演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì)，特別要注意字正腔圓,，斷句、斷詞要準(zhǔn)確,，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，要有快有慢,，有張有弛。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,，極易感染和打動(dòng)聽眾。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

陽光的演講稿三分鐘篇一

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

是他們，讓我的心中升起一輪紅月;是他們,，用紅日的熱情給我動(dòng)力……

人間有愛,，愛就時(shí)時(shí)刻刻在我們的心中,，平凡而不平庸,。

親情

父親啊,，母親啊,，你們是那不滅的紅燭,，我心中的燈,，是你們讓我的靈感在沉默中爆發(fā),，使我從泥濘和沼澤中，站起;我的生命是你們給的,，而你們又把無窮的愛傾注在我身上，讓我時(shí)時(shí)刻刻感受愛的溫暖,。

當(dāng)我被病魔折磨時(shí),，是你們,，日日夜夜守護(hù)在我的身旁。用你們細(xì)心的呵護(hù)為我趕走可惡的病魔,。我不知道如何報(bào)答你們，但我知道你們是我心中的太陽,。

友情

在人生的旅途中傷心和失望在所難免,，是你們，我親愛的朋友們,，你們總會(huì)給我關(guān)心和幫助讓我感受友愛的力量，也讓傷心和失望在我的心中沉淀,。

也許，常常會(huì)有一些事讓我們的心靈哭泣,，失敗的可怕會(huì)把我們的信心擊跨,，這時(shí)候,，朋友一句溫馨,，問候的話語,，足以讓我們的心中雨過天晴,。我不知道,，該怎樣答謝他們，但我知道,，他們,，是我心中的太陽,。

師生情

“小時(shí)候，我以為你很美麗,，領(lǐng)著一群小鳥飛來飛去;小時(shí)候以為你很神氣,，說上一句話驚天動(dòng)地……”耳邊響起了這首歌,。

記得曾經(jīng)在一篇同學(xué)的日記中看到這樣一句話：是老師，讓我們?cè)诎档穆贸虖拇诉h(yuǎn)離了孤寂,，讓揚(yáng)起風(fēng)帆不再迷惘?；蛟S是深有感觸，才記得這么深刻吧!我不知道怎樣回報(bào)老師,，但我知道，他們也是我心中的太陽,。

我不知道櫻花能開多久，但我相信,，我是那一輪明月，心中的太陽會(huì)一直給我動(dòng)力!

陽光的演講稿三分鐘篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活的味道――酸甜苦辣咸五味瓶，生活的音樂――喜怒哀樂交響曲,。那么生活的顏色呢?該是五顏六色、絢麗多彩的吧,。

我們的生活，處處充滿陽光,，陽光來源于家人,、老師,、朋友以及社會(huì)各類人的關(guān)心,，幫助,，時(shí)常陪伴我快樂成長!

一開始,，我一直都不認(rèn)為我生活在陽光里，我經(jīng)常抱怨生活給予我的優(yōu)點(diǎn)太少太少,，給我的缺點(diǎn)很多很多。但是,，后來有一天，幾枝相貌平平的花卻給了我新的啟示,。生活需要陽光，而我也享受著他們的溫暖,。

那是一個(gè)星期天的早晨，媽媽從外面拿回來一些不知名的花,，不漂亮也不可愛，深紅色的花瓣包在一起,，一些花瓣早就蔫了。媽媽把花隨手插在一個(gè)花瓶里,，看上去可憐兮兮的,，我覺得它們這樣真的很可憐,。于是，我就把它們拿到陽臺(tái)上,，給小花澆了水，一剎那,，我覺得整個(gè)花都不一樣了，陽光對(duì)著花瓣好不耀眼!花兒就是要生活在陽光下,。我也一樣，這個(gè)年齡,，可以做著一切我想做的,，我的'生活不就是一片陽光,，我真幸福!伸出手摸了摸小花,，輕聲地說：“我們都生活在陽光里!”

在陽光下生活,，我每天都可以快樂成長。有人說,，成長是艱辛的，而我覺得成長是快樂的,。

兩個(gè)月前，我玩的時(shí)候不小心傷到了右手,，導(dǎo)致右手手腕骨折,，為了不影響上學(xué),，我每天堅(jiān)持上課，但是卻給老師和同學(xué)帶來了麻煩,，后來,，老師同學(xué)們還為我成立了愛心小組,，每當(dāng)我邁進(jìn)教室,，他們都爭(zhēng)先恐后地跑過來，有的幫我拿書包,，有的幫我解衣服,，還有的幫我記筆記,。放學(xué)時(shí)，這個(gè)幫我背書包,，那個(gè)幫我開路，就像我的保鏢,。我被濃濃的愛包圍著。我為有這樣的老師,，同學(xué)感到驕傲,。

我在愛中成長,，在家，學(xué)校以及生活中時(shí)刻被愛包圍著,。我在愛中快樂成長!在陽光下幸福生活!

陽光的演講稿三分鐘篇三

各位裁判、運(yùn)動(dòng)員,，老師,、同學(xué)們：

為了積極響應(yīng)教育部、國家體育總局,、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出的”第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)“的號(hào)召，全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，貫徹落實(shí)”健康第一“的理念，今天,，我們建湖雙語實(shí)驗(yàn)小學(xué)在這里舉行陽光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。在此,，我代表校長室對(duì)精心籌備本次活動(dòng)的全體工作人員表示衷心的感謝,，對(duì)參加中長跑比賽的運(yùn)動(dòng)員表示親切的問候,。

一年一度的校運(yùn)會(huì),，是一次展示的盛會(huì)。我們的隊(duì)員精神飽滿,，神采飛揚(yáng),，展示了我們實(shí)小人的激情與斗志,，展示了我們實(shí)小人集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。希望大家在田徑場(chǎng)上,，發(fā)揚(yáng)”友誼第一，比賽第二“的體育精神,，在”公開、公正,、公平“的競(jìng)賽中，相互切磋,，共同提高,！希望大家在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上發(fā)揚(yáng)你追我趕,、不甘落后,，堅(jiān)持不懈,、奮力拼搏的精神,！希望大家都能向著”更高,、更快,、更強(qiáng)“的奧林匹克精神奮進(jìn),，都去追求”我運(yùn)動(dòng),、我健康,、我參與、我快樂“的理想,。

體育是活力,，體育是美麗，體育是勇氣,，體育是進(jìn)步。我希望,，我也相信我們的運(yùn)動(dòng)員在比賽中更有活力,，更有紀(jì)律；我們的裁判員在工作中更加有序,，更加公正,！

老師們,，同學(xué)們，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上起跑吧,，跑出青春的風(fēng)采,，跑向燦爛的明天,，將不斷進(jìn)取的奧運(yùn)精神堅(jiān)持到底,！

最后，預(yù)祝本次運(yùn)動(dòng)會(huì)開得安全,、有序，圓滿、成功,！

謝謝大家！

陽光的演講稿三分鐘篇四

各位老師,、學(xué)員們：

你們好！

今天，我很高興在這里和大家一起學(xué)習(xí)有關(guān)陽光工程政策規(guī)定及參加陽光工程培訓(xùn)的重大意義和內(nèi)容,。我叫xx。是咱們縣陽光辦工作人員,。（也可以把職務(wù)報(bào)上來）

為確保我縣農(nóng)村勞動(dòng)力轉(zhuǎn)移培訓(xùn)陽光工程順利實(shí)施,，推進(jìn)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展和新農(nóng)村建設(shè)，根據(jù)當(dāng)前形勢(shì),，省政府十分重視陽光工程工作。

在全省召開了陽光工程工作會(huì)議,，按照省會(huì)議精神和市農(nóng)業(yè)局、財(cái)政局等7部門印發(fā)的《20xx年安陽市農(nóng)村勞動(dòng)力轉(zhuǎn)移培訓(xùn)陽光工程實(shí)施方案》的通知要求,，我們這次培訓(xùn)的指導(dǎo)思想是：以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,，按照黨的十七大、十七屆三中,、四中全會(huì)精神以及中央和省委經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議、中央農(nóng)村工作會(huì)議和省委,、市委農(nóng)村工作會(huì)議精神，圍繞農(nóng)業(yè)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展人才需求和國家在農(nóng)業(yè)領(lǐng)域和農(nóng)村地區(qū)實(shí)施的重大工程項(xiàng)目,，大力開展農(nóng)村勞動(dòng)力就地就近轉(zhuǎn)移就業(yè)培訓(xùn)和創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)，提高農(nóng)民就地就近就業(yè)能力,、創(chuàng)業(yè)能力和輻射帶動(dòng)能力，引導(dǎo)農(nóng)民轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,，促進(jìn)農(nóng)業(yè)勞動(dòng)力向農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)延長鏈轉(zhuǎn)移,，提高現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展、農(nóng)村經(jīng)濟(jì)繁榮和新農(nóng)村建設(shè)提供人才支撐,。

目的是以“勞動(dòng)力市場(chǎng)需求”為導(dǎo)向,，以圍繞農(nóng)業(yè)農(nóng)村重大工程項(xiàng)目開展培訓(xùn),，重點(diǎn)培訓(xùn)農(nóng)機(jī)使用和維修,，為國家涉農(nóng)重大項(xiàng)目的實(shí)施提供人才保障。按照“政府推動(dòng),、學(xué)校主辦、部門監(jiān)管,、農(nóng)民受益”的原則，動(dòng)員組織各類培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，積極開展高技能工種、勞動(dòng)密集型工種,、農(nóng)村二三產(chǎn)業(yè)、地方特色和涉外培訓(xùn),，在繼續(xù)強(qiáng)化農(nóng)民外出就業(yè)務(wù)工的同時(shí),，積極引導(dǎo)農(nóng)民就地就近就業(yè)，最大限度地減輕“金融危機(jī)”對(duì)農(nóng)民工就業(yè)的影響,，推動(dòng)社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)，促進(jìn)我市農(nóng)業(yè)和農(nóng)村經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展,。

所以今天在農(nóng)業(yè)機(jī)械學(xué)校迎來了第三期參加“陽光工程培訓(xùn)”的學(xué)員，歡迎大家到這里來學(xué)習(xí),，下面我就什么是陽光工程和學(xué)員共同學(xué)習(xí)一下。

陽光的演講稿三分鐘篇五

老師,，同學(xué)們：

大家好！我是二一班的xx,，今天我演講的題目是《星光下成長》,。

新學(xué)期,，我們又踏上這片熟悉的土地,，心中有些興奮，也有些感慨,。當(dāng)我們坐在教室，聽著老師們生動(dòng)的語言,，眼中有新喜，更有成長,。我們?cè)诮衩髦袑W(xué)生活了一年，宛如一泓靜靜的泉水,，吸取了我們的懵懂,，讓我們明確了前進(jìn)的目標(biāo),。

初一的新同學(xué)們，這里的每位老師,，都像和我們的家長，跟隨著他們的腳步,，終有一天，你會(huì)看見勝利的曙光,；初三的學(xué)長們,，希望你們嚴(yán)于律己,，做我們的好榜樣。

秋季意味著收獲,，新的學(xué)期、新的目標(biāo),、新的起點(diǎn)。對(duì)于每個(gè)人來說,，都意味著新的希望,。金明中學(xué)的養(yǎng)成教育,，讓我們心存感激，現(xiàn)在的我們無以回報(bào),，只有勤奮努力就會(huì)獲得豐碩的收獲。

不知忙碌的你是否注意過今年高考作文題目之一是《仰望星空,，腳踏實(shí)地》，這八個(gè)字,，出自溫總理之手，細(xì)細(xì)研讀,，是在是意味深長。在金明中學(xué)三年的寶貴時(shí)光中,，讓我們努力為我金明增光，腳踏實(shí)地對(duì)我們來說就是：做到隨手撿,，做好每一次值日，上好每一節(jié)課,，有著符合中學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的儀容儀表,，為我們金明增光添彩,。

同學(xué)們,，不久的將來，建設(shè)祖國的重?fù)?dān),，一定會(huì)落在我們的肩上，所以,，學(xué)習(xí)不之是為了自己，也是為了國家的未來!相信我們只有腳踏實(shí)地,，才可以用自己的每一個(gè)腳印，折射出星空的絢麗,。成長為祖國的有用之才。我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。

陽光的演講稿三分鐘篇六

尊敬的各位評(píng)委,，各位老師：

大家好,！

首先做一下自我介紹,，我是來自四高的xxx。

此時(shí)此刻,，我的內(nèi)心交織著各種感覺：激動(dòng),，緊張，欣喜,。這使我仿佛回到了第一次作為一名教師登上講臺(tái)的那一刻。

那一刻,，因?yàn)閴?mèng)想終于破繭成蝶,，我激動(dòng)難抑,；那一刻，以為面對(duì)幾十張陌生的面孔,，我緊張不安,；那一刻，因?yàn)槟菐资p年輕的眼睛里包含的期待與友善,，我欣喜不已。那一刻,，讓我對(duì)這份為人師表的職業(yè)更加執(zhí)著，那一刻,，讓我從此對(duì)“教師”這個(gè)稱號(hào)充滿熱愛并以此為榮。

時(shí)光飛逝,，轉(zhuǎn)瞬之間，我已經(jīng)在這方孕育希望的講臺(tái)上站到了第六個(gè)年頭了,。六年來的收獲沉甸甸的，讓我對(duì)“教師”這一稱號(hào)的理解日益深刻,。

所謂“學(xué)高為師，德高為范”，所以,，教師，不僅僅只是一個(gè)稱號(hào),，一份職業(yè)，也不僅僅是知識(shí)的傳遞,，技能的傳授,，“教師”，更意味著責(zé)任與愛心,，更需要高尚的師德。

高尚的師德是以愛為靈魂的,，這份愛是老師走進(jìn)學(xué)生心靈，引導(dǎo)學(xué)生健康成長的唯一捷徑,。

我們還記得,，20xx年5月12日中午14時(shí)28分汶川發(fā)生震撼全球的大地震時(shí),，我們敬愛的譚千秋老師是怎樣用自己的生命挽救了四個(gè)年幼的孩子,。他那張開的雙臂鑄就了永恒而偉大的師愛。

我們也不會(huì)忘記“大山深處孤身支教,，傾圮教室獨(dú)點(diǎn)明燈”的徐本禹，本可以有光明的前途,，本可以享受現(xiàn)代化城市舒適生活的他，帶著一份強(qiáng)烈的責(zé)任感，義無反顧地來到了偏遠(yuǎn)的貴州,，用自己無私的愛為山區(qū)孩子點(diǎn)亮了希望的明燈。

作為一名線教師,，我更從我的同事們身上真切的體會(huì)到了這種無私的師愛。

我校的喬老師,，真正的以校為家,，每天披星戴月為學(xué)生操勞。早晨,，當(dāng)學(xué)生來到教室時(shí),，喬老師總是早已在等候了；晚上,，當(dāng)學(xué)生熄燈就寢時(shí)，他才拖著一身的疲憊回家去,。

我校刁老師，積勞成疾,，雙耳失聰，但是,，當(dāng)他剛剛從醫(yī)院回來，就帶著助聽器回到了講臺(tái)上,，在病情反復(fù)中,，仍然不愿離開學(xué)生，而是在課余抽出時(shí)間進(jìn)行治療,。

還有我校賈老師,，家就在校內(nèi)家屬院，從家到教室的距離并不長,，可是，那一次,，由于心臟疾病，平時(shí)高高壯壯的她卻幾步一停地挪到教室,，盡管臉色蒼白，她卻不肯輕易放下她的學(xué)生回家休息一下,。

還有，還有很多平凡而感動(dòng)的人,，平凡而感動(dòng)的事，時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生在我們身邊,。

或許,，他們沒有譚千秋老師付出的愛震撼人心，也沒有徐本禹老師為山區(qū)孩子點(diǎn)亮希望之愛的輝煌,，可是,，他們卻同樣把自己的滿腔熱情傾注在這平凡而不普通的崗位上,，他們用自己平凡而偉大的付出譜寫出屬于自己的奉獻(xiàn)之歌師愛之歌,。

是的，師愛,，無論是轟轟烈烈,，還是默默無聞，都是學(xué)生心靈之路上最明亮的燈，它照亮了學(xué)生的心靈,，指引學(xué)生心靈前行的路程。

這種師愛的光芒,，是普照每一個(gè)學(xué)生的，就像太陽的光芒普照大地萬物一樣,，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)毫無差別的得到師愛的浸潤,，因?yàn)樗麄兌际亲鎳奈磥恚际呛诺幕ɡ?。盡管他們可能性格不一，成績不等,，可是，他們“只有差異,，沒有差別”。所以,，作為老師，我們的任務(wù)不是拔出所謂的“劣苗”“雜草”,，而是準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn),，以愛為指引,，發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，讓每一個(gè)學(xué)生在學(xué)校里在社會(huì)中找到屬于自己的最佳位置,，在他擅長的領(lǐng)域里挑起祖國未來建設(shè)的大梁,。

本著這一理念，我校在校長及各位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)支持下,，大力發(fā)展“特色教育”，讓那些在文化成績方面不占優(yōu)勢(shì)的孩子在這里找到了放飛夢(mèng)想的舞臺(tái),。老師們?cè)趯W(xué)生入校后的學(xué)習(xí)生活中用一雙愛的眼睛關(guān)注著他們，積極發(fā)現(xiàn)他們每個(gè)人的所長,，在他們出現(xiàn)迷茫時(shí)，真切地給予正確的引導(dǎo),，使他們認(rèn)識(shí)到自己的所長，并積極發(fā)揮所長,，最終成就自己別樣的人生夢(mèng)想。

正是在這種“沒有差生,，只有差異”的理念指導(dǎo)下,，我校老師用無私的愛關(guān)注著每一個(gè)學(xué)生,，是那些因中考失利而頹喪的學(xué)生在這里重新找回了自信，找到了更美的夢(mèng)想。幾年來,，我校已經(jīng)在體音美等藝術(shù)領(lǐng)域?yàn)楦鞔笏囆g(shù)院校輸送了大批優(yōu)秀人才，其中,，像國美，央美,，清華美院這類重點(diǎn)院校,，每年都會(huì)有我們的學(xué)子去那里深造。

所以,，我們深信，博大的師愛是引導(dǎo)學(xué)生成才的指路明燈,。

是的，師愛是責(zé)任,，師愛是付出，師愛是無私,。師愛是一名教師職業(yè)道德的核心,。

而我,，從第一次登上講臺(tái)到現(xiàn)在，六個(gè)春秋更替中,，我的為師之路上,，我的心靈逐漸充實(shí)。以后的路還長,，我相信，我內(nèi)心的那份為師的愛也將日益充盈,，我的步履也將日益穩(wěn)健。我將傾盡愛心與責(zé)任去關(guān)心每個(gè)學(xué)生,，鑄就崇高的師德師魂，用我們的愛的陽光在教育的原野上播撒希望,。

我相信自己。

謝謝,。

陽光的演講稿三分鐘篇七

什么樣的一生才稱得上是陽光的一生呢？我想,，之于商人,，能在商場(chǎng)上叱咤風(fēng)云,，干一番驚天動(dòng)地的事業(yè)那便是陽光的一生；之于作家,，能寫出膾炙人口的佳作，吟誦不朽的詩篇那便是陽光的一生,；之于醫(yī)生，能夠救死扶傷,，使病人擺脫病痛的折磨那便是陽光的一生。而之于我,，一名普普通通的人民教師，什么樣的一生才稱得上是陽光的一生呢,？轉(zhuǎn)眼資教已有兩個(gè)多月的時(shí)光了，但我仍然記得第一次背起行囊來到火燒坪的場(chǎng)景,。我想，既然這兒的經(jīng)濟(jì)如此發(fā)達(dá),，那想必學(xué)校的環(huán)境也不會(huì)差到哪去吧,！

只身一人來到這個(gè)人生地不熟的地方你就沒有想過以后嗎？難道這大把的青春就這樣讓它荒廢于此嗎？我突然覺得喘不過氣了,，看著那窗外的霧，何時(shí)才能云開霧散??？呆了兩三天,，終于可以和我的學(xué)生見面了,，這是我最后的期待,。剛開始,，我讓孩子們做了一下自我介紹,?？赡芷綍r(shí)很少上講臺(tái),，我發(fā)現(xiàn)很多孩子都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的上去的,，有的口齒不清，有的干脆一句話也不說,。我告訴自己,，不要緊，第一次見面難免有些緊張,，但在上完第一節(jié)早自習(xí)的時(shí)候，孩子們的實(shí)力還是著實(shí)讓我吃了一驚,，一篇小小的短文，孩子們硬是很難攻下,。我站到一個(gè)學(xué)生的身旁小聲的提醒她,，不會(huì)默寫就照著書上的先抄寫一遍，可看到她抄寫的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓我哭笑不得的狀況,，那哪是什么抄寫呢，那孩子分明是看一筆然后照著寫一筆,。我本來是急性子，看到這樣的狀況我急啊,。后來學(xué)校在開學(xué)初組織了一次摸底考試，等我改完試卷后才發(fā)現(xiàn),，原來像那孩子一樣的人不在少數(shù)，分?jǐn)?shù)整體都不怎么理想,，這和我的'最壞打算差距太大，心里的落差一下子就來了,。

不是在無助的時(shí)候也想尋求老師的幫助嗎？我該怎樣走進(jìn)他們的內(nèi)心去幫助他們呢,？后來的一些日子,，我試著讓自己的心態(tài)平和下來,，帶著一顆平常心，去幫助自己的學(xué)生們,。孩子們還是會(huì)在容易的地方犯錯(cuò)，可錯(cuò)的幾率小了,，上課也還是會(huì)時(shí)不時(shí)的走神,，可時(shí)間縮短了,。最近，我還發(fā)現(xiàn)這些孩子們身上的一些優(yōu)點(diǎn),。

那天,，吃完早餐從屋里出來,，發(fā)現(xiàn)所有的同學(xué)都靜止不動(dòng)了,，在小賣部買東西的孩子也停止了動(dòng)作轉(zhuǎn)向同一個(gè)地方,，原來這是我們學(xué)校每天都會(huì)進(jìn)行的升降旗儀式,。我們這些大人們都很難保持的習(xí)慣，這些孩子們做到了,。不僅如此,，我們學(xué)校的孩子見到老師都是站定后90度的鞠躬,，一聲“老師好”真的是讓我這個(gè)才登上講臺(tái)不久的老師很有滿足感。這星期我們學(xué)校就要舉行校園藝術(shù)節(jié)了,，為了能夠登上詩歌朗誦會(huì)的舞臺(tái),，很多學(xué)生在我這報(bào)名,，他們中間很多人都是平翹舌不分,，邊鼻音不分的，但是看著一張張笑臉,，那種感覺真的讓我好像又看到了許久未見的太陽，因?yàn)楹⒆觽?，你們就是我的陽光,。我的人生必將因?yàn)槟銈兌泳剩?/p>

陽光的演講稿三分鐘篇八

大家早上好,！我是承澤254班的z。今天我國旗下演講的主題是陽光心理,，健康成長,。

同學(xué)們,，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃,、充滿活力的時(shí)期,，也是一個(gè)從稚嫩走向成熟的過渡期,，還是一個(gè)變化巨大，面臨種種壓力的時(shí)期,。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會(huì)有不期而至的寒風(fēng)冷雨。

第一步：敞開心扉,。培根曾說過：“如果你把快樂告訴一個(gè)朋友,，你將得到兩個(gè)快樂,，而如果你把憂愁向一個(gè)朋友傾訴，你將被分掉一半的憂愁,。”當(dāng)你遇到煩心事,，不妨向朋友,、家人傾訴,。他們的開導(dǎo)與鼓勵(lì)是你樂觀向上的支撐,。第二步：注入陽光。同一件事從不同的角度看,，會(huì)有不一樣的結(jié)果,。美國總統(tǒng)羅斯福家失盜,，被偷去了許多東西，一位朋友聞?dòng)嵑?，忙寫信安慰他,，勸他不必太在意。羅斯?；匦诺溃骸拔椰F(xiàn)在很平安,。感謝上帝，因?yàn)榈谝?，賊偷去的是我的東西,，而沒有傷害我的生命,；第二，賊只偷去我部分東西,，而不是全部,；第三，最值得慶幸的是,，做賊的'是他,，而不是我?！绷_斯福以樂觀積極的心態(tài)為生活注入了陽光。

當(dāng)遭遇挫折時(shí),，不妨換個(gè)角度想想,，積極地去面對(duì)考驗(yàn)。世界再怎么暗淡,，生活總有它溫暖的一面,。命運(yùn)關(guān)閉了所有門的同時(shí),，必定會(huì)留下一扇希望之窗。只要心中充滿陽光,，世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨難,。當(dāng)你走過之后回首曾經(jīng)遭遇挫折的日子，它們也都化作記憶中美麗的漣漪了,。

詩人汪國真曾說，“心晴時(shí)雨也是晴,，心雨時(shí)晴也是雨”,。同學(xué)們，讓我們敞開心扉,，吸納陽光，做一個(gè)健康向上的人吧,！

謝謝大家！我的演講到此結(jié)束,！

陽光的演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

愛是什么？愛是冬天里的一縷陽光,，愛是春天里的一株小草，愛是爸爸一個(gè)鼓勵(lì)的眼神,，愛是媽媽一句贊美的話,。

小時(shí)候,，我每次爬到零食柜去拿零食時(shí),，爸爸總是把手放在我的頭頂上,，當(dāng)我每次問他為什么把手那在那里,？他總說：“我是因?yàn)閻勰惆??！苯K于有一天,，我忍不住好奇,，在爸爸爬進(jìn)零食柜時(shí),，我也用手放在他的頭上。可是,，當(dāng)爸爸爬進(jìn)去時(shí)，我的手卻怎么也拿不出來,，等爸爸爬出來后,，我趕緊把手抽出來,。手上又青又紫,，還有一道道勒痕,。看著這個(gè)印子,，我疼得大哭起來，這才明白爸爸為什么說是因?yàn)閻畚也虐咽址旁谀莾?，原來是為了讓我免受傷害。兒時(shí)對(duì)愛的理解,，既不是一塊奶油蛋糕，也不是一根棒棒糖,，而是記憶中爸爸的那雙大手了。

四年級(jí),，曾有一段時(shí)間精神不好，成績也下滑得厲害,。有一天，老師親自喊我去辦公室,，我以為批評(píng)我，便極不情愿地挪動(dòng)著身子，進(jìn)了辦公室,。進(jìn)了辦公室后我低著頭，眼睛盯著腳尖一副若無其事的樣子,，可心里卻緊張極了。老師并沒有批評(píng)我,，而是端來一杯水讓我喝，并詢問我精神不好的原因,。最后,，老師還說：“你成績下滑,，我不怪你。只要你及時(shí)調(diào)整好自己,。今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，明天比今天進(jìn)步一點(diǎn)就可以了,?！边@句話給了我莫大的鼓勵(lì)與安慰,。于是，過了一段時(shí)間后,，我成績又慢慢變好了。此時(shí)對(duì)愛的理解是老師一句鼓勵(lì)的話和一個(gè)安慰的眼神,。

前不久在路上走著走著，一只流浪貓跑到了我跟前,。它身上臟臟的，瘦得骨頭都看得出來,?？吹剿@副模樣，我馬上去路邊買了一小袋餅干喂給它吃。它狼吞虎咽地吃完后叫了幾聲,，像是在感謝我。第二天,，我又看到了它的身影，它跟在我身邊,，像個(gè)保鏢似的,，久久不肯離去,。這時(shí),，我對(duì)愛的理解更深了，是在愛它,！愛動(dòng)物時(shí)，對(duì)方給予對(duì)你的充分信賴,。

愛是什么？愛是爸爸的大手,，老師的話，是“贈(zèng)人玫瑰,，手留余香”的給予,。愛更是一縷小小的陽光溫暖著我,，也溫暖著你，溫暖我們的整個(gè)世界,。

陽光的演講稿三分鐘篇十

合：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們,，大家上午好！今天,，我們?yōu)榇蠹已葜v的主題是《心理健康,，做陽光中學(xué)生》,。

邵：你可曾為一點(diǎn)小事而氣氛懊惱？你可曾無緣由地憂郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公？如果有,，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力”?，F(xiàn)代人由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的加劇,，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重,，特別是對(duì)于處在人生特殊階段的我們來說,，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先,，要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛,。周國平先生說：“我們每個(gè)人都是一顆孤獨(dú)的星球，每一顆星球都有自己的閃光點(diǎn),，或耀眼,，或平庸?！毕嘈抛约海炔缓酶唑\遠(yuǎn),，狂妄自大，目空一切,，也不妄自菲薄,，自輕自賤,，憂郁頹廢。要相信未來的路還很遠(yuǎn)很長,，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

唐：其次,，樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系。交一個(gè)性格開朗樂觀向上的朋友,，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒,。再者,，正視事實(shí),，勇于解決問題。面對(duì)挫折與困難,，不逃避不推卸責(zé)任,。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想，也不沉迷于虛無縹緲的幻想,。前段時(shí)間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁，他在病情最危重的時(shí)候仍然帶給我們最真摯的感動(dòng)和美好,，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們,。

邵：思及至此,，心理健康，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的成功，一次比賽的勝利,；大而言之,，影響班級(jí),、學(xué)校和社會(huì)的和諧。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂觀陽光,，不做精神上額乞丐,。

我們的演講結(jié)束了,，謝謝大家！

陽光的演講稿三分鐘篇十一

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

青春是沉痛的，同時(shí)也是美好的,，這取決于我們的心態(tài)。

初中這兩年,，我磨煉了許多，也成熟了不少,。曾記得小學(xué)的我,，純潔的`就像一張白紙,。想起那時(shí)，心中真的不好受,。那時(shí)候，不管多晚老師布置的作業(yè)都會(huì)按時(shí)完成,。同學(xué)之間,，也不會(huì)勾心斗角?？墒浅踔芯筒灰粯恿恕?/p>

剛上七年級(jí),，也是傻傻的，什么話都敢說,，也不知道不經(jīng)意間就惹了什么人?？斓郊倨诹?，我做個(gè)背誦課文的計(jì)劃,，時(shí)間不夠，還要復(fù)習(xí),，也就沒結(jié)果，可老師不知怎么就知道了,，可以說之后就完全不信任我了，雖然努力了,，可終究是無結(jié)果。

不知道為什么,，最好的朋友不理我了,，問她,，也不告訴我理由。那時(shí)候真的就對(duì)自己絕望了,。不敢看關(guān)于友情的一切，看著看著,，眼眶就濕了，趴在桌子上終于忍不住,，又哭了。

那時(shí)我很想就那樣,，做一個(gè)隱形人，像個(gè)旁觀者,，觀看這個(gè)世界。

往深處想,，每次的矛盾都不是我自找的嗎？每次都是自己在那難過,，別人卻在大笑,，沒有誰可以打敗你,，除了自己?？梢钥鞓返臅r(shí)候，我偏要把自己擰的像麻花一樣別扭,，何必呢,？而且我也不會(huì)一個(gè)人默默的流淚了,，懂我的人不必解釋，不懂我的人何須解釋。

突然間我想感謝青春,，因?yàn)槲铱吹搅怂e極的一面。我在改變著,，慢慢地變成理想中的自己，和小時(shí)候比是有些可惜,，沒有那么單純了，可是成長就是這樣,，使我們更加成熟。

每個(gè)人的心中,，都有一片土地，一輪太陽,。起初,，這片土地是郁郁蔥蔥的,，陽光也充實(shí),，每個(gè)人都會(huì)有挫折，或多或少,，土地會(huì)損傷一些。于我,，則親手把它繪成了一片凈土。現(xiàn)在,，值得欣慰的是，它又長出了新芽,，只因?yàn)橐黄恼?，再一次引燃了我心中的太陽,，我也?huì)越來越堅(jiān)持，永遠(yuǎn)不會(huì)讓它消失,。

陽光的演講稿三分鐘篇十二

在生活中,，我們到底怎么做到讓生活充滿陽光呢?我覺得最重要的一點(diǎn)就是常懷一顆感恩的心,。

有人或許會(huì)說，感恩這個(gè)概念會(huì)不會(huì)太大了,，因?yàn)樾枰覀內(nèi)ジ卸鞯娜藢?shí)在太多了。我想,，這并不大，也不是泛泛而談,。我覺得我們需要感恩的人就是兩類人再加上一個(gè)單獨(dú)的人。一類是我們的親人,，一類是我們的友人，單獨(dú)的一個(gè)人就是我們將來所擁有的愛人,。換句話說，我們需要感恩的其實(shí)就是人與人之間三種最偉大的情感：親情,、友情與愛情,。

親情是我們每一個(gè)人從出生起就開始享受的,，它將伴隨著我們，見證著我們一次次的成長,。它從一開始就無私的給予我們關(guān)懷與溫暖?？梢哉f,，我們的生命歷程融進(jìn)了親情的每一朵浪花，每一組旋律,，每一句叮嚀，每一聲歡笑,，每一個(gè)眼神，每一步足印,。而我們對(duì)這一切卻往往視若不見，常常抱怨父母沒有關(guān)心過我們,，抱怨親戚沒有幫助過我們,，總之把自己一切不順通通不假思索地強(qiáng)加給親人。其實(shí)我和大家都一樣,，都曾埋怨過,，因?yàn)槲覀兡晟伲覀冚p狂,，我們甚至有時(shí)會(huì)顯現(xiàn)出無知。但,，當(dāng)我們有空靜下心來仔細(xì)想想時(shí)，有時(shí)父母一個(gè)小小的動(dòng)作就足以讓我們感恩一輩子了,。到現(xiàn)在也是將來我一輩子都不會(huì)忘記的就是兩個(gè)月前來到這里報(bào)道的情形,。因?yàn)楦呖嫉牟豁?，我滿腹委屈的堅(jiān)決放棄了復(fù)讀,，并執(zhí)意把志愿填了離家很遠(yuǎn)的外省,。就這樣，我第一次從江蘇獨(dú)自到湖北求學(xué)了,。爸不放心我一個(gè)人過來，還是在百忙中放下手里的工作送我報(bào)道了,。報(bào)道的那晚，爸哪兒都沒去，他搬起寢室的六張椅子一拼,，說，就睡這兒吧,。那一刻，那樣一個(gè)簡簡單單的動(dòng)作,，一句簡簡單單的話讓我忍不住落淚了,，那一夜,，我無眠。

是的,，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人生經(jīng)歷中最讓我們刻骨銘心的是在人生磨難中永不退色的那份親情,。經(jīng)歷了磨難的我們才認(rèn)識(shí)到，有多少的父愛在記憶中不滅,，體驗(yàn)了痛苦，我們才意識(shí)到,，有多少的親情需要我們?nèi)フ洳亍Ｒ啦还苁裁礃拥膼鄱际俏ㄒ徊豢商娲?，然而我們每個(gè)人都渴望得到自己所愛的一切,，而對(duì)自己所擁有的一切卻往往不甚愛惜,，我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心去感恩生命中的每一份親情,。

奧斯特洛夫斯基曾說,，人的生活離不開友誼,，但需要獲得真正的友誼并不容易,，它需要用忠誠去播種，用熱情去澆灌,，用原則去培養(yǎng)。所以說,，一份真正的友誼的建立對(duì)于我們來說并不容易，想要在漫長的歲月里維系彼此間的友誼亙古不變,，唯一的方法就是心懷感恩,。我們要感謝上蒼把這么一位知己賜予我們,，要感謝朋友在相識(shí)的日子里和我們一同分享喜悅，一起走過困境,，一道暢談過夢(mèng)想。

我們這群朝氣蓬勃?jiǎng)偺みM(jìn)大學(xué)校門的年輕人,，在經(jīng)歷高考后，體會(huì)最深除了親情外莫過于友情了,。還記得，高三的畢業(yè)宴會(huì)上,，好朋友好哥們兒，拿起不斷往外溢出啤酒的杯子一起碰杯時(shí),，沒有人再扭扭捏捏的不喝了;還記得,，高考成績出來后，一切都是靜靜地,，沒有人炫耀自己的成功，也沒有人放大自己的失敗,，有的只是手機(jī)里一條條互相勉勵(lì),，彼此加油的短信在傳遞著;還記得,，還有很多很多的還記得都深深的打上了曾經(jīng)的.友誼亙古不變的烙印,。那杯酒里溢出的不是酒,，那傳遞的也不僅僅是條簡簡單單的短信,，而是曾經(jīng)一道拼搏過，奮斗過的朋友們最濃最真摯的友情!

朋友們,，讓我們心懷感恩吧，讓我們一道感恩那些青蔥歲月里同甘苦共奮進(jìn)的朋友們吧,，因?yàn)橛辛四銈兊南喾鱿嘀覀兊纳畈湃绱司?，我們的生命才更加充滿愛。

感恩完了親情,、友情，我想我們應(yīng)該提前去感恩我們不久后的愛情,。雖然愛情對(duì)于我們大多數(shù)同學(xué)來說還沒有真正擁有過，但對(duì)愛我們的人心懷一顆感恩的的心卻是必須的,。

愛情大多數(shù)會(huì)經(jīng)歷相遇、相識(shí),、相知、相愛這幾個(gè)階段,。茫茫人海中，與我們相遇的人無數(shù),，相識(shí)的人不多,，相知的人很少,，而相愛的到最后卻只有一個(gè)。我說,，滾滾紅塵，蕓蕓眾生中,，就那么一個(gè)人愛我們到地久到天長，愿執(zhí)子之手與子偕老,，我們有什么理由不去感恩他(她)?佛語有云：修百世方可同舟渡,，修千世方能共枕眠,。前世五百次的凝眸，換今生的一次擦肩,。我想，對(duì)于生命中的另一伴,，要感恩的不只有熱戀中他(她)為我們所做的一切，而是前世今生他(她)為我們所做的一切!同學(xué)們,，不久的將來學(xué)會(huì)感恩鐘愛你的人吧，因?yàn)樗麄冏屇泱w會(huì)愛情的寶貴!

感恩親情,，感恩友情，感恩愛情,，感恩生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們的生命將充滿無限的大愛!

最后,，我有一個(gè)小小的提議，在這個(gè)月第四個(gè)星期四感恩節(jié)到來的那一天,，讓我們心懷感恩，把我們最真誠的祝福送給我們的親人,、友人亦或是愛人!我的演講完畢,，謝謝大家!

陽光的演講稿三分鐘篇十三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

自從看了李安導(dǎo)演的《少年派的奇幻漂流》后，我總會(huì)情不自禁的產(chǎn)生一種置身于電影里出現(xiàn)的海面上,。然而那片海上已經(jīng)沒有了派的身影，只剩我一人獨(dú)自漂浮著,。除了被這茫然無邊的大海所困擾，每到了黑夜還被那漫無邊際的黑夜所折磨,。

大海上的夜很黑也很靜，單單是那份靜就足以讓你毛骨悚然,。我在這無邊的黑暗中前行著，漸漸的卻得到了燈光的指引,。有了這些燈光，我的心里變少了茫然無措帶來的恐懼,，也不用在那般擔(dān)心會(huì)沉入海底,。

造物主在創(chuàng)造這個(gè)世界的時(shí)候,，本來就把光和影這兩樣?xùn)|西同時(shí)交給了人類,。所以，當(dāng)你徘徊在寒冷的隆冬時(shí),，你才可以期盼陽光的溫暖;當(dāng)你佇立在炎炎的夏日下,，你才可以懷念陰影的沁涼,。黎明的第一縷陽光總會(huì)特別美麗，因?yàn)橛辛撕谝沟呐阋r;星光下的夜格外迷人,，因?yàn)橛辛诵枪獾狞c(diǎn)綴。可以說,，朱自清筆下的荷塘倒映出的正是一幅現(xiàn)實(shí)世界的圖景：“光與影有著和諧的旋律,，仿佛梵婀玲上奏著的名曲,。”但是,，當(dāng)這種光與影的游戲在心靈世界演繹的時(shí)候，我們就不會(huì)那么輕松了,。一旦生命的陽光在你眼前消失，陰影便會(huì)永駐你的心頭;而讓心靈充滿陽光,，陰影就會(huì)被你踩在腳下,。

“只有一點(diǎn)微弱的燈光,，就是那一點(diǎn)仿佛隨時(shí)都會(huì)被黑暗撲滅的燈光也可以鼓舞我多走一段長長的路”——這是巴金在述說,。他當(dāng)時(shí)所處的是怎樣的年代喲!滄海橫流，風(fēng)雨如晦……人們難免望不見前程,，看不到希望，這時(shí)我們需要自己點(diǎn)亮一盞燈,。它的微光固然不能照徹黑暗，可是也會(huì)給寒夜里一些不眠的人帶來一點(diǎn)勇氣,、一點(diǎn)溫暖,。正是這一盞希望之燈,，引領(lǐng)著巴金和無數(shù)的人走過了那個(gè)陰暗的年代。

“我將再次去迎接那初升的旭日”——這是海倫·凱勒的渴望,。與陽光失之交臂的她,，無法目睹絢爛的旭日，無法凝視友人陌生又熟悉的臉龐，無法欣賞由黑夜變成白天的奇觀……然而,，陰影下的生活泯滅不了她對(duì)光明的渴望與追求。她用心靈的眼睛尋覓陽光的蹤跡,，用心靈的觸角描摹陽光的繽紛,，于是,，她成了世界上最“陽光”的女人，為萬眾所矚目,、所景仰。

或許我們比巴金幸運(yùn),，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有八九,，陰影也常常會(huì)不期而遇,，也許只是一次考試的失利，也許只是一場(chǎng)與同伴的口角,，也許只是與父母的一個(gè)小小的摩擦，我們的心空頓時(shí)烏云密布,，暴風(fēng)驟雨即將降臨,。其實(shí)，只要在奮斗,，希望之光就會(huì)在前方招手;只要在生活，友情和親情之光就會(huì)與我們長久相伴,。

因此，讓心靈充滿陽光,，把陰影踩在前行的步履之下，這才是我們應(yīng)取的人生姿態(tài).。