心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗,，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

鍛煉心得體會篇一

近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及,，越來越多的人開始重視鍛煉身體,，以保持健康。作為一個長期堅持鍛煉的人來說,，我深刻地認識到鍛煉的重要性,，也總結出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家,。

第一段：堅持就是勝利,。

鍛煉是一個漫長的過程，很多人因為缺乏毅力和耐心而放棄,。但是,，堅持鍛煉是一個人達成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時候,，一定要制定一個切實可行的計劃,，并嚴格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折,，但一旦堅持下來,，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標?？梢哉f,，堅持就是勝利！

第二段：科學鍛煉很重要,。

科學鍛煉非常重要,，只有這樣才能達到預期的效果。首先,，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標,，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強度。此外，需要注意鍛煉的時間和頻率，不能過度鍛煉或長時間不鍛煉,，否則會損害健康,。最后,，還要注意暖身和拉伸,，以免造成身體損傷。只有科學鍛煉,，才能保證健康的同時也能達到最好的鍛煉效果,。

第三段：鍛煉方式有很多種。

在選擇鍛煉方式時,，應考慮自己的興趣愛好和身體條件,，才能堅持鍛煉。例如,，喜歡戶外運動的人可以選擇跑步,、騎車、爬山等運動,；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳,、跳舞、瑜伽等運動,。而對于身體條件較差的人,，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式,?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要,，這樣才能堅持下去,。

鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉,。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難,，增強自信和毅力。例如,，當我們遇到難以克服的問題時,，不要失去信心和動力，應該想辦法解決問題,，同時堅持鍛煉,。同時，也要注意避免一些不良的生活習慣,，如暴飲暴食,、熬夜等，使鍛煉達到更好的效果,。

第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的。

長期堅持鍛煉，可以帶來很多好處,。首先,，它可以增強身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風險,，延緩衰老,。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒,，使人更加自信和魅力,。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難,，增強自信和毅力,。

總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要,，需要我們堅持不懈地進行下去,。我們要制定好鍛煉計劃，科學鍛煉,，選擇適合自己的鍛煉方式,，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅持鍛煉,，就一定會收到明顯的效果,，過上健康而幸福的生活。

鍛煉心得體會篇二

我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學員,。兩年來,，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結合工作實踐,，注重從多方面,、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀,、人生觀,、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風建設方面存在的突出問題,，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務的宗旨,，使自己的黨性得到了進一步的加強。

一,、對加強黨性鍛煉的認識,。

黨性鍛煉是黨員自身在實踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng),、政治修養(yǎng),、道德修養(yǎng),、作風修養(yǎng)和業(yè)務能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命,、實現(xiàn)全面建設小康社會目標的需要,，也是新形勢下應對復雜國際局勢加強黨的建設的需要。重視加強黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng),，也是我黨各項事業(yè)不斷取勝的重要保障,。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應該認識到加強黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進性基礎和前提,，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終,，積極參與黨的各項教育和鍛煉活動，增強工作的主動性和自覺性,。

曾指出,，作為一名黨員領導干部，尤其要加強黨性鍛煉,。黨員領導干部黨性強弱,，素質高低，領導水平如何,，直接關系到加強黨的建設這一新的偉大工程的實施,，關系到國家、民族的前途命運,?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學教師成長為一名區(qū)委書記,，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任,。自己的一言一行，自己的黨性強弱和作風的好壞,，不僅僅是個人的行為,，而且關乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益,。在這種壓力和責任下,，我更加要注意形象，加強黨性修養(yǎng),，強化執(zhí)政意識,，牢記黨的宗旨，處處維護黨和群眾的利益,，不辜負黨和人民的期望,。

二、黨性鍛煉的成效,。

(一)在理想信念上加強黨性鍛煉,，進一步增強了黨性意識,，明確了政治方向。

在中央黨校學習和先進性教育活動期間,，通過對馬列主義理論,、黨中央近期一系列新觀點、新思路,、新戰(zhàn)略等專題的學習和研究，使我進一步加深了對“三個代表”重要思想,、科學發(fā)展觀的理解,，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，強化了黨員意識,，提高了政治理論水平,，武裝了思想頭腦。

一是共產(chǎn)主義信仰更堅定,。信仰共產(chǎn)主義是做一個合格黨員的基礎,，是加強黨性鍛煉的根本。通過學習和目睹我國社會主義建設取得的偉大成就,，我進一步改造了自己思想,，更加堅定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價值觀,，同西方個人主義,、享樂主義劃清了界線。

二是理論學習得到加強,。參加在職研究生班的學習,，給自己抽出時間加強理論學習和黨性鍛煉創(chuàng)造了機會。兩年來,，我系統(tǒng)學習了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學校指定的一些課程,，學習了中央關于科學發(fā)展觀、構建和諧社會和規(guī)劃的有關論述和文件精神,，撰寫了20多篇理論文章,，并將理論知識應用于工作實踐，不僅提高了政策水平,，而且收到很好的工作效果,。

三是認真參與先進性教育活動。20xx年上半年,，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機關的先進性教育活動,，利用這次教育的機會，加強了學習,，深刻進行了黨性分析,，認真查擺了問題,，虛心聽取了各方面的意見，落實了整改,，個人的綜合素質有了明顯提高,。此外，我還切實履行職責,，十分重視加強對全縣(區(qū))先進性教育活動的領導,，先進性教育活動所取得的實效多次得到了上級領導的肯定。

(二)在道德修養(yǎng)中加強黨性鍛煉,，進一步樹立了為民意識和奉獻精神,。

我是在黨的關懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情,，時時不忘為人民群眾服務的宗旨和作為一名黨員的職責義務,。我認為，增強黨性意識就是要牢記黨員的職責,，無論在何時何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員,，要時時處處按共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個稱號,，不管職務多高,，權力多大，財富多少,，只要是共產(chǎn)黨員,，都要按照共產(chǎn)黨員的標準、條件要求自己,，都要履行共產(chǎn)黨員的職責和義務,，都要遵守黨的紀律，按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事,，決不能自恃自己,、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責任感,，不為黨分憂解難,，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人,，事實上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格,。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想,、實事求是,、求真務實、開拓創(chuàng)新,、與時俱進,，始終走在時代的前列,，始終保持黨的先進性，強化執(zhí)政意識,，牢記黨的宗旨,，使我們黨永遠健康，充滿活力,。通過學習,，我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標準的基本要求,。甘愿犧牲奉獻,，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛,，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水,。作為一名共產(chǎn)黨員,、國家干部更要調整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結合起來精神振作地投入到工作中去,。強化大局意識,，自覺維護團結穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結的話不說,，不利于團結的事不做,。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。

(三)在思想認識上加強黨性鍛煉,，進一步強化了廉政勤政意識,，提高了防腐拒變的能力。

作為一名黨員干部,，能否做到克己奉公,、清正廉潔，不僅是個人思想,、品德和作風問題,，而且關系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題,。艱苦奮斗,，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準則,。在工作中,，我一直把精力用在工作上，倡導勤儉辦一切事情的作風,，能少花的就少花,，不能講排場,、擺闊氣，大手大腳,。業(yè)余時間讀書學習,、充實提高自己，參加健康有益的文化生活,，陶冶思想情操,。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎，抽時間在家里多學習,，多陪陪家人,，多教一教孩子。管住小節(jié),，堅持嚴字當頭,，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定,，嚴摳細抓,，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓,，時刻警醒自己,，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭,，葬送自己的政治前途,。

(四)在工作實踐中加強黨性鍛煉，進一步提高了執(zhí)政能力和領導水平,。

目前,，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟,，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進的新階段,。新形勢、新任務,，迫切要求我們加強黨性鍛煉,，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應新形勢要求的合格黨員,。一是落實了科學發(fā)展和創(chuàng)新的觀點,，努力構建和諧社會。建設有中國特色的社會主義是全新的事業(yè),，馬克思,、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過,，完全靠我們自己來摸索,。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè),，必須轉變過時的思想觀念,。這就要求我們每一個共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來,，拋棄用舊的思維模式研究問題,、解決問題，只有這樣,，才能符合實際,、與時代合拍。二是樹立了民主的思想,。尤其在轉變領導作風,，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實際的基礎之上。討論問題,、報告工作不講假話,，不講大話，不講空話,，真正使貫徹民主集中制原則適應新形勢的要求。

總之,，通過中央黨校的學習,，我樹立了深入實際、狠抓落實的工作作風,。牢固樹立了服務的思想,，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺,、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂,、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準的問題,，就大膽地闖,，大膽地試，不斷探索新路子,，創(chuàng)造新經(jīng)驗,，使我的黨性認識不斷提高到一個新層次。

鍛煉心得體會篇三

鍛煉身體被認為是保持健康的有效方法之一,，無論年齡大小,，每個人都應該在日常生活中做適量的鍛煉。從事體育鍛煉可以讓我們的身體健康，同時也可以激發(fā)自己的活力和勇氣,。在這篇文章中,，我將分享我在鍛煉過程中的體會和心得，希望給讀者們帶來一些啟發(fā),。

第二段：鍛煉的必要性,。

健康是我們生命中最重要的財富，而保持良好的健康狀況是我們生活的重要基礎,。通過鍛煉身體,，我們可以增強身體的免疫力，使身體更加強壯,。身體上的鍛煉同時也讓我們的心理狀態(tài)更加愉悅,，帶來更多的快樂。此外,，體育鍛煉還有助于改善我們的睡眠質量,，保持身材等等?？傊?，鍛煉身體對我們來說是必要的，沒有什么可以替代健康的身體,。

第三段：體育課堂上的體會,。

在我的學校日常生活中，體育活動被視為優(yōu)先級較高的事項之一,。我曾在課程中嘗試過各種體育運動,，最喜歡的是籃球和乒乓球。由于我本身比較喜歡運動,，所以對體育課特別關注,。在鍛煉中，我發(fā)現(xiàn)重要的是提高自己的技能和身體素質,。通過不同的鍛煉和練習方法,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動作越來越輕松自如，也更加自信和堅定,。

第四段：自覺鍛煉的好處,。

日常生活中自覺鍛煉有著無窮的好處。一個健康的生活方式是有組織有紀律地進行鍛煉,，依靠內(nèi)驅力進行自我管理,。自主鍛煉可以讓我們有機會更好地掌握自己的健康，隨時了解身體狀況并策劃下一步的計劃,。通過鍛煉,，我們也能更好的控制自己的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。

第五段：總結所體會到的,。

總之,，鍛煉身體不僅僅是強健肌肉和保持健康的途徑，同時也可以帶來身體和心理上的福利,。每個人都應該在日常生活中如此做,，養(yǎng)成鍛煉的好習慣，從而成為更好的自己,。通過堅持體育活動和自覺鍛煉,，我們每個人都可以成為更好的人和更好的社區(qū)成員。然而,，在鍛煉時我們也必須小心謹慎,，了解自己的身體狀況，并為自己策劃一個可持續(xù)的健康計劃,。

鍛煉心得體會篇四

總有一段歷史讓我們銘記,，總有一些事跡讓我們感動，總有一些英雄讓我們緬懷,，總有一種精神讓我們發(fā)揚,。1920xx年10月27日，毛澤東,、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地,，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權”的正確道路,。在八十三年后的今天,，我們秉承黨性鍛煉、體驗式教學之要義登上了“革命搖籃”井岡山,。瞻仰革命烈士陵園，敬獻花圈,，重溫入黨誓詞,，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓,、小井紅軍烈士墓,、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝,，重走朱毛挑糧小道,，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯,、南瓜湯,，體驗艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月,，激情澎湃學唱紅色歌曲,，我們無不為井岡山精神強烈震撼。每到一處,，感井岡山之壯美,，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起,，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前,。

井岡山精神是寶貴的精神財富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚光大是應有之義,，細說起來有兩點：

其一信念之堅定不可棄,。井岡山革命斗爭時期，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人,，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求,，肩負著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭的旗幟,，在井岡山點燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火,。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅定性,，經(jīng)常對廣大軍民進行理想信念教育,，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國的一句老話“星星之火,，可以燎原”,，堅定地認為中國革命是全國布滿了干柴，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火,。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念,，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭，引導革命走向勝利,。

其二魚水之情不可忘,。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關系,。毛澤東在論述小塊紅色政權為什么能夠存在時,，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀律問題,，先后制定了“三大紀律”和“六項注意”,，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實維護群眾利益,，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系,。在黨的領導下,，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運動，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益,，從而極大地調動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神,，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭,，傾其所有支援紅軍,，支援革命戰(zhàn)爭，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”,。

追尋紅色足跡,，加強黨性鍛煉，身臨其境,，頗多感懷,，多一份信念，多一份責任,，總比多一份功利,，多一份浮躁要好。以上思索與思慮,，以文字記之,，給我們自己。

匆匆奔波于滾滾紅塵中,，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮,。世俗的塵灰，淤積于我們的內(nèi)心,，讓我們的心境開始迷蒙,、混沌。這時候,，哪怕是赤足穿過春天的田野,，走向山崗靜靜聽風，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒,。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生,。

井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮。

穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中,，英雄塔前的佇立,，無字碑前的震撼,，瞻仰烈士年輕的臉龐上,，那堅毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感,。曲折的挑糧小道兩旁,，滿目的青松翠竹,，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭。三灣改編后七百火種,，八角樓上的豆點火光,，黃洋界隆隆炮聲，迎風飄揚的旌旗,，革命的星星之火,，終于從井岡山燎原到全國，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止,。兩年零四個月,，在歷史長河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實踐相結合所開辟的中國革命道路,，卻續(xù)寫了跨世紀的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng),、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅守崇高的政治信仰,，而毫無保留無私無畏地英勇獻身!

理想信念是人生的航燈,。沒有理想信念，就會迷失奮斗目標和前進方向,，就會像一盤散沙而形不成凝聚力,，就會失去精神支柱而自我瓦解。

什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量,，也有的認為要按照職務大小去衡量,。井岡山告訴我們，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進步的貢獻去衡量,。人生價值在于堅定信念,，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗,，在于自覺奉獻,。

當我坐下來，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時,，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念,、艱苦奮斗、實事求是,、敢闖新路,，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神,，在新的歷史條件下,，勇闖新路、敢于創(chuàng)新,，大膽開創(chuàng)工作新局面,。做為一名金融工作者,，一名基層的支行負責人，一定要堅定信念,，不被社會上的物欲橫流所左右,，堅守職業(yè)道德，為支持當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展不懈努力,。

我們在井岡山的綠色風景中徜徉,，我們在井岡山的紅色文化中錘煉。井岡山精神淵遠流長,，博大精深,，是一個蘊涵豐富的巨大精神寶庫。經(jīng)過這紅色文化的洗禮,，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認識,。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標燈，指引著我向著正確和光明的方向行進,。

此次井岡之行,，最重要的體會，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解,。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展,，是中國革命精神之源。江--同志把它概括為“堅定信念,、艱苦奮斗,、實事求是、敢闖新路,、依靠群眾,、勇于勝利”。20xx年1月,，在井岡山視察期間指出,，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”。學習和弘揚井岡山精神,，必須準確把握其精神實質,，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結合，并使之轉化為推動工作的不竭動力,。

鍛煉心得體會篇五

現(xiàn)代生活節(jié)奏快,，壓力大，越來越多的人開始重視健康,，尤其是定期鍛煉,。我也是其中一員。經(jīng)過長期的鍛煉,，我深深體會到了勤鍛煉的好處,，不僅身體更健康，心情也更舒暢,。在這篇文章里,，我將分享我對勤鍛煉的心得體會。

第二段：身體方面,。

鍛煉對身體的好處不言而喻,。通過鍛煉，我的體力得到了有效的提升,。曾經(jīng)的我,，一次上幾層樓就氣喘吁吁，但現(xiàn)在,，我可以輕松地爬上十幾層甚至更高的樓,。身體的柔韌性也在鍛煉中得到了顯著的提高，曾經(jīng)的我腰背酸痛,、關節(jié)僵硬,，現(xiàn)在卻可以自如地彎腰伸展身體。更重要的是,，通過鍛煉,，我獲得了健康的體重和軀體形態(tài)，這不僅增加了自信心,，還改善了體貌美感,。

第三段：心理方面。

鍛煉的好處不僅止于身體,，對心理健康也有著顯著的影響,。我在鍛煉中經(jīng)歷了許多痛苦和困難，但這些挑戰(zhàn)也使我變得更加堅強和毅力十足,。通過挑戰(zhàn)自己的極限,，我學會了在面對生活中的困難時保持積極樂觀的心態(tài)。鍛煉還可以從容面對生活中的壓力,，釋放焦慮情緒,。每次鍛煉結束后，我都能感到內(nèi)心的平靜和愉悅,，這種感受持續(xù)在日常生活中,，使我更加快樂、積極地面對困難和挑戰(zhàn),。

第四段：社交方面,。

鍛煉不僅對身體和心理有益，在社交方面也起到了積極的作用,。我常常去健身房鍛煉,，結識了許多志同道合的朋友,。我們互相鼓勵、交流經(jīng)驗,，并一起努力達到自己的鍛煉目標,。這不僅增加了我的人際交往能力，還擴大了社交圈子,。鍛煉也為我提供了更多的活動機會,，比如參加馬拉松比賽、登山等活動,，通過這些活動,，我結交了很多熱愛健康生活的朋友，一起分享快樂和成就感,。

第五段：總結,。

勤鍛煉不僅讓我身心健康，還提升了我在社交中的能力,。通過鍛煉,，我找到了保持健康和快樂的新途徑。我從中學會了如何面對挑戰(zhàn)和困難,，如何保持積極樂觀的心態(tài),。同時，鍛煉也使我結識了一群志同道合的朋友,，讓我的生活更加豐富多彩,。因此，我鼓勵大家要勤鍛煉,，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,，并體驗其中的種種好處。只有擁有健康的身體和愉悅的心情,，我們才能更好地享受生活的樂趣,。

鍛煉心得體會篇六

筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺,、工作方法單,、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系,。也就是說,，籌劃、落實工作往往從具體到具體,，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識,，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量,。如何加強理性思維鍛煉,，筆者認為應從以下三個方面做起。

部分基層國稅干部認為,，自己是做具體工作的,，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此,，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法,，憑習慣處事,，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù),。突出表現(xiàn)為,，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么,，遇到什么干什么,，干到哪里算哪里；匯報工作無條理,，要么“東一榔頭西一棒子”,，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領,；處理問題無章法,，常常把簡單的問題復雜化。究其原因,，是缺乏扎實的理論功底,，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦,。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學習：

一要努力學習科學理論,。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想,、科學發(fā)展觀等最新的理論成果,，在掌握立場、觀點,、方法上下功夫,，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。

二要努力學習黨的現(xiàn)行路線,、方針和政策,。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內(nèi)容上下功夫,，確保理性思維不“脫綱離譜”,。

三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī),，在熟練應用,、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次,，更加貼近稅收執(zhí)法的實際,，提高做好實際工作的本領和水平。

善于思考,、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑,。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題,、總結工作的習慣,，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界,、開闊胸襟,、拓展思維，高標準,、高質量地做好各項工作,。有的基層國稅干部總認為總結經(jīng)驗是機關的事，基層做好具體工作就行了,。因此,，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題,，做過的工作,，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律,，許多工作始終在低層次徘徊,。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路,，勤于總結經(jīng)驗,，善于吸取教訓，及時修正偏差,，工作才能越做越好,，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：

一要善于使模糊的認識清晰起來,?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中,，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識,，對此,，要抓住時機，多想一些,，多問幾個為什么,，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”,。這樣,，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權,。

二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來,。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手,，把工作中的所得所失總結出來,，通過日積月累,，把握要領,，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài),。

三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結出來,。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”,、“求名”,，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納,，并以成功的經(jīng)驗指導自己的工作實踐,，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán),。

理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性,。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題,，搞實用主義,，必須拓展思維，開闊視野,，使理性思維充滿生機活力,。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低,、思路窄,，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色,。為此,，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：

一是要站在更高的層次上思考問題,?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地,，要善于從大背景下考慮問題,，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展,、稅收征管與服務,、稅收征管與維權、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中,，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系,，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局,，洞察毫末,，提高思維層次和工作起點。

二是要拓展思維,，站在更廣的領域內(nèi)思考問題,。基層稅務工作千頭萬緒,，稅收執(zhí)法紛繁多樣,，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面,，如果思路狹窄,，不能從更寬闊的領域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境,。因此,，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里,。

三是要注意掌握多方面的知識,，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙,。要善于把社會環(huán)境,、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮,，尋找解決問題的正確途徑,；要立足當前,，著眼現(xiàn)實，瞄準未來,，關注社會,，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣,，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動,，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值,。

鍛煉心得體會篇七

我在酷暑中迎來了作為大學生必須經(jīng)歷社會實踐,。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質,。雖天氣炎熱,，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路,。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會,，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干,，培養(yǎng)自己的韌性,，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在,。

作為當代中國的大學生,，應該不再只是被動的等待別人告訴你應該做什么,，而是應該主動的去了解自己要做什么,，然后全力以赴的去完成。所以在大學期間我覺得多與社會接觸,，多了解自己所處的環(huán)境,，多了解你將會面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的,。

有人這樣形容現(xiàn)在的大學生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”,，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”,，醫(yī)學專業(yè)精益求“金”,。“其實并不是我們有嚴重的拜金主義傾向,，只不過我們在這個現(xiàn)實的社會中懂得了該怎樣生存,。

暑假的社會實踐自從走進了大學，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊,，成了說不完的話題,。在現(xiàn)今社會,，招聘會上的大字報都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學子社會經(jīng)驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面,，擴大與社會的接觸面,，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會,，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化,，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐實踐,，就是把我們以前在學校所學的理論知識,，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地,。只學不實踐,，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合?，F(xiàn)在我們的學習,，都要通過很多的實驗來得出最終的結果，可以得到我們原先不知道的一些東西,。只有做了實踐才能得到這些道理,，不是嗎?“實踐是檢驗真理的唯一標準”。這些都證明,，只有真真正正的去實踐過,，才能的出真道理。

另一方面,，實踐可為以后找工作打基礎,。通過這段時間的工作，學到一些在學校里學不到的東西,。在真實的社會當中因為環(huán)境的不同,，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就與在學校中所學的不一樣了,。要學會從實踐中學習,，從學習中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展,，又加入了世貿(mào),，國內(nèi)外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn),，在擁有了越來越多的機會的同時,，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了,，中國的經(jīng)濟越和外面接軌,，對于人才的要求就會越來越高,，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中,，實踐中學其他知識,，不斷地從各方面充實自已，才能在競爭中突出自已,，表現(xiàn)自已,。

在工作的這段時間內(nèi)，我感受著工作的氛圍,，這些都是在學校里無法感受到的,，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情,，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境,，在學校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么,，但在這里,，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做,，而且要盡自已的努力做到最好,，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價，有褒有貶,。在學校,，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所,，每一個學生都在為取得更高的成績而努力,。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力,，無論是學習還是工作,，都存在著競爭,，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方,，改進自己落后的地方，也要不斷學習別人怎樣做人,，以提高自已的能力,，改正自己的缺點!還記得老師曾經(jīng)說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總有那份純真,，那份真誠,，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份,。而與大學生活不同的是走進企業(yè),，接觸各種各樣的客戶,、同事、上司等等各種各樣不同的人,，關系復雜,，但我得去面對我從未面對過的一切。

在這次實踐中,，我感受很深的一點是,，在學校，理論的學習很多,，而且是多方面的,，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的,，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況,。或許工作中運用到的只是很簡單的問題,，只要套公式似的就能完成一項任務,。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單,，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的,，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分,，這是不可否認的事實,。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化,，有平時作業(yè)作補充,，我比一部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題,。

大學猶如一個小社會,，踏入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風吹雨打的花朵,，通過社會實踐的磨練,，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學,，只有正確的引導我們深入社會,，了解社會，服務于社會,，投身到社會實踐中去,，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門,，融入社會打下良好的基礎,。

作為一名新世紀的大學生,，更應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情,，這就意味著大學生要注意到社會實踐,，社會實踐必不可少。在拿到第一筆工資時,，我并感到特別開心,，并沒有覺得身心的累。因為我總算領悟到了打工的“真諦”:一要吃苦,，二要臉皮厚,。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會毫不猶豫地說:“當然”,。

回想這次社會實踐活動,，我學到了很多，我從接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗,，自己的能力提高不少,，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通,。如何與別人溝通好,，這門技術是需要長期的練習。說話的方式是很講究的,，有的話不是每個人都可以接受的,。要會察言觀色，和不同文化程度,、不同工作崗位,、不同性格的人，要用不同的表達方式來與之交流,。以前沒有工作的機會,，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場,，這是很尷尬的事情,。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事,，使其做事的過程中更加融洽,，事半功倍。別人給你的意見,，你要聽取、耐心,、虛心地接受,。在工作上還要有自信,。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定,。社會經(jīng)驗缺乏,，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會,，讓我們更多的接觸生活,，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力,，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來,。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信,，就能克服心理障礙,，那一切就變得容易解決了。

我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學生了,，我們應該知道實踐的重要性了,，在很多時候都需要去實踐。通過做社會實踐,，可以培養(yǎng)我們的動手能力,，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力,，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題,。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的,。當然知識的積累也是非常重要的,。知識猶如人的血液。人缺少了血液,，身體就會衰弱,，人缺少了知識，頭腦就要枯竭,。這次接觸的工作,，對我來說很新鮮，要想把工作做好,，就必須了解這方面的知識,，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中,。這次親身體驗讓我有深刻感觸,，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富,。在今后我要參加更多的社會實踐,，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面,。

經(jīng)過這次社會實踐,，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識,，而是要學會做“十字形的人才”,。要充實自己對各行各業(yè)的基本常識。

活到老,，學到老,，那不是喊空話，是實實在在的話,。當今社會知識,、技術更新得真的很快，為了生活,，我們不得不去學習,。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰。

要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好,，這樣就會多一些機會來展現(xiàn)自己的個性風采.說白了,，你就會多些機會引起領導的關注，就更有機會得到賞識,，得到提升.當然前提是你要有真正工作能力!

鍛煉心得體會篇八

二十天短暫,，部隊生活卻深深地印在了腦子里。

炮營,，軍隊等級制度并不明顯,，上下級之間沒有十分嚴格的領導與被領導關系，尤其在士官與連排長之間頗為突出,。脫開排長自身素質不說,，但很明顯的在高炮營排長的命令對一個義務兵來說沒有一個班長的起作用。在公開場合士官與連排長玩笑嬉戲也并不少見,，而領導關系則很大一部分建立在了以自身能力為基礎的私人感情上,。通過與營主官的交流，這種現(xiàn)象與部隊自身養(yǎng)成有關,，也同現(xiàn)在日益深化的自由平等觀念是有聯(lián)系的,，同樣也是部隊帶兵理念變化的一種衍生結果。

對于連隊主官來說,，安全穩(wěn)定是很大一部分的工作核心,，這種自上而下的任務關系十分復雜,，如高炮營教導員所說：“一個連隊連自身都不安全，那如何期待它有戰(zhàn)斗力”,。無法說它有任何錯誤,，且如果換位思考的話,，如果一個連隊問題連連,，那管理混亂這個帽子必是脫不了的，從而成績榮譽則一筆勾銷了,。這又不得不思考一下部隊的立功授獎制度,，一錯皆錯，一好百好,，這種約定俗成的“觀念”到底在這其中起了什么作用,。

輩所述的軍隊有很大不同（其中有父母或其他親屬當過兵的共計八人）。這些數(shù)字具體能代表什么我并不清楚,，但可以看出現(xiàn)在軍隊方向感的失落是一個很普遍的現(xiàn)象,。不知為何當兵，不知當兵為何,，從義務兵到在職軍官無不如此,。

也許這正是能解釋高炮營教導員所說的“批評不臉紅，表揚不興奮”現(xiàn)象的一個原因,。對于一個在職軍官來說,，也許最重要的并不是已存在且立馬能拿出手的多少能力，而是一種積極向上的精神,，生活在其中,，且樂在其中，真正能享受軍旅生活,，在其中找到不斷向上的動力,。

對于客觀條件，無法改變,，我們則必須面對,，面對不是放棄，而是承擔,。

在部隊各方面能力素質的培養(yǎng)是十分重要的,，必須擁有亮點，找到一個適合自己的突出點,，我想這是必須仔細思考并付諸實踐的,。在積極向上的基礎上不斷學習，找到生活的基點,，以這個基點為核心就擁有了努力下去的動力,。當兵為何,，為何當兵，既然選擇了軍隊,，怎么算都不可能是一個穩(wěn)賺不賠的買賣,，軍隊就是為國家貢獻自己的一片力量，來到了這里,，我想心態(tài)是很重要的,，沒有奉獻精神則必然無法適應，生活在這里并樂在這里,，為自己加油,，只求為這個集體為祖國貢獻自己的一份綿薄之力即可。

鍛煉心得體會篇九

第一段：引言（120字）,。

在繁忙的工作生活中,，我們往往無暇去健身房或參加各種戶外運動。然而,，家庭鍛煉是一種經(jīng)濟而便捷的方法,，能夠幫助我們隨時隨地保持身體健康。在過去的一年中,，我開始在家進行鍛煉,，并從中獲得了很多好處。在這篇文章中,，我想分享一下我關于家庭鍛煉的心得體會,。

第二段：建立鍛煉計劃（240字）。

首先,，建立一個合理的鍛煉計劃非常重要,。根據(jù)自己的時間和能力，我制定了一個每周三次的鍛煉計劃,。每次鍛煉的時間為40分鐘,，包括有氧運動、力量訓練和伸展運動,。我發(fā)現(xiàn)在家鍛煉的好處之一是我可以根據(jù)自己的喜好和需要來選擇不同的運動項目,。家里有很多方便的工具，比如跳繩,、啞鈴和瑜伽墊,，可以使鍛煉更加多樣化和有趣。

第三段：享受鍛煉中的放松（240字）,。

在家鍛煉還帶給我一種放松和舒緩壓力的感覺,。在繁忙的工作之后，我可以立即開始鍛煉,，身心得到了很好的釋放,。無論是跳繩還是瑜伽,，都能夠讓我集中注意力，忘卻煩惱,。而且,，我可以在家中選擇一個安靜的角落，遠離嘈雜的環(huán)境,，全身心地沉浸在鍛煉中,。這種隨時隨地的鍛煉方式為我提供了一個舒適的環(huán)境，使我能夠更好地傾聽我的身體和內(nèi)心,。

第四段：鍛煉的成果（240字）,。

經(jīng)過幾個月的堅持,，我逐漸看到了鍛煉的成果,。我的體力和耐力明顯提高，每次鍛煉的強度也在逐漸增加,。我的身體變得更加靈活,，姿勢也更加端正。更重要的是,，鍛煉幫助我改善了睡眠質量,，減少了焦慮和壓力。我感到更加有活力和自信,，并對自己的身體狀況感到非常滿意,。

第五段：持續(xù)推廣家庭鍛煉（240字）。

在這段時間的家庭鍛煉中,，我了解到家庭鍛煉是一種健康,、經(jīng)濟、便捷的生活方式,。對于那些工作繁忙或時間有限的人來說,，家庭鍛煉是一種理想的選擇。我也開始向我的家人和朋友們宣傳家庭鍛煉的好處,，并鼓勵他們加入到這個健康的行列中來,。我相信，只要我們堅持下去,，家庭鍛煉將會成為我們生活中不可或缺的一部分,。

總結（120字）。

在家鍛煉的過程中,，我深刻認識到了健康的重要性和鍛煉的益處,。通過合理的鍛煉計劃，我不僅提高了身體素質,，還增強了心理健康,。家庭鍛煉不僅對個人的身體和心理健康有益,，而且還可以為整個家庭營造一種積極的生活氛圍。因此,，我強烈推薦每個人都嘗試家庭鍛煉,，享受健康生活帶來的種種好處。

鍛煉心得體會篇十

尊敬的老師們,、親愛的同學們,，大家早上好！

我是大隊部體魄委員李鑫睿,。

古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧；如果你想健康,，跑步吧,；如果你想更加健美，跑步吧”,。健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅持運動,。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練,，較其它季節(jié)更能強身健體,。

為此，向同學們發(fā)出倡議：

樹立“健康第一”的理念,，提高對體育運動的認識,。我們要積極行動起來，以熱愛生命,、熱愛運動的態(tài)度對待體育,，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來。

積極參加戶外活動,，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光,。我們要積極行動起來,，走向戶外,，擁抱陽光,，活躍于操場,、球場，活躍于社區(qū),、原野,。每天堅持跑步1000米,，讓體育運動成為我們的習慣。

跳繩,，每天跳3組,，毎組1分鐘左右；

蛙跳,，堅持每天跳3組,，毎組30次左右；

爬樓梯,，堅持每天做3組,，毎組10分鐘左右；

仰臥起坐,，每天做3組,，毎組1分鐘左右。

平板支撐,，每天做3組,，毎組1分鐘左右。

同學們,，為了我們的學習、生活,，為了我們的家庭,、學校，讓行動起來吧,，讓我們共唱“陽光,、健康、和諧”的旋律,，堅持每天鍛練一小時,，讓我們的生活永遠充滿陽光！

鍛煉心得體會篇十一

加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求,。以下是小編精心搜集的黨性鍛煉體會范文,，希望對你有幫助!

在新的歷史條件下，權力,、地位和物質利益的腐蝕和誘惑比任何時候都更加突出,。在這些嚴峻的考驗面前，作為年輕干部更要加強黨性鍛煉,，提高思想政治素質,，增強拒腐防變的能力，牢固樹立正確的權力觀,、地位觀和利益觀,。

一,、強化政治意識，堅定理想信念,。

學習是前進的動力,，創(chuàng)新的基礎。中央領導同志指出：“理論上成熟是政治上成熟的標志,，沒有理論上的成熟和堅定,，就不會有政治上的清醒和堅定?！蹦贻p干部解決理想信念方面的問題,，首先要打牢理論根基，保持政治上的堅定,。要緊密結合先進性教育,、科學發(fā)展觀內(nèi)容，“履行職責,，加快了展”的內(nèi)容,，加強對黨的路線、方針,、政策等政治理論的學習,。通過夯實理論根基，進一步堅定理想信念,，堅持用黨性原則清除自身的污垢,，重塑正確的權力觀、地位觀和利益觀,，做到言不出格,，行不逾矩，不為私心所擾,，不為名利所累,，不為物欲所動，始終保持崇高的思想境界,。其次,，要自覺淡泊名利，努力實現(xiàn)人生價值,。緊密聯(lián)系思想實際,，經(jīng)常想一想“現(xiàn)在當干部應該做什么，將來身后應該留點什么”明確自己的職責,，堅持把個人的追求,、自我價值的實現(xiàn)與黨的奮斗目標緊密聯(lián)系起來，在為人民服務的實踐中充分體現(xiàn)人生的價值。再次,，要破除私心雜念,，切實擺正自己的位置。正確處理好個人奮斗與組織培養(yǎng)的關系;個人利益與黨和人民利益的關系;社會理想與個人理想的關系;遠大理想與當前現(xiàn)實的關系,。要立志做大事,，不要立志做大官，時刻把黨和人民的利益放在第一位,。

二,、強化宗旨意識，堅持群眾路線,。

毛澤東同志指出：“我們的權力是人民給的,，各級干部都是人民的勤務員?！本褪且獦淞⑷罕娪^點,，堅持群眾路線。首先,，要牢記黨的宗旨,，心中裝著群眾?！懊袢缢?，水能載舟，亦能覆舟,?！边@是顛撲不破的真理。因此,，每一個年輕干部都應該自覺地維護黨的性質，牢記黨的宗旨,，真正做到知民之所想,，察民之所慮，親民之所愛,，為民之所急,，與人民群眾結成唇齒相依的“魚水關系”。其次,，要恪盡職守,，堅持把黨和人民的利益放在首位。牢固樹立群眾觀念,，時刻擺正自己同人民群眾的關系地,，端正對群眾的態(tài)度，增進對群眾的感情,，把群眾高興不高興,、滿意不滿意,、贊成不贊成、答應不答應作為想問題,、干工作,、辦事情的出發(fā)點和落腳點，真正做到情為民所系,，權為民所用,，利為民所謀，把全心全意為人民服務落實到每一項工作中,。堅持做到思想上尊重群眾,，感情上貼近群眾，行動上深入群眾,，工作上依靠群眾,，尊重群眾的首創(chuàng)精神，在重大決策之前,，注意聽取群眾意見,，集思廣益。要堅持一切為了群眾,，一切依靠群眾,，從群眾中來，到群眾中去的根本路線,。再次,，以服務奉獻為天職，自覺接受人民群眾的監(jiān)督,。樹立克己奉公,、執(zhí)政為民的觀念，堅持做到“先天下之憂而憂,，后天下之樂而樂,。”把自己的一切無私地奉獻給黨和人民的事業(yè),。同時,，還要自覺接受人民群眾的監(jiān)督，堅決克服形式主義,、享樂主義,，并把它當作檢驗自己黨性純不純的重要尺度。

三,、強化自律意識,，堅守黨性原則。

古人云：“君子一日三省吾身”。作為新時期的年輕干部,，應當堅持自重,、自省、自警,、自勵,，尤其是在對待權力、地位,、利益上,，要有清醒頭腦和平衡心態(tài)，始終保持崇高的思想境界,。堅持廉潔自律,，做遵紀守法、勤政為民的模范,。在新的歷史條件下,，年輕干部要做到廉潔自律，在思想上筑牢拒腐防變的堅固防線,。一要拒腐蝕,。忍得住清貧，耐得住寂寞,。面對復雜的社會環(huán)境,，要警惕資產(chǎn)階級腐朽思想和生活方式的影響，自覺做到“富貴不能淫”,，“貧賤不能移”,，“威武不能屈”，在功名利祿,、金錢美色的引誘面前立場堅定,，心澄如水，始終保持共產(chǎn)黨人的浩然正氣,。二要講原則,。切實管好自己和身邊工作人員及親屬。要處理好原則與人情的關系,，增強對黨和人民的責任意識，不要被各種各樣的關系網(wǎng)束縛自己,，堅決反對拉拉扯扯,，只講人情不講原則，只講關系不講黨性的庸俗作風;三要守紀律,。嚴格遵守黨章,、準則以及廉潔自律的各項規(guī)定，自覺做到“四個管住”：即管住自己的頭，做到頭腦清醒,，是非分明;管住自己的嘴,，做到不該吃的堅決不吃;管住自己的手，做到不該拿的堅決不拿;管住自己的腿,，做到不該去的地方堅決不去,。同時，要注意慎其所好,，尤其對有損于自身形象,，或影響秉公用權，或可能被人利用的愛好,，一定要堅決戒除,。做到常懷律已之心，常排非分之想,，常修為官之德,，不為私利所為，不為金錢所誘,，不為享樂所惑,。

總之，黨員干部作風建設關系社會主義事業(yè)的成敗,，作為年輕干部,，要嚴于律已，廉潔自律,，以身作則,，進一步轉變思想、工作,、學習,、生活作風，真正做一名服務黨,、服務人民的貼心人!

增強黨性鍛煉和黨性修養(yǎng)是個重要的問題,。每一個共產(chǎn)黨員，都是我黨肌體的一個細胞,。黨員干部是黨的骨干力量,，我們只有自覺地從指導思想、精神狀態(tài),、能力素質,、工作作風等方面審視自己、剖析自己,才能永遠保持旺盛的工作斗志,。

在指導思想上自從馬克思,、恩格斯在《共產(chǎn)黨宣言》中吶喊“一個幽靈,，共產(chǎn)主義的幽靈，在歐洲游蕩”那時起,，我們的先人丟開中國的“三教”,，一門心思去信仰了共產(chǎn)主義。從建黨始,，因為有信仰,，我黨從小到大，由弱到強,，建立了社會主義國家,，尤其是改革開放以來,祖國發(fā)生了翻天覆地的變化，這是一個不容置疑的事實,。我是新時期成長起來的,，在黨的創(chuàng)新理論的指引下，滿懷對黨的信賴,，從一點一滴做起,，不斷校正自己的人生軌跡，始終沿著堅定正確的方向前進,。自從我入黨的那一刻起,，就堅持從自我做起，從武裝自己的頭腦做起,，自覺克服“平凡崗位上難以體現(xiàn)先進性”的想法,。盡管自己注重從理論上武裝自己，如饑似渴地學習黨的創(chuàng)新理論,，做到了思想上和政治上的堅定,，但在學習的深度、廣度上還需進一步拓展,，因為黨的創(chuàng)新理論,，在指導工作中，是一項系統(tǒng)工程,，內(nèi)涵極其豐富,，內(nèi)容博大精深，靠一陣子,、一會兒的突擊是不能掌握其精髓的,，還需下大功夫深研細讀，做到“活到老,、學到老,、改造到老”，不論環(huán)境,、條件怎樣變化,，嚴格按照黨的創(chuàng)新理論，指導自己立身做人的標準不能變,。只有這樣,，才能永遠不迷失方向，才能永遠不忘記職責,，才能永遠心明眼亮,，才能以黨的旗幟為旗幟，黨有號召,，自己就有行動,，在思想上、行動上,，進一步增強先進性意識,，明確先進性標準，樹起先進性形象,。

在精神狀態(tài)上毛主席說過,，人是要有點精神的。精神是人的靈魂,，沒有精神什么事都是辦不成的,。那么人的精神到底是從哪里來的?不是天生帶來的，也不是從天上掉下來的,，而是源于對事物的正確認識,，根植于對革命科學理論的武裝和社會實踐中產(chǎn)生的。自己作為一名黨員干部,，時時注重建立自己的精神境界,，不斷努力完善自我。好的精神狀態(tài),，就是牢固樹立理想信念堅定的形象,、能力素質過硬的形象、道德情操高尚的形象,、作風求真務實的形象和本職工作出色的形象,。我是這樣理解的，也是這樣做的,。我始終認為,，精神動力是抓工作的基礎。參加工作以來,，始終保持昂揚的精神狀態(tài),，因為我知道它是戰(zhàn)勝困難、取得勝利不可缺少的內(nèi)在力量,。我們在體育比賽中不乏見到,，實力較弱的運動員憑著高昂的斗志以弱勝強,，比賽時精神狀態(tài)往往決定比賽結果。在以后的工作當中,，一定要發(fā)揚理論聯(lián)系實際的馬克思主義學風,，在學以致用上下功夫、見成效,，以高昂的精神狀態(tài)干好本職工作,。

在能力素質上能力素質與體現(xiàn)黨的先進性從來都是緊密聯(lián)系在一起，并在實踐中提高和升華,。對此,，自己清醒認識自身素質與工作要求還存在著一定的差距，適應新的工作崗位,，提高自身能力素質,，是一項現(xiàn)實而緊迫的任務。要以這次培訓為契機,，主動查找能力素質的差距和不足,，增強知識恐慌、本領恐慌意識,。在以后的工作當中要正確處理好現(xiàn)實性與可行性的關系,，堅決改變習慣性的工作套路，以快捷,、高效,、科學的方法開展工作，以時不我待,、只爭朝夕的使命感,，以精益求精、一絲不茍的嚴謹作風,，一步一個腳印地抓好工作落實,。

在工作作風上改進工作作風，是黨的先進性建設的重要內(nèi)容,。我們要自覺按照構建社會主義和諧社會的要求,，堅持以人為本思想，注重改進工作作風,，堅持把工作的高效率與領導的滿意程度作為衡量工作績效的根本尺度,，心里始終裝著黨的事業(yè)，把心思和精力用在本職崗位上,，全面提升自身能力素質,。我知道，把自己正在做的工作扎扎實實做好,，它不僅是一種工作方法,，而且還是一種可貴的工作品質和作風,。這種無形的東西可直接影響干部隊伍的整體形象，影響著周圍的群眾,，影響著部門工作的整體提高,。對此，要努力做到：“沉”下去探個究竟,，不靠“拍腦袋”辦事，建立起工作的高標準,，樹立起工作的求真務實作風;“思”字自有千斤重,，不以坐而能論道，認識到工作任務的重要性,，樹立起工作的責任心,，踏踏實實地干好自己的工作。

通過在省委黨校兩個月的學習,，使我深深地明白,，加強黨性修養(yǎng)，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣和浩然正氣是非常重要的,，也使我在黨性修養(yǎng)上得到了鍛煉和提高,，特別是使我對共產(chǎn)黨員尤其是領導干部如何增強黨性鍛煉有了一個新的認識。現(xiàn)將黨性教育學習心得匯報如下：

黨性修養(yǎng)是增強黨性,、保持黨的先進和純潔性的重要措施,，也是實現(xiàn)黨所肩負的歷史使命的現(xiàn)實需要。因此,，在工作中要著眼跨越發(fā)展大局,，充分認識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性。始終保持黨的純潔性,，是我們黨經(jīng)受風險考驗,、抵御危險挑戰(zhàn)，歷經(jīng)磨難而不衰,、千錘百煉更堅強,，始終站在時代前列、開創(chuàng)偉大事業(yè)的重要前提,。在實現(xiàn)跨越發(fā)展的偉大實踐中,，各級黨組織和廣大黨員干部在攻堅克難、堅強奮起中錘煉純潔性,，在崛起危難,、超常努力中強化純潔性，在爬坡破難,、苦干實干中展現(xiàn)純潔性,，充分發(fā)揮了戰(zhàn)斗堡壘和先鋒模范作用,。但是也要清醒地看到，隨著改革開放和社會主義市場經(jīng)濟的深入發(fā)展,，隨著黨的隊伍越來越壯大,，管黨治黨的任務越來越艱巨，保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前,。面對推進新一輪西部大開發(fā)的歷史機遇,、面對加快建設西部經(jīng)濟發(fā)展高地的繁重任務、面對加快轉變經(jīng)濟發(fā)展方式的攻堅考驗,，更加需要以堅強的黨性,、純潔的黨風、嚴明的黨紀,，保障和推動各項事業(yè)發(fā)展,。我們要站在經(jīng)受“四種考驗”、化解“四種危險”的政治高度,，強化思想理論武裝,，發(fā)揚優(yōu)良作風，加強黨性修養(yǎng)和黨性鍛煉,，不斷增強自我凈化,、自我完善、自我革新,、自我提高能力,，以每個人自身的純潔性來確保黨的肌體純潔健康。

一,、把學習創(chuàng)新理論作為當務之急,。

勤奮學習，是每個黨員成長的需要,。學習能帶來政治上的進步和成熟,，學習能確保工作方向不跑偏，能成就我們的事業(yè),。是非明于學習,，名節(jié)源于黨性，腐敗止于正氣,。工作中每時每刻都面臨著利益的考驗,，只有通過學習，加強自身修養(yǎng)和黨性鍛煉,，才能打牢思想基礎,，正確對待名利、地位，樹立正確的權力觀,、地位觀和利益觀,，真正做到大是大非不糊涂，堅持原則不動搖,，永葆共產(chǎn)黨員本色,。只有通過學習，不斷豐富專業(yè)知識,，不斷提高政治覺悟,，才能適應當今知識經(jīng)濟、更新快捷的信息社會的需要,。勤奮學習,，是一種責任;不斷學習，是一種修養(yǎng);善于學習,，是一種能力。政治上的堅定源于理論上的清醒,。加強黨員干部理論學習,，最根本的是要筑牢堅定的政治信念，永葆黨的先進性和純潔性,。實踐一再證明,，沒有先進理論武裝的黨，不可能是先進的黨;拒絕用先進性理論武裝頭腦的人,，就不會有真正的黨性,。這充分說明了加強理論學習不僅是個人行為，而且是黨的先進性建設和能力建設的迫切需要,，更是加強黨性修養(yǎng)的首要任務,。尤其是面對防止“四大危險”，經(jīng)受“四大考驗”,，加強黨員干部理論學習更為重要,。

當前，一些黨員干部在創(chuàng)新理論學習上存在盲目自滿,、思想懶惰,、學用脫節(jié)等問題，喪失了政治敏銳性和鑒別力,，迷失了政治方向,。這就警示我們，黨員干部加強黨性修養(yǎng),，必須把加強理論學習作為政治責任,、終身任務、第一需要，始終以強烈的政治意識對待理論學習,，以高度的政治責任感抓好理論學習,，真正把政治堅定建立在對科學理論的深刻認識上，建立在思想高度自覺的基礎上,。

必須把黨的創(chuàng)新理論作為學習重點緊抓不放,，認真按照胡加強學習、統(tǒng)籌兼顧,，深入調研,、狠抓落實的要求，抓好中國特色社會主義理論體系尤其是科學發(fā)展觀和十七大精神的學習貫徹,，不斷加強世界觀改造,，樹立正確的人生觀、價值觀,，確保在任何時候任何情況下都始終高舉旗幟,、聽黨指揮。必須大力倡導勤奮好學,、學以致用的良好風氣,，緊密聯(lián)系形勢任務、工作職責和思想實際,，切實把創(chuàng)新理論學習的成果轉化為堅定的政治信仰,、科學的思想方法、抓工作搞建設的能力素質,，推進我省經(jīng)濟社會又好又快地發(fā)展,。

二、把強化忠誠觀念作為第一品質,。

對黨忠誠,、對組織忠誠，既是黨員干部應有的政治品質,，也是衡量黨員干部黨性觀念是否堅強的標準,。當前，少數(shù)黨員干部組織觀念淡薄,，突出表現(xiàn)在：有的只要組織照顧,，不講組織紀律，不服從組織安排;有的個人主義思想嚴重,，游離于組織之外,，凌駕于組織之上該請示的不請示，該報告的不報告;有的貫徹執(zhí)行上級命令指示不堅決,，合意的就執(zhí)行,，不合意的應付了事，等等。這些問題,，不僅違背組織原則,，更是黨性不純的表現(xiàn)，必須堅決克服,。要牢固樹立忠誠是第一品質的意識,，堅持局部利益服從全局利益，個人愿望服從組織需要,，真正把全局利益作為想問題,、作決策、辦事情的根本出發(fā)點,，心中裝著大局,，時刻關注大局，自覺服從大局,，始終在大局下謀劃和開展工作;就是要遵守民主集中制原則,，自覺擺正個人與集體、個人與組織,、個人與群眾的關系,，模范遵守黨章，堅持集體領導,，嚴格組織程序，堅決克服組織生活的隨意性,，虛心接受組織的批評幫助,，時時處處置于組織管理、制度規(guī)范和紀律約束之中,。

三,、把認真履職盡責作為根本任務。

當前,，一些黨員干部在履職盡責上存在不安心,、不盡心、不用心的問題,，主要表現(xiàn)在：滿足于該抓的事抓了,，不求抓具體抓到位;滿足于抓眼前的事，不求長遠發(fā)展;滿足于工作過得去,，不求出實績出精品,。這些現(xiàn)象看似工作標準上的問題，但本質在黨性修養(yǎng)上,。黨員干部加強黨性修養(yǎng)必須干好分內(nèi)之事,、盡好應盡之責。要在求真務實上作表率，進一步端正指導思想,，樹立正確的政績觀,，大興調查研究之風，堅持對上負責與對下負責的一致性,，始終把心思和精力放在經(jīng)常性基礎工作上,，一絲不茍地干實事、務實效,、求實績,，做到不敷衍塞責、不疲于應付,、不草率行事,、不糊弄上級，以認真負責的態(tài)度,，把每一項任務完成好,，把每一件工作干出色。要在敢于較真上作表率,，敢于正視困難,，切實解決問題，不因個人名利,、私心雜念而隱情不報,、報喜藏憂、弄虛作假,，以心底無私的正氣,，高標準地抓好各項工作落實。

黨性修養(yǎng)貴在自覺,、貴在堅持,、貴在實踐，是黨員的自我教育,、自我改造和自我完善的過程,，所以，對一個黨員干部來說,，黨性教育課程的結束,，并不意味著改善自我、完善自我的過程的終結,，黨性修養(yǎng)貴在堅持,、實踐。所以在以后的工作,、生活中,，我將嚴格按照黨性原則辦事,，做到理論與實踐相統(tǒng)一，言行一致,，表里如一,，知行統(tǒng)一，“從我做起,，從現(xiàn)在做起”,，結合自己的實際學習他人進行自己的黨性修養(yǎng)，更好地完善自己,，努力真正成為代表廣大人民群眾利益,，為廣大人民群眾服務的合格的共產(chǎn)黨員。