心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而不斷提升自己。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

心理健康教育心得體會(huì)篇一

心理健康教育已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)教育的重要組成部分，其旨在讓更多的人能夠認(rèn)識(shí)自己,、了解自己,，掌握情緒管理、壓力管理等技能,，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài),。在參加了一些心理健康教育的課程，我有了一些深刻的體會(huì)和感悟,。

第二段：認(rèn)識(shí)自己,。

學(xué)習(xí)心理健康教育，首先讓我認(rèn)識(shí)到了自己,。我清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，有利于我更好地處理人際關(guān)系，避免產(chǎn)生過(guò)度的情緒和行為的沖動(dòng),。此外,，自我認(rèn)識(shí)可以促進(jìn)自身行為的內(nèi)在自覺(jué)性，減少沉重的心理負(fù)擔(dān),，促進(jìn)協(xié)調(diào),。

第三段：掌握情緒管理技能。

在生活和工作環(huán)境中,，我們難免會(huì)遇到各種挫折和不如意的事情,，而情緒的管理將決定我們處理問(wèn)題的方式和結(jié)果。通過(guò)學(xué)習(xí)一些情緒管理技能,，例如調(diào)節(jié)情緒,，放松技巧等，能使我們?cè)谑艿酱驌艋蛴龅酱煺酆竽芨玫乇３中膽B(tài)穩(wěn)定,、恢復(fù)情緒平衡,。

第四段：壓力管理。

現(xiàn)今的生活中普遍存在著各種各樣的壓力,，當(dāng)身體和大腦承受過(guò)量的壓力時(shí),，就會(huì)引發(fā)各種生理和心理問(wèn)題,，如失眠、抑郁等,。學(xué)習(xí)如何管理壓力的技能,，可以幫助我們更加有效地應(yīng)對(duì)生活中的困難和壓力，在長(zhǎng)期的生活過(guò)程中,，使人保持身心平衡,，避免被壓力壓垮。

第五段：心理控制,。

心理健康教育還可以指導(dǎo)我們加強(qiáng)心理控制,，自我調(diào)整情緒，調(diào)節(jié)情緒變化,，避免產(chǎn)生過(guò)度的情緒,，以及讓不好的情緒在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間釋放出來(lái)，保持心境愉悅,、活力充沛,，有助于精準(zhǔn)地把握和掌握情況。同時(shí),，心理控制也是其他心理技能的基礎(chǔ),，只有充滿信任和自信的心態(tài)，才能更好地發(fā)揮并最終實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo),。

總結(jié)：

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,，保持自身的心理健康已經(jīng)變得越來(lái)越重要。通過(guò)參與心理健康教育的學(xué)習(xí),，我們可以更加全面,、系統(tǒng)地掌握相關(guān)的心理技能，促進(jìn)心理健康,，使自身具備應(yīng)對(duì)生活中各種壓力和挑戰(zhàn)的勇氣和能力,。希望更多的人能夠關(guān)注自身的心理健康，成就屬于自己的美好人生,。

心理健康教育心得體會(huì)篇二

心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀,。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無(wú)名小卒,，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者,，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛(ài)的女人,，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開(kāi)槍自殺,；蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,，情感多變，易激動(dòng),，感情用事,，好幻想，缺乏理智,，缺乏自制力,，由于他的戀人急著要去上班，沒(méi)有聽(tīng)從他的意愿留下來(lái)陪他談話而開(kāi)槍自殺,；美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥,，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開(kāi)槍自殺的。這樣的例子還有很多很多,，這充分說(shuō)明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒(méi)有絕對(duì)的鴻溝,。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己,。教師也不例外,。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求,，給教師帶來(lái)更大的心理壓力,，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

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心理健康教育心得體會(huì)篇三

當(dāng)前新形勢(shì)下,，緊張的部隊(duì)生活,，繁重的工作任務(wù)，對(duì)官兵的心理素質(zhì)提出考驗(yàn),，基層所隊(duì)官兵心理長(zhǎng)期得不到休整減壓,，官兵中因心理因素引起的思想問(wèn)題明顯增多。因此,，加強(qiáng)基層官兵心理健康教育是十分必要,。筆者認(rèn)為要加強(qiáng)基層官兵心理教育工作,，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：

開(kāi)展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機(jī)構(gòu)的建立,，制度的完善以及骨干的配備,、培訓(xùn)和管理等方面，同時(shí)加大宣傳力度,，把官兵的認(rèn)識(shí)統(tǒng)一起來(lái),，創(chuàng)造良好的心理教育條件。

（一）建立健全組織制度制度是工作開(kāi)展的依據(jù)和動(dòng)力源,，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證,。一是要建立健全有力的組織保障機(jī)制。心理教育工作應(yīng)從部隊(duì)實(shí)際出發(fā),，建立由支隊(duì)級(jí)黨委機(jī)關(guān)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的,，政工干部和衛(wèi)生干部為骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結(jié)合的心理教育體系和心理衛(wèi)生服務(wù)工作機(jī)制,。成立由多部門聯(lián)合組成的專職領(lǐng)導(dǎo)小組,，并建立相應(yīng)的機(jī)制，為心理教育提供有力的制度保障,。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動(dòng)機(jī)制,。

聯(lián)動(dòng)機(jī)制就是要構(gòu)成心理教育的課堂教育、心理咨詢,、心理調(diào)適,、心理疏導(dǎo)和心理訓(xùn)練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進(jìn)的一系列服務(wù)保障體系,。形成“測(cè)試,、咨詢、訓(xùn)練,、疏導(dǎo),、反饋”五位一體的聯(lián)動(dòng)、互動(dòng)機(jī)制，以此來(lái)提高心理教育的實(shí)際效果。三是制定心理測(cè)試機(jī)制,。每年或每半年,，對(duì)官兵適時(shí)進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),，測(cè)試結(jié)果一方面可以為心理教育提供依據(jù)；另一方面還可以掌握官兵心理狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理不健康或亞健康人員，真正做到早發(fā)現(xiàn),、早處理、早治療。另外,，心理測(cè)驗(yàn)應(yīng)由專職,、專業(yè)人員進(jìn)行操作。特別是要做好測(cè)試結(jié)果的保密工作,，防止個(gè)人隱私泄露和擴(kuò)散,，給基層官兵帶來(lái)不良心理影響。

（二）建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案,，就是把官兵日常心理變化情況、官兵的思想情況,、心理測(cè)試結(jié)果,、心理醫(yī)生的建議與忠告記錄入檔，為準(zhǔn)確把握官兵的心理變化,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)提供依據(jù),。一是建立個(gè)人心理檔案。從入伍開(kāi)始,，就對(duì)其進(jìn)行心理測(cè)試,，將心理狀況和個(gè)性特點(diǎn)、能力特征分別記錄建檔,，在建立心理健康檔案的過(guò)程中還應(yīng)登記家族病史和本人過(guò)去精神健康狀況,，由本單位檔案管理部門指派專人負(fù)責(zé)管理。二是檔案資料及時(shí)更新,。檔案資料及時(shí)更新就是要把不同時(shí)期,、不同階段和復(fù)雜環(huán)境下的官兵心理變化及時(shí)記錄在案。

或每年度,、季度定時(shí)對(duì)基層官兵進(jìn)行心理測(cè)試,，測(cè)試其心理存在哪些變化，并將結(jié)果及時(shí)錄入檔案,。這樣一來(lái),，就可以掌握官兵心理變化規(guī)律，完善和更新心理教育內(nèi)容,、方法和措施,，為心理教育提供有利的依據(jù)。三是實(shí)行心理檔案終身制,。心理檔案終身制,，就是一人一檔，隨著人員的調(diào)動(dòng)而調(diào)動(dòng),。如：當(dāng)事人因考學(xué),、學(xué)技術(shù)和工作調(diào)動(dòng)，要離開(kāi)本單位到新的單位時(shí),，可以將心理檔案與其它個(gè)人檔案,、組織關(guān)系等一并簽轉(zhuǎn),。這樣，接收單位可以根據(jù)心理檔案和個(gè)人檔案,，及時(shí)掌握調(diào)轉(zhuǎn)人員的心理和思想情況,。這就為“陌生管理”解決一大難題。

（三）全面普及心理知識(shí)普及心理知識(shí),，有助于提高基層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理教育的認(rèn)識(shí),；有助于提高干部骨干運(yùn)用心理科學(xué)開(kāi)展教育的能力；有助于基層官兵增強(qiáng)心理承受能力,。因此,，必須提高官兵對(duì)心理科學(xué)的認(rèn)識(shí)。一是搞好心理知識(shí)宣傳,。搞好宣傳是為了引導(dǎo)官兵更積極地加強(qiáng)心理知識(shí)學(xué)習(xí),，把對(duì)心理科學(xué)的排斥轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。讓官兵明白,，每個(gè)人都存在著不同的心理，只是對(duì)事物的觀察角度和所持態(tài)度不同,，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”,。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。

二是經(jīng)典故事引導(dǎo),。就是通過(guò)公安網(wǎng),、局域網(wǎng)、板報(bào)宣傳欄,、資料圖書室等方式,，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來(lái)提高基層官兵對(duì)心理知識(shí)的掌握情況,，增強(qiáng)官兵對(duì)心理科學(xué)的認(rèn)識(shí),，充分調(diào)動(dòng)官兵學(xué)習(xí)心理知識(shí)的積極性和主動(dòng)性。三是適時(shí)組織宣講,。由支隊(duì)或大隊(duì)適時(shí)組織官兵集中講學(xué),，或者聘請(qǐng)資深的心理專家，進(jìn)行心理知識(shí)視頻講座,，采用多種學(xué)習(xí)方式和多種教學(xué)風(fēng)格,，以此來(lái)不斷增強(qiáng)心理教育的感染力。

（四）提高教育者素質(zhì)抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的素質(zhì),。一是建立健全心理教育者培訓(xùn),、輪訓(xùn)機(jī)制。重點(diǎn)培訓(xùn)其分析官兵心理現(xiàn)象、維護(hù)心理健康和解決常見(jiàn)心理問(wèn)題的一般方法,，從而提高教育者的教育,、測(cè)試、疏導(dǎo),、訓(xùn)練,、調(diào)適和心理衛(wèi)生服務(wù)等心理教育活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、相互促進(jìn)的能力,。二是堅(jiān)持考評(píng)制度,。要把對(duì)教育者的考評(píng)制度納入年度考核中，對(duì)被考人員結(jié)合本部隊(duì)實(shí)際情況,，采取后位輪訓(xùn)制度,，從而達(dá)到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新,，來(lái)提升基層部隊(duì)心理教育的實(shí)際效果,。三是加大指導(dǎo)力度,。各支隊(duì)級(jí)以上單位要依據(jù)所屬單位具體情況,，適時(shí)派出工作小組對(duì)基層部隊(duì)心理教育的開(kāi)展進(jìn)行督導(dǎo)檢查。根據(jù)教育的方式內(nèi)容,，結(jié)合官兵的心理表象,，進(jìn)行研究討論，及時(shí)糾正教育過(guò)程中突出的問(wèn)題,。

開(kāi)展心理教育還需要加大調(diào)查研究的力度和加強(qiáng)教育效果的跟蹤反饋機(jī)制,，只有這樣才能有的放矢地設(shè)置出科學(xué)合理的符合部隊(duì)實(shí)際、符合官兵心理變化規(guī)律的,、針對(duì)性極強(qiáng)的心理教育內(nèi)容,。

（一）廣泛開(kāi)展調(diào)查研究在進(jìn)行心理教育內(nèi)容設(shè)置前，應(yīng)深入基層廣泛開(kāi)展調(diào)查研究,?？梢酝ㄟ^(guò)心理測(cè)試、問(wèn)卷調(diào)查,、官兵反饋等方法對(duì)心理教育內(nèi)容設(shè)置的合理性徹底的調(diào)查研究,。綜合分析官兵的心理狀況和心理需要，著實(shí)提高官兵的認(rèn)知能力和自我調(diào)適能力,。一是依據(jù)官兵需要定內(nèi)容,。符合官兵心理需要是科學(xué)設(shè)置心理教育內(nèi)容的重要前提，只有符合受教育者的主觀需要,、愿望和興趣,，受教育者才會(huì)認(rèn)同進(jìn)而接受。我們必須將心理教育的內(nèi)容聚焦于廣大官兵的生活實(shí)踐和客觀環(huán)境，準(zhǔn)確掌握不同對(duì)象或同一對(duì)象在不同環(huán)境,、不同條件下的不同需要,，選擇能引起教育對(duì)象關(guān)注和思考的熱點(diǎn)、難點(diǎn),、疑點(diǎn),、焦點(diǎn)、盲點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行教育,，以此來(lái)促進(jìn)教育內(nèi)容內(nèi)化為對(duì)象的思想,。

在調(diào)查研究時(shí)，要注重多方位的結(jié)合,，與深刻變化著的社會(huì)生活結(jié)合起來(lái),，與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境,、單位環(huán)境和個(gè)人素質(zhì)結(jié)合起來(lái),，由大到小、由淺入深,、由表及里,。二是圍繞任務(wù)特點(diǎn)定內(nèi)容。心理教育在內(nèi)容設(shè)置上要根據(jù)執(zhí)行任務(wù)的特點(diǎn)來(lái)設(shè)置內(nèi)容,，增強(qiáng)官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務(wù)必勝信念,。針對(duì)不同的單位，在不同的環(huán)境下做好測(cè)試和調(diào)查,。認(rèn)真分析研究,，掌握官兵的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律，以培養(yǎng)戰(zhàn)士的應(yīng)激能力,、心理承受能力和克服恐懼心理為目標(biāo),，有針對(duì)性地設(shè)置心理教育內(nèi)容。三是區(qū)分官兵層次定內(nèi)容,?；鶎庸俦捎趥€(gè)人成長(zhǎng)的地域、家庭環(huán)境,、經(jīng)歷及入伍動(dòng)機(jī),、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況,、社會(huì)交往等不同,，必然造成其認(rèn)知水平和接受能力的種種差異。

因此,，心理教育內(nèi)容的制定,，要結(jié)合官兵的生活閱歷,、知識(shí)水平等不同的個(gè)體情況，在設(shè)置心理教育內(nèi)容時(shí),，要區(qū)分層次,、區(qū)分對(duì)象，使教育內(nèi)容深淺適度,、合情合理,、客觀又真實(shí)。教育實(shí)踐中,，我們要根據(jù)基層領(lǐng)導(dǎo),、干部、士官,、義務(wù)兵等不同的教育對(duì)象,，提出不同的教育要求；根據(jù)不同的教育對(duì)象,，在教育內(nèi)容上有所區(qū)別,；根據(jù)不同的教育對(duì)象，在教育所要解決的主要問(wèn)題上有所側(cè)重,。

（二）強(qiáng)化職能部門的指導(dǎo)作用要強(qiáng)化職能部門的指導(dǎo)作用,，就必須要有一支心理教育方面的專業(yè)性隊(duì)伍。一是成立心理教育工作研討小組,。在支隊(duì)一級(jí)成立以心理學(xué)專業(yè)人員,、政工干部和衛(wèi)生干部為主要成員的心理教育工作研討小組,。一方面,，可以加強(qiáng)對(duì)心理教育工作的研究，完善教育內(nèi)容,，探索科學(xué)的教育方法,。另一方面，還可以對(duì)在心理教育工作中呈現(xiàn)出的難題進(jìn)行更深入的研討,，進(jìn)一步提高基層部隊(duì)心理教育的有效性,。二是做好檢查指導(dǎo)。上級(jí)機(jī)關(guān)在對(duì)基層部隊(duì)下發(fā)心理教育內(nèi)容之后,，要對(duì)心理教育的開(kāi)展進(jìn)行跟蹤問(wèn)效,，針對(duì)教育中遇到的難點(diǎn)問(wèn)題加以診斷，及時(shí)找出科學(xué)的解決方法和途徑,。并且,，對(duì)基層部隊(duì)心理教育工作者適時(shí)進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)，不斷提高基層教育者的疏導(dǎo)教育能力,，建設(shè)一支專業(yè)化的心理教育隊(duì)伍,，增強(qiáng)對(duì)心理教育工作的指導(dǎo),，更好地服務(wù)部隊(duì)、服務(wù)基層,。

加強(qiáng)心理教育活動(dòng)應(yīng)從多方面開(kāi)展，拓寬教育渠道,。教育內(nèi)容要結(jié)合其它教育一道去做,，搞好有機(jī)結(jié)合。教育方法要靈活多樣,，不能只拘泥于一,、兩種形式。要善于運(yùn)用現(xiàn)代化教育手段,，充分利用好網(wǎng)絡(luò),、多媒體等高科技手段開(kāi)展心理教育，來(lái)提高心理教育的實(shí)際效果,。

（一）拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延伸和發(fā)展,，應(yīng)該滲透到部隊(duì)建設(shè)的方方面面，在結(jié)合中開(kāi)展,，在滲透中落實(shí),。因此，要注重結(jié)合,，搞好滲透,，切實(shí)增強(qiáng)心理教育的科學(xué)性和有效性。一是與思想政治教育相結(jié)合,。思想政治教育的目的,，就是要回答和解決官兵的思想問(wèn)題，而思想問(wèn)題往往又與心理問(wèn)題有著密不可分的聯(lián)系,。把心理教育納入到思想政治教育中,，進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機(jī)結(jié)合,，做到既解決官兵的現(xiàn)實(shí)思想問(wèn)題,，又注重解決官兵傾向性的心理問(wèn)題。

二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合,。公安邊防部隊(duì)擔(dān)負(fù)的特殊使命任務(wù),，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合,，才能更好地幫助官兵培養(yǎng)處變不驚,、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素質(zhì),。要結(jié)合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務(wù),，模擬執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境,，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應(yīng)能力和自我調(diào)適能力,；要通過(guò)演練應(yīng)急狀態(tài)下的各種情況處置,，提高官兵處理復(fù)雜意外情況的心理應(yīng)激能力和創(chuàng)新能力；要開(kāi)展作戰(zhàn)受挫等適當(dāng)程度的“敗局訓(xùn)練”,，培養(yǎng)官兵心理承受力和耐挫力,。

（二）全面開(kāi)展部隊(duì)心理咨詢活動(dòng)心理咨詢可采取談話咨詢、電話咨詢,、門診咨詢,、現(xiàn)場(chǎng)訪談等，咨詢技師要以身作則,，用積極的,、理解的態(tài)度影響對(duì)方，用自己的心理知識(shí)和工作經(jīng)驗(yàn)為咨詢者解難答疑,，矯正其不健康心理,。一是發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢的功能在于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展,，幫助基層官兵發(fā)展心理機(jī)能,、開(kāi)發(fā)潛能、提高心理素質(zhì),。所以,，在開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)過(guò)程中，我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主,，積極引導(dǎo)基層官兵健康向上的心態(tài),，努力提高官兵心理承受能力。

二是矯正性心理咨詢,。疏導(dǎo)咨詢對(duì)象不良心態(tài),，從而緩解其情緒壓力,；鼓勵(lì)咨詢對(duì)象傾訴內(nèi)心痛苦并提供有針對(duì)性的指導(dǎo),；探尋咨詢對(duì)象問(wèn)題的根源并使其領(lǐng)悟而釋然,；協(xié)助咨詢對(duì)象改進(jìn)不合理的認(rèn)知模式,，確立辯證科學(xué)的思維方式；借助于指導(dǎo)和訓(xùn)練,，使咨詢對(duì)象養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣,，幫助咨詢對(duì)象排除心理障礙，促進(jìn)心理的健康發(fā)展,。

三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式,。把心理咨詢,、心理測(cè)驗(yàn)等手段有機(jī)結(jié)合起來(lái)。心理咨詢要以心理測(cè)驗(yàn)為先導(dǎo),，以便更準(zhǔn)確地掌握咨詢者的心理特征,、智力程度以及心理問(wèn)題的類型、程度等等,，測(cè)試結(jié)果要比咨詢者的口述更為準(zhǔn)確,。四是咨詢形式要由個(gè)別咨詢擴(kuò)大到與團(tuán)體咨詢相結(jié)合。個(gè)別咨詢只可以有針對(duì)性地解決個(gè)體的心理問(wèn)題,。但往往個(gè)體在獨(dú)處環(huán)境中與其處在團(tuán)體環(huán)境中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)會(huì)有所不同,。因此，個(gè)體所呈現(xiàn)的心理問(wèn)題不能在團(tuán)體中解決,，團(tuán)體心理問(wèn)題也不能簡(jiǎn)單地個(gè)體咨詢,。

（三）開(kāi)設(shè)局域網(wǎng)絡(luò)教育近年來(lái)，我區(qū)部隊(duì)為基層部隊(duì)投入了大量的經(jīng)費(fèi),，在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng),。我們要充分利用好這些資源，樹立向科學(xué)技術(shù)要教育質(zhì)量的觀念,，力爭(zhēng)盡早實(shí)現(xiàn)縱向間和橫向間的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián),，實(shí)現(xiàn)信息資源的共享。網(wǎng)絡(luò)給心理教育帶來(lái)了最大的實(shí)惠：一是網(wǎng)絡(luò)教育的隱蔽性有助于消除官兵的心理顧慮,。網(wǎng)絡(luò)教育最大的優(yōu)勢(shì)就是可以無(wú)所顧忌地暢談,，敞開(kāi)心扉地交流，傾訴內(nèi)心的苦悶,，從而達(dá)到無(wú)意識(shí)教育的有意識(shí)目的,。二是擴(kuò)大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡(luò)信息最顯著的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)是信息的共有共享,。實(shí)現(xiàn)了信息網(wǎng)絡(luò)化,，就等于部隊(duì)共同擁有了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)圖書館。

通過(guò)它,，我們可以快捷地根據(jù)需要瀏覽和選擇資料,，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度,。我們不少部隊(duì)駐守在深山雪原,、戈壁大漠、邊防海防,，部署分散，交通不便,，由于環(huán)境惡劣,，他們?cè)谛睦砩铣惺芎艽蟮膲毫?，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離,，很容易出現(xiàn)心理障礙,。一旦我們形成心理教育網(wǎng)絡(luò)，官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育,。有助于搞活心理教育,。網(wǎng)絡(luò)提供的信息，圖,、文,、聲并茂，毫不夸張地說(shuō),，它的確做到了寓思想性,、知識(shí)性和趣味性于一體。使教育無(wú)論在形式上還是在內(nèi)容上都真正地“活”了起來(lái),。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力,，也有助于提高官兵的全面素質(zhì)。

心理健康教育心得體會(huì)篇四

20xx年的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn),，通過(guò)二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn),，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的.思考,，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢,？我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀,、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開(kāi)展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō),，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要。

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí),，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的,、直接的原因，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的,。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,，這是一種異常行為,，包括他自己在內(nèi)，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格,。正是由于這種非線性的特點(diǎn),，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因,，也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī),。因此，談不上是其價(jià)值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題,。對(duì)于班主任,，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決,；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別,，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極,、順暢等上面,，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài),、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn),。

（二）全面滲透，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的,。事實(shí)上,，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的,，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成,。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處,。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活,。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康,。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識(shí),，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義,。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康教育心得體會(huì)篇五

環(huán)境的艱苦,。在我們軍隊(duì)中,，真正駐守在富裕繁華地區(qū)的部隊(duì)是少數(shù)，絕大多數(shù)軍人工作生活在經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的內(nèi)地鄉(xiāng)村,、偏遠(yuǎn)荒涼的邊疆海防,。千里冰封的雪原、遠(yuǎn)離陸地的海島,、人跡罕見(jiàn)的弋壁,，往往就是軍人活動(dòng)的場(chǎng)所，這是許多其他社會(huì)職業(yè)所不能比擬的,。

任務(wù)的艱苦,。軍旅生活的艱苦,，不僅受物質(zhì)條件所制約，更是由軍隊(duì)擔(dān)負(fù)的使命決定的,。戰(zhàn)爭(zhēng)年代,，軍人的艱苦程度常人難以想象的。即便是在和平時(shí)期軍人同艱苦打交道也是常事,。

生活的艱苦,。艱苦的環(huán)境，任務(wù)相聯(lián)系,，軍營(yíng)的日常生活往往也是清苦,、艱辛的。對(duì)于軍人來(lái)說(shuō),，行軍打仗,，吃不上飯，睡不著覺(jué)是司空見(jiàn)慣的事情,；平時(shí)訓(xùn)練,，泥里爬、水里淌,，翻山越嶺，風(fēng)餐露宿,，也并不乏見(jiàn),。盡管近年來(lái)部隊(duì)的物質(zhì)文化條件有了很大的改善，但是,，是軍人就不可能在“酒綠燈紅”中安逸享樂(lè),，吃大苦、耐大勞依然是軍旅生活中的獨(dú)特色彩,。

1,、革命軍人履行保衛(wèi)祖國(guó)、保衛(wèi)人民和平勞動(dòng)的神圣職責(zé),，本身就是一個(gè)吃大苦,、耐大勞的過(guò)程。戰(zhàn)爭(zhēng)年代,，打勝仗多的部隊(duì),，往往就是最能吃得苦中苦的部隊(duì)。一項(xiàng)重要作戰(zhàn)任務(wù)下來(lái),，大家都能爭(zhēng)著上,；誰(shuí)能吃得苦中苦，誰(shuí)就有可能爭(zhēng)得啃“硬骨頭”的光榮?，F(xiàn)在也是如此,，平時(shí)練就吃大苦,、耐大勞的意志品格，關(guān)鍵時(shí)刻方能顯出英雄本色,，圓滿完成黨和人民賦予的任務(wù),。

2、吃大苦,、耐大勞的意志品格,，也是軍人在日常工作中成就事業(yè)的重要條件。有了吃大苦,、耐大勞的意志品格,，面對(duì)前進(jìn)道路上的困難和挫折，才能不屈不撓,、銳意進(jìn)?。幻鎸?duì)別人的冷嘲熱諷的壓力,，才能寧折不彎勇往直前,；面對(duì)愛(ài)情上的波折、家庭中的不幸,、身體上的傷殘等種種“不順”,，才能勇敢地向命運(yùn)挑戰(zhàn)，做生活中的強(qiáng)者,，進(jìn)而為成就事業(yè)奠定基礎(chǔ),。

３、吃大苦,，耐大勞是革命事業(yè)和我軍的光榮傳統(tǒng)所在,。我們所說(shuō)的吃大苦，耐大勞,，既不是單純字面意義上的吃苦受累,，也不同于宗教中的所謂“寡欲”修行，而是指在為崇高理想和美好事業(yè)的奮斗中,，不怕艱難困苦,、不怕流血犧牲的英雄氣概?！捌D難困苦,，玉汝于成”。

建立在這樣基礎(chǔ)上的吃大苦,、耐大勞的意志品格,，意味著革命軍人并不是單純地為吃苦而吃苦，而是為爭(zhēng)取人民的解決和幸福而自覺(jué)自愿地吃苦,?！耙蝗顺钥嗳f(wàn)人甜”,，正是這種吃大苦、耐大勞意志品格所蘊(yùn)含的思想境界的生動(dòng)寫照,?；仡櫸臆娮哌^(guò)的征程，當(dāng)民族危難深重,、人民處于水深火熱之際，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下,，前輩們不惜吃盡人間苦中苦,，在極其艱難困苦的條件下，同國(guó)內(nèi)外反動(dòng)派進(jìn)行了長(zhǎng)期艱苦卓絕的斗爭(zhēng),，與全國(guó)人民一道,，推翻了三座大山，建立了新中國(guó),。全國(guó)解放后,，為人民的幸福安寧，全軍官兵守衛(wèi)在祖國(guó)的邊防,、海島,，扎根在巍巍大山，莽莽林海,、茫茫戈壁，默默地與艱苦為伴,，甘愿比一般公民承擔(dān)更多的艱辛,。可以說(shuō),，一部人民解放軍的歷史,，就是一部革命軍從為祖國(guó)和人民的繁榮幸福而甘心情愿地吃大苦、耐大勞的壯麗史詩(shī),。在革命軍人看來(lái),，吉祥的源泉在于吃苦奉獻(xiàn)，為人民幸福勇于吃苦,，樂(lè)于吃苦,，最值得引以驕傲和自豪,。

心理健康教育心得體會(huì)篇六

作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,，在上大學(xué)課程中,，進(jìn)行了一門名為“心理健康教育科”的課程。這門課程的目的是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于心理健康的認(rèn)知,，發(fā)展良好的心理健康觀,，同時(shí)還將我們帶入到心理健康教育的領(lǐng)域。通過(guò)這門課程,，我收獲了很多,，也自然而然產(chǎn)生了很多的體會(huì)。下面,，我將分享一些自己的心得與感悟,。

段落2：強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。

從“心理健康”這個(gè)概念上來(lái)看,，它不僅是個(gè)人健康和幸福的基石,，也是整個(gè)社會(huì)健康的基礎(chǔ)。因此,，心理健康的重要性非常明顯,。隨著社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)快速增長(zhǎng)，人們面臨的生活壓力越來(lái)越大,，也面臨著心理健康方面的挑戰(zhàn),。另一方面，我們所生活的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，人們常常會(huì)異常亂想和焦慮,，導(dǎo)致精神健康問(wèn)題普遍性和多樣性的增加。而我個(gè)人認(rèn)為,，進(jìn)行心理健康教育科的學(xué)習(xí),，是為了讓我們具備清晰的認(rèn)知和心理自我調(diào)整的能力，以更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中出現(xiàn)的各種情境和挑戰(zhàn),。

在這門課程中,，我們主要學(xué)習(xí)了許多重要的概念和范疇，例如：什么是心理健康,，心態(tài)和習(xí)慣的培養(yǎng),，正向心理學(xué)，情緒管理和矛盾解決等等,。同時(shí),，我們還學(xué)習(xí)了相關(guān)的課程和案例，對(duì)不同的心理健康問(wèn)題作了全面深入的講解，如情感障礙,、應(yīng)對(duì)壓力,、工作疲勞等等。最重要的是,，在課程內(nèi),，學(xué)生們被要求掌握多種有益的心理健康練習(xí)，以更好地管理自己的情感和情緒,。

段落4：教育科學(xué)的研究與實(shí)踐,。

在現(xiàn)代社會(huì)，教育被認(rèn)為是人類社會(huì)發(fā)展的核心,。與此同時(shí),，心理健康教育被認(rèn)為是一種現(xiàn)代化教育形式。心理健康教育向?qū)W生提供了一種更全面,、更多元,、也更有效的手段，幫助他們培養(yǎng)良好的心理健康觀和素質(zhì),。同時(shí),，學(xué)生們可以通過(guò)自我探索、自我調(diào)整,，防止和解決心理健康問(wèn)題,，以期達(dá)到理想的人生目標(biāo)。心理健康教育科的學(xué)習(xí),，不僅可以世界觀和發(fā)展觀的呈現(xiàn),，同時(shí)還能夠引導(dǎo)學(xué)生走向國(guó)家心理健康科學(xué)教育的研究和實(shí)踐之路，促進(jìn)心理健康事業(yè)的不斷發(fā)展,，使整個(gè)社會(huì)朝著更加健康的方向發(fā)展,。

段落5：結(jié)束。

總的來(lái)說(shuō),，心理健康教育科旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),，讓學(xué)生們更好的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，發(fā)展正常的人際交往能力,，增強(qiáng)抗挫折的能力，規(guī)避心理問(wèn)題等等,。通過(guò)心理健康教育科的學(xué)習(xí),，我對(duì)于自己的心理狀態(tài)和心理健康問(wèn)題有了更全面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為我的未來(lái)職業(yè)生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，更讓我堅(jiān)信人類在共同追求心理健康與全面發(fā)展的偉大道路上再前進(jìn),，再努力，再創(chuàng)輝煌。

心理健康教育心得體會(huì)篇七

20xx年的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn),，透過(guò)二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn),，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考,，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要資料,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢,？我想就此問(wèn)題談?wù)勛晕覐倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

一,、透過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要好處,。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料,。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育潛力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說(shuō),，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面――心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自我或者對(duì)自我一種用心的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要。

三,、正確區(qū)分學(xué)生不一樣的心理狀態(tài)

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)能夠分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒(méi)有較大困擾的狀況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系,、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō),，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的應(yīng)對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不一樣,，能夠稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么,，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí),，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的,、直接的原因，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的,。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,，這是一種異常行為,，包括他自我在內(nèi)，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格,。正是由于這種非線性的特點(diǎn),，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因,，也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī),。因此，談不上是其價(jià)值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述,，我們能夠看到,，學(xué)生在不一樣的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不一樣的特點(diǎn)，作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo),，以幫忙他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題,。對(duì)于班主任，在應(yīng)對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時(shí)甄別,，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。

四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育,。

（一）結(jié)合不一樣年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽,、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此，身為一名教育工作者,，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、用心,、順暢等上方,，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài),、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn),。

（二）全面滲透，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,，構(gòu)成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去,，每一個(gè)任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料,。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展,。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的,。事實(shí)上,，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)光,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成,。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處,。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自我的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自我首先務(wù)必是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自我維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自我的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自我一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí),，開(kāi)拓自我的視野,，也能使自我站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康教育心得體會(huì)篇八

奧鵬心理健康教育是近年來(lái)備受關(guān)注的一門學(xué)科，它意在通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合,，為學(xué)生提供更全面的心理健康教育,。作為一名學(xué)員，我參加了奧鵬心理健康教育的學(xué)習(xí)與實(shí)踐,，從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得,。在這篇文章中，我將分享我對(duì)奧鵬心理健康教育的體會(huì)與感悟,。

首先,，奧鵬心理健康教育注重理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。在課堂上,，我學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)的基礎(chǔ)理論和相關(guān)概念,，了解了心理健康的重要性和影響因素。這些理論知識(shí)為我提供了建立健康心理的基礎(chǔ),，讓我更加深入地了解自己和他人的內(nèi)心世界,。同時(shí)，奧鵬心理健康教育還注重實(shí)踐的環(huán)節(jié),，通過(guò)小組討論,、角色扮演、案例分析等形式,，讓我將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際情境中,，鍛煉了我的心理咨詢和輔導(dǎo)能力。實(shí)踐的環(huán)節(jié)不僅提升了我的實(shí)際操作能力,，還增強(qiáng)了我與他人溝通的能力,，提高了我的人際交往技巧。

其次,，奧鵬心理健康教育注重個(gè)體差異的尊重,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我注意到教師們非常重視個(gè)體差異的尊重和包容。教師們鼓勵(lì)學(xué)生積極表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn),，暢所欲言,，不論學(xué)生的意見(jiàn)與否。這種開(kāi)放和寬容的氛圍讓我感到非常舒適和自在,，也使我敢于表達(dá)自己的獨(dú)特見(jiàn)解,。與此同時(shí)，教師們也會(huì)針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)和需求,，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和輔導(dǎo),。這樣的教學(xué)方式使我更加意識(shí)到每個(gè)人的差異性，學(xué)會(huì)尊重和接納他人的不同,，使我成為一個(gè)更為包容和理解他人的人,。

再次，奧鵬心理健康教育注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,。在奧鵬心理健康教育的學(xué)習(xí)中,，我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)和自我管理的方法和技巧。通過(guò)自主學(xué)習(xí)和自我管理的訓(xùn)練,，我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。同時(shí),，教師們也鼓勵(lì)我們積極參與課程設(shè)計(jì),、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，培養(yǎng)了我們的自主學(xué)習(xí)能力,。這種自主學(xué)習(xí)的方式讓我在學(xué)習(xí)過(guò)程中感受到了成就感和自豪感,，也讓我更加樂(lè)于迎接新的挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的能力。

最后,，奧鵬心理健康教育注重實(shí)踐的可持續(xù)性和落地效果,。在課程設(shè)計(jì)中，教師們注重將理論知識(shí)與真實(shí)情境相結(jié)合,，讓我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中去,。通過(guò)實(shí)踐，我們不僅能夠鞏固和加深理論知識(shí),，還能夠培養(yǎng)實(shí)際操作能力和解決問(wèn)題的能力,。同時(shí)，在實(shí)踐過(guò)程中,，教師們也會(huì)進(jìn)行及時(shí)的反饋和指導(dǎo),，幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)方法。這種實(shí)踐的可持續(xù)性和落地效果使我對(duì)所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用能力更加自信，也使我更加具備實(shí)踐解決問(wèn)題的能力,。

綜上所述,，奧鵬心理健康教育給我留下了深刻的印象和體驗(yàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐的結(jié)合,，我不僅獲得了豐富的心理健康知識(shí),，也提升了自己的心理輔導(dǎo)和咨詢能力。教師們重視個(gè)體差異的尊重,，培養(yǎng)了我們的包容和理解他人的能力,。注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使我成為一個(gè)更加自律和有目標(biāo)的學(xué)習(xí)者,。而實(shí)踐的可持續(xù)性和落地效果,，使我更加自信地應(yīng)用所學(xué)知識(shí)并解決實(shí)際問(wèn)題。奧鵬心理健康教育的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我成長(zhǎng)了許多,，也讓我對(duì)心理健康有著更深刻的理解和關(guān)注,。

心理健康教育心得體會(huì)篇九

近年來(lái)，中國(guó)教育系統(tǒng)推行了雙減政策,，包括減負(fù)減考,。這一政策的實(shí)行對(duì)學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。作為一名學(xué)生,，我在這個(gè)過(guò)程中收獲了許多。通過(guò)參與心理健康教育,，我更加明白了自己的內(nèi)心需求,，提高了自我調(diào)節(jié)的能力。同時(shí),，我也看到了身邊同學(xué)在心理健康教育中的成長(zhǎng)和積極轉(zhuǎn)變,。在這篇文章中，我將分享自己在雙減心理健康教育中的體會(huì)和心得,。

首先,，心理健康教育提醒了我個(gè)人內(nèi)心的需求。在過(guò)去的學(xué)習(xí)生活中,，我往往只關(guān)注課業(yè)和成績(jī)，忽略了自己內(nèi)心的真正需求,。通過(guò)心理健康教育的課程,，我學(xué)會(huì)了如何關(guān)注自己的情緒和情感。我開(kāi)始注意到自己內(nèi)心的焦慮,、壓力和困惑,，并試圖找到合適的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。我學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的感受，與身邊的同學(xué)和老師進(jìn)行溝通交流,。這樣的改變讓我感到更加輕松和自在,，心情也變得更加開(kāi)朗。

其次,，雙減心理健康教育提高了我的自我調(diào)節(jié)能力,。過(guò)去，每當(dāng)我面對(duì)困擾和挫折時(shí),，我常常會(huì)心生逃避的沖動(dòng),。然而，通過(guò)心理健康教育的指導(dǎo),，我學(xué)會(huì)了正視困難,，并尋找解決問(wèn)題的策略,。我嘗試使用放松和冥想的方法來(lái)緩解壓力,，通過(guò)鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)情緒,。我也學(xué)會(huì)了制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,。這樣的轉(zhuǎn)變讓我對(duì)未來(lái)充滿信心,，并且更有動(dòng)力去追求自己的目標(biāo),。

另外，我注意到身邊同學(xué)在心理健康教育中的積極變化,。以前,，有些同學(xué)可能因?yàn)榭荚嚦煽?jī)和學(xué)業(yè)壓力而感到焦慮和沮喪。然而,，在雙減政策的推行下,，他們開(kāi)始關(guān)注自己的心理狀態(tài)，并嘗試尋找調(diào)節(jié)的方式,。有的同學(xué)選擇參加課外活動(dòng)來(lái)豐富自己的生活,，有的同學(xué)喜歡閱讀和寫作來(lái)釋放壓力。這些改變讓他們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)變得更加從容和堅(jiān)強(qiáng),。我深深體會(huì)到，心理健康教育對(duì)于每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都具有重要影響,。

最后,，我認(rèn)為雙減心理健康教育需要長(zhǎng)期的持續(xù)推行,。雖然雙減政策取得了一定的成效，減輕了學(xué)生的負(fù)擔(dān)和壓力,，但仍然存在一些問(wèn)題和挑戰(zhàn),。由于對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)不足，一些學(xué)校和教師在實(shí)施過(guò)程中遇到了困難,。因此,，需要加強(qiáng)教師的培訓(xùn)和專業(yè)能力，提高他們?cè)谛睦斫】到逃械闹笇?dǎo)與引導(dǎo)能力,。同時(shí),，學(xué)校和家庭也應(yīng)該共同合作，形成有力的“雙重保障”,，為學(xué)生們提供更好的心理健康教育環(huán)境,。

綜上所述，通過(guò)雙減心理健康教育,，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的內(nèi)心需求,，并提高了自我調(diào)節(jié)的能力。同時(shí),，身邊同學(xué)在心理健康教育中也取得了積極的變化,。然而，雙減心理健康教育仍然需要長(zhǎng)期的持續(xù)推行,，以進(jìn)一步完善和提高,。我相信，在全社會(huì)的共同努力下,，雙減心理健康教育一定能夠取得更大的成就,，為青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展提供有力的支持。