演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇一

大家好!

我是六年四班的劉,，今天我國(guó)旗下講話的.主題是《陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)》,。

和許多高年級(jí)的大哥哥、大姐姐們一樣,，我也是一個(gè)十足的體育迷,。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是我經(jīng)常去的地方，足球,、乒乓球,、游泳都是我非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。我喜歡和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上踢踢球,、跑跑步,、流流汗，身心放松,，神清氣爽,；和同學(xué)們組織一場(chǎng)足球賽，拼搶對(duì)抗,，不僅強(qiáng)壯臂膀,，而且加深友誼；大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,，為團(tuán)隊(duì)的勝利而歡呼雀躍,。

陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng),。運(yùn)動(dòng)讓我身體健康,、收獲快樂(lè)。課上注意力集中,，自信滿滿,；課下精氣神十足，活力充沛。

盼望著,、盼望著,，金秋體育節(jié)終于來(lái)了。我和熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們都爭(zhēng)相恐后的報(bào)名,。為了證明自己比別人實(shí)力強(qiáng),，我們課間時(shí)去操場(chǎng)上比試，爭(zhēng)取有限的參賽名額,。最終我驕傲地獲勝,，參加四乘一百米接力，請(qǐng)大家期待我們的表現(xiàn),！

運(yùn)動(dòng)收獲健康,，拼搏相伴成長(zhǎng)，明天的活動(dòng),，讓我們會(huì)用快樂(lè)心情歡度自己的節(jié)日,，用不斷超越、精彩的社團(tuán)展示,，證明少年與青春的力量,。

明日精彩，不見(jiàn)不散,！

謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇二

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康》。

同學(xué)們,，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),，真的是太重要了！“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！古希臘的山巖上刻著這樣一句名言：“如果你想變得睿智,，跑步吧,；如果你想健康，跑步吧,；如果你想更加健美，跑步吧,?！甭斆鞯念^腦人人都想得到，秘訣則是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),；堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),。所以我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)口號(hào)就是寫在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)主席臺(tái)前的九個(gè)大字：“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè),！”

同學(xué)們,，從十月份以來(lái)，我們學(xué)校狠抓了武術(shù)操活動(dòng)的開(kāi)展,，經(jīng)過(guò)一個(gè)月不到的訓(xùn)練,，在我們體育專職教師,、所有班主任和全體同學(xué)的共同努力下,，我們?nèi)〉昧朔浅：玫男Ч?，我們武術(shù)操活動(dòng)的整個(gè)程序得到了完善,，我們每個(gè)同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)的熱情也更加高漲了,，這些都是非?？上驳倪M(jìn)步和成績(jī),。

學(xué)習(xí)武術(shù)操可以培養(yǎng)我們良好的道德思想,，指引我們做一個(gè)講道理勇于擔(dān)當(dāng)?shù)暮蒙倌?。我們要牢固?shù)立“健康第一,、運(yùn)動(dòng)為首”的理念，要提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),。我們要積極地行動(dòng)起來(lái),，以熱愛(ài)生命、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度來(lái)對(duì)待體育,，以飽滿的熱情投入到陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái),，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對(duì)待每一天,。

學(xué)習(xí)武術(shù)操可以更好地鍛煉我們的體魄,，讓我們能夠健康的成長(zhǎng),。我們要牢記“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這句話,。積極參加戶外體育活動(dòng),，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。我們要積極行動(dòng)起來(lái),，走向戶外，擁抱陽(yáng)光,。這幾天氣溫下降,，天氣越來(lái)越冷了,，但卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),，參加體育活動(dòng),，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程中的美好經(jīng)歷,，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,。

學(xué)習(xí)武術(shù)操可以強(qiáng)化同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，要有一顆為班級(jí)爭(zhēng)光的`心,。在學(xué)校平時(shí)的武術(shù)操練習(xí)活動(dòng)中,，要時(shí)時(shí)處處想到為班級(jí)爭(zhēng)光,，體現(xiàn)出班級(jí)的風(fēng)采，所以路隊(duì)要整齊有精神，做操要標(biāo)準(zhǔn)有力量,，跑操要?jiǎng)蛩僦v規(guī)范，跳繩要協(xié)作講秩序,，總之在整個(gè)武術(shù)操活動(dòng)過(guò)程要做到整齊劃一,，精神抖擻。

同學(xué)們,，在這里我想告訴大家一個(gè)好消息,，你們期待的學(xué)校武術(shù)操比賽就要隆重召開(kāi)了！在這次比賽中,，學(xué)校將會(huì)安排豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始就要加強(qiáng)訓(xùn)練,，積極運(yùn)動(dòng),，要爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)哦,！

同學(xué)們,，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),，為了我們的健康和美好的未來(lái),，讓我們以更加積極的熱情投入到陽(yáng)光體育鍛煉中來(lái),。希望同學(xué)們能夠踴躍參加體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),，做一名陽(yáng)光,、健康、快樂(lè)的小學(xué)生,！

謝謝大家!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇三

“三分天注定,，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過(guò)程,，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對(duì)德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

一,、注意安全,，防止受傷,。

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù)，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng),，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

二,、賽出風(fēng)格,、賽出水平。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德,，文明參賽，文明觀看,。尊重裁判,，尊重對(duì)手。如對(duì)裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過(guò)激的舉動(dòng),。

三,、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)管理規(guī)定，遵守競(jìng)賽規(guī)程,，為班級(jí)爭(zhēng)光,，為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩。

同學(xué)們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢、果斷,、激情,，帶給我們品質(zhì)、健康,、快樂(lè)。體育競(jìng)賽必定要分出勝負(fù),，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它。讓我們傳承更快、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)!祝同學(xué)們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)，祝愿運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績(jī)載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚(yáng)體育精神，賽出我校風(fēng)格!

最后,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇四

敬愛(ài)的老師,、親愛(ài)的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康》,。

運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng),！奧運(yùn)會(huì),、殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎？那完美的動(dòng)作,，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體,，糾正自己的心態(tài),，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想,。

我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng),，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿,。有時(shí),，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力,！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人,，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。

我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運(yùn)動(dòng),，它有苦有樂(lè),，好玩、有趣,，鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng),，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神,。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！

在運(yùn)動(dòng)中,，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中,，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志,；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵,；在運(yùn)動(dòng)中,，我們懂得了友誼的真諦,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),！讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè),，我成長(zhǎng)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧！同學(xué)們,，在最后幾天的時(shí)間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇五

“三分天注定，七分靠打拼,，愛(ài)拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過(guò)程，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪,；拼搏是一種資本，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感,；拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,！在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對(duì)德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神,、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù)，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng),，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過(guò)激的舉動(dòng)。

同學(xué)們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢、果斷,、激情,，帶給我們品質(zhì)、健康,、快樂(lè),。體育競(jìng)賽必定要分出勝負(fù)，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它,。讓我們傳承更快、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)！祝同學(xué)們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī),，祝愿運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功,！超越自我，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績(jī)載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚(yáng)體育精神,，賽出我校風(fēng)格！

最后,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇六

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛(ài)生命,。下面本站小編為大家推薦的是健康與運(yùn)動(dòng)

演講稿

“三分天注定,，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過(guò)程,，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對(duì)德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

一,、注意安全,，防止受傷。

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng)，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風(fēng)格、賽出水平,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過(guò)激的舉動(dòng),。

三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)管理規(guī)定,，遵守競(jìng)賽規(guī)程,，為班級(jí)爭(zhēng)光，為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩,。

同學(xué)們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷,、激情，帶給我們品質(zhì),、健康,、快樂(lè)。體育競(jìng)賽必定要分出勝負(fù),，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它。讓我們傳承更快,、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)!祝同學(xué)們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī),，祝愿運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績(jī)載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚(yáng)體育精神，賽出我校風(fēng)格!

最后,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!

老師們,、同學(xué)們，大家好!

大家上午好! 今天我國(guó)旗下講話的題目是：健身健心,，你我同行

首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我,，悅納自我,，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。樂(lè)于學(xué)習(xí),、工作和生活,，保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué),、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂(lè)于交往，尊重友誼,。面對(duì)挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機(jī)制。面對(duì)生活始終保持熱情,，熱愛(ài)集體,。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。要有安全感,、自信心和自主性,，而不是保持過(guò)強(qiáng)的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,，對(duì)他人要寬宏大量,，樂(lè)于幫助他人，為他人著想,。學(xué)會(huì)溝通,、交流、傾訴自己的想法,。

其次,，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明,，人體的生命活動(dòng)時(shí)生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體健康,。此外保持青春活力的另一秘訣在于運(yùn)動(dòng),，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷,，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃,，充滿活力,，提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力。

總之,，保持良好的身心健康,，對(duì)如今的學(xué)習(xí)生活和未來(lái)的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。所以,，同學(xué)們,，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫，也要合理安排課余時(shí)間,，學(xué)會(huì)自我放松,，調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動(dòng)起來(lái),，為了美好的明天,，做一個(gè)陽(yáng)光少年吧!

謝謝大家!

步入21世紀(jì)的我們，我在想,，在這個(gè)世紀(jì)里,，會(huì)有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命、更加關(guān)注健康,。因?yàn)?，放眼五洲四海，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了,，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康，必將失去一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng)。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張,，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí),、人際交往,、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立,，出門有汽車、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性。于是,，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái),。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施,，自覺(jué)量體溫，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報(bào)告班主任,。從細(xì)微處做起，愛(ài)自己就是愛(ài)他人,。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來(lái)的威脅,，除了發(fā)燒流涕外,，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎,、支氣管炎等,。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病,。所以,，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,，最常見(jiàn)的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí),，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大,、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機(jī),。因此，對(duì)付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起,。

為此,，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長(zhǎng)壽,。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀,，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,，利于休息。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力,。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào),。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳,。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活，無(wú)疼痛。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,，無(wú)頭屑。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運(yùn)動(dòng)的好處多多,，如果一一列舉出來(lái),，恐怕連你自己都覺(jué)得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦!

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè)觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來(lái)說(shuō)，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，勝者不驕,，敗者不餒!

快樂(lè)有苦有甜，有酸有澀,。人生時(shí)見(jiàn)陰云,，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)!

每周一我們都要高呼校訓(xùn),，只為牢記自己是屯一人,，勤奮學(xué)習(xí)，踏實(shí)做人

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展,。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程,。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實(shí)有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng),，我校將以“我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí),，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),，有了健康的體魄,，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來(lái),，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與，人人爭(zhēng)光,，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。

我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開(kāi)展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階,。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50% 比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!

唐 xx.11.7

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》

有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處,。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》,，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó),。之后他還寫了很多小說(shuō)、

散文

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向,，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇七

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展,。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程,。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實(shí)有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng),，我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí),，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活,。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來(lái),，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的'信念，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與，人人爭(zhēng)光,，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。

我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開(kāi)展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階,。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長(zhǎng),；祝我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇八

老師們,，同學(xué)們,，大家早上好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè)》

“運(yùn)動(dòng)是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求,；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步,?！边@是莎士比亞的信仰。的確,，生命在于運(yùn)動(dòng),。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年,；只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣,。

美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃,；我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘,。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間,，完全是借口。

雖然2008年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了,，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高,、更快,、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,，開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),！同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活,。

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇九

親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

生命在于運(yùn)動(dòng),，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有生命,。沒(méi)有鍛煉的人生是短暫的！近20年來(lái),，中國(guó)青少年體質(zhì)不斷下降,，體質(zhì)下降，肥胖率上升,，近視率居高不下,。這種情況確實(shí)令人擔(dān)憂。

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷,，這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)候。參加冬季體育活動(dòng),，不僅可以鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵御各種疾病的能力；它也可以接受更多的陽(yáng)光,。陽(yáng)光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌,，還能促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。還能加快血液循環(huán),，增加大腦供氧，對(duì)消除大腦長(zhǎng)時(shí)間工作帶來(lái)的疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

同學(xué)們,，如果健康是財(cái)富,、地位、榮譽(yù),，那它就是健康后面的零,。有了健康,，后面的零才有意義。健康不代表一切,，但失去了健康,，就失去了一切。擁有健康是人生最大的財(cái)富,。但是我們有些同學(xué)表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面:跑步不認(rèn)真,，做操不規(guī)范，做操時(shí)手臂不伸直,，做操時(shí)不側(cè)著身子,，彎腰時(shí)不彎腰，跳躍時(shí)不跳躍,，跑步時(shí)談笑風(fēng)生,，隊(duì)伍分散。這樣不僅得不到鍛煉的目的,，還會(huì)養(yǎng)成精神懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。

這里要求我們做以下四件事:

第一,，跑步時(shí)隊(duì)伍要整齊,，眼睛要向前看，手要積極擺動(dòng),，不要放在口袋里；跑步的時(shí)候不要說(shuō)話,，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候很容易把灰塵吸到嘴里,。

二、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒,，運(yùn)動(dòng)時(shí)合理著裝,，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,。只有健康的身體和良好的心理素質(zhì)，我們才能更好地工作和學(xué)習(xí),，迎接各種困難和挑戰(zhàn),。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子,，祝同學(xué)們?cè)趨⒓有@運(yùn)動(dòng)會(huì)的大潮中健康快樂(lè),。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十

我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康,、我快樂(lè),。

法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，

中國(guó)

身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。這不,，金秋時(shí)節(jié),，

我們

,，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)！既要勇于拼搏,，賽

出自

我運(yùn)動(dòng)、我健康,、我快樂(lè),！讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中,，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水,，在磨礪中茁壯成長(zhǎng)！

我的演講到此結(jié)束,。謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十一

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全,，合理安排好作息時(shí)間,，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

1,、訓(xùn)練時(shí),，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧,，正確訓(xùn)練,，確保個(gè)人和他人的安全。

2,、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo),，不爭(zhēng)奪體育器材,。

3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué),，以免無(wú)意傷到自己。特別是擲實(shí)心球,、跳高,、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。

4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全,，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿,，跌破了胳膊,。

5、在飲食上同樣要注意保健,，不亂吃亂喝,，保持良好的精神狀態(tài)。

其次,，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí),。

當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情,。當(dāng)人的身體變熱,，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線,，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì),。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。

同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉,，應(yīng)按部就班,，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式,，進(jìn)行所有步驟,。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無(wú)法預(yù)知,，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球,、羽毛球,、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的,。

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作,，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康,，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。

另外,，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子,，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái)，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂,，以免對(duì)自己造成傷害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育。

最后,，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī),。

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運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十二

尊敬的各位家長(zhǎng)代表、親愛(ài)的老師和小寶貝們：

本屆體操比賽是以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”為主題,，提倡：“團(tuán)結(jié)友愛(ài)、健康安全,、輕松愉快”,。我們期待通過(guò)這樣的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣,；增強(qiáng)各年齡段幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性；提高幼兒的身體素質(zhì),；培養(yǎng)幼兒初步的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，既要勇于克服困難，又能體驗(yàn)勝利的愉悅。讓孩子在運(yùn)動(dòng)中獲得健康,、在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作,；在游戲中找到快樂(lè)。

我們更期待通過(guò)開(kāi)展活動(dòng),，進(jìn)一步推動(dòng)我園各項(xiàng)工作開(kāi)展,，我們將順著這種風(fēng)勢(shì)，向著將西流河鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)幼兒園辦成在小朋友眼里最好,，在家長(zhǎng)眼里最放心的一流幼兒園這一目標(biāo)闊步前進(jìn),！

讓我們攜手在通往智慧的旅途中，為每一個(gè)孩子搭建符合自身理想的階梯,。

讓每一個(gè)孩子都能從自身的起點(diǎn)出發(fā),，一步一個(gè)階梯的發(fā)展能力、提高智力,、塑造人格,。

可愛(ài)的小朋友們，今天屬于你們,，明天依然屬于你們,，你們是我們的希望，也是祖國(guó)金色的未來(lái),！從你們燦爛甜美的笑容中看到了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢,，你們必將成為今天最靚麗的風(fēng)景。祝愿西流河鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)幼兒園體操比賽辦成一個(gè)團(tuán)結(jié),、互助,、理解、溝通的盛會(huì),，一個(gè)令我們難忘的盛會(huì),。最后，預(yù)祝本屆體操比賽取得圓滿成功,！謝謝大家,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十三

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

很多同學(xué)對(duì)“無(wú)體育不清華”的清華大學(xué)體育考試早有耳聞,，清華大學(xué)對(duì)在校生的體育要求之嚴(yán)格是出了名的,，最著名的口號(hào)是“為祖國(guó)健康工作五十年”。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測(cè)試”環(huán)節(jié),，測(cè)試成績(jī)合格以上的.考生可獲得額外加分,。入學(xué)后，會(huì)專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”,，這是我國(guó)著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開(kāi)設(shè)的,，著重解讀清華精神,，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長(zhǎng),，貫穿本科四年,，就拿長(zhǎng)跑來(lái)說(shuō)，本科階段,，男生要求3000米,，14分40秒合格，女生1500米,，7分20秒合格,，如果不能達(dá)標(biāo)，則不能畢業(yè),。且曠課一次扣除10分,，事假5分，病假2分,。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運(yùn)動(dòng)呢,？相信熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都會(huì)有這樣的體會(huì)：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力，遇到暫時(shí)難以解決的困難,，心情壓抑無(wú)法宣泄時(shí),，跑跑步、打打球既可以增強(qiáng)體質(zhì),，也給了你釋放不良情緒的機(jī)會(huì),。不良情緒排除后，人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高,，同樣的煩惱對(duì)他們的影響會(huì)減弱,，相應(yīng)的抗挫折能力、心理承受力就會(huì)增強(qiáng),。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在發(fā)布過(guò)一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告,，調(diào)查顯示，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年,，出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平,。體育運(yùn)動(dòng)本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折,。無(wú)論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài),，這就是體育運(yùn)動(dòng)的意義。姚明曾在參加一次學(xué)生活動(dòng)時(shí)說(shuō)過(guò)一句名言,，“努力不一定成功,，但放棄一定失敗”；創(chuàng)造了北京奧運(yùn)會(huì)“八金”奇跡的美國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯也曾說(shuō)過(guò),，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮,；中國(guó)第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示,，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗(yàn)不只是成功的體驗(yàn)，還有失敗經(jīng)歷,。這無(wú)不體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的人生智慧。

我們還可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)找到與自己志趣相投的人,，促進(jìn)良好的人際交往,。比賽場(chǎng)上的宿敵，私下的關(guān)系未必劍拔弩張,。孫楊和韓國(guó)的樸泰桓這對(duì)亞洲泳壇的宿命對(duì)手都曾在對(duì)方處于低谷中時(shí)公開(kāi)表示鼓勵(lì),，孫楊評(píng)價(jià)樸泰桓是“第一個(gè)為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”，仁川亞運(yùn)會(huì),，孫楊還在賽場(chǎng)為樸泰桓送去了一個(gè)生日蛋糕,；福原愛(ài)和中國(guó)女乒隊(duì)的交情，那簡(jiǎn)直是半部中國(guó)女乒史,，她和中國(guó)女乒隊(duì)的關(guān)系一直非常好,，一口十級(jí)東北普通話更是流利的很；當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉,，二人交鋒,，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握,，唯獨(dú)面對(duì)林丹時(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻手軟,，有球迷戲稱李宗偉對(duì)林丹是“又愛(ài)又恨”，林丹卻說(shuō)兩人之間沒(méi)有恨,，都是愛(ài)！這些奧運(yùn)冠軍們對(duì)待友誼的態(tài)度讓我們敬仰,，我們雖然不是奧運(yùn)冠軍,，但在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也有很多交朋友的機(jī)會(huì)，容易找到志同道合的伙伴,，交流分享自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的樂(lè)趣,，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,。

在已經(jīng)過(guò)去巴西里約奧運(yùn)會(huì)上,，中國(guó)女排奪得了奧運(yùn)冠軍。在這場(chǎng)讓所有中國(guó)人淚目的比賽中,，我們看到女排姑娘每一次得分,、每一次協(xié)作回球后都會(huì)輕輕擁抱、綻放笑容,、互相鼓勵(lì),，這就是女排隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好理解,。女排隊(duì)員們把國(guó)家隊(duì)當(dāng)作自己的家人，為了家人而戰(zhàn),，為了夢(mèng)想而戰(zhàn),，這種對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒,。是的,，體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的能力,，在集體的交流中積累經(jīng)驗(yàn),，學(xué)會(huì)在集體中與他人溝通的技能，進(jìn)而對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感,，找到自身存在的價(jià)值,，獲得自信。

同學(xué)們,，人生需要靜坐的安謐,，散步的悠閑，安謐,、悠閑可以讓我們思考,；人生也需要運(yùn)動(dòng)的激情，運(yùn)動(dòng)可以讓我們激情四射,，充滿活力,。在馬拉松比賽中，到達(dá)終點(diǎn)遠(yuǎn)比獲得一個(gè)名次更重要,。其實(shí)回頭想一想,，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢？努力的過(guò)程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價(jià)值,。后天就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了,，希望參賽的同學(xué)們加油，取得好成績(jī),。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運(yùn)動(dòng)員們的堅(jiān)強(qiáng)后盾,，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作,。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，在青春的年華奔跑起來(lái)，永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)充滿希望,，永遠(yuǎn)選擇堅(jiān)持,，永遠(yuǎn)都不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生,。讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種情懷,，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你快樂(lè)的源泉，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你一生的朋友,。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十四

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

生命在于運(yùn)動(dòng)。我的體育雖然一般,，但對(duì)待每次的體育課,、課間操還會(huì)有籃球賽，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對(duì)待,。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的鍛煉，我的體育成績(jī)有了很大提高,，身體也越來(lái)越健康,，感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當(dāng)?shù)?體育鍛煉對(duì)我們的身體有著很大的好處,，它會(huì)讓我們受益匪淺,。下個(gè)學(xué)期，我依舊會(huì)以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待運(yùn)動(dòng),。

善于理解,、尊重、關(guān)心他人,，嚴(yán)以律己,、寬以待人;明辨是非，弘揚(yáng)正氣;具有良好的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí),，在與他人的交往過(guò)程中傾聽(tīng)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和建議,，學(xué)人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短,。

我在校熱愛(ài)祖國(guó),，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué),，樂(lè)于助人,，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友,。我品德兼優(yōu),、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活,，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力,。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上,，喜歡和同學(xué)討論并解決問(wèn)題,，經(jīng)常積極參加班級(jí)及學(xué)校組織的各種活動(dòng),。

我積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，關(guān)心熱愛(ài)集體,，樂(lè)于幫助別人,，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體,，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng),。我性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活,，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力,。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十五

親愛(ài)的教師，同學(xué)們：

仰視國(guó)旗在天空飄揚(yáng),，我校運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上開(kāi)幕,，我們將在這片賽場(chǎng)上一展英姿，收獲我們的運(yùn)動(dòng)水平;面對(duì)馬上到來(lái)的賽事,，我們應(yīng)當(dāng)以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個(gè)字——“拼搏”,。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛(ài)拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過(guò)程，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情懊喪;拼搏是一種資本,，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境地,，它有的是沖擊終點(diǎn)的.挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起勝利的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng)，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平,、檢驗(yàn)我們班級(jí)的分散力,、還可以充分展現(xiàn)我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對(duì)德,、智、體全面進(jìn)展的教育方針的全面理解,。

同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展現(xiàn)體育才華,、組織力量，又能培育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,，也是培育班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增加分散力,、建立良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順當(dāng)進(jìn)展，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

賽前做好預(yù)備活動(dòng),，競(jìng)賽中要高度集中留意力,，賽后要留意休息調(diào)整，不參賽的同學(xué)要做好效勞,，當(dāng)好志愿者,，不行以隨便在賽場(chǎng)上走動(dòng)，以免發(fā)生意外損害和影響競(jìng)賽,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看。敬重裁判,，敬重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出,，并聽(tīng)從仲裁組的最終裁決,，不得有過(guò)激的舉動(dòng)。

三,、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)治理規(guī)定,，遵守競(jìng)賽規(guī)程，為班級(jí)爭(zhēng)光,，為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩,。

同學(xué)們，體育是一種精神,，它給予我們英勇,、堅(jiān)決、激情,，帶給我們品質(zhì),、健康、歡樂(lè),。體育競(jìng)賽必定要分出勝敗,，特別殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它。

讓我們傳承更快,、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，感受陽(yáng)光體育的歡樂(lè)!祝同學(xué)們?cè)诟?jìng)賽中取得好成績(jī),，祝福運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿勝利!超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情充滿我們的校園,，讓競(jìng)賽成績(jī)載入我校歷史的篇章。發(fā)揚(yáng)體育精神,，賽出我校風(fēng)格!

最終,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿勝利!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十六

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《身體健康,，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始》。

大家可能都知道,，從事體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體強(qiáng)壯,，還會(huì)擁有巨大的力量?？墒?，今天我要說(shuō)的是，多鍛煉身體不僅能使體魄強(qiáng)壯,，還能使人的身心健康,，心情愉悅，精神煥發(fā),，心臟功能變強(qiáng),。

可能你會(huì)問(wèn)，小小的一個(gè)體育運(yùn)動(dòng),，怎么可能有這么大的作用,？可是，事實(shí)就是這樣,，據(jù)科學(xué)家研究表明,，每天堅(jiān)持鍛煉適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，會(huì)使心臟的形態(tài)改變,，還會(huì)使心臟構(gòu)型改變,。適量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟重量增加，左心室腔內(nèi)徑,、室間隔厚度增加,，心肌細(xì)胞體積,、長(zhǎng)度及橫截面積增大。適量運(yùn)動(dòng)還能使心臟輸出血液的功能變強(qiáng),，心臟肌肉變粗,，收縮力增強(qiáng)。這樣心臟休息的時(shí)間也就更長(zhǎng),，心臟也就更健康,。

運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)心肌功能有好處，對(duì)心情也有很大的影響,。在心情不好的時(shí)候出去進(jìn)行體育鍛煉,，可以使注意力集中在別的事物上，而不是集中在影響你情緒的事物上,。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松,。所以，如果你想保持一份愉快的心情,，就可以多去外面運(yùn)動(dòng)一下,。

體育鍛煉能使人充滿自信，活力煥發(fā),。體育鍛煉還能增進(jìn)身體健康,，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí),、工作,；適當(dāng)?shù)?運(yùn)動(dòng)能舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力,。不僅如此，體育鍛煉可以陶冶情操,，保持健康的心態(tài),，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,，從而提高自信心和價(jià)值觀,，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展,；而且體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié),、協(xié)作及集體主義精神。

身體是所有活動(dòng)的源泉,，沒(méi)有了身體健康的保障,，其他一切都是零。本周我校將舉行第七屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),，除了激烈的競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目以外,，還有許多集體項(xiàng)目,，例如跳長(zhǎng)繩、迎面接力,、趣味比賽,，讓我們一起多多體育鍛煉，一起讓我們的身體變得更健康吧,！

我的講話完畢,，謝謝大家。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿三分鐘篇十七

尊敬的宋校長(zhǎng),、尊敬的各位家長(zhǎng),、老師、可愛(ài)的.寶寶們：

大家好,！

歡迎大家來(lái)參加20xx年“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè)”親子運(yùn)動(dòng)會(huì),，希望所有的家長(zhǎng)都能加入這個(gè)歡樂(lè)的世界,，和孩子一起重溫了童年的樂(lè)趣。

今天,，爸爸媽媽要和寶寶們一起來(lái)運(yùn)動(dòng),，一起玩游戲，讓我們一起見(jiàn)證孩子童年成長(zhǎng)的足跡,！希望通過(guò)這次活動(dòng)帶給孩子們一份最珍貴,、最難忘的童年記憶！

值此五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際,，祝愿所有的家長(zhǎng)事業(yè)有成,，萬(wàn)事如意，祝愿孩子們開(kāi)心,、健康,、聰明，祝愿我們的家人永遠(yuǎn)平安,、幸福,！最后，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好,！

謝謝大家,！