在平日里，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日心得體會篇一

認真做眼保健操,。

每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間,。廣播一響，清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,，我放下手中的筆,，閉上眼睛，挺直腰板,，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,，從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的'頭部督脈穴。眼操結(jié)束,，我睜開雙眼,，眼前的光景似乎明亮許多；眼睛,，也不像之前那般疲勞,。認真做眼保健操，恐怕是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,，最好的撫慰了,！

經(jīng)常遠眺。

假期一到,，我經(jīng)常賴在電腦桌前,，長時間不挪窩,。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息，時間一長,，我便會感到眼睛酸疼,。這個時候，我就會走到窗前,，向外眺望,。遠處，有著鱗次櫛比的高樓大廈,，蜿蜒曲折的公路,，往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分,，或者炙熱的正午,，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞,。經(jīng)常遠眺,，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng)，還有緊張的心情喲,！

保持正確的坐姿,。

寫字時，為了追求效率,，我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”,。距離一拉近，字跡也隨之變得更加清晰,。一開始,，我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,，我才發(fā)現(xiàn),，頭一低，擋住了光線,，我的眼睛簡直是在陰影里工作,，這無疑讓眼睛更加疲憊。其實我是知道“眼一尺,，手一寸,，胸一拳”的口訣的，奈何實施起來比較難,。我把這句話寫成紙條,，貼在筆袋上，讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當我把它奉為圣旨,，謹遵它的要求,，我知道我又消除了一個近視隱患，眼睛在我精心地呵護中,，又能健康舒適地為我服務(wù)了,。

愛護眼睛不應成為空洞的口號，而應該化為實際的行動,，請從小事做起,，實實在在地保護你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒,，觀潮起潮落,，洞察這個世界的精彩與美麗吧！

全國愛眼日心得體會篇二

以前,，我的視力很好,，但我卻羨慕那戴眼鏡的人,，因為我覺得眼鏡各種各樣,，就像衣服一樣，一種衣服代表一種風格,，戴眼鏡也挺好的,。況且，戴眼鏡也很好看,。所以,，我對自己的視力并沒有認真的保護：走路看書、坐車看書,、趴著看書,、躺著看書、看電視坐得太往前……因為這樣,，我的視力下降了不少,。

因為視力下降，所以我只要離遠一點,，就會看不清黑板上的字,，瞇著眼睛也只能看清楚一點。坐在后排,，也聽不見老師在說什么,，所以在那段時候，我的成績有所下降,。后來以至于在夜晚離得再近也看不清是誰,，有一次，我竟然連哥哥也認不出來。

這幾天,，媽媽帶我出去散步,，我一路上都瞇著眼睛看東西，媽媽一看我這樣子,，就對我說：“你看你的眼睛,，都得瞇起來看東西，以后再也不讓你趴著看書了,?！蔽衣犃藡寢尩脑挘ⅠR睜大眼睛,，反抗到：“誰說的,，誰說的，你看,，我的眼睛這不是睜得大大的.么,。”媽媽一看我這樣,，就說：”讓我考考你吧,。”說著,，她就指著馬路對面的紅標語說：“那上面寫的是什么?”我眼睛瞪得賊大,，但一點也看不到，又瞇起眼看,，只看見一個“一”字,，我只好向媽媽認輸。過了馬路一看,，原來標語上寫的是：“清倉處理,，一雙不留?！蔽液軕M愧,，因為這個標語離馬路對面只有50步，我卻還看不清,。

我為了不再讓我的視力繼續(xù)壞下去,，我決定：1、以后每周上兩次電腦,，2,、不在昏暗的地方看書，3,、每次看電視要和電視保持一定距離,。

唉，近視真煩，我好想要回以前那雙明亮的眼睛,。曾經(jīng)有份極好的視力擺在我面前,，但是我沒有去珍惜，而是浪費了,。如果上天再給我一次機會,，我一定會好好的保護視力，珍惜視力,，如果要加上一個期限,，我希望是一萬年。

全國愛眼日心得體會篇三

6.6愛眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”,。

如何保護眼睛：

一不要在光線太暗的地方看書,。

因為忙，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書,。我女兒每次都夸張地抱著,、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所,。衛(wèi)生間一般光線較暗,，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷,。有人喜歡躺床上看書,，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔,，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好,。

二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”,。

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操,。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢,。別小看這么幾分鐘的“保健操”,，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞,。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的,，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措,。專家建議進行球類活動,，如乒乓球、羽毛球等,。當眼球追隨目標時,，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的.血液灌注量，促進眼部新陳代謝,。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞,，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了,。

1、觀天下,，辨秋毫,，愛眼護眼很重要。

2,、科學用眼,，精彩無限。

3,、愛護眼睛,，讓生命的陽光更精彩。

4,、愛眼護眼,，專業(yè)專注。

5,、愛護眼睛,，你我同行。

6,、多給眼睛放短假,，眼睛不會請長假。

7,、多一份關(guān)愛,，多一份”睛”彩。

全國愛眼日心得體會篇四

喂,，你這個題又抄錯了,，黑板上不是這樣寫的?！甭劼曂佬±虻脑捨铱戳艘谎畚业挠柧毐?，已經(jīng)被同桌勾勾勒畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍,，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡,。

自從上了初中我的視力越來越差，可我不喜歡戴眼鏡,，于是黑板上的題接二連三的抄錯,。認錯字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分,。在我身上也得到了證明,。

有一次下課，我沒戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著忽然聽到后邊有人喊什么，回頭一看天然是恍惚不清的人影，于是我沒理會繼承往前走,。可不一會,，一只手猛拍了我肩膀一下,，我嚇了一跳，一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼,。她滿臉不興奮的說：“我叫你大半天你怎么不理我,，你明明回頭看見了我了?！蔽液懿缓靡馑嫉恼f：“我沒認出是你來,，你別忘了我的`視力……”小莉立即撲哧笑了出來：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了,?！迸赃叺呐笥岩捕夹α恕?/p>

假如那件事是個小小的尷尬,，那么下面這件事就是大寫的尷尬,。一天，我在校園里走著,，不遠處看見了一個認識的身影,，通過衣服的大致我一眼看出是朋友，我高興的從后邊快跑過去,，捂住那個朋友的眼,。我們玩這種游戲的潛臺詞是“猜猜我是誰”那位同學支支吾吾的猜著,，我一聽聲音不合錯誤呀,，這時湊近了才辨認出我又認錯人啦！當時臉立即紅了,，我馬上松開手到報歉：“對不起對不起,，我認錯人了?！蹦俏煌瑢W轉(zhuǎn)過身來先是有些茫然,，但仍是馬上說：“不要緊的?！蔽衣犞笮Φ呐荛_了,。我尷尬地走開了,。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認人了。

我心里默默發(fā)誓：假如能有機會我一定會重新選擇,，保護好我的視力,！嗚嗚……現(xiàn)在仍是選擇記得戴眼鏡吧。

全國愛眼日心得體會篇五

眼睛是我們心靈的窗口,，是我們的通向美麗新世界的橋梁,，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛,，在全國第x個全國“愛眼日”到來之際邢臺市十中團委以“愛護眼睛,，珍愛光明”為主題開展有關(guān)保護我們眼睛的宣傳活動。

二,、活動目標及主題,。

20x年6月6日是第x個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的目標確定為“愛護眼睛從眼保健操開始”,。加強同學們對眼睛的了解,，加強他們對近視的'危害性的認識，增強全校師生愛眼意識,。

三,、活動形式。

1,、對全體初一學生進行為期一周的用眼情況和眼科知識調(diào)查,。

2、邀請生物教師到我學生中進行眼部構(gòu)造和愛眼常識宣傳講座,。

3,、認識到眼保健操的作用，現(xiàn)場學習做眼保健操,。

4,、印發(fā)有關(guān)保護眼睛、預防近視的宣傳材料對全校學生進行宣傳教育,。

本次活動的目的是普及科學用眼知識,，提高青少年眼健康水平，預防眼疾和近視,，讓更多的同學認識到用眼的衛(wèi)生與保健,。從而使他們能健康茁壯成長。

全國愛眼日心得體會篇六

不知從何時起,，班上戴眼鏡的同學越來越多,，占了班級的大部分，要說這“眼鏡大軍”的出現(xiàn),，還得一一細說,。

周圍的議論聲越來越響,，整個教學樓似乎都能聽見。唉,！副班長竟向這近視魔王“屈服”了,。滿懷著好奇心的我一步步挨近她，說出了那句埋在心底已久的話,，“你怎么會戴眼鏡,？”“這個嘛！”副班長吞吞吐吐地回答,，“前段時間看東西有些模糊了,，去測了一下視力，結(jié)果就近視了,?！?/p>

近視的風波才剛剛開始而已。

之前,，學校進行了一次視力檢測,，發(fā)現(xiàn)不少人都近視了，導致現(xiàn)在一部分同學都戴上了眼鏡,。他們真的近視了嗎,？懷著試試看的心態(tài)，我摘下了一名同學的眼鏡做個小測試,。

我在黑板上寫下了幾個偏小的字,，即使小，但還是非常清楚的,。我讓那位同學站在離黑板一米遠的位置上讓他認,。他竟說看不清，看來度數(shù)真的很高??！我試了好多次，有的只看清了一些,，有的一個也看不清,。

近視大軍正埋伏在我們的左右。

新學期第一天,，我懷著激動的心情走進校門,。咦？好些人我都不認識了,。我懷疑我走錯了班級，撒腿就跑,。忽然,，有人揪住了我,，嘴里發(fā)出聲響：“干嘛呢！快上課了,?！薄澳悖皇??！蔽沂殖泽@，“你也近視了,？”

隨著近視的風險越高,，戴眼鏡的人越來越多。我們應該保護好眼睛,，避免近視,，不成為眼鏡的奴隸。

全國愛眼日心得體會篇七

1,、愛眼護眼始于心,，科學用眼踐于行。

2,、睛彩世界,，眼見為實。

3,、愛護眼睛,，你我同行。

4,、讓眼睛更明亮,，讓世界更精彩。

5,、愛眼護眼,，專業(yè)專注。

6,、睛彩人生,，珍“eye”永恒。

7,、擦亮心靈之窗,，開闊全新眼界。

8,、愛護眼睛,，擁抱光明。

9,、您的心靈窗戶,，我們?yōu)槟亲o,。

10、多一份關(guān)愛,，多一份“睛”彩,。

11、珍愛視力,，光明人生,。

12、擁有好視力,，生活更給力,。

13、愛護眼睛,，享受光明,。

14、萬里江山眼底收,，大千世界目中明,。

15、把夢想點亮,，為光明導航,。

16、任何水晶眼鏡對眼睛都有害,。

17,、不合格眼鏡已成公害。

18,、讓眼睛更明亮,，讓世界更精彩。

19,、愛護眼睛,，享受光明。

20,、愛眼愛生活,，健康心相約。

全國愛眼日心得體會篇八

如何保護眼睛：

因為忙,，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書,。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本,，感覺要“長駐”廁所,。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷,。有人喜歡躺床上看書,，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔,，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好,。

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點,，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢,。別小看這么幾分鐘的`“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉,，緩解眼睛疲勞,。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有,，真是“人性化”的好舉措,。專家建議進行球類活動，如乒乓球,、羽毛球等,。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用,，可以提高眼的血液灌注量,，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,，促進眼部血液循環(huán),，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了,。

全國愛眼日心得體會篇九

眼睛是“心靈的窗戶”,。它讓我們區(qū)分美與丑，善與惡,。它可以讓我們的樹變得那么綠,，我們的藍天變得那么藍，讓我們看到世界上的一切,。

看,，這些花如此鮮艷。這個時候,，你會覺得這個世界有多美好,，有多美好！如果眼前的美好世界蒙上了厚厚的黑紗,，那么你就會知道你的`眼睛有多珍貴,。這不是任何人的錯，是我們的錯。

比如有些愛讀書的孩子,，讀書的時候不坐直,。愛看電視、愛上網(wǎng)的孩子,，花在眼睛上的時間太多了,。久而久之，他們的眼睛失去了原有的活力,。不能再為我們做貢獻了……現(xiàn)在有些孩子不知道近視的危害有多大：上課看不清黑板上的字,，記不住筆記，體育課上玩的時候不能準確的拍照……從生活中的很多例子可以體會到眼睛對我們的重要性,。

孩子們,，我們必須保護我們的眼睛。它能給我們帶來快樂和悲傷,。讓我們的眼睛為我們服務(wù),，同時也讓我們?yōu)槲覀兊难劬Ψ?wù)。