在觀看完一部作品以后，一定對(duì)生活有了新的感悟和看法吧,，為此需要好好認(rèn)真地寫讀后感,?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?以下是小編為大家收集的讀后感的范文，僅供參考,，大家一起來看看吧。

幸福的方法讀后感篇一

濃蘊(yùn)的書香氤氳在身旁，我和爸爸媽媽靜坐在書房,，伴著泛橙的燈光，享受著每周一次的閱讀時(shí)光,。這個(gè)月,，我們拼讀的書目是《幸福的方法》。

《幸福的方法》這是一本積極心理學(xué)方面的書,，由哈佛大學(xué)最受學(xué)生歡迎的人生導(dǎo)師泰勒·本沙哈爾所著,，這本書兼具實(shí)用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著的幸?！?。本書運(yùn)用比喻,、實(shí)例和生動(dòng)有趣的小故事向我們介了“幸福是什么”“幸福的意義”“人生的四種漢堡模型”以及“幸福的方法”，通俗易懂,，記憶猶新,。

從本書中，我也學(xué)到了許多知識(shí),，對(duì)“幸?！钡睦斫庖灿辛瞬煌目捶ê透羁痰母形颉Ｓ∠笞钌羁痰囊痪湓捠恰靶腋Ｊ且粋€(gè)需要不間斷追求的過程,。幸福的人生態(tài)度不僅是為了自己的目標(biāo)努力奮斗,，也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻?！蔽艺J(rèn)為幸福是永無止境的,，如爸爸所說，對(duì)于一個(gè)70年代的農(nóng)民而言,，幸?？赡苁且荒甑呢S收，又或是一家人能吃一頓飽飯,。但隨著時(shí)代的發(fā)展,，人類的進(jìn)步，亦或是農(nóng)民自己的追求提升,，當(dāng)他達(dá)到了一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)時(shí),，我認(rèn)為，他的幸福不僅僅是豐收與溫飽了,。

同時(shí),，人們?cè)谧非竽繕?biāo)時(shí)，有時(shí)會(huì)誤入歧途,，不小心過成了忙碌奔波型或者享樂主義型的人生,。我們不能只追求結(jié)果，不重視過程,。舉例而言,，當(dāng)今社會(huì)，許多家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子說“期末考試進(jìn)年級(jí)前100名,，我就獎(jiǎng)勵(lì)你一臺(tái)手機(jī)”,。結(jié)果，孩子為了一臺(tái)手機(jī)而學(xué)習(xí),，反而忘卻了學(xué)習(xí)過程本身帶來的幸福與快樂，誤認(rèn)為獲得手機(jī)時(shí)的快感便是幸福,，導(dǎo)致短暫的快樂過后,，是無盡的迷茫,。我的媽媽在我小時(shí)候就教育我“學(xué)習(xí)是自己的事，是為自己而學(xué)習(xí),?！眿寢尳o我的“獎(jiǎng)勵(lì)”通常是一個(gè)愛的擁抱或親手做的愛心晚餐。

這使得我具有良好的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，小學(xué)時(shí)基本上都是年級(jí)第一,，從未跌出過年級(jí)前十。我很享受學(xué)習(xí)的過程,，享受當(dāng)下的每時(shí)每刻,。（小小自豪一下：能出生在這樣的家庭，我很幸福,。）,。

活在當(dāng)下，就是禪宗提倡的感知此刻的自己,，一行禪師倡導(dǎo)的體悟當(dāng)下的苦樂,，王陽明身體力行的長(zhǎng)期保持在福樂狀態(tài)中。人們?nèi)绻晃断硎墚?dāng)下,，很容易變成“享樂主義者”,。我們?cè)谙硎墚?dāng)下的每時(shí)每刻時(shí)，萬不可總是尋找快樂逃避痛苦,?！跋順分髁x者”盲目滿足欲望，不認(rèn)真考慮后果,。例如,，我的一個(gè)小學(xué)同學(xué)，小梁,，上課遲到或睡覺,，假期游山玩水，不寫作業(yè),，誤以為這樣的人生很舒服,，結(jié)果，中考很不理想,。

書中有一個(gè)故事令我印象非常深刻,。一個(gè)冷血歹徒被槍決后，來到天堂,，天使允諾可以答應(yīng)他的任何要求,。歹徒驚訝能來到天堂，他貪婪的要求大量的金錢,、山珍海味,、甚至美女,，他感覺好極了。但是,，慢慢地,，他的喜悅越來越少，他感到不喜歡這不勞而獲的生活,，于是,，他向天使請(qǐng)求離開天堂，哪怕是去地獄,。突然,，天使變成了魔鬼，笑著說：“你早就在地獄了,！”這個(gè)故事令人意猶未盡,。享樂主義者將努力與痛苦、快感與幸福同化,，活成了地獄般的生活,。

如果你還在為幸福而困惑，亦或想成為一個(gè)感悟幸福者,，我認(rèn)為,，《幸福的方法》是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

幸福的方法讀后感篇二

幸福是什么,，我幸福嗎?相信所有的人都曾經(jīng)這樣問過自己,。而人生的奮斗和努力就是為了能有一個(gè)幸福的生活。那什么樣的生活才是幸福的呢,，衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?下面是潘繼宇同志在讀了《幸福的方法》這本書后,，對(duì)于幸福的理解。相信廣大讀者在看完這篇文章后,，也會(huì)在這里找到答案!歡迎大家留言,，說一說自已對(duì)于幸福的理解。期待您的參與!!!

本月看了《幸福的方法》這本書之后,，覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書,。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單,，幸福最大的障礙是我們自己,，所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近，是那么短暫相遇又那么平凡和無緣相識(shí),，感覺自己天天在渴望著它,，卻無法理解它，甚至不明白幸福就在自己的身邊,，悄悄的來,，悄悄的走,。

幸福是什么,，我們都期望擁有幸福,，都能感覺到幸福。但缺少一個(gè)完美的定義來幫助我們更加深刻地理解它,。書中說道“所有的人都能夠分成四種,，第一種是忙碌型，第二種是享樂型,，第三種是虛無型,，第四種是幸福型”。我們需要確立了怎樣的生活態(tài)度才能離幸福更近或者擁有幸福,。

書中舉例說到,，一個(gè)作惡多端的人死后到了一個(gè)不用工作，整天吃,、喝,、玩、樂的地方,，他以為自己到了天堂,。在他慶幸著自己到了天堂不久，他感覺到前所未有的空虛和寂寞,，此時(shí),，上帝出現(xiàn)了，上帝告訴他,，其實(shí)你此刻是在地獄,。另外一個(gè)故事說到，有一個(gè)年輕人和一群老人一起去登山,，年輕人十分迫切的期望登到山頂,，去欣賞美麗的風(fēng)景，并沒有時(shí)間和心情去欣賞沿途的風(fēng)景,，結(jié)果他并沒有在老人們前面登上山頂,。這兩個(gè)故事告訴了我們，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結(jié)果也并非是最重要的,，過程才是接近和體會(huì)幸福的捷徑,。

每個(gè)人都在追求幸福，而人生百態(tài),，形形色色,，有多少人感覺到幸福?又有多少人在失望甚至絕望中掙扎?我也掙扎過，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)奔波求職時(shí),，當(dāng)獨(dú)處他鄉(xiāng)深夜難眠時(shí),，……我幸福嗎?或者說,，我幸福過嗎?似乎心中有過這種感覺，但我沒有細(xì)細(xì)品味過,，我似乎來不及細(xì)細(xì)品味,，也沒有靜下心來思考過。此刻回想起來,，我安靜地思考都是在身處逆境之時(shí),，人生低谷之處，一旦走出低谷,，我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài),。

幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問題。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆,，好熟悉的問題,，在我腦海中閃過的那些念頭中，必須有這個(gè)問題,，我肯定在某個(gè)時(shí)候,，問過自己關(guān)于幸福的定義。是啊,，幸福是什么?我能夠確定的是,，自己一向沒有確切的答案，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過質(zhì)疑,。

我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，期望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么,，我相信他也無法給出確切的定義,，因?yàn)榍饲妫非蟾鞑幌嗤?，但引出了一個(gè)更好的問題：怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們,，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn),，是人生的最高目標(biāo),，但幸福不是終點(diǎn)，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受,，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。

在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí)，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到,，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到,，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性,，這一點(diǎn)十分正確,。

泰勒博士最后說，幸福就在當(dāng)下,，幸福的生活,，是靠累積而成的,，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的、平常的小事情,，比如我們能夠從與親人相處,、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中，獲得好處與快樂,。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會(huì)更幸福。

我明白了自己莫名煩躁的原因,，這些年來,，我偏重于物質(zhì)的追求，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的,，一個(gè)食不果腹的人何談幸福呢?我不需要在物質(zhì)追求上改變什么,，我需要改變的是自己對(duì)精神追求的忽略，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋碚f,，就是“兩手抓,，兩手都要硬”。我需要更多的去愛,，愛家人,，愛朋友，我被愛的很多很多,，但僅僅被愛并不是一種幸福,，單方面的愛也稱不上幸福，愛與被愛,，才是和諧的,，才是幸福的。

其實(shí)幸福的感覺就在當(dāng)下,，我們務(wù)必學(xué)會(huì)如何珍惜眼前的人和事,，幸福的生活是積累而成的，無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間,，與其讓自己被過去或未來捆綁著,，不如學(xué)會(huì)去珍惜眼前的事物，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活,，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的,、平常的小事,，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識(shí),、理解工作任務(wù)中得到的快樂,，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多，我們自然就會(huì)幸福,。

在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,，萬物凡是存在就是合理的。我們要學(xué)會(huì)從容地應(yīng)對(duì)生活,，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人,。人生短短幾十年時(shí)間，我們能有緣相識(shí),，絕對(duì)是上天特意安排的緣分,，所以必須要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)珍惜家人,、朋友,，學(xué)會(huì)珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去后才明白,，那樣唯有嘆息了,。學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)惜福,，就會(huì)心感幸福,，就會(huì)明白，幸福其實(shí)就是八個(gè)字----珍惜眼前,，萬事隨緣!

幸福的方法讀后感篇三

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后,，想到許多，學(xué)到許多,。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意,，我們每個(gè)人都生活在幸福里,。一句話、一個(gè)眼神,、一個(gè)微笑的表情,、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉,。

泰勒·本—沙哈爾說,，快樂學(xué)習(xí)、開心工作和美滿婚姻是實(shí)現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本,。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地,，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師,，我是幸福的,。在我的工作中，孩子們的成長(zhǎng),、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福,。

第二次上課聽寫時(shí)，小鳳竟寫出了所有單詞,！我又適時(shí)地表揚(yáng)了她“今天小風(fēng)讓老師很是激動(dòng)，更多的是感動(dòng),，你們知道她寫對(duì)幾個(gè)單詞嗎,？——所有七個(gè)單詞都寫對(duì)了！”全班孩子立刻報(bào)以雷鳴般的掌聲,，小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子,，臉上露出喜悅的微笑?！澳愕倪M(jìn)步這么大,，老師喜歡你！希望你持之以恒,、保持下去,，并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文，好嗎,？”她看著我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭,。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著跑到我跟前說：“missliang,，我已經(jīng)背會(huì)課文了,！”“真的嗎？那你太棒了,！老師真的太喜歡你了,！”上課時(shí)，小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練,，也有些單詞發(fā)音不是很準(zhǔn)確,，但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步，我當(dāng)然不吝表揚(yáng),，并且獎(jiǎng)勵(lì)了她五顆學(xué)習(xí)星,。從此以后小風(fēng)變了，上課時(shí)不時(shí)能主動(dòng)舉手發(fā)言了,，下課有事沒事愿意圍著我轉(zhuǎn),，在她的臉上能看見笑容了……教師節(jié)前夕，我收到了她的賀卡,，上面寫道：老師,，您辛苦了！因?yàn)槟?，我覺得上英語課是一件幸福的事,！

我的心靈受到了震撼，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大,，還有一種強(qiáng)烈的幸福感油然而生,。只要有愛的陽光，只要有愛的雨露,，總有一天,，每一株稚嫩的幼苗都會(huì)成為參天大樹，那時(shí)就是我作為一名幸福的教師最幸福的時(shí)候,！

歸根結(jié)底,，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活,，悅納自然，體會(huì)生命,，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人，幸福就會(huì)悄然而至,，這就是幸福的真諦,。

幸福的方法讀后感篇四

作者認(rèn)為，我們不要只重感官享受的享樂主義幸福,，不要為目標(biāo)所苦的忙碌奔波式幸福,，也不要無能者自怨自艾自我束縛式的虛無主義感；我們要的是有理想,，有目標(biāo),，有奮斗,，有成就，能感受的幸福,。他對(duì)幸福的定義是“快樂與意義的結(jié)合”,，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法，即幸福的三個(gè)要素是意義,、快樂與投入,。

讀完通篇，我個(gè)人把作者對(duì)幸福的論述用九個(gè)字來加以概括,，即：有目標(biāo),，去奮斗，能感受,！這樣就能夠獲得幸福,！

在我看來，無論是從古賢先哲,，還是從當(dāng)代社會(huì)人們生活來看,，人要獲得幸福，首當(dāng)其沖,，是必須建立奮斗目標(biāo),，確立生活意義！其次,，必須采取行動(dòng),，如果不奮斗，不行動(dòng),，不尋找，就無法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),，獲得成功,。但若只以目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的快感為幸福，則永遠(yuǎn)不能獲得幸福,，因?yàn)樾腋５淖非笫菬o止境的,，一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，新的目標(biāo)必然隨之而來,，如果在奮斗過程中不能體會(huì)幸福,，則不能得到真正的幸福，所以,，對(duì)幸福的感知能力很重要,。如果沒有感覺幸福的能力，享受奮斗的過程,，把這個(gè)過程當(dāng)作快樂,，那么人就找不到幸福,，無法實(shí)現(xiàn)幸福的！所以,，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,，即溺水模式（無苦無獲式）和性愛模式（樂而更樂），我也很贊同作者的看法,，即后者是一種更好的獲取幸福的能力,！

此外，作者也談到了人生最重要的幸福來源：那就是對(duì)美好婚姻家庭生活的把握,。我覺得,，如果沒有幸福婚姻,，相互理解的另一半,，人生是沒有幸福可言的,！做為人,，最幸福的事情是，能在不斷延長(zhǎng)的生命中找到一個(gè)最理解自己的人,！當(dāng)然,，首先這個(gè)人必須是自已，但只有自已理解自己,，是一種孤獨(dú)的幸福,；只有獲得他人的理解，知已的理解,，人生才是幸福的,，苦中也會(huì)透出甜味！所以說：人生,，得一知已足矣,！得之，我幸,；不得,，我命！換句話說,，得到了一個(gè)人生知已我就幸福,，得不到，那就是人生的命運(yùn),！

最后,，作為運(yùn)動(dòng)員出身的作者，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡(jiǎn)單,，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)單直接的思維方式來尋求幸福往往就是十分有效的,，不是嗎？君不見,，當(dāng)今社會(huì),，任憑社會(huì)和個(gè)人財(cái)富如何增長(zhǎng)，人們卻越來越感受不到幸福,，越來越難以找到快樂,，越來越失去找尋幸福的能力，或者社會(huì)根本就沒有人去思考這些基本的哲學(xué)命題,。我想,，現(xiàn)在的確是到了需要認(rèn)真思考什么是幸福的時(shí)刻了！在我看來,，雖然當(dāng)今社會(huì)各種信息極為豐富,，物質(zhì)財(cái)富極大豐富甚至過剩，但社會(huì)整體意識(shí)越來越膚淺落后,，人們的精神生活越來越貧乏無聊,。也許簡(jiǎn)化，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式,！那些“性愛模式”“冥想方式”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以身體認(rèn)識(shí),、體驗(yàn)和實(shí)踐幸福哲學(xué)，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效,！

幸福的方法讀后感篇五

當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西,，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了,。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編收集整理的幸福的方法讀后感,，歡迎閱讀,，希望大家能夠喜歡。

“人們?cè)诟信d趣的事情上,，越能發(fā)揮自己的天賦，做這些事情既有意義又可以讓我們樂此不疲,，我們通常會(huì)在感興趣的事(所熱衷的事情)上更努力,，沒有熱情，動(dòng)機(jī)便會(huì)削弱,，有了熱情,，不但動(dòng)機(jī)會(huì)堅(jiān)定，就連效率也會(huì)提高,。

瑞斯·尼斯基指出,，人們對(duì)待工作有三種態(tài)度：任務(wù),、職業(yè)或使命感，如果一個(gè)人只把工作作為一種任務(wù)及賺錢手段,，而不是期待在其中有任何自我實(shí)現(xiàn),，這種情況下，天去上班是因?yàn)樗仨毴?，而不是他想去,，除了薪水,，他所期盼的就是?jié)假日了,。”

我覺得這就是在說我呀——每天按部就班的上班下班,，吃飯睡覺,，很少有想要特別做一件事情，即使有也是很短暫就能完成的,，比如去吃一頓想要吃的美食,，吃完就沒有念想了，這個(gè)動(dòng)力就消失,。工作上也比較得過且過,，沒有太多的追求——比如升職和加薪,，雖然也比較喜歡自己從事的工作,，自己也知道需要知識(shí)儲(chǔ)備、咨詢技能都有待提高,，但是好像就是沒有動(dòng)力去做,，買了許多的書，看的很少……總之不管是生活還是工作好像都沒有體驗(yàn)過那種“實(shí)現(xiàn)自我存在的意義”,，缺乏生活的激情,，我不覺得不幸福，也不覺得幸福,，讀這本書當(dāng)我看到“幸福是快樂和意義的結(jié)合”時(shí),，我內(nèi)心中對(duì)幸福的似是而非定義突然變得明確了，混沌的生命點(diǎn)燃了小火花,，找到了方向,。

那么怎么追求幸福呢?利用書中mps模式——意義、快樂和優(yōu)勢(shì),，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)能能改變我目前的混沌的狀態(tài),，并是我未來發(fā)展充分必要條件,，當(dāng)然這在以前我已經(jīng)有所認(rèn)識(shí),，只是現(xiàn)在我更加明確這一目標(biāo)和方向，使我自己有了思路,，有了一個(gè)指引,，是生命中的一個(gè)小火花,。

即使知道學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)會(huì)是快樂和有意義的，在某些時(shí)刻,，也許仍然有時(shí)會(huì)覺得枯燥,、學(xué)不下去的時(shí)候,，這時(shí)需要“幸福催化劑”——“一些幾個(gè)鐘頭甚至是幾分鐘的事,，便可以給我們帶來意義和快樂,，不但在當(dāng)下收益,，也會(huì)影響到未來,。”當(dāng)然還有我在這次讀書會(huì)打卡和學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)中得到的`體驗(yàn)——習(xí)慣的力量,，僅僅是一種慣性使然,，就可以持續(xù)去做應(yīng)該做的事。

最后用書上的一段話做結(jié)尾：一個(gè)人在下決心前容易犯猶豫不決的毛病,，容易退縮,，效率降低，但重要的是,，當(dāng)你真正決定兌現(xiàn)承諾的時(shí)候,，命運(yùn)也開始幫助你,。感謝這本書讓我思考我的人生,，找尋生命的熱情,，并使我找到方法,。

幸福的方法讀后感篇六

為何疾病在年輕化,，魔爪慢慢的伸向了年輕人，小的時(shí)候只顧玩樂，不會(huì)想那么多,，也沒有明顯的感覺,，總感覺那些讓人心痛的東西距離我很遙遠(yuǎn)。在讀書的過程中,，遇到了不少這樣的人,，年紀(jì)不大卻身染頑疾，自己心里也為之擔(dān)憂,，放佛自己也從鬼門關(guān)走了一遭?；蛟S你感覺那依舊遙遠(yuǎn),，不在自己身邊,，可是身邊也有很多類似的事。

我的爸爸為了家庭奮斗了大半輩子,，喝酒抽煙不控制,，也不太照顧自己的身體，一身的健康問題,，本來是個(gè)特別樂觀開朗的人，有時(shí)情緒低落的讓家人的心相似被揪了一把,。我們不斷的勸他戒煙戒酒,，可哪有那么容易，鍛煉照顧自己的身體特別重要,，于是督促他多鍛煉少想些煩心事,。一個(gè)人的心被這些負(fù)能量占據(jù)的時(shí)候,，才是最容易垮掉的時(shí)候。

或許你們也感覺比較遠(yuǎn),，畢竟自己的父母健健康康,。就在昨天，一位同學(xué)半夜病情發(fā)作,，口吐白沫，舌頭都咬破了,，險(xiǎn)些咽氣,，還好及時(shí)送到醫(yī)院,，沒有生命危險(xiǎn),。那些年紀(jì)輕輕丟掉生命,，后果也沒必要去描述，后悔遺憾和淚水,。

作為喜歡讀書的人會(huì)羨慕那些每周大部分都在讀書的人,，有一部分已經(jīng)成家立業(yè)有工作了或許還有了孩子，如果不是特殊原因怎么會(huì)有那么多時(shí)間讀書,。沒錯(cuò),，有些人犯了重病，在家調(diào)養(yǎng),，出于無奈的調(diào)養(yǎng),。直到自己身體出了問題，才明白到自己所謂的追求和荒淫無度的生活有多么不重要,。我們的一天天大都給了網(wǎng)絡(luò),，給了身外之物，沒有真得照料好我們自己,。千萬別等到身體快垮掉,，才認(rèn)識(shí)清楚自己才是最重要的，健康的活著,，有自己想法的活著,。

病魔為何有利可趁，這樣問問我們自己,，摸著自己的良心問,，我們忙忙碌碌的,，又有多少時(shí)間去照料自己。有的人做著所謂的正事,，有的人沉迷于虛擬世界,，不要以為挺著肚子看球星打球，就能獲得健康,。不要拿自己很忙為借口,，推脫掉運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間，照顧不好自己,，一切都是白搭,。

讓我們一起來，文明其精神,，野蠻其體魄,，如果是惰性或者有拖延癥讓你止步不前，不妨像我們一樣建立一個(gè)民間組織,，互相督促著,，去先改變自己糟糕的狀態(tài)，你若過得很好,，必然會(huì)有人追隨你的腳步,。不要妄想去用言論改變別人的觀念，即使他感覺你說的對(duì),，一句他做不到,，也不過白費(fèi)口舌，讓行動(dòng)見真章,。用自己的行動(dòng)和溫度,，去帶動(dòng)身邊的人上路，閱讀健身生活并不沖突,。唯一的沖突是,，你太浮躁，想抓的東西太多,。

幸福的方法讀后感篇七

在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當(dāng)時(shí)正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當(dāng)生活亂糟糟時(shí)我總會(huì)去書中尋找平靜,。書中我最喜歡的一句話就是:learntofail,failtolearn。意思是學(xué)會(huì)失敗,從失敗中學(xué)習(xí),。

這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個(gè)人開啟智慧,通過運(yùn)用簡(jiǎn)單易行的方法,達(dá)到幸福的彼岸,。

別問你自己你到底幸不幸福。會(huì)產(chǎn)生這種問題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個(gè)對(duì)立點(diǎn)--幸?；蛘弑瘧K,。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個(gè)極端,你應(yīng)該問,你怎樣才能更幸福。只有清楚,幸福一個(gè)終身的追求,你時(shí)時(shí)刻刻都可能處于幸福中,你才會(huì)擺脫執(zhí)著和挫敗感,。

最重要的,你要確信你會(huì)獲得幸福,面對(duì)幸福你能把握得好,。當(dāng)感受到幸福的時(shí)候,很多人并不是去體驗(yàn)這種感覺,而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢,我到底什么時(shí)候會(huì)失去呢,。”固定的思維方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福,?！币粋€(gè)人為什么會(huì)剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象力,。我們最怕的是自己的優(yōu)點(diǎn),而不是缺點(diǎn),。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的、美麗的,、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問的問題是:為什么不呢?”

幸福是什么?幸福就是一個(gè)喜悅的體驗(yàn)過程,但卻不是一般快感喜悅,。幸福的感覺是一個(gè)過程,貫穿整個(gè)前后。書中把幸福定義為“快樂和意義的結(jié)合”,。幸福就是,當(dāng)你設(shè)定一個(gè)目標(biāo),你在奮斗的時(shí)候感覺快樂,你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候也感覺快樂。目標(biāo)是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善,、一種是自我實(shí)現(xiàn),。書中的快樂是過程中的快樂,是進(jìn)行自我完善和自我實(shí)現(xiàn)中的快樂。幸福的感覺就是過程和結(jié)局雙贏的快樂,。

追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義,。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個(gè)想法注重了結(jié)果,但卻沒體驗(yàn)到過程?！靶腋８械淖穼な侨松囊饬x”這個(gè)命題高于我以前的認(rèn)識(shí),。別忙忙碌碌為了一個(gè)目標(biāo)又一個(gè)目標(biāo),只求體驗(yàn)到目標(biāo)成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無。要體驗(yàn)過程,體驗(yàn)當(dāng)中的快樂,。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗(yàn)生活,才能獲取幸福,。

獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門,。

一是記錄,。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個(gè)是積極心理學(xué),、勵(lì)志學(xué)等經(jīng)常用到的手段了,看完此書,我已在踐行,。要把自己的感覺當(dāng)作是一個(gè)存儲(chǔ)器,書中指出“在看待自己的生命時(shí),可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出,把正面情緒當(dāng)作收入,當(dāng)正面情緒當(dāng)大于負(fù)面情緒時(shí),我們?cè)谛腋＿@一“至高財(cái)富”上就盈利了”

二是簡(jiǎn)化生活。忙碌的時(shí)間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺,。給自己充裕的時(shí)間,讓自己能與內(nèi)心對(duì)話,。可以做一個(gè)時(shí)間表,看看自己在那些時(shí)間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的,。

三是去獲取愛,。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經(jīng)營(yíng)好自己的“核心價(jià)值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財(cái)富,、地位等等東西,那是你最核心的價(jià)值,可以是善良,、友好,、幽默、自信,、勇敢等等因素,要知道自己的核心價(jià)值,用心經(jīng)營(yíng)好,在生活中表現(xiàn)好,。

四是冥想。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進(jìn)行冥想,。書中認(rèn)為,冥想對(duì)于改造一個(gè)人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅(jiān)持下來,可以獲得難以置信的效果,這點(diǎn)我很心動(dòng),也想抽時(shí)間實(shí)踐,。

幸福的方法讀后感篇八

幸福是種感覺，幸福就是真心的感到快樂,，讀《幸福的方法》的讀后感,。其實(shí)真正的幸福與金錢無關(guān)，與住別墅開名車穿裘皮無關(guān),，與高官厚祿無關(guān),，真正的幸福是心靈的安恬，精神的充實(shí),，和諧的情感,，平靜的生活。

其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單,，一件舊衣服,，一個(gè)白面饅頭，就已經(jīng)感到了幸福的存在,；而一旦欲望提升,，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了。我們要學(xué)會(huì)感受幸福,！其實(shí)幸福就在我們身邊,！真心的祝你幸福哦！

幸福是一種心境,，一種感覺,，一種體悟，是人們對(duì)生活,、對(duì)人生所擁有態(tài)度的總結(jié),。

它與富貴、權(quán)利,、地位不一定成正比,，讀后感《讀《幸福的方法》的讀后感》。幸福原本就是去做自己想做的事,。拋開塵世的喧囂與紛擾,，有自己知曉的歡樂幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。有時(shí)如果你刻意地找尋幸福,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在回避你,，而當(dāng)你嘗試著努力把幸福送給別人時(shí),，你發(fā)現(xiàn)幸福就在你的身邊。

所有的人都可以分成四種,，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型，第三種是虛無型,，第四種是幸福型,。

忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來的快樂；享樂型享受目前生活的快樂,；虛無型放棄未來和現(xiàn)在,，沒有希望；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂,，又有未來的幸福,，這是最好的。