心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,，提高實踐能力和解決問題的能力,，促進(jìn)與他人的交流和分享。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇一

這是我第二次參加公司的外訓(xùn)活動,，但這次與第一次不同的是“第一次外訓(xùn)結(jié)束后我覺得它就是去玩了一天,；而這次活動結(jié)束后,，除了玩,，讓我感觸更多的是它的核心部份，也就是公司舉行這次外訓(xùn)的目的之一：學(xué)習(xí),！”

活動中每一個游戲都有延伸到公司的企業(yè)文化準(zhǔn)則里面，突然發(fā)現(xiàn)這些文化準(zhǔn)則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西,。

一、信任：沒有不犯錯誤的人,，但我們在面對那些犯錯誤的人時，首先要做的`應(yīng)該是學(xué)著換位思考,，因為只有這樣我們才能知道對方為什么會犯錯誤,，從而更容易去理解并諒解他,，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處,。

二,、人文關(guān)懷：軍心不能亂,！這句話是在“天空之城”之后郭老師分享的，我覺得蠻對的,，因為當(dāng)我自己犯了錯誤的時候會很怕被別人指責(zé)和不被原諒,，我希望得到的是別人的諒解,、幫助和鼓勵；相反如果別人一直只是在指責(zé)我所犯下的錯誤,，并不給我機(jī)會解釋或改正的時候,，我可能會不想繼續(xù)面對問題而選擇離開；我想每個人都會愿意選擇前者,，希望被別人所諒解和幫助,，因為這樣才會有繼續(xù)下去的信心。

三,、團(tuán)隊合作：這一點我更是深有體會,，因為我的工作主要是負(fù)責(zé)文件的發(fā)行與存檔,，但同事之間并不是非常了解對方的工作是如何作業(yè)的，所以往往會造成公司資源和工作時間上一些不必要的浪費,，有時候我會通過溝通的方式跟對方說明一些工作應(yīng)該要怎么互相配合才會更好一些,，但并不是每一次都能得到對方的認(rèn)同...所以總是會因為同事之間沒有很好地配合而做一些不必要的動作。 我們不是一個人在工作,，而是一個團(tuán)隊在一起工作,；一個人盲目地做著自己的事，對別人的工作卻不聞不問,，這樣可能會讓我們做重復(fù)性的動作,，即浪費時間又浪費資源，而且還浪費體力,?；顒又凶詈笠粋€游戲，當(dāng)我們六小隊站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時候,，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受,，但我知道，我是感動著的,，因為那是所有的人一起努力后的成績,。

這次外訓(xùn)回來后，突然覺得身邊的一些同事有一些變化,，好像更愿意笑,，更愿意交談,，語氣更友善了,，很好的一種感覺！

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇二

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,，這一個提高團(tuán)隊凝聚力的戶外活動,，體現(xiàn)團(tuán)隊合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會競爭非常強(qiáng)烈,，一個公司的競爭就是團(tuán)隊競爭,，團(tuán)隊的實力決定社會競爭的成與敗，所以團(tuán)隊的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動中,，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來,，但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職,，配合團(tuán)隊完成目標(biāo)，團(tuán)隊精神的完美體現(xiàn)。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團(tuán)隊,，為自己的團(tuán)隊創(chuàng)造了隊名、隊歌,、口號,，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有完美的個,，只有完美的團(tuán)隊,，拓展項目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)團(tuán)隊精神的合作項目。進(jìn)行拓展項目的過程中,，我們有人做電車,、有的人負(fù)責(zé)喊口號、有人做后備,，每個人都各盡其職,，團(tuán)隊的配合非常協(xié)調(diào)。其實生活工作也是一樣,，面對問題不應(yīng)該相互推卸,，要敢于承擔(dān)、相互幫助,、相互學(xué)習(xí),、相互培訓(xùn)，各盡其職,，全身心投入其中,，那么困難就會不攻自破了。

其實團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個人的意志,，還可以有效提高團(tuán)隊的凝聚力。團(tuán)隊的凝聚力是團(tuán)隊建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ),。拓展項目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊的凝聚力。面對4.5米的高墻,，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的,，只有依靠團(tuán)隊的力量才可以。面對困境放下自尊,、放下面子,，甘愿為他人做人梯、做踩墊,，團(tuán)隊所有成員擰成一股繩,，為了完成團(tuán)隊目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊的建設(shè)和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義,?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平,，提高團(tuán)隊的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神和團(tuán)隊行為意識,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的'動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,，沒有責(zé)備，沒有抱怨,，沒有放棄,，沒有拋棄。最終,，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人,。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后，我有點發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會,，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量,。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊的粘合劑,，是團(tuán)隊精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名行人而感動驕傲、自豪!

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇三

9月23日,，我院團(tuán)委各部門在部長的組織下,，新生干事開展團(tuán)訓(xùn)活動，團(tuán)訓(xùn)的項目有劃拳比賽,、盲人方陣,、高空斷橋、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔,，各個項目考驗的是干事們的團(tuán)結(jié)能力,、溝通能力，一天下來,，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少,，為今后工作的開展奠定了基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練分成兩隊,，每隊15人,，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽,，參賽者都必須通過同一起點,，同一時間，同一內(nèi)容,，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異,。雙方劃拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙,，這是鐵錘隊,，連續(xù)3次劃輸,，只剩下半張報紙,，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡!在團(tuán)隊協(xié)作中加深了解,，在解決困難中增進(jìn)感情,，收獲很多!

大家都知道溝通的重要性嗎?下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見的情況下完成任務(wù)!還不能說話,，有時候溝通不是不需要語言的,，詳情盡在行遠(yuǎn)!今天我們的體驗式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的盲人方陣,，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng),，總的來說，整個培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一致,，融為一體,。

最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開，當(dāng)我們來到訓(xùn)練場地,，10米高空跳臺和1,5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前,。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實有些擔(dān)心,。除了擔(dān)心隊里的女生外,，還擔(dān)心自己的體重、血壓,、恐高等能否躍過,。但是反過來一想，大家都在看著我,，因為我是來到這里團(tuán)隊的最高領(lǐng)導(dǎo),，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的,。首先我就要突出自我,、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己,，讓大家重新認(rèn)識和認(rèn)知我,。

所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內(nèi)報名第一個參加跳躍,。隊里的兄弟姐妹很照顧我,，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結(jié)果我是男生中第四跳,，當(dāng)我來到10米高臺,，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快,，往下看確實很高,，看橋面，確實很窄,，內(nèi)心雖然不恐懼,，但是也有許多的緊張。當(dāng)教練將保險掛在背后,，檢查安全后,，我告誡我自己，我一定要跳!我一定要成功逾越!我一定要讓46位同事重新認(rèn)識我!我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我!我一定不能給自己的后半生留下遺憾!

在信念的支持下,，在大家無聲的注視中,，我大步走上跳板，來到缺口,，先平息了一下自己的心情,，然后勇敢的躍過缺口到達(dá)對面?？赡苁求w重或者方式等的關(guān)系,，躍過去后感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落,，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上,，首先確保安全，我往下一看,，大家全部用期待的眼光,、信任的眼光、鼓勵的眼光看著我,，給了我極大的勇氣,，為了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板,，跪著爬向跳板的終點,，并且勇敢的扶著立柱站了起來，創(chuàng)造了一個第一項,，就是跪著到了10米平臺的終點,。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài),，不能慢慢走,，要有節(jié)拍的走,，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利!在號的心態(tài)下,，我一躍而過回到起點,。我勝利了!沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙,。

緣分讓我們從四面八方匯聚到這里,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家從陌生到相識,，再到熟悉,，大家的心更是緊緊的連在了一起,。拓展訓(xùn)練,，人人爭先，它給了我們快樂,，鍛煉了我們的身體,，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神。尤其是讓我們增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情,，提高了解決問題的能力,，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇四

兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動結(jié)束了,。不知是否是上天故意考驗我們,，廣州迎來了高氣溫，太陽也份外的賣力,，天空不見一絲云彩,，對于習(xí)慣了空調(diào)和陰涼的我們來說，真的是巨大的挑戰(zhàn),。

這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動魄”,，“激動人心”，“寓教于樂”來形容,。它帶給我的不僅僅是與未來需要并肩作戰(zhàn)的隊友的認(rèn)識和了解,，更多的是團(tuán)隊意識的加強(qiáng)?！翱罩袖摻z”,、“背摔”、“盲行”,、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓(xùn)練項目,，無一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼,。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過得兩天兩夜,，一切都?xì)v歷在目,。

團(tuán)隊每個成員都很重要。

團(tuán)隊由個人組成,，個人在團(tuán)隊中發(fā)揮著各自的作用,，因此個人在團(tuán)隊中的地位也是不同的，有領(lǐng)導(dǎo)者,，也有被領(lǐng)導(dǎo)者,。俗話說得好，“千軍易得,，一將難求”,，回想拓展訓(xùn)練中，有多少次是因為沒有真正的領(lǐng)導(dǎo)來規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊的行為,，才導(dǎo)致了最終的失敗,。領(lǐng)導(dǎo)重要，但是作為被領(lǐng)導(dǎo)者,，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要,。同時，有領(lǐng)導(dǎo)才能的你,，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位,，這也需要你能夠沉下心來去完成一些工作，去接受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo),，或許所采用的方法你并不認(rèn)同,。但是，只要你是一個想當(dāng)將軍的兵,，你就是一個好兵,。切不可只想當(dāng)將軍，而不想做小兵了,。團(tuán)隊成員都很重要,。

所以，拓展的所有培訓(xùn)項目無一不體現(xiàn)這團(tuán)隊協(xié)作的重要性,。如果沒有團(tuán)隊,，空中單杠時，我不可能放心的攀上9米高柱,，縱身躍起抓向單杠,；如果沒有團(tuán)隊，盲行時,，我們不可能沖破重重困難達(dá)到勝利的彼岸,；如果沒有團(tuán)隊,，背摔時，我不可能背身放心的直倒下去,；如果沒有團(tuán)隊,，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建；如果沒有團(tuán)隊,，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4,。2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團(tuán)隊的力量。

團(tuán)隊是為目標(biāo)服務(wù)的,，把握時間,，思考溝通,，理解信任是團(tuán)隊的關(guān)鍵,。

如果沒有時間限制，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù),。但是正是由于時間的存在,，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時間的利用效率,，也是團(tuán)隊必須面臨的一個難題，首先是要在團(tuán)隊中樹立起強(qiáng)烈的時間觀念,，團(tuán)隊意識觀念,，時間是不可逆的。團(tuán)隊需要成員具備獨立的思考能力,，但是相對思考溝通更加重要,，我們需要溝通來形成一致的目標(biāo)，一致的應(yīng)對方法,。我們需要不斷的將自己思考的結(jié)果與團(tuán)隊的其他成員進(jìn)行溝通分享,。當(dāng)然，溝通必須高效,，大多數(shù)項目都是有時間限制的,，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時間,，如何更好的去溝通,，這需要團(tuán)隊形成自己的默契，形成自己的方式,。但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎(chǔ)上,，一個高效優(yōu)秀的團(tuán)隊，首先成員之間肯定是相互理解和信任的,，經(jīng)常能夠換位思考,，當(dāng)別人犯下錯誤時,，能夠給予理解，同時又要信任自己的伙伴,，正如當(dāng)我們義無反顧的“往前跳”,、“向下倒”和“往上爬”的時候，不正是源于這份信任嘛,。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，它也一定會在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行,。一個字,，值！

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇五

昨天的拓展培訓(xùn)緊密貼合“無障礙溝通,，高績效團(tuán)隊”主題,，六大“門派”齊聚笑翻天樂園，上演了一場“武林外傳”,。歷經(jīng)數(shù)次文爭武斗,，加深了交流，熔煉了團(tuán)隊精神,。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團(tuán)隊協(xié)作能力,，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動力。同時展現(xiàn)了隊員們的另一面——“活力”和“創(chuàng)意”,，讓你不得不嘆服我們熾烈的激情和無限想象力,。讓學(xué)員們從中學(xué)到了團(tuán)隊的重要性，成功需要不懈的努力,。

在笑翻天教練的帶領(lǐng)下,，大家分組建立團(tuán)隊，完成了多項培訓(xùn)項目及經(jīng)典游戲,，讓隊員們更加明確了團(tuán)隊合作的重要性,，明確了個人在團(tuán)隊中的定位與責(zé)任，提高了溝通能力,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,。

拓展軍訓(xùn)——信任背摔。在這個活動中有責(zé)任,，有信任,，有害怕，有感動也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次,，雙手被困著,，眼睛被蒙著，完全處于一個沒有安全感的世界,，緊張,、害怕,，當(dāng)往后倒的時候感覺到無數(shù)雙溫暖的手臂在我的身后拖著我，謝謝可愛的隊員們!數(shù)十位隊員們一起積極參與,。難能可貴的是,，隊員們的女生表現(xiàn)很勇敢，沒有退卻,，都大膽的爬上高高的桌子,。雖然有的女生摔下時身體并不是筆直的，但對于膽小的她們,，已是一次勇氣的挑戰(zhàn),。

穿越電網(wǎng)游戲，讓我們緊張了一下,，一向大膽的恬恬問教練：“不按規(guī)則爬,，會不會真的被電到”。大人小孩各有分工,，總之要穿越電網(wǎng),，全身的任何一個部位都不能碰到電網(wǎng)。有一個女生是男生們抬著穿越的,，電網(wǎng)兩側(cè)一面負(fù)責(zé)抬,，一面負(fù)責(zé)接，配合得天衣無縫,?！按┰诫娋W(wǎng)”的游戲精彩紛呈，團(tuán)隊的合作花樣層出不窮,。其間學(xué)員們笑聲不斷，小操場充滿濃郁的歡快氣氛,。一句“不要碰她手,，放開，讓我來”更是把游戲帶到了高潮!結(jié)束完后聽教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關(guān)的方面,，比如(執(zhí)行力,，團(tuán)隊協(xié)作能力等)這些讓我受益非淺，回去后一定要牢記并加以運用,。

一次拓展收獲一份感動!謝謝笑翻天的教官給我們帶來如此精彩難忘的拓展訓(xùn)練,，經(jīng)過一個下午的拓展培訓(xùn)，大家在歡笑不斷的節(jié)目中獲得了友誼,，在充滿挑戰(zhàn)的活動中得到了鍛煉,，在實踐訓(xùn)練的拓展中實現(xiàn)了成長。員工們通過此次的教練寄語和拓展培訓(xùn),，都獲得了不少的提高和發(fā)展,。

這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了競爭與合作的重要性,，團(tuán)結(jié)與信任的作用以及探索和創(chuàng)新的力量。語言溝通培訓(xùn),，不如肢體接觸,，拓展培訓(xùn)通過肢體接觸，拉近人之間的距離,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇六

12月21日的拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象,，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點：

2,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自我的位置,，充分論證，最后一舉透過,。

3,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，透過分析,、決定，充分了解它的本質(zhì),，透過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的群眾,、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

6,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上,，而自我卻從未真正運用的力量。

7,、一個英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團(tuán)隊在運作時,，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團(tuán)隊的目標(biāo),，選取可行的方法,，鼓勵、引導(dǎo)大家,，發(fā)揮每個團(tuán)隊成員的能量,。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo)，但是他置身事外,，不能理解困難究竟在哪里,，導(dǎo)致了指揮的脫離實際，團(tuán)隊成員也不滿,，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo),。

8、團(tuán)隊關(guān)系務(wù)必融洽：彼此信任,、鼓勵遠(yuǎn)比批評,、指責(zé)更容易構(gòu)成強(qiáng)有力的團(tuán)隊精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo),。請問指責(zé)有助于解決問題嗎？團(tuán)隊精神的最高境界是什么,？是全體成員的向心力,、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志,。在那里,，有著一個共同的目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是,，向心力,、凝聚力,，必須來自于團(tuán)隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀,。我們很難想像在沒有展示自我機(jī)會的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力,；同樣我們也很難想像，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的.凝聚力,。那么,，確保沒有信任危機(jī)就成為問題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過于團(tuán)隊成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失,。

9,、關(guān)注自我的事：當(dāng)企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因,，而且大多感覺是別人犯的錯,，請問你自我有職責(zé)嗎？不要忘記那個喜歡指責(zé)別人犯錯的學(xué)員,，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的,。

11、合理科學(xué)的方法：在失敗中,，成功的團(tuán)隊學(xué)到的是解決問題的方法,，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團(tuán)隊更多的是抱怨和指責(zé),。

12,、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團(tuán)隊務(wù)必有一種成功的欲望,，但又要有勇氣理解失敗,，要把失敗作為一種動力。

訓(xùn)練過去了,，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓(xùn)練時的完美回憶,，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考,，讓我們共同努力,，團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇七

戶外拓展——既陌生又熟悉的名字,，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束，而那些場景仍然在心里栩栩如生,，那些共同完成的項目,、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著,，我不禁在心里盤點起自己的收獲：

“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界,，世界也會用他寬容的懷抱接納你”?！皯已滤俳怠边@個項目讓我又一次深刻地理解了這句話,。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會哭著從山上走下來,，我也曾這么認(rèn)為,，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時，我仍然覺得我無法完成了,。當(dāng)時,，告訴自己說，沒有什么,，你是最勇敢的,！結(jié)果，我也一樣順利的降到崖下了,，那一刻,，我終于相信沒有什么是自己完成不了的.，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論,。只要你愿意,，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗,。

俗語也說金無足赤,，人無完人，對別人少一分挑剔,，多一份欣賞,。“風(fēng)雨人生路”上,，我們難免會磕磕碰碰,，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進(jìn)的人,，我們需要懷感恩之心,，而對需要我們?nèi)v扶前進(jìn)的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點,，多一分的欣賞。在平時的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考,，那么1+1在我們的團(tuán)隊里永遠(yuǎn)都會大于2,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇八

為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天完畢了，這也是我第二次參加拓展訓(xùn)練了,，回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，依然感受頗深。通過加強(qiáng)訓(xùn)練,，給我增添了無限的動力,，不管最終選擇和結(jié)果如何，都要全力以赴,。

拓展訓(xùn)練一開始,，笑翻天教練就把我們這個大團(tuán)隊分成了兩個小團(tuán)隊，飛鷹隊和雪豹隊,，而我被選為飛鷹隊的政委,，負(fù)責(zé)協(xié)助隊長、以及隊員的平安,。

我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼,，規(guī)那么就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心,、梅花,、方塊、黑桃為區(qū)分,。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下,，一人翻一次，翻到1了,，就亮出來,，以此類推，到2了也就亮出來,，不是的繼續(xù)扣著,，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策,，比賽正式開始,，我們就發(fā)現(xiàn)問題了，因為我們中有的成員沒有按照我們籌劃的方案執(zhí)行,，按照一定的順序,，翻自己應(yīng)翻的那張牌，和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌,，這樣就造成我們有的牌還沒有看到,，浪費了時間,。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊分別有序的.找出屬于自己隊的牌,，這增加了很大的難度,，因為翻到的機(jī)率太小，怎樣才能在規(guī)定的時間翻到屬于自己的牌,，是一個重要的問題,。

接下來就是一場混戰(zhàn)，每隊的人目不暇接的來回奔跑,、來回翻著牌,，到快完畢時，才找到了核心關(guān)鍵,，那就是拋開分隊,，團(tuán)結(jié)起來一起作戰(zhàn)，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放,，等圖案區(qū)分開后,，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒有完成任務(wù),。同時也暴露了一些缺陷,，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多，服從者太少,，達(dá)不成一致的意見,，很。

高空斷橋,，它是一個個人挑戰(zhàn)工程,，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1,。2米左右,，然后蹲下向下跳就完成（當(dāng)然是身穿保護(hù)衣，由教練繩索拉著保護(hù)）,。開始覺得很簡單,，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時，心里已是砰砰直跳,，沒有扶手,，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫,，雖有保護(hù)帶,，但還是擔(dān)憂害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的,?！?，索性心一橫，豁出去一躍,，成功了,。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,。通過這個工程教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭,，因為畢竟上次經(jīng)歷過一次相同的工程,。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣,。工程由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路,。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護(hù)著盲人在路中不受傷害,。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋,、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友,。他們沒有埋怨,、甘心用自己的身體為大家架起一座平安的高橋。

我在流淚,、每個人都在流淚,、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們,，是自己的任性,。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你,，你是不是會覺得很感動并感謝,。但對于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動,、想告訴爸媽我是那么那么愛你們,。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們,。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享,。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行模檬执钤谇胺降娜思绨蛏辖o予以感謝,，雙目緊閉,，回想剛剛的過程,，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊,，想想吧,，生活中有誰會給我們，墊起肩膀,，讓我們踩著上去,，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上,，為了這個團(tuán)隊,，他們的犧牲奉獻(xiàn)。所有的我們都看在眼里,，感動在心里,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇九

20xx年6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣,，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動,，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的,，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時候,，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們再一起站軍姿,，列隊,，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練,。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的目的改變,，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么,，改變什么,。

經(jīng)過簡單的分組,。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

這次活動中,，我們有支援前線,、荒島求生，信任摔背,，數(shù)字游戲，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒,，包括我，進(jìn)入這個游戲的第一時間,，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人,，我是第一批在下面托起人床的人之一,，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型拢恳粋€往下倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎,？然后我們下面的同事就會回答：時刻準(zhǔn)備著,，請相信我們。我也第一次體會到了團(tuán)隊合作的巨大能量,，體會到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因,，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的,，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰,，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手，我潛意識里就認(rèn)為是不可能的,，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊,，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓(xùn)練,，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的,，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十

參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我。

衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念,，一種思維，一種考驗,。通過體驗式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名,、口號,、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心,。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。你猜猜我出幾,，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間,，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離,，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動,。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長,，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”,，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多,。。,。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn),，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊,。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,，身子太弱了,。回顧前兩天的培訓(xùn),，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

從狹義的角度來看,，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰,。從更深遠(yuǎn)的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長,，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考,，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難,，言傳身教,，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。

最后的聚餐,，大家都玩的不亦樂乎,，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo),，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，感謝感謝。,。,。

總之，一切盡在不言中,，干杯就是最好的表達(dá),，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來，每個人都在互相敬酒,。中國典型的餐桌上的“禮儀”,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十一

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，害怕過,，恐懼過,，哭過，笑過,，但是我心里滿滿的全是感動與溫暖與感激,。雖然有好多人不知道名字叫什么，但是我們是一個集體,。我看到了團(tuán)結(jié)的力量,。最后一個項目，143個人,，20分鐘,。4.3米也不過如此!我為這樣一個集體感到驕傲。

全體學(xué)員抵達(dá)位于丹水坑的笑翻天訓(xùn)練營地后,，換裝整隊,，培訓(xùn)師陳教練首先向大家說明了訓(xùn)練期間的各項注意事項,。陳教練帶領(lǐng)大家完成上午的課程，先是進(jìn)行分隊,，三個隊各19人,，各隊選出隊長、副隊長,、旗手,、安全員、衛(wèi)生員,、宣傳員,、記錄員等負(fù)責(zé)人，組建團(tuán)隊,，確定隊名,、隊呼、隊歌,。我們的三支隊分別是飛揚隊,、紅猛虎隊和黃猛虎隊，并舉行了簡單莊嚴(yán)的授旗儀式,。

拓展培訓(xùn)是一種實踐,，更是一種精神食糧。每個人在這里都能夠?qū)崿F(xiàn)對自己進(jìn)行一次挑戰(zhàn),，試著嘗試不一樣的東西,，試著去克服平時自己覺得難以克服的問題。無論是在高空斷橋中跨出的那一步,，還是在空中抓桿中勇敢的一躍,，亦或是在信任背摔中的那一個后仰，學(xué)員們的每一個動作,，都是對自我的突破,。

今天做了戶外拓展的畢業(yè)墻?？恳庵九鸨虐l(fā)的全身能量,，超越極限的團(tuán)隊意識，還有從上往下看到的那一雙雙保護(hù)的.手,，信任的手，雖然將會終身不忘,，但我決定不會再嘗試了,。定格在喘息的那一瞬間就好。4.3米的畢業(yè)墻,，一個個考驗我們團(tuán)隊的任務(wù),、一次次的收獲和感悟,，我們得到的是我將以我的肉體和意志戰(zhàn)勝一切，全身有了力量,。讓143個人流了多少汗水和淚水才讓所有的人成功地翻越了,。感觸特別的深，那些做“人梯”的人,，有多少讓我們不小心給傷害了,，感恩感謝，團(tuán)結(jié)就是力量!

笑翻天拓展訓(xùn)練體會最深的是在畢業(yè)墻,，在團(tuán)隊的齊心協(xié)力和全力以赴完成了剛開始覺得不可能完成的任務(wù),。團(tuán)隊的相互信任和凝聚力在今天完成畢業(yè)墻的拓展中體現(xiàn)的淋漓盡致。我們都充滿著無窮的能量和力量,，我們是一支堅不可摧的團(tuán)隊,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十二

我們開展了一次驚險又刺激的拓展訓(xùn)練，更認(rèn)識到對一個團(tuán)隊而言,領(lǐng)袖,、團(tuán)隊隊員,、團(tuán)隊精神等都非常的重要。

我們高喊著整齊劃一的口號,，開始了全隊的拓展項目,，充分發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，克服重重困難,，積極參與并順利完成各項拓展訓(xùn)練科目,。

一場“無敵風(fēng)火輪”拓展訓(xùn)練。利用報紙,、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個類似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán),，成員全部站在環(huán)內(nèi)，先到終點取勝,。通過本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作,、快速處理問題的能力。無敵風(fēng)火輪,，看大家玩的多歡實,，這樣的游戲不僅鍛煉了團(tuán)隊的默契，凝合力,，還是很好的友情催化劑,，充分展示了大家的團(tuán)隊協(xié)作能力以及默契度。這場對抗賽勝負(fù)是次要的,，關(guān)鍵是使同事之間培養(yǎng)了深厚的友誼以及團(tuán)隊精神!

今天的八米高空斷橋,，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大,，但是,，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了,，我為自己勇敢了一把，但是,，我卻……覺得自己拖累了隊友,，但是，我會努力的,，相信自己,，一定會成為最好的!成為最棒的!感覺微累，但是好開心,，成功跨過了高空斷橋!

感謝那些俯首甘當(dāng)人梯,，為我們獻(xiàn)出堅實肩膀的男生。登上畢業(yè)墻,，回首那些依舊頂天立地的身影,，和高高的墻上垂下象征著幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟,，千鈞一發(fā)時,，集體二字，重若千金,。最終以3月29秒,，將38個人成功的翻越了4米2高的墻。起初教練跟我們說,，如果我們能在預(yù)估的時間內(nèi)翻越它,，它就叫“畢業(yè)墻”，如果翻越不了,，或者中通放棄,，它對我們來說就是“障礙墻”。最后,，我們畢業(yè)啦!當(dāng)成好多同事眼眶里都流露出淚水,，是喜悅，是堅定,，是幸福,。

拓展訓(xùn)練，收獲無限,。既有驚喜,，亦有遺憾。團(tuán)隊之間,，鼓勵不斷,。空中彈跳，絕對驚險,。雖是游戲，蘊含道理,。教練評講,，如夢覺悟。團(tuán)隊合力,，目標(biāo)努力,。昨天是失落和掙扎的，今天是積極和面對著,，明天是憧憬和夢想的,，回憶過去把握今天展望未來。青春無畏,、超越夢想,、挑戰(zhàn)自我、贏在團(tuán)隊!

一天的培訓(xùn)到此結(jié)束了,，這一天收獲很多,，感觸很多。這短暫一天的收獲必將對我將來的人生道路有所影響,。發(fā)生了很多事,，接觸了很多人，有歡樂也有感動,。最大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻,，我本以為自己沒有那勇氣，但是我居然還是勇敢的跳過去了,，這讓我明白一個道理,，很多事情和問題只是自己覺得很困難，但是只要自己努力去做到最好,，相信自己一定可以成功!

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十三

20xx年5月21日(星期六),，踏著輕快的步伐，帶著愉快的心情,，我們康利達(dá)裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來到了風(fēng)景秀麗,、景色宜人的龍福山莊進(jìn)行戶外拓展集訓(xùn)。

集訓(xùn)前,，我們66人被分成了4個小組,，我有幸得到小組成員的認(rèn)可，被選為我們小組的隊長,。我們隊起名為“戰(zhàn)狼隊”,，口號為“戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，我們最強(qiáng)”,。通過“高空斷橋”,、“共繪藍(lán)圖”,、“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓(xùn)練,，讓我深深的體會到公司組織這次集訓(xùn)的良苦用心,，全體員工只有相互信任、相互理解,、團(tuán)結(jié)一致,、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快,、更好,。

其中“畢業(yè)墻”這個活動帶給我的感悟最深。在活動開始前,，教官就活動的目的,、操作方法、人墻搭設(shè),、個人如何發(fā)力,、團(tuán)隊如何協(xié)作等等細(xì)節(jié)一一講解，從第一個人開始起跑搭設(shè)人梯,，直到最后一個人雙手環(huán)抱倒數(shù)第二個人的腿被隊友拉上高達(dá)4.2米的墻體,，教官講解的十分具體、到位,，教官一邊講解,，一邊找隊員做示范，讓我們?nèi)w參訓(xùn)人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動的真諦,。4.2米的高墻,，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于一個人心齊,、泰山移的團(tuán)隊來說,，這就算不上什么了。

活動開始后,，第一批攀登高墻的人踩著身強(qiáng)力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂;緊隨其后的攀登者踩著人梯,，拉著前一批登頂者的手，也是輕松登頂;身體柔弱的女性團(tuán)隊登頂后,，趕緊返回起點,，充當(dāng)拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊;最后一個攀登者要求體態(tài)輕盈、身材修長,、并且要求有一定的臂力,，在倒數(shù)第二個攀登的隊友離開地面1.8米時，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強(qiáng)力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻,，這時,，這個活動就結(jié)束了，當(dāng)時在最后一名隊員成功登頂后,，好多隊友都流下了激動的淚水,。整個活動我們用時7分23秒，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優(yōu)秀的,。

在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊互助,、協(xié)作的精神，都要認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù),，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的巨大向心力,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，就像一艘孤帆,，難以遠(yuǎn)航。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了工作環(huán)境,，只要我們帶著團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題。

在公司,，我是一名項目經(jīng)理,，與自己的實際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：

一,、在進(jìn)行每項工程施工前,，一定要認(rèn)真做詳細(xì)的施工計劃。對工程進(jìn)展做一定程度的預(yù)判,，對整個工程項目做到事前控制,、事中控制和事后控制。

二,、發(fā)揮集體中每一位成員的特長,，集思廣益。其實每一位員工都是很優(yōu)秀的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務(wù),，能不能克服一個個困難,，實際上只要有信心、有勇氣去面對,，就沒有過不去的坎,。

三、在困難面前,，我自己的心里素質(zhì)還不是很好,，通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自己：相信自己,，勇于把握機(jī)會,，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我堅信每一位參與這次活動的員工,，都會從培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā),，我們能否真正把在培訓(xùn)中得到的啟示靈活地運用到生活、工作中,，還需要一個更長的磨練時間,。這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的人生經(jīng)歷,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十四

今年的暑假，我被學(xué)校選派參加在xx中學(xué)舉行的“20xx年小學(xué)生暑假精英素質(zhì)拓展訓(xùn)練”夏令營,。接到這個通知后,，我欣喜若狂，我認(rèn)為這是老師和同學(xué)們對我的認(rèn)可,，給我一個展現(xiàn)自我的機(jī)會,。

x月x日上午7：30，媽媽準(zhǔn)時送我到xx中學(xué),。進(jìn)了校園,，xx中學(xué)真美，寬闊的操場,，舒適的塑膠跑道,，寬敞明亮的教學(xué)樓，我的心情無比的高興,。夏令營志愿者的熱情更使我心花怒放,。在志愿者姐姐的指引下，我緊張的心情放松了許多,。

簡短的開營儀式后,，我們在老師的帶領(lǐng)下,，進(jìn)行了夏令營熱身舞蹈，然后就進(jìn)入了各種素質(zhì)拓展訓(xùn)練：團(tuán)隊建設(shè),，呼啦圈傳遞……,。整個拓展訓(xùn)練活動中，我既覺得新鮮,，又樂在其中,。最令我難忘的拓展活動是“排兵布陣”的環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)要求隊員們分成a,、b兩組,，a組的隊員們負(fù)責(zé)制造“陷阱”，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型,，而作為“勇闖者”的b組隊員則要用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛,，然后由一個同學(xué)帶領(lǐng)，慢慢通過a組隊員布下的天羅地網(wǎng),，通過的時候“勇闖者”們不能接觸到a組隊員的身體。這個環(huán)節(jié)考驗隊員們的配合協(xié)作能力,。我所在的小組是這個環(huán)節(jié)中唯一一組作為“勇闖者”闖關(guān)成功的小組,，我不單從活動中獲得了快樂，更體會到在一個團(tuán)隊中,，隊員們的團(tuán)結(jié)協(xié)作是多么重要,。

這一天，我們所有人過得既充實,，又有意義,。我們學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的`知識，互相認(rèn)識了很多新朋友,。我通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營,，認(rèn)識了自己身上的優(yōu)點和缺點，也感覺到自己的綜合素質(zhì)有了提高,，就像夏令營老師說的：“今天學(xué)到的東西,，會讓我一生受用”。

活動結(jié)束了,，但我依然還在回味活動的點點滴滴,。在最后，我要感謝學(xué)校給我這個學(xué)習(xí)的機(jī)會,，感謝夏令營老師的教導(dǎo),，感謝志愿者哥哥姐姐們的幫助，感謝營友們的友誼,，謝謝你們,！

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十五

11—13日,，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團(tuán)隊的力量,！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去,？肯定有人要拖后腿；不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具,！這就是我們的潛能吧,！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會,。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富,！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十六

掌聲一次次響起，心靈一次次被震撼,，眼淚與汗水在臉上劃過,。近日,，公司開展的以“挑戰(zhàn)自我，凝心聚力”為主題的夏季戶外拓展培訓(xùn)圓滿結(jié)束,。此次拓展培訓(xùn)覆蓋公司全員,，300余名參訓(xùn)人員先后分五批來到位于貴陽市烏當(dāng)區(qū)香紙溝以及花溪區(qū)松柏山水庫參加拓展培訓(xùn)。每次拓展培訓(xùn)后,，參訓(xùn)人員都能在拓展的過程中感受到團(tuán)隊精神,，體驗團(tuán)隊協(xié)作所帶來的快樂。拓展過程中,，公司全體員工所變現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)互助,、勇于當(dāng)擔(dān)、不畏艱難的團(tuán)隊精神在參與人員心中引起共鳴,，他們紛紛表示,，要以參加此次拓展訓(xùn)練為契機(jī)，把好的團(tuán)隊精神和作風(fēng)帶到日常的經(jīng)營管理工作中,，更好地發(fā)揮班組在服務(wù)人民群眾方面的作用,，為公司管理水平的提升貢獻(xiàn)自己的一份力量。

本次拓展根據(jù)一線收費班組的作息時間,，組織金華,、貴陽東站收費班組人員采用班組競賽的方式，激發(fā)參訓(xùn)員工的競爭意識,，增強(qiáng)他們的班組榮譽(yù)感,。此外，為了增進(jìn)公司管理干部與一線員工的感情,，密切管理人員與收費員的關(guān)系,，活動要求各部門長及收費站負(fù)責(zé)人要全程參與收費班組的拓展活動，并通過活動發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)良好的優(yōu)秀員工,。

此次拓展訓(xùn)練共分為針對一線員工開展的以團(tuán)隊對抗為主的拓展項目（分組破冰,、群龍取水,、團(tuán)隊展示,、驛站傳書、密碼解析和挑戰(zhàn)不可能）以及針對公司管理人員的以訓(xùn)練耐力為主的拓展項目（分組破冰,、群龍取水,、指北針制作、相依為命,、涉水徒步穿越峽谷,、團(tuán)隊展示、鉆木取火,、篝火晚會,、宏觀與微觀,、風(fēng)雨人生路）。

在涉水徒步穿越峽谷環(huán)節(jié),，為了保障后續(xù)隊員能安全,、順利通過較深水域的峽谷，“先遣部隊”的成員們利用繩索在臨水崖壁上開辟出一條臨時通道,，并在危險地段護(hù)送隊員們一步步沿著繩索艱難前行,，保證“大部隊”人員度過危險區(qū)域。而在“風(fēng)雨人生路”項目中,，隊員們兩兩攙扶,，當(dāng)睜眼的隊員扶著蒙上眼罩的隊員通過亂石林立的河谷以及崎嶇的山路，并最終完成任務(wù)回到小屋時,，許多隊員們都留下了感動的淚水,。

在“挑戰(zhàn)不可能項目”中，各收費班組針對各項目任務(wù)的不同特點,，集思廣益,，優(yōu)化流程，想方設(shè)法提高任務(wù)完成速度,。當(dāng)進(jìn)行到將隊長拖行50米的項目環(huán)節(jié)時,，隊員們自發(fā)趴在地上，讓隊長從他們身上通過,，而此時,，在教練的安排下，隊長與每位趴下的隊員擁抱,，表示感謝,。整個項目環(huán)節(jié)，雖然緊張,，但也充滿溫情,，隊員們的團(tuán)隊意識在活動中增強(qiáng)，對團(tuán)隊的感情通過實際行動表現(xiàn)出來,。

“相信隊友,，共同協(xié)作是我在拓展訓(xùn)練中感悟最深的一點?！辟F陽東站二班收費員曾容結(jié)合收費工作實際說,，我們應(yīng)該敞開心胸去信任身邊的同事，不能因為懷疑同事幫自己賣錯票就去抱怨他們,，我們要時刻謹(jǐn)記我們是一個團(tuán)隊,，要同享榮譽(yù)，共擔(dān)責(zé)任。

貴陽東站內(nèi)訓(xùn)師孫燕憑借多年在一線員工培訓(xùn)工作中積累的經(jīng)驗看到了拓展訓(xùn)練中隊員表現(xiàn)的不足,?！巴卣褂?xùn)練讓我重新認(rèn)識了班組所蘊含的精神力量，但同時也讓我看到了一些問題,，班組成員在活動中分工不明確,，團(tuán)隊‘主心骨’缺失，有能力的人沒有在活動中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢,，這些都是需要我們在工作中努力克服的問題,。”孫燕說,。

與孫燕在拓展中看到的問題不同,，同為內(nèi)訓(xùn)師的金華三班呂道福則感受到團(tuán)隊代表著什么?！爱?dāng)貴陽東一班輸?shù)舯荣?，隊長受到做60個俯臥撐的懲罰時，全隊的人員自發(fā)趴在地上與隊長共同受罰,?！眳蔚栏Ｕf，“這一刻,，大家懂得了什么是團(tuán)隊,，隊長在工作中就像是班長，替我們收費員承擔(dān)了很多責(zé)任,，作為團(tuán)隊的一員,，這些責(zé)任就應(yīng)該大家共同承擔(dān)?！?/p>

而金華站的收費員雷剛在參加完拓展訓(xùn)練后,，把自己的心得體會化作了文字，其中有一段是這么寫的：“在參加‘群龍取水’項目時,，我感受到‘團(tuán)結(jié)就是力量’的真諦,，只有靠大家的力量，心往一處想,，勁往一處使,，才能完成那單人看似不能完成的任務(wù)。

對于參加公司本部拓展訓(xùn)練的穆志維來說,，讓他記憶猶新的是,，在鉆木取火的過程中,，經(jīng)過眾人的努力,，終于使木頭冒起屢屢青煙時，大家所發(fā)出的吶喊聲,?！爱?dāng)我在工作中遇到困難時,，腦海中就會想起這不絕于耳的吶喊聲，它給予我干勁,，并時刻提醒著我,，我的身后是一個團(tuán)隊，我在為團(tuán)隊共同的目標(biāo)而工作,?！蹦轮揪S說。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十七

拓展活動中一項攀登天梯的拓展訓(xùn)練項目中,，家人們積極組隊,，團(tuán)隊合作，家人之間相互配合,，通過兩人一組,，一人借助另外一人的大腿和肩膀等部位奮力向上攀爬，家人們則在一旁加油吶喊,。鍛煉我們不屈的毅力和樂觀向上的精神,，同時最重要的就是鍛煉家人之間的配合能力，只有兩人同心協(xié)力,，不屈不饒,，才能一層層攀爬到最頂峰。

拓展培訓(xùn)的第二晚,，由胥總帶頭組織,，各部門領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)幫助，公司的家人們進(jìn)行了一場積極向上的內(nèi)部討論和學(xué)習(xí)大會,。會間領(lǐng)導(dǎo)上臺進(jìn)行發(fā)言,，肯定了這兩天時間來家人們的的表現(xiàn)，同時第三天的拓展訓(xùn)練進(jìn)行了鼓勵和規(guī)劃,。各部門領(lǐng)導(dǎo)也上臺對這兩天的戶外拓展培訓(xùn)做出了自己的總結(jié)和感想,，期間還有很多家人踴躍上臺，迫切希望和家人們分享自己在拓展培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到新的能力,。

最后,，在拓展訓(xùn)練即將結(jié)束之際，家人們進(jìn)行了最后一個畢業(yè)高墻拓展項目,，由大家搭成人梯,，家人依次通過高墻。此時,，公司的家人們目標(biāo)一致,，伸出雙手在下方保護(hù)向上攀登的家人。在人數(shù)高達(dá)80余人的情況下，家人們眾志成城,，團(tuán)結(jié)一致,，快速精準(zhǔn)的通過高墻，期間用時僅僅11分鐘,。

在整個戶外拓展訓(xùn)練期間,，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員和其他團(tuán)隊的幫助與支持，同時,，為了解決某一問題,，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法,、觀點,、思想去和其他團(tuán)隊成員分享，討論,，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻,。在這里，每個人的性格優(yōu)勢,，能力優(yōu)勢,，都得到極大的發(fā)揮；同時,，拓展項目中,，風(fēng)云際的教練們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作,，以期達(dá)到改善和提高我們員工之間人際關(guān)系的項目,。在拓展訓(xùn)練體驗的過程中，團(tuán)隊成員中相互關(guān)心,，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們員工之間的人際關(guān)系,。

三天的拓展培訓(xùn)時間稍縱即逝，家人們通過一項項拓展游戲和拓展活動,，打破隔閡,，拉近了彼此之間的距離，此時此刻的公司家人們的目標(biāo)一致,，在20__年為公司創(chuàng)造更大的價值和貢獻(xiàn),，攜手共創(chuàng)公司美好的未來！

十月七日,，____市場營銷人員在劉總的率領(lǐng)下,，來到了地處長、株,、潭交界處的石燕湖參加四季度營銷例會并進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練,。車沿著湖邊曲折的盤山公路飛馳,，把我們送到了拓訓(xùn)的營區(qū)——石燕湖拓展訓(xùn)練基地（融景賓館）。十月的石燕湖,，一泓秋水,，碧波蕩漾,。飄逸的白云,，攜著倒映的樹影，順著微風(fēng)泛起的漣漪,，向湖心卷舒,。漫步湖邊，暫時忘卻征戰(zhàn)市場的疲累和煩惱,，享受著遠(yuǎn)離城市喧囂的寧靜,。

開完季會，是晚,，我們參加了拓訓(xùn)基地為我們舉辦的篝火晚會,，佤族的小伙和姑娘為我們帶來了精彩的民族舞蹈和游戲。在主持人充滿激情的調(diào)動下,，我們手拉著手圍著篝火盡情地唱歌和跳舞,，也玩起了轉(zhuǎn)呼拉圈、滾鐵環(huán)等兒時游戲,。最后,，我們手捧紅燭，圍成圓圈,，面向篝火,，虔誠許愿——愿公司興盛輝煌，個人事業(yè)卓越有成,，家人,、朋友健康平安！

接下來的兩天,，我們進(jìn)行了“盲人方陣”,、“巨人腳步”、“信任背摔”,、“扎筏泅渡”,、“市場搏奕”“穿越電網(wǎng)”、“藍(lán)絲帶的故事”,、“高空飛躍”,、“勝利墻”等一系列的訓(xùn)練。盲人方陣告訴我們：遇事不慌,，外變不驚,，指揮若定,，突顯“謀定、指揮,、檢查”在工作中的重要性,。巨人腳步昭示著一個團(tuán)隊，只有步調(diào)一致,，才能穩(wěn)健快速向前邁進(jìn),。信任背摔強(qiáng)調(diào)對同事的信任，遇到任何困難,，同事和隊友永遠(yuǎn)是你堅強(qiáng)的后盾,。扎筏泅渡檢驗著一個團(tuán)隊的創(chuàng)造力，工作效率,，凝聚力和組織指揮能力,。高空飛躍鍛煉隊員個人的勇氣、意志,，實現(xiàn)自我的突破和超越,。穿越電網(wǎng)煎烤著一個團(tuán)隊遇到重大困難時何去何從的心情，焦急,、恐懼,、慌亂、憤怒,、權(quán)變都無助于團(tuán)隊的勝利逃生,，無奈中只有采用最原始的辦法將隊員從電網(wǎng)上唯一的小洞中平抬至安全地帶，四十六人的團(tuán)隊在隊員們雙手的接力中被托到安全區(qū)域,。最后的一名隊員也因獲救隊員深情的呼喚打動“國際救援人員”的心而脫險,。代表生命重生的紅燭重新燃起，汗水浸透衣襟的團(tuán)員們深刻地感受著團(tuán)隊的溫暖,、關(guān)愛和力量,，生命重生的感恩激蕩在每個人的胸間。接著,，藍(lán)絲帶的故事將我們帶到了一個莊嚴(yán)神圣的殿堂,，沐浴著感恩的洗禮。最后,，我們飛越“勝利墻”,，圓滿完成了首屆打造漢森精英團(tuán)隊的拓展訓(xùn)練。

在拓訓(xùn)中,，隊友緊密協(xié)作的精神,，遇到困難無私幫助的關(guān)愛和鼓勵，總結(jié)過程中相互評價的中肯,，以及在訓(xùn)練課目中感受到的團(tuán)結(jié),、拼搏,、超越、感恩,。所有這些,，都將成為我們每位參訓(xùn)隊員一筆寶貴的精神財富，指引我們超越自我,，珍惜團(tuán)隊,，感恩公司，鑄就開創(chuàng)事業(yè)成功的長劍,！

五一小長假,，公司安排了一次拓展訓(xùn)練,，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書這個項目,，我從中學(xué)會了遵守規(guī)則的重要性。

驛站傳書的規(guī)則是,，所有的隊員同向坐成一排,，不許使用語言，前面的人不許將手伸到背后,，后面的人不許將手伸到前面隊員的眼前,，就這樣完成傳遞信息的任務(wù)。教練把一個數(shù)字告訴隊伍后面最后一名隊員,，然后依次傳遞,，直到最前面的隊員得到信息后，將它寫在一張紙上,。兩個隊同時比賽,，看誰的信息傳播速度快而且準(zhǔn)確。

第一次,，我感到后面的隊友在我的背上寫了一個三位數(shù)字"969",，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上，他得到信息后也依法傳播到下一位背上,。另一個隊也是這樣做的,，不過他們有的人不是采用寫的辦法，而是像發(fā)報機(jī)一樣用手指頭在隊友背上點擊,。也有的隊員采用畫道道的方法告訴前面的隊員數(shù)字信息,。

等到一條信息傳播下來，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn),，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭,。我所接收到的"969"在最后被傳播成了一個包含數(shù)字"4"和"0"的四位數(shù)，而真正的數(shù)字應(yīng)該是"69",。差距竟然如此之大!

大家很快意識到,，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果,。就像秦始皇的"車同軌，書同文"一個道理,，沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩,，信息的傳播很容易失真。

我們開始爭論,，使用什么樣的方法來傳播信息,。有人贊成寫數(shù)字，有人提出畫橫線,，有人堅持"敲"電報,，有人要求將人的后背畫出9個部分代表不同的數(shù)字。嘰嘰喳喳,，爭論不休,，只達(dá)成了有限的共識。結(jié)果,，第二次,，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭。

其一,，要善于開拓思維,。用什么樣的手段，才能達(dá)到又好又快的結(jié)果?各組在每輪開始前的"作案手段"研討階段紛紛展開了熱烈的討論,，策略可謂五花八門,，或按規(guī)則調(diào)動自己的聰明才智，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子,，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如，有的最后一個學(xué)員直接用手機(jī)給隊長發(fā)信息,，犯規(guī)嗎,，人家說了，按照與時俱進(jìn)的理論,，中國移動乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書?沒錯呀!老師新增規(guī)則，把這條給戒了,，可學(xué)員又使出別的招了,。真是道高一尺、魔高一丈也,，面對"魔鬼"般的學(xué)員,，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則。

其二,，思維要有前瞻性,，所謂凡事預(yù)則立,。數(shù)據(jù)信息，會是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)該怎么書寫?有的連方程式,、根號什么的都考慮了應(yīng)對方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們怎么辦?此外,，思維還得注意打破固有定勢，比如,，前三輪的數(shù)據(jù),，一輪比一輪復(fù)雜，當(dāng)大家都以為最后一輪應(yīng)該是最難時,，老師偏偏給了個最簡單的0,，所以，思維不能是簡單的經(jīng)驗重復(fù)和固定的邏輯判斷,。

其三,，要注重團(tuán)隊精神，善集群策群力,。一支隊伍,，人多人少,，重在心靈默契,。切磋要民主，決策要集中,，誰都守口如瓶不行,，誰都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神，樂于融入群體,，共識是和諧的基礎(chǔ),，和諧是勝利的保障。所謂榮辱相依,、生死與共,，是一往無前的力量!老師點評說：人無完人，團(tuán)隊完美!

其四,，過程和結(jié)果是辨證的,。以課堂上的"驛站傳書"為例，為了結(jié)果的第一,，大可"不擇手段",，勝者為王敗者"寇"，結(jié)果顯然重于過程;相反,，假如勝敗無所謂,，但求快樂進(jìn)行曲，期間開心就好,，那么,，過程當(dāng)然更重要!過程與結(jié)果,，孰重孰輕，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作,，亦或和各項工作的跟蹤,，是否也有某種辨證的聯(lián)系? 總結(jié)活動技巧： 1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

經(jīng)過我們市場部討論后，我們團(tuán)隊定制出一套比較快捷,、準(zhǔn)確的游戲方式,，下面簡單介紹下我們團(tuán)隊討論出來的游戲方法：

6、信息傳輸為漢字的,，后方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示,，然后以手指在前方隊員后背書寫。注意筆畫順序,。以免造成誤解,。

8、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時,，后方人員在前方隊員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難,、放棄，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個數(shù)字或字母節(jié)約時間; 9,、當(dāng)一隊人員很多的時,，最后一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續(xù)傳遞下一組信息。前方隊員再向前傳遞時后方隊員應(yīng)注意觀察看他是否傳遞正確,，若不正確及時拉前方隊員衣角,，表示傳遞錯誤，停止傳遞,。再由發(fā)現(xiàn)錯誤的隊員重新向前方傳遞,。

通過兩天的戶外拓展培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸,，除了以前的軍訓(xùn)外,，還沒正式地參加過這類的拓展活動。起初,，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目,，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起,，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉,，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想,，自己何不曾也是這么想著,，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切,，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿,、動作,、時間觀念，還有紀(jì)律,，尤其是團(tuán)隊的那種責(zé)任歸屬感,，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思,，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來,，其實我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是,，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作,，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認(rèn)真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好,，而且,，當(dāng)團(tuán)隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀,，我始終覺得，在一個團(tuán)隊中,，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀,，自己才會更加優(yōu)秀。

在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊活動中,，我的收獲也是特別大,，當(dāng)你在地面的時候，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單,，也挺好玩,，但當(dāng)你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候,，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬,，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂!

當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣,，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定,，當(dāng)然也是懷疑的,，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的,，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼,，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖,，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了,，那時真的很打擊,，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現(xiàn)了,，這非常不安全,，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的,，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那,，感覺是多么的幸福和感動,，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之，感慨良多,，但如果只是停留來印象感慨的話,，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作,，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著,，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1、要學(xué)會多分享、溝通,、交流;

2,、團(tuán)隊的氛圍很重要，但是這些也是相互的,，每個人都要融入自己的工作;

3,、熱愛工作，快樂工作,，才能做得更好;

4,、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果;

5,、團(tuán)隊中只要有人做得不好,，無論任何一個人都有責(zé)任;

6、抱怨少一點,，努力積極一點,，不能想得太多而做的太少!

在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員,、團(tuán)隊的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力,，命運就掌握在自己的手里,，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心,，要清楚的認(rèn)識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范,，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行,、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面,、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài),，面對事情時才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊、企業(yè)里,、社會當(dāng)中,，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己,，天誅地滅!可見,，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它,，因為他們懂得什么才是“克己奉公”,，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益,。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的,，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己,，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為,，他們做不到，并不是他們的錯,，這是本性使然,。但有一點我們要明白的是，如果事事為己,，過于計較個人得失,，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團(tuán)隊,、企業(yè)和社會中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長，顯己才能,，讓自己的價值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊在眾多團(tuán)隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了,，個人才能更好的發(fā)展!同時,，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效,，并且有效的溝通,、資源的共享,、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的游戲,，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想,，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心,，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖,、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長,，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

最后,，在篇尾,，我要特別感謝華姐,，感謝肥仔給我提供的這次成長機(jī)會,，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福,、快樂!

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

一. 用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人,，完成每一項工作,。

集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。 訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!

“參加的是一次訓(xùn)練,，影響的是你的一生,。”這是我們這次參加__有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰,。

培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，但我記憶猶新,。是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫，對人生,、事業(yè),、親情,、家庭、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊,。

通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識了自己,，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識,，運用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價值。

來到__煤業(yè)這個團(tuán)隊已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總，認(rèn)識了唐總,，和這個團(tuán)隊一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司,、是團(tuán)隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊走下去的重要原因之一吧,。

黃總是個令我尊重敬佩的團(tuán)隊領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實無不良嗜好,，對人和藹友善,，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法,。

投資上百萬,、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會,，讓團(tuán)隊素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新,，生活更加充實，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn),，我有個小小總結(jié)，那就是做人要與人為善,，公平正直,，做事要忠厚誠實，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場楊x老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊精神,，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊“學(xué)相同,、思相近、言相和,、行相扶,、國一致”的效果。

高_(dá)_博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球,，通過32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個問題,，那就是團(tuán)隊的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊興亡,，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn),、感恩的心態(tài),。真的，感謝__,，這次學(xué)習(xí)是一個人生的.洗禮,，洗掉心中的污垢、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。

但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價值，不枉渡此生,。

第一個游戲就讓我感到煎熬,。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項需求,，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴,，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林、山坡,、溝澗中相互依偎,、攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換,。

短短的一個多小時時間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個游戲告訴我,，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴、同事，平時要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ),，對人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念,，我們就會成功。

還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑,、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力量,，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報;微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶,。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心，感謝命運,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母,，對不起妻兒，對不起老總,。

父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺,，我認(rèn)為那是自己的功勞,。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈,。真心才能擁有，感恩才能天長地久,。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時間，來盡我的孝心,。

我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動力,，堅強(qiáng)的后盾,，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作。無愧于公司,、團(tuán)隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時間，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是__傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧,。

10月29日,，是中大總裁二十三班開學(xué)的第一天，我們的第一課是戶外拓展活動,。我們參加了過泰山繩,、搶陸登灘、畢業(yè)墻,、天使之手等項目,。游戲同人生、事業(yè),、團(tuán)隊,、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴!

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練,，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用,。通過基地教練組織的一系列的活動,，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

第一,、挑戰(zhàn)自我,。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”,，大家在安保措施的下,，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空,，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步,。在人生中,，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。

第二,、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo),。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力,。

第三,、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項工作前,，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進(jìn)行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中,，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成,。

第四、有力的領(lǐng)導(dǎo),。在制定計劃和實施的過程中,，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動,，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障,。

第五,、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人,，但可以有完美的團(tuán)隊,，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn),，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展,、配置合理,、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ),，失去了信任團(tuán)隊就無法合作,，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件,，所有的隊員要緊密合作,，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

第六,、每時每刻在我們的心中都要有一顆感恩的心,。對父母,、老師、和幫肋我成長以及身邊的每一個人給無微不至關(guān)懷和幫助,。

兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始。盤點著心中的收獲,，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶,，按捺不住心中的激動與驚喜!抬頭望去，天比以往更藍(lán),，山比以往更綠,，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大!堅信這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí),。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十八

拓展訓(xùn)練作為體驗式培訓(xùn)的一種,，很多公司都有開展并實施。參加完戶外拓展訓(xùn)練是不是有很多感悟呢,？為此本站小編為大家推薦了一些戶外拓展訓(xùn)練

心得體會

上周,，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天,，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中,，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目，它的最大特點就是群策群力,。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起,，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌,，凝聚團(tuán)隊力量,，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練,，對照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),，煥發(fā)激情,。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響,。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍,，使人心情舒暢,。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑,，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力,。因此,，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,，這樣,，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的,。二是充分信賴他人,。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛,，這樣不僅效率不高,，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源,。因此,，要把工作合理分解，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn),，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種,，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力,，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中,。

一,、幫助我成長，提高了我的自信心,，意志能力,。在拓展的真人cs中，對于女孩而言,，拿著從來沒有玩弄槍,，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中,，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行,。第一局結(jié)束，10號,，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2,。自信心大增。所以在接下來的第二局,，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下,，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉,。

二,、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系,。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項目中,，有 80% 的時間都是處在團(tuán)隊內(nèi)部的相互交流和溝通中,。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越,。也通過這次的拓展,，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們,。

在整個訓(xùn)練期間,，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員的幫助和支持，同時,，為了解決某一問題,，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法,、觀點,、思想去和其他團(tuán)隊成員分享，討論,，甚至相互質(zhì)證,，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里,，每個人的性格優(yōu)勢,，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時,，拓展項目中,，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作,，以期達(dá)到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中,，團(tuán)隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個校區(qū)之間的人際,。

那在訓(xùn)練的過程中,，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是,，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中,，幾乎每一項都有過洗牌的過程,。可是在咱們的現(xiàn)實生活中,，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊 ,。我們既然是一個團(tuán)隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大,。

六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進(jìn)行團(tuán)隊拓展訓(xùn)練,。 一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團(tuán)隊利益無小事,，團(tuán)隊的利益高于個人的利益才是完美團(tuán)隊。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn),，大家把工作生活中習(xí)以為常,、容易漠視的觀念和行為進(jìn)行再認(rèn)識，個人的智慧與團(tuán)隊的合力是多么的重要,。

團(tuán)隊利益無小事,，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能,、高度負(fù)責(zé),，牽一發(fā)而動全身的社會，對團(tuán)隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力,，超越團(tuán)隊目標(biāo);是時刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團(tuán)隊利益高于個人利益,。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作,，才是完美的團(tuán)隊,。

首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它,，但游戲背后的意義卻遠(yuǎn)非文字所能表達(dá),，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)：“慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成,、損失團(tuán)隊利益的罪惡之手,。”

在經(jīng)歷了一場團(tuán)隊認(rèn)識的革命性洗禮后,，接下來的“突擊障礙”,、“信任橋”、“智力剪紙”,，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻(xiàn)精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的,，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感,，在本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度,，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團(tuán)隊的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動力。同時,，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力,，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了,。

高效團(tuán)隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點,。我們生活在團(tuán)隊中,，每個人的激情、智慧和奉獻(xiàn),，才能成就團(tuán)隊的驕傲,。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會,。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼,，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起,，“今天的公平是對你的恩惠,，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出,，對自己付出,，對團(tuán)隊付出?！?/p>