演講是練習普通話的好機會,，特別要注意字正腔圓,，斷句,、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚,，要有快有慢,，有張有弛。優(yōu)質的演講稿該怎么樣去寫呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧。

心理健康的演講稿篇一

各位尊敬的領導：

下午好!

邵：你可曾為一點小事而氣氛懊惱,？你可曾無緣由地憂郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公？如果有,，請關注你的心理是否健康,。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理,、心理以及社會適應能力”?，F代人由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，心理負擔也在不斷加重,，特別是對于處在人生特殊階段的我們來說,，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學習和生活。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢,？首先,，要對自己有一個正確的認識，并自尊自愛,。周國平先生說：“我們每個人都是一顆孤獨的星球，每一顆星球都有自己的閃光點,，或耀眼,，或平庸?！毕嘈抛约?，既不好高騖遠，狂妄自大,，目空一切,，也不妄自菲薄，自輕自賤,，憂郁頹廢,。要相信未來的路還很遠很長,，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

唐：其次，樂于交往,，保持和諧的人際關系,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系。交一個性格開朗樂觀向上的.朋友,，有利于我們排除心理障礙,，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒。再者,，正視事實,，勇于解決問題。面對挫折與困難,，不逃避不推卸責任,。既要有高于現實的理想，也不沉迷于虛無縹緲的幻想,。前段時間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁,，他在病情最危重的時候仍然帶給我們最真摯的感動和美好，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠地離開了我們,。

邵：思及至此,，心理健康，小而言之,，影響著一場考試的成功,，一次比賽的勝利；大而言之,，影響班級,、學校和社會的和諧。

合：謹以此文警醒我們要樂觀陽光,，不做精神上額乞丐,。

我們的演講結束了，謝謝大家,！

心理健康的演講稿篇二

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康,，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們忽視,。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,，作為青少年,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調,，能以適當的行為予以克服，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展,，健康的心理品質是青少年全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現,。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此,，青少年必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應學校生活,，度過充實而有意義的學校生活。

所以我們應該更加重視自身的心理健康問題,！

心理健康的演講稿篇三

各位老師,，各位同學大家早上好！我是來自802班的烏栩穎,。今天我演講的主題是“做一個心理健康的中學生”,。

首先，心理健康是什么,？它是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。而作為一名心理健康的中學生,，我們應該要有良好的心理素質,，有積極樂觀，健康向上的心理品質,。

就拿半個月前的期中考試來說,，有一部分同學獲得了優(yōu)異的成績,，但同時也有一部分的同學成績并不是很理想。這時他們就會在學校,，家庭及個人的一些因素的'影響下產生不平衡的心理感受,。也因此會有嫉妒，恐懼等各種心理產生,。如果不對其進行調整,，可能會對學生的心理及生理帶去不良影響或產生巨大的創(chuàng)傷，所以可見心理健康對一個中學生是有多么的重要,。

呢,？1.有利于學生的身體健康成長。2.有利于學生的學習效率提高3.有利于智力與個性和諧發(fā)展4.有利于心理疾病的防治,。

那如何才能使我們成為一名心理健康的中學生呢,？

有著正確人生態(tài)度的人能對周圍的事物有較清醒的認知和判斷，這樣的人,，他們不會去與他人爭高下,，而使自己受到打擊。正確的人生價值觀也能使我們在分析,、處理問題時比較客觀,，從而使我們的心理變得健康。

這能使我們對自己心中有數,。有著清醒的認識,，對自己生活與學習有正確的標準。

樂于交往的人,，往往在互相交往中得到尊重,，信任，友愛,。人際關系和諧,，心情也就比較舒暢，心里也就會存在于健康的狀況之中,。

要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，要始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒,。

最后,，希望大家都能成為一名心理健康的中學生。

心理健康的演講稿篇四

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題,，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期,，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn),，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題,，這樣也會導致學習成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理,，對我們的身體和學習都是有好處的,，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽,，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現在的學習狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點,，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當的去發(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴,，把內心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰,，這對紓解內心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重,，那就要去學校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮,，陷入一個艱難的境地,。保護好自己的內心，放寬自己,。

我的演講到此就結束了,，謝謝大家！

文檔為doc格式

心理健康的演講稿篇五

尊敬的老師,，親愛的同學：

大家晚上好,！今天我演講的主題是《回首往昔，展望未來》,。

20xx年,，我們珍惜，我們超越,，我們期待,，我們實現。xx年,，新中國在烈火中涅槃重生,，不斷戰(zhàn)勝風雨，創(chuàng)造奇跡，回首一路走來的歲月,，我們看到的是未來的希望,。

有人說：“中國的存在本身就注定會成為奇跡，不需懷疑也不必懷疑,?！钡拇_，在這短短的xx年間,，一場場的災難給我們帶來了悲痛,，但是卻并沒有使我們意志消沉，反而更加團結了我們,，凝聚了我們,。我們用堅強，用信念,，用愛心將災難統(tǒng)統(tǒng)踏于足下,，這股富有勇氣的力量來自于一個年輕的國家，來自于一個擁有五千年燦爛文明的民族,，更來自于勤勞勇敢的13億中國人民,。

時間，洗不盡歷史的`鉛華,，他見證了xx年來的起伏,，xx年間的刻骨銘心。歷史早已成為過去,，卻需要我們去回首,，去感悟。昔日的貧窮落后,，過去的“東亞病夫”早已不屬于我們,，現在的我們已用東方神箭放飛gdp，讓它在地平線上以最快的速度上升,，在聯(lián)合國,，在經合組織，在博鰲論壇,，在金融峰會,，世界從未像今天這樣，四海靜默,，一起傾聽我們的聲音,。

記得一位哲人說過：歷史的車輪在曲折中前進。經過漫長的摸索,，我們漸漸看到了曙光,。哪怕雪災降臨，天寒地凍不曾摧毀我們的堅強，我們用愛心為彼此升起了冬日的旭陽,。試問：有誰不會為這樣一個充滿溫情的民族所折服,。歷史已經證明，再厚的冰雪,，再大的地震,，也會因為我們的手足之情，同胞之愛而戰(zhàn)勝,，也會因為我們堅韌不拔的信念和共克時艱的力量而陽光重現。

2008年也是值得自豪的一年,。奧運會的成功舉辦,，讓世界脊柱裂中國人民的微笑，記住了東方文明古國的美麗與寬廣,；神舟九號的成功發(fā)射,，再一次到達了國人眼中那個神秘而廣袤的宇宙。我們向世界證明了：夢想有多遠,，我們就能夠走多遠,。

昂首闊步走在20xx年，展望未來,，中華民族定能夠興旺富強,，中國人民定會幸福安康。未來的中國,，將會以多姿多彩的身影展現在世人眼前,，以燦爛輝煌的成就屹立于世界，在歷史的長河中留下屬于我們的故事,。

總結xx年的經驗,，回味xx年的風雨，贊美xx年的輝煌,，銘記xx年的歷史,。我們幸福地感到自己是一名中國人，一個龍的子孫,?；匚豆埠蛧膞x年。我們感悟太多,，感動太多,，要感謝的也太多。站在歷史的十字路口,，回首,，展望，我用一顆十七歲的心祝福我的祖國越來越好，越來越強,！

謝謝,！

心理健康的演講稿篇六

各位尊敬的領導：

下午好!

我們知道，種子萌芽生長,，必須經過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮,；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難,，才能在學習,、工作與生活中乘風破浪，勇往直前,?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>查查資料,、打打游戲，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學習生活里,，你們會表現出各種各樣的問題。

上及社會適應上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認識健康,，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應該做好以下幾點：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應徹底加熱,，消毒、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。

5,、適當休息有利于學習和身體健康,。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率,，小學生每天睡眠以10個小時為好,。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學習,，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內,。看電視時房間應開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體

提供

，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡,，產生矛盾，如過高的

評價

思想

吧和游戲室等成人去的場所,。

觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解,，產生隔閡,。

學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個方面：產生強烈的獨立意識,，認為自己已經長大，反對父母的關系和照顧,。身體的'迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量。

父母認為你是孩子,，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實,；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

3、要保持自己的獨立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的,，以他們幾十年的生活經歷,，看問題要成熟得多,。我們在慢慢長大，應該學著獨立,，但獨立和成熟都有個過程,，不是突然的

。,。

5,、養(yǎng)成預習復習的習慣,，每天都要對未教的內容進行預習,，把已教的內容復習好,；

6,、養(yǎng)成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。

同學們,，昨天的習慣,，已經造就了今天的我們,；今天的習慣決定明天的我們,。讓我們從現在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

心理健康的演講稿篇七

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好,！

今天我演講的`題目是《健康生活從心開始》。

那么,，健康是什么呢,？健康包含了兩個方面：身體與心理,。只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷,，那才能算得上是健康,。只有健康，我們才能幸?？鞓返厣?。

我認為健康可以分成三大方面：

一、飲食方面,。

二,、心理方面。

三,、運動方面,。

在飲食方面中，我們要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,，合理飲食,。不挑食，不吃街邊賣的油炸食品,，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜,。決不抽煙，酗酒,，吸毒,。

在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對一切,，這也是一個保持健康的方法,。唯有健康，才能讓我們快樂成長,。

在運動方面中,，有了良好的心態(tài)還遠遠不夠，我們要拿出自己的實際行動,，在鍛煉身體時,，要有目的去實現，這樣才能更好地加強身體鍛煉,，增強體魄,。

生命是革命的本線，加強體育鍛煉,，有利于我們的身心健康,。為了自己，為了祖國,，讓健康生活從心開始吧,！

我的演講到此結束,，謝謝大家！

心理健康的演講稿篇八

各位尊敬的領導：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內容是：關愛自我,，了解自我,，接納自己,，關注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質,，進而愛別人,，愛社會。也就是說,，心理健康節(jié)的本質是引導同學們在生理發(fā)展的過程中,，也能關注和把握自身的心理成熟度和適應力。

從心理學的角度來分析,，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認識自己。

人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認這件事的發(fā)生,。其實,，人并不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適，很大程度上是因為拒絕接受現實,，才會產生痛苦,。

正所謂覆水難收，你很難扭轉既定事實,。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài),。一個真正成熟的人，他會意識到世界的復雜性,，他會做到去理解,，也不去糾結過去發(fā)生的事，而是會把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況,。

此外,，當別人的行事風格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到因為學習跟大多數同學就寢時間不同的人,、在小組活動中總是劃水的人,、考完試就忍不住凡爾賽的人，內心也容易產生不愉快的感受,，有時甚至會爆發(fā)激烈的沖突,。而一個真正成熟的人,，他會站在客觀的角度理解和分析問題，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處,。正是因為他們能夠做到對事不對人,，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人,。當一個人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對方確實有錯，也不會立馬跳出來大聲苛責,，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智,，也很成熟,。在世界上，沒有兩片相同的樹葉,。自然,，就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同,，看待問題的角度不同,，思想也就不同。因此,，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對對錯錯都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此,，不如去做些有意義的適應和改變,，與人為善，共同進步,。

心理健康的演講稿篇九

尊敬的各位領導,、親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是(中學生如何才能有一個健康的心理),。

如果我問一位同學： 你健康嗎? 他也許會說： 我當然健康,！瞧，我壯的像小牛犢,。 可是你健康不應是指體格健壯與否,，還應包括心理在內的健康。

那么,，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美,，對自己要求近乎吹毛求疵,，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己,。為了避免挫折感,，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就,，自然會心情舒暢了,。

3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事,。與其事后后悔,，不如事前加以自制,，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神,。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看,，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,，在小處又是亦無需過分堅持,，以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時,，便應該暫時將你的煩惱放下,，去做你喜歡做的事。如運動,、睡眠,、看書等，等到心境平衡時,，再重新面對自己的難題,。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長,，心情會頓感舒暢,。

8.在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現，構成憂思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔,，不應同時進行一件以上的事情,，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡,，完全是因為他們太愛競爭,，使自己經常處于緊張狀態(tài),。其實人之相處，應該以和為貴,。

10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心,。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友,，少數敵人,，心情自然會變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法,。娛樂方式不要太要,，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理,，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題,，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康,，是人生健康豐富的發(fā)展,，邁向自我實現。

謝謝大家,！

心理健康的演講稿篇十

各位女士,，你們好!

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機會與大家交流,。

首先做一下自我介紹,，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師，名字叫***,。

今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識,。

基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題,。

一是心理健康的問題,，二是心理咨詢的問題。

說起心理健康,，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢?可能有的朋友會說,，心理健康就是心理沒病唄,。

在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。

這個概念比較抽象,，具體講有四個方面:

第一:心理健康就是身體、智力,、情緒十分的.協(xié)調,，能適應環(huán)境,。

也就是說，當你到一個陌生的地方,，能很快適應新的環(huán)境,，新的生活，自我調節(jié)能力很強,。

出現持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡,，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。

不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,，否則你可能會存在著不同程度的心理問題,。

第二:心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。

經過咨詢師耐心詢問,，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良,。

第三:心理健康就是有幸福感,。

這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計一下，認為生活很幸福的女士請舉手

舉手的人不多,，我想請問各位,，我們現在的生活衣食無憂，丈夫寵愛,、孩子乖巧,。

你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢,，你能辦到嗎?不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。

有句俗話說的好,，叫“知足者常樂”,。

可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔,，最后自殺身亡。

張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情,。

如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息,。

所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!

關注學生心理健康,，讓青春像花兒一樣燦爛

同學們,、老師們:

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學習成績,，掌握更多的科學文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。

青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。

由于身體的快速增長,、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題:

1.抑郁:總覺得苦悶,、無精打采,、提不起干勁。

2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實。

3.人際關系敏感:總感覺別人對自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定:心情時好時壞,，學習勁頭時高時低,，對同伴、家長和老師一會兒親近,，一會兒疏遠,。

5.心理不平衡:如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應不良:對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應,，學習困難,。

7.強迫癥狀:總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說錯了話該怎么辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向:常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫,、愛抬杠,、有理不讓人，沒理攪三分,，控制不住自己,。

這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。

我們前段時間對2014級共1288人進行了心理測試,，總體心理健康狀況基本良好,。

65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的,。

也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。

所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識,、合理調節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強健,、意志堅強,、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現,，是社會文明進步的標志,，是一個人能否成就、貢獻,、成才的前提,。

素質教育、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現,。

有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此,，我希望同學們能學會:

用愛裝點生命。

熱愛生活,，感恩生活,，勇于擔當

用溝通溫暖心靈。

推心置腹的談話就是心靈的展示,，學會主動與父母,、老師和同學進行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人,。

開誠心,，布大度。

用心理健康知識補給營養(yǎng),，充盈心靈,，積極維護身心健康。

主動學習心理健康方面的知識,，積極參與學校各項活動

用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。

不歧視、不硬撐,、早發(fā)現,、早調理

時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂

戒除網癮,，回歸社會,，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動

同學們:

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng),，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學擁有健康的身心,、強健的體魄,、堅強的意志。

希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風發(fā)地去追求更大夢想,，祝愿每位同學學業(yè)有成，身心健康,，夢想成真,，終生幸福。

1.

心理健康講座演講稿

2.

2017大學生心理健康演講稿

3.

心理健康班會總結

4.

心理健康活動總結

5.

心理健康月總結

6.

關于心理健康三分鐘演講稿

7.

心理健康工作計劃

8.

心理健康廣播稿

心理健康的演講稿篇十一

各位老師,，同學們：

大家早上好,！我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康,。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài),?！币粋€健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧,，生理健康加心理健康,。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環(huán)境和社會環(huán)境,。所以，完美的健康不是單一的,，而是多元的,。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究也證實,，當一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮、干勁加倍,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。

那么,，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),，做到身心健康呢?

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據此安排自己的生活,、學習和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高騖遠,，狂妄自大、目空一切,，也不妄自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人,。網絡生活中他們能控制有度,，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠,，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展,。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現實,，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避,，推卸責任;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,，才能性格開朗,，目光遠大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

心理健康的青少年,，總是喜歡與人交往,，與尋找知音，建立友情,，保持和諧的人際關系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤傲。他能和多數人建立良好的關系,，與他人齊心協(xié)力,，合作共事,。‘少年強,，則國強;少年弱,，則國弱，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲;少年雄與地球,，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻,。我的演講完畢,， 謝謝大家！