心得體會(huì)是個(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后,，通過(guò)思考,、總結(jié)和反思,，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟,。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。
鍛煉心得體會(huì)篇一
近年來(lái),，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及,，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視鍛煉身體，以保持健康,。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人來(lái)說(shuō),，我深刻地認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì),，現(xiàn)在分享給大家,。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是,，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開(kāi)始鍛煉的時(shí)候,，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃,，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折,，但一旦堅(jiān)持下來(lái),，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f(shuō),，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要,，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果,。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo),，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度,。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率,，不能過(guò)度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉,，否則會(huì)損害健康。最后,，還要注意暖身和拉伸,，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉,，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí),，應(yīng)考慮自己的興趣愛(ài)好和身體條件,，才能堅(jiān)持鍛煉。例如,，喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步,、騎車(chē),、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳,、跳舞,、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于身體條件較差的人,，可以選擇散步,、普拉提等簡(jiǎn)單的鍛煉方式?？傊?，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去,。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉,，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難,，增強(qiáng)自信和毅力,。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問(wèn)題時(shí),，不要失去信心和動(dòng)力,，應(yīng)該想辦法解決問(wèn)題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉,。同時(shí),，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食,、熬夜等,，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,，可以帶來(lái)很多好處,。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能,，減少患病的風(fēng)險(xiǎn),，延緩衰老。第二,，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀情緒,，使人更加自信和魅力。最后,，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難,，增強(qiáng)自信和毅力。
總之,，鍛煉對(duì)于我們的身體健康和心理健康都非常重要,，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去,。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉,，選擇適合自己的鍛煉方式,，樹(shù)立正確的鍛煉心態(tài)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,，就一定會(huì)收到明顯的效果,，過(guò)上健康而幸福的生活。
鍛煉心得體會(huì)篇二
對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我,，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受,，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開(kāi)空調(diào),，也不能一天不運(yùn)動(dòng),，對(duì)于酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng),，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩,。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。往泳池里一跳,，冰涼的水讓你感覺(jué)就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身,，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手,，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色,，感覺(jué)自己變成了一條美人魚(yú)在海底玩耍,，游累了，坐在泳圈上,，喝著奶茶,，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面,，濺出顆顆晶瑩的小水珠,，看著那些可愛(ài)的娃娃在水中嬉戲,，也是別有一番享受,。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔,，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線(xiàn),，落在球拍上,，我一扭身猛拍過(guò)去。站在對(duì)面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球,，一揮手，羽毛球又飛了過(guò)來(lái),，我一不留神,，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑,，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中,，我們結(jié)束了這場(chǎng)羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過(guò)癮,，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的,，我心里默數(shù)著,，一個(gè)、兩個(gè),、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè),，我激動(dòng)得要跳起來(lái)，又一次突破了極限,。
每個(gè)周末,，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車(chē),。每當(dāng)我登上頂峰,，俯瞰下面的樓房、汽車(chē),、樹(shù)木,、內(nèi)心滿(mǎn)是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉,，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來(lái),，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎,。
我在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng),，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩,。
鍛煉心得體會(huì)篇4
鍛煉心得體會(huì)篇三
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行,。來(lái)自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委,、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情,，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱(chēng)“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，收獲頗豐,。
隨著車(chē)輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地,，開(kāi)鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒,，給人們帶來(lái)豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路,，第一次深入保定地區(qū),，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎,、那么有吸引力,、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書(shū)記進(jìn)行主題發(fā)言,。他們圍繞頌祖國(guó),、促發(fā)展、倡和諧,、樂(lè)晚年的主題,，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好,、黨員干部好,、支部設(shè)置好、群眾反映好,、黨員活動(dòng)好的目標(biāo),，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性,、很精彩,，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書(shū)記們退而不休,、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用,、無(wú)私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老,、志不渝,、跟黨走、永向前的健康精神面貌,。
通過(guò)學(xué)習(xí),，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會(huì)要同黨支部,、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，選擇最佳結(jié)合點(diǎn),，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù),、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺(tái),。要通過(guò)發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員,，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng),、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能,，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì)，建立和完善積極健康的晚年形象,。
通過(guò)參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》,，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣,，感受偉大的國(guó)際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡,，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育,。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生,，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人,，一個(gè)有道德的人,，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人,。今后我們會(huì)自覺(jué)學(xué)習(xí)他毫無(wú)自私自利之心的精神,，學(xué)習(xí)他不怕?tīng)奚掠讷I(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對(duì)工作極端負(fù)責(zé)任,、對(duì)技術(shù)精益求精的精神!爭(zhēng)取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
鍛煉心得體會(huì)篇四
聽(tīng)了兩堂體育匯報(bào)課,，聽(tīng)完后感覺(jué)受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受,。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方,。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理,，教學(xué)安排緊湊,、流暢、自然,。通過(guò)（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來(lái)達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo),，讓學(xué)生在寬松,、童話(huà)般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂(lè)趣，老師講課富有活力,，充滿(mǎn)激情,。
其次，教學(xué)中能以情激趣,，讓學(xué)生在和諧,、快樂(lè)、自由的情景中學(xué)習(xí),，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過(guò)想象創(chuàng)造完成,，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果,。
再次,，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功,。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí),，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂(lè)趣,。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用,。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性,。
在課堂教學(xué)中,，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決疑點(diǎn),。整個(gè)教學(xué)過(guò)程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主,，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用,。
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生,，把安全意識(shí)時(shí)刻放在首位,，對(duì)教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來(lái),，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛(ài)學(xué)生,。
鍛煉心得體會(huì)篇五
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州,，開(kāi)始掛職鍛煉,。到縣團(tuán)委報(bào)到后,，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書(shū)的指導(dǎo)下,，主要從事來(lái)電記錄,、來(lái)文登記、來(lái)訪接待,、文字材料及其他工作,。
不到兩天的時(shí)間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致,。以來(lái)文登記來(lái)說(shuō),，首先填寫(xiě)閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè),，以供存檔之用,。而填寫(xiě)閱文單就包括標(biāo)題、來(lái)文單位,、來(lái)文方式、文號(hào),、收文時(shí)間,、收文份數(shù)、擬辦意見(jiàn)等,。在很多人看來(lái),，這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量,。來(lái)鍛煉之前,，我也是懷有同樣的'認(rèn)識(shí)。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來(lái),，卻覺(jué)得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活,。來(lái)電記錄，也同樣如此,。
就生活方面,，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件,，妥善解決了食宿問(wèn)題,。這對(duì)城市里長(zhǎng)大的我來(lái)說(shuō)，不是特別適應(yīng),，確切說(shuō)是不習(xí)慣,，卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗,，融入才能投入,。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng),，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉,，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會(huì),，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級(jí)的我來(lái)說(shuō),，學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲,，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗(yàn),，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷,，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望，真正做到在快樂(lè)中學(xué)習(xí),，在磨練中成長(zhǎng),，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶,。
鍛煉心得體會(huì)篇六
自古以來(lái),，運(yùn)動(dòng)就是人類(lèi)健康生活的重要組成部分。而我個(gè)人,，也從小就喜歡運(yùn)動(dòng),，尤其是各種體育運(yùn)動(dòng)。然而,，隨著年齡的增長(zhǎng)和工作壓力的增加,，我的身體逐漸出現(xiàn)了一些問(wèn)題，例如肥胖,、體力衰退等,。于是，在醫(yī)生的建議下,，我開(kāi)始了健身鍛煉,。長(zhǎng)期的鍛煉讓我受益匪淺，不僅改善了身體狀況,，還增強(qiáng)了體質(zhì)和意志力,。在這里，我想分享一下自己的健身心得和體會(huì),。
第二段：制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃
健身鍛煉要講究科學(xué)性,，不是盲目地跑步、舉重,、游泳等就能達(dá)到理想的效果,。首先，要了解自己的身體狀況,，例如體重,、身高,、BMI等指標(biāo)，制定適合自己的鍛煉計(jì)劃,，建議可以請(qǐng)健身教練或醫(yī)生幫忙設(shè)計(jì),。同時(shí)，要根據(jù)自己的身體狀況定期調(diào)整鍛煉計(jì)劃,，不可急功近利,，切勿突然增加鍛煉強(qiáng)度，否則會(huì)對(duì)身體造成不良影響,。
第三段：注意合理飲食
鍛煉的同時(shí),，要注意合理的飲食搭配，強(qiáng)調(diào)充足的水分和蛋白質(zhì)的攝取,，并盡量少吃或者不吃高熱量,、高脂肪和高糖分的食物，這樣可以更好地幫助身體增強(qiáng)代謝能力和消耗脂肪,。此外,，可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，例如雞蛋,、牛肉,、豆類(lèi)等，還可以選用一些營(yíng)養(yǎng)均衡的保健品輔助鍛煉,。
第四段：堅(jiān)持鍛煉的良好態(tài)度
有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而沒(méi)有了鍛煉的熱情,，此時(shí)我們應(yīng)該勇于克服這種情緒,，在想要停下的時(shí)候，告訴自己勇往直前的信念,，只有堅(jiān)持下去,，才能成就更好的自己。同時(shí),，鍛煉中要賦予自己一些目標(biāo)和挑戰(zhàn),，如每天增加10分鐘的跑步時(shí)間、每次多加一組臥推等等,，這樣不僅可以激勵(lì)自己的鍛煉熱情,，還能持續(xù)提高鍛煉水平。
第五段：總結(jié)
健身是一項(xiàng)需要耐心,、堅(jiān)持和科學(xué)的事業(yè),。堅(jiān)持定期縝密的鍛煉計(jì)劃、注意合理的飲食搭配,、堅(jiān)持良好的鍛煉態(tài)度,，這些才是健身成功的關(guān)鍵,。鍛煉不單需要肢體的勞動(dòng)，更需要心的驅(qū)動(dòng),，只有在心靈深處發(fā)掘到一份熱愛(ài),，才能夠?qū)⒔∩碜兂缮钪兄匾囊徊糠帧＝∩碜屛覀冏兊酶谢盍?、更年輕,、更健康，讓我們擁有美好的未來(lái),。
鍛煉心得體會(huì)篇七
筆者長(zhǎng)期在基層國(guó)稅一線(xiàn)工作,，感到當(dāng)前部分基層國(guó)稅干部存在著問(wèn)題想得淺、工作方法單,、處事能力低的問(wèn)題,，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說(shuō),，籌劃,、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收?qǐng)?zhí)法工作實(shí)踐中的具體問(wèn)題上升到理性高度來(lái)思考和認(rèn)識(shí),，思維層次經(jīng)常處于感性階段,，工作很難上檔次、上質(zhì)量,。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉,，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為,，自己是做具體工作的,，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此,，憑力氣監(jiān)管,，憑感覺(jué)執(zhí)法，憑習(xí)慣處事,，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的,，在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為,，安排工作無(wú)路數(shù),，想到什么抓什么，遇到什么干什么,，干到哪里算哪里,；匯報(bào)工作無(wú)條理，要么“東一榔頭西一棒子”,，要么就是一篇“流水帳”,，使人聽(tīng)后不得要領(lǐng),；處理問(wèn)題無(wú)章法，常常把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化,。究其原因,，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱,，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦,。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論,、“三個(gè)代表”重要思想,、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場(chǎng),、觀點(diǎn),、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上,。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線(xiàn),、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神,，在掌握精神實(shí)質(zhì),、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”,。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī),。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用,、融匯貫通上下功夫,，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺(jué)的層次，更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際,，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考,、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑,。基層國(guó)稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問(wèn)題,、總結(jié)工作的習(xí)慣,，才能在稅收?qǐng)?zhí)法工作中開(kāi)闊思路、開(kāi)闊眼界,、開(kāi)闊胸襟,、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn),、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作,。有的基層國(guó)稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事,，基層做好具體工作就行了。因此,，滿(mǎn)足于在事務(wù)圈子里繞來(lái)繞去,，對(duì)遇到的問(wèn)題，做過(guò)的工作,，不善于“前思后想”,，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊,。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國(guó)稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”,。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，善于吸取教訓(xùn),，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好,，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高,。目前基層國(guó)稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識(shí)清晰起來(lái)?；鶎訃?guó)稅干部在開(kāi)展稅收工作中,，有時(shí)會(huì)對(duì)某些問(wèn)題產(chǎn)生模糊的感覺(jué)，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識(shí),，對(duì)此,，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些,，多問(wèn)幾個(gè)為什么,，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”,。這樣,，才能把握問(wèn)題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán),。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來(lái),。理性思維能力的鍛煉過(guò)程就是一個(gè)積累的過(guò)程，要善于從小處著手,，把工作中的所得所失總結(jié)出來(lái),，通過(guò)日積月累，把握要領(lǐng),，悟出真諦,，使理性思維進(jìn)入自覺(jué)狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)?；鶎訃?guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”,、“求名”，要注重對(duì)自己開(kāi)展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié),，從理性的高度加以概括歸納,，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn),，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán),。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講,，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問(wèn)題,，搞實(shí)用主義，必須拓展思維,，開(kāi)闊視野,，使理性思維充滿(mǎn)生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足,。眼界低,、思路窄，限制了一些同志的思維層次,，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展,，形成自己的特色。為此,，基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛,，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問(wèn)題?；鶎訃?guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作,，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問(wèn)題,，注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中,，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù),、稅收征管與維權(quán),、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系,，使自己能夠“站在峰巔觀山景”,，把握大局,，洞察毫末,，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問(wèn)題,?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬(wàn)緒，稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣,，看似簡(jiǎn)單具體的問(wèn)題,，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄,，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問(wèn)題,，就可能陷入困境。因此,，基層國(guó)稅干部要善于拓展思維,，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識(shí),，獲取認(rèn)識(shí)新事物,、發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境,、市場(chǎng)主體,、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問(wèn)題的正確途徑,；要立足當(dāng)前,，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來(lái),，關(guān)注社會(huì),，形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路。只有這樣,，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng),，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值,。
鍛煉心得體會(huì)篇八
鍛煉身體被認(rèn)為是保持健康的有效方法之一,，無(wú)論年齡大小，每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中做適量的鍛煉,。從事體育鍛煉可以讓我們的身體健康,，同時(shí)也可以激發(fā)自己的活力和勇氣。在這篇文章中,，我將分享我在鍛煉過(guò)程中的體會(huì)和心得,，希望給讀者們帶來(lái)一些啟發(fā)。
第二段：鍛煉的必要性
健康是我們生命中最重要的財(cái)富,，而保持良好的健康狀況是我們生活的重要基礎(chǔ),。通過(guò)鍛煉身體,，我們可以增強(qiáng)身體的免疫力，使身體更加強(qiáng)壯,。身體上的鍛煉同時(shí)也讓我們的心理狀態(tài)更加愉悅,，帶來(lái)更多的快樂(lè)。此外,，體育鍛煉還有助于改善我們的睡眠質(zhì)量,，保持身材等等?？傊?，鍛煉身體對(duì)我們來(lái)說(shuō)是必要的，沒(méi)有什么可以替代健康的身體,。
第三段：體育課堂上的體會(huì)
在我的學(xué)校日常生活中,，體育活動(dòng)被視為優(yōu)先級(jí)較高的事項(xiàng)之一。我曾在課程中嘗試過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng),，最喜歡的是籃球和乒乓球,。由于我本身比較喜歡運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)體育課特別關(guān)注,。在鍛煉中,，我發(fā)現(xiàn)重要的是提高自己的技能和身體素質(zhì)。通過(guò)不同的鍛煉和練習(xí)方法,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動(dòng)作越來(lái)越輕松自如,，也更加自信和堅(jiān)定。
第四段：自覺(jué)鍛煉的好處
日常生活中自覺(jué)鍛煉有著無(wú)窮的好處,。一個(gè)健康的生活方式是有組織有紀(jì)律地進(jìn)行鍛煉,，依靠?jī)?nèi)驅(qū)力進(jìn)行自我管理。自主鍛煉可以讓我們有機(jī)會(huì)更好地掌握自己的健康,，隨時(shí)了解身體狀況并策劃下一步的計(jì)劃,。通過(guò)鍛煉，我們也能更好的控制自己的情緒,，保持良好的心理狀態(tài),。
第五段：總結(jié)所體會(huì)到的
總之，鍛煉身體不僅僅是強(qiáng)健肌肉和保持健康的途徑,，同時(shí)也可以帶來(lái)身體和心理上的福利,。每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中如此做，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣,，從而成為更好的自己,。通過(guò)堅(jiān)持體育活動(dòng)和自覺(jué)鍛煉，我們每個(gè)人都可以成為更好的人和更好的社區(qū)成員,。然而,，在鍛煉時(shí)我們也必須小心謹(jǐn)慎,，了解自己的身體狀況，并為自己策劃一個(gè)可持續(xù)的健康計(jì)劃,。
鍛煉心得體會(huì)篇九
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí),。在此期間,，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下,，通過(guò)虛心學(xué)習(xí),、潛心研究、用心工作,，我在思想,、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開(kāi)始,，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排,，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí),。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過(guò)看,、聽(tīng),、問(wèn)、做來(lái)體驗(yàn)其各項(xiàng)工作,，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求,，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來(lái),，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí),，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺,。
依據(jù)安排,，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理,、各單位精細(xì)化文件審核,、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行,。
通過(guò)對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，短短的時(shí)間里，通過(guò)辦公室同事悉心的教導(dǎo),，認(rèn)真指導(dǎo)解惑,，講述了公司各類(lèi)文件收發(fā)各種流程的使用,，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng),，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容,，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解,，而且在文件管理,、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高,，而且提高了思想認(rèn)識(shí),，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過(guò)到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí),，檔案室同事從檔案管理要求到文書(shū),、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo),，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過(guò)程總存在的問(wèn)題,，解決了對(duì)檔案管理過(guò)程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門(mén)的工作界限,，有效地提高個(gè)人檔案管理水平,，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上,，主管后勤的同事通過(guò)后勤管理的范圍流程以及各類(lèi)臺(tái)帳的日常管理,，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少,，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑,，通過(guò)文件的學(xué)習(xí)，多聽(tīng),、多看,、多想各類(lèi)臺(tái)帳在實(shí)際工作過(guò)程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中提高,，切實(shí)做好各類(lèi)后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間,，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作,，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程,，通過(guò)了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度,，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平,。
一個(gè)月來(lái)的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來(lái)經(jīng)受鍛煉,、增長(zhǎng)知識(shí),、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看,，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深,。
1、自覺(jué)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境,、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn),、新要求，無(wú)論是在工作中,，還是在日常生活中,，我努力通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀,，輪崗學(xué)習(xí)期間,，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的,。我覺(jué)得只要能做到多聽(tīng)別人說(shuō),，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn),，那么許多我們不懂的東西,，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念,、工作模式,、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域,，改良了思維方式,，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2,、積極開(kāi)展工作,，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來(lái)之不易，所以我倍加珍惜,。在輪崗學(xué)習(xí)期間,，我始終保持高昂的斗志和飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色,，積極投入到新的工作中去,。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己,，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法,、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng),，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過(guò)在干中學(xué),、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué),、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平,。
3,、嚴(yán)格要求自己，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中,，良好的工作態(tài)度是開(kāi)展工作的首要條件,。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西,，只要肯用心,，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺(jué)解決問(wèn)題的方法,。
通過(guò)學(xué)習(xí),，開(kāi)拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法,，還可能在別人的根底上想出更好的方法,。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過(guò)程，讓我總結(jié)出,，做好辦公室工作要做到“五勤”,，即腦勤,、眼勤,、口勤、手勤,、腿勤,。用一段話(huà)來(lái)總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng),、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力,，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng),，有淵博的理論知識(shí)和過(guò)硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為,，高效率地做好服務(wù)工作,。對(duì)比要求，我深感自身的差距還很大,，在今后的工作中,，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我,。
通過(guò)一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí),，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄,，工作思路不夠新,；二是工作思路不夠開(kāi)放，缺乏創(chuàng)造性思維,；三是業(yè)務(wù)還是沒(méi)有足夠熟悉,，影響了自身的工作效率。在今后的工作中,，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中,，克服缺乏,，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成,、學(xué)有所獲的目的,。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段,，但對(duì)我來(lái)說(shuō),，卻是成長(zhǎng)道路上邁開(kāi)的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我得到了很好的鍛煉,，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟,，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得,，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī),，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝,，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上,。我堅(jiān)信,，只要滿(mǎn)懷信心、用心付出,，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作,，而無(wú)愧于單位的培養(yǎng)，無(wú)愧于自己,！
鍛煉心得體會(huì)篇十
近年來(lái),，健康的生活方式受到越來(lái)越多人的重視，人們?cè)絹?lái)越注重鍛煉身體,。我也是其中之一,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,，我深刻體會(huì)到了勤鍛煉的益處。下面我將從鍛煉對(duì)身體的好處,、鍛煉對(duì)心理的影響,、鍛煉帶來(lái)的生活變化、鍛煉促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)以及鍛煉的堅(jiān)持感悟五個(gè)方面來(lái)闡述我的心得體會(huì),。
首先,，鍛煉對(duì)身體有著顯著的好處。通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠增?qiáng)身體的免疫力,，提高心肺功能，增加肌肉的力量和靈活性,，對(duì)預(yù)防和改善一些慢性病起到積極的促進(jìn)作用,。我曾經(jīng)是一個(gè)容易感冒的人，但自從堅(jiān)持鍛煉身體之后,，我的身體明顯變得更加健康了,。此外，鍛煉還能夠調(diào)節(jié)體重,，提高睡眠質(zhì)量,，讓人擁有更好的體力和精力，在日常生活中更加投入,。這些身體上的好處讓我意識(shí)到,，只有健康的身體才能有更好的生活品質(zhì)。
其次,，鍛煉對(duì)心理有著積極的影響,。鍛煉能夠釋放壓力、緩解焦慮,，提高情緒穩(wěn)定性和快樂(lè)感,。每次鍛煉后，我感覺(jué)自己變得更加放松和愉悅,，積極向上的心態(tài)也能持續(xù)一段時(shí)間,。而且，鍛煉還能夠增強(qiáng)自信心,，塑造良好的形象,，提升個(gè)人的自尊和自豪感。曾經(jīng)我對(duì)自己的外貌不滿(mǎn)意,，但通過(guò)鍛煉,，我逐漸塑造了一個(gè)更加健康和自信的形象，這使我對(duì)自己有了更多的認(rèn)同感。
第三,，鍛煉帶來(lái)生活上的變化,。鍛煉需要時(shí)間和毅力，而當(dāng)我把鍛煉作為一種日常的習(xí)慣之后,，我發(fā)現(xiàn)自己的生活開(kāi)始變得更有規(guī)律和有效率,。鍛煉讓我學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，做好時(shí)間管理,。因?yàn)殄憻捫枰冻鲂燎诘呐?，所以我也更加珍惜時(shí)間，不再浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上,。此外,，鍛煉還帶給我更多的機(jī)會(huì)去享受自然和戶(hù)外活動(dòng)，改變了原本沉寂的生活狀態(tài),。我經(jīng)常去公園跑步和呼吸新鮮空氣,，這讓我感受到了大自然的美妙和力量。
第四,，鍛煉能夠促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),。鍛煉是一種培養(yǎng)毅力和耐力的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈的努力,。每次完成一次鍛煉任務(wù),，我都會(huì)感覺(jué)到自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有決心。這讓我認(rèn)識(shí)到,，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí),，只要堅(jiān)持努力,，就一定能取得成功,。鍛煉還教會(huì)我面對(duì)失敗，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，再次出發(fā),。這種個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程讓我對(duì)自己有了更多的信心和勇氣去迎接生活的種種挑戰(zhàn)。
最后,，鍛煉的堅(jiān)持讓我有了更深的感悟,。鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，沒(méi)有短期見(jiàn)效的神奇方法,。每天的鍛煉都是小小的積累,，但長(zhǎng)期下來(lái)，卻能夠給自己帶來(lái)非常大的改變,。在鍛煉的過(guò)程中,，我體會(huì)到了毅力和耐心的重要性，也更加尊重和珍惜自己的身體。鍛煉讓我深刻領(lǐng)悟到,，只有付出努力,，才能收獲健康和快樂(lè)。
總而言之,，勤鍛煉給我?guī)?lái)了無(wú)數(shù)的益處,。它不僅讓我身體更健康，心理更堅(jiān)強(qiáng),，生活更有規(guī)律,，個(gè)人成長(zhǎng)更明顯，還讓我有了更深層次的感悟,。通過(guò)持之以恒的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己的生活得到了積極的改變，每天都充滿(mǎn)了活力和希望,。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,，享受健康帶來(lái)的種種益處，讓自己的生活變得更加充實(shí),、有意義,。
鍛煉心得體會(huì)篇十一
自從上一次體檢發(fā)現(xiàn)身體偏重，我意識(shí)到了健康的重要性,。體重的增加似乎也帶來(lái)了更多的疲憊感和壓力,。于是，我開(kāi)始尋找適合自己的鍛煉方式并找到了最近的健身房,。進(jìn)入健身房,，我的入門(mén)路必須到底就是跑步。
第二段：堅(jiān)定的計(jì)劃
一個(gè)月后,，我注意到我的跑步速度越來(lái)越快,，意識(shí)到鍛煉對(duì)體重減輕的好處。這激勵(lì)我保持堅(jiān)定的計(jì)劃：每周至少三次的鍛煉,，并且在健身房鍛煉時(shí)間不少于60分鐘,。
第三段：果斷的挑戰(zhàn)
在有一個(gè)月之后，我發(fā)現(xiàn)跑步帶來(lái)的效果有限,，我需要完全挑戰(zhàn)自己的健身狀態(tài),。在教練的組織下，我開(kāi)始重點(diǎn)練習(xí)負(fù)重訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉效果,。痛苦和汗水沒(méi)有白費(fèi)的,，在最近的體檢中，體重和血壓指數(shù)都下降了一個(gè)等級(jí),。
第四段：不斷自我超越
我已經(jīng)養(yǎng)成了比鍛煉前更好的習(xí)慣,，在中午和晚上遠(yuǎn)足,、跑步，甚至能增加到四次甚至是五次一周的鍛煉,。我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)開(kāi)始越來(lái)越喜歡挑戰(zhàn)自己,，并把自我超越作為一種生活習(xí)慣。
第五段：健康從鍛煉開(kāi)始
這些鍛煉帶給了我無(wú)盡的能量和一種羨慕健康的境界,。這些年來(lái),，我感到身體和心靈的平靜和穩(wěn)定，以及充滿(mǎn)力量的決心,。鍛煉甚至改變了我的人生,。我開(kāi)始著重關(guān)注我的飲食和睡眠，讓我感覺(jué)身體在每次鍛煉中的收益更多,。下一步,，我會(huì)努力保持在最佳狀態(tài)，并嘗試更多的挑戰(zhàn),。所有的健康都開(kāi)始于鍛煉,，無(wú)論你是新手還是健身達(dá)人。
鍛煉心得體會(huì)篇十二
20xx年4月11日,，根據(jù)組織安排,，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng),，現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲,，對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先,，在掛職鍛煉期間,，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度,，不怕吃苦的作風(fēng),，深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光,，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣,、市,，共到達(dá)學(xué)校20余所,，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校,，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校,，在走訪的過(guò)程中,，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn),，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談，個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開(kāi)展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流,，在走訪過(guò)程中,，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持,，在那里一并表示感謝!
第二，加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通,、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶,。
在這一個(gè)月的時(shí)光里,，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流，在虛心聽(tīng)取,、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開(kāi)展?fàn)顩r,，如,，與基教科就德育工作進(jìn)行交流，向教研室介紹西城教研工作的開(kāi)展?fàn)顩r等,，同時(shí),，我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過(guò)這些交流,，我們互通有無(wú),，同時(shí)，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離,。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙
1業(yè)務(wù)方面
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光,，透過(guò)深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考,，甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考,，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí)，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料,，也和那里的同行建立了工作互通有無(wú)的通道,，以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西,，比如,，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中,，我也有幸參與到了籌備工作的過(guò)程，雖然時(shí)光短暫,，但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺,，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí)，扎實(shí)的工作,，細(xì)致入微的籌劃,，這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2思想方面
這一個(gè)月的時(shí)光，使對(duì)自我思想上的一次教育,，一次洗禮!
敬業(yè),，這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境,，有待改善的硬件設(shè)施,，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí)，但是他們沒(méi)有抱怨,、沒(méi)有放下,，而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè),，“搖籃的車(chē),、蛇形的路、英雄的司機(jī),、不怕死的干部”!這話(huà)第一次聽(tīng)可能覺(jué)得幽默,，但是在這天，我的感覺(jué)只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難,，我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子,，在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng),，看到的學(xué)校,、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺(jué)到肩上的職責(zé),，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲,，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想,，那里的孩子有最簡(jiǎn)單的快樂(lè),，最樸實(shí)的夢(mèng)想，而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,、改變?nèi)松娜?，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線(xiàn)的教育工作者們,，他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命,，當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，我明白,，這一個(gè)月的時(shí)光里,，有些人可能我一生都沒(méi)有再見(jiàn)面的機(jī)會(huì)了，但是我將永遠(yuǎn)最真誠(chéng)的祝福他們,，祝福他們的生活,，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個(gè)月,，有艱辛,，有快樂(lè)，有收獲,，但最重要的是這份珍貴,，能有組織的信任，得到鍛煉的機(jī)會(huì),，是珍貴,。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言,，是珍貴,。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意,，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾,，我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng)，這種感覺(jué)就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷,，我們感到無(wú)比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷,、悉心照料，同事們溫馨的笑臉,、無(wú)私的幫忙將成為我們永久的記憶,。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切,，各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城,，帶給西城教委的每一個(gè)同志，讓大家都感受到來(lái)自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生,，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路,，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅,，更忘不了山里的孩子們那清澈無(wú)比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力,，為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無(wú)限,，友誼之花常開(kāi)!
一個(gè)月的掛職工作,，一個(gè)月的情感交融,，讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野,、新的認(rèn)知,、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪,，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高,，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了,，但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒(méi)有結(jié)束,，對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束,。無(wú)論今后我們身在何處,，都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠(yuǎn)的將來(lái)再續(xù)畢節(jié)緣,、再系畢節(jié)情,。最后，感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心,、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事,、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光,，感受黔西北的風(fēng)土人情,，體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
鍛煉心得體會(huì)篇十三
第一段：引入背景和重要性（大約200字）
現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快,，人們往往忙于工作,、學(xué)習(xí)和家庭，久坐不動(dòng),、缺乏鍛煉已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,。然而，鍛煉對(duì)于我們的身心健康至關(guān)重要,。勤鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高免疫力，還可以舒緩壓力,，改善心情,。在我的鍛煉經(jīng)歷中，我深深地體會(huì)到了勤鍛煉給我的種種好處和啟示,，下面將分享我的心得體會(huì),。
第二段：體會(huì)一（大約250字）
通過(guò)鍛煉，我意識(shí)到了堅(jiān)持的重要性。最初開(kāi)始鍛煉的時(shí)候,，我常常因?yàn)榉N種借口不愿鍛煉,，于是常常中斷，效果也不明顯,。直到有一天,，我下定決心堅(jiān)持下去,，每天定時(shí)進(jìn)行鍛煉,，每次鍛煉時(shí)間逐漸加長(zhǎng)。隨著堅(jiān)持下去,，我開(kāi)始感受到了身體的變化,，我的體力和耐力都有了顯著提高。這使我在其他方面也更有毅力和耐心,，不再輕易放棄,，努力追求自己的目標(biāo)。
第三段：體會(huì)二（大約250字）
鍛煉也讓我體會(huì)到了專(zhuān)注的力量,。在鍛煉過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)只有把全部注意力放在運(yùn)動(dòng)上，才能達(dá)到最佳效果,。當(dāng)我投入全部精力去練習(xí)技巧和增加力量時(shí),，我可以感受到每個(gè)細(xì)胞都參與其中，全身心地專(zhuān)注于運(yùn)動(dòng),。這種專(zhuān)注不僅讓我獲得更好的鍛煉效果,，還使我在工作和學(xué)習(xí)中更加專(zhuān)注和細(xì)致，做事更加出色和高效,。
第四段：體會(huì)三（大約250字）
鍛煉讓我體驗(yàn)到了自我克制和堅(jiān)持的能力,。有時(shí)候，鍛煉可能是一項(xiàng)非常困難的任務(wù),，特別是在天氣惡劣或者身體疲憊的情況下,。然而，每次我堅(jiān)持下來(lái),，我都會(huì)感到非常滿(mǎn)足和自豪,，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了困難，不被外界條件左右,。這個(gè)體驗(yàn)讓我更加了解到,，只要我們下定決心，不輕易放棄,，無(wú)論是在鍛煉上還是在生活中,，都可以克服各種困難，取得成功。
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（大約250字）
通過(guò)堅(jiān)持鍛煉,，我不僅擁有了更好的身體素質(zhì),，更重要的是，鍛煉鍛造了我的意志力和毅力,，使我更加堅(jiān)定,、專(zhuān)注和自律。未來(lái),，我將繼續(xù)保持鍛煉,，讓身體更健康，同時(shí),，鍛煉也將成為我繼續(xù)成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力,。我相信，只要保持鍛煉并運(yùn)用其中的原則和體會(huì),，無(wú)論是在學(xué)習(xí),、工作還是生活中，都能夠取得更大的成功和快樂(lè),。
第一段：引入背景和重要性（大約200字）
第二段：體會(huì)一（大約250字）
第三段：體會(huì)二（大約250字）
第四段：體會(huì)三（大約250字）
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（大約250字）
