人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇一

老師們,、同學(xué)們：大家早上好!

20__年的12月4日是第__個國家憲法日,，也是第__個全國法制宣傳日,主題為：弘揚(yáng)憲法精神,，推動創(chuàng)新、協(xié)調(diào),、綠色,、開放、共享發(fā)展,。

近日,，中央宣傳部、司法部,、全國普法辦聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展20__年12·4全國法制宣傳日系列宣傳活動的通知》,，集中開展以憲法為核心的法制宣傳教育活動，在全社會樹立憲法權(quán)威,，弘揚(yáng)社會主義法治精神,，形成守法光榮的社會氛圍，為實現(xiàn)兩個一百年奮斗目標(biāo)和中華民族偉大復(fù)興的中國夢營造良好社會環(huán)境,。

憲法是國家的根本法,，是治國安邦的總章程，具有最高的法律地位,、法律權(quán)威,、法律效力,，具有根本性、全局性,、穩(wěn)定性,、長期性。全國各族人民,、一切國家機(jī)關(guān)和武裝力量,、各政黨和各社會團(tuán)體、各企業(yè)事業(yè)組織,，都必須以憲法為根本的活動準(zhǔn)則,，并且負(fù)有維護(hù)憲法尊嚴(yán)、保證憲法實施的職責(zé),。任何組織或者個人,，都不得有超越憲法和法律的特權(quán)。一切違反憲法和法律的行為,，都必須予以追究,。

我國現(xiàn)行憲法可以追溯到1949年具有臨時憲法作用的《中國人民政治協(xié)商會議共同綱領(lǐng)》和1954年一屆全國人大一次會議通過的《中華人民共和國憲法》。這些文獻(xiàn)都以國家根本法的形式,，確認(rèn)了近代100多年來中國人民為反對內(nèi)外敵人,、爭取民族獨立和人民自由幸福進(jìn)行的英勇斗爭，確認(rèn)了中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民奪取新民主主義革命勝利,、中國人民掌握國家權(quán)力的歷史變革,。

現(xiàn)行憲法實施30多年來，我國憲法以其至上的法制地位和強(qiáng)大的法制力量,，有力保障了人民當(dāng)家作主,，有力促進(jìn)了改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，有力推動了社會主義法治國家進(jìn)程,，有力促進(jìn)了人權(quán)事業(yè)發(fā)展,，有力維護(hù)了國家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié),、社會穩(wěn)定,，對我國政治、經(jīng)濟(jì),、文化,、社會生活產(chǎn)生了極為深刻的影響。

弘揚(yáng)法治精神,，樹立憲法權(quán)威,，對于青少年來說更重要的是培養(yǎng)法律精神和法律意識。這需要青年學(xué)生能夠在自己的社會生活中處理好三對關(guān)系,。

首先是民主與法律的關(guān)系,。社會主義社會法律是民主的體現(xiàn),，沒有社會主義民主就沒有社會主義法律;法律是民主的保障，我國憲法法律就是人民當(dāng)家作主的保障,。民主意識是基礎(chǔ),，只有樹立了當(dāng)作家主的主人翁意識，我們才能自覺地學(xué)法,、懂法,、守法、護(hù)法,，自覺地遵守憲法和法律，從他律走向自律,。法律意識是保障,，只有學(xué)會用法律的手段維護(hù)自己經(jīng)濟(jì)、政治,、文化,、教育等方方面面的合法權(quán)益，才能切實地維護(hù)和保障自己當(dāng)家作主的主人地位,。

其次是權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系,。一方面，要樹立權(quán)利意識,，珍惜公民權(quán)利;另一方面,，要樹立義務(wù)意識，自覺履行公民義務(wù),。履行憲法和法律和規(guī)定的義務(wù),，是每個公民對國家、社會和其他公民應(yīng)盡的責(zé)任,。只有履行應(yīng)盡的義務(wù),，才能獲得相應(yīng)的權(quán)利。

最后是個人與社會的關(guān)系,。憲法和法律是一種社會意識,，我國的憲法和法律體現(xiàn)了人民群眾的根本利益。個人利益是多種多樣的,，國家通過憲法和法律保護(hù)公民個人的合法權(quán)益;公民在行使權(quán)利和履行義務(wù)時,，應(yīng)把個人利益與國家利益結(jié)合起來，當(dāng)個人利益與國家利益發(fā)生矛盾時,，個人利益要服從國家利益,，這既是公民愛國的表現(xiàn)，也是公民愛法,、護(hù)法,、守法的表現(xiàn),。

如果我們從哲學(xué)的高度看待法律我們還能發(fā)現(xiàn)：法是法則，律是規(guī)律,，崇尚憲法和法律的權(quán)威就是對自然法則和社會規(guī)律敬畏與遵從,，這應(yīng)該是我們崇尚的法律精神和法律意識的本源。

我們相信,，省錫中的優(yōu)秀學(xué)子們一定能夠大力弘揚(yáng)法治精神,，實現(xiàn)自己的夢想，實現(xiàn)偉大中國夢,。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇二

親愛的老師們,、同學(xué)們：

早上好!

“3·15”是國際消費者權(quán)益日。所以我演講的題目是“誠信·維權(quán),，我的責(zé)任”,。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花,，水中望月,，你能分辨這變幻莫測的世界?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說,，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費者能夠借助一雙慧眼,，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚,、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來,，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀(jì)念日,，已經(jīng)演變?yōu)橹袊M大眾維權(quán)的一個節(jié)日、一面旗幟,。每年春天的這個時候,，她都會再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營者,、消費者的心靈,。

誠者無疆，信者無畏,?！端疂G傳》里有個經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?，F(xiàn)實生活中,，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā)，令人哭笑不得的是,，沙發(fā)買回家沒多久,，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白,，扶手是用兩根大蘿卜做的,，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經(jīng)營者在利益的驅(qū)使下攪亂市場規(guī)則，不講誠信造成的,，另一方面卻往往是我們消費者不懂法,，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的。

《消費者權(quán)益保護(hù)法》的出臺,，我們明顯的感覺到作為消費者維權(quán)意識的提高,。但我們同樣不得不承認(rèn)，這依然是一次艱難的長途跋涉,。抬起頭,，目標(biāo)總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘,。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇三

各位老師們、同學(xué)們,，大家早上好,，我是來自402班的孫潔，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,，20__年,，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來,，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識,。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股,，范仲淹連夜苦讀等故事,，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠,，多學(xué)習(xí)才是正確的,。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),。

對于我們小學(xué)生來說,，睡眠尤其重要。

我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長發(fā)育的關(guān)鍵期,，有一個良好的睡眠尤其重要,。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會高,，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí),，吸收老師課堂上的內(nèi)容,，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間。

常言說:“睡好才能學(xué)好”,。睡眠專家研究認(rèn)為,，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù),。小學(xué)生正處于長身體和長知識的階段,，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說睡眠能長知識,，而是說中小學(xué)生有了充足的睡眠,，才會有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識,，使學(xué)習(xí)效率明顯提高,，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是,，有很多人往往容易忽略這個問題,，總覺得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁，錐刺股”的精神,。要知道此精神可嘉,，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率,、高產(chǎn)出的時代,。

可見，那種“睡眠會占用學(xué)習(xí)時間”的想法是極其錯誤的,，我們學(xué)生對這筆賬要算得清楚,，千萬不要將睡眠時間“搭”進(jìn)去。

古人所說的犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦,，不要浪費時間,。只要我們保證充足的睡眠時間，白天集中精力學(xué)習(xí),，即使不像古人那樣熬夜,，也一樣能取得輝煌的成績!

只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好,、身體好,。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念,，不要在睡前游戲,、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有,，從今天開始,，讓我們給自己一個充足的睡眠吧!

同學(xué)們，讓我們珍惜時間,，精神充沛地度過每一天吧!謝謝大家,，我的演講完了。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇四

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。下面是本站小編給大家整理的20xx學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話,，僅供參考。

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長》,。每年的5月20日是“全。

國學(xué),。

生營養(yǎng)日”,。“民以食為天,，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理,，我們每天的飲食,，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源,，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng),、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”,，沒錯,，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品,、過期食品,、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,，以及各種零食小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏,，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽,，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便,，而是要多注重營養(yǎng),、衛(wèi)生、健康等方面,。

因為,，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多,，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害,。所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物,，抵制垃圾食品的誘惑,。

在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見,，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng),，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí),，創(chuàng)造美好的未來!

我的演講完畢,，謝謝大家!

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等,。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了,，中午就沒得吃了)。等到第三,、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此,，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

3,、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,，長久時間下來,，會非常容易引起胃病!

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天上學(xué),、放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、親愛的同學(xué)們：上午好!

今天我發(fā)言的題目是合理飲食,，促進(jìn)健康。

每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,，隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運(yùn)動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，為了青少年茁壯成長,，必須大力普及營養(yǎng)知識，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配,，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量,。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點,、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。

2,、飲食多樣化：按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。

3,、參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉,。適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實用,、有效,、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。希望同學(xué)們充分利用晨跑,、出操,、體育活動課時間加強(qiáng)鍛煉。

同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長起來!

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們、親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》,，因為5月20日是我們國家一年一度的中學(xué)生營養(yǎng)日,。說起營養(yǎng)，同學(xué)們可不要小視這個問題,。隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大,，運(yùn)動量不足,，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,，,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識,，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

同學(xué)們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點建議：

1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。

3、積極參加體力活動,，加強(qiáng)體育鍛煉,。

適量運(yùn)動以及合理的營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能,、提高人體的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì),、實用,、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

同學(xué)們,，我們是祖國未來的建設(shè)者，大家的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來,。所以我們一定要科學(xué)膳食,，合理汲取營養(yǎng)，快樂學(xué)習(xí)!健康成長!

今天!隨著生活水平的提高,，我們這一代的獨生子女許多人養(yǎng)成挑食,、厭食、偏食的不良習(xí)慣,。再加上學(xué)習(xí)緊張,、精神壓力大，許多同學(xué)的飲食沒有規(guī)律，“早餐馬虎,，中餐湊合,，晚餐拼速度”。許多同學(xué)營養(yǎng)不良,。甚至患上貧血和各種腸胃疾病,。

中學(xué)生階段是我們培養(yǎng)良好品德、增長知識,、成長身體的.重要時期,。今天是“中學(xué)生營養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學(xué)借此機(jī)會，宣傳普及營養(yǎng)科學(xué)與食品衛(wèi)生知識,，關(guān)愛自己,，倡導(dǎo)合理營養(yǎng)、平衡膳食,，注意飲食衛(wèi)生,，預(yù)防營養(yǎng)不良，確保身體健康,。

謝謝大家,，我的演講完畢!

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇六

大家好!

家是什么?年輕人說：家是甜蜜的吻、熱烈的擁抱,、柔情似水的情話和思念時的擁抱,。家是什么?中年人說：家是港灣，能停泊萬噸巨輪也能棲息獨木小舟,。家是什么?老年人說：家是黃昏湖邊的攙扶,，家是燈下互相剪去絲絲白發(fā)。是白頭偕老的浪漫旅程,。

家是什么?千萬個人有千萬個說法,。家是什么?家是一付重?fù)?dān)，家是一份責(zé)任;家是彼此的真誠相待,，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程,。家是人生的驛站，是避風(fēng)的港灣,。家又是一個充滿親情的地方,，無論你是在天涯海角，只要一想到家,，就會有一種親情感回蕩在心頭,，在生活中，人們總是在身心疲憊的時候走進(jìn)家門,，在家里經(jīng)過休息,、充電。然后再精神煥發(fā)地邁出家門，奔向那豐富多彩的人生,。所以,，家不但能讓你享受到人生的快樂，更可以給你前行的勇氣和力量,。當(dāng)陽光普照的時候,，人們可以無憂無慮地走南闖北，為事業(yè)奔波,，與朋友舉杯暢飲,。然而，當(dāng)夜晚來臨的時候,，人們最需要的也許就是家，因為那里有親情,，那里有溫暖,，那里更有那屬于我們自己的港灣。

所以我想,，家是大千世界的縮影,，也是最能考驗一個人責(zé)任感的圣壇。是一種文化;家是一種情懷,。孤獨時,，家是黑夜里的北斗，是沙漠中的綠洲,。雖然可望而不可及,，卻帶給你無限的遐思與慰藉。"烽火連三月,，家書抵萬金",，詩圣杜甫早已道出了對"家"的牽掛。

家是一個避風(fēng)港也是一個加油站,，只有經(jīng)營好了家,人才是幸福的每個人都渴望一個溫暖的家,。一個幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來培養(yǎng);用無私的付出來哺育;然后才能像春草一樣茁壯地生長,。一旦失去了愛的滋養(yǎng),，再穩(wěn)固的家庭也會很快地風(fēng)化。愛的力量有時候會很巨大,，有時候也會很脆弱,。就看你是否以心血來澆灌。如果你還沒有準(zhǔn)備好,，就請你先不要撕下走進(jìn)家庭的門票,。如果你沒有愛自己也愛他人的能力，就請你不要構(gòu)造家庭的地基。美麗的鮮花可以裝扮成一個幸福的家庭可以溫暖人的一生,。愿有情人終成眷屬,，愿有家的人都幸福。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇七

老師,、同學(xué)們：

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達(dá)15.3%,。中學(xué)時代是長知識、長身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要,、最有利的時期。良好的營養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼?作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素,。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識,，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此,，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐,，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長,。

2飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

3參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉,。

適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實用,、有效,、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇八

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

今天，我講話的主題就是——,。

了解西方傳統(tǒng)節(jié)日做中國文化的傳播者,。

大家知道嗎?還有兩天便是西方國家一年中最盛大的節(jié)日——圣誕節(jié)。說到圣誕節(jié),，同學(xué)們心中一定會出現(xiàn)一位慈愛的老爺爺形象——他身穿紅大衣,，頭戴小紅帽，滿臉白胡子,，他是誰呀?對了,，他就是圣誕老人。他不辭辛勞扛來了裝滿禮物的圣誕樹,，拉近了中西方小朋友之間的距離;他不遠(yuǎn)萬里,，帶來了紅、綠,、白三色的圣誕色,，同時也傳遞了西方人的問候與祝福;他乘著雪橇,，帶來了豐盛的火雞盛宴，帶給了我們家人團(tuán)聚,、其樂融融的祥和景象;他帶來了美妙的《平安夜》,、《鈴兒響叮當(dāng)》，同時也帶給我們快樂與祥和,。這就是圣誕節(jié),，這是西方國家一年中最盛大的節(jié)日，它可以和我國的春節(jié)相提并論,。在圣誕節(jié)這段日子里,，祝福、祥和,、快樂和平安在空氣中流淌,，流淌到世界的各個角落，當(dāng)然,，也流淌進(jìn)了有著五千年古老文明的中國,。

同學(xué)們，讓我們學(xué)好英語,，學(xué)好我們的中國文化,，做中國文化的傳播者，向世界介紹中國,，讓中國的節(jié)日也成為了世界人民所共同擁有的珍貴文化遺產(chǎn),。最后在這里提前給大家送上圣誕祝福merrychristmas!