我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇一

近幾年,，隨著大眾對健康和身體素質(zhì)的重視,，舞蹈培訓(xùn)也受到了越來越多的關(guān)注。我在經(jīng)過一段時間的舞蹈培訓(xùn)后,，不禁有了一些深刻的體會,。回首起點,，我排除了一切不必要的雜念,，最初接觸舞蹈是因為對美的追求和對舞臺的憧憬。希望通過舞蹈訓(xùn)練,，提高自己的身體素質(zhì),，同時達(dá)到信心增強(qiáng)的效果。

第二段：舞蹈培訓(xùn)的挑戰(zhàn)

舞蹈培訓(xùn)并不是一項輕松的事情,，舞蹈的要求對身體的柔韌性,、力量和協(xié)調(diào)性提出了很高的要求。在每一堂課上,，我們都要進(jìn)行各種高負(fù)荷的訓(xùn)練,，包括拉伸、力量練習(xí)和技術(shù)訓(xùn)練等等,。最初的幾次訓(xùn)練,，我出汗、喘息,、感覺疲憊,，但這并沒有讓我退縮，反而激發(fā)了我繼續(xù)堅持下去的動力,。我明白只有付出更多的努力,，才能夠取得更好的效果。

第三段：舞蹈培訓(xùn)的收獲

隨著舞蹈培訓(xùn)的進(jìn)行,，我逐漸注意到自己在身體素質(zhì),、技術(shù)和心理上的提高。在身體素質(zhì)方面,，我的柔韌性和力量得到了明顯的提高,。每一次拉伸和力量練習(xí)，我的肌肉都會感到酸痛,，但同時也變得更加柔軟有力,。在技術(shù)方面，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作和技巧,，并能夠更加熟練地表現(xiàn)出來,。最重要的是,，在心理上,，我變得更加自信和勇敢,。在舞臺上展示自己的時候，我能夠克服緊張和膽怯,，將自己的激情和能量完全釋放出來,。

第四段：舞蹈培訓(xùn)對個人成長的影響

舞蹈培訓(xùn)對我的個人成長有著深遠(yuǎn)的影響。首先,，舞蹈培訓(xùn)鍛煉了我的堅持和毅力,。面對艱苦的訓(xùn)練,，我沒有放棄，而是堅持下來,，并且逐漸看到了自己的進(jìn)步,。其次,，舞蹈培訓(xùn)豐富了我的審美觀念,。通過學(xué)習(xí)各種舞蹈風(fēng)格和鑒賞優(yōu)秀的舞蹈作品,，我對美的理解和欣賞能力也得到了提升,。最重要的是,，舞蹈培訓(xùn)激發(fā)了我的潛力和自信心。在每一次訓(xùn)練和表演中,，我都感受到了自己內(nèi)在的力量和無限的可能性,，這讓我更加有勇氣去追求夢想和面對挑戰(zhàn),。

第五段：對舞蹈培訓(xùn)的展望

舞蹈培訓(xùn)雖然艱苦,，但也是一種享受,。我深深地愛上了舞蹈,，也深深地迷戀著舞蹈的魅力,。未來，我希望能夠繼續(xù)進(jìn)行舞蹈培訓(xùn),，并在更高的舞臺上展示自己的舞技和才華,。我相信通過舞蹈培訓(xùn)，我能夠不斷提升自己的舞蹈水平和藝術(shù)表達(dá)能力,。同時,，我也愿意將自己的舞蹈技能和經(jīng)驗分享給他人,，以此為他們提供幫助和激勵。舞蹈是一門充滿魅力和魔力的藝術(shù),，只有通過培訓(xùn)和不懈的努力,，我們才能領(lǐng)略到其中的美妙和奇妙。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇二

我有幸參加了教育局組織的幼兒教師培訓(xùn),。這次培訓(xùn)是由博奧幼兒園的老師給我們指導(dǎo),。上午的學(xué)習(xí)中，曹老師等幾位老師給我們講解了舞蹈的基本動作及注意的要領(lǐng),，指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)基本動作的組合以及幼兒律動的創(chuàng)編;同時還要求根據(jù)各班孩子的年齡特點,，分別學(xué)習(xí)了適合大中小班的幾個律動。下午我們學(xué)習(xí)了幼兒律動的創(chuàng)編及其步驟,。尤其是學(xué)習(xí)的集體舞《圓圈舞》,，讓老師們分組創(chuàng)編動作這一環(huán)節(jié)，給老師們提供了一次展示的機(jī)會,，同時也得到了指導(dǎo)老師的認(rèn)可,。

其實舞蹈，是一門綜合性的表演藝術(shù),，凡觀大型的舞蹈作品,，只有深入挖掘舞蹈的主題，表現(xiàn)人物內(nèi)心的情感與內(nèi)在矛盾的沖突,，才能產(chǎn)生撼動人心靈的藝術(shù)效果,。而作為一名幼兒教師，我覺得更應(yīng)該訓(xùn)練自己對舞蹈的感覺和對音樂的感悟,，在這些方面我還有所欠缺，在今后學(xué)習(xí)舞蹈的過程中,，我會不斷努力!欒老師在她柔軟的身體,，輕盈的舞姿，豐富的表現(xiàn)力中,，我看到了肢體與情感的有機(jī)結(jié)合,，在無限的視覺享受中，感受到了舞蹈的美以及舞者內(nèi)心對于舞蹈的熱愛,、追求與執(zhí)著,。雖然我們只培訓(xùn)了一天，卻收獲頗豐,。

舞蹈是一門古典藝術(shù),，它的高深與博大、唯美與脫俗是無法用語言來簡單的概括的,。作為一名幼兒教師,，在日常工作中,，應(yīng)注重形體的訓(xùn)練，通過嚴(yán)格要求自己來訓(xùn)練學(xué)生的形體姿態(tài),、提高他們的審美情趣,，在孩子們幼小的心田里播下舞蹈美的種子。

幼兒園新教師舞蹈培訓(xùn)心得

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇三

談?wù)勛约航虒W(xué)中的些許感受,，與眾多的同行一起分享,、探討，進(jìn)而不斷地改進(jìn),，使我們的少兒舞蹈事業(yè)更加富有朝氣,，使我們的孩子更富激情地投入到舞蹈這片廣闊的天地中。

先來談?wù)劷滩牡倪x擇和制定吧,。首先在音樂上我采用了孩子們喜聞樂見,、耳熟能詳?shù)目ㄍā⒂耙暩枨?，同時加上曲中人物一些特有的動作,，使孩子在做一些局部的練習(xí)時，不至于覺得枯燥,，并且在不知不覺中提高了她們的表演能力,。

比如中級班的頸部練習(xí)，我采用了影視歌曲《濟(jì)公》,，因為我覺得前移頸這個動作配上這首音樂,，很適合體現(xiàn)濟(jì)公瘋顛的形象，加上讓孩子盤腿坐,，雙手胸前合十立掌,，閉上眼睛跟隨音樂做前移頸動作，就好像一群小濟(jì)公端坐在菩薩面前念經(jīng)的樣子,，既滑稽又可愛,。孩子們也樂此不疲，不斷地重復(fù)練習(xí)著,，儼然把自己當(dāng)成了濟(jì)公,，表演得惟妙惟肖，這樣整個課堂氣氛就活躍了,，教學(xué)也取得了事半功倍的效果,。

其次在內(nèi)容上，我注重動作與形式的結(jié)合,。把桿練習(xí)在少兒舞蹈訓(xùn)練中是最為枯燥的,，如何能讓孩子在那方寸之地規(guī)范地完成動作而不覺得乏味呢？唯有在形式上尋求變化,。首先我讓全班同學(xué)兩兩配對,，分成兩大組,。少兒舞蹈培訓(xùn)第一組同學(xué)上把做練習(xí)，第二組同學(xué)作為小檢查員,，找自己相對的伙伴進(jìn)行檢查,，并給予適當(dāng)?shù)募m正。因為有了督查的形式,，把上的同學(xué)為了不讓檢查員挑毛病,，總能把功作做到規(guī)范到位，把下的同學(xué)也通過對同伴的檢查,，對動作的要點加深了理解,，等到自己上把時，也力爭比同伴做得更好,。就這樣,，她們再也不覺得把上練習(xí)枯燥乏味，而且還帶有一股當(dāng)小老師的自豪感呢,！

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇四

近年來,，舞蹈在我國的發(fā)展逐漸受到社會的關(guān)注和支持，作為一名舞蹈愛好者,，我有幸參加了一次舞蹈師資培訓(xùn),，這是我人生中非常寶貴的經(jīng)歷。在這次培訓(xùn)中,，我學(xué)到了許多知識和技能,，也有了新的體悟和感悟。以下是我對這次培訓(xùn)的心得體會,。

首先,，在師資培訓(xùn)中，我深刻體會到了舞蹈的藝術(shù)之美,。舞蹈是一門綜合性的藝術(shù),，它不僅要求舞者有優(yōu)美的身姿和技巧完美的動作，還需要舞者能夠表達(dá)出豐富的情感和內(nèi)涵,。在培訓(xùn)過程中，我學(xué)到了不少舞蹈技術(shù)和動作的技巧,，但更重要的是,，我懂得了如何在表演中將自己的情感融入到舞蹈中去,，通過身體的語言與觀眾進(jìn)行溝通,。每一次的訓(xùn)練和表演都讓我更加深入地感受到了舞蹈藝術(shù)的魅力，也激起了我對舞蹈的熱愛,。

其次,，在這次培訓(xùn)中,，我深切體會到了舞蹈師資培訓(xùn)的專業(yè)性和嚴(yán)謹(jǐn)性。舞蹈師資培訓(xùn)需要對舞蹈的各個方面進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，包括舞蹈基本功,、舞蹈理論,、舞蹈歷史等,。這次培訓(xùn)中,，我們的老師們結(jié)合各自的經(jīng)驗和教學(xué)理念，為我們傳授了大量的專業(yè)知識和技能,，并且要求我們在訓(xùn)練中要具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和刻苦的精神,。在這個過程中，我不僅學(xué)到了舞蹈相關(guān)的知識,，還養(yǎng)成了一種認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度和高度自律的習(xí)慣。這將對我未來的舞蹈教育工作有著積極的影響,。

第三,，這次培訓(xùn)給我提供了與優(yōu)秀師資交流的機(jī)會。在培訓(xùn)中,，我們有幸邀請了一些優(yōu)秀的舞蹈老師,，他們不僅是我們的指導(dǎo)者，更是我們的學(xué)習(xí)對象和榜樣,。通過與他們的交流和互動,，我不僅了解到了他們在舞蹈方面的經(jīng)驗和見解，也感受到了他們對舞蹈的熱愛和執(zhí)著,。同時,，他們也為我們提供了寶貴的指導(dǎo)和建議，讓我們更好地認(rèn)識到自己的不足和需要改進(jìn)的方面,。這次與優(yōu)秀師資的交流,，不僅提高了我們的專業(yè)水平，更加堅定了我們追求舞蹈事業(yè)的信心,。

第四,，培訓(xùn)中的團(tuán)隊合作經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。在培訓(xùn)過程中,，我們每天都要進(jìn)行大量的合作訓(xùn)練和排練,，尤其是集體舞表演,。通過與團(tuán)隊成員的默契配合和共同努力，我們成功地完成了一次又一次的表演,，展示了我們的成果和實力,。在這個過程中，我懂得了團(tuán)隊的力量和重要性,，體會到了集體協(xié)作的樂趣和成就感,。這不僅對我今后的舞蹈教育工作有著積極的影響，也對我人生的其他方面有著啟示和指導(dǎo),。

最后,，這次培訓(xùn)讓我有了更深入的思考和反思。通過與老師和同學(xué)們的交流,，我意識到了自己在舞蹈教育方面的不足和需要改進(jìn)的地方,。我明白了作為一名舞蹈教師，需要不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識和技能,，提升自己的教學(xué)水平和藝術(shù)修養(yǎng),。同時，我也反思了自己的職業(yè)選擇和未來的發(fā)展方向,。我深深地意識到,，追求卓越和夢想的舞蹈教育事業(yè)是我不懈努力的目標(biāo)。

總而言之,，這次舞蹈師資培訓(xùn)是我人生中非常寶貴的經(jīng)歷,。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了舞蹈的專業(yè)知識和技能,，也有了更深入的思考和認(rèn)識,。我將充分利用這次培訓(xùn)的成果和經(jīng)驗，不斷提升自己的專業(yè)水平和藝術(shù)修養(yǎng),，通過舞蹈教育來傳播舞蹈藝術(shù)的魅力,，為社會的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇五

近年來,，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)在青少年中越來越受歡迎,。作為一位參與過舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生，我深感這項活動對我的成長與發(fā)展影響深遠(yuǎn),。在舞蹈培訓(xùn)的過程中,，我不僅學(xué)到了技巧與技藝，更重要的是培養(yǎng)了自信,、堅韌及集體榮譽(yù)感等素質(zhì)。在此我將分享我參與舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)的心得體會,。

首先,，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)使我受益良多,。在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)到了很多專業(yè)的技巧和知識,。比如,，我學(xué)會了如何正確的運用身體，掌握了舞蹈的基本功和表達(dá)技巧,。同時,，我也了解到了舞蹈的豐富內(nèi)涵，明白了舞蹈是一門需要用心去感悟和表達(dá)的藝術(shù)形式,。舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)不僅讓我在技巧上精進(jìn),，更重要的是激發(fā)了我對舞蹈的熱愛和追求。

其次,，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)培養(yǎng)了我自信與堅韌的品質(zhì),。在舞蹈訓(xùn)練時，我曾遇到過無數(shù)次的困難和挑戰(zhàn),。有時候在技巧上做不到位,，有時候在舞蹈演繹上感到迷惑。但在教練和隊友們的幫助下,，我學(xué)會了從失敗中汲取教訓(xùn),，堅定了自己的信心，不斷努力追求進(jìn)步,。在不斷的挑戰(zhàn)與摔跤中,，我逐漸了解到舞蹈也是一門需要毅力和耐心的藝術(shù)，只有堅持下去,，才能取得更好的成績,。

另外，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)培養(yǎng)了我對集體榮譽(yù)感的認(rèn)識,。舞蹈表演往往需要團(tuán)隊協(xié)作,，每個人的付出和表現(xiàn)都會影響到整個團(tuán)隊的成績。因此,，在培訓(xùn)過程中,，我時刻保持著對隊友的尊重和關(guān)愛。我們在訓(xùn)練中相互鼓勵和幫助,，共同進(jìn)步,，最終收獲到優(yōu)秀的成績，這種集體榮譽(yù)感讓我倍感自豪和開心,。通過參與舞蹈培訓(xùn),，我體會到團(tuán)隊的力量和合作的重要性，明白了只有通過集體的努力和付出，我才能在舞臺上發(fā)光發(fā)亮,。

此外,，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)也讓我更好地理解了舞蹈藝術(shù)的傳承和發(fā)展。在培訓(xùn)過程中,，我接觸到了不同類型的舞蹈,，包括古典舞、現(xiàn)代舞,、民族舞等,。通過學(xué)習(xí)和演練，我深感不同類型的舞蹈都有其獨特的魅力和內(nèi)涵,，都承載著一定的歷史和文化背景,。我逐漸明白到，舞蹈不僅僅是個人的表達(dá),，更是整個舞蹈界的共同努力和創(chuàng)造,。通過參與舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)，我更加熱愛舞蹈藝術(shù),，對于舞蹈的歷史和文化有了更深的認(rèn)識,。

總結(jié)起來，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)在我個人的成長與發(fā)展中起到了至關(guān)重要的作用,。通過學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與知識,，培養(yǎng)了我對舞蹈的熱愛和追求。同時,，舞蹈培訓(xùn)也鍛煉了我的自信和堅韌品質(zhì),，讓我在面對困難時不輕易退縮。集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)讓我在團(tuán)隊中更加協(xié)作和尊重他人,。最后,，通過舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)，我對舞蹈藝術(shù)有了更深的認(rèn)識,，對于舞蹈的傳承和發(fā)展有了更深的體悟,。我相信，舞蹈素質(zhì)培訓(xùn)的種種收獲將會成為我成長道路上寶貴的財富,。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇六

舞蹈,，作為一種藝術(shù)形式，以其優(yōu)美的身姿和獨特的表達(dá)方式,，吸引了眾多愛好者,。我是其中一位，經(jīng)過一段時間的舞蹈培訓(xùn),，我深深體會到了舞蹈的魅力與樂趣,。在這篇文章中,，我將分享我在舞蹈培訓(xùn)中所得到的心得體會。

第一段：初識舞蹈的迷人之處

在我第一次接觸舞蹈時,，被它的美麗和靈動深深吸引,。然而，我也深知舞蹈需要良好的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性,，這對我來說是一個挑戰(zhàn)。在舞蹈培訓(xùn)的過程中,，我開始學(xué)習(xí)基本的舞蹈技巧和動作,，例如姿勢、腳步和手臂的運動等,。通過不斷的練習(xí)和努力,，我逐漸掌握了這些基本技巧，并開始感受到舞蹈帶給我無窮的快樂,。

第二段：學(xué)習(xí)舞蹈的艱辛與收獲

舞蹈并不是一項輕松的活動,，它需要投入大量的時間和精力。在舞蹈培訓(xùn)的過程中,，我不斷地挑戰(zhàn)自己,，超越自己的能力。每天早上,，我會花一個小時在基本動作和技巧上進(jìn)行訓(xùn)練,，晚上則是專注于舞蹈的編排和表演。這個過程非常辛苦,，但當(dāng)我看到自己的進(jìn)步時,，所有的努力都是值得的。

除了體能的提高,，舞蹈培訓(xùn)還培養(yǎng)了我的耐心和毅力,。在學(xué)習(xí)一支舞蹈時，我會遇到很多困難和挑戰(zhàn),，有時甚至?xí)X得無法完成,。然而，我學(xué)會了堅持下去,，并且發(fā)現(xiàn)每一次的嘗試都有所收獲,。這不僅僅是學(xué)習(xí)舞蹈的過程，也是一次對自身意志力的鍛煉,。

第三段：舞蹈的表演給我?guī)淼目鞓放c自信

在舞蹈培訓(xùn)的最后階段,，我有機(jī)會參與一場舞蹈表演。這是我第一次站在舞臺上,，向觀眾展示我的舞蹈技巧和表演能力,。盡管緊張和壓力并存，但當(dāng)我看到觀眾對我的舞蹈給予贊賞和掌聲時，我感到無比的快樂和滿足,。

通過舞蹈表演,，我也逐漸建立了自信。在過去,，我總是對自己的能力缺乏自信,，害怕面對人群和批評。然而,，在舞蹈培訓(xùn)中,，我學(xué)會了相信自己并且盡力去展示自己的才華。舞蹈讓我感受到自己的無限潛能,，改變了我對自己的看法,，并且增強(qiáng)了我的自尊心和自信心。

第四段：舞蹈給我?guī)淼纳硇慕】?/p>

舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，也是一種身心健康的鍛煉方式。在舞蹈培訓(xùn)中,，通過練習(xí)和表演舞蹈，我不僅鍛煉了身體的柔韌性和力量,，還提高了協(xié)調(diào)能力和平衡感。這使得我更加健康和有活力,。

同時,，舞蹈還能夠幫助我釋放壓力和舒緩緊張情緒。在舞蹈的世界中,，我完全放松自己,，找到內(nèi)心的平衡和寧靜。舞蹈的旋律和動作給我?guī)砹藰O大的愉悅和放松,，使我在繁忙的生活中感到更加愉快和平靜,。

第五段：舞蹈的魅力與意義

通過舞蹈培訓(xùn)，我認(rèn)識到舞蹈的魅力和價值所在,。舞蹈可以傳達(dá)情感,，表達(dá)思想，使人們在不言語的情況下理解和溝通,。它讓我感受到自己的存在和存在的意義,，使我更加熱愛生活。

舞蹈還教會了我要堅持不懈追求夢想的勇氣,。在舞蹈培訓(xùn)的過程中,，我不僅僅學(xué)到了技巧和動作，更重要的是學(xué)會了如何克服困難和挫折,，如何執(zhí)著地追求自己的夢想,。這些對我來說是寶貴的財富,，將伴隨我一生。

總結(jié)：

舞蹈培訓(xùn)讓我感受到了舞蹈的魅力和樂趣,，提高了我的身體素質(zhì)和內(nèi)心的自信與快樂,。舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一種身心健康的方式,。舞蹈教會了我堅持追求夢想的勇氣和毅力,。從舞蹈中，我收獲了更多比我所期待的要多的東西,。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇七

一天的舞蹈培訓(xùn)結(jié)束了,，敲著酸脹的雙腿，心里卻感受萬千,。非常感謝某老師為我們安排的這次學(xué)習(xí)探究的機(jī)會。讓我們溫習(xí)專業(yè)知識的同時,，對自己的工作和學(xué)習(xí)也進(jìn)行了促進(jìn),。以下是我的點滴感悟。

某老師是一位經(jīng)驗豐富的舞蹈老師,，每一個舞蹈動作都講解的細(xì)致和專業(yè),。許多動作我們經(jīng)常接觸，但是通過老師的講解和示范才發(fā)現(xiàn)自己有許多細(xì)節(jié)都忽略了,。今天能再次上一節(jié)專業(yè)的舞蹈課,，真是太幸運的機(jī)會了。這促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各種專業(yè)知識,，靈活運用到自己的教學(xué)中,。

中國民族民間舞蹈具有豐富多彩的主題體裁和表現(xiàn)形式，幼兒在學(xué)習(xí),、排練和表演舞蹈的過程中,，能夠同時欣賞到優(yōu)美的舞姿、悅耳動聽的旋律,、歌聲,、絢麗的景色和鮮艷的服裝道具，這一切不僅符合幼兒好奇好動的生活情趣,，而且在幼兒的聽覺,、視覺之間架起了一座橋梁，讓他們在得到藝術(shù)美陶冶的同時,，不斷提高身心協(xié)調(diào)活動的能力,。

富有中國特色的素材是對孩子們進(jìn)行舞蹈啟蒙和音樂教育的精髓。通過簡單的編排和典型的動作,，幫助孩子們感受多變的民族音樂是件非常有趣的事情,。

某老師口不停,、手不歇、汗流浹背,、不喊苦,、不叫累的為我們授課，我被她的激情和熱情深深地折服了,。她們高超的舞蹈技巧和敬業(yè)精神感染著我們,。偌大的籃球館，某老師為了讓我們看清楚動作,，每個動作都會道不同的方位讓老師模仿,，我們做一遍她會做4、5遍,。但是自始至終,，她的激情都沒減退一點。

我們每位老師學(xué)習(xí)起來也興趣盎然,、全神貫注,。雖然沒有任何納涼工具的籃球館悶熱，加上大強(qiáng)度的動作訓(xùn)練,，每個動作下來都老師們都汗流浹背,。但是，大家克服一切困難,，如饑似渴的吸收著新鮮的營養(yǎng),。這也是一種團(tuán)隊的精神，這種精神感染著每一個同伴,，一遍遍的重復(fù)著動作,。看著老師們的努力,，也令我感動萬分,。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo),，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步,，當(dāng)然這一切只是開始，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多,。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈,，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中,，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,，并不是容易的事情。很多動作要做得到位,，做的準(zhǔn)確,，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的,。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能,，就可以反復(fù)的去練習(xí),，讓動作更熟練，熟能生巧,，自然而然的就會更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范,。

我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓(xùn)的初級階段，以后需要學(xué)習(xí)的還很多很多,。以后的路還很漫長,，還需要更加的努力和堅持?！奥仿湫捱h(yuǎn)兮吾將上下而求索”,。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行,。我因為愛好舞蹈而自豪,，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去,。

非常高興參加這次陜西省校外教育民族舞蹈培訓(xùn)，在這短短的幾天培訓(xùn)中,，讓我受益匪淺,，這也是我第一次參加這種培訓(xùn)，我感到非常榮幸,、也很珍惜,。在這我收獲了舞蹈、收獲了友誼,、也收獲了快樂,。

我們每天的培訓(xùn)時間安排的非常緊，學(xué)完一個組合晚自習(xí)時就給老師回課,，所以在學(xué)習(xí)的過程中我很認(rèn)真,，不會的動作就反復(fù)練習(xí)，多請教學(xué)友,，休息時還不忘練練手上的動作,。像老師教過的手帕舞中幾種轉(zhuǎn)手帕動作不會，心里很著急,，越急越練不好,，老師不厭其煩的手把手教，并鼓勵說：“慢慢練,，這不難,，只要把勁用對就會了,。”我就按老師說的慢慢一遍又一遍練習(xí),，最后終于學(xué)會了,。通過這件事我知道只要用心、肯吃苦,，就沒有過不去的坎,。

在晚上的自習(xí)中看到個人才藝展示，我發(fā)現(xiàn)班里的'人才真不少,，我很羨慕也很佩服她們,，我是一名非專業(yè)舞蹈教師，從各方面自愧不如,，所以在學(xué)習(xí)時有一些吃力,，但我不恢心，來了就要認(rèn)真學(xué),，要有所收獲,，笨鳥先飛，我相信自己,。

這次的民族舞蹈培訓(xùn)共學(xué)了六個舞種,，其中膠州秧歌相對難一些，在學(xué)習(xí)中舞蹈的感覺就不好找,，老師講過“你跳的舞要能感染自己,，覺得自己最美，這就是好舞蹈”,，這次學(xué)習(xí)讓我在原有的基礎(chǔ)上大大的提高了,，讓我在老師身上學(xué)到了很多。

在我們班里,，大家不分市縣,、不分彼此，像班主任李媛老師講的一樣“我們校外教育是一家”,，我們團(tuán)結(jié),、有愛、互助,，馬上就要各分東西,，很舍不得大家，我會記住你們,。最后我要謝謝省校外聯(lián)的各位領(lǐng)導(dǎo),，給我們提供了這么好的一個學(xué)習(xí)機(jī)會，也感謝給我們培訓(xùn)的老師,，讓我在這說一聲：“老師你辛苦了”,！

12月5日,，我參加了為期三天的濰坊市中小學(xué)骨干教師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我,，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動,。在與來自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多,。

從培訓(xùn)的第一天起,，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明,。每天上午進(jìn)行中國民間舞的訓(xùn)練,，下午進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo),、技巧訓(xùn)練,。

的學(xué)生,。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象,，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉,。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動作是那么優(yōu)美,、規(guī)范,。

這次培訓(xùn)對我們來說非常及時,，平時忙于教學(xué),，很少有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識,。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足,，覺得要學(xué)得東西太多,。

在舞蹈學(xué)習(xí)中,，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美,。同時,，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望,。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中,，樂在其中,。

通過培訓(xùn),，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅,。我會將學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西,，運用于教學(xué)過程中去,，更要加強(qiáng)平時的學(xué)習(xí)、充電,。

培訓(xùn)的這些日子里,，我們是在充實而愉快中度過,，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過,。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后我一定將學(xué)到的知識運用于教學(xué)實踐中去,，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣,，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn),，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn),！

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇八

很幸運,，我參加了兒童舞蹈創(chuàng)編的培訓(xùn),，每次接到培訓(xùn)的通知,，總會有一種向往，非常喜歡這種學(xué)習(xí)的方式,，為我們自我提高創(chuàng)造了一個好的平臺,，能夠?qū)W到很多知識,，我很珍惜每一次的培訓(xùn)機(jī)會,，因為每一次都有新的收獲，新的感悟,，也是對自己的一種提高,。這次培訓(xùn)讓我深刻認(rèn)識到作為一個一線教師身上所肩負(fù)的責(zé)任和不斷改革創(chuàng)新的壓力,，我熱愛我的職業(yè)有滿腔熱情的動力促使我不斷自我學(xué)習(xí)，能參加這樣的培訓(xùn)接觸到領(lǐng)域中的精英,，實在是一個值得珍惜的機(jī)會,。

本次培訓(xùn)共計八天安排在周五周六全天，很多老師克服了很多困難準(zhǔn)時準(zhǔn)點的參加這次培訓(xùn),，這樣的精神也在感染著我,，通過本次培訓(xùn)我領(lǐng)悟到兒童舞是孩子的藝術(shù)，兒童舞的創(chuàng)編過程,，兒童集體舞的創(chuàng)編過程，從構(gòu)思到選材,，在到創(chuàng)作編排,，舞臺畫面，服裝道具,，每一個環(huán)節(jié)都很重要,，在這些天學(xué)習(xí)的日子里,，大家上課認(rèn)真聽講,，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動,。下課相互學(xué)習(xí),，虛心向老師請教,。在培訓(xùn)期間,，授課教師還給我們講了如何對學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn),，并且每一個動作都做了示范,，使我們能夠聯(lián)系實際，切實提高我們的能力水平,。

這次培訓(xùn)對我們來說非常及時,，平時忙于教學(xué)，很少有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識,。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足,，覺得要學(xué)得東西太多,。在舞蹈學(xué)習(xí)中,，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美,。同時,，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操,，真是美在其中,，樂在其中,。

通過培訓(xùn),，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅,。我會將學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西,，運用于教學(xué)過程中去，更要加強(qiáng)平時的學(xué)習(xí),、充電,。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過,，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過,。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后,，我一定將學(xué)到的知識運用于教學(xué)實踐中去,，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí),，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn),，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！

深知自己身上的壓力，更要加強(qiáng)自我的學(xué)習(xí),，不是單單的在形體舞蹈方面的提升,，各個方面都要有所加強(qiáng)，要給學(xué)生半桶水自己要有一桶水,，多方面的知識和能力對現(xiàn)在教師的要求是必要的,。

學(xué)到的東西很多，想要表達(dá)的很多,，總之,，只有到了高處,才看到自己的渺小,只有看到了自己的渺小,才能踏實登高,不斷前行，此次的培訓(xùn)讓我切實體會到了這點,。期待自己的進(jìn)步,，期待下次的學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)的過程中提高自身的素質(zhì)更好地服務(wù)于教學(xué),！

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇九

在接受舞蹈培訓(xùn)的過程中,，我深深地感受到了自己對舞蹈的熱愛和決心。舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式,，更是我表達(dá)自己的方式,。每一次跳舞，我都能感受到自己身體的柔韌度和力量,，能夠在音樂中完整地展現(xiàn)自己的情感,。不論是排練還是表演，我都會付出百倍的努力,，以求用最好的狀態(tài),，最高的水平來呈現(xiàn)。無論遇到多么大的困難,，我都會堅持不懈地克服,，因為舞蹈已經(jīng)融入了我的生活，變成了我追求的目標(biāo),。

段落二：學(xué)會從實踐中成長

在舞蹈培訓(xùn)過程中,，我明白了學(xué)習(xí)是一個不斷實踐和成長的過程。每一次的排練,，每一次的表演都是一個機(jī)會,，讓我從中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)，進(jìn)一步提升自己的水平,。通過實踐,，我深刻體會到了舞蹈技巧的掌握需要反復(fù)練習(xí)和磨煉，而隨著時間的積累,，我可以看到自己的進(jìn)步,。同時,，在實踐中，我也學(xué)會了與團(tuán)隊合作,，與舞伴共同努力,，齊心協(xié)力地完成舞蹈作品。這樣的經(jīng)歷讓我意識到,，只有與他人攜手合作,，才能取得更好的成果。

段落三：鍛煉意志力和毅力

舞蹈訓(xùn)練需要耐心和堅持,，需要我們持之以恒的毅力,。在培訓(xùn)過程中，我遇到了很多困難和挫折,，但我從不氣餒,。我學(xué)會了用積極的心態(tài)面對困難，勇于面對挑戰(zhàn),。當(dāng)我親自克服了一次次的困難之后,，不論是技巧的提升還是舞姿的優(yōu)雅，我都能夠更加明確地感受到自己的進(jìn)步,，這讓我更加堅定了邁向成功的信心,。

段落四：培養(yǎng)良好的習(xí)慣和自律能力

舞蹈訓(xùn)練需要我們保持良好的習(xí)慣和自律能力。每一天的練習(xí)時間都是寶貴的,，因此,，我要養(yǎng)成準(zhǔn)時到場的習(xí)慣，合理利用時間進(jìn)行訓(xùn)練,，保證訓(xùn)練的效果,。同時，在舞蹈訓(xùn)練過程中,，我也學(xué)會了舞蹈的正確姿勢和動作,，以及舞臺禮儀等方面的要求,。這些習(xí)慣和自律能力將使我在舞臺上更加優(yōu)雅自信,，表現(xiàn)出色。

段落五：收獲自信和成長

通過舞蹈培訓(xùn),，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧,，也獲得了自信和成長。舞蹈訓(xùn)練讓我學(xué)會了正確認(rèn)識自己,，堅信自己的能力與潛力,。無論在舞臺上還是生活中，我都變得更加自信,、開朗,、積極向上,。我深刻理解到舞蹈對于一個人的身心健康和自信心的培養(yǎng)起到了重要作用。通過舞蹈的奮斗和努力,，我收獲了自己的自信和成長,，成為了一個更加完整的人。

總結(jié)：舞蹈培訓(xùn)對我來說不僅是學(xué)習(xí)技巧,，更是一種心靈的溝通和情感的宣泄,。通過這一過程，我感悟到了自己對舞蹈的熱愛和決心,，學(xué)會了從實踐中成長,，鍛煉了意志力和毅力，培養(yǎng)了良好的習(xí)慣和自律能力,，最終收獲了自信和成長,。舞蹈已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分，讓我在舞動中找到了生命的樂趣與意義,。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇十

首先非常感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這樣一個難得的機(jī)會參加了這個xx市小學(xué)舞蹈教師培訓(xùn),。

當(dāng)時張主任通知我參加這個培訓(xùn)的時候，我一聽是舞蹈培訓(xùn)就特別緊張,，因為從我讀書開始就一直對舞蹈存在嚴(yán)重的畏難情緒,，覺得舞蹈訓(xùn)練對我來說是一件非常困難的事情。但是在一年半的工作實踐過程當(dāng)中,，我也意識到小學(xué)音樂基礎(chǔ)教育是需要我們擁有全面的專業(yè)知識技能,，包括音樂理論，包括舞蹈,、聲樂,、鋼琴、器樂等等甚至更多,，缺一不可,。就這樣，我一方面覺得像這次這樣的舞蹈培訓(xùn)對我來說是不能錯失的一個大好的學(xué)習(xí)機(jī)會,；另一方面我又擔(dān)心自己跟不上像這樣的專門的針對性這么強(qiáng)的學(xué)習(xí),。著實是矛盾了好長一段時間。我記得我后來是反復(fù)地問過王老師,，看我自己能不能跟得上這種培訓(xùn)的程度,，每一次王老師都安慰我鼓勵我說“可以的”“沒問題的”。就是這樣我才下定決心去參加這次培訓(xùn),，好好學(xué)習(xí),。

這個為期五天的小學(xué)舞蹈教師培訓(xùn)的培訓(xùn)內(nèi)容安排得非常緊湊，既有實踐型的學(xué)習(xí),，其中包括：藏族舞蹈組合,、東北秧歌組合等中國民族民間舞蹈的學(xué)習(xí),，以及對日常教學(xué)非常有用的少兒成品舞蹈的學(xué)習(xí)。然后又有舞蹈理論方面的課程,，包括：少兒舞蹈編排,、少兒形體訓(xùn)練的方法和保護(hù)措施、還有教師師德修養(yǎng)與職業(yè)心理健康等課程,。

培訓(xùn)的那一個星期,，我每一天都覺得很辛苦。因為平時運動得很少,，突然像這樣整天練啊,、跳啊……我每一天渾身都痛得不行。但即便是這樣,，后來培訓(xùn)結(jié)束的時候,，我的心里面暗暗地想：幸虧我來了！因為通過這次培訓(xùn),，我學(xué)到了很多,，收獲很多。對舞蹈和舞蹈教學(xué)都有了一些新的認(rèn)識和體會,。

舞蹈,，是一門身體語言的藝術(shù)。是最本真,，發(fā)自內(nèi)心,，而無法掩飾的。有一個有趣的小故事,。是關(guān)于一個經(jīng)典的海南黎族舞蹈劇目《三月三》,。三月三，是海南省黎族人民最盛大的民間傳統(tǒng)節(jié)日,。因為每年到了農(nóng)歷三月三的時候,，不管是結(jié)婚了還是未婚的，所有黎族同胞都要從四面八方回去,，和自己的情人共同度過,。所以三月三又稱愛情節(jié)、談愛日,。當(dāng)時作者要創(chuàng)作這個舞蹈的時候,，就去到黎族當(dāng)?shù)厝ンw驗生活,。她剛剛到那的時候,，發(fā)現(xiàn)黎族女性有一個很有意思很美的動作：當(dāng)她們與人對面相遇的時候，她們總是半側(cè)身,，前面的一條腿微微彎曲,，兩手輕輕地搭在大腿上,，整個身體呈現(xiàn)一種非常優(yōu)美的s線條。作者就一直不明白黎族女性為什么會有這個動作,。一直到作者跟黎族同胞一起日出而作日落而息地生活生活了很長一段時間,，跟他們一起歡慶三月三這個節(jié)日，被當(dāng)?shù)乩枳逍』锢叫淞掷锏牡臅r候,，她才明白,，黎族女性的裙子底下是沒有穿任何其他東西的。所以她們的那個動作其實是源自于內(nèi)心的一種對陌生人的防備和自我保護(hù)的意識,。

我們可以來看一個作品：《紅色戀人》,。《紅色戀人》是根據(jù)同名的電影改編而來,。電影《紅色戀人》說的是：張國榮飾演的共產(chǎn)黨在上海的地下組織的一個高層領(lǐng)導(dǎo)與梅婷飾演的國民派頭目的女兒,，因為共同的對共產(chǎn)主義事業(yè)的信仰，相愛,，走到一起,。后來因為意外，梅婷被國民派抓了起來,，同時他們發(fā)現(xiàn)梅婷已經(jīng)懷有身孕,。張國榮知道，國民派最終的目的是抓到他,。出于對愛人和孩子（也就是革命的火種）的保護(hù),，張國榮就要求用自己來跟梅婷交換。在交換人質(zhì)的地方,，張國榮和梅婷有了最后一次擦肩相見的機(jī)會,。這一次幾秒鐘的擦肩，對他們來說就是永遠(yuǎn)的離別了,。舞蹈《紅色戀人》就是根據(jù)男女主人公最后的擦肩那個瞬間創(chuàng)作而來,。我們一起來看一下這個作品。

《紅色戀人》：1）男女演員用雙手背在背后表示被鐐銬緊鎖的狀態(tài),。

2）長時間的男女互相凝視的動作,，表現(xiàn)他們倆之間的深刻的情感。

3）（2分06秒處停）因為傳統(tǒng)的舞蹈里面幾乎全部都是男演員抱或者托舉女演員,，后來就有人開玩笑說從《紅色戀人》開始,，現(xiàn)在的舞蹈動不動就要女演員把男演員舉起來。其實在這里這個動作是包含了很深刻的一種含義,。它表現(xiàn)出了男主人公在精神上的強(qiáng)大和力量,。

4）到快板的激情段落，有一組女演員做飛翔姿態(tài),，男演員把她拉回來的動作,。這一組動作想要表現(xiàn)的是：在那個白色恐怖時期人們對自由的向往,，很想往外突破，卻又被現(xiàn)實阻擋,，而無法突破的這樣一種狀態(tài),。

5）（4分20秒左右）這一段慢板里面，拳頭出現(xiàn)非常多,，時而女演員舉起,，時而男女演員共同舉起。這象征了他們對革命的信念,、希望和堅定的信心,。

6）（6分40秒左右）男演員在舞臺上奔跑的動作表達(dá)的是男女主人公對自由的理想和向往。

因為舞蹈是一種融合了視覺和聽覺的.形體藝術(shù),，它綜合包含了音樂,、美術(shù)、文學(xué)等藝術(shù)形式于一體,。所以通過舞蹈的學(xué)習(xí),，可以提高促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣,。

（從剛才我們欣賞的舞蹈

作品可以看出）舞蹈是一種美的教育,，通過真、善,、美的舞蹈形象浸透人們的心田,，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。舞蹈是一種把風(fēng)格化的肢體語言和創(chuàng)作性的舞蹈語肢體言相結(jié)合,，去表現(xiàn)人類真實情感的一門藝術(shù),。通過舞蹈訓(xùn)練可以提高人對藝術(shù)的審美能力，鑒賞能力和感知能力,，從而滿足人對美對情感的更高層次的追求,。它為我們展現(xiàn)了人類心靈世界的情感不僅為特定民族所接受，而且也引起全人類的共鳴,。當(dāng)我們以美好的,、生動的、詩一般意境的舞蹈進(jìn)行交流時,，讓我們體驗到的是對人類的熱愛,，對和平的向往，對真善美的渴求以及對人生的珍重,。因此,，舞蹈教育與素質(zhì)教育的意義在狹義上指的是個人身心藝術(shù)修養(yǎng)的教育，在廣義上意味著人格境界的完善與升華。

（一）長期系統(tǒng)科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練可以幫助人達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的形體,，可以消除日常不良習(xí)慣,，并有助于身高發(fā)展和圍度的改善,。

舞蹈是一種形體語言的藝術(shù),，它是按照人類的審美理想來塑造一種美的形體標(biāo)準(zhǔn)。而標(biāo)準(zhǔn)的形體應(yīng)該是身體各個部位,，包括身高,、體重、圍度等都非常和諧統(tǒng)一的一個狀態(tài),。

我們從最簡單的一個動作“站”就能有所體會,。“站”,，我們需要從下往上一個一個部位地來調(diào)整,。

1）首先，小八字腳站好,，腳牢牢地吸?。ㄗプ。┑孛?。注意這個抓地的動作不是腳趾頭用力,，而是腳趾的指腹使勁。

2）膝蓋,。漂亮的膝蓋是平的,，所以我們要用力把膝蓋往后壓，盡量讓它看起來更平一些,。同時,，非常重要的是我們的兩個膝蓋一定要靠攏夾緊。

3）大腿,。我們的兩條大腿一定是要用力夾緊,。在訓(xùn)練的時候可以把一張白紙夾在大腿中間，看看能不能夾穩(wěn)紙,。

4）臀部,。需要注意的是千萬不要塌腰翹臀。讓臀部看起來飽滿的正確方法是用力夾緊,。在做這個動作的時候可以試著摸一摸自己的臀部兩側(cè)是不是有一個凹陷（一個渦）,，這個凹陷越深越好。

5）腰腹,。要提腰收腹,，將自己的兩邊肋骨像關(guān)窗戶一樣關(guān)起來。

6）胸。我們找到胸的中心點,，用這個點往斜上方向用力頂,。

7）肩膀向下沉，手臂自然垂放在身體兩側(cè),。

8）頭,。頭頂盡量往上頂。抬頭,、收下巴,，眼睛平視前方。

9）最后注意的是,，在視覺中,，背部的這一條線是人體的中軸線。要讓自己的身體看起來是正的直線,，我們要將重心稍稍的往前移,。

像這樣的一個“站”，在舞蹈學(xué)習(xí)中,，都是要用很長的一段時間去訓(xùn)練的,。

(二)舞蹈訓(xùn)練需要遵循年齡生理等不同狀態(tài)的發(fā)展規(guī)律，因材施教,。技術(shù)訓(xùn)練不能盲目,、不能功利，不能有技術(shù)性,、專業(yè)化傾向,。

由于小學(xué)階段是兒童身體生長發(fā)展的重要階段，所以在這個時候一定要科學(xué)地,、謹(jǐn)慎地對他們進(jìn)行訓(xùn)練,。每一個動作都要規(guī)范，訓(xùn)練要平衡全面,。

要注意避免的是：切忌過早地進(jìn)行力量型的訓(xùn)練,，在兒童肌肉縱向發(fā)展的階段適合進(jìn)行拉伸肢體的訓(xùn)練，否則會影響身高發(fā)展,；一定不可以在堅硬的地面進(jìn)行反復(fù)的跳的訓(xùn)練,，這樣容易對腦和下肢造成損傷；在進(jìn)行跟腰有關(guān)的訓(xùn)練時也要謹(jǐn)慎,，在兒童十歲前最好都不要進(jìn)行腰的訓(xùn)練,。

全面、適量,、循序漸進(jìn)的,，遵循人體運動規(guī)律的訓(xùn)練可以塑造優(yōu)美的形體,，從而提高人對自己的欣賞和自信心。

舞蹈是一種表現(xiàn)藝術(shù),。舞蹈的訓(xùn)練,或蹦跳或表演,通過對舞蹈的表現(xiàn),可以使學(xué)生充分地展示自我,獲得美的享受和成功的愉悅,。因此,對于培養(yǎng)孩子的自信心,舞蹈課堂有著得天獨厚的條件。

對于那些缺乏自信的學(xué)生,真誠地贊揚(yáng)他們?nèi)〉玫拿恳稽c成績,；盡量為學(xué)生提供嘗試的機(jī)會,為學(xué)生提供展示自我的舞臺,使他們感受到自己的潛能,體驗到成功的快樂……只要能夠好好地把握舞蹈教學(xué)的中的每一個機(jī)會,，舞蹈將會帶給孩子們無窮的自信心。

舞蹈以及其他門類的藝術(shù),，都是可以幫助提高審美,、鑒賞和感知的能力,，從而滿足人對美對情感的更高層次的追求,。我們現(xiàn)在每天都在說素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的目的,，是要培養(yǎng)不光有知識有智慧,，而且還要道德高尚心靈健康的人。而藝術(shù)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,。我們也可以說,，沒有藝術(shù)教育，就不能稱之為完整的教育,。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇十一

傾聽鳥語蟲鳴,，我們會沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽山水神韻我們能悟出自然地豐傾聽鳥語蟲鳴，我們會沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開花落我們能感受生命的的純美與淡定;回首舞蹈培訓(xùn)的歷程,，我真切的體會到了收獲的喜悅與滿足,。今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓(xùn)，首先感謝領(lǐng)導(dǎo)給我的這次時機(jī),，感謝博奧幼兒園給我們所有教師搭建的平臺,。首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的.理論知識和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問題,。在整個活動中,，由博奧幼兒園的三位老師帶著我們一起來學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小,、中,、大班的律動表演，通過學(xué)習(xí)我感知這些是我們平時工作中很能用到的,，看到今天我們學(xué)習(xí)的律動與我們平時在教學(xué)中,，自己創(chuàng)編的律動相比擬相差很大，今天所學(xué)的律動給我的感覺是,，不像是在律動表演而是舞蹈表演,，動作好美。

下午我們主要學(xué)習(xí)了幾個大型的集體舞，也許是平時練習(xí)的比擬少,，有許多動作總是做不到位,，看到其他老師都學(xué)得很好，我心很著急,，總是是不到感覺,，尤其是那個舞《來吧姑娘》，其中有許多轉(zhuǎn)圈的動作,，速度很快,，總覺得跟不上，所以等到休息的時候,，我在心里默默的回憶每個舞蹈里面的每個動作,，這個時候，我真懊悔自己平時沒有多鍛煉,，多學(xué)習(xí),。

通過今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，不僅陶冶了情操,，讓我們以舞激情,，樂在其中。在這次的培訓(xùn)中,，通過博奧的三位老師“以聲帶情”,、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué),，使我的舞蹈在原有的根底中有了進(jìn)一步的提高,，其實在學(xué)習(xí)舞蹈時多琢磨、多練習(xí),、多體會是找到感覺的關(guān)鍵,，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動作，聽著入耳的樂聲,，我的心為之陶醉,。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù),，它為我們提供了豐富的想象空間,。

舞蹈，是一種美的教育,，通過真、善,、美的舞蹈形象浸透人們的心田,，感染著人們的思想品質(zhì)與情感,。我要將所學(xué)到的實用的兒童舞蹈運用到工作當(dāng)中，用心教孩子,，讓孩子真正感受到世界的真,、善、美!

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇十二

近些年來,，舞蹈培訓(xùn)在我國逐漸興起并風(fēng)靡了全國各個角落,。作為一種藝術(shù)表演形式，舞蹈不僅能夠展示舞者的美感和技巧,，還可以幫助培養(yǎng)人們的自信心和團(tuán)隊意識,。我在舞蹈培訓(xùn)中度過了許多美好的時刻，積累了寶貴的經(jīng)驗與體會,。

首先,，舞蹈培訓(xùn)讓我學(xué)會堅持。作為一種藝術(shù)表演形式,，舞蹈需要不斷地練習(xí)和掌握各種舞蹈動作和技巧,。在舞蹈培訓(xùn)的過程中,，我時常遇到各種困難和挫折,，但我從未放棄，始終堅持下去,。逐漸地,，我發(fā)現(xiàn)只有付出持久的努力和時間，才能在舞臺上展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿和獨特的風(fēng)采,。舞蹈培訓(xùn)帶給我堅持不懈的動力,，讓我在面對困難時不再退縮。

其次,，舞蹈培訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊合作的重要性,。在舞蹈表演中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的,。每個人的動作和表情都需要與其他成員密切配合,，否則整個演出效果將大打折扣。在舞蹈培訓(xùn)中,，我們經(jīng)常要進(jìn)行合作排練,，需要相互傾聽和溝通。通過與舞蹈隊友們的合作,，我學(xué)會了傾聽別人的意見和建議,，也學(xué)會了主動關(guān)心和幫助他人。團(tuán)隊合作是舞蹈培訓(xùn)中不可或缺的一部分,，它培養(yǎng)了我的合作意識和溝通能力,。

此外,，舞蹈培訓(xùn)讓我樹立了正確的價值觀。舞蹈是一種純粹而美好的藝術(shù)形式,，它追求優(yōu)雅和和諧,。在舞蹈培訓(xùn)中，老師們不僅教授我們舞蹈技巧,，還傳授給我們做人的道理,。他們通過舞蹈，告訴我們要時刻保持自信和自尊,，要用積極向上的態(tài)度面對生活中的困難,。通過舞蹈培訓(xùn)，我懂得了追求夢想的重要性和堅持不懈的價值,。舞蹈培訓(xùn)讓我明白,，美并不僅僅是外表的,，更重要的是內(nèi)心的美和正確的價值觀,。

最后，舞蹈培訓(xùn)讓我從中收獲了自信,。不可否認(rèn),，舞蹈是一項需要展示自己的藝術(shù)形式，能夠在舞臺上展示自己的技巧和魅力是一種巨大的挑戰(zhàn),。起初,，每次站在舞臺上，我都感到緊張和膽怯,，擔(dān)憂自己是否能夠完美地完成舞蹈動作。然而,，隨著不斷的練習(xí)和舞蹈培訓(xùn)，我逐漸戰(zhàn)勝了這些困難,。舞蹈培訓(xùn)給予了我更多的自信,，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和展示自己的能力。

總之,，舞蹈培訓(xùn)是一段美好的旅程,，讓我受益匪淺。在這段旅程中,，我學(xué)會了堅持,、團(tuán)隊合作,、正確的價值觀和自信,。這些寶貴的經(jīng)驗和體會將伴隨我一生,，成為我前行的動力。我相信,，無論在舞臺上還是生活中,，這些體會和收獲都會給予我更多的自信和勇氣。舞蹈培訓(xùn)是我追求夢想的舞臺,，也是我人生的一部分,。我將繼續(xù)努力，不斷磨練自己的技巧,，用舞蹈表達(dá)自己內(nèi)心的情感和世界的美好,。

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇十三

體會三位指導(dǎo)教師進(jìn)行舞蹈教學(xué)培訓(xùn)，她結(jié)合舞蹈實例,，邊播放音樂邊示范講解,，使我們在幼兒舞蹈方面拓展了視野，把握最新教學(xué)動態(tài),。課堂上,，老師教我們要怎么怎么做，注意一些什么,，要點等,。

每個學(xué)員都在認(rèn)真的聽著并跟隨老師學(xué)著做，由易到難學(xué)員們都學(xué)的很盡力,。雖然我們學(xué)員中有年齡很大的，但是他們那種求知欲,、上進(jìn)心令我們在場的所有學(xué)員所感動,。

面對舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成六套幼兒舞蹈,。雖然很緊,、很累，但每一位學(xué)員都是累并快樂著,、累并收獲著,。一天的培訓(xùn)結(jié)束后，四肢關(guān)節(jié)及腰部都很酸痛,，我們身心俱疲,。偷懶的現(xiàn)象從沒出現(xiàn)在我們的團(tuán)隊中!

有人說過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程,，更是一個心靈交匯的心理場,。今天的培訓(xùn)我感覺自己瞬間成長了不少,。從自己對舞蹈一竅不通到敢于展示自己。

我想在以后的工作生活中,，我會更加努力學(xué)習(xí)技能,，讓自己的經(jīng)驗在實踐生活中慢慢增長的，我相信在不久的未來我會成為一名優(yōu)秀的幼兒教師的,。

給我們演示著每一個動作,，使我們不僅能夠?qū)W到理論知識，更能印象深刻的通過做動作加深理解和記憶,，從而提高了學(xué)習(xí)效率,。

在這次舞蹈培訓(xùn)中，通過老師“以聲帶情,，以情帶舞”的教學(xué),，使我的舞蹈技能在節(jié)奏明快、熱情奔放的音樂聲中有了進(jìn)一步的提高,。我認(rèn)為在學(xué)習(xí)舞蹈的時候,，多琢磨、多練習(xí),、多體會是找到感覺的關(guān)鍵,。

作為老教師的我，雖然在體力上有些跟不上年輕教師的節(jié)奏,，但是,，我看到培訓(xùn)老師那濕透的衣服以及對待工作認(rèn)真的態(tài)度，內(nèi)心深受感染和鼓舞,。我堅持學(xué)習(xí)下來了,。雖然一天下來身體上確實有些累，可是,，學(xué)到了知識,，有了收獲心里十分的高興。

我知道舞蹈是一門綜合的藝術(shù),，通過舞蹈訓(xùn)練不僅能為我們提供豐富的想象空間(美麗的新疆姑娘),，更為我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地,。

通過今天的舞蹈技能訓(xùn)練,，在老師的辛勤教導(dǎo)下，我們不僅陶冶了情操也讓我們以舞激情,，樂在其中,。激發(fā)了我的熱情，我將會把這份熱情投入到今后的教學(xué)工作當(dāng)中,，讓自己的努力進(jìn)步成就孩子們明天的成功!

舞蹈課培訓(xùn)心得體會篇十四

全健吉它新起很快,，在我看來,，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。商學(xué)院獨特體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立了排舞這門課,。作為大學(xué)須意義的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有課的,，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的風(fēng)范，通過上半學(xué)期排舞的講課,，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,，由于顧慮以前學(xué)習(xí)壓力很少體育運動，感覺自己的體質(zhì)確實下降好多,，現(xiàn)在每周近兩個小時的多出健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此,，還腿部使我的身體溝通協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),，樂感也變好了,，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力,。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)校園生活增添色彩，使我更加自信,，讓我的心情變的很融洽,，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞,，讓我感受最深就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,，每次上排舞課，不管有多累,，心情都會頗為的舒暢,，因為每個毛孔都在出汗充血排毒,。女孩都很愛美，課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,，拉丁舞的動作多種多樣,，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明,，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,，同時，它還是這種力與美的享受,，經(jīng)常練習(xí),，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì),，使身體更加協(xié)調(diào)機(jī)制健美，有助于身體的全面發(fā)展,。跳排舞讓我精神振作,，心情愉快，從前早晨起床后,，常感到朦朧,，全身沒勁，不能馬上投入經(jīng)費學(xué)習(xí),，尤其是晚上睡的很晚時,，這時我便試著做早操，練習(xí)一些學(xué)平時學(xué)習(xí)過的動作,，大腦就會很快興奮清醒了,，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿,，充滿活力,，從而為六天的勞動和七天學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的,，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，并對心腦血管系統(tǒng)也有電子系統(tǒng)良好的`影響。

健康是每個人會的財富,，美麗又是每個快樂小女生的愿望與夢想,，多少人想同時擁有既健康又動人的身體,，但想做到這點不算太難,，也不算太簡單,，勤練排舞就會圓我的夢,，所以選課拒之門外時我很慶幸被選上了,，心理上就讓我很愉快。但是，在享用愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住,，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才即使會再說的很順暢,，這不是抱怨,，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘惺惺收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的迷人,，當(dāng)然要通過不屈不撓的努力去實現(xiàn)它,。生命在于運動，只有腳踏實地的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念,，又讓我學(xué)會堅強(qiáng),，學(xué)會努力，選它,，學(xué)它,，我很開心，很滿足,，我從中受益匪淺,。