演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。好的演講稿對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

心理健康演講稿篇一

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_始走向成年，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助,，開解自己,，通過心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對(duì)自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家！

心理健康演講稿篇二

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

我今天,。

講話,。

題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我,，超越自我》,。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西,、罵人、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時(shí),，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢,？這個(gè)人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空,，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國參議員艾摩湯姆斯16歲時(shí)，長得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下,，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名,。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍,，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。

提幾條建議：

1,、意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書,、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。

2,、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

3,、培養(yǎng)積極樂觀的.人生觀,。挫折可成為弱者巨大的。

精神,。

壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀,。

精神。

這樣一來就能從逆境中奮起,。

4,、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師,、同學(xué)訴說你的心事,。通過個(gè)別交談，排除心理障礙,，達(dá)到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此,，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動(dòng),，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗,、最有活力、最有價(jià)值的人,。

心理健康演講稿篇三

各位領(lǐng)導(dǎo),、老師、同學(xué)們：

早上好,！

今天我演講的題目是《創(chuàng)心理特色校,，健康心理，快樂人生》,。

首先,，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己,，探索自己更多的可能性,。

我們都是獨(dú)一無二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性,，不必過多給自己添框設(shè)限,，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的,，很難改變，無意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽,，其實(shí),，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長，每個(gè)人都有自己無限的可能,，我們可以不斷探索自己,，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來的可能性,。來,，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感,，不妨跟著老師問問自己以下幾個(gè)問題：對(duì)于這件讓你感到有成就感的.事情,，你是如何做到這件事的呢,？有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻,？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的,？最讓你引以為豪的是什么,？身邊的人是怎么評(píng)價(jià)你的？當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢(shì)，而這些優(yōu)勢(shì)如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題,。

因此,，同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，多去體驗(yàn),，多去嘗試，不自卑,，不自負(fù),，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，不斷地反思,、調(diào)整,、再嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己,。

除了正確認(rèn)識(shí)自我以外,，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。

和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境,，我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活,。談到人際關(guān)系，離不開溝通,，人與人的溝通是雙向的,，首先，我們要學(xué)會(huì)傾聽,，傾聽別人的感受,，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提,；其次,，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望,。表達(dá)自己的感受,，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望,，是讓別人知道如何與你相處,。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，助人會(huì)讓你感覺自己備有價(jià)值,，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂,。

同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來關(guān)注自己,，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人,，共同營造健康和諧的校園,，共創(chuàng)心理特色校,。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理,，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!

我的講話完畢,。謝謝大家!

心理健康演講稿篇四

xxx:,。

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑,，不能夸夸其談,，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐,，見于行動(dòng),。建立自信最快,、最有效的方法，就是去做自己害怕的事,，直到獲得成功,。具體方法如下：

在各種形式的聚會(huì)中，在各種類型的課堂上,，后面的座位總是先被人坐滿,，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”,。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心,。

坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前,，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量,。久之,，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外,，坐在顯眼的位置,，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用,。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼,，但要記住,，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

眼睛是心靈的窗口,，一個(gè)人的眼神可以折射出性格,，透露出情感，傳遞出微妙的信息,。不敢正視別人,，意味著自卑、膽怯,、恐懼;躲避別人的眼神,，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài),。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠實(shí)的,，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映,，是自信的象征,，更是個(gè)人魅力的展示。

許多心理學(xué)家認(rèn)為,，人們行走的姿勢(shì),、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì),、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映,。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊,、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉，缺乏自信,。反過來,，通過改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整,。要表現(xiàn)出超凡的信心,，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快,，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方,，去做很重要的事情?！辈椒ポp快敏捷,，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來明朗的心境,，會(huì)使自卑逃遁,，自信滋生。

面對(duì)大庭廣眾講話,，需要巨大的勇氣和膽量,，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,，有很多思路敏銳,、天資頗高的人,，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心,。

在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價(jià)值,，如果說出來,，別人可能會(huì)覺得很愚蠢，我最好什么也別說,，而且,，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知,?！边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的,。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素,，他會(huì)愈來愈喪失自信,。

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言,，就會(huì)增加信心,。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言,。有許多原本木訥或有口吃的人,，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的，如肖伯納,、田中角榮、德謨斯梯尼等,。因此,，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。

大部分人都知道笑能給人自信,，它是醫(yī)治信心不足的良藥,。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí),，從不試著笑一下,。

心理健康演講稿篇五

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！

同學(xué)們,，今天我要演講的題目是《陽光心理健康人生》,。

你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快,？你可曾抱怨生活的不公,？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步？如果有,，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康,！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。

現(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí),，越來越重視心理健康?；叵電W運(yùn)賽場(chǎng),，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,，由于心理的作用,，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦,，也令世人回味無窮,、感慨萬千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,，最后一槍僅僅打出4,。4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂,?？梢哉f，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓,。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上,。

由此可見,，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康,，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定,。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚渴紫?，正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑，不要自負(fù),，要自信,，相信自己。天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次,，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母、同學(xué)的`意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,，傳遞快樂,！享受快樂,！

再次，正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的解決辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任,。

最后,，情緒穩(wěn)定，性格開朗,。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒,。

同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶,，讓理智,、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,，調(diào)整自己的心態(tài),，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生,！

心理健康演講稿篇六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、親愛的同學(xué)們：

大家上午好,！

今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）,。如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎？”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康,！瞧,，我壯的像小牛犢，從沒勝過?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康,。

那么,，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來注意：

1,、不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),，結(jié)果受害者還是自己,。為了防止挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就,，自然會(huì)心情舒暢了,。

3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,，不如事前加以自制,，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上,，練就一種阿q精神,。

4,、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看,，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,，以減少自己的煩惱,。

5,、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛你個(gè)煩惱放下,，去做你喜歡做的事,。如運(yùn)動(dòng),、睡眠,、看書等,，等到心境平衡時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題,。

6,、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,，心情會(huì)頓感舒暢。

8,、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成憂思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情,，精神壓力太大而引起精神上的疾病,，要減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免心力俱疲,。

9,、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡,，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹?jìng)爭(zhēng),，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴,。

10,、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,，對(duì)交朋友,，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜,。

11,、娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要,，最重要的是令心情舒暢,。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,，不斷保持與增進(jìn)身心健康,，是人生健康豐富的開展,，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

謝謝大家,！

心理健康演講稿篇七

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好,！我講話的題目是《陽光心理 健康人生》,。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過,？你可曾無緣無故地感到郁悶不快,？你可曾抱怨生活的不公,？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步,？如果有,，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康,！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來越重視心理健康,。 回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集,，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,，由于心理的作用,，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮,、感慨萬千,。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,，最后一槍僅僅打出4,。4環(huán),，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂,?？梢哉f,，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上,，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上,。由此可見,，良好健康的心理是多么的重要,！ 心理是否健康,，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定,。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?首先,，正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑，不要自負(fù),，要自信,，相信自己,。天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,，來自于對(duì)別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,，傳遞快樂,！享受快樂,！

再次,，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題,。正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的解決辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任,。

最后,，情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

同學(xué)們,，讓我們打開心靈的窗戶,，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈,。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,，調(diào)整自己的心態(tài),，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理,，擁有一個(gè)健康的人生,！

心理健康演講稿篇八

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好,！

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言,，既有著無比的榮幸，又充滿了使命感,。

回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福,。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班,，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法,。帶著滿心的歡喜,，滿腹的收獲,，滿腔的熱情回到學(xué)校后,，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì),，并把自己對(duì)我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去,。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后,，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線,、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生,，家長們對(duì)“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”的抵觸,，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來,，我看到了工作的成效,，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量,。

隨著工作的擴(kuò)大和深化,，來自于學(xué)生,、家長,、老師的需要越來越多,，面對(duì)他們求助的眼神,，我深感個(gè)人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺,。于是,，在20xx年春天，我在市勞動(dòng)保障局報(bào)名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班,，在這里我有遇到了許多來自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人,，也有殘疾朋友,，在愉快的學(xué)習(xí)過程中,，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人,，更健康自己的過程,。這期間,，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成,。當(dāng)年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級(jí)考試,。

從此,，我校的心育工作走上了“專業(yè)化,、規(guī)范化”的道路,。我以心理健康宣傳為重點(diǎn),，心理咨詢并舉,，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模,。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：

一方面，完善多方位心育組織,。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理,，這是保證心育工作科學(xué)性,、規(guī)范性和有效性所必須的條件,。校長室王建校長提出學(xué)校心育工作目標(biāo),，對(duì)各級(jí)教育成員提出要求,，了解并評(píng)估學(xué)校教育工作,。分管校長和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn),，指導(dǎo)教育研究方案,、協(xié)調(diào)各方面力量,。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量,。通過課堂教學(xué)和班隊(duì)活動(dòng)滲透心理健康理念,，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo),，管理心理咨詢室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成,，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶,，是聯(lián)絡(luò)員,，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學(xué)提供幫助,，向心理咨詢員及時(shí)反映,。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò),，調(diào)動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育,，營造了一個(gè)健康的心理氛圍,，給學(xué)生以最全面的心理幫助。

另一方面,，在心育工作中傳遞愛心,，追求實(shí)效,。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì),，才能勝任心理咨詢工作：

1,、無條件的尊重,，就是說,，無論我們面對(duì)的學(xué)生言行怎樣,，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對(duì)待,。

2,、一致：我們的言語和行為應(yīng)該是直率的,、一致的,。

3,、真誠：我們應(yīng)當(dāng)是誠實(shí)的,、真摯的,，不能虛情假意,。

4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物,。這里,，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn),，這就是愛心。心育是心靈的對(duì)話,，是生命的碰撞,。要做好著項(xiàng)工作,，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖,，愿意傾訴,，進(jìn)而獲得心靈的成長。

面對(duì)一個(gè)不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生,，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷，你的感覺我了解……”;面對(duì)一個(gè)受到批評(píng)的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過錯(cuò),，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊(duì)一個(gè)在考試中挫敗的孩子,，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”,。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生，設(shè)身處地,、將心比心時(shí),，他們能夠感受到被尊重、被理解,、被接納,，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過程中,，我們咨詢員自己是獲益匪淺的,，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來,，我們能改善我們的人際交往,，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益,。你一定會(huì)感受到幸福,！

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們,，開展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命,，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人,，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格,。讓我們一道與孩子們?cè)跔N爛的陽光下成長,，去綻放美麗的心育之花！

謝謝大家,！