在日常的學習,、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇一

老師們,，同學們：

早上好！

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去,，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食,、偏食,、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責,。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調,，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病,；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化,，冠心病,；吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學把肉吃完,，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題,！

2,、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道,，很多食品成分都十分復雜，經過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內部變化而變質,。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了,。

確實，同學們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后,，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣,，健康的成長,。

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇二

老師、同學們：

昨天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日,。說起營養(yǎng)呀,，同學們可不重視了，下面老師跟大家談談這個問題,。

隨著生活水平的提高,，中小學學生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學習、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達15,，3%,。中學時代是長知識、長身體,、增強體質的最重要,、最有利的時期。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。為了青少年茁壯成長,，應大力普及學生營養(yǎng)知識,，為學生提供合理的飲食結構,。學校應根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學生的營養(yǎng)標準，合理調配膳食,，做到葷素,、粗細搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習,。因此,，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學生們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好、體質健壯,、思維敏捷,、健康成長。

2飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

3參加體力活動,，加強體育鍛煉適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經濟、實用,、有效,、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用,。

同學們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來!

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇三

老師、同學們：

大家好,！

今天我在國旗下講話的題目是——《飲食衛(wèi)生安全教育》如今,，很多人都已將對食品價格的在意轉向了對安全衛(wèi)生的關注，因為食品安全關乎個人性命,，關乎人類的生存與健康,。大家都知道病從口入，作為學生應掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識,，做好個人防護,，以下幾點提醒大家注意：

（一）要樹立“健康第一”的消費觀念，科學搭配,，合理飲食,，杜絕吃零食的壞習慣。

（二）購買食物時,，不能購買無生產廠家,、無保質期、無衛(wèi)生許可證的“三無”包裝食品,。

（三）要拒吃,、拒買校園外小攤小販們的露天燒烤和小包裝食品。

（四）注意個人衛(wèi)生,，飯前便后洗手,，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品,，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生,。

（五）白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑,、色素等,，經常飲用不利于青少年學生的健康。

（六）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，預防腸道寄生蟲病的傳播,。

（七）生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒,。

（八）少吃油炸,、煙熏、燒烤的食品,，這類食品如制作不當會產生有毒物質,。

同學們，珍愛生命吧，讓我們的健康從飲食開始,，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安,，健康成長，愉快生活,，讓生命的一泓清泉,，永流不息。

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇四

5月20日我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日,。說起營養(yǎng)呀,，同學們可不重視了，下面老師跟大家談談這個問題,。

隨著生活水平的提高,，中小學學生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習,、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物，加上運動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達15.3%。中學時代是長知識,、長身體,、增強體質的最重要、最有利的時期,。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長,，應大力普及學生營養(yǎng)知識,，為學生提供合理的飲食結構。學校應根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學生的營養(yǎng)標準,，合理調配膳食,，做到葷素、粗細搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應注意：

1.養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習,。因此,，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學生們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質健壯,、思維敏捷、健康成長,。

2.飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

3.參加體力活動，加強體育鍛煉：適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經濟,、實用、有效,、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用,。

同學們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來,！

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇五

各位老師,，同學們：

大家好，我今天國旗下講話的題目是：“家是最溫暖的港灣”,。

再過幾天就要迎來5.15國際家庭日了,，每個家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成,，爸爸是家中的支柱,，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶,。

答案每個人都會回答：“不是的”,，可我們真正做了些什么呢?到了家要么寫作業(yè)，要么玩電腦，要么看電視,，誰有想過幫助父母拖一次地,，刷一次碗，做一頓飯,，除了學校呼吁做些力所能及的事,，誰又主動說過：“媽你別干了交給我吧”。即便說了,，媽媽真的會讓你做嗎?也許會說：“該干嘛干嘛去,。”可是這些真的會阻攔你做家務嗎,，我想,，這些人應該會說：“我就等著這句話呢”。有誰真正幫父母做了一些事呢?社會上還有許多大人不如我們,，他們對贍養(yǎng)父母方面產生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上,。

常看新聞的同學知道,，社會上這樣的事情有許多例,，甚至一家人為贍養(yǎng)父母問題吵的面紅而赤，難道這個問題真的那么嚴重嗎?孝敬父母,、孝敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德,，所以，孝敬父母應該是一件天經地義的事,，而不應該是一種累贅,，作為孩子的我們，應該多幫助父母,、孝敬父母,，尤其是在空閑的時間里多陪陪父母，在父母生病的時候多多照顧她們,，讓他們感覺到我們對他們的愛,。就讓我們從現(xiàn)在開始，從小事做起,，為父母做些力所能及的事,。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇六

老師們,、同學們：

大家早上好,！今天是5月20日，也是“全國學生營養(yǎng)日”,。因此我今天講話的主題是有健康才有未來,。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段,，但隨著生活水平的提高，學生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣,。再加上學習的壓力很大，這就容易患上營養(yǎng)不良及貧血等疾病,。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,，加上運動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15,，3%,。小學時代是長知識、長身體,、增強體質的最重要,、最有利的時期。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。

所以，少年兒童的日常飲食應多樣化,，以提供充足,、全面、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需,。在飲食過程中應注意：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學習,。因此,，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，以保證學生們能精力充沛地學習。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對少年兒童的健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求，一日的膳食應該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。

3,、參加體力活動，加強體育鍛煉,，適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經濟、實用,、有效,、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

同學們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來，有健康才有未來,！我的講話完了,，謝謝大家！

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇七

各位老師們,、同學們,，大家早上好，我是來自402班的孫潔,，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對睡眠重要性的認識,，20__年，國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”,。一直以來,，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。古書中記有聞雞起舞,，懸梁刺股,，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認為,，只有少睡眠,，多學習才是正確的。然而,，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎,。

對于我們小學生來說，睡眠尤其重要,。

我們小學生正處在學習與生長發(fā)育的關鍵期,，有一個良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠,，學習效率才會高,，我們才能更加精力充沛的學習，吸收老師課堂上的內容,，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間,。

常言說:“睡好才能學好”。睡眠專家研究認為,，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種,。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復;后者則能促進身體的發(fā)育和體力的恢復,。小學生正處于長身體和長知識的階段,，兩種睡眠都不能缺少,。這里并不是說睡眠能長知識，而是說中小學生有了充足的睡眠,，才會有充沛的精力去學習,，去接受新知識，使學習效率明顯提高,，達到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術只能適得其反,。但是，有很多人往往容易忽略這個問題,，總覺得應該發(fā)揚“頭懸梁,，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉,，方法不可取,，尤其是在當今講求高效率、高產出的時代,。

可見,，那種“睡眠會占用學習時間”的想法是極其錯誤的，我們學生對這筆賬要算得清楚,，千萬不要將睡眠時間“搭”進去,。

古人所說的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費時間,。只要我們保證充足的睡眠時間,，白天集中精力學習，即使不像古人那樣熬夜,，也一樣能取得輝煌的成績!

只有睡好了,，才能學習好、身體好,。所以,，奉勸廣大的老師和同學們:變變觀念，不要在睡前游戲,、玩手機等,，影響第二天的學習與工作，所有,，從今天開始,，讓我們給自己一個充足的睡眠吧!

同學們，讓我們珍惜時間,，精神充沛地度過每一天吧! 謝謝大家,，我的演講完了。

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話幼兒篇八

敬愛的老師,、親愛的同學們,，大家好,！今天我國旗下講話的題目是：《注重營養(yǎng)，讓我們健康成長》,。

今天是＂全國學生營養(yǎng)日＂,。國家將每年的5月20日定為中國學生營養(yǎng)日其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期營養(yǎng)的重要性,，大力普及營養(yǎng)知識,。

大家都知道，身體是革命的本錢,，而合理飲食,、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之 一?？墒菍嶋H上,，我們身邊許多同學不重視飲食營養(yǎng)，挑食,、偏食不說,，甚至不吃早餐；不好好吃中飯,，愛吃零食,，甚至用零食代替主食。長此以往,，這些都會對我們的健康產生不利影響,，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患,。

在此我向大家發(fā)出以下呼吁：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內容,。早餐是一天中最重要的一餐,，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態(tài),。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里,，因為早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決,。早上時間緊張多半由貪睡引起,，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮,。這時我們可能不得不將食物拿在手里,，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒,，也不耽誤吃早飯,，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,，我們不妨想個辦法調整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘,，做事動作麻利一些,，給吃早餐留下足夠的時間，做著吃才是最好的姿勢,。不吃早餐就更為不對了,，不僅要吃，還應該注重早餐質量,。同學們上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖,，其實不然,，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的,、內容也應該是最豐富的,。

2、注重營養(yǎng)均衡,，不挑食,、不偏食。在我們的一日三餐中,，有的同學喜歡吃葷,，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少,；有的同學習慣于吃細糧,，對于粗糧的攝入少；有的同學對于某幾種菜尤其抵觸,，基本上不吃,。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良，注意力不集中,，長不高,；腸胃不好，吸收不當,，身體素質不好,，抵抗力差等。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的飲食應該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。而且，在合理膳食的同時,，我們也要加強平日里的體育鍛煉,，通過這一方式提高身體素質。

3,、少吃零食以及街邊小吃,。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的,，但是吃多了危害很大,，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素,、防腐劑等添加劑,，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食,，有時拎著一個大的塑料袋,，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯,。而放學的時候,，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香,、臭豆腐,、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境,、制作工藝,、衛(wèi)生標準、原材料的質量都是無法保證的,。其中可能會有的地溝油,、福爾馬林、硫酸亞鐵,、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕,。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說,，一日三餐才是最重要的,，是不可代替的,。 同學們，讓我們關注飲食營養(yǎng)健康,，平衡膳食,，以提高我們的身體素質，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎,！

我的講話完畢,，謝謝大家