每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

體育課打籃球日記篇一

籃球作為一項(xiàng)集身體機(jī)能、技巧和團(tuán)隊(duì)配合于一體的運(yùn)動(dòng),，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)和歡迎,，在體育課中也是必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。在這一學(xué)期的體育課中,，我有幸參加了籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，也得到了很多收獲和感受。在此,，我想分享一下我的籃球體育課心得體會(huì),。

一、籃球讓我更加具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)

籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),，如果沒(méi)有良好的團(tuán)隊(duì)配合和默契,，球隊(duì)很難取得好成績(jī)。在籃球訓(xùn)練中,，我發(fā)現(xiàn)只有全隊(duì)的配合才能使我們的進(jìn)攻和防守更加有條不紊,。因此，訓(xùn)練中我們會(huì)有很多的配合練習(xí)，如傳球,、接球和跑位等,。這些練習(xí)讓我更加注重團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作，而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn),。這也讓我在生活中更重視集體,，更具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

二,、籃球讓我更加強(qiáng)壯健康

籃球是一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動(dòng),，不僅可以加強(qiáng)心肺功能，還可以鍛煉肌肉和骨骼,。在訓(xùn)練中,，我們需要跑步、跳躍,、投籃,、運(yùn)球等，這些動(dòng)作都是體育鍛煉中比較全面的,。通過(guò)籃球的訓(xùn)練,，我感覺(jué)身體變得更為健康、更加強(qiáng)壯,，也能更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種活動(dòng),。

三、籃球讓我更加自信果敢

籃球需要運(yùn)用自己的技巧和智慧去贏得比賽,。在訓(xùn)練和比賽中,，我需要抓住機(jī)會(huì)，做出果敢的決策,，才能在短時(shí)間內(nèi)奪得勝利,。當(dāng)我做出一次正確的判斷和扣籃，我會(huì)感到非常滿足和自豪,。這也使我更加有自信,、果敢，也更加愿意嘗試和挑戰(zhàn)不同的難題,。

四,、籃球讓我更加注重身體狀況

在保持身體健康的方面，我也意識(shí)到有規(guī)律的鍛煉是非常重要的,。在籃球訓(xùn)練中,，我們需要做很多的跑步、拉伸等熱身運(yùn)動(dòng),，這對(duì)于保持身體的良好狀態(tài)是至關(guān)重要的。另外，在訓(xùn)練和比賽中,，我也更加注重自我保護(hù),，學(xué)會(huì)了避免受傷和怎樣應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。這對(duì)于我的身體健康起到了積極的保護(hù)作用,。

五,、籃球讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)

籃球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期練習(xí)和不斷提高的運(yùn)動(dòng)，也要求參與者有一個(gè)明確自己的目標(biāo),。在體育課中,，我就設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：每次練習(xí)和比賽都要盡全力去做。當(dāng)我這樣做的時(shí)候,，不僅讓我取得了很好的成績(jī),，還讓我在自己的心里有了一個(gè)成就感。這也讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和追求,，更有動(dòng)力去不斷提高自己的能力,。

總之，在這一學(xué)期的籃球體育課中,，我學(xué)習(xí)到了很多,，包括團(tuán)隊(duì)意識(shí)、身體健康,、自信果敢,、注重身體狀況和堅(jiān)定目標(biāo)等。這些體驗(yàn)和感受不僅對(duì)我的籃球練習(xí)產(chǎn)生很大的影響,，也影響了我的生活,，并將繼續(xù)深深地植根于我的心靈。我相信,，籃球?qū)⑹俏椅磥?lái)生活中重要的一股力量,，讓我變得更加優(yōu)秀和自信。

體育課打籃球日記篇二

籃球是一項(xiàng)具有全球影響力的體育項(xiàng)目,，作為一種團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),，無(wú)論是身體素質(zhì)還是團(tuán)隊(duì)意識(shí)，都需要得到提升和鍛煉,。在體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則,，我深刻領(lǐng)悟到了個(gè)人技能與團(tuán)隊(duì)精神的重要性。通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng),，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。

首先，籃球規(guī)則讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在籃球比賽中,，要想取勝,，個(gè)人的能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。作為一名球員,，我需要與隊(duì)友進(jìn)行配合,，并且相互信任。只有將個(gè)人技能與團(tuán)隊(duì)配合完美結(jié)合,，才能在比賽中發(fā)揮最大潛力,。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了如何傳球,、接球,、盯人等基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，這些技巧在實(shí)踐中起到了關(guān)鍵作用,。只有我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,，才能在球場(chǎng)上形成無(wú)懈可擊的攻守體系，才能戰(zhàn)勝對(duì)手,。

其次,，籃球規(guī)則讓我明白了堅(jiān)持和努力的意義?；@球比賽需要持續(xù)不斷的動(dòng)力和耐力,。在體育課上，打籃球不僅是鍛煉身體,，更是鍛煉意志力的過(guò)程,。由于籃球規(guī)則的本身限制，比賽中我可能會(huì)遇到困難和阻礙,，但是這些都需要我堅(jiān)持和努力去克服,。而且，籃球規(guī)則的公平性也要求我們要不斷努力提升自己的技術(shù)水平,，以便在比賽中獲得更好的機(jī)會(huì),。只有堅(jiān)持不懈的努力，才能在籃球比賽中取得更好的成績(jī)和提升自己,。

另外,，籃球規(guī)則還讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在籃球比賽中,，團(tuán)隊(duì)精神是取勝的關(guān)鍵因素之一,。每個(gè)人都有自己的職責(zé)和角色，要想使團(tuán)隊(duì)更好地發(fā)揮,，我們需要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù),。團(tuán)隊(duì)合作需要我們相互了解和配合，只有做到心有靈犀,，才能做到默契配合,。在課堂上,，我和隊(duì)友們互相鼓勵(lì)、互相幫助,，形成了一種團(tuán)結(jié)一致的氛圍,。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅在籃球比賽中發(fā)揮作用，在日常生活中也給我?guī)?lái)了啟發(fā),。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且在日常生活中也能更好地與他人相處,。

最后,，籃球規(guī)則還教給我了生活的道理。在籃球比賽中,，雖然我們追求勝利,，但是更重要的是享受比賽的過(guò)程?；@球規(guī)則告訴我們,，不管是勝利還是失敗，都是一種經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),。通過(guò)與同學(xué)們的較量,，我明白了要正視失敗并從失敗中吸取教訓(xùn)。我們?cè)谡n堂上不僅糾正錯(cuò)誤,，還通過(guò)觀看錄像分析比賽,，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以便在以后的比賽中能夠更好地發(fā)揮,?；@球規(guī)則讓我明白了一個(gè)道理，就是只有在不斷嘗試和探索中,，才能不斷進(jìn)步,。

總之，體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則讓我獲得了許多寶貴的心得體會(huì),。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，堅(jiān)持和努力的意義，團(tuán)隊(duì)精神的重要性,，以及從失敗中吸取教訓(xùn)的重要性,。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅在籃球比賽中發(fā)揮作用，在日常生活中也給我指明了方向,。通過(guò)學(xué)習(xí)籃球規(guī)則,，我將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到實(shí)踐中，不斷提升自己,，成為一名更出色的籃球運(yùn)動(dòng)員,。

體育課打籃球日記篇三

（1）球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外,。

（2）球自拍停止或中途沒(méi)拍到球。

出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生,，就離開(kāi)場(chǎng)地,，由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲,。如果班上學(xué)生多,，可多劃幾個(gè)場(chǎng)地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣,，在游戲中提高運(yùn)球,、控球、護(hù)球的水平,，學(xué)生樂(lè)此不疲,。

二、一人運(yùn)兩球（接力）

利用半個(gè)籃球場(chǎng),，運(yùn)球迎面接力,。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn),。球若被運(yùn)丟,，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推,，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開(kāi)始,，重來(lái)一次。

此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn),、控球能力有著極大的幫助,。

三、運(yùn)傳搶游戲

利用籃球場(chǎng),，游戲內(nèi)與之平行1米處劃一線為禁區(qū)（只許接球隊(duì)員在內(nèi),，其余任何人不許進(jìn)）如右圖，每隊(duì)人數(shù)4—7人左右,。游戲開(kāi)始,，在中圈跳球，獲球的隊(duì)通過(guò)運(yùn)球和傳球組織進(jìn)攻,，設(shè)法將球給本隊(duì)的接球員,，接球員接到球后，該隊(duì)就得1分,。同時(shí)守隊(duì)則積極組織防守．努力斷搶,，利用運(yùn)球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，以得分多者為勝,。

規(guī)則：

（1）不得推,、拉、打,、摔對(duì)方隊(duì)員,。不得持球跑。否則,，算犯規(guī),。在就近罰界外球。

（2）球出界外,，由對(duì)方在出界地點(diǎn)發(fā)界外球（不能直接傳球給接球員）

體育課打籃球日記篇四

籃球作為一項(xiàng)團(tuán)體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng),，既能培養(yǎng)個(gè)人技巧，又能鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。在女子籃球體育課中，我深刻體會(huì)到了籃球的魅力和樂(lè)趣,，并從中獲取了許多寶貴的體驗(yàn)和收獲,。

首先，女子籃球體育課讓我認(rèn)識(shí)到了體育精神的重要性,。通過(guò)籃球比賽,，我學(xué)會(huì)了永不放棄，堅(jiān)持到底的精神,。在比賽過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)節(jié)奏不穩(wěn)，對(duì)手得分連連領(lǐng)先,，但是我們始終堅(jiān)持不懈,，爭(zhēng)取反擊。無(wú)論輸贏,，我們都保持積極的態(tài)度,，并從中找到自己的不足之處，努力改進(jìn),?；@球讓我明白了，運(yùn)動(dòng)就像是人生的一面鏡子,，只有堅(jiān)持不懈地努力,，才能最終找到成功的路徑。

其次,，女子籃球體育課使我和隊(duì)友之間的默契更加提高,。籃球比賽需要隊(duì)員之間的合作,，需要相互理解和互相信任,。在課堂上,，我們通過(guò)各種配合訓(xùn)練和技巧練習(xí)，逐漸培養(yǎng)了默契感,。比如,，在進(jìn)攻時(shí)，隊(duì)友要有出球的意識(shí),，而我需要及時(shí)找到空檔來(lái)接球,；在防守時(shí)，要有有效的溝通和相互支持,，形成封堵線路,，確保對(duì)手難以得分。只有在互相信任的基礎(chǔ)上,，我們才能取得勝利,，提高整體實(shí)力。

第三,，女子籃球體育課提高了我的身體素質(zhì),。籃球是一項(xiàng)快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),，對(duì)身體耐力,、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性有較高的要求。在課堂上,，我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練,，如跑動(dòng)、跳躍,、靈活性訓(xùn)練等,，不僅增強(qiáng)了肌肉力量，還提高了心肺功能,。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,，我感到自己的體力明顯增強(qiáng)，動(dòng)作更加熟練自如,，身體的協(xié)調(diào)性也得到了很大的提高,。這種身體素質(zhì)的提高不僅在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著積極的作用，也對(duì)我的日常生活有很大的幫助,。

第四,，女子籃球體育課教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折。在籃球比賽中,，我們經(jīng)常會(huì)遇到對(duì)手的強(qiáng)硬防守和進(jìn)攻,，在面對(duì)困難時(shí)，我們不能氣餒，應(yīng)該保持冷靜和堅(jiān)持,?；@球教練在訓(xùn)練中也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)精神和不懈努力的重要性。因此,，我明白了在生活中也要以同樣的態(tài)度去面對(duì)困難和挫折,，不管遇到什么樣的困難，都要勇敢面對(duì)并且積極應(yīng)對(duì),。

最后,，女子籃球體育課讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和自信。在課堂上,，每一次運(yùn)球,、投籃和比賽都是一次挑戰(zhàn)，而成功后的喜悅和成就感更是無(wú)法言表,。同時(shí),，通過(guò)與隊(duì)友的配合和交流，我也從中獲得了自信,，在籃球比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力和才能,。這種快樂(lè)和自信的體驗(yàn)不僅僅在體育課上，也對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響,，讓我充滿了動(dòng)力和活力去迎接人生的各種挑戰(zhàn)。

總之,，女子籃球體育課為我提供了一個(gè)鍛煉和展示自己的平臺(tái),，通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng)，我不僅提高了自己的體能素質(zhì)和技術(shù)水平,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和積極進(jìn)取的精神,。籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈,，面對(duì)困難時(shí)始終保持積極的態(tài)度,，并且信任和團(tuán)結(jié)隊(duì)友，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成功,。我相信,，在未來(lái)的生活中，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲將會(huì)對(duì)我有著重要的影響和意義,。

體育課打籃球日記篇五

籃球作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),，其規(guī)則和技巧也是十分重要的。在我的體育課上,，我們學(xué)習(xí)了籃球的基本規(guī)則,，通過(guò)不斷的練習(xí)和比賽，我對(duì)籃球規(guī)則有了更深刻的理解和體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享一些我對(duì)體育課籃球規(guī)則的心得體會(huì),。

首先，籃球規(guī)則的細(xì)節(jié)是非常重要的,?；@球規(guī)則詳細(xì)規(guī)定了在比賽中的行為規(guī)范和違規(guī)判罰，這對(duì)于保障比賽的公平和秩序至關(guān)重要,。以前,，我對(duì)籃球的規(guī)則了解不多，經(jīng)常因?yàn)椴皇煜ひ?guī)則而犯錯(cuò)誤,。后來(lái),，我發(fā)現(xiàn)只有通過(guò)仔細(xì)研究規(guī)則，不斷地實(shí)踐和比賽,，才能真正掌握和運(yùn)用規(guī)則,，提高自己的籃球水平。例如,，在比賽中,，我發(fā)現(xiàn)多次觸球違例會(huì)導(dǎo)致對(duì)方罰球，而盜防和封蓋對(duì)手的機(jī)會(huì)則大大增加,。這個(gè)細(xì)微的規(guī)則差別,，在比賽結(jié)果中可能起到重大的影響。

其次,，籃球規(guī)則教會(huì)了我們?nèi)绾螆F(tuán)隊(duì)合作,。籃球不僅僅是個(gè)人表現(xiàn)的舞臺(tái),，更是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的集體項(xiàng)目,。籃球規(guī)則要求球員不得蓄意犯規(guī),，否則將受到處罰,，并給了對(duì)方罰球和從違法點(diǎn)位重新發(fā)球的機(jī)會(huì)。這個(gè)規(guī)則的背后,，體現(xiàn)出籃球不僅僅追求勝利,，更重視球員之間的尊重和團(tuán)隊(duì)合作。通過(guò)與隊(duì)友的配合和默契,，我們能夠更好地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力。在我的體育課上,，我們經(jīng)常進(jìn)行以團(tuán)隊(duì)合作為主題的籃球比賽,，這種鍛煉不僅提高了我的籃球技能,，也培養(yǎng)了我與他人合作的意識(shí)和能力。

再次,，籃球規(guī)則教會(huì)了我們尊重裁判的重要性,。在比賽中，裁判的判罰決定了比賽的走向和結(jié)果,。作為運(yùn)動(dòng)員,，我們應(yīng)該尊重裁判的判決，不論我們是否同意,?；@球規(guī)則規(guī)定了對(duì)于不尊重裁判的行為將被納入違反競(jìng)賽道德標(biāo)準(zhǔn)的范疇，從而導(dǎo)致罰球或者更嚴(yán)重的后果,。這個(gè)規(guī)則提醒了我們要養(yǎng)成尊重裁判的習(xí)慣,，注重與裁判的良好溝通，以免因?yàn)榕c裁判的爭(zhēng)執(zhí)導(dǎo)致比賽結(jié)果的不公平,。

最后,，籃球規(guī)則培養(yǎng)了我們的技戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)新能力?；@球規(guī)則對(duì)進(jìn)攻方式和防守策略都有明確的要求,，這為球員們提供了廣闊的發(fā)展空間。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)各種技巧和戰(zhàn)術(shù),，提高自己的籃球水平,，并在比賽中運(yùn)用靈活。例如,，在籃球規(guī)則中,，提到了三秒?yún)^(qū)的限制規(guī)定，這要求進(jìn)攻方在該區(qū)域內(nèi)停留時(shí)間不得超過(guò)三秒,，否則將被判違例。這就需要進(jìn)攻方運(yùn)用快速傳球和靈活的移動(dòng),，以避免被對(duì)方防守球員搶斷,。這種規(guī)則對(duì)于我們鍛煉個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的配合意義重大，也激發(fā)了我們對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新的興趣和動(dòng)力,。

總結(jié)起來(lái),，體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則，讓我感受到籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的魅力和趣味,?；@球規(guī)則從方方面面要求我們遵守比賽規(guī)范以及與他人合作的能力。我相信,，通過(guò)不斷的練習(xí)和規(guī)則的理解,，我會(huì)成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。

體育課打籃球日記篇六

一、說(shuō)教材內(nèi)容

我采用的教材是王家宏主編的《球類運(yùn)動(dòng)——籃球運(yùn)動(dòng)》為主的教材,，輔助教材為體育學(xué)院通用教材《籃球》本節(jié)內(nèi)容：

籃球是由兩隊(duì)各五人在規(guī)定的場(chǎng)地兩頭各放一個(gè)籃筐在有限的時(shí)間里展開(kāi)的立體攻守對(duì)抗,，以得分多的一隊(duì)獲勝的集體運(yùn)動(dòng)。在體育學(xué)院,，籃球是體育教育專業(yè),，社會(huì)體育專業(yè)的重要課程。其基本技術(shù)由移動(dòng),、傳接球,、投籃、運(yùn)球等組成,?；@球技術(shù)集技巧與體能、智慧與果敢,、優(yōu)雅與勇猛,、身體與心理為一體，表現(xiàn) 獨(dú)特的身體活動(dòng)能力,、強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和視覺(jué)震撼力,。由于其具有競(jìng)爭(zhēng)性、共享性,、娛樂(lè)性等特點(diǎn)伸受廣大學(xué)生喜愛(ài),。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的功能。參加籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是一種實(shí)現(xiàn)德育,、智育,、美育和身體鍛煉的教育方式。

二,、說(shuō)教學(xué)對(duì)象

體育課面對(duì)的是大學(xué)一年級(jí)體育專業(yè)學(xué)生,，學(xué)生基本上都具有籃球基本技術(shù)，但沒(méi)有形成正確的技術(shù)概念,，由于種種原因同學(xué)之間技術(shù)差距可能比較大,，但身體素質(zhì)普遍較好。上課內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單,，對(duì)于原來(lái)基礎(chǔ)較好的學(xué)生來(lái)說(shuō),，提不起很濃的學(xué)習(xí)熱情；上課內(nèi)容過(guò)于復(fù)雜,，對(duì)于基礎(chǔ)差,、領(lǐng)悟能力弱的.學(xué)生來(lái)說(shuō),，又接受不了，學(xué)不會(huì),。所以教師在教授內(nèi)容的同時(shí),，要難易兼顧，根據(jù)全班的整體水平選擇合適的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué),。

三,、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)持球突破,建立完整動(dòng)作印象，了解動(dòng)作技術(shù)構(gòu)成,。

2.技能目標(biāo)：85％左右的學(xué)生們能夠做出持球突破的技術(shù)動(dòng)作,，并發(fā)展學(xué)生們動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生們勇敢,、機(jī)智,、果斷、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神,。

四、說(shuō)教學(xué)方法

新課程標(biāo)準(zhǔn)中明確提出,，應(yīng)重視發(fā)展學(xué)生們自主,、合作與探究的能力。那么,，本節(jié)課主要從以下幾點(diǎn)進(jìn)行體現(xiàn)：

1.探究學(xué)習(xí)法：學(xué)生們分組進(jìn)行嘗試練習(xí),，思考，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題,，以更好地完成動(dòng)作。

2.合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)同學(xué)間的討論,，總結(jié)出問(wèn)題答案,，改進(jìn)，糾正,。

3.比賽練習(xí)法：通過(guò)分組比賽,，能得到合作學(xué)習(xí)，勇往直前不畏困難的精神,，從而鍛煉了身體,，鞏固所學(xué)的內(nèi)容,。

教法

對(duì)應(yīng)學(xué)法,，本節(jié)課采用了相應(yīng)的四種教學(xué)方法：

（1）講解示范法。學(xué)習(xí)新內(nèi)容的動(dòng)作時(shí),，先由教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng),，然后帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行模仿練習(xí),。正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

（2）分組練習(xí)法,。根據(jù)學(xué)生們掌握動(dòng)作的不同情況進(jìn)行交叉搭配分組,，讓動(dòng)作技能掌握得比較好的同學(xué)帶動(dòng)動(dòng)作技能掌握得稍欠缺的同學(xué)，共同進(jìn)步,。

（3）個(gè)別輔導(dǎo)法,。對(duì)于班內(nèi)一小部分基礎(chǔ)較差的同學(xué)，采用個(gè)別輔導(dǎo)法,，以提高他們學(xué)習(xí)的自信心,，培養(yǎng)他們對(duì)籃球的興趣。

（4）比賽法,。通過(guò)分組比賽與評(píng)價(jià),，為學(xué)生們提供學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，激發(fā)學(xué)生們競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，活躍課堂氣氛,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

五,、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)

重點(diǎn)是熟練的支配球及對(duì)球性的掌握和持球突破的轉(zhuǎn)體探肩,、腳步動(dòng)作；

難點(diǎn)是假動(dòng)作吸引和推放球加速,。

六,、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)：整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù),、師生問(wèn)好,。

2、教師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

3,、慢跑兩圈,，作熱身操

4、分組運(yùn)球賽跑小游戲,，先講解規(guī)則,，然后進(jìn)行練習(xí)，主要是復(fù)習(xí)上次課運(yùn)球的內(nèi)容,，以及集中學(xué)生們的注意力,，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

（二）基本部分

1,、講解并示范持球突破技術(shù)動(dòng)作（交叉步持球突破和同側(cè)步持球突破）

要求：結(jié)合上節(jié)課內(nèi)容,，練習(xí)。交叉步突破假動(dòng)作要逼真,，后蹬有力,，起動(dòng)迅速突然,，動(dòng)作連貫；同側(cè)腳突破,，跨步,、推放球快速連貫,中樞腳離地面前球要離手。

2,、突破步伐練習(xí)

要求：每人一球,，利用假動(dòng)作做交叉步、同側(cè)步的腳步動(dòng)作練習(xí),，主要體會(huì)假動(dòng)作,、蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩,、推放球加速幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接和連貫動(dòng)作,。

3、無(wú)防守情況下的突破練習(xí)

要求：原地持球突破練習(xí),。學(xué)生每人一球,，位于45度角處成一縱隊(duì)。練習(xí)開(kāi)始做原地交叉步和同側(cè)步持球突破后運(yùn)球上籃,。投籃后搶籃板運(yùn)球至隊(duì)尾,。依次練習(xí)。

4,、有防守情況下持球練習(xí)

要求：接球急停突破上籃練習(xí),。防守隊(duì)員位于45度角，持球隊(duì)員面對(duì)防守隊(duì)員列一縱隊(duì),，傳球給防守隊(duì)員后,，做跑上一步急停接球，根據(jù)防守隊(duì)員的防守位置,，用交叉步和同側(cè)步持球突破上籃,。防守隊(duì)員搶到籃板后運(yùn)球至隊(duì)尾，剛才突破上籃的轉(zhuǎn)換為防守隊(duì)員,。依次練習(xí),。

5、持球突破技術(shù)綜合練習(xí)

要求：半場(chǎng)三對(duì)三“斗?！本毩?xí),。要求防守采用人盯人防守，不許換人,。進(jìn)攻隊(duì)員不許掩護(hù),，主要利用投籃和突破結(jié)合技術(shù)來(lái)進(jìn)攻。贏三球者下場(chǎng)休息，換另一組上去防守,。

（三）結(jié)束部分

1、鳴哨集合整隊(duì),，在教師帶領(lǐng)下,，學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一按摩抖動(dòng)放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,，身心得到恢復(fù),。

2、對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié),，了解學(xué)生們有什么不明白,、難以理解的地方，及時(shí)解決,。

3,、學(xué)生們總結(jié)，教師點(diǎn)評(píng)

七,、說(shuō)學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分,，

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘

運(yùn)動(dòng)密度約為45%,，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等,。

八、說(shuō)場(chǎng)地器材

1,、場(chǎng)地：籃球場(chǎng),；2、器材：籃球

體育課打籃球日記篇七

本課以《新課標(biāo)》為依據(jù),，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想,，結(jié)合本校的實(shí)際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容,，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng),，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳,、投等基本活動(dòng)能力,，提高靈敏、速度,、力量,、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,，增加內(nèi)臟器官的功能,。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神,。

本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用,，是高中籃球教學(xué)重要組成部分,，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量,，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù),，本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用,，運(yùn)球,、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確,、熟練,、隱蔽、快速,，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作,，就比較困難。

本次課的授課班級(jí)為男生班,，共四十人,，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念,。

2,、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力,、支配能力,，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì),。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智,、果斷,、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

重點(diǎn)：運(yùn)球手型及按球的部位,、力量，傳接球的準(zhǔn)確性快速能力,。

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配掌握能力,。

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，運(yùn)用靈活多變手段,，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整,，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理,、緊湊,、流暢、新穎,。

（一）開(kāi)始部分（2’）

1,、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

（二）準(zhǔn)備部分（8’

教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解,，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí),，組織形式為散點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)各種練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣,，改善手對(duì)球的控制和掌握能力，進(jìn)一步熱身,，同時(shí)活躍課堂氣氛,，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

（三）基本部分（30’）

1,、運(yùn)球：高低交替運(yùn)球,，兩手交替運(yùn)球，體前變向運(yùn)球,，急停急起運(yùn)球等原地和行進(jìn)間的運(yùn)球練習(xí),。

采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題,，特別是身體的姿勢(shì),、手型、手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確。著重解決手對(duì)球的按拍力量,、方向,、掌握，上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方,，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力,。

2,、先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”對(duì)抗練習(xí)，然后進(jìn)行分組“搶運(yùn)球”對(duì)抗練習(xí),。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制和支配能力,，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力,，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng),，為下部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3,、原地兩人一組雙手胸前傳接球

要求：前臂發(fā)力前伸,，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩,、肘,、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào),。

4,、原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球

要求：運(yùn)、傳,、接運(yùn)用協(xié)調(diào),，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。

5,、四人一球一組,，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球、接球后運(yùn)球,。

要求：運(yùn)球和傳球,，接球和運(yùn)球要相互銜接好、順,，逆方向都要練習(xí),。目的`是利用運(yùn)球和傳接球動(dòng)作有機(jī)緊密銜接，快而連貫,，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力,，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平,。

（四）結(jié)束部分（5’）

1、放松操

在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí),，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,，身心得到恢復(fù)。

2,、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié),，布置收回器材。

場(chǎng)地器材：

1,、場(chǎng)地：籃球場(chǎng),。

2、器材：籃球40個(gè),，球網(wǎng)4個(gè),。

預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分。

最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在第二十,、三十五分鐘,。

運(yùn)動(dòng)密度約為55%,，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中,，對(duì)教材的特點(diǎn),、重、難點(diǎn),、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析,，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點(diǎn)，順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo),，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí),，課堂氣氛活躍，師生情感融洽,。在教學(xué)比賽中同學(xué)們積極投身與籃球運(yùn)動(dòng)之中,，學(xué)生們?cè)诨@球場(chǎng)上得到快樂(lè)，獲得強(qiáng)健的體魄和聰明的才智,。

體育課打籃球日記篇八

籃球被譽(yù)為一項(xiàng)高強(qiáng)度的團(tuán)體運(yùn)動(dòng),，不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和身體素質(zhì)，也需要球員們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神,。作為女生,，我有幸參加了女子籃球體育課，通過(guò)這門課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，我受益匪淺,。在這篇文章中,，我將分享我在女子籃球體育課中的心得體會(huì)。

首先,，女子籃球體育課讓我認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性,。在這門課上，我們每周都需要進(jìn)行大量的體能訓(xùn)練和籃球技巧的練習(xí),。雖然開(kāi)始時(shí)感到吃力,，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的身體逐漸變得更加強(qiáng)健,，耐力也有了明顯的提升,。通過(guò)籃球訓(xùn)練，我鍛煉了自己的肌肉,，提高了心肺功能,，增強(qiáng)了體質(zhì)。這也讓我明白到,，只有通過(guò)體育鍛煉,，才能擁有一個(gè)健康的身體。

其次,，女子籃球體育課鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作能力,。籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),，需要隊(duì)員之間密切的配合和默契,。在訓(xùn)練和比賽中，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友們相互協(xié)作,，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略,，以實(shí)現(xiàn)最佳的球隊(duì)效果。通過(guò)與隊(duì)友們一起打球,，我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,，體會(huì)到了合作的快樂(lè)。每當(dāng)我看到我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而拼盡全力時(shí),，我的信心也跟著增強(qiáng),。這種團(tuán)隊(duì)合作能力不僅在籃球場(chǎng)上有用，也會(huì)在日常生活中發(fā)揮重要作用,。

此外,，女子籃球體育課提高了我的自信心?；@球雖然是一項(xiàng)具有一定技術(shù)性的運(yùn)動(dòng),，但通過(guò)不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了一些基本的技巧,，并在比賽中能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實(shí)踐中,。每一次成功的進(jìn)攻或防守都會(huì)增加我的自信心,，使我更加相信自己能夠勝任這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而且,，在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,，我也學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，從失敗中吸取教訓(xùn),，繼續(xù)努力,。這種積極的心態(tài)和不斷追求進(jìn)步的精神也使我在其他方面取得了更好的成績(jī)。

最后,，女子籃球體育課還讓我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間和平衡學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系,。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是我最重要的任務(wù),，但我也不能忽視體育鍛煉對(duì)我全面發(fā)展的重要性,。通過(guò)參加女子籃球體育課，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間,，使得學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能夠互相促進(jìn),。我發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高我的學(xué)習(xí)效率,，增強(qiáng)我的注意力和精神狀態(tài),。而且，通過(guò)籃球訓(xùn)練,，我也學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì),，這對(duì)于我的學(xué)習(xí)和生活都是非常重要的,。

總之,，女子籃球體育課不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力,，增強(qiáng)了我的自信心,，還使我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間和平衡學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。這門課程不僅是一種體驗(yàn),，更是對(duì)我整個(gè)人生的寶貴財(cái)富,。我相信，通過(guò)籃球的學(xué)習(xí)和鍛煉,，我將能夠在以后的生活中取得更加出色的成就,。

體育課打籃球日記篇九

教材內(nèi)容為籃球（復(fù)習(xí)原地運(yùn)球，學(xué)習(xí)直線運(yùn)球）和接力跑游戲,，均選自省編中學(xué)《體育與保健》教材第一冊(cè)內(nèi)容,。球類是學(xué)生喜愛(ài)得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有良好得綜合健身作用,，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、協(xié)作,、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù),、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成,，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種基本動(dòng)作,，尤其是在初一教材里基本技術(shù)動(dòng)作所占得比重最為主要,。選擇直線運(yùn)球技術(shù)作教材，是根據(jù)初一學(xué)生得生理,、心理特點(diǎn)和認(rèn)知,、技能水平情況。因此,，將本課直線運(yùn)球得重點(diǎn)確定為運(yùn)球時(shí)得按拍部位,，難點(diǎn)為控制球。初中得接力跑教材分迎面接力跑,，圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒得接力跑,，本課利用籃球和呼拉圈在籃球場(chǎng)地中進(jìn)行接力跑，進(jìn)一步增加接力跑得知識(shí)性和趣味性,。接力跑游戲得重點(diǎn)定為提高學(xué)生得快速跑能力和靈敏素質(zhì)等,。

1、認(rèn)知目標(biāo)：

1）了解本課得練習(xí)方法,，明確籃球原地運(yùn)球,、直線運(yùn)球得技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球得不同之處,。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)得目得是全面發(fā)展身體素質(zhì),、增進(jìn)健康。

2）90%以上得學(xué)生明確本課目標(biāo),。

2,、技能目標(biāo)：

1）通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使85%以上得學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù),，75%以上得學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù),，提高手對(duì)球得控制支配能力。

2）發(fā)展學(xué)生得靈敏,、速度素質(zhì),，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3,、情感目標(biāo)：

1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取,、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利得競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作,、吃苦耐勞得優(yōu)良品質(zhì),，強(qiáng)化學(xué)生得愛(ài)情感,，提高想象、交往能力,，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì),。

2）95%以上得學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)得接受。

在課得結(jié)構(gòu)上,，從"身心協(xié)同"得基礎(chǔ)觀點(diǎn)出發(fā),，依據(jù)初一學(xué)生得身心特點(diǎn)，采用"收心熱身,、愉悅心身---育心強(qiáng)體,、磁智促技---穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身"得三段結(jié)構(gòu),。

1,、在收心熱身、愉悅心身階段,，用我國(guó)男籃健兒在奧運(yùn)會(huì)上得優(yōu)異表現(xiàn)引入教學(xué)主題,，通過(guò)開(kāi)口螺旋形跑，活躍氣氛,，集中學(xué)生得注意力,，緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習(xí)，通過(guò)球性練習(xí)能使有關(guān)肌肉,、關(guān)節(jié),、韌帶得到充分得活動(dòng)，而且與要學(xué)得技術(shù)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合,。因?qū)W生水平各異,，最后一個(gè)球性練習(xí)為自由創(chuàng)想展示練習(xí)，給學(xué)生自我展示得機(jī)會(huì),，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生得創(chuàng)造性思維和學(xué)習(xí)得主動(dòng)性,。這部分用時(shí)為9分鐘,。

2,、第二階段，首先,，運(yùn)用各種變化得原地運(yùn)球練習(xí),，改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球得能力，在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方得良好習(xí)慣,，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確得身體姿勢(shì)和腳部動(dòng)作,，為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍得基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材,，進(jìn)入直線運(yùn)球教學(xué),，我用啟發(fā)性得語(yǔ)言和直觀對(duì)比,，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識(shí)到"球得反彈角度與手按拍有直接關(guān)系"等道理，并運(yùn)用不同信號(hào)手段組織學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí),，然后安排學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球追逐,，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難,、分層遞進(jìn),、對(duì)比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動(dòng)作得目標(biāo),。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察,、相互糾錯(cuò)、共同提高,，充分體現(xiàn)和諧互助得精神,。在這階段中，我還注重在練習(xí)隊(duì)形圖形上進(jìn)行變化,，一方面充分利用籃球場(chǎng)原有得線路,，另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來(lái)得枯燥感。這部分用時(shí)20分鐘,。

在接力跑游戲得按排上我設(shè)計(jì)了一組以支持北京申辦奧運(yùn)會(huì)得為主題,、益智健體得接力游戲。在場(chǎng)地得布置上,，我用奧運(yùn)會(huì)五環(huán)營(yíng)造團(tuán)結(jié)友誼,、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上得氛圍,，運(yùn)用游戲競(jìng)賽法,，激發(fā)學(xué)生練習(xí)得積極性，并在每一次競(jìng)賽間隙都設(shè)計(jì)一些有關(guān)奧運(yùn)會(huì)得知識(shí)得問(wèn)題讓負(fù)隊(duì)學(xué)生回答,，一方面以激發(fā)學(xué)生得愛(ài)國(guó)主義情感,，另一方面給負(fù)隊(duì)一次充分發(fā)揮集體得智慧獲取勝利和成功得機(jī)會(huì)，在教學(xué)中充分體現(xiàn)出啟迪心智,、發(fā)展思維,、強(qiáng)身健體、體驗(yàn)成功得現(xiàn)代體育教學(xué)觀念,。這部分用時(shí)12分鐘,。

3、第三階段,，圍著五環(huán)放松,，后運(yùn)用"笑與不笑"游戲，以達(dá)到穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身得目得,。最后進(jìn)行小結(jié),，對(duì)本課得練習(xí)效果進(jìn)行講評(píng)，對(duì)學(xué)生得成績(jī)給于肯定和表?yè)P(yáng),，提出今后注意事項(xiàng),，從而結(jié)束本課教學(xué)。

1,、本課以"愉快教學(xué)法,、成功教學(xué)法"作為指導(dǎo)思想，以發(fā)揮學(xué)生得認(rèn)識(shí)能力為核心,，以培養(yǎng)學(xué)生得基本活動(dòng)能力為目得,，充分發(fā)揮教師得主導(dǎo)作用，突出學(xué)生得主體地位,，始終在師生得共同活動(dòng)中愉快,、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué),，力求體現(xiàn)"大容量,、高密度"得教學(xué)特色，以達(dá)到最優(yōu)化得教學(xué)效果,。

2,、整堂課始終在一個(gè)籃球場(chǎng)地中進(jìn)行，布置簡(jiǎn)單清楚,，器材實(shí)用,，富有喻意，堅(jiān)持"一場(chǎng)多用,、一線多用,、一材多用得指導(dǎo)思想。

本課平均心率預(yù)計(jì)：130--135次/分,；最高心率為：170次/分,；出現(xiàn)在約三十八分鐘時(shí)，即接力跑教材時(shí),；估計(jì)練習(xí)密度為40--45%左右,。