要寫(xiě)好演講稿,，首先必須要了解聽(tīng)眾對(duì)象，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對(duì)性，能解決實(shí)際問(wèn)題,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

愛(ài)眼日演講稿篇一

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的小朋友們：

大家好!

我是中二班的`左xx,，今天我講話(huà)的主題是：我們的眼睛,。

小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶(hù)，通過(guò)眼睛,，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風(fēng)景,，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是，我們眼睛周?chē)?，卻有五個(gè)敵人：

一號(hào)敵人是細(xì)菌,，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號(hào)敵人是煙,，如果身邊有人吸煙，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn),。

三號(hào)敵人是干燥,，我們可以多喝水打敗敵人。

四號(hào)敵人是過(guò)度日曬,，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。

五號(hào)敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對(duì)眼睛才有好處。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，比如：

不在陽(yáng)光下看書(shū)

不在搖晃的車(chē)上看書(shū)

不躺在床上看書(shū)

看電視,、看電腦的時(shí)候不能離得太近

時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘

用眼一段時(shí)間之后，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果,。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶(hù)外玩耍，接受自然光線(xiàn)的刺激,，讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng),。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

謝謝大家!

愛(ài)眼日演講稿篇二

敬愛(ài)的.老師,、親愛(ài)的同學(xué)：

大家好,！今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《保護(hù)視力，關(guān)愛(ài)眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶(hù)”,， 人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界,；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美,，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林,；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇,，觀看電影，電視,；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,，世間的大愛(ài)。就連日常的工作生活我們也離不開(kāi)眼睛：吃飯,，學(xué)習(xí),，娛樂(lè)等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著,。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明,，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二,，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問(wèn)題,。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出,，中國(guó)的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國(guó),。目前,，全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)超過(guò)3億。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%,。

究其原因,，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年,，近視發(fā)病率急劇攀升,，最主要的原因。因此,，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛,。

1、適度上網(wǎng),，不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦,。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，

2,、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng),，平時(shí)看書(shū)、看報(bào)時(shí),，最好每30分鐘休息5分鐘,，

3,、睡眠不可少，作息有規(guī)律 ,，睡眠不足身體易疲勞,，易造成假性近視。

4,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視,，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康,。

5,、營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食,，應(yīng)特別注意維生素b類(lèi)的攝取,。

最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛,，保護(hù)視力,，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣,，你才能做到眼觀六路,，明察秋毫，洞明世事,。同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶(hù)，請(qǐng)你好好珍惜它,、愛(ài)護(hù)它吧,。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！

謝謝大家,！

愛(ài)眼日演講稿篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好,！

眼睛是人們心靈的窗戶(hù)、清晨,，我們睜開(kāi)雙眼迎來(lái)了嶄新的一天,、走出家門(mén)，我們看到了東方冉冉升起的朝陽(yáng),，看到了絢麗多姿的朝霞,、傍晚，我們背著書(shū)包回家,，見(jiàn)到了西邊天空瑰麗的晚霞,、（配上畫(huà)面）

我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅,，我們用明亮的雙眼在書(shū)海中盡情暢游，我們用明亮的雙眼目睹祖國(guó)的錦繡河山,，見(jiàn)證祖國(guó)的日新月異,、（配上畫(huà)面）

（眼睛的自述）

一切的一切都離不開(kāi)眼睛、可總有些小朋友卻認(rèn)識(shí)不到眼睛的重要地位,，常常不知不覺(jué)地傷害眼睛,、請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)眼睛的自述吧！

我的小主人喜歡把鉛筆兩頭都削成尖的,，這樣多危險(xiǎn)啊,，幸虧老師發(fā)現(xiàn)了，及時(shí)制止了他,，要是一不小心把筆尖戳到眼睛上,，那后果可真是不堪設(shè)想啊,！

（近視的苦惱）

得了近視眼可苦惱?。÷?tīng)聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)吧,！

我得了近視,，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨,，雨點(diǎn)打在鏡片上,，看東西模糊不清，結(jié)果,，撞在水泥桿上,，頭上長(zhǎng)出了一個(gè)小包，整整痛了好幾天呢,！

帶上了眼鏡還影響美觀呢,，有一回我與鄰居家的孩子吵架，他一氣之下就叫我"小四眼",，唉,，這都是眼鏡惹的禍啊，可這又怪得了誰(shuí)呢,，都怪我平時(shí)不注意保護(hù)眼睛呀,！

（暢談理想，各行各業(yè)都離不開(kāi)一雙明亮的眼睛）

我的理想是長(zhǎng)大了要穿上綠軍裝,，當(dāng)一名解放軍,，可眼睛不合格怎么行，要是因?yàn)檠劬Σ缓细癫荒茕浫?，那該多遺憾??！

我長(zhǎng)大了要當(dāng)一名科學(xué)家，搞科學(xué)研究也需要有敏銳的眼睛去觀察,、

我的理想是當(dāng)一名畫(huà)家,，當(dāng)一名畫(huà)家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間、

我想當(dāng)一名醫(yī)生,，當(dāng)醫(yī)生救死扶傷,，為病人解除痛苦更離不開(kāi)眼睛、

（保護(hù)眼睛）

那么,，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始就好好保護(hù)我們的這扇心靈的窗戶(hù)吧,！

平時(shí)看書(shū)，寫(xiě)字注意姿勢(shì),，要做到眼離書(shū)本一尺,、

不能邊走邊看書(shū)，不在強(qiáng)烈的光線(xiàn)下看書(shū),、

看電視時(shí)間不能太長(zhǎng)，每天要控制在一小時(shí)以?xún)?nèi),，而且要離電視機(jī)一定的距離,、

課間讓眼睛休息一下，看看綠色的植物或看看遠(yuǎn)方,、

要注意眼睛衛(wèi)生,，不要用臟手揉眼睛，眼睛不舒服要及時(shí)找醫(yī)生治療,、

要認(rèn)真做眼保健操,，要注意找準(zhǔn)穴位、

6月6日是國(guó)際愛(ài)眼日,，為了保護(hù)眼睛,，認(rèn)真做好眼保健操，學(xué)校還專(zhuān)門(mén)進(jìn)行了眼保健操比賽呢,，看,，我們班的眼保健操比賽開(kāi)始了、（畫(huà)面）

同學(xué)們,，為了我們的這扇"窗戶(hù)"更明亮,，更清晰，就請(qǐng)大家時(shí)時(shí),，處處都愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧,！

愛(ài)眼日演講稿篇四

眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，今天小編為大家整理了幾篇世界愛(ài)眼日演講稿,，歡迎瀏覽,。

天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。

1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為 全國(guó)愛(ài)眼日 。

要想有健康的視力,，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

閱讀姿勢(shì)要正確,。

在閱讀時(shí)，書(shū)本與眼的距離應(yīng)保持在3035厘米,。

閱讀時(shí)最好采取坐姿,，不要躺著看書(shū)。

因?yàn)樘芍磿?shū)時(shí),，不易保持兩眼與書(shū)本的距離相等,，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。

走路,、坐車(chē),、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書(shū)，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使眼睛與書(shū)本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)要正確,。

寫(xiě)字時(shí)兩手臂要等長(zhǎng)度地放在桌面,，一長(zhǎng)一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書(shū)桌后緣保持一拳的距離。

從而,，使眼與書(shū)本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

?? 看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一小時(shí)左右就該暫停,。

定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時(shí)采取矯正措施,。

所以，我們要時(shí)刻提醒自己： 我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎? 讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

尊敬的老師,，親愛(ài)的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友,，一轉(zhuǎn)眼，三年過(guò)去了,，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了全國(guó)愛(ài)眼日簡(jiǎn)單演講稿(3)篇演講稿,。

回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍,。

再過(guò)幾天,，我就要成為一名小學(xué)生了，這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)小學(xué)生活了,，上周一,，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下。

集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué),，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽(tīng)課學(xué)習(xí),，在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng)，還看到了美麗的'小花園和荷花池,。

老師說(shuō),，再過(guò)幾天，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境,，到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書(shū),、學(xué)習(xí),，也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍,。

聽(tīng)到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備,，爭(zhēng)做一名合格的小學(xué)生,。

中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了,，那就讓我們一起加油吧!

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周二早上好!

今天是2015年6月3日，因?yàn)樽蛱焓嵌宋绻?jié)放假,，所以今天舉行升旗儀式,。

本周有兩個(gè)節(jié)日，一個(gè)是環(huán)境日,，還有一個(gè)是愛(ài)眼日,。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!

一一好 認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到 三個(gè)一 ,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三三不 ：不躺著看書(shū),，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字,。

看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

不偏食,，多吃奶制品,、魚(yú)蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全國(guó)愛(ài)眼日簡(jiǎn)單演講稿(3)篇演講稿,。

多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

愛(ài)眼日演講稿篇五

老師們,，同學(xué)們:

大家好！我今天演講的題目是《》,。

我們都知道,，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)中國(guó),、美國(guó)合作開(kāi)展的防治近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,。保護(hù)眼睛，迫在眉睫,，每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣，來(lái)保護(hù)自己的眼睛,！

大家一定要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到生活中,。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1．始終保持教室內(nèi)充足的光線(xiàn),，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈,。

2．看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

3．多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,。

做到以上3點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空！

我的`演講完畢,，謝謝大家,。

愛(ài)眼日演講稿篇六

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的小朋友們：

大家好,！

我是中二班的左xx,，今天我講話(huà)的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日,。眼睛是心靈窗戶(hù),，通過(guò)眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風(fēng)景,，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

可是,，我們眼睛周?chē)?，卻有五個(gè)敵人：

一號(hào)敵人是細(xì)菌，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn),。

三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號(hào)敵人是過(guò)度日曬,，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬,。

五號(hào)敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處,。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，比如：

1、不在陽(yáng)光下看書(shū)

2,、不在搖晃的車(chē)上看書(shū)

3,、不躺在床上看書(shū)

4、看電視,、看電腦的時(shí)候不能離得太近

5,、時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘

6、用眼一段時(shí)間之后,，要注意休息

7,、還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶(hù)外玩耍,，接受自然光線(xiàn)的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng),。眼睛是我們很重要的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦！

謝謝大家！

愛(ài)眼日演講稿篇七

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國(guó)愛(ài)眼日”所以,，今天，我講話(huà)的主題是：愛(ài)護(hù)眼睛,，從點(diǎn)滴做起,。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶(hù)”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn),。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著,，在我們中間,，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了,。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重， 1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)該做些什么呢？

第一,、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀,？”可以多做運(yùn)動(dòng),、結(jié)交朋友，生活豐富了,，我們的收獲也會(huì)更加豐富,。或許你能稱(chēng)為打球高手,、游泳健將,、鋼琴王子、芭蕾公主等等,。

第二,、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳,。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好，最近還有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)?！蔽乙菜徒o大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來(lái)尋找光明,。”讓我們打開(kāi)心靈的窗花透透氣吧,，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),，讓我們的生活一直美妙！

我的講話(huà)完畢,， 謝謝大家,！

愛(ài)眼日演講稿篇八

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:

大家好(到隊(duì)),！我是x(x)班的xxx,。今天是6月6日星期六。我代表我們班在國(guó)旗下講話(huà),。我演講的題目是“保護(hù)我們的眼睛”,。

1996年，衛(wèi)生部,、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合下發(fā)通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20xx年6月6日是第20個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日,。

第一,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。以正確的坐姿看書(shū)寫(xiě)字時(shí),，要做到三點(diǎn):眼睛離書(shū)一尺,，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳,；在充足的光線(xiàn)下學(xué)習(xí),；不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)；閱讀時(shí),，應(yīng)每隔45分鐘休息一次,，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到足夠的休息,。一定要每天做眼保健操,。

第二，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃對(duì)眼睛有益的食物,，如瘦肉、雞蛋,、富含蛋白質(zhì)的豆類(lèi)；含有維生素a的魚(yú)肝油和牛奶,；富含維生素c的蔬菜和水果對(duì)眼睛也有好處,，比如胡蘿卜,、辣椒,、橘子和梨。所以要注意合理搭配,，多吃對(duì)眼睛有益的食物。沒(méi)有它們,，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,，視力下降,。

第三,，還要注意用眼衛(wèi)生,。不要用臟手或毛巾揉眼睛,。不要長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目、操作電腦、玩手機(jī)。每周定期剪指甲。每學(xué)期定期檢查眼睛,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼病,。

4.課間休息時(shí),，同學(xué)們不要拿著手中的文具打架，比如拿著筆笑,，拿著尺子追,。平時(shí)不能用棍棒之類(lèi)的利器打架，容易傷眼睛,。一旦發(fā)生意外,，后果不堪設(shè)想。

所以一定要愛(ài)護(hù)眼睛,，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

愛(ài)眼日演講稿篇九

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)――眼睛。同學(xué)們,，六月六日定為世界愛(ài)眼日,，就是讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手,，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明,。

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路,、坐車(chē)時(shí)看書(shū);看書(shū)姿勢(shì)要正確,。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。 要認(rèn)真做好眼保健操,，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛,。

同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健健康康的`人,。

謝謝!

愛(ài)眼日演講稿篇十

老師們,、小朋友們：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶(hù),，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么,，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界,。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒牵h(huán)顧四周,，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了,，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,，每天繁忙的學(xué)業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近,，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，于是,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，為了你今后的生活工作更加美好,，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中,，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

一,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。不躺著看書(shū),，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字,。

三、始終保持室內(nèi)充足的光線(xiàn),，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈,。

四,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

五,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

六,、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，不偏食,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，小朋友們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛(ài)眼日演講稿篇十一

老師們,，同學(xué)們:

大家好,！我今天演講的題目是《》,。

我們都知道，眼睛是心靈的窗戶(hù),，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,。同樣，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。目前，據(jù)中國(guó),、美國(guó)合作開(kāi)展的防治近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,。保護(hù)眼睛,，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣,，來(lái)保護(hù)自己的眼睛！

大家一定要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到生活中,。為此,，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1．始終保持教室內(nèi)充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈,。

2．看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

3．多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息。

做到以上3點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！

我的演講完畢,，謝謝大家。

愛(ài)眼日演講稿篇十二

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好,！

今天是20xx年10月x日。因?yàn)樽蛱焓嵌宋缂倨?，所以今天舉行了升旗儀式,。本周有兩個(gè)節(jié)日，一個(gè)是環(huán)境日,，另一個(gè)是愛(ài)眼日,。

當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的一幕,？是的,，是我們的眼睛！

當(dāng)你牽著父母的手,，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁綠草如茵，鮮花盛開(kāi),，當(dāng)你坐在教室里,，看書(shū)，看著黑板,，看著老師的眼睛尋求知識(shí),，你是否意識(shí)到自己是幸運(yùn)的？眼睛是心靈的窗戶(hù),。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。小時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,，夏夜的星空,。但漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度,，很多人的視力不斷下降,，藍(lán)天不再清澈，繁星變得朦朧,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”,。中國(guó)盲人人數(shù)已達(dá)500萬(wàn),，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘就有一個(gè)新的盲人出現(xiàn),。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,。為此,，我建議您執(zhí)行以下操作:

一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生,。

第二，養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣,。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，腰背要挺直，脖子要直立,，做到“三個(gè)一”,。眼睛離書(shū)一尺，手離筆一寸高,，胸離桌子一拳,。

3.“三不”:不要躺著看書(shū)，不要走路看書(shū),，不要在光線(xiàn)昏暗或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字,。

第四，看電視和操作電腦時(shí),，保持一定的視線(xiàn)距離和正確的坐姿,。

5.保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素,。

多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞,。

七,、不要偏食，多吃乳制品,、魚(yú),、蛋、肉等,。，少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行,，老師隨時(shí)提醒,，相信學(xué)生的眼睛會(huì)更清澈明亮，天空會(huì)更廣闊清澈,。讓我們一起努力,，為了更美好的明天！

愛(ài)眼日演講稿篇十三

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的小朋友們：

大家好!

我是中二班的左xx,，今天我講話(huà)的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的'六月六日,。眼睛是心靈窗戶(hù),，通過(guò)眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風(fēng)景,，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

可是,，我們眼睛周?chē)?，卻有五個(gè)敵人：

一號(hào)敵人是細(xì)菌，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn),。

三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。

四號(hào)敵人是過(guò)度日曬,，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。

五號(hào)敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對(duì)眼睛才有好處。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，比如：

不在陽(yáng)光下看書(shū)

不在搖晃的車(chē)上看書(shū)

不躺在床上看書(shū)

看電視,、看電腦的時(shí)候不能離得太近

時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘

用眼一段時(shí)間之后，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果,。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶(hù)外玩耍，接受自然光線(xiàn)的刺激,，讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng),。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

謝謝大家!