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中國營養(yǎng)日國旗下講話篇一

大家好!

今天5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。小學(xué)時代是長知識、長身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要,、最有利的時期。良好的營養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應(yīng)注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品，如面條,、饅頭,、包子、餃子,、餛飩等,。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米,、小米,、蕎麥、高粱米,、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

3,、參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉,，適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效,、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長起來!

中國營養(yǎng)日國旗下講話篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們是祖國的希望和未來,，正值花季，你們雖然掌握了一定的生活常識,，有了一定的獨(dú)立意識，普遍希望得到社會的支持,、理解,、尊重和贊揚(yáng)，以體現(xiàn)自己在社會中的價值,。但年齡特點(diǎn)決定了同學(xué)們的幼稚,、不成熟，可能會做出一些不該做的事情,，甚至因法律意識的淡薄而導(dǎo)致一些違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生,。有些現(xiàn)象，以前在我們學(xué)校也曾經(jīng)發(fā)生過,，比如：有的同學(xué)在我們學(xué)校上學(xué)的時候,，不遵守紀(jì)律，不聽老師的教育,，愛小偷小摸,，小到拿別人一支鉛筆、一塊橡皮,，大到偷錢,、搶錢等等，還有的同學(xué)愛打架,，總之在他們小小的年紀(jì)，就已經(jīng)有了許多劣跡,。當(dāng)他們走出我們的校園,，或早或晚，幾乎都走上了犯罪的道路,，受到了法律的制裁,。他們最后走上這一步，并不是一步走成的，其實(shí)他們就是在你們這個階段,、你們這個年齡開始一步一步不聽教育,，漸漸變壞的。因此,，這的確應(yīng)該引起我們?nèi)熒母叨戎匾暋?/p>

隨著時代的發(fā)展,，一些不健康的東西也在漸漸地影響到了我們的學(xué)生，使我們的孩子要變壞真是太容易了,，比如網(wǎng)吧,，對你們的成長就極為不利，你們也知道有多少人因此而荒廢學(xué)業(yè)甚至犯罪啊,，因此,，我們完全有必要一起來學(xué)習(xí)有關(guān)的法律知識，來盡量減少直至完全避免違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生,。

借此機(jī)會,，我特別向大家提出幾點(diǎn)希望和要求：

一、認(rèn)真學(xué)習(xí),，貫徹和執(zhí)行《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《小學(xué)生守則》,。

二、認(rèn)真學(xué)習(xí)《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》,。 在生活中的我們無論校內(nèi),、校外都應(yīng)遵法、守法,，既避免傷害別人,，又懂得如何用法律保護(hù)自己的合法權(quán)益。 總之,，作為學(xué)生,，我們就要學(xué)法、懂法,、守法,、不違法、不犯法,。

同學(xué)們,，法律是神圣不可侵犯的，祝愿我們的廣大教師和學(xué)生一同舉起生命的盾牌,，學(xué)法,、知法、懂法,、守法,、用法,，做一個守法的小公民，依靠法律,，平安,、健康、茁壯的成長!

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

中國營養(yǎng)日國旗下講話篇三

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。

你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧,，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日,。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng),，讓我們的成長更加健康!

同學(xué)們,，你注意到了嗎?就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐,，邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,，不規(guī)律,，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上,，還會導(dǎo)致上課效率低,，學(xué)習(xí)成績下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì),，即肉蛋類、谷物類,、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生,，正是長身體的時候,，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學(xué)時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生,。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品,。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,，拿自己的健康做籌碼,，真是危險啊!

同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下讓茁壯成長!

5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”，為此,，--縣第二雙語幼兒園為提高家長對營養(yǎng)的認(rèn)知水平,，促進(jìn)幼兒良好健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，組織家長代表聽取由園領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)的“均衡營養(yǎng)合理膳食”專題講座活動,。

講座中,，衛(wèi)生保健教師從兒童健康飲食應(yīng)注意的各種事項入手,，引導(dǎo)家長進(jìn)行合理的膳食搭配。從健康食品的特點(diǎn),、營養(yǎng)價值及正確,、科學(xué)的食用方法為主，向家長解釋垃圾食品的危害,。全體家長全神貫注的傾聽,，并記錄相關(guān)知識，踴躍提出心中困惑,。

此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的'了解了平衡膳食,、合理營養(yǎng)的重要性，更學(xué)會了食品的科學(xué)食用方法,，受到了家長們的充分肯定和一致好評,。