情、樹立正確的價值觀,、積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,，都是大學生們保持心理健康的重要方法,。希望每個大學生都能夠關(guān)注自己的心理健康，從而在未來的發(fā)展道路上取得更大的成功,。

大學生心理健康心得體會篇三

即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

初入大學,，跨過了人生中的的第一道大坎,，高考，又有欣喜,，有辛酸。一切五味陳雜,，然而,，總是過去了。舊的大門關(guān)閉,，一扇新的大門已經(jīng)敞開,。

人一生中，每進入一個新的環(huán)境,，都會遭遇一系列新的'問題,，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，我也不例外,。起初我很迷茫,，很懵懂。而且寂寞無助,。等學習了心理健康教育課了以后,，我才懂得健康觀、價值觀,、人生觀沒,，才從困惑中走出。

很喜歡吳老師給我們講課,，我們都十分投入得聽著,。心理課，我們的課堂十分精彩,。吳老師鼓勵我們每個同學積極發(fā)言,，并嘗試解析我們的性格。因此我們也更加活躍了,。從心理課上,，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就、貢獻,、成才關(guān)系重大,。心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)。

大學生心理健康心得體會篇四

講座圍繞保持良好心態(tài),，做心情的主子這個主題,，講座起先，李教授與大家互動做了熱身活動愛的激勵,，活躍了全場的氣氛,。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵,、高校生存在的主要心理問題,、如何調(diào)控心情等方面，旁征博引,，夸夸其談,，用豐富的案例、生動的圖文,、幽默詼諧的語言闡述了自己才是心情的主子,，講座氣氛融洽，取得了良好的效果,。講座結(jié)束后,，同學們紛紛提問，李教授耐性回答,，,，引導同學們運用才智的力氣保持良好心態(tài)，做心情的主子,，做一個華蜜的人,、歡樂的人、和諧的人,。雙方互動良好,，同學們主動性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學問,，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài),，學會要怎么去做自己心情的主子。

首先我們知道高校生存在交際困難,，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于劇烈的依靠性,，自我意識,，學習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題,。在面對這些問題時,，我們就必需學會正確的處理。

學會調(diào)控心情很重要,，其實心情如四季般自然地發(fā)生,，一旦心情產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)開心,、生氣、哀痛,、焦慮或悲觀等各種不怎么做心情的主子同的內(nèi)在感受,，假如負面心情常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的影響,，如影響身心健康,、人際關(guān)系或日常生活等。

限制心情的方法有許多,，最簡潔的就是讓壞的心情得以宣泄,，比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個人呆一會兒，漸漸安靜下來,。聽一聽音樂看看電影也是不錯的,。還有就是我們應當多交點摯友。

假如有摯友的話,，應當多和他們一起玩一下,，不管是簡潔的一起出門逛逛，還是別的,，多談?wù)勑?。脾氣須要克制，不能想如何就如何?/p>

變更自我心情,，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話,，以激勵自我。另外要讓生活豐富起來,，可以挑一些自己有愛好的東西,。做一做,，有成就感,，就有生活的華蜜感了，整個人神采也就不一樣了,。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期,，要放寬心,，每個人都是這樣的,，通過自己的努力和摯友的幫助，我們都會走出那段時期的,?？隙ㄒ獙ψ约河行拍睢Ｎ覀円獙W會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài),，限制心情,，做心情的主子。

大學生心理健康心得體會篇五

看了北京大學莊老師的情緒管理講課,，這課使我受益匪淺,，他所講的每一個知識點，都與我們的生活息息相關(guān),。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關(guān)重要的,。

情緒沒有好壞之分，每個人有情緒是正常的,。喜怒哀樂都是人生常態(tài),，所以每個人都要要學會管理情緒，做情緒的主人,。

情緒波動在生活中是很常見的,，但情緒層次不同，有時候過度興奮,，會樂極生悲,，過度悲觀會導致自殺。這樣,，我們就學以致用,，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法，只要不是威脅傷害別人的方法,，一切的方法都可以?，F(xiàn)實中，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚,，為什么說到壓力呢?因為情緒是由壓力而轉(zhuǎn)變的,，人的壓力，就是自身的才能缺乏,。舉個例子：作為學生的我們,，學習成績是伴隨著我們的精神壓力，月考,，中期考,，掛科，整天就會因為這些事情而感到煩惱,，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏,，所要滿足的事情受到了威脅傷害,，就會給我們帶來一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振,。

這時候,，我們的`情緒就會因為這些而有一些小波動，怎么辦呢?這時候我們應該把注意力集中在解決這個問題上,，我應該怎么去解決,，而不是整天的說，我一定要好好學習,，認真聽講,，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓,，從而邁出自己的一小步,。向老師，朋友,，家人,，有時候向別人尋求幫助時,，是給自己解決了費事,，別人也會因此而感到快樂，甚至別人還會有一種成就感,，尋求別人幫助也是管理情緒的一個重要方法,。

生活中，我們要擅長發(fā)覺情緒,，當你正在做一件你覺得非常困難的事情時,，比方說，學編程,，寫代碼,。這時，你會感到非常痛苦,，怎么會這么難啊,，于是你就沒有想再學下去的心了，內(nèi)心就會對編程感到厭煩,，由此,，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動，憤怒,，這時應該好好想想,，人的一切憤怒，都是來源于自身才能缺乏,，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒,，自我撫慰,，一遍學不懂學第二遍，直到學懂它為止,，有時候憤怒是一種好東西,，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。

老師說,，當你遇到難題時,，你應該感到快樂，而不是感到沮喪,，因為你又遇到了一個新的東西,，你又學到了一樣新的東西。當你所遇到的難題自己無法解決,，千萬不要憤怒,，悲傷，你應該尋求別人的幫助,，這也是提升自己情緒管理的一個方法,。

最近我遇到了一個難題，經(jīng)常導致我對什么事情都感到厭倦,，對什么事情沒有了興趣,，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無常,，我也想從這個狀態(tài)里走出來,，可只要我一想到這件事，我對什么都沒有了興趣,，感覺像是經(jīng)歷了生死,，什么事情都無所謂的樣子。情緒有時候真的不是能控制的,，情緒的波動有時候也會給我們生活帶來不必要的費事,學會控制它,管理它,。

情緒發(fā)生時，我們在這之前,，我們要擅長發(fā)覺它,，把自己從情緒中給拉回來，與情緒隔離,。當你漸漸的從情緒中走出來時,，你要清醒的來處理當前的事情，理清思路,，尋求事情的解決方法,，人只有在保持頭腦清醒時，做出的決定才是美妙的，當你把這件事情解決后,，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕,，那么困難。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn),。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān),，情緒好的人，對生活也是積極樂觀向上的,，他們擅長管理控制情緒,，做事的效率也會很高，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣,，內(nèi)心得到滿足,，有著一個舒適的心情，對生活也是有幫助的,。

當我們被情緒所左右時,，我們要適當?shù)慕o自己減壓，可以利用莊老師給我講的幾個方法

1,、揮臂解壓法,，把自己的雙手往腦后抬起，然后再用力甩出,，同時在甩的過程中,，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘,，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了,。

2,、跳莎莎舞,，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺，這也是一種解壓管理情緒的方法,。

3,、聽音樂，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂,，給自己催眠一下,，緩解一下壓力，使自己走出當前的焦慮,。

通過這次演講,，我從中學會了許多管理情緒的方法，而且感受頗深,，學以致用,，用到各個方面，當自己有情緒時,，應該把它當做是一個鍛煉時機,，用到老師所講的方法,，有效的應對情緒，管理情緒,。

大學生心理健康心得體會篇六

所謂健康,，有很多人認為只要有強壯的身體。事實上,，在當今日益復雜的社會中,，我認為不僅身體健康，精神健康也是不可或缺的,。因此,，今天下午的講座對我們的年輕教師來說非常重要。

師生關(guān)系,、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學生心理不健康的主要原因,，其中師生關(guān)系是最重要的因素。然而,，目前的應試教育導致了師生關(guān)系的異化,。要克服這些問題，就要調(diào)整師生關(guān)系,，遵循人際關(guān)系中的互動規(guī)律,。其中，人的心理適應主要是人際關(guān)系的適應,，而人的心理主要是人際關(guān)系的失衡,。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話,，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽,。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識,、贊賞,。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛,，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的,、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解大學生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨,、希望能夠遠離孤獨,，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關(guān)心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā),，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔,，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓,、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們,，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了,。

通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白，大學生出現(xiàn)逆反,、任性等問題,，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對,。而且,，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們,。當我們把問題大學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習,，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中,，我一定會好好珍惜的,！大學生心理健康心得體會1000字（篇4）

寒假我參加了教師心理健康培訓，培訓過程中,，就厭學,、網(wǎng)癮、早戀等問題展開討論,，讓我受益匪淺,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在當今社會的教育工作中占有很大的地位,，那么如何看待大學生的各種心理問題,？又如何就大學生的心理去開展各項工作？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的.體會,。

一,、針對不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

在學校里,，每個大學生的都有著自己不一樣的地方，有的個性十足,，有的卻沉默不語,。做為一個教育工作者，如果只對學習好的學生加以培養(yǎng)而忽視了對后進生的關(guān)心,，那么這算是教育工作的一個失敗,。每個學生都渴望被關(guān)心，被重視,，得到別人的肯定,。因此，身為一名教育工作者,，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極,、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為學生建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

在大學生管理工作中,，心理健康教育特為重要。特別在對后進生的培養(yǎng),，在了解了大學生的心理活動后,，我們可以對癥下藥，引導其走向更好的轉(zhuǎn)變方向,。其實并不是每個所謂的調(diào)皮學生都一無是處,，每個身上都有著自己的優(yōu)點，我們應該從他們的優(yōu)點出發(fā),，為了創(chuàng)造機會,，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹立信心,，相信這些學生也會有好的成就出現(xiàn),。同時，應該將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,，先備人再備課,，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容以及學生的不同特點，盡量讓每個學生都看到自己在進步,，這樣也就促進了學校心理健康工作的開展,。

身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈,。因此,，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人,。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力,，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行，更不可帶著情緒工作,。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念,，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。

這次的心理培訓課讓我感受很深，在今后的工作中,，我會不斷學習，提高自己的知識面,，爭取業(yè)績進入一個新的臺階,！大學生心理健康心得體會1000字（篇5）

在上大學前就聽說大學要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測,，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學的知識呢，是不是社會心理學,、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問,，我上了第一次心理健康課,。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣,，教室里回響著老師擴音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解,，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活躍，同學們都很激動,，積極的討論起來,。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小,。

心理健康課與大學生活也息息相關(guān),，比如談到的大學生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。比如現(xiàn)在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn),，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事,，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應,，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生,，老師眼里的寶,，天天被老師表揚著，被同學羨慕著,，難免會心高氣傲,，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上,，自己就是要高人一等,，瞧不起他人，然而上了大學之后,，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點,，而在宿舍里還是自認為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了,，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了,。

宿舍里還有一個問題,，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,，每個人的生活習慣不一樣,，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥,，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式,，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會,，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,，在大學處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的,。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用,，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”,，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功,。

大學生心理健康心得體會篇七

作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

大學生心理健康心得體會篇八

學了心理學之后吧,，給我來說最大的感悟就是：所有的問題,，都是自己的`問題。

而學了心理學之后,，我會明白,，凡事都有正反兩面，這個例子的正面就是,，我想和你做朋友,，我對你好，所以你也對我好,，于是我們你好我好大家好,；但是，這里還有個但是,，反面就是,，我想和你做朋友，我對你很好,，但是,，你卻不理不睬，甚至還轉(zhuǎn)身離去,，這個時候也不能怪人家,，而是應該反思自己，為什么在對方離去的時候,，我們會有這樣的情緒,，應該如何理解和接納。

為什么我們總是想要改變別人呢,？實際上,，改變別人基本上是不可能的，能做的,，只是改變自己,，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變，當然這種改變是好是壞,，不得而知,，但是只有自己先改變，別人才會有所改變,。

學心理學的過程就是不斷學習不斷改善自己的過程,。

大學生心理健康心得體會篇九

——大學生心理健康課心得

我生在南國，初到北方,。第一次獨自一人搭上火車,，來到離家很遠的地方上大學,。開學以來的幾個月，面對著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習俗,，不一樣的教學模式，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應,。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié)。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動,，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深、感觸最大的便是人際交往這一主題,。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù)，處在社會這個大團體中就必須學會與人交往,。因為在日常生活中,，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系。我們無法脫離群體獨立生存,，一個人不管有多高的文化,、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處,，也必定是一個失敗的人,。尤其是在大學這樣一個重要階段，掌握人際交往的技巧顯得更為重要,。大學校園里有著來自五湖四海的同學,，講著不同方言，體會不同生活習俗,，還有形形色色,、豐富多彩的社團活動。每一項小細節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認識,。在開課前，藺老師將我們整個班分成了多個小組，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié),，就是讓我們每個小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈，閉眼感受與組員會見的心情,。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠，覺得異樣的別扭著,。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學院,，不同的專業(yè)?；ゲ幌嘧R的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學會在各種場合都能與人交談,。

大學心理健康這一堂課教會我，愉快,、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康,。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系,，那么此人往往會有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧,。

其實,，我想幾乎所有大學生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性。但盡管如此仍是有很多大學生不知如何正確對待?，F(xiàn)實中作為大學生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性、以自我為中心,、情緒低落自卑等等,。這一點我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān)。在課堂上,，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學，他們活潑開朗,，較能健談,。但還有一些同學表現(xiàn)則淡漠，興趣缺缺,。這一本身就是個人性格的因素導致的,。如何能提高人際交往能力，對此我做了以下思考：

一、克服自卑心理,、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，畢竟“金無赤足,，人無完人”,。在溝通中，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過多與人溝通，才能增加與他人進行社會比較的機會,，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認識與評價，增強自己的信心,，克服自卑感,。

二、寬誠待人,，以和為貴,。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠摯之心,，有寬容的胸懷,。因為我們難免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人,。學會謙讓大度，克制忍讓,，不計較對方的態(tài)度,，不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任,。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能化干戈為玉帛,，贏得更多的朋友,。

三、保持微笑,，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。

四,、學會主動與人攀談。只有主動,，才能不斷的獲得上進的機遇,，才能更有自信，才能超越自己,。主動去問好，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天,，堅持做一段時間，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了,。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感。以上是我上這門課對人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了,，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實教育意義。因為近年來大學生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決，而一再積累最終導致一些悲劇性的結(jié)局,。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播,，讓大學生的心理素質(zhì)得到提高。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學習,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學知識對于我的幫助卻是長久的，甚至是一生的,。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺,。

大學生心理健康心得體會篇十

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

大學生心理健康心得體會篇十一

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

在科學技術(shù)飛速進步,，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學,、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應能力,。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責任,，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價,；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,；同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

大學生心理健康心得體會篇十二

聽了某某大學生安全教育工作〞報告,，我感到資料很精彩，講的很全面,，所舉案例讓人心境沉重,，看后感觸很深。使我感受到〝學校安全重于泰山〞,。學校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此,，談?wù)剛€人對學校安全工作的體會：

國務(wù)院十分重視安全工作,，學校〝提高認識，加強管理，以對學生極端負責的精神做好學校安全工作,。〞為此,，我校確定了安全工作的指導思想及總體目標：以樹立安全意識為主線，以強化層層管理職責制為核心,，以落實具體措施為重點,，及時全面排查。清理和整頓學校內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)立一個管理有序,。防控有力。整改迅速,。環(huán)境安定,。校風良好的安全禮貌學校，確保學校在良好的教育教學秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

開展〝六防〞教育,。克服四種疏理,。堅持〝四不放過〞,。營造〝四講〞氛圍。六種意識：即〝大于天〞意識,。〝職責〞意識,。〝憂患〞意識。〝?shù)谝花曇庾R,。〝防范〞意識,。〝共管〞意識；開展〝六防〞教育,，即防盜,。防火。防震,。防溺水,。防觸電。防交通事故教育活動,。營造〝四講〞氛圍,，即利用橫幅標語。學校廣播,。班級黑板報,。主題班會等多種形式進行廣泛宣傳，營造了一個〝人人講安全,，處處講安全,。時時講安全,。事事講安全〞的濃厚氛圍。

1,、建立安全工作日報告和安全整改通知書制度,。制定了《學校安全自查范圍》，在全校各班級,。各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學生動態(tài)。教學生活設(shè)施,。設(shè)備進行檢查,。記錄，并向班主任和各部門職責人匯報,，最終上報校長,；然后由校長簽署處理意見，限期整改,；在學校各區(qū)域配備,。完善消防設(shè)施，專人負責,，定期檢查,，使學校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學校的每一個區(qū)域，每一個角落,，每一個時段,。

2、重大傷亡事故報告制度,。凡是學校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應及時上報上級主管部門。對發(fā)生的事故應按照各自管理權(quán)限及時查清原因,，對事故職責者給予嚴肅處理,，事故善后事宜應及時妥善處理。對發(fā)生事故不上報者,，要追究有關(guān)人員的職責,。近年來,，我校在教育局的正確領(lǐng)導下,，始終把安全工作放在學校工作的突出位置。從增強師生安全意識,，強化學校安全管理入手,，經(jīng)過明確職責，落實措施,，將努力營造一個安全,。禮貌,。健康的育人環(huán)境。

大學生心理健康心得體會篇十三

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生,，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近,。人的一生如果沒有目標,，沒有方向，永遠是隨波逐流,，得過且過,。有些時候，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。

而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。 目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

大學生心理健康心得體會篇十四

大學生之前的我,，對未來充滿憧憬，但也有許多心理問題,。在中學階段,，主要的是為自己的學業(yè)努力，時間基本上被學習占用了,。隨著“上大學”這一個目標實現(xiàn)以后,，在那三個月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備,。一直幻想著大學是一個美好的地方，到了那個地方后,，我就可以自由地支配時間,，要做些什么什么事情，學些什么什么東西,?！按髮W”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情，更有味道,。

就這樣,，在夏末秋初的季節(jié)，我進入了我的大學,，但當我準備確立自己的大學目標的時候,，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突?！袄硐氲拇髮W”與“現(xiàn)實的大學”之間有很多的差別,，在中學的時候，我心中幻想的大學是一個天堂,，是一個快樂,，幸福，令人流連忘返的地方,。但是剛來大學的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動力接觸,，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥,。從星期一到星期五,，教室,、宿舍,、食堂三點一線，日復一日無限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因為沒有適應這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白，繼而情緒和斗志低沉,。在大一第一學期的時候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后,，從此我就開始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣,，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況，我才知道我在大學的變化很大,，是壞的變化,，而不是好的變化。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？?，從以前酷愛籃球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點就對不起我的偶像麥迪了,。第一學期的學期考試中,，我的高等數(shù)學掛科了，被家里人批評了一道,，使我的心情更加沮喪,。我心想著，這難道就是我心目中的大學,？頓時,，我的心情又擺上了一道黑云。

自從上了大學生心理健康課以后,，我領(lǐng)悟到了許多,。這門課程給了我很大的幫助，面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自己觀念,，因為大學與中學、小學不一樣,，在中學,、小學,，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助，有著一種被動的學習狀態(tài),。而大學截然相反,，在這個地方，自己觀念是一個很重要的.因素,，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你,，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學生活息息相關(guān),，比如談到的大學生宿舍關(guān)系,，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境，需主動地適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，所以他終將成功,?？偨Y(jié)出一條；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功,。

這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格。它教會我要勇敢地剖析自己,，在這門課程的指導下我避免了走向人格的誤區(qū),，我慢慢地開始正視自己，通過學習我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來,，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡,、枯燥的生活，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對籃球的興趣愛好又大大提高了,，促進了我和同學,、室友的交流。心理課的老師很用心,，教育方式也不同,，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣對待和父母的爭吵,。上課的老師很棒，很詳細,，很活潑,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

在這門課程的學習之中,，我學會了規(guī)劃自己的人生,，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的我們,，一定要想好自己的大學規(guī)劃，該做些什么,，要做些什么,。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個腳印地向自己的人生目標靠近,。在第一個學期,，我們就寫了一篇大學規(guī)劃，在那一個“墮落”的時間段,，我發(fā)覺我與自己的大學規(guī)劃“脫了軌,，”所以我要把自己擺正方向，努力向前,。有些時候,，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難,。每個階段都有自己既定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。這恰恰可以攻破我大學第一個學期的生活困惑，所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態(tài),，有正確的自己主觀意識,，能很好地把握自己，控制自己的情緒,，和同學們關(guān)系和諧,，很好地融于集體，能很好地適應壞境,。

所以通過所有的總結(jié),，大學生在學生過程中應學會自己心理調(diào)適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心情。大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。

3、積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

通過學習心理課罵我的人生觀,、價值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開始學會了去關(guān)心他人，去了解別人,，在處理事情的時候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié),，傷心的時候,，我會自己安慰自己；成功的濕乎乎,，我會告訴自己不要太驕傲,；失敗的時候，我會告訴自己不要氣餒,。大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己,，也擁有更多的信息使自己在大學四年中過得充實又味，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。

不得不說心理學是神奇的,。雖然這學期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但是它帶給我的卻是無限的,。心理課是有限的,，但它的知識卻是無限的。它給我塑造了個自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來的道路,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元,、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變,、的世紀,，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機,。

二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗,。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟，參與國際人才競爭,，迎接新世紀的挑戰(zhàn)。

大學生心理健康心得體會篇十五

大學生要成長為有理想,、有道德,、有文化、有紀律的一代新人,，成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的'科學文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格,。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要,，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑,，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當,。大學生正處于知識儲備,、潛能開發(fā)、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期,，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當,，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。

大學生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識,，解析心理異常現(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對我們進行心理健康教育時,，還指導我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑,，提高承受和應對挫折的能力,。課上老師指導我們建立真實的自信；由學會知識到學會學習,；學會健康地去“愛”,；學會與他人相處；做好成功走向社會的準備,。

結(jié)合生活實際,，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識,?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用,?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍睿彩侨藗兯P(guān)注的問題,。人們非常注意自己的健康狀況,，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系,，認為身體無“疾病”就是“健康”,。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變,，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”,，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力,?！边@說明，人作為一個整體,，身體和心理是相互依附,、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對社會有良好的適應能力,，才能鑒定為“健康”。

因此,，老師引導我們樹立“健康”新觀念,，增強我們心理保健意識,。在課堂講授中，特別強調(diào)學生在日常生活中,，除了加強體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外,，還要努力學習,、加強交往、注重個人修養(yǎng),，確保自己的心理健康,。

因為：（1）心理健康是保證生理健康的重要條件。

（2）心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,，是大學生進行正常學習、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看,，作為新世紀的一代大學生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外,，還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力,，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強,，原有思維方式,、行為方式、價值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應社會,，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力,。

結(jié)合大學生心理健康實際，培養(yǎng)學生健全的自我意識,。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價,，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個體的認識,、情感,、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應,，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點,。因此，老師幫助我們正確地認識自我,，了解自身的心理健康實際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識,。

辯證唯物主義指出，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過內(nèi)因才能起作用,。在影響大學生心理健康的諸因素中,，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志,。因此要提高學生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識,。

為此，在教學中,，老師引導我們：

（1）正確認識自我,，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù),，對自己的能力能充分估計,，做到自知之明。

（2）積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己,、肯定自己、無條件地接受自己,，包括好的,、壞的,、成功的和失敗的。

（3）有效地控制自我,、完善自我,、超越自我。即有效地約束自己,。

的言行,、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我,、積極地悅納自我,，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點，以自尊,、自信,、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切,，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者,。

大學生心理健康心得體會篇十六

高校生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個高校生,，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其次，心理與行為行動是否趨于一樣,。最終,，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔憂、心理沖突沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時間短、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最終不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異樣、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學習的愛好和求知欲望,。學習是高校生的`主要任務(wù),，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問,，發(fā)展多方面的實力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應保持主動樂觀的心情,、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整,，適度地表達和限制心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有須要得時候主動進行心理詢問,。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學起先設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導學生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確相識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣,。

大學生心理健康心得體會篇十七

著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài),，猶如一條線，而人身上的'優(yōu)點,，就像一顆顆珍珠,。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項鏈;而一條脆弱的線，會使珍珠散落在地,，失去價值,，”的確，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個人所有素質(zhì)的基礎(chǔ),。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢,，在大學生開展學生心理健康教育，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題,，應勢在必行,。

（1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期,，如何指導大學生在觀念,、知識、能力,、心理素質(zhì)等方面盡快適應新的要求,，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題。

（2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的必然要求,。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容,，也是大學生全面發(fā)展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì),，有利于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)和自知,、自尊、自愛,、自律,、自強的優(yōu)良品格，更好地適應我國在建立社會主義市場經(jīng)濟體制過程中復雜的社會形勢,，成長為具有較強的心理適應和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才,。

（3）加強大學生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理健康教育對于培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用,，是整個素質(zhì)教育的心理基礎(chǔ),，同時大學生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的基礎(chǔ)與橋梁,，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性,，才能進一步實現(xiàn)高校德育方法的科學性和效果的有效性,。

大學生是特殊的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一,，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：

（1）大學生生活適應性差,。我們強調(diào)大學生生活要“自覺、自律和自省”,，“自己事情自己做”等,，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等,，在學習方面,，存在被動學習現(xiàn)象，無法較快的拜托中學“逼學”,、“填鴨式”學習思維,，形成主動學習習慣;在生活方面，衣服褲子,、床單被罩請人洗,。且現(xiàn)在多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦,，學校老師“寵著”,，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾,，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己,。

（2）追求怪異,，講求獨特?！?0后”大學生很多都是獨生子女,，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時代潮流,，現(xiàn)在的“哈韓”,，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重。90后大學生有著很強的獨立意識,，因為這一代的大學生多為獨生子女,，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少,，經(jīng)濟以及日常事務(wù)方面都過分的依賴父母,。

（3）社會交際能力薄弱,。當前進入大學的都是90后學生，面對的是新的室友,、同學和老師等,，由此形成的同學、師生和異性關(guān)系讓很多學生極不適應,，有的學生一直在父母呵護下長大,，從未離開過，不懂得如何去關(guān)心別人,，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中,，沒有傾心交流的知心朋友,，遇到問題時無人可訴。

（4）承受挫折能力弱,?！?0后”大學生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著,，優(yōu)越感太強,，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90后”大學生們的心理太過脆弱,，不夠堅強,，一不小心就會喪失信心，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒,。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查,，經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結(jié)經(jīng)驗,，重新來過”的人占73%,，大部分“90后”大學生心理素質(zhì)過差，沒有足夠強的抗挫折能力,。

開展新時期大學生的心理健康教育,，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：

（1）正確對待“90后”大學生的心理特點,。每個時代的青年都具備自己獨有的特點,，社會、家庭,、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成,。在對待“90后”大學生表現(xiàn)出來的特點時，應該持有一顆平常心,，對他們的特點進行適當?shù)睦?，針對他們的特點設(shè)計出適合他們的教育形式,。首先應該對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思考問題,，對他們的行為和態(tài)度加以理解,，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作。

（2）加強課程建設(shè),，提高心理健康教育的針對性,。按照貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活,、貼近大學生的實際的原則,，開設(shè)大學生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和實踐性,，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程,，分年級和專業(yè)有所側(cè)重。例如,，一年級主要是適應,、自我和學習心理輔導，二年級是交往,、情感和戀愛心理輔導,，四年級側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導。大學生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學理論傳授,，要有活動性,、互動性和體驗性，還要有針對性,、趣味性和藝術(shù)性,。

（3）開展心理輔導和健康咨詢工作。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作,，要積極創(chuàng)造條件面向全校學生,，通過個別面詢、團體輔導,、心理行為訓練,、書信咨詢、電話咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式,，有針對性地向大學生提供經(jīng)常、及時,、有效的心理健康指導與服務(wù),。

（4）加強教師隊伍建設(shè)，提高心理健康教育的專業(yè)性,。按照相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數(shù),，建立一支由專職人員,、兼職人員、教師和學生心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍,。在班主任,、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專業(yè)化水平,。爭取校內(nèi)外心理健康教育專家的支持與指導,，建設(shè)一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結(jié)合,、專業(yè)發(fā)展背景互補,、多學科人才融合、專業(yè)綜合素質(zhì)較高,、人員相對穩(wěn)定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍,。加強專業(yè)學習培訓，把心理健康師資培訓工作納入學?？傮w培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學,、函授等多種方式,，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題,。

（5）營造良好的校園文化環(huán)境,。學校良好的校園文化環(huán)境是大學生健康成長的外部條件，是一種無形的力量,，它可以使大學生感到輕松,、民主、和諧,，保持良好的心態(tài),，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠,。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結(jié)合,，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧,、奮進的群體心理氛圍,，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富,、更健康,，最大限度地減少心理應激和危機感。

（6）大力開展社會實踐活動,，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì),。應將高校的心理素質(zhì)教育同社會實踐相結(jié)合,，幫助他們認識社會，了解國情,，增強建設(shè)祖國,，振興中華的責任感。在社會實踐中,，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導,，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力,、承受挫折的適應環(huán)境能力,。

總之，加強大學生心理健康教育,，是大學生健康成長的需要,，是時代和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程,，也是一項艱苦而長期的任務(wù),，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進學生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展,。