每個人都有自己獨特的心得體會,，它們可以是對成功的總結(jié),，也可以是對失敗的反思,，更可以是對人生的思考和感悟,。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足,，找到自己的定位和方向,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇一
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的.基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的特別心理,。大學(xué)生的特別心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自己主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自己調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇二
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己,。
這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心,，人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過,。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。
目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科,，于是我就一直在猜測,，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢,，是不是社會心理學(xué),、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課,。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課,，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活躍,，同學(xué)們都很激動，積極的討論起來,。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題,。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn),，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要,。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶,，天天被老師表揚(yáng)著,，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲,，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上,，自己就是要高人一等，瞧不起他人,，然而上了大學(xué)之后,，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點,，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了,，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了,。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異,。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡,，有的人每天半夜煲電話粥,，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索,，但其實只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的,。大學(xué)其實是個小型的社會,，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的,。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用,，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己,。
這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。
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大學(xué)生心理健康教育心得體會篇三
大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在一樣平常生涯和學(xué)習(xí)中往往面臨著種種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理康健更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生涯快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理康健教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，實時為學(xué)生疏通心里,，排遣壓力，指引偏向的作用。
那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會情況是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)固,。
若是一作為社會主義建設(shè)者與接棒人，大學(xué)生有需要不停提高心理素質(zhì),，周全康健的生長,，以優(yōu)越的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮富強(qiáng)孝敬自己的氣力,。
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大學(xué)生心理健康教育心得體會篇四
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：
第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。
第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。
第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,，一個好的心理是成就大事的先前條件,。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時,，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決，不要帶著包袱上路,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮,、愉快。但興奮和激動之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán),。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次,，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切,，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強(qiáng),。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的`德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。
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大學(xué)生心理健康教育心得體會篇五
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān),注的重要話題之一這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過這個學(xué)期的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。
這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是在我聽了周明成老師的課后之后的心得體會：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。
那么，如何消除他們的心理障礙呢,？其具體的途徑和方法如下：
第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記憶能力減退,。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié),。心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的`理想目標(biāo),。所適,，做到心理健康。
第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。
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大學(xué)生心理健康教育心得體會篇六
如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙,，增進(jìn)心身健康,，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境,，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：
心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否,。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì),，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力,，缺乏競爭意識和危機(jī)意識,，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等,。究其原因,，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中,，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病,。
具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮,、強(qiáng)迫,、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等,。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙,。土木水利學(xué)院2019級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人,，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2,、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己,、鄙視自己，因而不敢面對別人;3,、對生活目標(biāo)喪失信心,，低糜消沉，抑郁;4,、狂躁不安,，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè),。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇七
1在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科,，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué),、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢,？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課,。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課,，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。同學(xué)們對這門課程都不了解,，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍,，同學(xué)們都很激動,，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小,。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn),，說白了就像小皇帝一樣,，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事,，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要,。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生,，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著,，被同學(xué)羨慕著,，難免會心高氣傲，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上,，自己就是要高人一等，瞧不起他人,，然而上了大學(xué)之后,，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點,，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了,，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了,。宿舍里還有一個問題,，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,，每個人的生活習(xí)慣不一樣,，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥,，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索,，但其實只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的,。大學(xué)其實是個小型的社會,，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情,，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流,。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。
2大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
作為社會主義建設(shè)者,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
3在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖xx老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。
在心理咨詢教育課上,，我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒,，調(diào)節(jié)壓力,。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法,，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等,。這些方法，在很多時候想起來,，也是非常有用的,。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法,。誰又會想到,，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣,。
心理健康教育讓我了解了很多,，了解自己，了解身邊的人,。每個人都會以為自己是最了解自己的,，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試,，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法,，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法,，被挖掘出來,，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試,，也會讓人更了解自己的性格,。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情,。要看的起自己,，看得清自己，才有可能成為一個成功的人,。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后,，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關(guān)于戀愛,、學(xué)習(xí),、生活、以及人生目標(biāo)等等,。在課堂上,，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折,，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時,，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo),，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑,。
心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志,，是確立人生觀,、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育,，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài),，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù),，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病,，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利,。
作為青少年的我們,，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活,。我想我們都一樣,，在剛進(jìn)入大學(xué)時有很多的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突,。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子,，但我知道,，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后,，更加驗證了我之前的想法,，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂,，剛開學(xué)時,，激動，愉快之情不能溢于言表,，但興奮過后,，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,，“教室,、宿舍、食堂”三點一線,，日復(fù)一日無限循環(huán),。我也曾感到迷茫，不知所措,，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白,，如果不改變，如果不努力,，我就會被這個社會所淘汰,，在這個強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突,。面對這一切，我茫然不知所措,，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念,。
生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強(qiáng),。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí),，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義,。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對我的個性,，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀、價值觀,，都有著或多或少的影響,。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育,，讓我學(xué)會了更好的去審視自己，并且在很多時候,，我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要,。做人不但需要被愛,，還需要愛人。要愛自己,，也要去學(xué)會愛別人,。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種,，也會繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來,。
4在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己,。
這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇八
摘要：由于網(wǎng)絡(luò)有著多種多樣的價值觀和虛幻的社交環(huán)境等特點,，給大學(xué)生帶來了多種多樣的學(xué)習(xí)、生活題材,。但是網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響既有積極的一面,，也有消極的一面，大學(xué)生盲目的迷戀網(wǎng)絡(luò)會使情緒失控,、性格扭曲,，嚴(yán)重的會產(chǎn)生違法行為。如何讓大學(xué)生的心理健康教育模式有一個新的變化,，讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響下能夠產(chǎn)生積極向上的心態(tài),，下面對各方面的影響進(jìn)行分析說明。
由于當(dāng)今社會科技的迅速發(fā)展,，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走入大學(xué)生的生活,，并且占有很重要的地位,。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，它對大學(xué)生的影響具有不確定性,。網(wǎng)絡(luò)信息給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了很多樂趣,，也讓大學(xué)生足不出戶就可以了解世界各地的各種各樣的信息。但是,，網(wǎng)絡(luò)中那些不健康的信息會對大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面的影響,，對大學(xué)生的心理健康教育的開展產(chǎn)生了不利因素。為了降低這種負(fù)面影響,，讓大學(xué)生心理健康教育模式得到轉(zhuǎn)變,，我們可以采取分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學(xué)生心理健康的影響，來尋求解決的好辦法,。
一,、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學(xué)生的影響。
（一）網(wǎng)絡(luò)多元化的價值觀對大學(xué)生認(rèn)知的影響,。
由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展,，導(dǎo)致全世界信息的聯(lián)通，產(chǎn)生了極大的信息量,，這也讓互網(wǎng)絡(luò)有了多元化的價值觀,。對同一件事網(wǎng)絡(luò)上可以產(chǎn)生各種不同的觀點和價值觀，這讓對價值觀取向認(rèn)識不清,、對新鮮事物充滿好奇的大學(xué)生來說很難辨別對錯,，造成對事物沒有客觀的認(rèn)知、情緒容易波動,、行為容易過激,。所以，有著極大信息量和多元化價值觀的互聯(lián)網(wǎng),，對大學(xué)生的價值觀取向影響很大。
（二）網(wǎng)絡(luò)虛擬性影響大學(xué)生的行為方式,。
網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活相比差異很大,，網(wǎng)絡(luò)自身存在著虛擬性，大學(xué)生足不出戶就能通過網(wǎng)絡(luò)了解世界的各種信息,，通過網(wǎng)絡(luò)的社交平臺可以在不經(jīng)過見面的情況下進(jìn)行交流,、溝通，他們也可以不用使用真實信息來進(jìn)行一些虛擬性的活動,。由于大學(xué)生的心智還不算成熟,、情感比較豐富、情緒容易受到外界的影響,，當(dāng)遇到不開心的事,，就容易意氣用事,，產(chǎn)生一些過激的行為。當(dāng)大學(xué)生被網(wǎng)絡(luò)上的這種虛擬的人群所利用,，對他們蓄意煽動,，將一些不開心的事擴(kuò)大化，使得大學(xué)生產(chǎn)生一些負(fù)面情緒,，發(fā)生過激的行為,，嚴(yán)重者甚至觸犯了法律造成犯罪。網(wǎng)絡(luò)犯罪比現(xiàn)實生活要難以預(yù)防和控制,，在現(xiàn)實生活中,，學(xué)校和社會可以通過道德、法律以及一些思想教育來加強(qiáng)對大學(xué)生的行為管理,，讓大學(xué)生在思想,、行為上有所約束，也在一定程度上控制了大學(xué)生的情緒波動,，從而減少了大學(xué)生的犯罪幾率,。然而，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性讓心智不成熟的大學(xué)生們隨意的釋放情緒,、發(fā)表言論,，導(dǎo)致法律、道德對行為的約束有所減弱,，造成了不可預(yù)見的后果,。所以，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性給大學(xué)生的行為帶來了負(fù)面的影響,。
（三）網(wǎng)絡(luò)交流對象間接性影響大學(xué)生的溝通,。
由于，大學(xué)生正處于青少年時期,，情感比較豐富,、性格比較敏感，在交友時比較羞澀,；所以,，他們在面對面交談時會受到環(huán)境和條件的影響，不能敞開心扉,、放下顧慮的交談,，在思想和情感的表達(dá)上往往不夠深入透徹，沒有達(dá)到很好的交流的效果,。然而,，在網(wǎng)絡(luò)上的社交就不同了，大學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)的一些社交軟件,，例如微信,、qq等,，無需見面以文字、圖片,、語音的形式進(jìn)行交流,，不受環(huán)境等條件約束，可以敞開心扉,、隨時隨地的交談,，這樣也能讓大學(xué)生很容易交到志同道合的朋友。但是大學(xué)生很容易沉迷于這種虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交中,，使他們對現(xiàn)實生活中的人失去信任感,，對現(xiàn)實生活中的事產(chǎn)生排斥感，讓他們的性格變得孤僻,、冷漠,。
依據(jù)大學(xué)生心理健康受網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響和大學(xué)生心理健康教育模式在當(dāng)前存在的問題，為當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育創(chuàng)建一個新模式,，達(dá)到大學(xué)生心理健康的目的,。
作為學(xué)校應(yīng)重視培養(yǎng)大學(xué)生的全面發(fā)展，除了專業(yè)知識的教學(xué)以外，還要將大學(xué)生的心理健康教育放在重要地位，學(xué)校應(yīng)向全體學(xué)生開展心理健康教育,，讓心理健康教育得到推廣和普及,。學(xué)?？赏ㄟ^對大學(xué)生心理方面的測試，研究出大學(xué)生心理健康的差異，然后針對這種差異開展大學(xué)生心理健康方面的課題講座等；同時,，可以通過各大媒體進(jìn)行宣傳，讓校園到處都充滿心理健康教育的氣氛,，讓大學(xué)生主動接受并重視起心理健康方面的知識,，從而可以預(yù)防和降低不良心理的產(chǎn)生，達(dá)到培養(yǎng)優(yōu)秀的全面發(fā)展的人才的目的,。
在網(wǎng)絡(luò)科技飛速發(fā)展的當(dāng)代,，大學(xué)生的心理健康受到了很大的影響，老師要隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展變化,，以及大學(xué)生的心理健康的發(fā)展變化，來快速轉(zhuǎn)變教育觀念,。老師應(yīng)將以往的心理健康教育模式與現(xiàn)代化的教育模式相結(jié)合,，把學(xué)生的心理健康教育放在重要地位，創(chuàng)建完整的現(xiàn)代化教育體系,，培養(yǎng)大學(xué)生形成正確的人生觀,、世界觀,、價值觀，讓學(xué)生學(xué)會如何正確對待網(wǎng)絡(luò)的虛擬性,。這種更新的教育理念和轉(zhuǎn)變的心理健康教育的新模式,，提高了學(xué)校對大學(xué)生的心理健康教育的效率，也為教育的發(fā)展帶來了動力,。
三,、結(jié)語。
在科技迅速發(fā)展的今天,，網(wǎng)絡(luò)作為大學(xué)生必不可少的一部分,，對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響，學(xué)校對大學(xué)生的心理健康教育也存在著諸多困難,。在當(dāng)前的這種網(wǎng)絡(luò)信息社會中,，學(xué)校要加倍重視對大學(xué)生的心理健康教育，創(chuàng)建完整的現(xiàn)代化教育體系,，掌握大學(xué)生心理健康的發(fā)展方向,，培養(yǎng)大學(xué)生形成良好、健康的“三觀”意識,，增強(qiáng)大學(xué)生的思想道德理念和社會責(zé)任感,，讓大學(xué)生的心理向著正確的、健康的方向發(fā)展,。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇九
大學(xué)生作為當(dāng)今一個特殊的群體,，在日常生活中和學(xué)習(xí)中往往面臨各種壓力。各種各樣的心理壓力擠壓在一起,，時間久了,，就會形成一種病。作為天之驕子·,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心理,，排解壓力，指引方向的作用,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定性，對外部環(huán)境能以適應(yīng)，如果遇到困難,，心理平靜,，能夠克服自己的行為，這種行為才是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成為棟梁的關(guān)鍵時期,，心理健康促進(jìn)大學(xué)生對心理健康的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展,，可以放松自己的身心,。讓大學(xué)生充分認(rèn)識到德智體美勞的作用，是以良好的心態(tài)去面對未來,，不過都是建立在心理健康的基礎(chǔ),。心理健康促使大學(xué)生告別依賴，自己獨立,，學(xué)會思考才是大學(xué)生的事情,。而不是在等待，大學(xué)生經(jīng)過激烈的高考進(jìn)入大學(xué),，以前的中學(xué),、高中一去不復(fù)返。只有依靠自己,，來適應(yīng)大學(xué)的生活,，還是上課和學(xué)習(xí)。不要懶散,，放松對學(xué)習(xí),，對自己的要求要嚴(yán)格。大學(xué)生必須關(guān)注自己的心理健康,。
心理健康是大學(xué)生工作的成長經(jīng)歷,，也是走上工作的過渡時期，也是走上工作崗位的心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)生畢業(yè)生的分配工作不同,，上世紀(jì)八九十代國家還包分配，如今大學(xué)生的競爭越來越激烈,，現(xiàn)在要靠自己找工作,。讓大學(xué)生心理產(chǎn)生困惑和不安，甚至產(chǎn)生焦慮,。因為環(huán)境的不同,，資源的不同。
心理健康利于大學(xué)生發(fā)展自己的個性心理,，這里的個性心理和他們的平時行為,、表現(xiàn)息息相關(guān),，通常都是相對平靜的、穩(wěn)定的,。性格除了氣質(zhì)、還包括意志反映的特征,。表現(xiàn)為性格獨立,，善于溝通，思維活躍,，參與意識較強(qiáng),，有朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，有利于大學(xué)生的心理成長,。我認(rèn)為心理健康就是處理好宿舍室友的關(guān)系,，還有同學(xué)的關(guān)系，能與他人相處,，善于人際交往,。盡快融入集體，熱愛學(xué)習(xí),，處理好師生關(guān)系,，適應(yīng)新環(huán)境。
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己,。
這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過,。有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。
大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。
2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。
3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇十
摘要：翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的出現(xiàn)引起了眾多學(xué)者關(guān)于課堂教學(xué)模式改革的探索,。從目前我國高校大學(xué)生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā),，以翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵和特征為切入點，與傳統(tǒng)課堂進(jìn)行對比,，分析其在大學(xué)生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時探討翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式為教師和學(xué)生帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn),。
關(guān)鍵詞：翻轉(zhuǎn)課堂,；大學(xué)生；心理健康課程,；應(yīng)用,；可行性。
近年來,，大學(xué)生心理健康問題受到越來越多的關(guān)注,，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為我國心理學(xué)研究的一項重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（以下簡稱《基本要求》）以來,，許多高校也已經(jīng)陸續(xù)開設(shè)了大學(xué)生心理健康課程,，并逐步將其列為公共必修課?！痘疽蟆分袑φn程性質(zhì),、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)模式和教學(xué)方法等方面都做出了具體要求,。
1、課程的實踐性和應(yīng)用性,。心理健康教育課程的'教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),、開發(fā)心理潛能，這一教學(xué)效果并非立竿見影,，而是一個學(xué)生知識內(nèi)化并逐漸積累的過程,。對于學(xué)生而言,，掌握一個心理學(xué)的概念并非意味著就可以解決實際生活中遇到的各種心理問題。因此,，大學(xué)生心理健康教育課程的開設(shè),，是使學(xué)生在個人成長發(fā)展中，學(xué)會運用心理學(xué)的理論和方法去分析,、解決實際遇到的問題,，是以實際應(yīng)用為目的。
2,、教師和學(xué)生的互動性,。通過課程的開設(shè)，幫助大學(xué)生掌握提高自身心理健康水平的方法,，使學(xué)生能夠解決自己實際遇到的各種心理問題,。因此，在心理健康課堂教學(xué)中師生應(yīng)建立一種平等,、信任,、和諧的師生關(guān)系，實現(xiàn)師生間雙向的心靈溝通,。教師通過設(shè)計一些情境體驗,、心靈游戲、案例討論等教學(xué)活動,，讓學(xué)生積極參與進(jìn)來,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟迪下,，在師生共同參與的活動中勇于探索自我,、體驗感受、討論知識,。
3,、學(xué)生的主體性。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為,，教學(xué)過程應(yīng)該以“學(xué)生為中心”,，改變教師傳統(tǒng)“教學(xué)者”和“訓(xùn)練者”的角色定位。他認(rèn)為教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的“促進(jìn)者”,，教師應(yīng)幫助學(xué)生了解他們想要什么,，幫助他們發(fā)現(xiàn)所學(xué)知識的意義，從而安排恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動和材料,。因此,，心理健康課程應(yīng)尊重學(xué)生的主動性，根據(jù)學(xué)生的需求制定教學(xué)內(nèi)容,，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式,，開發(fā)學(xué)生潛能,。
4、學(xué)習(xí)方式的心理體驗性,。心理體驗強(qiáng)調(diào)以體驗為主,，引導(dǎo)學(xué)生互動，達(dá)到知情合一,。因此,，教師應(yīng)從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計相關(guān)主題的體驗活動,，讓學(xué)生參與其中,，用自己已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)去理解、去感受,、去體驗,。
1、課程要求高,，但有效教學(xué)時間少《基本要求》中教學(xué)內(nèi)容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎(chǔ)知識,；了解自我、發(fā)展自我,；提高自我心理調(diào)適能力,。而這三大部分又涵蓋12個課程專題，即使按照《基本要求》的教學(xué)管理要求,，將其作為公共必修課上滿32-36個學(xué)時，每個課程專題也只有3學(xué)時,，這很難在知識,、技能和自我認(rèn)知三個層面達(dá)到既定教學(xué)目標(biāo)。此外,，部分高校在具體的教學(xué)管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到16-18個學(xué)時的情況,，有效的教學(xué)時間更是難以保障。
2,、課程意義重大,，但教學(xué)效果難以達(dá)到心理健康教育課程是高校預(yù)防學(xué)生心理問題、提升學(xué)生心理健康水平,、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑,，因此開設(shè)心理健康教育課程的意義重大。然而在實際的課程開設(shè)過程中,，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授,、學(xué)生學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，即使不少教師進(jìn)行了教學(xué)方法的改革,，如應(yīng)用角色扮演,、團(tuán)體輔導(dǎo),、案例討論等多種教學(xué)方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制,，在大班教學(xué)的條件下,，更是無法調(diào)動學(xué)生的積極性，學(xué)生參與度仍然不高,。此外,，在課堂教學(xué)中領(lǐng)悟掌握的知識技能，需要學(xué)生在實際生活中體驗和應(yīng)用,，而課后學(xué)生和教師的互動和交流幾乎為零,，很難使課堂上已經(jīng)掌握的知識內(nèi)化和熟練運用，以致知性脫節(jié),。
3,、受眾對象多，但缺乏針對性高校學(xué)生生源地域性較廣,，個體的成長環(huán)境差異較大,，心理健康水平參差不齊，因此對心理健康教育的需求點也不甚相同,。而心理健康課程作為校級的公共必修課,，每年的受眾對象往往是全體學(xué)生，人數(shù)眾多,，群體龐大,。教師在大班教學(xué)中多是著眼于各個主題的核心知識點，很難根據(jù)每名學(xué)生的特點,，做到因材施教,，從而缺乏針對性。
4,、課程專業(yè)要求高,，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)是要學(xué)生知識,、技能和自我認(rèn)知三個緯度達(dá)到既定要求,，對教師的專業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專職教師人數(shù)較少,，無法承擔(dān)全校的通識課程教學(xué)任務(wù),，目前高校心理健康教育課程主講教師隊伍常常由輔導(dǎo)員作為師資隊伍的補(bǔ)充，由于專業(yè)限制,，課堂教學(xué)效果不甚理想,。
二、翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵及與傳統(tǒng)課堂對比的優(yōu)勢。
翻轉(zhuǎn)課堂起源于20xx年美國林地公園高中的兩位化學(xué)教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學(xué)生在家觀看的視頻,，后經(jīng)薩爾曼可汗學(xué)院以及開放教育資源運功的貢獻(xiàn),，迅速成為全球教育界關(guān)注的教學(xué)模式。20xx年,，翻轉(zhuǎn)課堂的浪潮涌入我國,，受到學(xué)者的廣泛關(guān)注和應(yīng)用。
（一）翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵,。
根據(jù)翻轉(zhuǎn)給出的定義：“翻轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)是一種教學(xué)方法,，它把直接教學(xué)從群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)移到個體學(xué)習(xí)空間，從而促使群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動態(tài)的,、交互性的學(xué)習(xí)環(huán)境,，并由教師引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用概念并創(chuàng)造性地進(jìn)行主題學(xué)習(xí)?！蓖ㄟ^以上給出的定義,，翻轉(zhuǎn)課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻，學(xué)生課前觀看,，課堂上師生面對面交流,、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學(xué)形態(tài),。我們可以從以下三個方面來理解：一是翻轉(zhuǎn)課堂可以滿足學(xué)生個性化的學(xué)習(xí)能力和方式,；二是現(xiàn)代信息技術(shù)的支持使得翻轉(zhuǎn)課堂得以實現(xiàn)；三是教師必須發(fā)揮在整個活動學(xué)習(xí)中的組織和引領(lǐng)作用,。
（二）翻轉(zhuǎn)課堂的特征,。
1、教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識的傳授者,、課堂上的管理者變成學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和促進(jìn)者,，由教學(xué)內(nèi)容的傳遞者變成視頻資源的設(shè)計開發(fā)者以及相關(guān)教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學(xué)習(xí)活動組織的策略,，因此教師的主導(dǎo)地位沒有削弱，反而是加強(qiáng)了,。課堂中,，當(dāng)學(xué)生遇到疑惑和困難需要幫助時，教師便會向他們提供必要的支持,。
2,、學(xué)生的角色發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式下的個性化學(xué)習(xí)中，學(xué)生不再是知識的被動接受者,，學(xué)生是整個學(xué)習(xí)過程的主角,。他們可以自行選擇學(xué)習(xí)時間／學(xué)習(xí)地點、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)量。并在課堂上通過小組學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)等形式來完成對所學(xué)知識的內(nèi)化,。
3,、教學(xué)時間的分配發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識講授的內(nèi)容一部分放到課堂教學(xué)之前,，從而釋放更多的課堂時間,，將有限的時間“最大化”地利用，留給學(xué)生開展各種形式的學(xué)習(xí)活動,，延長教與學(xué)的時間,。
4、教學(xué)手段發(fā)生了變化現(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為信息技術(shù)與教育教學(xué)的深度融合提供了可能,。微視頻+在線作業(yè),，是翻轉(zhuǎn)課堂的主體構(gòu)架。學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲得豐富的數(shù)字化資源,，可以在課堂外直接完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù),，這樣就很容易形成線上學(xué)習(xí)和現(xiàn)場學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合。
在現(xiàn)代信息技術(shù)的支持下,，翻轉(zhuǎn)課堂重構(gòu)教學(xué)結(jié)構(gòu),，與傳統(tǒng)課堂相比，具有其自身優(yōu)勢,。
1,、因材施教，從而解決學(xué)生個性化問題在翻轉(zhuǎn)課堂上,，一方面學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和已有的學(xué)習(xí)知識水平安排個性化的學(xué)習(xí)進(jìn)度,，根據(jù)自己的需求，去接受,、吸收,、理解知識。另一方面,，靈活的教學(xué)方式為學(xué)生提供獨立思考,、獨立構(gòu)建自己知識體系的空間，學(xué)生有更多的時間去獨立學(xué)習(xí)和探索問題,，并運用到自己的實際生活中,。
2、課前觀看視頻,，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置,，學(xué)生在觀看視頻后有充分的時間進(jìn)行自我探究思考，并且可以在實際生活中去體驗和驗證,，這樣在課堂上才可以有針對性地向教師提出問題和疑惑,，并通過小組討論進(jìn)行再次學(xué)習(xí)和思考,，進(jìn)一步提高自主學(xué)習(xí)的能力，實現(xiàn)了學(xué)生真正意義上的主動學(xué)習(xí),。
3,、豐富課堂情景，從而提高了學(xué)生的參與性大學(xué)生心理健康教育是一門實用性很強(qiáng)的課程,，其重要目標(biāo)之一就是讓學(xué)生認(rèn)識到個體的差異性,，通過學(xué)生的積極參與實現(xiàn)知識內(nèi)化。在現(xiàn)代教育技術(shù)等教學(xué)輔助手段的支撐下,，翻轉(zhuǎn)課堂上師生間的溝通更加靈活多樣,，呈現(xiàn)出課堂情境的多元化和層次化，學(xué)生通過小組化的學(xué)習(xí)方式,，不斷整合自我認(rèn)知并學(xué)會悅納自我,。
在翻轉(zhuǎn)課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化,，教師不僅僅是知識的傳播者,，更是微課程的開發(fā)者、意義構(gòu)建的促進(jìn)者,、學(xué)生的引導(dǎo)者及現(xiàn)代教學(xué)理念和新型教學(xué)模式的研究者,。與其他的專業(yè)教師相比，大學(xué)生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運用心理學(xué)知識組織整個課堂的運行,，這對于教師來說無疑是一個挑戰(zhàn),。
（一）教學(xué)資源的準(zhǔn)備。
翻轉(zhuǎn)課堂是技術(shù)促進(jìn)學(xué)習(xí)的典范,，因此翻轉(zhuǎn)課堂的成功實施離不開互聯(lián)網(wǎng)及現(xiàn)代教育技術(shù)的支持,。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)上的精品課程或公開課資源豐富，但因為每個學(xué)校的教學(xué)大綱和授課計劃不盡相同,，因此適用性并不普遍,。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術(shù)，比如視頻的剪輯,、音頻的錄制,、ppt的靈活運用等，另一方面視頻的制作內(nèi)容還需要教師對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行高度概括,，精煉要點,，內(nèi)容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，這對于大部分教師來說都是一個不小的挑戰(zhàn),。
（二）課堂理念的轉(zhuǎn)變,。
穆塞萊姆認(rèn)為：“翻轉(zhuǎn)課堂并不意味著你的學(xué)生會觀看教學(xué)視頻,，如何讓學(xué)生參與課堂活動才是關(guān)鍵。”翻轉(zhuǎn)課堂上,，教師需要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式中的“填鴨式”教學(xué),，從以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，這對于教師的教學(xué)理念,、教學(xué)思維和教學(xué)習(xí)慣都是一個巨大的沖擊,。在心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，需要教師精心設(shè)計教學(xué)活動,，使課堂時間最大化利用,，從而完成學(xué)生的知識內(nèi)化過程。因此,，教師需要結(jié)合心理健康教育的特點采用多種教學(xué)方法,，營造靈活的教學(xué)環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導(dǎo)者,。
（三）學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的引導(dǎo),。
課堂教學(xué)是在課前微課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化教學(xué)內(nèi)容，解決個性化問題的過程,。在這個過程中,，教師需要結(jié)合課程內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，利用情景,、協(xié)作,、會話等要素充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生去解決實際問題,，進(jìn)一步提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,。
（一）學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變。
翻轉(zhuǎn)課堂中,，學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主導(dǎo)者,。他們可以根據(jù)自己的需要和實際情況選擇學(xué)習(xí)的時間、學(xué)習(xí)的地點,、學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及學(xué)習(xí)的量的多少,。一方面，他們在觀看教師提前分享的視頻后,，需要自主整理自己的疑問,，做好學(xué)習(xí)筆記。另一方面,，他們要對自己課前學(xué)習(xí)的效果進(jìn)行評價,，及時了解自己對所學(xué)知識的掌握情況，適時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略,。這對于早已習(xí)慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學(xué)生來說,，是一個不小的挑戰(zhàn),。
（二）學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。
學(xué)生作為課堂的主體,，無論是教師的教學(xué)還是互動環(huán)節(jié)都需要學(xué)生的積極參與和反饋,，否則整個課堂教學(xué)的效果就會大打折扣。心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上,，更注重課堂上個人的分享,，然而學(xué)生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動或或羞于表達(dá)自己的看法,，甚至個別學(xué)生不愿意接受這種類型的課堂教學(xué)模式,，對頻繁的師生、生生討論互動產(chǎn)生排斥心理,。
五,、結(jié)束語。
《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃》指出,，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導(dǎo),，以優(yōu)質(zhì)教育資源和信息化學(xué)習(xí)環(huán)境建設(shè)為基礎(chǔ)，以學(xué)習(xí)方式和教育模式創(chuàng)新為核心,。在大學(xué)生心理健康教育課堂中運用翻轉(zhuǎn)課堂,，可以有效促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，達(dá)成教學(xué)目標(biāo),，是現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展條件下教學(xué)改革的一次新的嘗試,。而翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式能夠契合大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)特點和教學(xué)目標(biāo)，具有一定的可行性,?？傊髮W(xué)生心理健康翻轉(zhuǎn)課堂模式為教學(xué)帶來了各種機(jī)遇,，同時教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn),，課堂的翻轉(zhuǎn)效果及發(fā)揮無論對于教師還是學(xué)生來說都需要一個探索和適應(yīng)的過程。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇十一
x學(xué)院認(rèn)真貫徹《關(guān)于開展“大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動”的通知》精神,，按照學(xué)校工作的總體要求和動科學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作計劃,，以“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”為契機(jī)，通過組織一系列內(nèi)容豐富,、形式多樣的活動,，廣泛宣傳了心理健康知識，使動科學(xué)院師生受益匪淺,。
xx學(xué)院積極組織同學(xué)參加心理健康主題知識宣傳活動,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措,，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑,，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分,。大學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì),，而且要有良好的心理素質(zhì)、良好的個性心理品質(zhì)和自尊,、自愛,、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,，較強(qiáng)的心理調(diào)適能力等,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，對于提高我院大學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力,，提高我院德育工作的針對性,、實效性和主動性，具有重要作用,。我院的大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動有現(xiàn)場心理知識宣傳,、心理委員培訓(xùn)、心理健康普查和女生心理走訪,、院系間心理辯論賽,、班級心理健康主題班會及辯論賽等活動、心理征文活動,、心理委員團(tuán)體心理素質(zhì)拓展等板塊,。參與范圍廣、參與面大是本次活動的特點,。
心理講座與培訓(xùn)分兩部分,。一是由我校大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)中心的魏雙鋒老師于xx月x日為20xx級新生帶來精彩的有關(guān)新生適應(yīng)心理方面的講座；二是由我院高莉老師為我院的班級心理委員進(jìn)行心理健康知識培訓(xùn),；豐富我院大學(xué)生的心理健康知識,。
心理宣傳展板是表達(dá)生活、學(xué)習(xí)等活動中產(chǎn)生的心理問題,、心理困惑,、心理感悟等的宣傳形式。本次心理漫畫展以自我認(rèn)知調(diào)試為主題,，詮釋心理健康知識的深刻內(nèi)涵,，生動形象地向同學(xué)們介紹一些日常生活中的心理知識，引導(dǎo)大學(xué)生真誠友善地對待他人和自己,，積極向上地對待生活,。
為了緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)同學(xué)之間的交流,，加強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,，動科學(xué)院于xx月xx日和xx月xx日分兩次舉行了這次學(xué)生會全體成員和全院心理委員心理素質(zhì)拓展活動,，并且收到了良好的.效果。增進(jìn)了同學(xué)間的相互了解和相互信任,，培養(yǎng)了同學(xué)們的相互協(xié)作精神,，凝聚向心力。
我院聯(lián)合xx學(xué)院于xx月xx日在圖教xxx舉辦“心理健康辯論賽”,，辯論賽題目“大學(xué)生談戀愛利大于弊（xx學(xué)院）,、大學(xué)生談戀愛弊大于利（xx學(xué)院）”，充分展現(xiàn)了團(tuán)隊協(xié)作的精神,。培養(yǎng)同學(xué)們的人文素質(zhì)和思辨能力,，營造良好的校園學(xué)術(shù)氛圍，為同學(xué)們提供了展現(xiàn)自己的舞臺,。活動將培養(yǎng)同學(xué)們成為勤思,、善辯,、熱愛生活的大學(xué)生，充分展現(xiàn)我院當(dāng)代大學(xué)生積極的精神面貌,。
動科學(xué)院通過心理咨詢師和心理學(xué)老師精選出《美麗的心靈》,、《當(dāng)幸福來臨時》等幾部影片，組織學(xué)生觀看,。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康,，普及心理衛(wèi)生知識，幫助同學(xué)們減輕心靈負(fù)荷,，放下心理負(fù)擔(dān),，健康快樂地成長。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇十二
其實,，對于幾乎每一個年輕人來說,，似乎都覺得自己最了解自己。當(dāng)然了,，我也不例外,。隨著這個學(xué)期對心理健康課學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗,，在走上坡路時,，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得,，往往把運氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,，以至于做什么事總是很極端,。
經(jīng)過一個學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難,，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者,，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)試,，做到心理健康：
1,。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知*。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。
2,。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。
3,。保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。
4,。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境,、成長環(huán)境,、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等,。
雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了,，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會,。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮,，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng),。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康,，心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活,，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí),，自我學(xué)習(xí)的方式,，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識的培養(yǎng)后，有意識地塑造健全的自我意識,，更科學(xué)地了解自己,，更充分地認(rèn)識真實的自己;學(xué)習(xí)了個性健康后，知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性：氣質(zhì),，性格,，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的,，能力與活動緊密聯(lián)系,，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力,，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu),，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性,，當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助,。對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛,。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的,，但是老師給我們剖析地更徹底,，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué),，又對戀愛的向往,，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力,、追求浪漫,，也有盲目攀比、滿足虛榮心的,、滿足好奇心的,。
總之，大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇十三
大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。通過半學(xué)期的學(xué)習(xí),，我才深刻的感覺到，人的心理,，其實是個真真實實存在的東西,，而心理健康這門課程使我們能更好地去觀察，去了解并且及時的調(diào)節(jié),。它來源于生活,，又指導(dǎo)著生活。它解釋了很多東西,，也在不經(jīng)意間,，讓人明白了很多道理。
印象很深的一節(jié)課是那節(jié)用一種植物或一種動物來表示自己的課,，通過那節(jié)課,，我才發(fā)現(xiàn)，對于每個人來說，都希望擁有自己獨特的個性和獨一無二的品質(zhì)著,，并為之不斷為的發(fā)揚(yáng)和為之奮斗,。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內(nèi)心深處,。不得不說,，這就是心理意識的神秘之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中體現(xiàn),，讓你了解真實的自己,。
心理課讓我了解了很多，了解自己,，了解身邊的人,。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候,，老師只是用一些小小的測試,，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,，這樣的一些想法,，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺,。這樣的一些小小的測試,，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘,，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情,。要看的起自己，看得清自己,，才有可能成為一個成功的人,。在心理課上我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒,，調(diào)節(jié)壓力,。心理課上，老師講了很多控制自己的情緒的方法,。這些方法,，在很多時候想起來，也是非常有用的,。有的時候,，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法,。誰又會想到,，有的時候,，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。很多時候,，你像看熱鬧一樣,，不經(jīng)意間學(xué)會的東西，可能會影響到以后的一生,。心理課,，在不經(jīng)意間，教會了我太多太多,。
通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí),，心理課對我的個性，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀,，價值觀，都有著或多或少的影響,。每一次聽完后都會有一些感觸,，給我進(jìn)步的動力和方向，引起了一些對自我的思考,。比如時間管理的那一節(jié)課,，給予我們很大的啟發(fā)的啟發(fā)，而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己,。學(xué)習(xí)了心理課,，讓我學(xué)會了更好的去審視自己。并且在很多時候,，我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理,。這樣也可以看出別人的需要,。做人不但需要被愛，還需要愛人,。要愛自己,，也要去學(xué)會愛別人。心理學(xué)不僅僅是讓人學(xué)會面對自己,，也讓人學(xué)會了去與別人相處,。從而讓我更好的與人溝通和交流。當(dāng)然,，不僅僅是現(xiàn)在,，我想，這些在課堂上學(xué)到了種種,，也會繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來,。
雖然心理課已經(jīng)快要結(jié)束了,，雖然十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí),。通過這半學(xué)期的學(xué)習(xí),。我對學(xué)習(xí)和生活的熱情又再次上了一個檔次，這門課給我展示了一個越來越充滿活力的世界,。未來的日子里我一定會繼續(xù)去了解,，去學(xué)習(xí)，學(xué)會如何更好的去生活,。這是一個很有用的科目,，我相信它會帶給人們一生的財富。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇十四
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。
2、持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。
(一)建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題,。
在團(tuán)體情境中,，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān),，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念,。此外,，團(tuán)體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵,，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心,，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào),。
(二)糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展,。
培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛,，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享,。團(tuán)體中的分享,，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題,、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨,、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感,，在互動中成長,。
(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程,。
是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何,，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活,，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中,，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題,，如何做決定,，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗,，學(xué)習(xí)對自己,、對他人、對團(tuán)隊的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。
(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。
增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中,，成員通過分享經(jīng)驗或競爭,，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平,，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,，這些都是積極變化,。
另外,，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇十五
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,，開展成功與否,，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
社會日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗,，加上小學(xué)生的獨立意識較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來,，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力,。
作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬,，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫,，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意,、思維,、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性;音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，可以使學(xué)生處處都感受到真、善,、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。
三,、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育,。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動，抓陶冶,、抓體驗,、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化,。在校內(nèi)、班級中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛,、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中,，學(xué)生合群,，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,，社會上,，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護(hù),、幫助他人,，富有同情心。多次主題隊活動的開展,，使學(xué)生受到教育的同時,，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng),。
四,、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康,。
由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長得壯,，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識,。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊,、無理取鬧,、妒忌、自卑、不合群等行為,。然而,，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭,、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效,。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大,，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。
通過本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢,，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的,，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣,，時時處處注意的問題。
二,、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性,。
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”,，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生,。而是要學(xué)會良好的情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己,，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天,，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用,。
提高心理健康的時效性,。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求,，這就要求教師有針對性地開展工作,。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期,。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價,，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì),、性格類型、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異,，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我,，樹立健康的新形象,。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點。
通過心理咨詢,、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良,、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題,。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能,，建立心理健康新觀念,，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀,，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施,。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊量身訂做了一套訓(xùn)練課程,，并有專業(yè)教練進(jìn)行項目指導(dǎo),，把訓(xùn)練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊成員的人格,、能力,、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練,，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人,、團(tuán)隊共同成長的關(guān)系,。
培訓(xùn)開始時，全體人員隨機(jī)報數(shù)分成三個團(tuán)隊,。進(jìn)行初步熱身后,，教練要求每隊內(nèi)選出隊長，取出本隊有意義的隊名,，鼓舞人心的隊訓(xùn),，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌,，設(shè)計出簡單但鮮明的隊徽,。
在各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一,，確定了本隊的隊名“陸艦隊”,隊訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦,，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山,、穿越電網(wǎng),、盲人方陣、高空抓杠,、海亂求生等訓(xùn)練項目,，無不體現(xiàn)團(tuán)隊合作的重要性。此次培訓(xùn),，打開了人與人之間的心靈壁壘,，加強(qiáng)了團(tuán)隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團(tuán)隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭,、面對壓力,、面對風(fēng)險的良好心理素質(zhì)。
“人猿泰山”教會我們要充分充發(fā)掘自身的潛力,、充分利用自身的資源和自我團(tuán)隊的資源,。“穿越電網(wǎng)”告訴我們資源是有限的,，一定要合理的加以分配和使用,。“盲人方陣”讓我們知道面對陌生的外部環(huán)境,、面對從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行,，而是應(yīng)該先研究制定切實可行的實施計劃，才能順利實施,?！案呖兆ジ堋眲t是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區(qū)別,。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團(tuán)隊力量的巨大，在完成求生任務(wù)時,，沒有團(tuán)隊的合作,，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的,，然而大家團(tuán)結(jié)在一起,，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服,?？梢哉f此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團(tuán)隊;”.
兩天的拓展非常短暫,，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼,。有人為自己的團(tuán)隊加油，也有人在給別的團(tuán)隊潑冷水,，有人感動得抱頭痛哭,，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博,。在一系列拓展項目中,，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng),，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚,，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟,，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無比的堅韌,。
我們來自不同的天和地,，而為了一個共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒有一句怨言,，我站在高高的四米墻上,，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友,，此時的心情無比的沉重,，大愛，真的無邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了,，但唯有此次,，深受感動……寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律,，“路上的心酸,，已融進(jìn)我的眼睛,，心靈的困境，已化作我的堅定,，在路上,，我心靈的呼聲，在路上,，只為伴著我的人,，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行,，在路上,，只為溫暖我的人……”
隨后各隊進(jìn)行團(tuán)隊展示，我們隊很榮幸的成為了第一個展示的團(tuán)隊,，團(tuán)隊?wèi)?zhàn)事結(jié)束之后就開始一下午的正式素質(zhì)拓展活動,。整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練歷時一個下午，0這次素質(zhì)拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗,，得到的知識與感悟也非常多,。
1、團(tuán)結(jié)信任,。一個好的團(tuán)隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導(dǎo)者,，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團(tuán)員。每個成員都非常的重要,，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯,，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去,，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系,，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作,，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的,。就像我們的訓(xùn)練項目信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米多高的臺子上,，身體繃直往后倒下,，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。但當(dāng)站在上面的同學(xué)問：“大家準(zhǔn)備好了嗎?”下面異口同聲是回答“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們”時,，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全,。這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”.只有完全信任這個集體,，才能放手去做事情，才能做好事情,。當(dāng)今社會,，人與人之間的信任感變得很脆弱,，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手,。在工作中不敢信任自己的伙伴,，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的,。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧,，一定會有意想不到的結(jié)果。
2,、換位思考,。設(shè)身處地替他人著想，遇事多換角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛，我堅信通過這次拓展訓(xùn)練使我們中心每個人都擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，在今后工作學(xué)習(xí)生活中,，把每一項工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。學(xué)會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人,。譬如我們在完成“七人八足”時,。雖然我們不知道那幾個隊友心里怎么想，但站在他們的位置去想,，我們會感同身受：是責(zé)任、是關(guān)愛,、是寬容,、是理解……所以，在有些失敗的時候,，我們更多的不是去指責(zé)領(lǐng)導(dǎo)層及其決策,，而是要總結(jié)其中失敗的原因，認(rèn)識到強(qiáng)有力核心領(lǐng)導(dǎo)的重要性,，以供我們今后在工作和學(xué)習(xí)中更好的學(xué)習(xí)和借鑒,。大家感慨要完成一項任務(wù)，一個強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的,，還要有溝通和交流,，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻(xiàn)精神,。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成,。
3,、統(tǒng)籌安排。做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，比如做穿越電網(wǎng)時,，沒有統(tǒng)籌安排,，沒有合理分配，沒有在全面了解電網(wǎng)網(wǎng)洞的分布的基礎(chǔ)上去實施方案,，沒有充分利用時間,，沒有達(dá)成溝通無障礙、協(xié)作無條件,，致使這個項目最終失敗,。從失敗中我也得到了教訓(xùn)和啟示，大家目標(biāo)一致,、互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作。通力合作,，合理分工,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，高效地解決問題,。我們不能小看小小的組圖形,，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)的知識,。因而我們在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。所以團(tuán)隊合作對一個項目的最終成功起著舉足輕重的作用,。
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的,。
一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。
一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊意識,。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力，到最后,，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團(tuán)。
在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊,，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階,。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。
通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要,。一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此,，拓展到一個組織，整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
總之,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，讓我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點,、深受震撼;認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。課后，我想了很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的身體,，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言,，考驗無所不在,，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天,，我們都很成功,，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了,。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解、包容,、默契,、鼓勵。每次訓(xùn)練后,，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
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