在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇一

今天是"全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日",。國(guó)家將每年的5月20日定為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日其目的在于廣泛,、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí),。

大家都知道,，身體是革命的本錢(qián)，而合理飲食,、均衡營(yíng)養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一,。可是實(shí)際上,，我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養(yǎng),，挑食、偏食不說(shuō),，甚至不吃早餐;不好好吃中飯,，愛(ài)吃零食，甚至用零食代替主食,。長(zhǎng)此以往,，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差,，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患,。

在此我向大家發(fā)出以下呼吁：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，并注重早餐內(nèi)容,。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量,，人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài),。然而我們可以注意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張,，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決,。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解,，但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮,。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里,，而人走在路上,、騎在車上，看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì)兒,，也不耽誤吃早飯,，但實(shí)際上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,，我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排,。早晨早起10分鐘,，做事動(dòng)作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間,，做著吃才是最好的姿勢(shì),。不吃早餐就更為不對(duì)了，不僅要吃,，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量,。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,，其實(shí)不然，不食早餐會(huì)令人更易肥胖,。有不少研究認(rèn)為：早餐的量應(yīng)該是最多的,、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。

2,、注重營(yíng)養(yǎng)均衡,，不挑食、不偏食,。在我們的一日三餐中,，有的同學(xué)喜歡吃葷，熱衷于大魚(yú)大肉,，吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,，對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃,。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,注意力不集中,長(zhǎng)不高;腸胃不好,，吸收不當(dāng)，身體素質(zhì)不好,，抵抗力差等,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。而且，在合理膳食的同時(shí),，我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,，通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。

3、少吃零食以及街邊小吃,。零食受到我們的喜愛(ài),，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大,，對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大,。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,，會(huì)損害人的正常消化吸收,。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買許多零食，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋,，塑料袋里裝滿了零食,。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候,，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐,、烤肉等街頭小吃,。但它們的制作環(huán)境、制作工藝,、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油,、福爾馬林,、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得十分可怕,。所以我們盡量不要去吃街邊小吃,。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一日三餐才是最重要的,，是不可代替的,。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康,，平衡膳食,，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)!

我的講話完畢,，謝謝大家

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇二

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng) 健康成長(zhǎng)》。 每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理,，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ),。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源,，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康,。 常言道：“身體是革命的本錢(qián)”,，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén),，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,，不干凈食品,、過(guò)期食品、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽,，在牛奶中添加三聚氰胺等,，另外，隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病,。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%,。同學(xué)們,，我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便,，而是要多注重營(yíng)養(yǎng),、衛(wèi)生、健康等方面,。 因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑,。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí),。因此，早餐要特別予以重視,，以保證充沛地精力學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長(zhǎng),。

其次飲食要多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食,，是米飯以及面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

第三要參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用,、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

健康的生活,，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟,。樹(shù)立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇三

老師,、同學(xué)們：

昨天5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀,，同學(xué)們可不重視了,，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病,。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要,、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素,。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此,，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){,。

3參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇四

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們;

大家好!我是--,，我今天講話的主題是：拒絕零食,，從我做起。

俗話說(shuō)：“吃好,，睡好,，為人生大事?！薄懊褚允碁樘?。”“吃”都是排在首位的,。因?yàn)橹挥谐缘煤?，我們才?huì)精神飽滿;只有吃得好，我們才能集中精力學(xué)習(xí),，只有吃得好,，我們才能展示青春活力!

雖然我們的生活水平在提高，但是我們的健康狀況令人堪憂：軍訓(xùn)時(shí)五分鐘的軍姿站立就有成批的同學(xué)倒下;升旗儀式中也常有同學(xué)臉色慘白到后面休息;體育課上一不留神就有骨折........這是為什么呢,，同學(xué)們是否思考過(guò)?

我們不妨來(lái)幾小鏡頭：就餐時(shí),，同學(xué)們溜溜食堂就出來(lái)了;課間休息時(shí),，同學(xué)們從商店帶出來(lái)的不是飲料就是麻辣;油炸攤位前熱鬧非凡;圍墻欄桿旁偷著購(gòu)買外賣......

我們同學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生著明顯的變化：不吃米飯而以方便面為主食;碳酸飲料代替人體必須的水源;啃面包和餅干多過(guò)吃水果;惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住.....

同學(xué)們你們知道嗎?

我們常吃的小零食，大都是小作坊生產(chǎn)出來(lái)的,，誘人的顏色都是工業(yè)染料的功勞,，有些火腿是嘀嘀水浸泡出來(lái)的，我們至愛(ài)的辣雞脖里的辣根本不是辣椒,，況且防腐劑嚴(yán)重超標(biāo);袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年,，望城某小鎮(zhèn)有十幾個(gè)孩子，因?yàn)槭秤貌唤】盗闶嘲l(fā)生中毒;同樣的一個(gè)事情發(fā)生在幼兒園中,，有6個(gè)小孩吃了不合格的食品,，也導(dǎo)致中毒。在--縣馬召鎮(zhèn)紅新中學(xué),，有8名女生因吃多了不合格的方便面而出現(xiàn)了中毒現(xiàn)象,。

同學(xué)們知道嗎?

外賣的廉價(jià)來(lái)自低成本的地溝油，而地溝油是劣質(zhì)豬肉,、豬內(nèi)臟,、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油，甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館,、酒樓的剩飯,、剩菜經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單加工,、提煉出的油;加工以后除了它的廉價(jià),，我們沒(méi)有辦法識(shí)別。

同學(xué)們明白了嗎?

我們的同學(xué)為什么精力不集中,，我們的同學(xué)為什么跑三個(gè)半圈很辛苦,，我們的同學(xué)為什么容易骨折?因?yàn)殚L(zhǎng)期吃這種對(duì)人體有害的食品，不但不能提供我們成長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng),，而且?guī)ё呷梭w大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，使我們的免疫力大大減低，久而久之還可能嚴(yán)重影響我們的體能與智能的發(fā)育!

5月20日是“全國(guó)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)日”這項(xiàng)活動(dòng)一經(jīng)推廣就得到廣大師生,、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)專家的參與,、支持。讓我們以這一天為契機(jī),，合理飲食,，讓每一天都成為“全國(guó)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)日”。

同學(xué)們,，我們正在長(zhǎng)身體,，我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，我們的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái),。所以,，我們要拒絕零食,，講究健康，合理汲取營(yíng)養(yǎng),。

同學(xué)們,，為了我們的健康，請(qǐng)抵制外賣,，拒絕劣質(zhì)食品,，!

同學(xué)們，為了我們的健康,，請(qǐng)拒絕零食,，從今天做起，從我做起,。

祝同學(xué)們健康成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí)，祝老師們身體健康,，工作順利!

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇五

親愛(ài)的同學(xué)們,、老師們：

早上好!我今天國(guó)旗下的演講主題是勤儉節(jié)約 抵制零食。 10月31日,，是世界勤儉日,。勤儉是什么?傳統(tǒng)文化推崇它，那是一種行為,，更是一種品德;賢哲偉人推崇它,，那是一粥一飯，當(dāng)思來(lái)處不易,，半絲半縷;現(xiàn)代文明推崇它,，那是對(duì)有限資源的珍視，對(duì)過(guò)度消費(fèi)的抵制,。社會(huì)要進(jìn)步,，國(guó)家要發(fā)展，這一切都離不開(kāi)消耗,，但這一切,，更離不開(kāi)勤儉。

面對(duì)校園外噴香的油炸食品,，面對(duì)小攤上花花綠綠的糖果,、辣條&&大家是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴?是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買一些解解饞?放學(xué)后,，在校園外,，有滋有味地吃著小攤上的5角，1元的帶顏色的小食品;中午時(shí)分，一些同學(xué)在各小店門(mén)口,，品嘗著五顏六色的小薯片,，棒棒冰&&隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮;再看學(xué)校大門(mén)口、樓梯口,，零食包裝袋放風(fēng)飄起;學(xué)校大門(mén)左邊右邊兩條路及綠化帶總是窩藏著同學(xué)們?cè)?jīng)丟下的零食包裝紙,，或者吃剩下的果核、碎屑;這一幕幕,，與我們文明校園的名字多么不相稱啊!所以我特向全體同學(xué)倡議：保護(hù)環(huán)境,，勤儉節(jié)約，拒絕零食,。

同學(xué)們,，你們知道嗎?常吃零食不僅會(huì)給環(huán)境帶來(lái)不同程度的破壞，間接地影響同學(xué)們的身體健康;而且會(huì)給同學(xué)們帶來(lái)直接的身體傷害,。因?yàn)槌３粤闶?，你的胃得不到?yīng)有的休息，日子長(zhǎng)了,，少年胃病也就多了;因?yàn)槌３粤闶?，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長(zhǎng)了,，蛀牙的也增多了;因?yàn)槌３粤闶?，一日三餐吃不飽吃不好，時(shí)間長(zhǎng)了,，營(yíng)養(yǎng)不良的同學(xué)也變多了,。身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體,，你的任何理想都很難實(shí)現(xiàn)!另外,，常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂(lè)和無(wú)意義的攀比心理。

同學(xué)們,，勤儉節(jié)約并不需要多大的勇氣才能做到，也不需要多高的智力或德行才能做到,。我代表全體少先隊(duì)員發(fā)出倡議,，讓我們行動(dòng)起來(lái)!做到：

一、 徹底遠(yuǎn)離 三無(wú)食品,，堅(jiān)決杜絕零食進(jìn)校,，平時(shí)不吃零食。

二,、 不亂花零花錢(qián),，不亂向父母要錢(qián)

三、 勤儉節(jié)約，合理支配自己的零花錢(qián),。

同學(xué)們,，勤儉節(jié)約是我們共同的責(zé)任讓我們從日常的生活小事做起，逐漸養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣,。這將是自己終生享用不盡的寶貴財(cái)富!謝謝大家!

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇六

老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是關(guān)愛(ài)殘疾人。

你們知道12月3日是什么日子嗎?對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，這是一個(gè)平平常常的一天,。而對(duì)殘疾人來(lái)說(shuō)，這一天是一個(gè)特殊的日子,。1992年10月14日第四xx屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)通過(guò)決議,，確定每年的12月3日為“國(guó)際殘疾人日”。

據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)現(xiàn)有殘疾人六千多萬(wàn),，由于殘疾人自身功能障礙，社會(huì)上還有一部分人對(duì)殘疾人歧視,、偏見(jiàn),，使他們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活中遇到許多困難,，成為一個(gè)更是需要關(guān)心和幫助的弱勢(shì)群體,。

因此，關(guān)心殘疾人的困難,，是我們每一個(gè)人義不容辭的責(zé)任,。同學(xué)們，很多事情在我們看來(lái)是舉手之勞,，對(duì)他們來(lái)說(shuō)卻是一種奢望,。給殘疾人一個(gè)攙扶只需你付出一只手的力量，給他們一個(gè)公交車上的座位只需你付出多站一會(huì)兒的辛苦,。關(guān)愛(ài)殘疾人是全社會(huì)的責(zé)任,，讓我們從身邊做起，從小事做起,，從一點(diǎn)一滴做起,，不只是在昨天、今天,，而是在今后的每一天,。讓我們每一個(gè)人都獻(xiàn)出愛(ài)心，弘揚(yáng)中華民族尊老愛(ài)幼,、扶殘助殘的傳統(tǒng)美德,，給他們更多關(guān)愛(ài)和幫助吧!

自古以來(lái),，有許許多多殘疾人自學(xué)成才，自強(qiáng)不息,，他們身殘志不殘,，如張海迪，她坐在輪椅上寫(xiě)下許多著名作品,。又如物理學(xué)家霍金,、柔道冠軍劉思雅……他們殘而不廢，身殘志堅(jiān),，體現(xiàn)了生命的價(jià)值和尊嚴(yán),。我們對(duì)他們肅然起敬的同時(shí)，同學(xué)們想想,，自己是一個(gè)健康人,，更應(yīng)該珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件，學(xué)習(xí)他們自尊,、自信,、自強(qiáng)、自立的精神,，學(xué)習(xí)他們堅(jiān)韌不拔的進(jìn)取精神,，努力學(xué)習(xí)，刻苦學(xué)習(xí),，聽(tīng)好每一堂課,，做好每一次作業(yè)、每一次鍛煉,、每一次值日,。

讓我們用手架橋，用心感悟,，讓愛(ài)永存,，共創(chuàng)美好的明天!

謝謝大家!

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇七

各位老師、各位同學(xué)：

今天國(guó)旗下講話的主題是“紅十字 博愛(ài)周”,。

渡過(guò)了愉快的國(guó)際勞動(dòng)節(jié),，我們迎來(lái)了第63個(gè)世界紅十字日，5月8日至5月15日這一周是紅十字博愛(ài)周,。

老師們,、同學(xué)們，我們作為學(xué)校的一員,，我們要參與掀起的宣揚(yáng)紅十字活動(dòng)，傳播紅十字學(xué)問(wèn)的熱潮,。

一,、我們先來(lái)了解一下世界紅十字日的來(lái)源。

第一次世界大戰(zhàn)后，捷克斯洛伐克紅十字會(huì)建議每年舉行為期三天的“紅十字停戰(zhàn)日”活動(dòng),。1920xx年在日內(nèi)瓦召開(kāi)的第10屆國(guó)際紅十字大會(huì)上經(jīng)過(guò)一項(xiàng)決議,，向各國(guó)紅十字會(huì)推薦捷克斯洛伐克紅十字會(huì)“紅十字停戰(zhàn)日”的做法。第14屆國(guó)際紅十字大會(huì)實(shí)地考查捷克斯洛伐克“紅十字停戰(zhàn)日”的組織任務(wù)和理論經(jīng)歷,，充分肯定了這項(xiàng)活動(dòng)的意義和成效,。1948年召開(kāi)的協(xié)會(huì)施行委員會(huì)會(huì)議正式建議： 5月8日作為世界紅十字日，紅十字的精神是“人道,、博愛(ài),、奉獻(xiàn)”。

二,、讓我們一起積極參與到紅十字博愛(ài)周中來(lái),。

自開(kāi)學(xué)來(lái)，我們先后開(kāi)展了“播撒甘霖愛(ài)潤(rùn)西南”為西南旱災(zāi)地區(qū)募捐活動(dòng); “伸出援手,、共為玉樹(shù)獻(xiàn)愛(ài)心”募捐活動(dòng);“小生命 大行動(dòng)”認(rèn)捐花白鰱活動(dòng),。

我們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的愛(ài)心能匯成愛(ài)的海洋，善源結(jié)善果,，“點(diǎn)滴投入,，涌泉報(bào)答”，我們的愛(ài)心和善舉,，是講文明最具體的表現(xiàn),。

同學(xué)們，20xx年上海世博會(huì)已經(jīng)于5月1日開(kāi)幕,，將至10月31日閉幕,，歷時(shí)6個(gè)月(共184天)，上海世博是探討人類城市生活的盛會(huì);也是全世界人民的一場(chǎng)盛會(huì),，在感受這份驕傲和自豪的同時(shí),，我們也該深深感到自己肩上的責(zé)任，我們可以從小事做起,，從身邊做起,，做個(gè)講文明，講禮儀的人,。我們可以通過(guò)電視,、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊,，利用假期走進(jìn)世博園區(qū),，讓我們一起來(lái)攜手了解世博，關(guān)心世博,，擁抱世博,。

同學(xué)們,，我們留念紅十字日，就是讓我們一起擁有無(wú)私奉獻(xiàn)的精神,，學(xué)會(huì)關(guān)心,，做一個(gè)充溢愛(ài)心、樂(lè)于奉獻(xiàn)的人,。

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇八

各位老師,，各位同學(xué)，大家上午好：

今天是“3·15”國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日,。所以我演講的題目是“誠(chéng)信·維權(quán),，我的責(zé)任”。

前幾年中國(guó)大地上流行著這樣一首歌,，歌中寫(xiě)到：“霧里看花,，水中望月，你能分辨這變幻莫測(cè)的世界,?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說(shuō)，那英唱的這首歌是送給“3·15”的,，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼,，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白,、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來(lái),，“3·15”從一個(gè)國(guó)外漂泊來(lái)的普通紀(jì)念日，已經(jīng)演變?yōu)橹袊?guó)消費(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日,、一面旗幟,。每年春天的這個(gè)時(shí)候，她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣,，讓誠(chéng)信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營(yíng)者,、消費(fèi)者的心靈。

早在1962年3月15日,，美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪就提出了消費(fèi)者的四項(xiàng)權(quán)利,，到了1983年，這一天就被定為了國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日,，1991年“3·15”來(lái)到了中國(guó),，1994年，我國(guó)的《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》出臺(tái),。而今年恰逢《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》誕生十周年,，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)也迎來(lái)了她二十歲的生日。在這樣一個(gè)有特殊紀(jì)念意義的日子里,，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)確定今年的“3·15”主題為“誠(chéng)信·維權(quán)”,。

誠(chéng)者無(wú)疆,，信者無(wú)畏,?！端疂G傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?，F(xiàn)實(shí)生活中,，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā),，令人哭笑不得的是,，沙發(fā)買回家沒(méi)多久，兩個(gè)扶手竟然長(zhǎng)出了草,，扒開(kāi)一看才明白,，扶手是用兩根大蘿卜做的，長(zhǎng)出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場(chǎng)一方面是經(jīng)營(yíng)者在利益的驅(qū)使下攪亂市場(chǎng)規(guī)則,，不講誠(chéng)信造成的,，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的,。

這幾年砸汽車,，砸空調(diào)的新聞越來(lái)越多，前段時(shí)間又有消費(fèi)者鬧出來(lái)想焚燒自己的筆記本電腦的事情,。除了焚燒筆記本電腦,，國(guó)內(nèi)還有類似砸某類手機(jī)的說(shuō)法，并且這種說(shuō)法被一些消費(fèi)者沖動(dòng)地演繹成了：“__手機(jī),，今年你砸了沒(méi)有?”這樣一句似乎是很流行的說(shuō)法,。這種意圖以損壞產(chǎn)品來(lái)引起關(guān)注、以至于問(wèn)題得到解決的事件越來(lái)越多,。但是,，這種做法恰恰給消費(fèi)者帶來(lái)了很多的危險(xiǎn)和傷害，其一,，這一砸的剎那雖然解氣和痛快,，但是痛快是痛快了，但是砸掉的還是自己的東西;其二,，有些產(chǎn)品和有些問(wèn)題經(jīng)這一砸就沒(méi)有證據(jù)了,，證據(jù)都沒(méi)有了，談何要廠商賠償損失呢,。這種草率的做法是無(wú)益于問(wèn)題的解決的,。

回顧這十四年的維權(quán)之路，我們經(jīng)歷了從無(wú)法可依到十年前《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái),，以及在這之后一系列相關(guān)法律體系的逐漸完善,。當(dāng)今世界,，沒(méi)有哪個(gè)國(guó)家在十幾年的時(shí)間發(fā)生過(guò)如此巨大和深刻的變化，這些變化改變了我們的生活節(jié)奏,、生活方式,，也改變著我們的價(jià)值觀和思維方式，從農(nóng)民因?yàn)榧俜N子,，坑害一年的辛苦付諸東流,，到今天的為了主張正義和合法的權(quán)利而打一元錢(qián)官;從開(kāi)始為穿了三天就露腳指頭的劣質(zhì)皮鞋而到處投訴，到現(xiàn)在醞釀?wù)匍_(kāi)業(yè)主大會(huì)炒掉反客為主的物業(yè)公司,，我們明顯的感覺(jué)到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高,。但我們同樣不得不承認(rèn)，這依然是一次艱難的長(zhǎng)途跋涉,。抬起頭,，目標(biāo)總是離我們?cè)絹?lái)越近，而腳下的路卻依然泥濘,。

我們不希望看到“3·15”來(lái)臨前后幾天,，李鬼們“西裝革履楚楚動(dòng)人”，而其他時(shí)間照樣玩著“貓逗老鼠”的游戲,。不希望你我只有在每年的這個(gè)時(shí)候才想起自己還是一個(gè)消費(fèi)者,，還有著那么多的權(quán)益。每天,，我們都在消費(fèi),，“3·15”其含義已經(jīng)不是原始意義上的單純的消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日，它已成為一個(gè)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)的代名詞,?！?·15”這一天好過(guò)嗎?對(duì)某些不負(fù)責(zé)任的商家來(lái)說(shuō)，也許好過(guò),，你消費(fèi)者挑剔也不過(guò)就是這一天或者是前后幾天,，我興許還要借這個(gè)旗號(hào)好好的坑消費(fèi)者一把，不是說(shuō)最危險(xiǎn)也是最安全的時(shí)候嗎?也許不好過(guò),，如果我們都是挑剔的消費(fèi)者,，這一天，我們可以拿起法律的武器來(lái)保護(hù)自己,，在平時(shí)的每一天,，我們都像“3·15”一樣挑剔，把315變成365,，某些商家就不好過(guò)了,。美國(guó)權(quán)威的消費(fèi)法典就寫(xiě)了這樣一句話，只有挑剔的消費(fèi)者，才能造就有規(guī)則的市場(chǎng),。

最后,，讓我們一起攜起手來(lái)維護(hù)消費(fèi)者權(quán)益;讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;讓我們一起為那些勇敢的站出來(lái)，維護(hù)自己和大眾權(quán)利的先行者鼓掌吶喊;讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護(hù)航,。 讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，誠(chéng)信，維權(quán)!

我的講話完了,。謝謝大家,。

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇九

老師們、同學(xué)們：

大家好!森林是大自然的重要組成部分,，是人類生活必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。說(shuō)起大自然,，同學(xué)們的腦海中往往會(huì)浮現(xiàn)出高山流水,，一片郁郁蔥蔥、茂密的秀美景象,，為什么會(huì)有這樣美妙的自然換覺(jué)呢?這不僅僅是因?yàn)殡娨暲锸沁@樣描繪的,，也不僅僅是我們的語(yǔ)文老師教我們對(duì)大自然神奇的描述，根本原因是大自然如果沒(méi)有茂密的森林,，沒(méi)有綠色植物的履蓋,，那將是一個(gè)什么樣子呢?那將是一幅荒涼而蕭條的畫(huà)面。有了森林和綠草的點(diǎn)綴,，大自然才會(huì)生機(jī)勃勃和豐富多彩,，才會(huì)有社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。這也才是同學(xué)們心目中對(duì)美麗大自然的向往,。所以說(shuō),，森林是人類寶貴的物質(zhì)財(cái)富，也是發(fā)展國(guó)民經(jīng)濟(jì)不可缺少的珍貴資源,。

樹(shù)木和小草也是和人一樣是有生命的,，區(qū)別只是人會(huì)說(shuō)話，會(huì)用肢體去表現(xiàn)自己的喜怒哀樂(lè),，而植物只是默默無(wú)聞地為人類作出它們的貢獻(xiàn),，有的樹(shù)木，它的生命比人的生命長(zhǎng)3——5倍,，如我們一些地方的風(fēng)景樹(shù),，保寨樹(shù)，他們的年齡比我們的爺爺奶奶的年齡還要大上好幾倍,，在我們的爺爺奶奶還是小孩的時(shí)候,，這棵樹(shù)就是這個(gè)樣子的，而現(xiàn)在,，我們的爺爺奶奶近入了古稀之年,，而這棵樹(shù)同樣是這樣,，這就說(shuō)，明了這棵樹(shù)的年齡有上百年之多,。有的還長(zhǎng)達(dá)千年之多,，我國(guó)黃山(安徽)的一個(gè)寺廟內(nèi)就有兩棵古柏有兩千多年歷史。

我鎮(zhèn)是涇源縣林業(yè)大縣,、近幾年來(lái),，隨著“還耕還林工程”、“封山育林工程”等項(xiàng)目工程在我們鎮(zhèn)的實(shí)施,，我們鎮(zhèn)的森林得到了休身養(yǎng)息,，各種功能也得到了顯現(xiàn)，生態(tài)方面,，再現(xiàn)在水土流失面積和強(qiáng)度都在下降,，水源枯絕的現(xiàn)象有所改善，經(jīng)濟(jì)效益方面,，各種林產(chǎn)品的產(chǎn)出率,、供給率有所增加，比如以前六,、七十年代,，我們的木材不能自給，而現(xiàn)在,，除能自足自給以外,，還有部分外銷，為家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)作了一定貢獻(xiàn),。但是,，森林資源的質(zhì)量不高和分布不均勻，仍然自約著本地區(qū)的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,，

目前,，我鎮(zhèn)的林種、樹(shù)種結(jié)構(gòu)不合理,，中幼林居多,，密度高而且質(zhì)量差，森林火災(zāi)隱患大,，再個(gè)是立地條件差,，比如我剛才提到的上述幾個(gè)地區(qū)，多數(shù)都是山高坡徒,、土壤脊薄,，一旦發(fā)生森林火災(zāi)，自我恢復(fù)的能力極低，5——10年都難以恢復(fù)到?jīng)]有發(fā)生森林火災(zāi)前的樣子,，比如涼殿峽20__生了一起森林火災(zāi),，到現(xiàn)在都10年了，到那里一看,，就和沒(méi)有被火燒過(guò)的地方有天壤之別,，那是植被稀少，巖石裸露,，加上坡又高又陡,，走在下面就怕石頭掉落砸到腦殼。還有,，因?yàn)樯礁咂露?，在撲救森林火?zāi)過(guò)程中容易出現(xiàn)安全事故，有一個(gè)組長(zhǎng),，是一個(gè)女同志就是在救火過(guò)程中被火燒傷致殘,，光是醫(yī)療費(fèi)用就用去38萬(wàn)多元，

其實(shí),，這些火災(zāi)是可以控制的，因?yàn)樵谖覀冞@些地方都是次生林居多,，多數(shù)火災(zāi)都是人為造成的,，可以說(shuō)80%以上，都是人為造成的,，我們林業(yè)局雖然采用了廣播,、電視、發(fā)放宣傳資料,，召開(kāi)各種宣傳會(huì)議等形式大張旗鼓地宣傳森林防火,，但是，還是有山火不斷頻頻發(fā)生,，這說(shuō)明了我們?nèi)嗣袢罕?，中小學(xué)生們對(duì)森林防火重視不夠，最起碼沒(méi)有做到高度重視,，才造成這樣多的森林火災(zāi),，給國(guó)家造成這樣大的損失，就年初而言,，我縣光是投入預(yù)防森林火災(zāi)的經(jīng)費(fèi)就有17萬(wàn)元多,，如果廣大村民和我們中小學(xué)生從都關(guān)愛(ài)森林、關(guān)愛(ài)大自然,，就不會(huì)投入這樣大的人力,、物力進(jìn)行森林防火。17萬(wàn)元呀，同學(xué)們,，如果將這17萬(wàn)元人民幣用在我們教育上的話,，我看破可以購(gòu)買一個(gè)村級(jí)完小的課桌椅也差不了多少，森林火災(zāi)在給國(guó)家和人民財(cái)產(chǎn)造成損失的同時(shí),，也給縱火者造成重大損失,。比如，村上孩上坡放牛時(shí)在坡上燒粑粑吃,，導(dǎo)致森林火災(zāi),，千百萬(wàn)過(guò)火面積100多畝，結(jié)果父母親因?yàn)檫@事賠嘗了4萬(wàn)錢(qián),，4萬(wàn)多元錢(qián),，對(duì)我們農(nóng)村人來(lái)說(shuō)確實(shí)是來(lái)之不易，還有就是昌坡村的一個(gè)婦女,，在野外生產(chǎn)時(shí)不注意安全用火,，引發(fā)森林火災(zāi)，結(jié)果被判了3年有期徒刑,，還有一老太公,，放火燒山，結(jié)果也被判了刑,，還有一村民上山生產(chǎn)用火不慎引發(fā)火災(zāi),，也被判了刑。這些當(dāng)事人因違法遭到國(guó)家法律制裁的同時(shí),，家人也為他們的形為造成了巨大損失,，不管是經(jīng)濟(jì)上的還是精神上的都不小，經(jīng)濟(jì)上,，人去牢教去了,，家中各種生產(chǎn)和生活規(guī)律發(fā)生了變化，種的莊家趕不上別家的,，經(jīng)濟(jì)也沒(méi)有多余勞力去爭(zhēng),，嚴(yán)重的，有可能會(huì)造成有子女在校讀書(shū)的,，出現(xiàn)輟學(xué)現(xiàn)象;精神上,，家中親人為你一時(shí)的大意。生活上蒙上一層陰影,，比如說(shuō)那家父親在座牢,，那家母親在坐牢，假如你是其子女的話,，你心里好受嗎,。我想,，大家是可想而知的，還有如果是你不小心引起火災(zāi),，就大算不大,，不到追究刑事責(zé)任，但是,，你將在你輝煌的人生旅途中寫(xiě)下了恢色的一頁(yè),。

目前，已進(jìn)入秋冬季節(jié),，草木枯黃,，枯枝落葉集聚增多，地衩物不斷加厚,，這就給我們的森林防火工作帶來(lái)了很大難度,。在此，我對(duì)同學(xué)們擔(dān)幾點(diǎn)希望：一是希望同學(xué)們務(wù)必高度警惕,，上山時(shí)嚴(yán)禁野外用火,。特別是不要抱著度一度好玩的心理去玩火，與人就有玩火者自焚這句萬(wàn)語(yǔ),，請(qǐng)同學(xué)不要去試,，不要去玩，既然森林為人類默默無(wú)聞地做了這樣大的貢獻(xiàn),，我們應(yīng)該用平穩(wěn)的心態(tài),，在善待人類的同時(shí)也要善待大自然，和大自然和諧相處,。二是希望同學(xué)們作好森林防火義務(wù)宣傳員，為家鄉(xiāng)生態(tài)建設(shè)作出一點(diǎn)自己應(yīng)該作的貢獻(xiàn),，放學(xué)回家后,，用口傳形式向我們家中的哥哥姐姐、弟弟妹妹,、父母親及親屬左鄰右舍宣傳森林防火知識(shí),，提醒他們不要在坡上玩火，提醒父母親在野外榮任時(shí),，注意安全用火,，保護(hù)好我們自己的綠色家園。三是希望同學(xué)們?cè)诨丶业耐局?，在坡上幫助父母親勞動(dòng)的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)火情，找有通訊最近的地方將情況及時(shí)報(bào)告鎮(zhèn)政府,、林業(yè)站,、林業(yè)局或我們的老師,，告訴時(shí)請(qǐng)說(shuō)明發(fā)生火災(zāi)的地點(diǎn)和位置，便于組織撲救,。

四是希望同學(xué)們發(fā)現(xiàn)火災(zāi)后,，不要自行上山救火，你們上山撲救火災(zāi)的積極性是好的,，是值得表?yè)P(yáng)的,，但是你們還很小，一是沒(méi)有撲火經(jīng)驗(yàn),，二是對(duì)火勢(shì)火情判斷不足,，容易造成安全事故，所以發(fā)現(xiàn)火情后及時(shí)報(bào)告就行了,。

同學(xué)們,，盛世興林，防火為先,，各位同學(xué)要切實(shí)提高認(rèn)識(shí),，爭(zhēng)做義務(wù)宣傳員，預(yù)防森林火災(zāi)的思想不能麻痹,，精力不能分散,，在認(rèn)真抓好知識(shí)各大積累的同時(shí)，要發(fā)揮我們義務(wù)宣傳員的作用,，大力宣傳森林防火知識(shí),，保證不斷提高森林防火工作的穩(wěn)定性、連續(xù)性,，進(jìn)一步構(gòu)建良好的森林防火環(huán)境,，營(yíng)造森林防火的濃厚氛圍，不斷將宣威森林防火工作推上新的臺(tái)階,。同時(shí),，也祝各位同學(xué)在校努力學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法,，在家聽(tīng)父母的話,，平平安安、健健康康地成長(zhǎng),，善待自然,，用從現(xiàn)在走就積累知識(shí)，加上你們的智慧,，報(bào)答祖國(guó),、報(bào)答父母，報(bào)答家鄉(xiāng)人民對(duì)你們的深情厚愛(ài),，用你們的力量去構(gòu)建一個(gè)人與人,、人與自然更加和諧的社會(huì)主義和諧社會(huì),。

幼兒園營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇十

各位老師們、同學(xué)們,，大家早上好,，我是來(lái)自402班的孫潔，今天我國(guó)旗下講話的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，20__年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來(lái),，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí),。古書(shū)中記有聞雞起舞，懸梁刺股,，范仲淹連夜苦讀等故事,，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠,，多學(xué)習(xí)才是正確的,。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),。

對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，睡眠尤其重要。

我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要,。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高,，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí),，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間,。

當(dāng)然反過(guò)來(lái)說(shuō),，有良好的睡眠需要我們珍惜白天的時(shí)間做保證，只有白天高效率地學(xué)習(xí),，才能使我們有充分的休息時(shí)間,。如果課堂上注意力不集中,，課后你就得加倍努力,，如果自修時(shí)間你松松垮垮,，你就必須比別人付出更多的時(shí)間,，來(lái)完成相應(yīng)的功課,。這樣你怎么能獲得充分的睡眠呢?

常言說(shuō):“睡好才能學(xué)好”,。睡眠專家研究認(rèn)為,，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種,。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù),。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段,，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說(shuō)睡眠能長(zhǎng)知識(shí),，而是說(shuō)中小學(xué)生有了充足的睡眠,，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識(shí),，使學(xué)習(xí)效率明顯提高,，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是,，有很多人往往容易忽略這個(gè)問(wèn)題,，總覺(jué)得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁，錐刺股”的精神,。要知道此精神可嘉,，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率,、高產(chǎn)出的時(shí)代,。

可見(jiàn)，那種“睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的,，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚,，千萬(wàn)不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去。

古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦,，不要浪費(fèi)時(shí)間,。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí),，即使不像古人那樣熬夜,，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!

只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好,、身體好,。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念,，不要在睡前游戲,、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作,，所有,，從今天開(kāi)始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!

同學(xué)們,，讓我們珍惜時(shí)間,，精神充沛地度過(guò)每一天吧! 謝謝大家，我的演講完了,。