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素質(zhì)拓展策劃書篇一
素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央,、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程,。它以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為核心,，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，以期達(dá)到鍛煉學(xué)生的目的。
激發(fā)青春 釋放熱情 展現(xiàn)自我 團結(jié)一心
面對現(xiàn)在的學(xué)生情況,，整日玩弄手機,，性格孤僻，身體素質(zhì)差的情況,，我們特意設(shè)計了一系列的比賽環(huán)節(jié),，旨在加強同學(xué)自身的身體鍛煉，增強同學(xué)們之間的合作和集體榮譽感,，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果,，能培養(yǎng)同學(xué)們勞動的真正價值觀，積極為運動會做準(zhǔn)備,。以上參加前4輪比賽的同學(xué)不重復(fù),，最后一輪比賽可以重復(fù)參與，以班級討論為主，望每個同學(xué)都能參與,。
4月16號下午5點--7點半
xx鐵路信息學(xué)院操場
1,、確定因身體原因不能參加活動的學(xué)生名單，對其合理安排,。
2,、在班級做好本次活動的前期動員，及安全,、紀(jì)律、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強調(diào)工作,。
3,、強調(diào)學(xué)生穿著打扮要易于本次活動，盡量穿運動服,、沒有運動服要穿相對寬松,、舒適的衣服，必須穿運動鞋,。女同學(xué)長頭發(fā),，不能披肩、散發(fā),，要扎起來,。必須穿運動鞋。
活動五：終極撕名牌,；共3輪,，每班出21人，三輪中可輪換人員,，以撕掉對方名牌數(shù)量最多者為勝,，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝,。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可,。（第一名班級8分，第二名班級6分）
第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜,；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優(yōu)秀獎”和8個柚子,。
1、各班召開班會總結(jié)本次活動,，讓學(xué)生體驗團結(jié),、合作的力量，提高班級凝聚力,，并借此機會鼓勵學(xué)生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”,。
2,、每位學(xué)生寫一篇活動之后的感言。
3,、上交本次活動的影像資料,，班主任留存一份。
此次活動,，禁止互相謾罵,、撕扯、任何斗毆現(xiàn)象,，需要遵循規(guī)則,，聽從安排，相互幫助,，相互配合。
26pk27
xx
20xx年4月14日
素質(zhì)拓展策劃書篇二
揚州大學(xué)社團聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解,，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會,，營造一個寬松,、良好的交流氛圍,，通過相互合作,，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識,。
友誼 合作 拼搏
充分利用了揚州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢,，激發(fā)同學(xué)們的好奇心,，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗,，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作,。相信一定能順利舉辦,。
活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后,，十一國慶假期后,。
1統(tǒng)計全體部門成員的名單,，并且通知到人
2購買、準(zhǔn)備活動道具
3工作人員簡單培訓(xùn),，分工
工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心,，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合
9：00開始進(jìn)行拓展活動,。首先大家圍成一圈,，開始進(jìn)行自我介紹。
依來人發(fā)撲克牌(1~10),。然后分隊,，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊,，3或8的為三隊,，4或9的為四隊，5或10的為五隊,。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下,，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間,。
(打破僵局,，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)
各隊成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***,，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推,，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多,。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次,。
(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力,，活躍現(xiàn)場氣氛)
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立,。這時,，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題,。此游戲各隊依次進(jìn)行,，按問題答對個數(shù)記分,。
(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神)
各隊所有隊員圍成一圈站立,，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟,，緊湊站立。主持人一喊“坐下”,，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上),。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù),。
(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力)
每隊出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝，其他隊依快慢給分,。
(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力)
每隊另出四人或五人,，排成一列?；疖囶^,，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督),，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，用時少者獲勝，其他依快慢給分,。
大家通力合作,，使大家都能盡興。燒烤之后,，安排去猴山看猴子,。之后，安排個人自由活動時間,。
早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合,，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊,，負(fù)責(zé)安全,。
9：00準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車,。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點,，進(jìn)餐
14：30按既定路線返回。
注意事項：本活動注意安全
(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近,，可以安排騎車野外露營)
比賽道具：
地圖 20張
號碼牌,、檢查卡片 50個
計時器 4~5個
桌子,、椅子若干(計時臺、報到處,、休息處……)
礦泉水 獲獎證書,、比賽獎品
1、在每一點處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目),，體力(球類運動),，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分,。
2,、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3,、參賽選手根據(jù)手中的地圖,，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志,，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙,。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4,、所有選手按照組別依次發(fā)隊,，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點,，并且記下所有字樣,。(回答正確所有的問題)才算完成比賽,，否則影響最終成績,。
5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽,，每個批次之間間隔大約5分鐘,，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā),。比賽大概持續(xù)3-4個小時,。
起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息,，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖,。
比賽分別決出各組冠、亞,、季軍,。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個人。
1,、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統(tǒng)計報銷,。
3,、制作宣傳板，擴大活動效果,。
暫定
主辦：
策劃：人資部
人資部聯(lián)系方式：
素質(zhì)拓展策劃書篇三
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學(xué)生素質(zhì)拓展大賽
為了豐富大學(xué)生的校園生活,，綻放同學(xué)們的青春活力，增強各心理輔導(dǎo)站的凝聚力,，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情,，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽,，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取,、合作互助精神。
地點：學(xué)校風(fēng)雨操場
以學(xué)院為單位組隊參賽,，隊員以大一新生的心理委員為主,。每隊隊員10名，其中女生不少于4名,。每隊志愿者,、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名,。
1.本屆比賽采用電子表格報名,，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者,，按棄權(quán)處理,。(報名表附后)
2.報名時間：從即日起至 x月xx日(周二)下午18： 00以前。
3.各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱,。
比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎3名，三等獎5名,，團隊精神獎2名(以團隊凝聚力,、士氣等為主要指標(biāo))。每隊選評2名團隊之星,，由各參賽隊上報名單,。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1.各代表隊所需費用,、比賽服裝自行解決,。
2.報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽,，每隊每項扣團體總分2分,。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員,。
3.比賽期間,，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽,、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4.注意事項：
各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育,，做到講文明,、講禮貌;賽出水平、賽出風(fēng)格;尊重裁判,、尊重觀眾,、尊重對手。
加強組織紀(jì)律教育,，遵守大會紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此,，參賽運動員務(wù)必按競賽安排參加比賽,，三次點名不到者視為棄權(quán)。
加強安全教育,，備齊防護(hù)用具,，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮,，避免意外事故的發(fā)生,。
未盡事宜，大賽組委會另行通知,。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會,。
浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康中心
xx年x月x日
策劃書附件1：比賽說明
比賽分為團隊展示、競賽項目兩個環(huán)節(jié),?？偡譃閳F隊展示得分、競賽項目得分相加之和,。滿分50分,。
1.團隊展示得分：總分為10分,。
2.競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和,，總分最高為40分。
比賽分成四組,，每組5隊,。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名,，每隊按照10,、8、6,、4,、2分計入該項目的得分,。
不進(jìn)行淘汰賽，直接按照總得分排名,。如果名次有并列,，按照比賽成績高低進(jìn)行排序。
一,、8人9足
1. 參賽人員：8人(4男4女),。
2.計時開始前，所有隊員必須站在起點線后,，隊伍與起點線平行,，不許超過起點線;
4.到達(dá)終點時，必須全體隊員連體都過終點線,，才算全隊通過,。
5.評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優(yōu),。
6. 捆綁繩子時,，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應(yīng)綁得過緊,，可能引起皮膚勒傷,，綁得過松容易脫落。
7. 一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上,，應(yīng)迅速喊?；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進(jìn),，導(dǎo)致有隊員受傷,。
二、夾氣球接力跳
1.參賽人員：8人(4男4女),。
2.男女隊員間隔分布,，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手后背,，跳著傳給下一個人,，不能用手幫忙，以此類推,。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑,。
3.最后一名同學(xué)到達(dá)終點，比賽完成,。
三,、無敵風(fēng)火輪
1.參賽人員：10人。
2.每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。
3.要求圓環(huán)不能斷,，所有隊員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂,，需要停下來重新黏貼好,。
4.最后計算完成時間。
四,、遙控“機器人”
1.每隊4名選手(2男2女作為機器人),。
2.每個小組選一人充當(dāng)“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩,，主持人宣布比賽開始,，“機器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下,，將指定的物品取回出發(fā)處,，依次輪流，直到第四個機器人完成,，以完成時間計算名次,。(類似蒙眼接力)
素質(zhì)拓展策劃書篇四
電氣信息系學(xué)生會生活部從xx年度到2022年度以來，部內(nèi)已成功舉辦了多次外出游玩活動,，有豐富的經(jīng)驗積累,。同時，系內(nèi)部員和同學(xué)對此類活動充滿期待,。本次活動,，得到系內(nèi)老師的支持，認(rèn)可我們的組織籌劃工作,。
陽春三月已然來臨,，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒,。百花盛開,，新葉舒展，好一派風(fēng)光,，令人為之陶醉,。為增強部內(nèi)凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團體精神,，讓組織部在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，與此同時也可以緩解一下各位部員的學(xué)習(xí),、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動,。
上莊水庫遠(yuǎn)離城市喧囂,，一片鄉(xiāng)土氣息,，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘,，采摘園,，水庫北岸環(huán)境更優(yōu)美，納蘭性德博物館,，濕地公園就在水庫北岸,。
促進(jìn)各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛,，鍛煉和培養(yǎng)其實踐能力和團隊精神,，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率,，同時豐富課外生活,，放松心情，領(lǐng)略美好風(fēng)景,，共同感受大自然的造化神奇,，為大學(xué)生活增添一縷色彩!
烤肉方面，飲食材料自行準(zhǔn)備或從正規(guī)渠道購置,，烤肉工具當(dāng)?shù)刈赓U,。娛樂方面，當(dāng)?shù)赜邢鄳?yīng)的娛樂設(shè)施可供選擇,。交通方面,，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯(lián)系了租車服務(wù),。
1,、活動總負(fù)責(zé):張祎、郭丹,、王金生,、張迪
2、活動策劃:張祎,、張迪,、李媛媛
3、活動地點:海淀區(qū)上莊水庫銀杏灣燒烤服務(wù)站
4,、活動時間:3月24日
5,、參加人員:生活部部員自愿報名
6、乘車路線:xx,。
素質(zhì)拓展策劃書篇五
為了豐富大學(xué)生的校園生活,，綻放同學(xué)們的青春活力，增強各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情,，拓寬心理健康教育內(nèi)容,，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取,、合作互助精神,。
地點：學(xué)校風(fēng)雨操場
以學(xué)院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主,。每隊隊員10名,，其中女生不少于4名。每隊志愿者,、工作人員10名,，指導(dǎo)老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名,，一經(jīng)報名后不得更改,。逾期不報者，按棄權(quán)處理,。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前,。
3．各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎3名,，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力,、士氣等為主要指標(biāo)）,。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單,。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排,。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決,。
2．報名參加比賽的運動員,，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分,。若因傷病確需臨時更換人員,，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間,，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽,、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育,，做到講文明,、講禮貌,；賽出水平、賽出風(fēng)格,；尊重裁判,、尊重觀眾,、尊重對手,。
（2）加強組織紀(jì)律教育，遵守大會紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密,，因此，參賽運動員務(wù)必按競賽安排參加比賽,，三次點名不到者視為棄權(quán),。
（3）加強安全教育，備齊防護(hù)用具,，聽從大賽工作人員,、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生,。
未盡事宜,，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會,。
浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康中心
xx年3月5日
【比賽規(guī)定】
比賽分為團隊展示,、競賽項目兩個環(huán)節(jié)?？偡譃閳F隊展示得分,、競賽項目得分相加之和。滿分50分,。
1．團隊展示得分：總分為10分,。
2．競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分,。
（1）比賽分成四組,，每組5隊。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名,、第2名……最后1名,，每隊按照10、8,、6,、4、2分計入該項目的得分,。
（2）不進(jìn)行淘汰賽,，直接按照總得分排名,。如果名次有并列，按照比賽成績高低進(jìn)行排序,。
【比賽項目規(guī)則說明】
1．參賽人員：8人（4男4女）,。
2．計時開始前，所有隊員必須站在起點線后,，隊伍與起點線平行,，不許超過起點線；
3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處,，到達(dá)終點途中,，若繩子脫落，隊伍需停下,，在原地迅速調(diào)整,，調(diào)整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了,，則該隊重新比賽和計時,，重新記錄成績。
4．到達(dá)終點時,，必須全體隊員連體都過終點線,，才算全隊通過。
5．評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項目的時間來記錄名次,，最短者最優(yōu),。
6.捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況,，不應(yīng)綁得過緊,，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落,。
7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上,，應(yīng)迅速喊停或調(diào)整,，不能盲目快速前進(jìn),，導(dǎo)致有隊員受傷。
1．參賽人員：8人（4男4女）,。
2．男女隊員間隔分布,，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手后背,，跳著傳給下一個人,，不能用手幫忙，以此類推,。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑,。
3．最后一名同學(xué)到達(dá)終點,，比賽完成。
1．參賽人員：10人,。
2．每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3．要求圓環(huán)不能斷,，所有隊員都必須站在圓環(huán)上,。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好,。
4．最后計算完成時間,。
1．每隊4名選手（2男2女作為機器人）,。
2．每個小組選一人充當(dāng)“機器人”,，給“機器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始,，“機器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下,，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流,，直到第四個機器人完成,，以完成時間計算名次。（類似蒙眼接力）
素質(zhì)拓展策劃書篇六
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié),、互助的精神,，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格,，同時增強同學(xué)之間的信任,，也考驗同學(xué)的知識和智慧。
1,、請老師對此次活動進(jìn)行動員,、加油，并對同學(xué)提出希望,。
2,、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排,，面對面坐,，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后,，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐,，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹,。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確,。
b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路,，瘸子必須拉著瞎子的手,，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽,，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍,、季軍，并頒發(fā)獎品,。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙,，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組,，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難,，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起,，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間,，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語,，并請同學(xué)以搶答形式來回答,，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分,。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分,！
d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生,，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來一個凳子,，讓同學(xué)站在凳子上,，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒,，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎,？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們,。”）第一個由老師來進(jìn)行示范,，為大家加油,，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式,，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西,，推廣來說就是探索未知，探索一切,，can是能,，所以代表一切皆能）
3、活動結(jié)束,，請老師對本次活動作評價,、講感受，總結(jié),，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲,。
素質(zhì)拓展策劃書篇七
動機學(xué)院10級學(xué)生素質(zhì)拓展活動
大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時期,，是大學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，也是學(xué)生成績好壞的分水嶺,。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X,，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi)，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里,。不愿學(xué)習(xí),，不愿鍛煉，不愿與同學(xué)老師交流,，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展,。因此，學(xué)生會,，班委有必要舉辦的一些趣味的活動,，讓大家走出寢室，走向操場,，加強鍛煉,，加強與同學(xué)的`交流，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心,，增強自信心,，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能,，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和分析解決問題的能力,。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導(dǎo)大家走出寢室,，加強鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級的團結(jié)和諧,。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展,。盡量防止個別同學(xué)的墮落行為。
動力與機械學(xué)院2010級學(xué)生會
動力與機械學(xué)院20xx級各班
1,、活動時間,、地址
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地點：工學(xué)部籃球場、田徑場
2,、活動說明
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”,、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”,、“引體撐球”“并運足球”五項活動,。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠(yuǎn)分別為4.5.6.7.8.12分（三分線外一律為12分）,，各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍,，分別為8.10.12.14.16.24分），每位選手有10次投籃機會,，選手可以任意選擇一點進(jìn)行投籃,，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分,。
“單車慢行”：每個班派一個人,，每人一輛自行車，四人同時比賽,，從起點出發(fā)到達(dá)30米外的終點（后輪過線為準(zhǔn)）,，所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次,，前6名分別為30.28.26.24.22.20分,，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道,，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒,。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進(jìn)行射球,，由1名守門員守門,，點進(jìn)一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）,。
“引體撐球”：每班派出1名選手,。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠,，雙腳并攏彎曲,，將籃球置于雙腳上，開始計時,，直至球跌落,，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30.28.26.24.22.20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）,。
“并運足球”：以班級為單位,，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起,。喊號子共同前進(jìn),。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離,，由裁判員撿回場地,，比賽繼續(xù)。比賽計時,，時間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40.38.36.34.32.30分,。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽,。
四項活動的順序為先進(jìn)行“擇分投籃”,，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進(jìn)行,，最后進(jìn)行“并運足球”。
四項活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分,，排出前4名,，頒發(fā)獎狀，獎品,，并于5舍樓底公布,。
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系,，制作宣傳展板,，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關(guān)活動說明,，在五舍各樓道張貼,。
2、活動裁判人員安排：
1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進(jìn)行比賽。
a半場由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負(fù)責(zé)計分,，做裁判,；林杰（機械四班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場秩序,。
b半場由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負(fù)責(zé)計分,，做裁判；付松（機械三班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球,，維持現(xiàn)場秩序,。
2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥,，譚克祥,，卜雙龍（體育部副部）負(fù)責(zé)做裁判，李以策（體育部部長）計時,。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級的秩序,。
3）“點球大戰(zhàn)”：各班比賽順序為機一、機二,、機三,、機四、機五,、能一,、能二、能三,、能四,、自一、自二,、自三,、材一、材二,、水質(zhì),、核電。機一選手的守門員由核電班出,，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當(dāng)守門員,。比賽裁判計分工作由胡友祥負(fù)責(zé)。
4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械,，能動,，自動化，材料,，水質(zhì),，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù),。
5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二,，機三和機四，以此類推,。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé),，終點計時員由胡小彪負(fù)責(zé)?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé),，胡小彪負(fù)責(zé)計分。
活動結(jié)束,，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分,，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次,，頒發(fā)獎品,。
獎品設(shè)置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副,，第三名獎勵羽毛球一桶,，第四名乒乓球一盒。
個人獎項：各單人比賽項目前三名的同學(xué)獎勵罐裝雪碧一瓶,，現(xiàn)場獎勵,。
1、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時參加,，裁判員準(zhǔn)時到位,，避免遲到，給大家造成不便,；
4,、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負(fù)責(zé)整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作,。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元
雪碧12x2.5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元
主辦單位：動力與機械學(xué)院20xx級學(xué)生會
協(xié)辦單位：動力與機械學(xué)院20xx級全體班級
素質(zhì)拓展策劃書篇八
我們希望我們的社團活動將會在一個團結(jié)友愛活潑的氛圍下進(jìn)行,，為了更進(jìn)一步增強社團成員之間的交流與合作，培養(yǎng)更高的團隊合作精神,，于是，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動,。
各部門委員
20xx年4月21日
南昌環(huán)球公園
1,、 準(zhǔn)備場地：4月20日之前準(zhǔn)備好場地（負(fù)責(zé)人：王麗鳳）
2、 活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點
3,、 場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開始時布置）
4,、 物品的采購與準(zhǔn)備：列清單，具體見附表（負(fù)責(zé)人：楊慧云）
5、 外聯(lián)部人員拉贊助,，支持我們這次活動
6,、 活動中的人員安排:的場地布置，同時對活動的監(jiān)督,，最后對委員參與活動后的感受進(jìn)行啟發(fā),。
3、先進(jìn)行有一個熱身活動—造反游戲,，活躍一下氣氛
4,、熱身活動結(jié)束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動,，具體安排如下：
請各帶隊人協(xié)同具體項目負(fù)責(zé)人一起組織好委員參與該項目,。小分隊結(jié)束該輪項目后，由帶隊人負(fù)責(zé)自由參與其他項目,。 5,、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：
第一項：游戲名稱：地雷陣
游戲概述：這個游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行,。它有助于建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流。
游戲時間： 15～30分鐘
游戲人數(shù)： 至少12人,，越多越好,。
所需道具：
．每對參賽者一塊蒙眼布。
．兩根約10米長的繩子(30英尺),。
．一些報紙,，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可,。用來代表游戲中的“地雷”,。
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進(jìn)溝通與交流,。
3．使小組充滿活力,。
詳細(xì)步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員,。當(dāng)參加游戲的人較多時,，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人,。
3．讓每個隊員找一個搭檔,。
4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點,。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等),。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好,。他的同伴后退到他身后兩米處,。
素質(zhì)拓展策劃書篇九
大學(xué)是無數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地，有人想象大學(xué)是陽光明媚,，鳥語花香,，盡是風(fēng)花雪月，良辰美景,；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡,，考試依舊，仍是前途渺茫,，生死難卜,。但經(jīng)歷過或長或短的大學(xué)生活，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間,！這里有著我們對未知的探索,，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素,，意志堅定,，卻常常為了學(xué)費及生活開支而犯愁的同學(xué)，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖,，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們,。為了增強貧困學(xué)生的信心，加強人際交往能力,，學(xué)會團隊協(xié)作,，汽車與機械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動。
塑造陽光心態(tài),，拓展智慧潛能
通過這次素質(zhì)拓展活動,，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，增強自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認(rèn)識團結(jié)的力量,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與其他同學(xué)合作,。
策劃舉辦單位：汽車與機械工程學(xué)院
活動負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇
活動具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員
活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）
活動地點：田徑場
活動對象：全院學(xué)生，特別鼓勵學(xué)院貧困生積極參與
宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關(guān)橫幅,，全院發(fā)通知,。
動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的,、意義,、相應(yīng)的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報名,。
報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點,，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況，以班級為單位,，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱：,。
具體事務(wù)安排：
1）統(tǒng)計成員名單，并確定到人,，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）,。
2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具。
3)確定開展活動的場所
4）學(xué)生會干部負(fù)責(zé)場地準(zhǔn)備和道具的擺放,音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試,，安排記者團人員負(fù)責(zé)拍照,。
具體活動設(shè)置
1、“海內(nèi)存知己,，天涯若比鄰”（破冰）
游戲規(guī)則：10個人一組,，以小組為單位，自行選出自己的組長,，然后順時針介紹自己（包括姓名,、家鄉(xiāng)、性格,、愛好）,，最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色,，能讓大家記住他們的組員）
游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進(jìn)行后續(xù)活動,。
2,、解手鏈
游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行,所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手,，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手,，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下,，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開,，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次,，按名次計分,。
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力,，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
注意事項：盡量穿寬松的衣服,，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友,，保護(hù)好自己,。
3、愛的抱抱
游戲規(guī)則：大家圍成圈跑,，指揮員喊愛的抱抱,，愛的抱抱，愛的抱抱,，一直喊,，最后說一個數(shù)。如,；2,，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人,，則不符合2人一起,，那個人則會淘汰。
活動目的：提高隊友之間相互的默契度,，為活動氣氛升溫,。
4、傳動作,，猜成語（成語若干）
活動目的：考驗團隊默契及想象力和肢體表達(dá)能力
活動簡介：游戲者站成一排,，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看，然后他在讓他前面一個人轉(zhuǎn)過身看他比劃,，不許出聲,。這樣一直到最后一個人，答案正確且較快的一對勝,。（每隊派2個人到其他組做裁判）
5,、三人兩足（繩子若干）
活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
活動簡介：每隊中的3位同學(xué)交叉站成一橫排,，相鄰的同學(xué)把腿系在一起,，從起點一起走到終點，按每組所用時間進(jìn)行排名,。
6、壓軸大戲——“信任背摔”
游戲規(guī)則：隊員在平臺前面排成兩列,，向前伸直胳膊,，交替排列，形成一個安全網(wǎng),。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前,，閉目聽從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置,，并保障其安全,。各項準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者大聲對隊友講：“areyouready,？”隊友回應(yīng)：“ok,，let'sgo.”挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏，向后倒,。
注：每隊選一個裁判員,，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程，包括檢查隊伍是否力量足夠,，保障隊員安全,。
讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件,；跌落者掏空所有衣兜,。
游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方,。
1,、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動,。若有意外情況需及時向負(fù)責(zé)人請假。
2,、總指揮負(fù)責(zé)此次活動的全過程,，對本促活動擁有最高指揮權(quán)，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮,。
3,、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動的完成與否,，是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄。
1,、活動過程中務(wù)必以安全為重,。
2、最好自行佩戴毛巾,，創(chuàng)可貼等備用物品,。
3、有高血壓,，心臟病,，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學(xué)不宜參加。
4,、盡量統(tǒng)一著裝,，最好穿寬松休閑服裝。
5,、隊員不允許私自離隊,，以免發(fā)生不測。
6,、活動過程中禁止亂扔垃圾,；
7、活動后的場地整理和活動器材的保管,；
一等,、二等、三等,、優(yōu)勝獎若干,。
經(jīng)費預(yù)算：獎金
一等獎（一組）獎金100元
二等獎（兩組）獎金80*2=160元
三等獎（三組）獎金50*3=150元
優(yōu)勝獎若干，頒發(fā)獎狀,。
獎狀若干10元
橫幅一條100元
水20元
便簽,、筆10元
合計：550元
素質(zhì)拓展策劃書篇十
團隊協(xié)作、超越自我
為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會關(guān)于培養(yǎng)與提高學(xué)生團隊協(xié)作能力,，為提高協(xié)會內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團隊?wèi)?zhàn)斗力,，增強團隊協(xié)作意識。提高成員的思想素質(zhì),、錘煉意志品德,、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力,、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力,，魯班建筑協(xié)會將組織全體成員進(jìn)行一系列團隊訓(xùn)練活動。
活動對象：魯班建筑協(xié)會全體成員
活動承辦單位：魯班建筑協(xié)會
20xx年5月30日
日照市金沙灘浴場
1)、5月30日早組宣部準(zhǔn)備活動所要的材料(活動器材,、飲用水等) ;
2),、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數(shù)并匯報會長;
3),、5月30日下午5：00抵達(dá)日照市金沙灘浴場 ;
4),、5月30日下午抵達(dá)地點，用半小時左右準(zhǔn)備活動器材;
5),、5月30日下午5：30-6:30,，素質(zhì)拓展活動第一部分(活動方案見下);
6)、5月30日下午6:30-7:00,，娛樂休息;
7),、5月30日晚7:00-8:00，素質(zhì)拓展活動第二部分(活動方案見下);
8),、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂;
9)、5月30日晚9:00,，收拾場地,，清點人數(shù)，返回宿舍;
全體成員分為兩組
大二組,、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)
素質(zhì)拓展活動第一部分：
游戲一,、七手八腳
1、游戲類型：團隊合作型
2,、道具要求：無需道具
3,、游戲時間：每組15分鐘
4、游戲規(guī)則：每組派7位組員,，游戲開始,，若主持人
報“十手腳”，那么參賽對必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地,、10只手舉起,。如果報“4手4腳”，那么必須有2個人要背起另2個人,，并且單腳離地,。主持人最多報“12手12腳”。
5,、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合,，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致,，密切合作,，克服困難的團隊精神。
游戲二、背摔
1,、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的地方,，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前,，然后背朝桌前,，身體站直，直挺挺地向后倒下去,。下面有8人面對面站成兩排,，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
2,、訓(xùn)練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺,，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理,。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴,、信任部下。
游戲三,、瘋狂的設(shè)計
1,、游戲類型：益智型、團體合作型
2,、游戲目的：增強組員的團體合作能力
3,、游戲人數(shù)：兩個小組，每組10人左右
4,、游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員準(zhǔn)備好后示意主持人,，然后主持人說出26個字母中的一個，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母,，時間期限1分鐘,。
第二輪：兩組成員合并在一起準(zhǔn)備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞,，然后用最短的時間擺出這個單詞,，時間期限1分鐘。
游戲四,、報數(shù)
1,、學(xué)員全部站在主持人的面前。
2,、比賽：按照分好的兩個組集合,。要求a、b兩個組的人數(shù)絕對相同;
3,、a,、b兩組各站一邊;
4,、 a、b兩組各延生一男一女兩位隊長,，注意強調(diào)：一定要自愿的,，不能推選;
6、比賽規(guī)則及其懲罰：報數(shù)比賽中如有報錯情況,，直接判輸,，輸?shù)囊唤M，第一次隊長做俯臥撐10次,，第二次20次,， 第三次40次。第四次80次,。
素質(zhì)拓展活動第二部分：
游戲五,、 五毛和一塊
1、時間：25分鐘
2,、方法：比如男生五毛,，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈,，主持人在中間,，以發(fā)問方式，在成員一邊圍著圈走的同時,，一邊發(fā)問，最后說出一個價格(比如五元錢),，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊,，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰。
3,、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合,，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致,，密切合作,，克服困難的團隊精神。
游戲六,、龜兔賽跑
2,、規(guī)則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上,，由主持人發(fā)號施令,，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動,。
素質(zhì)拓展策劃書篇十一
10樓架空層
陽光志愿者協(xié)會
會長：主持當(dāng)天活動
組織部：負(fù)責(zé)報名工作,，統(tǒng)籌人員安排,，并具體落實
宣傳部：想些具有煽動性的語言，在會員中達(dá)到更好的宣傳效果
辦公室：負(fù)責(zé)場地,，活動物品如椅子等的借還,，還有活動預(yù)算
記者部：做好活動當(dāng)天的拍攝工作
外聯(lián)部：拉贊助，為活動提供更多資金
一．主持人致開場白
二．游戲“大風(fēng)吹” :全體人員參加,，圍坐成一圈,，主持人說：“大風(fēng)吹”大家問：“吹什么？”支持人說吹有穿鞋子,，或帶表之類的人,。則凡是穿鞋子者，均要移動,，另換位置,，主持人搶一位置，使得一人沒有位置成為新主持人,，再吹,。ps：小風(fēng)吹則相反。
三．游戲“擠氣球”： 1.讓每個隊員找一個搭檔,。
2．給每對搭檔發(fā)一個氣球,。
3．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴
4 ．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后,。
5．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽,，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點,。第一個回到起點的小組獲勝,。
ps: 要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球,；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上),；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī),，該小組必須回到起點,，重新開始。
按回到起點的快慢評前三名并獎以禮物,，后兩名給予懲罰,。
四．游戲“湊錢”
1.事先規(guī)定好女生相當(dāng)五毛,男生相當(dāng)一塊
3.沒有找到搭檔的人退出比賽，最后獲勝者有獎品
五．游戲“金雞獨立站報紙”
1.將參與者分成三人一組,，每組一張報紙
2.盡最大努力使三個人能將一只腳站在報紙上,，而且報紙達(dá)到最小面積以及能站穩(wěn)5秒就是勝者。
3.期間不可借助其他東西使自己站穩(wěn)
六游戲“大戰(zhàn)氣球”
1.每人在腳上綁上兩個氣球,，綁緊防止脫落
2.準(zhǔn)備就緒向著別人的氣球拼命踩,，氣球被踩爆就退出游戲
3.最后剩下的那個人將有獎品獲得
提前準(zhǔn)備,，并布置場所
素質(zhì)拓展策劃書篇十二
通過本次活動希望我們班級體能增強班級向心力與凝聚力，促進(jìn)同學(xué)之間的交流,，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的性格,，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活,。
經(jīng)濟與管理學(xué)院13級1306071人力班全體學(xué)生,？（共30人）
暫定五月中旬
項目一（室內(nèi)）
1、名稱：面對面紙杯傳水
2,、道具：50個紙杯,，5瓶礦泉水，2包抽紙,，兩個帶刻度的量器,。
3、游戲規(guī)則：
a,、每組六人,，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進(jìn)行比賽,。另有二名人員輔助倒水和接水,。
b、每隊第一組首先進(jìn)行比賽,，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽,。
c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi),，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝,。并根據(jù)各組所用時間評出一、二,、三,、四、五名,，分別為其所在隊夾5,、4、3,、2,、1分。
d,、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組,。
5。經(jīng)費預(yù)算：50+20
項目二（室外）
1,。
2,。
3。
五．活動流程安排：
一．活動前期：班委提前申請好教室,，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）,。
二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進(jìn)活動開展,。
三．活動后期：及時清理場地,。
六．注意事項：
1。保證同學(xué)們的安全狀況,。
2,。注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛
3。保持現(xiàn)場良好秩序
4,。注意經(jīng)費開支在預(yù)算之內(nèi)
班級素質(zhì)拓展策劃書范例2
一,、活動主題
“體驗生活，增進(jìn)感情”
二,、活動目的
1,。通過拓展訓(xùn)練，增強班級內(nèi)部以及同學(xué)之間的信任感,、責(zé)任感,。
2。在活動過程中,，讓同學(xué)們共同享受美食,，增強彼此的感情。
3,。通過活動,，讓同學(xué)們對生活體驗更多，學(xué)會一點廚藝,。
三,、活動組織者
13級風(fēng)景園林12班班委會
四、活動參與人員
13級風(fēng)景園林12班全體同學(xué)
五,、活動時間
xx年6月13日
六,、活動地點
懷化市迎豐公園
七、活動流程
（一）前期工作
1,、確定總負(fù)責(zé)人,、策劃人、個小組組長等工作人員,，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品,。
2,、班委會買好食材，女生宿舍負(fù)責(zé)清洗裝菜,。
3,、素拓委員與副班長提前踩點。
4,、心健委員負(fù)責(zé)準(zhǔn)備向所有成員講解活動的各種注意事項
5,、一切準(zhǔn)備就緒后，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的地
（二）活動期間
1,、全體成員在懷化學(xué)院側(cè)門集合,，班長說明一下安全知識。
2,、隊伍整理后乘車到達(dá)目的地,。
3、進(jìn)行活動：自主燒烤,。班級體集體找到提前踩點的位置,，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐,；各組小組長領(lǐng)取分配好的食糧,，做好燒烤的準(zhǔn)備工作，生火,，調(diào)好調(diào)料,，燒烤架，碗筷,；由小組長負(fù)責(zé)總工作——烤菜,，其他人作為替換人員；活動期間,，大家可一同娛樂,、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食,，舉杯喝飲料,，品嘗水果。
（三）注意事項
在“自主燒烤”期間時,，全體成員應(yīng)注意安全；活動完成后,，全體學(xué)生分工收拾垃圾,；最后，全體成員集合,，集體拍照留念,；整裝待發(fā)共同乘車回學(xué)校,；至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束,。
（四）活動必需品
燒烤架,，碳，食材,，飲料茶水,；以及意外受傷的藥品。
八,、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項
1,、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，成員需聽從班委會的指揮,，不得擅自行動,。
2、總負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)本次拓展活動的全過程,，對本次活動擁有最高指揮權(quán),，策劃人、班委會輔助總指揮人,。
3,、素拓委員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置，對本次拓展活動進(jìn)行監(jiān)督管理,。
4,、活動參加人員要求：活動參加人員最好身著深色衣服，以免弄臟衣物,；活動進(jìn)行過程中,，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭,。
九,、緊急情況應(yīng)對方案
1、班委會負(fù)責(zé)對活動中的緊急事件進(jìn)行處理,；
2,、期間有隊員受傷（如燙傷等），由本組組員幫助擦燙傷藥,，若情況嚴(yán)重則由班長和素拓委員護(hù)送醫(yī)院治療,。
藝術(shù)設(shè)計系團總支素質(zhì)拓展部
xx年6月8日
班級素質(zhì)拓展策劃書范例3
一、活動名稱：綜合拓展活動
二,、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié),、互助的精神，改變部分同學(xué)膽孝靦腆的性格，同時增強同學(xué)之間的信任,，也考驗同學(xué)的知識和智慧,。
三、活動時間,、地點：xx年xx月xx日新足球場
四,、活動流程：
1、請老師對此次活動進(jìn)行動員,、加油,，并對同學(xué)提出希望。
2,、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié),、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐,，每兩名女生對面坐一位男生,，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時間為1分鐘,，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹,。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確,。
b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判,，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子,，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手,，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué),！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路,，用時最少的小組為冠軍,，之后是亞軍、季軍,，并頒發(fā)獎品,。
c環(huán)節(jié)：
提示語猜詞
提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答,，每答對一題得一分,，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme,。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng),，搬來一個凳子,，讓同學(xué)站在凳子上,，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒,，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎,？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們?！保┑谝粋€由老師來進(jìn)行示范,，為大家加油，鼓舞士氣,！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照,，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知,，探索一切,，can是能,，所以代表一切皆能）
3,，,、活動結(jié)束,，請老師對本次活動作評價,、講感受，總結(jié),，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。
