演講稿具有宣傳，鼓動,，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。那么你知道演講稿如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

心理健康演講稿高中篇一

各位老師,，同學(xué)們：

大家早上好！

明的使者,，“天生我材必有用”,，我們都能為人類的未來做出自己的貢獻(xiàn)。家庭條件,。長相,。考試分?jǐn)?shù)等都不能,。也不應(yīng)該成為我們自信與自卑的分水嶺,，我們選擇自信，斗志昂揚,，盡情揮灑自己的個性,，讓我們活出精彩的人生！

二是要有包容的心態(tài),。各種生命千差萬別,，人類個體性格迥異，我們每個同學(xué)都不一樣,，但我們都擁有一個共同的世界,，我們和這個世界共命運，我們的命運與國家與民族的命運緊密相連,，如此看來,，我們個人的榮辱。得失會顯得何等渺小，我們又有什么理由不去包容這個世界,，包容我們身邊的每一個人,？同學(xué)們，“海納百川,，有容乃大”,，我們要有大海一樣的胸襟！你會為同學(xué)一句不經(jīng)意的`話,，和同學(xué)鬧別扭嗎,？你面對老師的善意批評，會頂撞老師嗎,？你對你做過的錯事,，會主動認(rèn)錯嗎？友愛同學(xué),，尊敬師長,，嚴(yán)于律已，寬以待人,，敢于認(rèn)錯,，保持微笑，樂于助人,，是一種包容萬物的陽光心態(tài),，是恢達(dá)儒雅的大氣，是一中之精神,！同學(xué)們,，包容是人際交往。國際交往中最可貴的品質(zhì),，是一種人生美德與人生智慧,，讓我們修出一等美德，活出高尚的人生,！

三是要有進(jìn)取的心態(tài),。同學(xué)們，積極進(jìn)取的心態(tài)勝過世界上任何寶藏,，它是一種生命的品質(zhì),，是人生幸福快樂之源,。一個人沒有了追求,，就會萎靡不振，就會覺得暗無天日,；反之,，我們目標(biāo)遠(yuǎn)大,，并為之奮斗，就會過得充實有而意義,，就會覺得擁有整個世界,，處處充滿陽光,。進(jìn)取需要目標(biāo),，我們要有為全社會,。全人類服務(wù)的崇高理想，當(dāng)下,，同學(xué)們要珍惜這值得珍惜的學(xué)習(xí)環(huán)境,，珍惜同學(xué)的無私幫助，珍惜老師的諄諄教誨,，做出一等學(xué)問,；進(jìn)取需要持之以恒，同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中,，會遇到學(xué)習(xí)挫折,，我們感傷得失。成敗不如積蓄力量再去拼搏,?！皸l條道路通羅馬”，成功的路有千萬條,，只要我們不斷進(jìn)取，就一定會成為社會棟梁,，活出成功的人生,。幸福的人生！

同學(xué)們,，健康人是身體健康與心理健康合一的人,，心理健康比身體健康更重要！本月是學(xué)校身心健康教育月,，旨在引領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)自我,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，建立自信,。懂得包容,。不斷進(jìn)取，讓大家活出自我,，以永遠(yuǎn)陽光的心態(tài),，去迎接輝煌燦爛的明天！最后,，我衷心祝愿大家身心健康,，學(xué)習(xí)進(jìn)步,，活出最陽光的自己，活出最幸福的自己,！謝謝,！

心理健康演講稿高中篇二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我是心起步心理社的社長xxx,。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步,，安康成長》,。如果我問你“你安康嗎？”你一定會說：“我當(dāng)然安康了,。瞧,，我好得很呢！”可是,，“好得很”只能說明你生理安康而已,。其實，一個真正安康的人不僅是生理上的安康,，同時心理也要安康,。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人,，無論他的體格怎樣強壯,，他也不會是一個安康的人，因為他的心理不安康,。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的：“安康的一半是心理安康,！”。就拿身邊的有些同學(xué)來說吧,，他們常常想著玩手機,、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情,。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生,。

那心理安康的中學(xué)生是什么樣的呢？

首先,，我們有著正確的'人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實事求是的精神,，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。其次,，心理安康的同學(xué)有著滿意的心境,。他們有自知之明，對自己的外貌,、德才學(xué)識有正確的分析,。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦,，又不會因批評,、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西,。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤，對人總是言而有信,，善氣迎人,。對自己的優(yōu)點與缺乏有清醒的認(rèn)識，對父母,、老師,、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價,，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的。

第三,，心理安康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情,，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的,。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于安康的狀態(tài)中,。

最后,，心理安康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格,。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽,，始終保持堅強的意志,，老實、正直的作風(fēng),，謙虛,、開朗的性格。

同學(xué)們,，無論你在何時,，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長,，更要關(guān)注自己的心靈成長,。只有心靈安康了，我們才能活得積極樂觀,，我們才能真正安康成長,。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張,，作為班級的領(lǐng)操,，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委,，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,，但是，因為心理課給我的幫助,，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,，心中也堅信著自己，最后,，我做到了,。我?guī)е嗉壍耐瑢W(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼,，但是,，我看見了緊張，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友,，他變成了一份力量，給了我極大的幫助,。這件事,，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活,。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,，使它免受傷害,，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”,、“多除草”,。這樣我們這棵“心靈小樹”才能安康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,，它在知行樓二樓,，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地,，來到那里，便會覺得心曠神怡,，走進(jìn)心理室,，溫暖如家，心理老師親切如友人,。走下樓梯,，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕,，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣,。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,，讓我們翻開心扉，締造美麗人生,，從心起步,，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講完畢了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿高中篇三

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

邵：你可曾為一點小事而氣氛懊惱？你可曾無緣由地憂郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公,？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康,。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理,、心理以及社會適應(yīng)能力”?，F(xiàn)代人由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重,，特別是對于處在人生特殊階段的我們來說,，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先,，要對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。周國平先生說：“我們每個人都是一顆孤獨的星球,，每一顆星球都有自己的閃光點,，或耀眼，或平庸,?！毕嘈抛约海炔缓酶唑\遠(yuǎn),，狂妄自大,，目空一切，也不妄自菲薄,，自輕自賤,，憂郁頹廢。要相信未來的路還很遠(yuǎn)很長,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

唐：其次,，樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,。交一個性格開朗樂觀向上的.朋友，有利于我們排除心理障礙,，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒,。再者，正視事實,，勇于解決問題,。面對挫折與困難，不逃避不推卸責(zé)任,。既要有高于現(xiàn)實的理想,，也不沉迷于虛無縹緲的幻想。前段時間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁，他在病情最危重的時候仍然帶給我們最真摯的感動和美好,，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們,。

邵：思及至此，心理健康,，小而言之,，影響著一場考試的成功，一次比賽的勝利,；大而言之,，影響班級、學(xué)校和社會的和諧,。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂觀陽光,，不做精神上額乞丐。

我們的演講結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿高中篇四

尊敬的老師們，尊敬的學(xué)生們：

大家好,！

我是心臟啟動心理學(xué)會會長李宇,。今日我在國旗下演講的主題是《從心起步，健康成長》,。

假如我問你“你健康嗎,？”你確定要說“我當(dāng)然健康?？?，我沒事！”但是,，“很好”只能說明你身體健康,。事實上，一個真正健康的人不僅身體健康,，心理也健康,。眾所周知，一個心里有假丑的人,，再強壯的體質(zhì),，也不會因為心理不健康而成為一個健康的人。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個嘹亮的口號：“健康的一半是心理健康,！”,。

以我身邊的一些同學(xué)為例。他們經(jīng)常想著玩手機和電腦,，很少去想自己該做什么,。作為一名中學(xué)生,，他不擔(dān)憂學(xué)習(xí)，總是過著悠閑的生活,。他心中沒有崇高的志向。我覺得他至少不是一個快樂的中學(xué)生,。

首先,，我們要有正確的生活看法。有正確生活看法的人,，對身邊的事情有醒悟的相識和推斷,，有遠(yuǎn)大的志向和實事求是的精神，對自己的階級也很敬業(yè),，很負(fù)責(zé),。

其次，心理健康的學(xué)生有一個滿意的心態(tài),。他們有自知之明,，對自己的長相，節(jié)操,，學(xué)識有正確的分析,。被別人的評論包圍，不會被表揚和表揚沖昏頭腦,，不會被指責(zé)和指責(zé)所困擾,。他們可以從別人的評論中學(xué)到有用的東西。他們既不傲岸也不自卑,。他們總是信守諾言,，友好地歡迎人們。對自己的優(yōu)缺點有清晰的相識,，對自己的父母,、老師、同學(xué)有客觀全面的評價,，所以總是很滿足,，很歡樂。

第三,，心理健康的學(xué)生人際關(guān)系和諧,。他們能體諒父母的親情，珍惜同學(xué)之間的.友情,，敬重老師的恩情,，所以恒久是愛而不是恨。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧時,，我們的心情自然會是珍妮弗,，我們的心理也會處于健康的狀態(tài)。

最終，心理健康的學(xué)生,，人格好,，人格統(tǒng)一。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類的服裝和不尋常的舉止,。他們可以自信但不傲岸，熱忱但不輕浮,，堅韌但不固執(zhí),，禮貌但不虛偽，英勇但不魯莽,，始終保持堅毅的意志,，懇切正直的作風(fēng)，虛心開朗的性格,。

同學(xué)們,，無論什么時候，你都要學(xué)會關(guān)注自己,，不僅要關(guān)注自己的身體成長,，還要關(guān)注自己的精神成長。只有內(nèi)心健康,，才能主動樂觀的生活,，才能真正的健康成長。記得在去年的運動會上,，我第一次感受到了前所未有的驚惶,。作為班長，我站在隊伍的最前面,，面對著我們位置前面的評委,，雙腿起先顫抖。但是因為心理課的幫助,，我試著通過視察自己的呼吸來讓自己寧靜下來,，我在心里堅決的信任自己。最終,，我做到了,。我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)完成了競賽。即使當(dāng)時很害怕,，但我看到了驚惶,。我與驚惶和諧相處，驚惶成了我的摯友,。它成了一種力氣,，給了我很大的幫助,。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,，心理學(xué)就是生活,。

為了愛惜我們幼小的心靈不受損害，我們必需給它“多澆水”,、“多施肥”,、“多除草”。這樣,，我們的“小靈魂樹”才能健康成長為“參天大樹”。心臟起先是為了幫助學(xué)生關(guān)切他們心中的小樹而創(chuàng)建的,。位于智行大廈二樓,，那里有一條溫煦的心理走廊，終點是“前程似錦,，又一村”的心起點心理房,。到了那里，你會覺得輕松快樂,，走進(jìn)心理室,，感覺溫煦如家，心理老師像摯友一樣親切,。走下樓梯,，我們可以看到廣袤的天空，一張白色的沙發(fā),，松軟的枕頭和安靜的書架,。這是我們心中的港灣。邀請你共享快樂,，也可以共享困惑,。讓我們放快樂扉，創(chuàng)建奇妙生活,，從內(nèi)心動身,，讓心靈蓬勃成長。

我的演講結(jié)束了,，感謝,！

的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生,！

心理健康演講稿高中篇五

老師們、同學(xué)們：

早上好!

今日我國旗下講話的主題是心理健康教化,。說到健康,，大家想到的就是身體健康,，其實這是不全面的。心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。

在我們的四周，有的同學(xué)脾氣暴燥,，因瑣碎小事而耿耿于懷,，甚至與人爭吵，拳腳相加,；有的人感到孤獨孤獨,，意志消沉，,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗,。

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理,？首先,，就要學(xué)會溝通。說到溝通讓我想起了一個寓言故事,。

一把堅實的大鎖掛在鐵門上,，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開,。鑰匙來了,，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn),，那大鎖就“啪”的一聲打開了,。鐵桿驚奇地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢,？”鑰匙說：“因為我最了解他的心,。”“因為我最了解他的心”,，這話可謂一語中的,。小小的鑰匙之所以能打開堅實的大鎖，憑借的不是它的蠻力,，而是它對鎖心的了解,。我們與人相處也該是如此。溝通從心起先,。那么如何打快樂靈通道呢,？簡潔說來,，一是要向他人放開心扉——與人相處，要懂得敬重理解,，或是適當(dāng)?shù)馁澝兰?，或是剛好的建議訂正。二是向自己放開心扉——自我示意,，自我觀賞,，只有愛自己的人才能真正地愛上生活。

其次,，是要學(xué)會信任和理解,。信任，先是要自信,，正確相識自己,，不自卑，不自負(fù),，信任自己天生我材必有用,，每個人都有自己的.優(yōu)點,；正確面對挫折或失敗,。再是要信任老師、父母,。老師,，培育你成長的人。師者,，父母心,。老師和哺育你們的父母一樣，都是這個世界上最關(guān)切你們的人,。父母的人生閱歷比我們多,，我們也應(yīng)當(dāng)向他們傾訴心中的苦惱。任勞任怨的老師父母,，就是你們的肩膀,。

理解是心靈之間架起的橋梁。每一個人都渴望得到理解,，但在此之前先要學(xué)會理解別人,。理解是一場春雨，滋潤友情的鮮花,；理解是一盞明燈,，照亮前進(jìn)的方向。高爾基曾經(jīng)說過：“假如人們不會相互理解,，那么他們怎么能學(xué)會靜默的相互敬重呢,？”

同學(xué)們,，就讓我們一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,。

感謝,！

心理健康演講稿高中篇六

親愛的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上,。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富,，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病,，還意味著一個人有良好的心理和社會適應(yīng)狀態(tài),。

根據(jù)相關(guān)機構(gòu)的調(diào)查，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,、自主能力,、奉獻(xiàn)精神，另外,，由于處于青春期,，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里,，產(chǎn)生了不必要的焦慮,，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題,。作為一名中學(xué)生,，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì),，實現(xiàn)全面發(fā)展,，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個人思考的問題,。

在我看來,，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度,。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績差和壓力大,，所以，整天郁悶,，浪費時間,。其實人生的.道路總是要經(jīng)歷無數(shù)的起起落落，這是任何人都無法避免的,。只要我們始終堅持自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗,，我們就會發(fā)現(xiàn),，生命的天空是如此廣闊,，青春的花朵是如此美麗。

其次,，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對健康心理的形成有很大的影響,。

孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系,。古人也說過：“有德則樂,，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂的心態(tài),，這有利于人們的健康和長壽,。幫助別人，別人也會幫助自己,；尊重別人,，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰,、鼓舞,、快樂、健康,。

最后,，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒,，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦,、負(fù)擔(dān),、壓力,，不僅不利于學(xué)業(yè)成績的提高，也不利于促進(jìn)心理健康,。因此,，我們必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀,，對待生活和未來,，樂觀向上。只有這樣,，生活才能變得精彩和有價值,。

祝每個學(xué)生都有一個良好的心理狀態(tài)，快樂的學(xué)習(xí),，健康的成長,，做最好的自己,。

學(xué)生的情緒有了釋放的場所，心理沒有了解不開的疙瘩,，慢慢地他們變得開朗起來了,，孩子們的心靈變成了“陽光地帶”，他們快樂地生活著,，學(xué)習(xí)著,，努力著，進(jìn)步著,，積極地參加各種活動,，并取得了可喜的成績。

當(dāng)今世界日新月異,，隨著一個更開放的時代的到來,，心理健康已經(jīng)越來越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開始抓起,，心理健康教育更要從娃娃開始抓起,。讓我們關(guān)注學(xué)生心理，共同努力,，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,，托起明天的太陽！

心理健康演講稿高中篇七

大家上午好,！

今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個健康的心理）,。如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會說：“我當(dāng)然健康！瞧,，我壯的像小牛犢,，從沒勝過玻”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康,。那么，如何讓自己的心理更健康,？我們從下面幾點來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美,，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé),，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),，懂得欣賞自己已有的成就,，自然會心情舒暢了。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事,。與其事后后悔,，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,，如打球和唱歌之上,，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看,，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,，在小處又是亦無需過分堅持,，以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時,，便應(yīng)該暫時就愛你個煩惱放下,，去做你喜歡做的'事。如運動,、睡眠,、看書等，等到心境平衡時,，再重新面對自己的難題,。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,，心情會頓感舒暢,。

8.在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情,，以免心力俱疲,。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡,，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實人之相處,，應(yīng)該以和為貴。

10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意,，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜,。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法,。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢,。只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,，不斷保持與增進(jìn)身心健康,，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn),。謝謝大家,！

心理健康演講稿高中篇八

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》,。

首先，正確認(rèn)識自己,，不要自卑,，不要自負(fù)，要自信,，相信自己,。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點,。要正確面對挫折或失敗,，相信失敗是成功之母。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的`人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重,。多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂,！享受快樂,！

要繩索牽引,。無壓力實驗，沒有黑白光線色彩躺在小空間,，每天高額報酬,，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已,。

壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,，把握度無疑是最難的事情,，如同上級安排事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求,；如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn),，看著順眼就行，其實一般人不入眼,；還有周末出去玩,，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩,。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變，智慧心區(qū)分,。最難在識別和區(qū)分,，如同造價咨詢，心里咨詢,，工作處理,，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦,。解決問題三原則,，前提知道問題內(nèi)涵和外延。

一是壓力是什么,。

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話,，“你能接受可能的最差嗎”,。這個事例說明壓力本質(zhì)是情緒，是應(yīng)激,。態(tài)度體驗,，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。

工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上，大樓最高處，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制,，從收入到支出，從制度到人文,，一線人員做好業(yè)務(wù),，考慮全過程的順利，解決實際問題,，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,，壓力體現(xiàn)為情緒。

情緒本質(zhì)則是需要的失衡,，親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實際表現(xiàn),，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象,，不是真實孩子,，這種需要是情欲表現(xiàn)。

叔本華說情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身,。

這樣看來壓力人人體驗著，似乎是客觀真實的,，真的如此嘛,。

作為一種情緒的壓力，是心理現(xiàn)象,。心理定義是腦的機能,，是客觀現(xiàn)實反應(yīng)。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同,，甚至是不符合道理的,，高考620分和520分，誰會更高興,，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績，一家人更輕松高興,。在于比較,，在于心理，在于預(yù)期,，不在于實際分?jǐn)?shù)高低,。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋，概念上下,、黑白,、高低解釋,，結(jié)論屬于主觀體驗，與道理相反,。

道理心理合理比較,，說明壓力是心理不是道理，要合理,。

二是壓力種類以及適應(yīng),。

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件，一般生活事件,，背景性壓力源,。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力,，如四面楚歌，禍不單行,；破壞性壓力,，地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍,。挫折和創(chuàng)傷,，心理注定要在挫折中成長。

應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價,，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺,、搏斗和衰竭三階段，李詠事例,。

壓力下的心理健康維護(hù),，直面還是逃避，感性理性悟性三個反應(yīng)健全,，順境逆境絕境三種應(yīng)對,。

接受改變認(rèn)知的n個問題：事情不可改變，努力達(dá)不到預(yù)期,，生活有苦有樂,，不完美，生活困難重重,，某些方面不如別人,，會犯錯，世界的不確定性,。

三是應(yīng)對思路措施和陽光心態(tài),。

描述壓力是什么。

解釋為什么感受到壓力,。

預(yù)測壓力如何變化,，時間觀念,。

控制，遇到壓力怎么辦,。