心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個人更好地理解和領悟所經(jīng)歷的事物,，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享,。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

拉練心得體會篇一

拉練（即軍事訓練）是一項對于士兵們來說既艱苦又磨練意志的任務,。通過拉練,，士兵們能夠鍛煉身體,，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團隊合作精神,。作為一名參加了拉練的士兵,，我深信通過這次經(jīng)歷，我獲益匪淺,。以下是我在拉練中得到的一些心得體會,。

首先，拉練讓我認識到了身體訓練的重要性,。拉練是在長時間大負荷的情況下進行的,，這對身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求。在訓練過程中,，我不僅需要忍受體力上的痛苦,，還要時刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能堅持前行,。通過拉練,，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果,，而不是僅僅依靠意志力,。

其次，拉練中的個人體驗讓我深刻理解了團隊的重要性,。在拉練的過程中,，我所屬的小組需要相互配合，共同面對困難和挑戰(zhàn),。每一次我們都需要克服難關,，取得勝利。在這個過程中,，我深刻體會到了團隊合作的力量,。當面對任務困難時，大家互相激勵,，齊心協(xié)力解決問題,，才能取得成功。沒有團隊合作,，個人就很難克服困難,，更難取得最終勝利。

拉練也教會了我如何應對突發(fā)情況,。在軍事訓練中,，突發(fā)事件是無法避免的。這些突發(fā)事件可能會對我們的訓練目標造成影響，甚至威脅到我們的安全,。在拉練中,，我們接受了緊急任務，需要迅速做出反應,。這也是檢驗我們應急能力和決策能力的時候。通過拉練,，我學會了如何冷靜地分析和判斷,，做出正確的決策，以解決問題,，確保任務的順利完成,。

此外，拉練培養(yǎng)了我的堅毅意志,。在拉練中,，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對各種惡劣的環(huán)境條件,。長時間的行軍,、攜帶重負的裝備，以及不斷變換的天氣和地形,，都給我們帶來了巨大的考驗,。在這種情況下，我必須保持堅毅的意志,，不妥協(xié),，不放棄，始終堅持完成任務,。通過拉練,，我學會了如何在困難中保持積極樂觀的心態(tài)，堅持到底,，不斷超越自己,。

最后，拉練讓我明白了軍事訓練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力,，保衛(wèi)國家和人民,。作為一名士兵，我們最終的目標是為國家和人民做出貢獻,。拉練是提高自身能力的一種方式,，通過拉練，我們能夠更好地履行自己的職責,，為國家的安全穩(wěn)定做出貢獻,。拉練讓我明白，只有通過自己的努力和鍛煉，才能成為一個優(yōu)秀的軍人,。

總之,，拉練是一項充滿挑戰(zhàn)和磨礪的任務，但它也是一次寶貴的經(jīng)歷,。通過拉練,，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力,，還培養(yǎng)了團隊合作意識和應對突發(fā)事件的能力,，增強了堅韌不拔的意志。我相信這次拉練對于我的成長和發(fā)展將產(chǎn)生深遠的影響,。我將會牢記并應用這些寶貴的經(jīng)驗,，以更好地為國家和人民做出貢獻。

拉練心得體會篇二

得知要進行野外拉練,，內(nèi)心有一絲絲悸動,。

有的學長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事,，其實就像春游一樣,，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從,，只是內(nèi)心仍有那么一點點期待,。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號,，清晨七點鐘,，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍,，像一條長龍一樣,，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛,。

在行進途中,，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間,。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了,。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形,，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列,，兩列變一列”的口號。

的確,，行走在山林中,，呼吸著清新的空氣,，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著,。在山頂,，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上,，讓我覺得,，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移,，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來,，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊,。此時，我禁不住往隊伍前面望去,，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行,，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員,，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣,，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比,，我們這種程度的拉練又算得了什么了,。

也許，這都是我們的思想在作祟,。正所謂生活的快樂與否,，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的,。而思想的運用和思想的本身,，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄,。所以這是一次拉練,，還是一次春游，只是因個人的看法而異,。

也許,，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志,。讓我們的意志在行進的途中,，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華,。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè),，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務，一次次跑步,，一次次體能訓練和一次次拉練,。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識,，就會有所收獲,。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏蚀_定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高,，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘,。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步,，但積跬步以至千里,，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人,，我為自己而感到自豪”!

因為追求,，所以選擇；因為選擇,，所以堅持,；因為堅持，所以奮進,。 選擇了,，就要去堅持。

拉練對一個人來說,，是痛苦的,。炎炎的烈日，擁擠的交通,，荒蕪的道路,，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會成為我們作出選擇的心理障礙,。很多時候，并不是因為事情難,，我們不敢做,，而是因為我們不敢做，事情才難的,。能夠作出選擇,，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起,。

選擇代表了對團隊的一種承諾與責任,，也是對個人的承諾與責任,。既然選擇了拉練，就要堅持下去,。行百里半九十,，拉練途中，每前行一小步,，都代表一個新的高度,，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔,，但它卻能把網(wǎng)凝結在半空中,，這是勤奮、堅韌的結果,。對我們來說,，放棄是容易的'，堅持卻是困難的,。頭頂烈日,，腳踏黃沙，與昆蟲為友,，以雜草為伴,，堅持讓我們執(zhí)著前行,。 王石說,，“登山，如人生一樣,，雖然常不能預知結果,，但只要堅持，終會成功,。登山是人生的濃縮,，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰,，就是每個人心中的那座峰,。”我們也有一座想要攀登的山峰,，雖然我們都是平凡的人,，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想,，登山人生的高峰,，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊員

每個團隊都為一定的目標而存在,。在目標達成的過程中,，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況,。是淘汰放棄，還是治病救人,，成為給團隊的其他成員的一個難題,。

為團隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清,，清清冷冷,，激情、意志,、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣，死氣騰騰,。當有鼓勵的時候,，當有掌聲的時候，情況就改變了,。具大的精神力量被創(chuàng)造出來,，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量,。

沒有競爭對手,，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾,。你在臺上,，我為你鼓掌；我在臺上,，你為我喝彩,。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此,。

李嘉誠說,，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則,，憑仗我們的毅力實踐信念,、責任和義務，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園,。喝彩既是對團隊的一種鼓勵,、支持與承認，也是對個人的鼓勵,、支持與認可,。一份鼓勵，兩份受益,，給他人,，給自己,；一份指責，兩份傷害,，對他人,，對團隊。

鄧總說,，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格,，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執(zhí)行力,。并且更好的提升團隊協(xié)作,。

在這拉練的一個月里，有歡笑,、也有無奈,，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識,、什么是堅強的意志,。

起初都以為可以應付過去，就可以完事了,。但后來才感覺到,，拉練不只是訓練我們的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我們的毅力,、耐心和團隊意識,。

一開始都是大家各自跑，沒有組織,，也沒有紀律,，所有人都是很懶散的狀態(tài),，根本沒有把拉練當回事,，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們,，我們是一個團隊,，是一個集體，批評了我們,。我們都認識到了自己的錯誤,，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊,，不能就這樣甘愿落后,。只有我們團結起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團隊,。

所以說,，它教會我什么是團結的力量,。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了,，有時候真的想要放棄,，看著別人，都在堅持著,，自己要放棄的念頭也就打消了,。其實回頭想想，生活中就是這樣,，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來,，而導致最終的失敗。

所以說,，它教會我什么是堅強的意志,。

不積滴水，無以成江海,。沒有我們每個人的努力,，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的團隊,。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團結的力量,，合作的力量，以及團隊精神的重要,，我相信,，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益,。

不經(jīng)歷風雨,，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨,，哪來梅花撲鼻香,。 這些活動，既磨練了我們堅強的意志,，吃苦耐勞的精神,，也培養(yǎng)了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼,，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力,，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質(zhì),，團隊精神,。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道,，拉練是必不可少的,，因為我相信一句話,，是這樣說的，“吃得苦中苦,，方為人上人”,。

拉練心得體會篇三

拉練，既是指軍事訓練中的一種形式,，又是一種鍛煉身心的活動,。參加拉練不僅能夠增強體能，培養(yǎng)堅強的意志和團隊協(xié)作精神,，還能夠鍛煉自己的毅力和自律能力,。我曾經(jīng)參加過一次拉練活動，這次經(jīng)歷給予我了很深的啟示和感悟,。以下將從不同的角度談談我的拉練心得體會,。

首先，拉練讓我深刻認識到身體鍛煉的重要性,。在拉練之前,，我是個很少運動的人，身體素質(zhì)較差,。但是在拉練活動中,，我意識到身體的強健與運動的重要性。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促,，但同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力,。每次拉練結束后，雖然身體疲憊不堪,，但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁,。從那以后，我開始進行定期的體育鍛煉,，意識到一個健康的身體對于工作和生活的重要性,。

其次，拉練讓我明白了團隊協(xié)作的重要性,。拉練是一項團隊性的活動,，每個人都要為整個團隊的成功做出貢獻,。在拉練中,，我們需要相互攙扶，鼓勵和支持,，只有這樣,，我們才能完成任務。我記得有一次在拉練過程中,，我因為體力不支而落后了,，但是我的隊友們沒有嘲笑我,，而是鼓勵我堅持，他們?yōu)榱藥椭曳謸撝?，使得我們最后能夠順利完成任務,。這次經(jīng)歷讓我明白只有團隊協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難,，取得勝利,。團隊合作的力量是無窮的，只有不斷錘煉自己的團隊精神,，才能在團隊中發(fā)光發(fā)熱,。

此外，拉練還讓我認識到了自己的毅力和自律能力的重要性,。拉練是一項需要持續(xù)堅持的活動,，其中充滿了辛苦和挑戰(zhàn)。在拉練過程中,，有過無數(shù)次疲憊,、苦澀的想要放棄的念頭，但是我堅信只有堅持下去才能看到最后的勝利,，這也讓我體驗到了堅持的力量,。在拉練中，我學會了放棄個人的私欲,，學會了自律,，保持良好的生活習慣。毅力和自律是成功的關鍵因素,，只有擁有這些品質(zhì),，才能克服困難，實現(xiàn)人生的目標,。

最后,，拉練激發(fā)了我的進取心和自信心。在拉練過程中,，我不僅僅鍛煉了身體和意志,，還學習了很多實用的技能和知識。拉練不僅僅是鍛煉身體,，還是一種對自己的考驗和挑戰(zhàn),。每一次成功完成任務，都讓我感到一份巨大的成就感,，這種成就感激發(fā)了我不斷進取的動力,。同時，通過拉練，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點,，增強了自信心,。這種自信心不僅使我能夠應對各種挑戰(zhàn)，還讓我更加勇敢地面對人生中的困難和挫折,。

總之,，拉練是一次鍛煉身心的寶貴機會，通過參加拉練,，我不僅僅感受到了身體的力量,，還認識到了團隊協(xié)作的重要性，體驗到了堅持和自律的力量,，同時也激發(fā)了我的進取心和自信心,。拉練過程中的種種收獲和體會將伴隨我一生，讓我更加堅定地追求自己的夢想和目標,。我相信,，只要堅持不懈地追求和努力，我一定能在人生的道路上取得更大的成功,。

拉練心得體會篇四

除了賞心悅目的景色,，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進取的精神,，旅程再遠沒有怕過,、雙腳再痛沒有聽過。

喊著嘹亮的口號,、邁著堅定的步伐,，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動容的時候就是在旅途最后一段時,，人們早已筋疲力盡,，既能強顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》,。其樂觀進取的精神顯而易見,。

在這次遠足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志,。由此我感覺到英華學子團結互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力,。

拉練心得體會篇五

8月頂著烈日，早早上了去上海的火車,，回到學校參加8月13日開始的軍訓,。要知道，為了盡快適應大學唯一的軍訓,，整個暑假我都沒睡過空調(diào)房,。雖然初中高中參加過學校組織的軍訓,，大學軍訓也聽過很多“有經(jīng)驗的人”傳授的經(jīng)驗,，身體素質(zhì)也比較好,，但還是不能掉以輕心。

到學校后的第一天早上,，不到六點,，我就被窗外班長訓練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶,，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影,，在后悔當初沒有當選班長的同時，他暗暗下定決心：軍訓一定要嚴格要求自己,，以班長為榜樣,，努力做一個優(yōu)秀的學生。

軍訓如期開始,。我的公司被安排在光明體育場訓練,，那里比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下后,，我的皮膚火辣辣地疼,。我只是在休息的時候擦額頭的汗；雨后,，衣服在我身上又冷又冷,。回宿舍后我只是默默的把濕衣服掛在衣架上,；腿酸,，腳酸，每走一步都很難受,。我還是盡力把每一步都做到位,。說實話，我并沒有想過放松,，但是當我看到教官在訓練場巨大的操場上排著隊來回跑的時候,，我在評論的時候品味到了教官那種認真的教導。當我聽到行進隊列中的小班長沙啞卻自信的口令時,，我的心再次點燃,。

當然，我的投入也有一定的回報：當選小班副班長,，協(xié)助班長做一些組織培訓工作,；被選為公司游行隊伍的先鋒，他們將向隊列第一排的頭頭展示第五連的精神,。

在努力訓練的同時,，我也不忘積極參加軍訓組織的各種活動,。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊,，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上,，發(fā)表在全軍訓練總隊的《鑄魂》報的8月18期；我花了兩個中午的時間完成了學校紀念鄧小平同志誕辰100周年的論文,。參加軍訓團拔河比賽,，幫助第一營奪冠。

對我來說最重要的是我公司的升旗日,。我自告奮勇當了旗手,，手里拿著國旗走過晶晶廣場，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗,，在下午的大雨前及時趕到旗桿上降下取回國旗,。雖然被雨淋透了，但那一刻,，我覺得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責,，感到無比的光榮和自豪。

突然,，短暫的十四天就要過去了,。在這十四天里，我認識到了自己的責任和使命,，磨煉了自己的意志,，掌握了大量的軍事和民防知識，感受到了團結的力量,，增強了自己的時間感和團隊意識,，體驗到了耐心和堅持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華。相信這次短暫的軍訓會給我留下永恒的回憶,，讓我終身受益,！

拉練心得體會篇六

心得體會（拉練）

拉練是一種集體訓練活動，旨在通過繁重的體能訓練和團隊合作,，培養(yǎng)學生的耐力,、毅力和團隊意識。我有幸參加了這次拉練活動,，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示,。以下是我對這次拉練的體會和感悟。

第一段：意志力決定結果

拉練的訓練項目非常繁重,，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn),。在這個過程中,，我深刻體會到意志力的重要性,。我和其他同學一樣,，面對著極度疲勞和痛苦的訓練,，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些能夠堅持下來的人往往不是身體素質(zhì)最好的,，而是擁有強大意志力的人,。正是他們堅定的信念和頑強的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務,。這次經(jīng)歷讓我深信,，無論面對多么困難的事情,，只要有堅定的意志,，就一定能夠克服困難，取得成功,。

第二段：團隊合作的重要性

拉練是一個團隊合作的過程,，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作,。在這個過程中,，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有全體隊員緊密合作,，才能夠完成拉練任務,。我們需要互相支持、互相配合,，共同克服困難,，才能取得最好的結果。而不同團隊成員的優(yōu)點和長處相互補充,，才能夠形成高效的團隊,。這次拉練讓我明白，團隊合作不僅能夠取得更好的成績,，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽感和責任感,。

第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前

拉練是對個人身體素質(zhì)和意志力的嚴格考驗。在面對痛苦和困難時,，要懂得勇往直前,。我親身經(jīng)歷了拉練過程中的高強度體能訓練，不止一次想要放棄,。但是,，我意識到，只有堅守到底,，才能突破自己的極限,，取得更好的成績。如果在困難面前退縮,，就永遠無法超越自己,。每一次面對挑戰(zhàn),，都是一個個機會，只有勇于迎接,，才能變得更加堅強和成熟,。

第四段：體驗與反思并重

參加拉練的過程中，我不僅僅是在進行體能訓練,，還在通過體驗和觀察來反思自己,。在拉練后的反思中，我意識到了我的不足之處,，比如缺乏耐心和自控力,。通過反思，我能夠更好地認識自己,，找出自己的問題并加以改進,。而且，通過觀察他人在拉練中的表現(xiàn),，我也學到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓,。拉練使我充分認識到，體驗和反思是我們成長的重要途徑,，只有通過不斷的反思和總結,，我們才能夠不斷提高自己。

第五段：拉練帶給我的成長

參加拉練讓我收獲頗多,。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力,，還培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。通過與隊友們的互動,，我學會了傾聽和包容,，懂得了與他人合作的重要性。而且,，面對困難和挫折,，我能夠更加堅定地去面對，不再輕易放棄,。拉練帶給我的成長遠遠不止這些,，它對我個人和團隊都產(chǎn)生了積極的影響。我相信,，在以后的學習和生活中,，這次拉練的經(jīng)驗將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。

總結：

通過這次拉練,，我領悟到了意志力的力量,、團隊合作的重要性、勇往直前的精神,、體驗和反思的重要性以及成長的意義,。這些經(jīng)驗和體會將伴隨我一生,，使我成為一個更加堅強、自信和有責任感的人,。我相信,，拉練不僅是一種體能訓練，更是對個人品質(zhì)和素養(yǎng)的磨礪,，是一次珍貴的成長之旅,。

拉練心得體會篇七

前五天的軍訓生活終于熬了過去，原本以為今天就可以休息了,，可是昨天校長在臺上的一番話徹底使這個美好的愿望破滅,。原因是，今天要拉練,。

那么這傳說中的“拉練”究竟是怎么一回事呢,？原來它是軍隊里一個很重要的訓練科目,，是為了增強下級軍官和士兵的體質(zhì)及加強戰(zhàn)斗力的一種方式,。要是僅僅如此也就算了，要命的是據(jù)說這次要走15公里的路程,。哎,，15公里！我從小到大還沒走過這么長的路呢,！估計這次我肯定吃不消,。

走出校園，全體師生像一條長龍一般在人行道上走著,，大家悠閑地看著校園外的景色,，藍天白云，似乎比校園里的看到的更美麗,，我輕快地邁著腳步,，向目的地走去，心想：“拉練也不過如此嘛,！”

我嘴上不停地抱怨,，腳痛，腳酸,，心里也在期待著早些離開這里,，回到學校。腳上起的泡每碰到鞋子就讓我無比地痛,。我現(xiàn)在真是筋疲力盡了,！

我邊走邊想：紅軍兩萬五千里長征也不過如此吧！這么累,，他們能堅持下來可真是創(chuàng)了吉尼斯紀錄了,！那么長的路,，要是換了我，不知道會怎么抱怨呢,。真是佩服?。】墒桥宸惺裁从?？再佩服,，前方的路還得自己走。雖然教管不停地給我們打氣,，但是所有人都知道,，路還很漫長，這場比賽的勝負還得靠每個人的毅力來作出決定,。

就這么走著走著,，雖然不知道有多久，但我忽然就明白了：抱怨是不切實際的,，在真正的困難面前,，堅持才是勝利，與其板著一張臉回去,，不如微笑著向前,，雖然結局都是一樣，但兩者的意義卻天差地別,。不論再苦再累,，這是最后一關，加油??！

我在心里為自己加油打氣，步伐也逐漸堅定起來,。就這樣,，我迷迷糊糊地回到了學校。我高興地對自己說：“你終于過關了,！”這次拉練,，我在身心方面都有了相當大的收獲。我非常感謝校領導給了我們這一次難得的機會,，讓我們在困難中學會成長,。我相信，這一次的拉練我將永遠銘記于心,！

拉練心得體會篇八

第一段：介紹CAD拉練的背景和目的

CAD拉練是訓練科技科研隊員在特殊環(huán)境中進行實戰(zhàn)演練的一項重要任務,。這項拉練活動旨在鍛煉隊員的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團隊合作精神和磨礪個人意志力，提高應變能力和適應能力,。在拉練過程中,，我親身經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，也有機會感受到了個人的成長和進步,。

第二段：拉練前的準備工作

在CAD拉練活動開始前,，我們需要進行充分的準備工作。首先是身體訓練,，包括長跑,、俯臥撐、仰臥起坐等,，以增強身體素質(zhì)和耐力,。其次是技術培訓，我們需要學習和掌握實戰(zhàn)中常用的工程繪圖軟件和相關操作方法,。最后是心理準備,，我們需要提前調(diào)整好自己的心態(tài)，對困難和壓力有所預期,，并制定好合理的解決方案,。

第三段：拉練過程中的收獲與困難

在CAD拉練的過程中，我收獲了很多,。首先是個人技能的提升,，通過實際操作和實地訓練，我更加熟練地掌握了工程繪圖軟件的使用技巧,，提高了自己的繪圖水平。其次是團隊合作意識的加強,，通過與隊友的溝通和協(xié)調(diào),，我們學會了互相支持和配合，共同完成任務,。但是,，拉練過程中也遇到了一些困難，如時間緊迫,、環(huán)境復雜等,，需要我們緊急應對和解決。這些困難鍛煉了我們的應變能力和抗壓能力,。

第四段：心得與體會

通過參與CAD拉練活動,，我深刻體會到了團隊合作的重要性。每個人的個人能力固然重要,，但只有團隊合作才能夠完成更大的任務,。在拉練中，我明白了一個人的力量是有限的,，只有團結一心,，互幫互助,，才能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn),。同時,，拉練也讓我認識到了自己的不足之處，并激勵我不斷努力提升自己,。只有勇于面對困難和挑戰(zhàn),，才能不斷成長和進步。

第五段：展望未來

通過CAD拉練的經(jīng)歷,，我對自己的未來也有了更明確的目標和規(guī)劃,。首先，我會繼續(xù)努力提高個人技能,，不斷學習新知識,，不斷追求技術的創(chuàng)新和突破。其次,，我會加強團隊合作意識,，積極參與團隊項目，分享自己的經(jīng)驗和技巧,，共同提高整個團隊的實力,。最后，我還希望能將自己的技能應用到實際工程中,，為社會做出更大的貢獻,。我相信，通過持續(xù)的努力和學習,，我一定可以實現(xiàn)自己的夢想,。

總結：CAD拉練是一次難得的鍛煉機會，它不僅提高了我的實際操作能力和繪圖水平,，也增強了我的團隊合作意識和應變能力,。通過這次拉練，我不僅明白了個人的力量的有限性,，也體會到了團隊合作的重要性,。我將把這次拉練的收獲與經(jīng)驗牢記在心，不斷努力提升自己,，為實現(xiàn)自己的人生目標奮斗,。

拉練心得體會篇九

4月24號，在王主任的帶領下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動,，一天的學習生活顯得是那樣的短暫,，又是那樣的充實那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊含收獲,，總是會意識到自己的不足與差距,。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動中,，教師教態(tài)都十分規(guī)范,，課堂組織緊張有序，當堂訓練扎實有效,，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色,。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力,，才會有今天的收獲,。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學習,。

新課程理念告訴我們,，在學習活動中必須自主、合作,、探究,、體驗，這一點在我們工作室課堂中,，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位,。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學生的自主學習意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設情境,，學生在情景中積極主動地參與學習活動,。小組合作交流、班級合作交流,。帶著問題來,、帶著問題走，教師引導學生以準確簡練的語言,，對課堂知識進行總結、評價,、反思,。有利于培養(yǎng)學生學習的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學生初步的創(chuàng)新精神和探究能力,。讓學生學會了合作,，承擔責任。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實踐,、不斷的修剪,、不斷的完善才成型的。老師們當天的評課，內(nèi)容自成體系,，脈絡清晰自然,，讓我們不僅認識到了自己的優(yōu)勢和不足，也學習了他人的經(jīng)驗,，了解他人的思想,。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實踐,，不斷分析總結分不開的,。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作，隨著時間的推移,，我們定會有所收獲,。

四、魅力創(chuàng)造奇跡,。

有一種力量它是無形的,，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力,。我想這些名師的自然,、時尚、灑脫,、樂觀也許是我也要追求的東西吧,！同時這些優(yōu)秀教師們都非常樸實、和藹可親,、富有朝氣,，做事嚴謹認真，給我們豎起了榜樣,。

拉練心得體會篇十

拉練,，是一種特殊的活動形式，它不僅可以增強個體的體能素質(zhì),，還可以培養(yǎng)集體的團隊合作精神,。最近我參加了一次拉練，收獲頗多,。在這次活動中,，我深切感受到了團隊的力量和互相扶持的重要性。同時,，我也意識到了自身在團隊中的不足之處,，并通過這次拉練得到了提高。下面,，我將從四個方面來談談我在拉練中的心得體會,。

首先,，團隊合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中,，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn),，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難,。在攀爬險峻的山路時,，我們提醒彼此注意安全；在過河的時候,，我們彼此攙扶,；在疲憊不堪的時候，我們互相鼓勵,。團隊中每一個人都發(fā)揮了自己的特長和優(yōu)勢,，共同為達成目標而努力。這讓我深刻體會到,，只有通過團隊合作,，我們才能取得更大的成功。

其次,，團隊中的每一個人都是重要的一員,。在拉練中，每一個隊員都發(fā)揮著不可或缺的作用,。有的隊員擅長指揮,，有的隊員則擅長物資儲備和分發(fā)，還有的隊員擅長在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機應變,。在這個過程中,，我漸漸認識到每個人的價值和重要性。作為一個團隊,，我們互相倚重并共同進步,。我在拉練中的體會告訴我，在團隊中,，每個人都需要相互尊重和信任,，只有這樣，我們才能取得更好的成績,。

再次,，不斷超越自我是我們在團隊合作中的重要目標。在拉練中,，我們經(jīng)歷了很多艱難險阻，有時候我們感到疲憊和無奈,。但是,，我們沒有放棄,，而是一直堅持向前。通過這樣的努力,，不斷超越自己的極限,，我們不僅收獲了成功，更重要的是,，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力,。這使我明白，在團隊合作中,，只有不斷突破自己的極限,，我們才能夠更好地幫助團隊取得成功。

最后,，團隊合作可以培養(yǎng)個人的領導能力,。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領導能力的隊員往往能夠帶領整個團隊更好地完成任務,。他們能夠及時做出正確的決策,，并且懂得如何調(diào)動團隊成員的積極性和主動性。通過觀察和學習,，我學會了如何積極主動地參與團隊合作,，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時候保持冷靜和堅持等等,。這些領導能力在日常生活中同樣也非常重要,，它們可以幫助我更好地與他人進行溝通和合作，提高我的工作效率,。

綜合來說,，拉練是一次非常有意義的活動，它不僅能夠增強個體的體能素質(zhì),，還能培養(yǎng)團隊的合作精神,。通過這次拉練，我深刻體會到了團隊合作的力量和互相扶持的重要性,。同時,，我也明白了自身在團隊中的不足，并且通過不斷努力在團隊合作中取得了提高,。我相信,，在未來的工作和生活中，我會更加注重團隊合作,，不斷超越自我,，并且通過積累經(jīng)驗提升自己的領導能力。

拉練心得體會篇十一

第一段：引起注意力

CAD拉練是一項很受歡迎的運動項目,，對于參與者來說,，它不僅是一次體能訓練的機會,，更是一次鍛煉意志力和團隊合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動,，下面我將與大家分享我的心得體會,。

第二段：準備與計劃

在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準備,。首先,，我們需要準備好合適的裝備，包括運動服,、鞋子,、護具等。其次,，我們要提前了解拉練的路線和難度,，在實際行動中制定出合理的計劃。最后,，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項,，以充分準備上山的各種情況。

第三段：挑戰(zhàn)與困難

CAD拉練過程中,，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難,。首先，山路陡峭,，步伐不穩(wěn),，需要格外小心。其次,，體力消耗很大,，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有,，拉練隊伍要保持緊密的聯(lián)系,，精確的配合和信任是必不可少的。此外,，山區(qū)天氣變化無常,，可能出現(xiàn)大風、雨雪等極端天氣,，對我們的安全構成威脅,。

第四段：收獲與體會

盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值,。首先,，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平,。其次,，我們學會了與隊友合作,，互相協(xié)作，增強了團隊精神,。此外，我們還體會到了大自然的美麗和神奇,，在山上欣賞到了壯麗的風景,，領略了大自然的魅力。最重要的是,，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅持不懈的毅力,，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響。

第五段：總結與建議

通過這次CAD拉練活動,，我得到了很多啟發(fā)和收獲,。首先，準備和計劃是成功的關鍵,，只有充分準備才能應對意外和困難,。其次，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài),，相信自己的能力,，勇往直前。最后,，與隊友的合作和信任是非常重要的,，只有通過團隊的力量才能取得最好的結果。

以我自己的經(jīng)歷為例,，我個人最初對CAD拉練并不了解,，也曾對自己的能力存有疑慮。但通過這次活動,，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣,，還收獲了自信和勇氣。因此,，我真誠推薦大家參加CAD拉練,，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧,。

總之,，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機會，無論是從身體素質(zhì)的提升,，還是從團隊合作的角度來看,，都具有重要的意義。希望大家能積極參與,，勇于面對挑戰(zhàn),，爭取取得更好的成果,。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性,，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響,。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我,，超越自我,！