范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

保護(hù)眼睛倡議書篇一

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家好,！當(dāng)我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時,，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎？是我們的眼睛,。

我們每個人都是幸運的,，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放,。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的?？墒?，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼疲勞,，用眼過度,，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天,、白云,、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。所以,，保護(hù)眼睛刻不容緩,，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強營養(yǎng),，保護(hù)眼睛,。

老師們，同學(xué)們,，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛,。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識,，相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮,、清澈的大眼睛,！

署名

年月日

保護(hù)眼睛倡議書篇二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為xx％,，中學(xué)生為xx％，高中生為xx％,。近視正成為青少健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng),，長時間臥床看書,、看電視，長時間上網(wǎng),、玩計算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少,，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲,。

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書,。

4、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的。

6,、讀寫時間不宜過長,，每隔分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。

7,、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多,。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動,，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程,。

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息,。

倡議班級：雙語小學(xué)二（x）班,。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛倡議書篇三

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，也是我們看世界的唯一方法,。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪?？稍鴰缀螘r,，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初,。

現(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力,，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的'幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上,。為此,，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點：

1.讀書,、寫字姿勢要端正,，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課,，眼離書本要一尺,，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸,。

2.閱讀時間勿太長,。無論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時間太長，要每一小時休息片刻,，多多眺望遠(yuǎn)方,。

3.不要在光線較弱或者直射的陽光下看書,、寫字，也不要在動蕩的車廂里看書,，也不要躺在床上看書,。

4.少玩電子產(chǎn)品，主要勞逸結(jié)合,。

5.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動，尤其是乒乓球,、羽毛球,、籃球等球類的運動。

一份倡議,，一份承諾,，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們,，讓我們行動起來,，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊,，讓我們一起把夢想點亮，為光明導(dǎo)航,，讓生命的陽光更精彩!

保護(hù)眼睛倡議書篇四

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,，看書時保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí)。

三,、合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅持做眼保健操,。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

保護(hù)眼睛倡議書篇五

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了xx屆了,，今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,，他是一個提醒,，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的'明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢,，做到“三個一”，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅持做眼保健操,。(兩遍)

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書篇六

親愛的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,，每100個小學(xué)生中,，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,。可見,，大家對自己的眼睛都不怎么重視,。

正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視，看書時,，姿勢不對,，如趴著，躺著看書,，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

以上四點,，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長期戴眼鏡,，會導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工,，高科技等，對裸視力有較高的要求,。因為視力達(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：

保護(hù)眼睛倡議書篇七

親愛的同學(xué)們：

都說眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此,，我倡議大家從以下4點做起,，來保護(hù)眼睛：

1、看電視時要與電視有一定的距離,，每隔一小時需休息十五分鐘,，注意,，看電視時，室內(nèi)需亮起燈,。

2,、看書寫字時，姿勢要端正,，在光線充足的地方看書,，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息,。

3、均衡飲食,，不挑食,，多吃含有豐富的維生素a的食物，如：胡蘿卜,、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物。

4,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確，多做戶外運動,，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書篇八

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,，到20__年共經(jīng)歷了x屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。

生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時的號召,，他是一個提醒,，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,，做到“三個一”,，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí),。

三,、合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

四,、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅持做眼保健操。(兩遍),。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

倡議人：

日期：

保護(hù)眼睛倡議書篇九

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣,，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”,；連續(xù)閱讀一小時后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書,；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書,；不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來,。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5,、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,。

6,、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時）,。

7,、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等,。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力，從你我做起,！

小瑄

20xx年11月19日

保護(hù)眼睛倡議書篇十

近年來,，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生,。近視的人越來越多,。隨便在一個學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視,。

有一次，我們班級做了一個調(diào)查,，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間,，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間,，只有八分之一的人視力是好的,。就那我的一個同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的,，視力零點八,，都差點雙目失明了，再查出來以后,，她每天下午都會請假去治療,，這才有所好轉(zhuǎn)。

還有一些大人,，因為長期坐在電腦跟前工作,，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī),，作文不僅頸椎受損,，而且對視力有害無利，為此,，我為大家提出一些倡議：

1,、使用電子產(chǎn)品時不能離的太近。否則對脖子也不好,。

2,、使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。

3,、不要趴著看手機(jī),。

4、盡量關(guān)燈看手機(jī),。

5,、不用電子產(chǎn)品時,，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害,。

6,、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操,，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻,。

我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害,，畢竟眼睛是心靈的窗戶,。

xxx。

20xx年xx月xx日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十一

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，保護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離近視。

1,、看書寫字時,，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

2、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,，看電視時,，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4,、均衡飲食,，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、番茄、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜,、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確,；多做戶外運動，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視,。

7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,，限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧,！

倡議人：小花

20xx月11日27日

保護(hù)眼睛倡議書篇十二

同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬,。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,、家長及社會所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法,。

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(9)時常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛,，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時,，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

那么,，近視眼是怎么形成的'呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,，往往沒有一個好習(xí)慣,。在強光下也看，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書。有的書報字很小,，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上,，有時候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來,，我們在看書時,，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷,，就一連幾個小時也不讓眼睛休息,，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視,。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視,，保護(hù)好視力。

首先,，我們不要過分“用功”,，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書,。因為走路,、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞。

另外,，看書時不要為了舒服而躺在床上看,，因為躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時,，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近,。這是非常重要的,。

控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右,，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方,，或者閉目養(yǎng)神,。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時,。

還有,，不要看字過小的書報，寫過小的字,，那樣很費勁,，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力,，要認(rèn)真做眼保健操,。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣,，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況,，若是假性近視,，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù),。若是真性近視,，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘,，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：xxx。

xx年x月x日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十三

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便,，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以，我們要加強措施,，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨,，久之，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明,、變化快,，更容易傷害眼睛,，盡量不玩。

寫作業(yè)時,，注意姿勢,，背要直，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了,。看書,、寫字時間不要太長,，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然,，望望青山綠水,，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,，有的`學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害,。試想,，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本,，做久了,，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù),，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點,。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水,、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的,。

同學(xué)們,，老師們，家長們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十四

同學(xué)們：

近年來，近視的人不在少數(shù),，就先說學(xué)生,。近視的人越來越多。隨便在一個學(xué)校的班級中找十名同學(xué),，有八九名同學(xué)都近視,。有一次，我們班級做了一個調(diào)查,，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間,，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間,，只有八分之一的人視力是好的,。就那我的一個同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的,，視力零點八,，都差點雙目失明了，再查出來以后,，她每天下午都會請假去治療,，這才有所好轉(zhuǎn)。

還有一些大人,，因為長期坐在電腦跟前工作,，導(dǎo)致視力直線下降，還有的.大人整天抱著手機(jī),，作文不僅頸椎受損,，而且對視力有害無利，為此,，我為大家提出一些倡議：

1,、使用電子產(chǎn)品時不能離的太近。否則對脖子也不好,。

2,、使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。

3,、不要趴著看手機(jī),。

4、盡量關(guān)燈看手機(jī),。

5,、不用電子產(chǎn)品時,，盡量遠(yuǎn)離它們,，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害,。

6、在使用完電子產(chǎn)品后,，做一次眼保健操,，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。

我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛,，讓它不要在受傷害,，畢竟眼睛是心靈的窗戶。

此致

敬禮,！

倡議人：xxx,。

20xx年xx月xx日。