要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

愛眼日演講稿篇一

敬愛的老師們,，親愛的小朋友們：

大家好!

我是中二班的`左xx,，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日,。眼睛是心靈窗戶,，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是，我們眼睛周圍,，卻有五個敵人：

一號敵人是細菌，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛。

二號敵人是煙,，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點,。

三號敵人是干燥,，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽底下暴曬。

五號敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處,。

此外還應當養(yǎng)成良好的用眼習慣，比如：

不在陽光下看書

不在搖晃的車上看書

不躺在床上看書

看電視,、看電腦的時候不能離得太近

時間也不能超過30分鐘

用眼一段時間之后，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果,。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激,，讓眼睛跟我們一起健康的成長,。

眼睛是我們很重要的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護它哦!

謝謝大家!

愛眼日演講稿篇二

敬愛的.老師,、親愛的同學：

大家好,！今天我國旗下講話的題目是《保護視力，關(guān)愛眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶”， 人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛,。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美,，江河奔騰,，涓涓細流，幽靜山林,；可以讓我們領略科技的神奇,，觀看電影，電視,；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯,，學習,，娛樂等等,。眼睛為我們不辭辛勞的工作著,。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大,，業(yè)已高居世界第二,，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是,，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出,，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%,，成為繼日本之后的世界第二近視大國,。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億,。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%,。

究其原因，長時間看電視,、使用電腦是造成我國青少年,，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因,。因此,，我們需要一些科學的方法保護眼睛,。

1,、適度上網(wǎng)，不要長時間持續(xù)使用電腦,。通常每1小時就需要休息10分鐘,，

2、閱讀時間勿太長,，平時看書,、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘,，

3,、睡眠不可少，作息有規(guī)律 ,，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視,。

4、多做戶外運動,，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌,，防止近視,，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康,。

5,、營養(yǎng)均衡,，不偏食,，應特別注意維生素b類的攝取,。

最后希望大家能夠正確用眼,，愛惜眼睛，保護視力,，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣,，你才能做到眼觀六路,，明察秋毫，洞明世事,。同學們，眼睛是心靈的窗戶,，請你好好珍惜它,、愛護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛,！

謝謝大家,！

愛眼日演講稿篇三

親愛的同學們：

你們好,！

眼睛是人們心靈的窗戶,、清晨,，我們睜開雙眼迎來了嶄新的一天、走出家門,，我們看到了東方冉冉升起的朝陽，看到了絢麗多姿的朝霞,、傍晚，我們背著書包回家,，見到了西邊天空瑰麗的晚霞、（配上畫面）

我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅,，我們用明亮的雙眼在書海中盡情暢游，我們用明亮的雙眼目睹祖國的錦繡河山,，見證祖國的日新月異、（配上畫面）

（眼睛的自述）

一切的一切都離不開眼睛,、可總有些小朋友卻認識不到眼睛的重要地位,，常常不知不覺地傷害眼睛,、請聽聽眼睛的自述吧！

我的小主人喜歡把鉛筆兩頭都削成尖的,，這樣多危險啊，幸虧老師發(fā)現(xiàn)了,，及時制止了他,，要是一不小心把筆尖戳到眼睛上，那后果可真是不堪設想??！

（近視的苦惱）

得了近視眼可苦惱?。÷犅犓麄冊趺凑f吧,！

我得了近視,，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨,，雨點打在鏡片上,，看東西模糊不清,，結(jié)果，撞在水泥桿上,，頭上長出了一個小包,，整整痛了好幾天呢！

帶上了眼鏡還影響美觀呢,，有一回我與鄰居家的孩子吵架,，他一氣之下就叫我"小四眼"，唉,，這都是眼鏡惹的禍啊,，可這又怪得了誰呢，都怪我平時不注意保護眼睛呀,！

（暢談理想，各行各業(yè)都離不開一雙明亮的眼睛）

我的理想是長大了要穿上綠軍裝,，當一名解放軍，可眼睛不合格怎么行,，要是因為眼睛不合格不能錄取，那該多遺憾?。?/p>

我長大了要當一名科學家,，搞科學研究也需要有敏銳的眼睛去觀察、

我的理想是當一名畫家,，當一名畫家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間、

我想當一名醫(yī)生,，當醫(yī)生救死扶傷,，為病人解除痛苦更離不開眼睛,、

（保護眼睛）

那么，讓我們從現(xiàn)在開始就好好保護我們的這扇心靈的窗戶吧,！

平時看書，寫字注意姿勢,，要做到眼離書本一尺、

不能邊走邊看書,，不在強烈的光線下看書、

看電視時間不能太長,，每天要控制在一小時以內(nèi)，而且要離電視機一定的距離,、

課間讓眼睛休息一下，看看綠色的植物或看看遠方、

要注意眼睛衛(wèi)生,，不要用臟手揉眼睛，眼睛不舒服要及時找醫(yī)生治療,、

要認真做眼保健操,，要注意找準穴位、

6月6日是國際愛眼日,，為了保護眼睛,，認真做好眼保健操，學校還專門進行了眼保健操比賽呢,，看,，我們班的眼保健操比賽開始了、（畫面）

同學們,，為了我們的這扇"窗戶"更明亮，更清晰,，就請大家時時,，處處都愛護我們的眼睛吧,！

愛眼日演講稿篇四

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護自己的眼睛,，今天小編為大家整理了幾篇世界愛眼日演講稿，歡迎瀏覽,。

天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。

1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為 全國愛眼日 。

要想有健康的視力,，應做到以下幾點：

閱讀姿勢要正確,。

在閱讀時，書本與眼的距離應保持在3035厘米,。

閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書。

因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。

走路、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生。

書寫姿勢要正確,。

寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。

從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

?? 看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時采取矯正措施。

所以,，我們要時刻提醒自己： 我愛護我的眼睛了嗎? 讓我們行動起來,，一起保護視力、防治近視,，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友,，一轉(zhuǎn)眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了全國愛眼日簡單演講稿(3)篇演講稿,。

回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍,。

再過幾天，我就要成為一名小學生了,，這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應小學生活了，上周一,，我們大班小朋友在老師的帶領下。

集體參觀了實驗小學,，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學習,，在寬敞的操場上自由活動,，還看到了美麗的'小花園和荷花池。

老師說,，再過幾天，我們要去實驗小學提前適應環(huán)境,，到時候我們可以坐在明亮的教室里看書、學習,，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。

聽到這里,，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

從現(xiàn)在起我要好好準備，爭做一名合格的小學生,。

中小班的小朋友們,，你們也馬上就要升班了,，那就讓我們一起加油吧!

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家周二早上好!

今天是2015年6月3日,，因為昨天是端午節(jié)放假,，所以今天舉行升旗儀式,。

本周有兩個節(jié)日，一個是環(huán)境日,，還有一個是愛眼日。

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

一一好 認真準確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立，做到 三個一 ,，眼離本一尺遠,，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭,。

三三不 ：不躺著看書，不在行進中看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字,。

看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

不偏食，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)全國愛眼日簡單演講稿(3)篇演講稿,。

多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

愛眼日演講稿篇五

老師們，同學們:

大家好,！我今天演講的題目是《》。

我們都知道,，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前,，據(jù)中國、美國合作開展的防治近視研究項目調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,。保護眼睛，迫在眉睫,，每年的6月6日是世界愛眼日,。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣,，來保護自己的眼睛！

大家一定要把愛護眼睛的要求落實到生活中,。為此，我建議大家做到以下幾點：

1．始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

2．看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

3．多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,。

做到以上3點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行,，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空,！

我的`演講完畢，謝謝大家,。

愛眼日演講稿篇六

敬愛的老師們,，親愛的小朋友們：

大家好,！

我是中二班的左xx,，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎,？是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶,，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是,，我們眼睛周圍，卻有五個敵人：

一號敵人是細菌,，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠一點,。

三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號敵人是過度日曬,，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬,。

五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對眼睛才有好處。

此外還應當養(yǎng)成良好的用眼習慣,，比如：

1、不在陽光下看書

2,、不在搖晃的車上看書

3、不躺在床上看書

4,、看電視,、看電腦的時候不能離得太近

5,、時間也不能超過30分鐘

6、用眼一段時間之后,，要注意休息

7、還要多吃蔬菜和水果,。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍,，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長,。眼睛是我們很重要的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護它哦,！

謝謝大家,！

愛眼日演講稿篇七

老師們,，同學們：

早上好,！6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國愛眼日”所以,，今天,，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起,。

為什么要設立這樣一個節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,，統(tǒng)計結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著，在我們中間,，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要,，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

關(guān)于愛眼,，我們應該做些什么呢,？

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰，一呢少看,，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松,。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀,？”可以多做運動、結(jié)交朋友,，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富,。或許你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等。

第二,、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量,。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮,。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙,！

我的講話完畢， 謝謝大家,！

愛眼日演講稿篇八

親愛的老師們,、同學們:

大家好(到隊)！我是x(x)班的xxx,。今天是6月6日星期六。我代表我們班在國旗下講話,。我演講的題目是“保護我們的眼睛”。

1996年,，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合下發(fā)通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。20xx年6月6日是第20個全國愛眼日。

第一,，養(yǎng)成良好的用眼習慣。以正確的坐姿看書寫字時,，要做到三點:眼睛離書一尺，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳,；在充足的光線下學習,；不要長時間看書；閱讀時,，應每隔45分鐘休息一次，向遠處看,，讓眼睛得到足夠的休息。一定要每天做眼保健操,。

第二，注意加強營養(yǎng),，多吃對眼睛有益的食物,，如瘦肉、雞蛋,、富含蛋白質(zhì)的豆類；含有維生素a的魚肝油和牛奶,；富含維生素c的蔬菜和水果對眼睛也有好處,，比如胡蘿卜,、辣椒,、橘子和梨。所以要注意合理搭配,，多吃對眼睛有益的食物。沒有它們,，眼睛就會暗淡無光，視力下降,。

第三，還要注意用眼衛(wèi)生,。不要用臟手或毛巾揉眼睛。不要長時間看電視節(jié)目,、操作電腦、玩手機,。每周定期剪指甲。每學期定期檢查眼睛,，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼病,。

4.課間休息時，同學們不要拿著手中的文具打架,，比如拿著筆笑，拿著尺子追,。平時不能用棍棒之類的利器打架,，容易傷眼睛,。一旦發(fā)生意外,，后果不堪設想。

所以一定要愛護眼睛,，保護視力，預防近視,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家！

愛眼日演講稿篇九

親愛的同學們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛,。同學們，六月六日定為世界愛眼日,，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官,，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升,，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼、白內(nèi)障,，以至于導致雙目失明,。

我們應該保護好自己的眼睛,。不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確,。玩電腦、看電視的時間不宜過長,。 要認真做好眼保健操，多去戶外運動,，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛,。

同學們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛,，做一個健健康康的`人。

謝謝!

愛眼日演講稿篇十

老師們,、小朋友們：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：保護眼睛,，預防近視,。

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,，別人能知道你在想什么,，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。可是,，環(huán)顧四周，患近視的同學越來越多了,，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,，每天繁忙的學業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，于是，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，為了你今后的生活工作更加美好,，每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中,，為此我建議大家做到以下幾點：

一,、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,。讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,。不躺著看書，不在行進中看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字,。

三、始終保持室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

四,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

五,、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，不偏食,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，小朋友們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日演講稿篇十一

老師們,，同學們:

大家好！我今天演講的題目是《》,。

我們都知道，眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)中國,、美國合作開展的防治近視研究項目調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,。保護眼睛，迫在眉睫,，每年的6月6日是世界愛眼日。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣,，來保護自己的眼睛,！

大家一定要把愛護眼睛的要求落實到生活中,。為此,，我建議大家做到以下幾點：

1．始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2．看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

3．多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息。

做到以上3點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！

我的演講完畢，謝謝大家,。

愛眼日演講稿篇十二

親愛的老師們，親愛的同學們:

大家早上好,！

今天是20xx年10月x日。因為昨天是端午假期,，所以今天舉行了升旗儀式。本周有兩個節(jié)日,，一個是環(huán)境日,，另一個是愛眼日,。

當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時候,，你有沒有想過:是什么讓我們看到這激動人心的一幕？是的,，是我們的眼睛！

當你牽著父母的手,，漫步在林蔭小道上，看著兩旁綠草如茵，鮮花盛開,，當你坐在教室里,，看書,，看著黑板，看著老師的眼睛尋求知識,，你是否意識到自己是幸運的？眼睛是心靈的窗戶,。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。小時候,，我們每個人都有一雙明亮的眼睛,，夏夜的星空。但漸漸地,，由于讀寫姿勢不當，用眼過度,，很多人的視力不斷下降,，藍天不再清澈，繁星變得朦朧,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。中國盲人人數(shù)已達500萬,，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就有一個新的盲人出現(xiàn)。中國近視人數(shù)已達1000萬,。保護視力刻不容緩。為此,，我建議您執(zhí)行以下操作:

一,、“一好”認真準確做眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生,。

第二,，養(yǎng)成良好的讀寫習慣,。讀寫姿勢要端正，腰背要挺直,，脖子要直立,，做到“三個一”。眼睛離書一尺,，手離筆一寸高，胸離桌子一拳,。

3.“三不”:不要躺著看書,，不要走路看書，不要在光線昏暗或過強的地方看書寫字,。

第四，看電視和操作電腦時,，保持一定的視線距離和正確的坐姿。

5.保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素。

多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

七、不要偏食,，多吃乳制品、魚,、蛋、肉等,。,，少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點并不難,。只要學生自覺執(zhí)行，老師隨時提醒,，相信學生的眼睛會更清澈明亮,，天空會更廣闊清澈。讓我們一起努力,，為了更美好的明天！

愛眼日演講稿篇十三

敬愛的老師們,，親愛的小朋友們：

大家好!

我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛,。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的'六月六日,。眼睛是心靈窗戶,，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是，我們眼睛周圍,，卻有五個敵人：

一號敵人是細菌,，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛。

二號敵人是煙,，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點,。

三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬,。

五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對眼睛才有好處。

此外還應當養(yǎng)成良好的用眼習慣,，比如：

不在陽光下看書

不在搖晃的車上看書

不躺在床上看書

看電視、看電腦的時候不能離得太近

時間也不能超過30分鐘

用眼一段時間之后,，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶外玩耍,，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長,。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!

謝謝大家!