演講中的抑揚(yáng)頓挫,，相當(dāng)于音樂(lè)中的節(jié)奏,，音樂(lè)需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍,，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感,，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

心理健康演講稿篇一

老師們,、同學(xué)們：

上午好！

今天我講話的題目是關(guān)注心理健康,。

隨著生活水平的提高,，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康,。但如果我問(wèn)大家，什么是健康,，多數(shù)人一定會(huì)覺(jué)得,，身體沒(méi)病就是健康。的確,，長(zhǎng)期以來(lái),，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出：”健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),，還包括心理健康,。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒,、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),?！惫糯t(yī)華佗說(shuō)過(guò)，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身,，意思是說(shuō),，一個(gè)好的醫(yī)生，一定是先調(diào)整人的心態(tài),，然后才去治療他身體上的病,。由此可見(jiàn)，一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用,。

在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下,，生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言,，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重,。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆?tīng)講,，不能按時(shí)完成,，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信；有的學(xué)生會(huì)無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè),，感到孤獨(dú)寂寞,；有的同學(xué)意志消沉，悲觀失望,；有的同學(xué)自卑,，心理脆弱,，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等,。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之,，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定,。

一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起：

一要對(duì)心理健康和心理咨詢有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),。

在西方國(guó)家,，人們?nèi)デ笾睦碜稍儯拖裰委煾忻澳菢悠毡?，是一種文明的表現(xiàn),。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問(wèn)題大小與嚴(yán)重程度,。我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑,、開(kāi)朗,、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣,，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),，自我疏導(dǎo)。但是,，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué),、家長(zhǎng)等,。

二要更好地認(rèn)識(shí)自己,。

在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己,。了解自己,，正視自己，悅納自己,，無(wú)論高矮胖瘦,，鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué),，干凈清爽的短發(fā)就很好,；我們的女同學(xué)，簡(jiǎn)單的校服就很美,，自然的面容就很美,，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表,，我們也要正視自己的心理狀態(tài),，我們經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛，但是,，一帆風(fēng)順對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都只能是個(gè)美好的.夢(mèng),，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰(shuí)也避免不了的，有空去悲嘆人生,，不妨堅(jiān)定自己的信念,，向著自己的目標(biāo)奮斗，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,，只要努力,，總能看見(jiàn)彩虹。

三要提高道德修養(yǎng),。

孔子說(shuō),，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長(zhǎng)壽,，說(shuō)明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系,。古人還說(shuō)，有德則樂(lè),，樂(lè)則能久,，也說(shuō)明有高尚的道德就能有快樂(lè)的心態(tài)，有快樂(lè)的心態(tài)才能長(zhǎng)壽,。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益,，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì)把心放寬,，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一筆財(cái)富,。

我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的,，不是傷痛,，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,，不是磨難,，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們,，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí),，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了,，每周二,、周三中午，設(shè)在圖書(shū)館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開(kāi)著,！在那里,，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話,，并堅(jiān)持保密的原則,，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn),！

同學(xué)們,，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕,。讓我們攜起手來(lái)關(guān)注心理健康,，用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開(kāi)拓健康的綠洲,，促進(jìn)我們的精神健康,。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】担⑿γ鎸?duì)每一天,，天天都有好心情,。

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心理健康演講稿篇二

在這青春似火,、熱情四溢的五月，我們即將迎來(lái)5月25日――20xx年大,、中學(xué)生心理健康日。

“5?25”的諧音即為“我愛(ài)我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我,，了解自我,，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng),，提高自身心理素質(zhì),，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì),。也就是說(shuō),，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谏戆l(fā)展的過(guò)程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力,。

從心理學(xué)的角度來(lái)分析,，一個(gè)人真正成熟的開(kāi)始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認(rèn)識(shí)自己,。

人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生,。其實(shí)，人并不是在遭遇了不幸才會(huì)感到強(qiáng)烈的不適,，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí),，才會(huì)產(chǎn)生痛苦。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí),。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài)。一個(gè)真正成熟的人,，他會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性,，他會(huì)做到去理解，也不去糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的事,，而是會(huì)把目光調(diào)整到怎樣去面對(duì)各式各樣突發(fā)的狀況,。

此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí),，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人,、在小組活動(dòng)中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個(gè)真正成熟的人,，他會(huì)站在客觀的.角度理解和分析問(wèn)題,，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄?duì)事不對(duì)人，即把對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)一個(gè)人區(qū)分開(kāi)了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人,。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對(duì)方確實(shí)有錯(cuò),，也不會(huì)立馬跳出來(lái)大聲苛責(zé),，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識(shí)和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題,。這種處理問(wèn)題的方式很理智,，也很成熟。在世界上,，沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉,。自然，就沒(méi)有兩個(gè)完全一模一樣的人,。每個(gè)人的性格不同,，看待問(wèn)題的角度不同，思想也就不同,。因此,，懂得去善待他人，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對(duì)我們成長(zhǎng)的邀請(qǐng),。既然如此,，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變，與人為善,，共同進(jìn)步,。

心理健康演講稿篇三

老師們、同學(xué)們：

同學(xué)們好,！有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦,？今天我們來(lái)共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢,？分析一下原因是什么呢,？我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺，學(xué)不會(huì),；再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明,。

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：

第一、做一下自我分析,。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,。

第二,、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹(shù)立遠(yuǎn)達(dá)理想,，周曾說(shuō)過(guò)：“為中華之崛起而讀書(shū)”,。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書(shū)。我們要心中有祖國(guó),，要為祖國(guó)而學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后,，我們從眼前做起,；實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng),、明確,、具體，上好每一節(jié)課,，寫(xiě)好每天作業(yè),，學(xué)好每一單元的知識(shí)。做到不懂就問(wèn),，學(xué)過(guò)的知識(shí)要及時(shí)溫故,，有的同學(xué)說(shuō)自己太笨，那我們就“笨鳥(niǎo)先飛”,，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí),，把自己沒(méi)看懂的地方畫(huà)出來(lái)，第二天,，帶著問(wèn)題聽(tīng)課,，認(rèn)真聽(tīng)課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言,，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽(tīng),，直到弄懂為止。先復(fù)習(xí)后做作業(yè),，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,，總結(jié)出重點(diǎn)，然后再做作業(yè),。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,，克服馬虎的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn),，不能求之過(guò)急,，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人,，只要你用心去學(xué)了,，那么,，老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。

同學(xué)們大家好,！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問(wèn)題,。

1、做好考前準(zhǔn)備,，如文具,、草紙、墊板等,。

2,、遵守答卷要求，認(rèn)真聽(tīng)監(jiān)考老師的說(shuō)明,。

3,、通讀試卷，認(rèn)真審題,，不丟題,，落題。

另外,，要正確看待考試,，減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí),，加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握,。進(jìn)行積極的自我暗示，增強(qiáng)自信,?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練。

考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方,，做到及時(shí)反饋,，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。

有的時(shí)候,，有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了,；成績(jī)低了就過(guò)分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了,。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,，希望大家能考出好的成績(jī)來(lái)。

同學(xué)們好,！生活的道路是不平坦的,，在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有成功的體驗(yàn),，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷,。那么,，我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢？今天我們就來(lái)共同探討一下這個(gè)問(wèn)題,。

每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折,，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折,，你才會(huì)進(jìn)步,，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法,。

1,、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng),，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的,，如親人生病,、去世，家里遇到變故等,；有些是由于主觀原因造成的,，如有的青少年受到引誘，威脅,，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等,。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對(duì)它,，而且要敢于向它挑戰(zhàn),。

2、化悲痛為力量,。要知道,，遇到挫折就悲觀、失望,、自怨,、自艾是沒(méi)有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情,，在人生新的起跑線上重新起步,。

3、摔了跟頭之后,，最重要的是弄明白為什么摔倒,，找到原因，對(duì)癥下藥,，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說(shuō)：“失敗是成功之母”,。每一次失敗，都使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng),。

4,、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來(lái),，重新樹(shù)立自己的信心，相信自己會(huì)越走越好,。

同學(xué)們大家好,！有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好,，今天我們來(lái)共同探討這個(gè)問(wèn)題,。

人與群居，物以類聚,，人在生活中離不開(kāi)交往,，我們要學(xué)會(huì)與人交往，要從以下幾方面做起：

1,、學(xué)會(huì)尊重別人,。

在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求,。一個(gè)人生活在集體里,，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼,。也許你平時(shí)就很尊重他人,，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己,。不取笑別人,，不打斷別人談話，信守諾言,，不撒謊,，扶老人過(guò)馬路，同別人談話時(shí),，注視對(duì)方,，不東張西望。

2,、當(dāng)別人無(wú)意中傷害了你,，你應(yīng)該諒解他的過(guò)失，不要得理不饒人,，不要斤斤計(jì)較,。

要心胸寬廣,，為他人著想，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí),，你要設(shè)身處地為他人著想,，用真誠(chéng)的語(yǔ)言，行動(dòng)去感化他們,。

3,、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善,，別人有錯(cuò)誤時(shí),，要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,，并改正錯(cuò)誤,。

4、人與人的交往中要豁達(dá)開(kāi)朗,，做一個(gè)有修養(yǎng)的人,，要允許別人批評(píng)他人，也要允許別人批評(píng)自己,，甚至要允許別人牢騷，聽(tīng)得進(jìn)不同的意見(jiàn)和批評(píng),，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境,。

心理健康演講稿篇四

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

“天高任鳥(niǎo)飛,，海闊憑魚(yú)越”,，拿破侖沒(méi)有令人自信的個(gè)頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想,；貝多芬雙耳失聰,，聽(tīng)不見(jiàn)世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個(gè)世界,；海侖·凱勒看不見(jiàn)美麗的景色,，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么,，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎,？不，那只不過(guò)是宿命論,。

“思想有多遠(yuǎn),，我們就能走多遠(yuǎn)”；沒(méi)有比人更高的山,，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路,。在聊天中我們常聽(tīng)到這樣的話：平平淡淡是最真,，而且還認(rèn)為只要與世無(wú)爭(zhēng)，恬淡一生,，便可無(wú)憂無(wú)慮的生存,，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢(shì)。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué),，更不是在生活,，這是一種逃避”，主宰世界的是你,，放棄世界的也是你,。都說(shuō)要平凡生活、低調(diào)做人,，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢,？然而我偏偏要向平凡說(shuō)不，要哭就哭出激動(dòng)淚水,，要笑就笑出成長(zhǎng)的性格,，我們不能融入社會(huì)，就會(huì)被社會(huì)所淘汰,，而不是無(wú)憂無(wú)慮的的生存,。

生活的最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人,，而是最能感受生活的人,，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡,，無(wú)一技之長(zhǎng),，即不會(huì)唱歌也不會(huì)跳舞，更不會(huì)吟詩(shī)作畫(huà),，難道我就這樣平淡的過(guò)嗎,？不是的！我相信：“天生我材必有用”,，也相信“一份付出,，一份收獲”；“有志者事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù),，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳”；其實(shí)，人最大的敵人是自己,，我們要有堅(jiān)韌的毅力和敢于嘗試的勇氣,；丟人其實(shí)是對(duì)成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個(gè)良好的心態(tài),，要用堅(jiān)韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我,，超越自我；我們每個(gè)人不是天生就有很優(yōu)越的條件,，他們都是通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的,。

同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動(dòng)物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛,，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng),，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀,，就像失去的東西,，其實(shí)它從來(lái)未曾真正的屬于你，你也不必惋惜,。我們還年輕,，要走的路還很長(zhǎng)；“心若在,，夢(mèng)就在”,，有心的地方就有足跡。

“青春可以狂,，但更需腳踏實(shí)地”,，我們是大學(xué)生，我們要有文化人的氣質(zhì),、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的理想,，我們可以追求與眾不同,，但凡事我們要分清是非，有自己的`主張,，不要人云亦云拿無(wú)知當(dāng)個(gè)性,；“短暫的克制勝過(guò)一生的遺憾”，能管住自己,，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的,，俗話說(shuō)：“貪睡之人無(wú)遠(yuǎn)志”，大學(xué)不要大部分時(shí)間都與床板平行,，更不要與孤獨(dú)寂寞為伴,；其實(shí)在大學(xué)里我們需要做的事情很多，如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時(shí)候，請(qǐng)稍微克制一下自己,，你便會(huì)有意外的驚喜和收獲,，你會(huì)覺(jué)得自己過(guò)的很充實(shí)。

無(wú)論干什么事情都要有定力,，主動(dòng)的為自己創(chuàng)造條件,，努力的尋找適合自己生長(zhǎng)的土壤，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求,、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣,，打贏這場(chǎng)一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng),。要想成功，要想改變自己,，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā),，“太陽(yáng)每天都是新的”最后，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接,、去挑戰(zhàn),、去面對(duì)自己的大學(xué)生活，在畢業(yè)的時(shí)候能夠問(wèn)心無(wú)愧的對(duì)自己說(shuō)：“上了四年大學(xué),，我值”,！

我的演講到此結(jié)束！

心理健康演講稿篇五

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助,，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿篇六

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力,。”即健康包括三方面：一,、身體健康,；二、心理健康,；三,、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明,，人不僅要重視生理健康,，而且要珍視心理健康。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》,，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),?！?/p>

世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)??；20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì),，自殺居意外死亡之首,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān),，如冠心病,、高血壓,、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病,、事業(yè)的成功有關(guān),，還與我們的生存息息相關(guān),。近幾年,，國(guó)內(nèi)有關(guān)中小學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中小學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10x20%左右,。應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)中小學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題,，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了,，真正有心理疾病的中小學(xué)生是為數(shù)不多的。當(dāng)然,，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),，因此，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注我們自己的心理健康,。

一個(gè)中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?具體的說(shuō)應(yīng)該有以下幾個(gè)方面：

1,、有正常的心理活動(dòng)，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2,、人際關(guān)系和諧,，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué),，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人,。喜歡和老師同學(xué)在一起。

3,、能正視現(xiàn)實(shí),，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4、有樂(lè)觀,、積極,、進(jìn)取的'精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意,，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好,。

5、能冷靜,、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊,。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),，有忍受挫折,、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

6,、有自知之明,，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失,。能揚(yáng)長(zhǎng)避短,，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值,，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義,，不自卑，不過(guò)分自責(zé),，有安全感,。

7、有從事各種活動(dòng)的興趣,、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù),。

8,、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性,，保持認(rèn)識(shí),、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨(dú)立地作出決定,，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配,。

簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō),，從中小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識(shí),、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析,，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力,，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。

心理健康的學(xué)生既有好朋友,，又樂(lè)于與人交往,。能與父母形成親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系,，與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系,。我們常發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有的學(xué)生樂(lè)于與人往，但總是交不到一個(gè)朋友,，這不能算是心理健康的學(xué)生,。有些同學(xué)卻喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái),，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),，也不能算是心理健康的學(xué)生。

心理健康的的學(xué)生,，不但能了解自己,，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn),，并努力謀求自己的最佳發(fā)展,。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之,，有時(shí)還會(huì)自我安慰,。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長(zhǎng)隱藏,。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生,。

人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),，正視現(xiàn)實(shí),。社會(huì)生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題,。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲,，沉迷虛擬世界里，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生,。

心理健康演講稿篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》,。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮,、天真爛漫的孩童了，開(kāi)始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng),，這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常八九”,，長(zhǎng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂(lè)嗎?你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂(lè)觀!我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生!

學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：xxx是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩，來(lái)自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候，母親就患病,，后長(zhǎng)期臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,，生活的艱難自不必說(shuō),。20xx年四月的一天，長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,，便突然離開(kāi)了她,。那時(shí)，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后，疼愛(ài)她的父親在賣了豌豆回家的'路上,，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再?zèng)]醒來(lái),。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒，沒(méi)了家,。

同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈,，我要加倍努力,，將來(lái)做個(gè)醫(yī)生，治好更多人的病,。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過(guò)她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但!她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀,，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活。在學(xué)校,、老師,、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂(lè)觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一結(jié)束時(shí),，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?

我常常會(huì)想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!

同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!就是你心中的陽(yáng)光!你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂(lè)人生!

心理健康演講稿篇八

各位評(píng)委：

大家好,！我是xxx今天我要演講的題目是讓花開(kāi)的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。

也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,，但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問(wèn)題,。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面：

這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地,，以往的家庭環(huán)境,、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后,，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng),。

由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以,，在大學(xué)中,，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家,、戀舊,，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨,、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠,、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué),、退學(xué),，。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等,。

受應(yīng)試教育的影響,，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱,。進(jìn)入大學(xué)后,，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系,，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題,。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,，再加上青春期心理固有的閉鎖,、羞怯、敏感和沖動(dòng),，都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難,，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題,，這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng),。

戀愛(ài)問(wèn)題一直是大學(xué)校門的熱門話題，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問(wèn)題之一,。大學(xué)生處于青年中后期,，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的,。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛(ài)情，對(duì)異性的神秘感和渴望交織在一起,，由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題,，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。

而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，用人單位的要求也越來(lái)越高,，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書(shū)，與社會(huì)接觸少,，對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿，與自己想象中的差距太大,，從而失落,、不安,、仿徨和焦慮。

而對(duì)于這些問(wèn)題如果沒(méi)有及時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的后果：前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),，該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀,！

自殺事件，不由得讓人不斷追問(wèn)：大學(xué)生,，你為何如此脆弱,？

“遠(yuǎn)親不如近鄰?！钡珜?duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因?yàn)榻煌念l繁,，同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,，造成各種摩擦和沖突。例如,，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋,，吃盡了苦頭,。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽,，跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突,，后來(lái)搬出宿舍,，幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往,，集體活動(dòng)也很少參加，與同學(xué)感情淡漠,，隔閡加深,，常常感到特別的孤獨(dú)和自卑，情緒煩躁,，長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí),，厭惡同學(xué),，堅(jiān)持要休學(xué).

要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問(wèn)：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了,？

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的,。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任,！作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己,、了解他人,，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病,，糾正不良心理,，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題,。

所以我們要振作起來(lái)，調(diào)整自己,。第一：完善人格,。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二：情緒調(diào)節(jié),。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要,。

劃是一條避免迷茫頹廢的良策,，人無(wú)志不立！第四：加強(qiáng)交流,。交流,，是雙方的。交流時(shí),，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,，同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素,。

總之,，欲成才，先成人,。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無(wú)愧于心,，無(wú)愧于父母,，無(wú)愧于天地。

“少年強(qiáng),，則國(guó)強(qiáng),；少年弱，則國(guó)弱,，少年勝于歐洲,，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球,，則國(guó)雄于地球,?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春,！

當(dāng)茫然的時(shí)候,，想想自己的夢(mèng)想，給自己一個(gè)明確的目標(biāo),，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,，當(dāng)自己累了的時(shí)候，多一些平靜的心態(tài)放松自己,，因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?，我們也有累了的時(shí)候,，所以我們便要學(xué)會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

給自己一個(gè)微笑,，你會(huì)一下子豁然開(kāi)朗,。心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次,，你也要想總會(huì)成功的一天,，再困難只要保持樂(lè)觀，自信的心態(tài),，成功就是你財(cái)富,，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者,，健康,、快樂(lè)的成長(zhǎng)，我們要把自信和快樂(lè)帶給別人,，讓大家更愛(ài)自己,，更愛(ài)生命，做最好的自己,。勇往直前,，快樂(lè)成長(zhǎng),讓花開(kāi)的更燦爛！

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家,！

心理健康演講稿篇九

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

一、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小,，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的`軌道前進(jìn),、發(fā)展。

物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事,，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn),。

四、樂(lè)于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè),，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來(lái),。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功，總之,，只有正確對(duì)待過(guò)去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī),！

心理健康演講稿篇十

老師們,、同學(xué)們：

大家好！

傾聽(tīng)就是憑助聽(tīng)覺(jué)器官接受言語(yǔ)信息,，進(jìn)而通過(guò)思維活動(dòng)達(dá)到認(rèn)知,、理解的全過(guò)程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的干擾,，把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽(tīng)學(xué)生思想碰發(fā)的火花,，從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流,。所謂交流的平臺(tái)應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上，這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽(tīng)的力量,。傾聽(tīng)不僅僅存在于課堂,，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中。通過(guò)傾聽(tīng),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里,，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫，不僅僅只存在正,，方,，圓的形狀規(guī)則。通過(guò)傾聽(tīng),，你會(huì)感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低,，波動(dòng)快慢，并為此找到孩子情感的出口,，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音,，才能與其交流溝通。

1,、克服自我中心,。

當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽(tīng)者，表示他愿意打開(kāi)他的心靈之窗,，你應(yīng)該帶著孩子的眼光,，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂(lè)，欣賞他的奇異世界里各種不可思異,。而不要總想占主導(dǎo)地位,，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急切地表達(dá)建議,。這就要求教師在傾聽(tīng)的同時(shí),，用孩子的眼光，孩子的語(yǔ)言去理解他,，走近他,，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架,。無(wú)論是課堂上孩子的發(fā)言,，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,，傾聽(tīng)的同時(shí)同樣要懂得欣賞,。當(dāng)然在傾聽(tīng)的過(guò)程中，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見(jiàn)解,，以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡,。但必須注意用詞的適當(dāng)，比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見(jiàn)或看法的時(shí)候,，用語(yǔ)或想法有些偏離了,，你應(yīng)該耐心傾聽(tīng)完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法,，這里老師有不同的想法......你覺(jué)得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺(jué)得到傾聽(tīng)的尊重,，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。

2,、克服自以為是,。

首先，你應(yīng)該在學(xué)生說(shuō)完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn),，也不要提前在心中作出預(yù)判,，盡量避免把對(duì)方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽(tīng)完,。然后安撫學(xué)生的情緒,，等待學(xué)生平靜下來(lái)后，告訴他：你愿意把它告訴老師,，是對(duì)老師的一種信任,，再來(lái)從這件事情來(lái)看，說(shuō)明你也有了評(píng)判是非對(duì)錯(cuò)的意識(shí)了,，老師為你感到高興,。最后這件事情我們一起來(lái)分析看看......曉之以情，動(dòng)之以理,，讓學(xué)生從中懂得思考和反思,，或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的事件,，應(yīng)該采取怎樣的措施，讓學(xué)生開(kāi)始有了自立自理的能力,。無(wú)論學(xué)生說(shuō)的事情在你看來(lái)多可笑幼稚,，他向你訴說(shuō)都是表示對(duì)你的信任，這是一種對(duì)你人格的贊美,，所以,，也不要帶著高姿態(tài)評(píng)點(diǎn)去下定義對(duì)錯(cuò)。即使你不贊同他的想法,，都要給予他他想要的理解和安慰,。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉,，敞開(kāi)他的心靈之窗,。

3、平等位置,，注重細(xì)節(jié),。

傾聽(tīng)時(shí)候要讓訴說(shuō)者放松，兩個(gè)人都坐下來(lái),，并且在同一高度上,，面對(duì)面。這是表達(dá)尊重的一種方式,。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義,，不再是七尺講臺(tái)的隔閡，而是平等的,，相互尊重的,。在傾聽(tīng)過(guò)程中不要使你的思維跳躍得比說(shuō)話者還快，不要試圖理解他還沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的意思,。有時(shí)候孩子的語(yǔ)言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意,，所以你必須付出耐心與細(xì)心,，并適時(shí)給于鼓勵(lì)與安慰,，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說(shuō)的動(dòng)力,，有時(shí)候還會(huì)形成孩子一定心理上的壓力,。所以這就要求教師學(xué)會(huì)尊重學(xué)生,，不要打斷對(duì)話，要讓對(duì)方把話說(shuō)完,。千萬(wàn)不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望,。

另外，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候,，無(wú)論是課堂還是課后,，應(yīng)該要全神貫注,，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠(chéng)意。不要左顧右盼或做其他的工作,。傾聽(tīng)中,，目光專注柔和地看著對(duì)方，適時(shí)給出回應(yīng),，比如點(diǎn)頭和“嗯”,，表示你正在專心傾聽(tīng)。在傾聽(tīng)的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心,，這是十分重要的,。

課堂上傾聽(tīng)學(xué)生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書(shū)聲,，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流,。這些都應(yīng)該在傾聽(tīng)中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗,。教育發(fā)展以來(lái),，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”,，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生,。所以教師應(yīng)該在傾聽(tīng)中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，哪怕他的答案多么的異想天開(kāi),，不可思議,，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng),。同樣教師在傾聽(tīng)過(guò)程中不要匆忙下結(jié)論,，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急切地表達(dá)建議,。當(dāng)你聽(tīng)完他的表達(dá)后,，哪怕是錯(cuò)誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考,，說(shuō)明你是一個(gè)愛(ài)思考,，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望,，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心,。

在孩子世界，傾聽(tīng)是最靠近孩子心靈的地方,。在孩子的世界,，傾聽(tīng)是最能打開(kāi)孩子心扉的窗口。在孩子的世界,，傾聽(tīng)是最能給予孩子勇氣的力量,。

心理健康演講稿篇十一

大家好,！首先，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事,。

弗洛姆是美國(guó)一位的心理學(xué)家,。一天，幾個(gè)學(xué)生向他請(qǐng)教：心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響,？他微微一笑,，什么也不說(shuō)，就把他們帶到一間黑暗的房間里,。在他的引導(dǎo)下,，學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間。接著,，弗洛姆打開(kāi)房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置,，不禁嚇出一身冷汗,。原來(lái),，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池,，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,，有好幾條毒蛇正高高昂著頭,，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋,，他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的。弗洛姆看著他們,，問(wèn)：“現(xiàn)在,，你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎？”大家你看看我,，我看看你,，都不做聲。過(guò)了片刻,，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái),。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍,；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著,，才走到一半就挺不住了,；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái),，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去?！芭尽?，弗洛姆又打開(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝,。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡,，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái),。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了,，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋,。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問(wèn)道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn),。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問(wèn)了，這座橋本來(lái)不難走,，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài),，亂了方寸,，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯,，可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響,。”

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力,。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切,，所以，無(wú)論情況好壞,，都要抱著積極的心態(tài),，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,，事實(shí)上,，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確,、積極的人生觀,、價(jià)值觀,，以積極、健康,、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活,，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說(shuō),，專心于路,，路就不會(huì)多難走；專心于事,，事就不會(huì)太難做,。謝謝大家！

心理健康演講稿篇十二

各位老師,、同學(xué)們：

鮮花盛開(kāi)的五月春意盎然,，溫暖的春風(fēng)來(lái)到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎,？清晨起床,，走在上課的路上，你是否會(huì)閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香,？你是否會(huì)伸出手感受陽(yáng)光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來(lái)了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié),。“5.25”即“我愛(ài)我”,，“我愛(ài)我”的意思為只有愛(ài)自己，才能讓別人更好的愛(ài)你,，所以要珍愛(ài)生命,，就要從心開(kāi)始，從心出發(fā),?！拔覑?ài)我”，需要從心開(kāi)始,。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無(wú)言之美。只有自尊,、自愛(ài)的人,，才能分享、接受,、給予愛(ài)和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對(duì)人生,。成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都經(jīng)歷過(guò)惆悵的黯然,、孤寂的寒夜,、壓抑的委屈、落空的期盼,、留不住的回憶……生命之中,，有太多不能承受之重。

同學(xué)們,，你們愛(ài)自己?jiǎn)?？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己,。人生雖有終點(diǎn),，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真,；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境,。人首先應(yīng)自愛(ài),，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人,，愛(ài)集體,，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子,、未來(lái)社會(huì)的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑,、成長(zhǎng)的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康,，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基矗因此，在心理健康節(jié)到來(lái)之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己,，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會(huì),。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o,，去體會(huì)人際交往的和諧,，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè),，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時(shí)候，我們需要一團(tuán)火來(lái)取暖,；暗夜無(wú)邊的時(shí)候,，我們需要一點(diǎn)星光來(lái)照明；前途戚戚的時(shí)候,，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽(tīng)內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托,，你我也就有了心靈的共鳴,。所以朋友們，人生旅途中不可能沒(méi)有迷茫,、困惑和苦惱,，當(dāng)你煩惱、迷惘時(shí),，請(qǐng)你敞開(kāi)心扉,，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時(shí),，請(qǐng)你伸出友誼之手,，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助,、交流,，共同營(yíng)造溫馨、友愛(ài)的心理氛圍,！你還要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時(shí),，當(dāng)你心煩意亂時(shí),，當(dāng)你因?yàn)槟承┦虑殡y以釋?xiě)褧r(shí)，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時(shí),，請(qǐng)別畏縮,，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧，心理咨詢老師會(huì)用真誠(chéng)迎接你,，用愛(ài)心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空,！來(lái)吧,，朋友們，讓我們走到一起來(lái),，構(gòu)造一種理解,、寬容、接納和互助的氛圍,，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾，驅(qū)除所有的心靈陰影,，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽(yáng)吧,！

讓我們相約5.25，愛(ài)自己,，愛(ài)大家,，讓陽(yáng)光伴隨心靈起航。

xx實(shí)驗(yàn)中心,。

心理健康演講稿篇十三

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們晨會(huì)演講的題目是《生如夏花的青春》。

西漢時(shí)候,，有個(gè)孩子叫匡衡,。他很想讀書(shū)，因?yàn)榧依锔F買不起書(shū),，只好借書(shū)來(lái)讀,。那個(gè)時(shí)候，書(shū)是非常貴重的,，有書(shū)的人不肯輕易借給別人,。匡衡就在農(nóng)忙的時(shí)節(jié),，給有錢的人家打短工,，不要工錢，只求人家借書(shū)給他看,。他一天到晚在地里干活,，只有中午歇息的時(shí)候，才有功夫看一點(diǎn)書(shū),，所以一卷書(shū)常常要十天半月才能夠讀完,。匡衡很著急，心里想：白天種莊稼,，沒(méi)有時(shí)間看書(shū),，我可以多利用一些晚上的時(shí)間來(lái)看書(shū)?？墒撬募依锖芨F,，買不起點(diǎn)燈的油，怎么辦呢?有一天晚上,，匡衡躺在床上背白天讀過(guò)的書(shū),。背著背著，突然看到東邊的墻壁上透過(guò)來(lái)一線亮光,。他嚯地站起來(lái),，走到墻壁邊一看，啊!原來(lái)從壁縫里透過(guò)來(lái)的是鄰居家的燈光,。于是,，匡衡想了一個(gè)辦法：他拿了一把小刀，把墻縫挖大了一些,。這樣,，透過(guò)來(lái)的光亮也大了，他就湊著透進(jìn)來(lái)的燈光讀起書(shū)來(lái),?？锖饩褪峭ㄟ^(guò)這樣刻苦地學(xué)習(xí)，后來(lái)成為了一個(gè)很有學(xué)問(wèn)的人,。

這個(gè)故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力,，以及與痛苦的命運(yùn)作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)不屈。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo),。因?yàn)槿松腥魏我环N成功的.獲取，都始之于勤并成之于勤,。所以我們要抓住青春,，珍惜青春。

當(dāng)然,，在這種時(shí)候,，我們的外部環(huán)境也會(huì)給予我們支持和激勵(lì)。但是當(dāng)這種激勵(lì)過(guò)重時(shí),，例如家長(zhǎng)的望子成龍,，親戚之間的攀比，它就是壓力了,。

有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M(jìn)步，但過(guò)多的壓力會(huì)導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻?，都是緊張、壓力造成的,。

那我們應(yīng)該怎么做呢?

揚(yáng)起自信,，放下對(duì)結(jié)果的要求，成為樂(lè)觀主義者,。只有滿懷自信的人,，能在任何地方都懷有自信，沉浸在生活中,，并認(rèn)識(shí)自己的意志,。達(dá)爾文曾說(shuō)過(guò)：“樂(lè)觀是希望的明燈，它指引著你從危險(xiǎn)峽谷中步向坦途,，使你得到新的生命,、新的希望，支持著你的理想永不泯滅”,。因此我們要為理想努力,、奮斗、拼搏,，只要無(wú)怨無(wú)悔,，便是為青春畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。

現(xiàn)在,，我們應(yīng)當(dāng)向夢(mèng)想勇往直前,。畢竟只有“先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚”,，才能“當(dāng)時(shí)間的主人，命運(yùn)的主宰,，靈魂的舵手”,。

苦心人，天不負(fù),。遙想當(dāng)年,，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳,。再看今朝,，我們站在命運(yùn)的十字路口，卻不順應(yīng)命運(yùn)的車流,。不能因天上一片流云擋住了陽(yáng)光,，便說(shuō)人間沒(méi)有太陽(yáng),。終將退卻的黑暗無(wú)法吞噬向陽(yáng)的心靈，終將戰(zhàn)勝的困難無(wú)法擊敗堅(jiān)毅的人生,。

老師們,、同學(xué)們，光明的未來(lái)就把握在我們自己手中,，在這生如夏花的晴夏,，我們必將向陽(yáng)綻放!

心理健康演講稿篇十四

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

我們知道，種子萌芽生長(zhǎng),，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮,；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà),。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前,?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?/p>

查查資料,、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。

上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),，一般在一小時(shí)以內(nèi),。看電視時(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,，為健康身體,。

提供。

物質(zhì)基礎(chǔ),。

要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。

,，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的,。

評(píng)價(jià),。

自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的,。

思想。

與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī),。

吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所,。

觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō),，有以下幾個(gè)方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的'迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí),；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解,，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái),。代溝的存在是客觀的，但不是無(wú)可奈何的,，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng),，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

3、要保持自己的獨(dú)立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說(shuō),，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問(wèn)題要成熟得多,。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程,，不是突然的。

",；

5,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；

6,、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn),。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè)無(wú)比,。

同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們,；今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái),！

心理健康演講稿篇十五

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上,。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過(guò)一個(gè)口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富,，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉尳】挡粌H指一個(gè)人沒(méi)有身體上的疾病,，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,、缺乏自主能力,、缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,，產(chǎn)生不必要的`焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名一中學(xué)生,，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,，卓越成才,，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問(wèn)題。

我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大。于是,，成天精神不振,，意志消沉，虛度時(shí)光,。而實(shí)際上,，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰(shuí)都不能避免的,。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗,、去拼搏,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗,。

其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成健康心理也有很大的影響?？鬃釉唬骸叭收邏邸?。說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說(shuō)：“有德則樂(lè),，樂(lè)則能久,。”也明確指出，有高尚的道德才可能有快樂(lè)的心態(tài),，才有利于人健康長(zhǎng)壽,。愛(ài)人者，人便愛(ài)之,；助人者,，人便助之；敬人者,，人便敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞,，使人愉快，使人更健康,。

最后,，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、負(fù)擔(dān)、壓力,，不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，更不利于促進(jìn)心理健康,。因此,，我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的人生觀,，正確對(duì)待人生和前途,，樂(lè)觀向上。只有這樣,，生活才會(huì)變得精彩,，人生才會(huì)有價(jià)值。

愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí),，健健康康成長(zhǎng)，做最美的自己,。

心理健康演講稿篇十六

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛(ài)我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己,，關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng),，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人,，愛(ài)社會(huì),。也就是說(shuō)，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谏戆l(fā)展的過(guò)程中,，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力,。

從心理學(xué)的角度來(lái)分析，一個(gè)人真正成熟的開(kāi)始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認(rèn)識(shí)自己,。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實(shí),，人并不是在遭遇了不幸才會(huì)感到強(qiáng)烈的不適,，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí)，才會(huì)產(chǎn)生痛苦,。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài),。一個(gè)真正成熟的人,，他會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性，他會(huì)做到去理解,，也不去糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的事,，而是會(huì)把目光調(diào)整到怎樣去面對(duì)各式各樣突發(fā)的狀況。

此外,，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí),，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人、在小組活動(dòng)中總是劃水的人,、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突,。而一個(gè)真正成熟的人,，他會(huì)站在客觀的角度理解和分析問(wèn)題，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處,。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄?duì)事不對(duì)人,，即把對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)一個(gè)人區(qū)分開(kāi)了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對(duì)方確實(shí)有錯(cuò),，也不會(huì)立馬跳出來(lái)大聲苛責(zé)，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識(shí)和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題,。這種處理問(wèn)題的方式很理智，也很成熟,。在世界上,，沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉。自然,，就沒(méi)有兩個(gè)完全一模一樣的人,。每個(gè)人的性格不同，看待問(wèn)題的角度不同,，思想也就不同,。因此，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對(duì)我們成長(zhǎng)的邀請(qǐng),。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變,，與人為善,，共同進(jìn)步。

心理健康演講稿篇十七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！

多數(shù)專家認(rèn)為,，中職生心理安康的七大標(biāo)準(zhǔn)：

一、智力正常,，善于學(xué)習(xí),；

二、了解自我,，接納自我,；

三、樂(lè)于交往,，人際和諧,；

四、性別角色分化；

五,、社會(huì)適應(yīng)良好,；

六、情緒積極穩(wěn)定,；

七,、人格構(gòu)造完整。

一般說(shuō)來(lái),，心理安康的人能夠善待自己,，善待他人，適應(yīng)環(huán)境,，情緒正常,，人格和諧。心理安康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,，只是他們能及時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己,。他們不會(huì)鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問(wèn)題。曾經(jīng),，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小,，為此他很自卑，沒(méi)有朋友,，常常覺(jué)得自己的前途沒(méi)有一點(diǎn)希望,。一天，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生,。醫(yī)生聽(tīng)了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說(shuō),，握著他的手笑著說(shuō)：“這怎么是缺點(diǎn)呢？清楚是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過(guò)非常慎重罷了,，而慎重的人總是可靠，很少出亂子,?！鄙倌曷?tīng)到心理醫(yī)生這么說(shuō)，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不,，慎重是優(yōu)點(diǎn)，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn),。只不過(guò)平時(shí)人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了,，就好似黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金?！鄙倌曷?tīng)后內(nèi)心頗為寬慰,，眉頭有些舒展，醫(yī)生接著說(shuō)：“缺點(diǎn),，至多不過(guò)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn),。如果你是個(gè)戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點(diǎn),；如果你是司機(jī),，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn)。逼自己扮演一個(gè)勇士,，還不如善用膽小,，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)與才干去彌補(bǔ)膽小，成為勇敢又慎重的自己”,。

中職階段,，我們正在進(jìn)展心理安康課程的學(xué)習(xí)，教育部在《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理安康建立,，將育德與育心相結(jié)合，并對(duì)不同年級(jí)的中職學(xué)生,，提出了不同的開(kāi)展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題,，并且在自我意識(shí)方面,，要認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，充分表達(dá)自己的價(jià)值,，并且學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往。因此,，學(xué)生開(kāi)展中心積極開(kāi)展了新生心理普查工作,，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境。高二的同學(xué)們,，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期，這個(gè)時(shí)候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的.,；在人際交往方面，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸,。特別是職業(yè)學(xué)校,，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實(shí)習(xí)，還應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)藏一些崗訓(xùn),。高三的同學(xué)們,，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對(duì)自己的個(gè)性和能力有深入認(rèn)識(shí)，并對(duì)前途做出合理的初步設(shè)計(jì),；對(duì)口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧,，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。為此,，對(duì)口升學(xué)部對(duì)高三年級(jí)同學(xué)們進(jìn)展了學(xué)習(xí)情況調(diào)查,，積極開(kāi)展考前發(fā)動(dòng)心理講座。

同學(xué)們,，當(dāng)代社會(huì),，關(guān)注心理安康，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩,。但我們不必談心理問(wèn)題而色變,，有問(wèn)題積極求助，我們父母,、老師,、同學(xué)都是朋友，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進(jìn)展心理咨詢,，什么是心理咨詢，簡(jiǎn)而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)生活,，快樂(lè)成長(zhǎng)的方法，如果把人的痛苦比作沙漠,，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無(wú)法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班,，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢。最后祝老師們工作順利,！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！祝福所有人身體安康！心想事成,！

心理健康演講稿篇十八

老師們,、同學(xué)們：

你們好！

用心理視野看生活壓力,，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，最終目的是提升心理健康水平,。先來(lái)幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行問(wèn)答。

你覺(jué)得有壓力嗎,，壓力有多大,？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí)，種子才會(huì)發(fā)芽,，黃山松壓力產(chǎn)物,。

你希望沒(méi)有壓力嗎，沒(méi)有壓力就好嗎,？空間站漂浮狀態(tài),，行走需要繩索牽引。無(wú)壓力實(shí)驗(yàn),，沒(méi)有黑白光線色彩躺在小空間,，每天高額報(bào)酬，一天一萬(wàn)元,，一般人堅(jiān)持一兩天而已,。

壓力到底怎樣力度才好，倒u型曲線,。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,，把握度無(wú)疑是最難的事情，如同上級(jí)安排事情說(shuō)看著辦就好,，沒(méi)有要求就是最高要求,；如同找對(duì)象啥標(biāo)準(zhǔn)，看著順眼就行,，其實(shí)一般人不入眼,；還有周末出去玩，去哪里都行,，可是出去后就嘟囔不好玩,。

二戰(zhàn)美國(guó)隨軍牧師一段話：平靜心接受，勇敢心改變,，智慧心區(qū)分,。最難在識(shí)別和區(qū)分，如同造價(jià)咨詢,，心里咨詢,，工作處理，搞明白是什么,，一般也就知道了怎么辦,。解決問(wèn)題三原則，前提知道問(wèn)題內(nèi)涵和外延。

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,，考前家長(zhǎng)比孩子焦慮，解決就是一句話,，“你能接受可能的最差嗎”,。這個(gè)事例說(shuō)明壓力本質(zhì)是情緒，是應(yīng)激,。態(tài)度體驗(yàn),，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。

工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,，大樓最高處，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來(lái)源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制,，從收入到支出，從制度到人文,，一線人員做好業(yè)務(wù),，考慮全過(guò)程的順利，解決實(shí)際問(wèn)題,，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,，壓力體現(xiàn)為情緒。

情緒本質(zhì)則是需要的失衡,，親子關(guān)系沖突來(lái)自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn),，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象,，不是真實(shí)孩子,，這種需要是情欲表現(xiàn)。

叔本華說(shuō)情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身,。

這樣看來(lái)壓力人人體驗(yàn)著，似乎是客觀真實(shí)的,，真的如此嘛,。

作為一種情緒的壓力，是心理現(xiàn)象,。心理定義是腦的機(jī)能,，是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)。同一個(gè)事情每個(gè)人壓力反應(yīng)不同,，甚至是不符合道理的,，高考620分和520分，誰(shuí)會(huì)更高興,，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績(jī),，一家人更輕松高興。在于比較,，在于心理,，在于預(yù)期，不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低,。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋,，概念上下、黑白,、高低解釋,，結(jié)論屬于主觀體驗(yàn)，與道理相反,。

道理心理合理比較,，說(shuō)明壓力是心理不是道理，要合理,。

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件,，一般生活事件，背景性壓力源,。

壓力種類：一般單一性生活壓力,，如婚戀工作旅游親人離世等；疊加性壓力,，如四面楚歌,，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰(zhàn)爭(zhēng)等飛來(lái)橫禍,。挫折和創(chuàng)傷，心理注定要在挫折中成長(zhǎng),。

應(yīng)對(duì)壓力必經(jīng)之路和付出代價(jià)，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺(jué),、搏斗和衰竭三階段,，李詠事例。

壓力下的心理健康維護(hù),，直面還是逃避,，感性理性悟性三個(gè)反應(yīng)健全，順境逆境絕境三種應(yīng)對(duì),。

接受改變認(rèn)知的n個(gè)問(wèn)題：事情不可改變,，努力達(dá)不到預(yù)期，生活有苦有樂(lè)，不完美,，生活困難重重,，某些方面不如別人，會(huì)犯錯(cuò),，世界的不確定性,。

描述壓力是什么。

解釋為什么感受到壓力,。

預(yù)測(cè)壓力如何變化，時(shí)間觀念,。

控制,，遇到壓力怎么辦。

心理健康演講稿篇十九

大家好,！來(lái)到大學(xué)后,，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng),。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以,，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在,，有的思家,、戀舊，常常偷偷以淚洗面,；有的厭學(xué),、仿徨、沉溺于無(wú)所事事,；有的失眠,、抑郁、在焦灼中挨度日子,；更有的則想休學(xué),、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等,。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的,。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,，是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái),，肩負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生,，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己,、了解他人，開(kāi)發(fā)自身的潛能,，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑,，預(yù)防心理疾病,，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善,，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家,！

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心理健康演講稿篇二十

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家,！

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