無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇一

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生,、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒,。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）認(rèn)真做眼保鍵操,。

（7）看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書,。

（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇二

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼,。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛,，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，努力做到：

1,、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書,。

2,、堅(jiān)持做眼保健操,，多參加戶外的文體活動(dòng)。

3,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視。

4,、正確對(duì)待近視,，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5,、科學(xué)配戴眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái),。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧,！

倡議人：xxxxxxx

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇三

親愛的同學(xué)們：

大家好！

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物,，更好地表達(dá)喜,、怒、哀,、樂,。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年,，全國(guó)青少年總體近視率為53,。6%，其中小學(xué)生為36%,，初中生為71,。6%，高中生為81%,。也就是說,，有超過一半的青少年近視了！因此,，為了保護(hù)我們的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1,、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上?lái)自屏幕的藍(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了。

2,、用眼姿勢(shì)要正確

做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,，或者趴著、躺著,，都會(huì)傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。

3,、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼,。

光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時(shí)間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營(yíng)養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,，保護(hù)視力,。

愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧,！

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇四

人們常說，眼睛是心靈的窗戶,。在描寫眼睛時(shí),，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容,。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢,？今天咱們班進(jìn)行了體檢,，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下,！這對(duì)老師來(lái)說是個(gè)不小的震驚,！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降,，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學(xué)問”,，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”,。其實(shí)不然,，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡,，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至,。比如，在酷夏,，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時(shí),，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí),，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢？

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書,，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書,，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來(lái),，我們?cè)诳磿鴷r(shí),，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷,，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢(shì)必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視。這時(shí)再不注意,，眼球前后徑拉長(zhǎng),，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視,。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視,，保護(hù)好視力,。

首先，我們不要過分“用功”,，走路的時(shí)候不要看書,，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞,。

另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過近,。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要,?？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠(yuǎn)方,，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書報(bào)所吸引,，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí),。

還有，不要看字過小的書報(bào),，寫過小的字,，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視,，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況，若是假性近視,，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛,！

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇五

親愛的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去

看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生,、初中生,，近視率分別是39。05%和64,。3%,。也就是說，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過的”占38。9%,，“一年檢查一次的”占24,。9%,，“半年到一年之間檢查的”占14。6%,，“半年檢查一次的”占11,。7%，“兩年檢查一次的”占9,。9%,。可見,，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1、不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之，就近視了,。

2,、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3、看電視,，看書時(shí),，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著,，躺著看書,，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4,、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：

寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,；在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，

對(duì)視力有特殊的要求。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工,，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了,！

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢,？我們發(fā)出以下倡議：

1,、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2、多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3,、看書,，

寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外。

5、多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議！

此致

敬禮,！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇六

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22,。78％,，中學(xué)生為55。22％,，高中生為70,。34％。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人,。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書,、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3,、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書,。

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗,。

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6、讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng),，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,。所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程,。

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇七

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，也是我們看世界的唯一方法,。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪?？稍鴰缀螘r(shí),，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初,。

現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力,，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上,。為此,，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：

1.讀書,、寫字姿勢(shì)要端正,，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課,，眼離書本要一尺,，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸,。

2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng),。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻,，多多眺望遠(yuǎn)方,。

3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書、寫字，也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書,，也不要躺在床上看書,。

4.少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。

5.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球,、羽毛球,、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。

一份倡議,，一份承諾,，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái),，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊,，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航,，讓生命的陽(yáng)光更精彩!

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇八

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,，到20xx年共經(jīng)歷了xx屆了，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路,。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的'明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘,。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇九

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn),，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生,，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此，為了我們的眼睛,，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要很柔和,，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

（3）看書時(shí)坐姿要端正,，光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,，胸離課桌要一拳距離,，眼睛要離課本一尺的距離。

（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，也不要躺下看書,。

（5）時(shí)常帶一些滴眼液。

（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查,，聽從醫(yī)生的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

倡議人：施趙羽

20xx年11月23日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇十

這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳,，看到里面人山人海,，每個(gè)門診，處置室前都是等待就診的人,。細(xì)心觀察,，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān),，平時(shí)孩子們上課,，沒有時(shí)間，放假了馬上帶著孩子看眼病,。自己的一家人也是這龐大群體中之一,。

孩子們是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的接班人,。孩子是父母的愛情結(jié)晶,，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí),，無(wú)可非議的,。在社會(huì)發(fā)展過程中，壓力無(wú)處不在,，各個(gè)方面都一樣的,，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中，學(xué)習(xí)壓力很大,，時(shí)間緊迫,，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí),，再學(xué)習(xí),。事情是一分為二的，利與弊同行,。孩子年齡小,，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在,，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼,，近視眼病的高發(fā),，這種情況令人堪憂，值得社會(huì)大眾的關(guān)注,。

俗話說得好,，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的,，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛,。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下,，人們才配副眼鏡，矯正視力,，恢復(fù)正常視力,。可是,，現(xiàn)在很多孩子,，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便,，這是一生的潛在危害,，令人擔(dān)憂。

就事論事,，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大,，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視,，并且要采取適當(dāng)措施,，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,，少一層人為的“視膜”,，快樂的健康成長(zhǎng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望,，也是最大的心愿所在,。

孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望,，躍躍欲試,，活力四射，那么天真可愛,，那么純潔善良,，就像盛開的花蕾，令人贊美?，F(xiàn)在,，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上,，不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人,。孩子剛學(xué)會(huì)走路，剛學(xué)會(huì)說話,，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育,，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,，o,，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著,，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識(shí)，永遠(yuǎn)牢記,。這樣做,，以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。（這是普遍的現(xiàn)象,，家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果，承受壓力的是孩子,。有勝者在進(jìn)行胎教,，以達(dá)到啟蒙教育。）可是,，老師,，家長(zhǎng)們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過程，不堪重負(fù),，長(zhǎng)此以往的結(jié)果,，可以說是，欲速則不達(dá),，孩子們是受害者,。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷,，不當(dāng)使用,，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡,，嚴(yán)重的影響一生的正常生活,。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多,，值得關(guān)注。

我們生活在社會(huì)上,，天地間,，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過程,，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的,，通過一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí),，為將來(lái)的人生奠定基礎(chǔ),。但是，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,，二者相輔相成,，才能取得成功,。

站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小,，七八歲的孩子就佩戴眼鏡,，而且度數(shù)高的不可思議，家長(zhǎng)的迫切心聲,，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素,，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒辦法，天天抱著手機(jī)玩,，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片,，一天一天的看?！?/p>

這是真實(shí)情況,，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨,，哀嘆沒有什么意義,，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視,，只能正確對(duì)待,，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,，爭(zhēng)取早日康復(fù),。

基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì),，家長(zhǎng)們,，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái),，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子,，為了祖國(guó)的花朵,，積極行動(dòng)起來(lái)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,，確保孩子的眼睛健康明亮,，快樂成長(zhǎng)。

這里需要說的是,，孩子在家里時(shí),，需要家長(zhǎng)以身作則，起表率作用，真誠(chéng)相待,，合理疏導(dǎo),，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上,，勞逸結(jié)合,，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭,，步入自己的人生道路,；孩子是祖國(guó)的未來(lái)接班人，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈,，特別是學(xué)校里的老師們,，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德,，智，體”全面發(fā)展的接班人,，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展,，利國(guó)利民，造福子孫后代,。

眼睛是孩子的心靈窗戶,，接受知識(shí)的感知重要器官，亟待保護(hù),，刻不容緩,！愿全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，予以呵護(hù),，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來(lái),。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇十一

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī),、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。

有些家長(zhǎng)覺得刷題越多,，成績(jī)?cè)胶谩ｉL(zhǎng)時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字,。長(zhǎng)此以往,，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5,、外出活動(dòng),，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái),，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！

倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇十二

各位學(xué)生：

你們好,！

近幾年,，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%,。眼睛是心靈的窗口,，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢,？

為此,，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來(lái)，睜開雙眸,，盯著花草樹木看大約30秒,；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右,，也可以盯著花草樹木看30多秒,。看書,，同樣,；看電視，也是同樣,。但如果家里沒有花草樹木,，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺,。還有一種方法,，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路,，跟著紋路移動(dòng)30秒即可,。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，胸口離桌子一拳,，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”,，是一年級(jí)學(xué)的,，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖,，眼粘在書本上,。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書,，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書,。

同學(xué)們，眼睛是自己的,，我們要珍惜,、愛護(hù)它。沒了它,，就沒了色彩豐富的世界,，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊,，眼睛就是草原,；如果你是鳥，眼睛就是天空,；如果你是魚,，眼睛就是溪水。

同學(xué)們,，讓我們一同保護(hù)眼睛吧,！

你的朋友：

年月日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書500字篇十三

親愛的同學(xué)們：

都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中,，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱,，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,，來(lái)保護(hù)眼睛：

1,、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,，注意,，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈,。

2,、看書寫字時(shí),，姿勢(shì)要端正，在光線充足的地方看書,，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息,。

3,、均衡飲食，不挑食,，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確,，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物,。

同學(xué)們，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起,，保護(hù)好心靈的窗戶吧！

王xx

20xx年xx月xx日