演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況、經(jīng)驗(yàn)，以便互相交流思想和感情,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無(wú)從下手嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
健康心理演講稿分鐘篇一
尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好,！
我是心起步心理社的社長(zhǎng)xxx。
今天,，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步,，安康成長(zhǎng)》。如果我問(wèn)你“你安康嗎,？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然安康了,。瞧，我好得很呢,！”可是,，“好得很”只能說(shuō)明你生理安康而已。其實(shí),，一個(gè)真正安康的人不僅是生理上的安康,，同時(shí)心理也要安康。眾所周知,，一個(gè)心里裝著假丑惡的人,，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)安康的人,，因?yàn)樗男睦聿话部?。?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的：“安康的一半是心理安康,！”。就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧,，他們常常想著玩手機(jī),、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情,。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想,，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生,。
那心理安康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先,，我們有著正確的'人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé),。其次,，心理安康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,，對(duì)自己的外貌,、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng),、歌頌沖昏頭腦,，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西,。他們不驕傲自大，也不自輕自賤,，對(duì)人總是言而有信,，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺乏有清醒的認(rèn)識(shí),，對(duì)父母,、老師、同學(xué)也有一種客觀的,、全面的評(píng)價(jià),，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三,，心理安康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情,，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于安康的狀態(tài)中,。
最后,，心理安康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格,。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，勇敢而不魯莽,，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,，老實(shí),、正直的作風(fēng)，謙虛,、開(kāi)朗的性格,。
同學(xué)們,，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈安康了,，我們才能活得積極樂(lè)觀,，我們才能真正安康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方,，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),，心中也堅(jiān)信著自己，最后,，我做到了,。我?guī)е嗉?jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,，但是,，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友,，他變成了一份力量，給了我極大的幫助,。這件事,，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活,。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”,、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能安康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的,，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地，來(lái)到那里,，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,，走進(jìn)心理室，溫暖如家,，心理老師親切如友人,。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”,，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕，安靜的書架,，這里是我們心靈的港灣,。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑,，讓我們翻開(kāi)心扉，締造美麗人生,，從心起步,，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。
我的演講完畢了,，謝謝大家,！
健康心理演講稿分鐘篇二
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
下午好!
我今天。
講話,。
題目是《認(rèn)識(shí)自我,，改變自我，超越自我》,。
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西、罵人,、捶打腦袋,、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò),，這并沒(méi)有解脫你的失敗,，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò),，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢,？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事,。當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空,，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,?？墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下,，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地,、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國(guó)參議員艾摩湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下,，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來(lái),，然后對(duì)著牛羊和樹(shù)木練了不下100遍,，終于得了第一名。聽(tīng)眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門,。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。
提幾條建議：
1,、意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書,、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。
2,、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見(jiàn)其消極面,，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折,。
3、培養(yǎng)積極樂(lè)觀的.人生觀,。挫折可成為弱者巨大的,。
精神。
壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力,。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂(lè)觀,。
精神。
這樣一來(lái)就能從逆境中奮起,。
4,、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師,、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談,，排除心理障礙,，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果,。
至此,，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動(dòng)，你就能超越自我,?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力,、最有價(jià)值的人,。
健康心理演講稿分鐘篇三
老師們、同學(xué)們：
你們好,！
用心理視野看生活壓力,，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，最終目的是提升心理健康水平。先來(lái)幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行問(wèn)答,。
你覺(jué)得有壓力嗎,，壓力有多大？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí),，種子才會(huì)發(fā)芽,，黃山松壓力產(chǎn)物。
你希望沒(méi)有壓力嗎,，沒(méi)有壓力就好嗎,？空間站漂浮狀態(tài)，行走需要繩索牽引,。無(wú)壓力實(shí)驗(yàn),，沒(méi)有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報(bào)酬,，一天一萬(wàn)元,，一般人堅(jiān)持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線,。適度壓力產(chǎn)生最佳效果，把握度無(wú)疑是最難的事情,，如同上級(jí)安排事情說(shuō)看著辦就好,，沒(méi)有要求就是最高要求；如同找對(duì)象啥標(biāo)準(zhǔn),，看著順眼就行,，其實(shí)一般人不入眼；還有周末出去玩,，去哪里都行,，可是出去后就嘟囔不好玩。
二戰(zhàn)美國(guó)隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變,，智慧心區(qū)分。最難在識(shí)別和區(qū)分,，如同造價(jià)咨詢,，心里咨詢，工作處理,，搞明白是什么,，一般也就知道了怎么辦。解決問(wèn)題三原則,，前提知道問(wèn)題內(nèi)涵和外延,。
雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,，考前家長(zhǎng)比孩子焦慮，解決就是一句話,，“你能接受可能的最差嗎”,。這個(gè)事例說(shuō)明壓力本質(zhì)是情緒，是應(yīng)激,。態(tài)度體驗(yàn),，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。
工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,，大樓最高處，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來(lái)源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制,，從收入到支出，從制度到人文,，一線人員做好業(yè)務(wù),，考慮全過(guò)程的順利，解決實(shí)際問(wèn)題,，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,，壓力體現(xiàn)為情緒。
情緒本質(zhì)則是需要的失衡,，親子關(guān)系沖突來(lái)自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn),，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象,，不是真實(shí)孩子,，這種需要是情欲表現(xiàn)。
叔本華說(shuō)情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身。
這樣看來(lái)壓力人人體驗(yàn)著,，似乎是客觀真實(shí)的,，真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力,，是心理現(xiàn)象,。心理定義是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng),。同一個(gè)事情每個(gè)人壓力反應(yīng)不同,，甚至是不符合道理的，高考620分和520分,，誰(shuí)會(huì)更高興,，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績(jī)，一家人更輕松高興,。在于比較,，在于心理，在于預(yù)期,，不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低,。
心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋，概念上下,、黑白,、高低解釋，結(jié)論屬于主觀體驗(yàn),，與道理相反,。
道理心理合理比較，說(shuō)明壓力是心理不是道理,，要合理,。
壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件，一般生活事件,，背景性壓力源,。
壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力,，如四面楚歌，禍不單行,；破壞性壓力,，地震、戰(zhàn)爭(zhēng)等飛來(lái)橫禍,。挫折和創(chuàng)傷,，心理注定要在挫折中成長(zhǎng)。
應(yīng)對(duì)壓力必經(jīng)之路和付出代價(jià),，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺(jué),、搏斗和衰竭三階段，李詠事例,。
壓力下的心理健康維護(hù),，直面還是逃避,，感性理性悟性三個(gè)反應(yīng)健全,，順境逆境絕境三種應(yīng)對(duì)。
接受改變認(rèn)知的n個(gè)問(wèn)題：事情不可改變,，努力達(dá)不到預(yù)期,，生活有苦有樂(lè),，不完美，生活困難重重,，某些方面不如別人,，會(huì)犯錯(cuò)，世界的不確定性,。
描述壓力是什么,。
解釋為什么感受到壓力。
預(yù)測(cè)壓力如何變化,，時(shí)間觀念,。
控制，遇到壓力怎么辦,。
健康心理演講稿分鐘篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們！親愛(ài)的同學(xué)們,！大家早上好,！
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、天真爛漫的孩童了,，開(kāi)始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng),，這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng),。
“不如意事常八九”,，長(zhǎng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂(lè)嗎,？你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎,？我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)！充滿樂(lè)觀,！我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,！
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)！學(xué)會(huì)樂(lè)觀,！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩,，農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,，母親就患病,，后長(zhǎng)期臥床，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,，生活的困難自不必說(shuō)。20xx年四月的一天,，長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,，便突然離開(kāi)了她。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的宏大悲哀中,，僅僅10天后,，疼愛(ài)她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來(lái)。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒(méi)了家。
同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎,？
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎,？
處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈,，我要加倍努力,，將來(lái)做個(gè)醫(yī)生，治好更多人的病,。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎,？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過(guò)她那年少,、柔弱的內(nèi)心，但,！她沒(méi)有被那宏大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀,，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活,。在學(xué)校、老師,、同學(xué),、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂(lè)觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生,，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等，高一完畢時(shí),，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。
我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師？
我常常會(huì)想起她,！我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么！正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀,！就是你心中的'陽(yáng)光,！你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng),！是的,！遮不住的！
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光,！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂(lè)人生,！
對(duì)兒童來(lái)說(shuō),，形成安康心理所必備的根本條件是什么呢？歸納起來(lái),，主要是：充分的撫愛(ài),、充實(shí)的生活、平穩(wěn)的環(huán)境,、藝術(shù)的陶治,、安康的軀體等幾方面。
充分的撫愛(ài)包含著體貼,、關(guān)心,、保護(hù)、依賴等,，它能帶給兒童滿足與溫暖,，使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快,、積極向上,，并且會(huì)深切真摯地去愛(ài)別人。愛(ài)是促使兒童心理安康開(kāi)展的動(dòng)力,。母愛(ài)是兒童身心安康開(kāi)展的精神支柱,。教師的愛(ài)對(duì)兒童一生的開(kāi)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎?ài)與師愛(ài)會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響,。母愛(ài)不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛(ài)上,，對(duì)兒童一味遷就，缺乏嚴(yán)格要求,，結(jié)果造成孩子驕橫成性,，散漫無(wú)羈，對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心,。對(duì)兒童愛(ài)得不夠或不正確,，常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈，被冷落的孩子性格孤僻,。不僅要充分地愛(ài)孩子,，也應(yīng)該正確地愛(ài)孩子。
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,，有恰如其分的學(xué)習(xí),、勞動(dòng),，有適當(dāng)?shù)挠螒颉蕵?lè),。
有的家長(zhǎng)忙于工作,，對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外，對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心,；有的家長(zhǎng)望子成才心切,，過(guò)多安排孩子學(xué)習(xí)，致使孩子精神緊張,，興趣偏狹,，生活能力差，影響人格的健全開(kāi)展,。有些家長(zhǎng)只關(guān)心兒童讀書,，不關(guān)心兒童個(gè)性開(kāi)展，安排上缺乏游戲,、娛樂(lè),，使孩子感到生活枯燥無(wú)味，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒,。
平衡的環(huán)境是指的家庭,、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活,。比擬平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,，對(duì)兒童的心理沖擊比擬小，兒童容易適應(yīng),，而不致于產(chǎn)生心理不安康,。反之，處于逆境中的兒童,，往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),，而在心理上受不住沖擊，出現(xiàn)反常心理,。美國(guó)霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)展社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,，發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,，父母吵鬧,、離婚，教師責(zé)罵,、體罰,，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等，都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài),，產(chǎn)生緊張,、焦慮,、悲傷、恐懼,、,、自卑等心理。不過(guò),，處在逆境中的兒童,，如果能加以正確引導(dǎo)，給予精神或物質(zhì)的支持,，培養(yǎng)他們以比擬強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待挫折,，那么兒童還是能夠身心安康地成長(zhǎng)的,，甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全,、和諧的開(kāi)展,。音樂(lè)是形象化的詳細(xì)刺激，兒童容易承受,。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂(lè)來(lái)陶治兒童,，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽(tīng)歡樂(lè)、明快或安靜,、溫和或堅(jiān)決,、有力的音樂(lè)，使兒童形成活潑,、愉快,、穩(wěn)定、勇敢的性格,。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù),。美術(shù)的詳細(xì)形象性是最受兒童喜愛(ài)的，用以陶冶兒童情操,、開(kāi)展兒童智能有顯著的效果,。兒童可以在看看畫畫玩玩中開(kāi)展智力、想象力和創(chuàng)造力,。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮,，黃色使人喜悅，藍(lán)色使人心胸開(kāi)闊,，灰色使我沉悶,、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰,、黑色,。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛(ài)的藝術(shù)形式,。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言,，不僅使兒童增長(zhǎng)知識(shí),、明辨是非、開(kāi)展語(yǔ)言,，還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣,。經(jīng)常向兒童講故事、念詩(shī)歌是促使兒童心理安康開(kāi)展的重要條件,。
安康的軀體是兒童心理安康的生理根底,。軀體的安康同先天的條件有關(guān)，然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要,。要使兒童的人格獲得健全的開(kāi)展,，就必須同時(shí)使兒童有安康的身體。
除以上所述的根本條件外,，促使兒童心理安康的條件還有很多我,，如經(jīng)常與同伴交往，參加力所能及的勞動(dòng),，父母的直接影響等,，這些都應(yīng)引起家長(zhǎng)和教師的重視。
健康心理演講稿分鐘篇五
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
下午好!
有人說(shuō),，你是一個(gè)有心理疾病的人,。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人,。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽(yáng)光,，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在,，回想已隨風(fēng)而去的你,，我們只有感嘆。
最近,，我常常想,，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要,，但擁有健康的心理更重要,。否則，健壯的`身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反,，身體殘缺，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生,。你看07年感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”——李麗,，從小患有小兒麻痹癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說(shuō)再見(jiàn),，可一場(chǎng)車禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴,。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn),，有多少人能坦然地面對(duì),？有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活？有的人,，或許只會(huì)整天以淚洗面,，怨天尤人，甚至走輕生之路,。我們的麗姐她說(shuō)不,，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前,。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路,，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn),。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折,，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要,，但健康的心理又豈能忽視？因此,，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬(wàn)的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對(duì)生活,，面對(duì)未來(lái),。
她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,，塑造美麗的人生,。
我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w,，那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生,？那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人,，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐,，或許會(huì)有新的改變吧,。
健康心理演講稿分鐘篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好,！
今天我講話的題目是《關(guān)注心理安康,，提升生命質(zhì)量》。良好的人際關(guān)系是和諧的根底,，是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶,，它像風(fēng)，帶來(lái)美好的問(wèn)候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火，送來(lái)最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千,，那既是這樣，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢,？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢？我想,，擁有安康的心理至關(guān)重要,。首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大,，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂(lè)，精神不振,，意志消沉,，虛度光陰。而實(shí)際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰(shuí)都防止不了的,，但是,，只要你們始終堅(jiān)決自己的信念，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力,，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。
其次,，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,，真誠(chéng),，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),，一句真誠(chéng)的問(wèn)候,，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的間隔,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會(huì)文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。
第三,，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人分享,。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之,，敬人者,，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此,，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼,，增進(jìn)溝通的根底,。與他人分享，他人必然也樂(lè)于與你分享,，這樣,，通過(guò)一次真誠(chéng)的分享，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè),，正所謂“贈(zèng)人玫瑰,，手有余香,。”
另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的'胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中,，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,，處處與你作對(duì)，也許,，你會(huì)受到羞辱,，誤解，甚至?xí)蝗似垓_,，對(duì)于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較，針?shù)h相對(duì),，反而會(huì)激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對(duì)你,，就怎么樣去對(duì)待別人，相信世界上沒(méi)有暖不化的冰,，人間沒(méi)有暖不化的凍土,。
敞開(kāi)自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。
讓我們將真誠(chéng)傳遞,，以安康的心態(tài),，對(duì)周圍的人和事，讓微笑盡情灑落,，讓安康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,，擁有一個(gè)安康的人生,！我的講話完了，謝謝大家,！
健康心理演講稿分鐘篇七
老師們,、同學(xué)們：
大家好！
傾聽(tīng)就是憑助聽(tīng)覺(jué)器官接受言語(yǔ)信息，進(jìn)而通過(guò)思維活動(dòng)達(dá)到認(rèn)知,、理解的全過(guò)程,。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的干擾,，把注意力集中到學(xué)習(xí)中,。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽(tīng)學(xué)生思想碰發(fā)的火花，從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流,。所謂交流的平臺(tái)應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上,，這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽(tīng)的力量。傾聽(tīng)不僅僅存在于課堂,，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中,。通過(guò)傾聽(tīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里,，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫,，不僅僅只存在正，方,，圓的形狀規(guī)則,。通過(guò)傾聽(tīng)，你會(huì)感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低,，波動(dòng)快慢,，并為此找到孩子情感的出口，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音,，才能與其交流溝通,。
1、克服自我中心,。
當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽(tīng)者,，表示他愿意打開(kāi)他的心靈之窗，你應(yīng)該帶著孩子的眼光,，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂(lè),，欣賞他的奇異世界里各種不可思異,。而不要總想占主導(dǎo)地位,，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn),，不要急切地表達(dá)建議,。這就要求教師在傾聽(tīng)的同時(shí)，用孩子的眼光,，孩子的語(yǔ)言去理解他,，走近他，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架,。無(wú)論是課堂上孩子的發(fā)言,，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,，傾聽(tīng)的同時(shí)同樣要懂得欣賞,。當(dāng)然在傾聽(tīng)的過(guò)程中，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見(jiàn)解,，以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡,。但必須注意用詞的適當(dāng)，比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見(jiàn)或看法的時(shí)候,，用語(yǔ)或想法有些偏離了,，你應(yīng)該耐心傾聽(tīng)完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法,，這里老師有不同的想法......你覺(jué)得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺(jué)得到傾聽(tīng)的尊重,，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。
2,、克服自以為是,。
首先，你應(yīng)該在學(xué)生說(shuō)完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn),，也不要提前在心中作出預(yù)判，盡量避免把對(duì)方的事情染上自己的主觀色彩,，耐心聽(tīng)完,。然后安撫學(xué)生的情緒，等待學(xué)生平靜下來(lái)后,，告訴他：你愿意把它告訴老師,，是對(duì)老師的一種信任，再來(lái)從這件事情來(lái)看,，說(shuō)明你也有了評(píng)判是非對(duì)錯(cuò)的意識(shí)了,，老師為你感到高興,。最后這件事情我們一起來(lái)分析看看......曉之以情，動(dòng)之以理,，讓學(xué)生從中懂得思考和反思,，或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的事件,，應(yīng)該采取怎樣的措施,，讓學(xué)生開(kāi)始有了自立自理的能力,。無(wú)論學(xué)生說(shuō)的事情在你看來(lái)多可笑幼稚，他向你訴說(shuō)都是表示對(duì)你的信任,，這是一種對(duì)你人格的贊美,，所以,，也不要帶著高姿態(tài)評(píng)點(diǎn)去下定義對(duì)錯(cuò),。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和安慰,。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉,，敞開(kāi)他的心靈之窗。
3,、平等位置,，注重細(xì)節(jié)。
傾聽(tīng)時(shí)候要讓訴說(shuō)者放松,，兩個(gè)人都坐下來(lái),，并且在同一高度上，面對(duì)面,。這是表達(dá)尊重的一種方式,。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺(tái)的隔閡,，而是平等的,，相互尊重的。在傾聽(tīng)過(guò)程中不要使你的思維跳躍得比說(shuō)話者還快,，不要試圖理解他還沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的意思,。有時(shí)候孩子的語(yǔ)言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意，所以你必須付出耐心與細(xì)心,，并適時(shí)給于鼓勵(lì)與安慰,，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說(shuō)的動(dòng)力,，有時(shí)候還會(huì)形成孩子一定心理上的壓力,。所以這就要求教師學(xué)會(huì)尊重學(xué)生，不要打斷對(duì)話,，要讓對(duì)方把話說(shuō)完,。千萬(wàn)不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望,。
另外,，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候,，無(wú)論是課堂還是課后，應(yīng)該要全神貫注,，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠(chéng)意,。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽(tīng)中,，目光專注柔和地看著對(duì)方,，適時(shí)給出回應(yīng)，比如點(diǎn)頭和“嗯”,，表示你正在專心傾聽(tīng),。在傾聽(tīng)的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心，這是十分重要的,。
課堂上傾聽(tīng)學(xué)生的聲音,，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流,。這些都應(yīng)該在傾聽(tīng)中給予尊重與重視,，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發(fā)展以來(lái),，答案也許不僅只有一種選擇,，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生,。所以教師應(yīng)該在傾聽(tīng)中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，哪怕他的答案多么的異想天開(kāi)，不可思議,，只要符合其中一種“可能”,，都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。同樣教師在傾聽(tīng)過(guò)程中不要匆忙下結(jié)論,，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn),，不要急切地表達(dá)建議。當(dāng)你聽(tīng)完他的表達(dá)后,，哪怕是錯(cuò)誤的,，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考，說(shuō)明你是一個(gè)愛(ài)思考,，有好奇心的孩子,。從而激發(fā)他探索的愿望，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心,。
在孩子世界,，傾聽(tīng)是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界,，傾聽(tīng)是最能打開(kāi)孩子心扉的窗口,。在孩子的世界,，傾聽(tīng)是最能給予孩子勇氣的力量。
健康心理演講稿分鐘篇八
最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文，感覺(jué)寫的不錯(cuò)，希望對(duì)您有幫助,，為了方便大家的閱讀。
演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚，重點(diǎn)突出,。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選,，希望能夠幫助到大家!
曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟，老大叫悲傷,，老二叫做樂(lè)觀,。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂(lè)觀的孩子整天都是樂(lè)呵呵的,。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況,，家人很希望能夠改變一下，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂(lè)觀的孩子送了馬糞,。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,，玩具碰都沒(méi)有碰過(guò)，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?，而?lè)觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂(lè)乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂(lè)觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度,。悲觀和樂(lè)觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng),。
悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的,，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況,。
1、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心,。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。
2,、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻,、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，本站錦避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響,。
3,、變換角度想問(wèn)題情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一個(gè)朋友,，他沒(méi)有跟你說(shuō)話或打招呼，你就以為是他不再理你了,。如果你反過(guò)來(lái)想,，“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了,。克服情緒低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的,。
4、擴(kuò)大社會(huì)交往有人說(shuō),，“朋友是最好的藥”,，這一點(diǎn)不假。研究表明,，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè)的事,。****和好朋友們?cè)谝黄?，使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽。
笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式,。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人，那樣你會(huì)獲得更大的快樂(lè),。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,，提升生命質(zhì)量》,。
良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶，它像風(fēng),，帶來(lái)美好的問(wèn)候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火,，送來(lái)最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千，那既是這樣,，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想，擁有健康的心理至關(guān)重要,。
首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂(lè),，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨,、坎坷,，這是誰(shuí)都避免不了的，但是,，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏，養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒。
其次,，在與人交往的時(shí)候,，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待，真誠(chéng),，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠(chéng)的問(wèn)候,，一絲真誠(chéng)的微笑,，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會(huì)文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。
第三,，要學(xué)會(huì)尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛(ài)人者,，人恒愛(ài)之，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在人與人交往的過(guò)程中,，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ),。與他人分享,，他人必然也樂(lè)于與你分享，這樣,，通過(guò)一次真誠(chéng)的分享,，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè)，正所謂“贈(zèng)人玫瑰,，手有余香,。”
另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,，處處與你作對(duì),，也許，你會(huì)受到羞辱,，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_，對(duì)于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較,，針?shù)h相對(duì)，反而會(huì)激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大,，倒不如“退一步海闊天空”。心得體會(huì)希望別人怎樣對(duì)你,，就怎么樣去對(duì)待別人,，相信世界上沒(méi)有暖不化的冰，人間沒(méi)有暖不化的凍土,。敞開(kāi)自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底,。
讓我們將真誠(chéng)傳遞，以健康的心態(tài),，對(duì)周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落，讓健康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!
我的講話完了,，謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位老師：
大家好!
我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng),，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全,、自我意識(shí)正確、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào),、人生態(tài)度積極、社會(huì)適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等,。
心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分,。****以來(lái)，我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng),，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是忽視意志,、興趣,、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，本站是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程,。
心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過(guò)教育者心理過(guò)程的內(nèi)化和外化，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。
心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識(shí)自我、處理人際關(guān)系,、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題,，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主,，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。
(1)在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深,、偏難;在文史政等學(xué)科上，切忌唱高調(diào),，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng),。
(2)在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要，采用多種方式,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái)，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生,。
(3)在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn)，傳授知識(shí)的同時(shí),，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力,。
(4)在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,，要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，重視形成性評(píng)價(jià),，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，思想?yún)R報(bào)范文防止考試焦慮發(fā)生。
(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快,、有安全感,、無(wú)心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。
在學(xué)科教學(xué)中,，必須貫徹心理****的思想,，心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來(lái)講，不必把心理****單獨(dú)抽出來(lái),，變成“穿衣”,、“戴帽”形式，一堂好課就像一個(gè)蘋果,，學(xué)生見(jiàn)了就喜歡,，吃了它，營(yíng)養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理****,，如果把它從蘋果中提煉出來(lái)，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了。所以說(shuō),，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理****，它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中,。
5,、可具體堅(jiān)持以下幾條原則。
(1)積極情緒原則,。
學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格。
(2)體驗(yàn)成功原則,。
教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過(guò)程中,，通過(guò)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個(gè)性變得更加自信，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。
第一要確保每個(gè)學(xué)生通過(guò)教學(xué)獲得成功感,。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn),，它與自尊自信相輔相成，互為因果,，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力,。教育教學(xué)的實(shí)踐表明，沒(méi)有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了,。對(duì)學(xué)生來(lái)講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng)、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備,，享受不到成功的樂(lè)趣，就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸,，全面的范文參考寫作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷，產(chǎn)生自卑和失望,，導(dǎo)致惡性循環(huán),。
其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng),。如果學(xué)生考不好,，就會(huì)受到老師的批評(píng)，怕同學(xué)看不起,，覺(jué)得沒(méi)面子,，感到一切不如別人，故而逐漸對(duì)考試形成恐懼,，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要。為此,，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來(lái)諷刺、挖苦學(xué)生,，消除學(xué)生的焦慮情緒,。
(3)民主自治原則,。
在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,，實(shí)行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí)，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,，獎(jiǎng)懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問(wèn)題,，在處理時(shí),，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰。其目的是透過(guò)課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng),、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問(wèn)題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。
(4)合理負(fù)擔(dān)原則,。
現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外****作業(yè),，入黨申請(qǐng)書學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限，沒(méi)有時(shí)間去獨(dú)立思考,，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展,。
(1)學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)心理健康教育課或選修課來(lái)傳授心理保健知識(shí)，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn),，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論、角色扮演,、行為訓(xùn)練,、參觀訪問(wèn)、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟,、在活動(dòng)中成長(zhǎng),，還可以通過(guò)校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),，形成積極向上的進(jìn)取精神,。
(2)可通過(guò)****服務(wù)、書信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個(gè)別****與團(tuán)體****相結(jié)合，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí),、生活,、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問(wèn)題,，排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，同時(shí)可通過(guò)建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,，有針對(duì)性開(kāi)展心理****工作,。
(3)與家庭教育相結(jié)合，在家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長(zhǎng)教育觀念,，幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí),，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問(wèn)題及簡(jiǎn)單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系,、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境,。
入黨志愿書同學(xué)們、老師們：
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題：
1.抑郁：總覺(jué)得苦悶,、無(wú)精打采,、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平,。
6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。
7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等,。
8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛(ài)抬杠、有理不讓人,，沒(méi)理攪三分,，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙,。我們前段時(shí)間對(duì)20____級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的,。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn),、成才的前提。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。
基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：
用愛(ài)裝點(diǎn)生命。熱愛(ài)生活,，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)。
用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光,。
用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。范文寫作不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理,。
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)。
戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì),，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng),。
同學(xué)們：
讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，迎接陽(yáng)光生活每一天,。
讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(zhǎng)的快樂(lè),，讓青春像花兒一樣燦爛,。
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢(mèng)想成真,，終生幸福,。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》,。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮,、天真爛漫的孩童了,，開(kāi)始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng)，心得體會(huì)范文這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng),。
“不如意事常八**”，長(zhǎng)大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚,，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂(lè)嗎?你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂(lè)觀!我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生!
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩，來(lái)自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候，母親就患病,，后****臥床,，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,，生活的艱難自不必說(shuō)。20____年四月的一天,，****患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,，便突然離開(kāi)了她。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后,，疼愛(ài)她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來(lái)。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒(méi)了家。
同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎?
處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來(lái)做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過(guò)她那年少、柔弱的內(nèi)心，但!她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師、同學(xué),、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生,，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人,，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?
我常常會(huì)想起她!我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!
同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!就是你心中的陽(yáng)光!你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)!是的!遮不住的!
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂(lè)人生!
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健康心理演講稿分鐘篇九
老師們,、同學(xué)們：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小,，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，并自尊自愛(ài),。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的`對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛(ài),，又尊重他人。
三,、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn),。
四,、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè)，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。
五,、情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力，堅(jiān)定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。六,、要正確對(duì)待成功與失敗。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái),。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功,，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
