心得體會(huì)是我們對(duì)自己,、他人,、人生和世界的思考和感悟,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

體育課的心得體會(huì)篇一

在學(xué)校的體育課上,，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn),，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣,。體育課讓我不僅變得更加強(qiáng)壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力,，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中,，我將詳細(xì)介紹我在體育課上的心得體會(huì),。

首先，體育課鍛煉了我的身體,，提高了我的體質(zhì),。通過各種體育運(yùn)動(dòng)，我變得更加健康和強(qiáng)壯,。我們經(jīng)常會(huì)參加各種戶外運(yùn)動(dòng),，如籃球、足球,、田徑等,，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場(chǎng)上跑圈,，不僅鍛煉了我們的肌肉,，也增強(qiáng)了我們的心肺功能。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力,，身體也更有活力。通過這些鍛煉,，我學(xué)會(huì)了愛護(hù)自己的身體,，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。

其次,，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在體育課上，很少有一個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)的機(jī)會(huì),，因?yàn)榇蟛糠煮w育項(xiàng)目都要求兩個(gè)或更多人一起完成,。比如，我們?cè)诖蚧@球時(shí),，需要有良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作才能贏得比賽,。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我們開始懂得如何相互配合,，互相支持,。我發(fā)現(xiàn),，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù),。這些合作的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我以后的生活有很大的影響,，不僅在學(xué)校里,，也會(huì)在工作和生活中發(fā)揮作用,。

再次，體育課讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,。在體育課上,，有些活動(dòng)可能需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力去練習(xí)才能提升。比如,，我們?cè)诰毩?xí)跑步時(shí),，可能需要每天堅(jiān)持跑步一段時(shí)間，才能看到成績(jī)的進(jìn)步,。通過這樣的練習(xí),，我懂得了堅(jiān)持的重要性，并且學(xué)會(huì)了忍耐和面對(duì)困難,。我明白成功需要付出努力,，只有堅(jiān)持不懈才能達(dá)到目標(biāo)。這種堅(jiān)持的精神將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

最后,，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動(dòng),，更是一種態(tài)度和生活方式,。它教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，堅(jiān)持不懈追求目標(biāo)。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì),，還為我們提供了成長(zhǎng)的場(chǎng)所,。通過體育課，我學(xué)會(huì)了如何健康地生活,，如何與他人合作,，如何堅(jiān)持不懈。這些都是我人生中寶貴的財(cái)富,，將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

總之，在體育課上,，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)和技能,，也領(lǐng)悟到了體育的重要性,。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神,，培養(yǎng)了我的堅(jiān)持不懈的毅力,。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷,。

體育課的心得體會(huì)篇二

保健體育課是學(xué)校教育中不可或缺的一環(huán)，通過體育運(yùn)動(dòng)的方式,，幫助學(xué)生保持健康,、塑造身體，并培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作精神,。在這門課程中,，我收獲了很多，下面我將從課程內(nèi)容,、鍛煉身體,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、養(yǎng)成良好習(xí)慣和提升自信心五個(gè)方面來分享我的心得體會(huì),。

保健體育課不僅包括傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,，還涉及到關(guān)于健康的各種知識(shí)。例如,，我們學(xué)習(xí)了如何正確使用運(yùn)動(dòng)器材,、如何有效地進(jìn)行熱身以及如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的意外傷害。這些知識(shí)增加了我們課堂外的自我保護(hù)意識(shí),。此外,，課程中還有身體素質(zhì)測(cè)試，通過測(cè)試了解到自己的身體狀況,，有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉,，對(duì)于維持健康和提高體質(zhì)有很大的幫助。

保健體育課的主要目的是鍛煉身體,，提高體質(zhì),。通過這門課程，我學(xué)到了許多運(yùn)動(dòng)技巧和訓(xùn)練方法,。例如,，籃球、足球等團(tuán)體項(xiàng)目的技巧掌握，以及跳繩,、平衡訓(xùn)練等個(gè)人項(xiàng)目的訓(xùn)練方法,。每一節(jié)課都會(huì)有專門的教練和老師指導(dǎo)我們，講解正確的動(dòng)作要領(lǐng)和技能要點(diǎn),。通過不斷地練習(xí)和反復(fù)的動(dòng)作訓(xùn)練,，我逐漸感受到身體的變化，力量,、耐力和協(xié)調(diào)性都得到了提升,。

在保健體育課上，特別注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,。很多項(xiàng)目都需要小組或整個(gè)班級(jí)的配合和協(xié)作才能完成,。例如,，接力賽,、籃球比賽等團(tuán)體項(xiàng)目，每個(gè)人都要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì),，同時(shí)要學(xué)會(huì)傾聽隊(duì)友的聲音,，理解并滿足他們的需求。通過團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的鍛煉,，我學(xué)會(huì)了與他人合作,、分工合作、信任合作,，這些品質(zhì)不僅對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)有幫助,，更是我今后走向社會(huì)的寶貴財(cái)富。

保健體育課教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。課程中有固定的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度,，每周都會(huì)有鍛煉計(jì)劃和目標(biāo)，這讓我養(yǎng)成了定期鍛煉的習(xí)慣,。與此同時(shí),，老師還會(huì)強(qiáng)調(diào)保持適當(dāng)?shù)淖飨r(shí)間和飲食均衡，這有助于提高身體素質(zhì)和增強(qiáng)免疫力,。我開始注重早睡早起,、飲食健康，避免暴飲暴食,，逐漸建立了良好的生活習(xí)慣,。

最后，保健體育課還大大提升了我的自信心,。通過課程的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練,，我逐漸提升了自己的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，同時(shí)也建立了自己在團(tuán)隊(duì)中的地位,。在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī),，得到了同學(xué)們和老師們的認(rèn)可和贊美,，這激發(fā)了我更大的自信心和勇氣去挑戰(zhàn)自我。我發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,，相信只要努力,，我可以做到更好。

總之,，保健體育課是一門有益的課程,，在我的成長(zhǎng)中起到了重要的作用。通過課程的學(xué)習(xí),，我不僅學(xué)到了關(guān)于健康的知識(shí),，還提高了自己的體質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神,，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，并增強(qiáng)了自信心。這門課程將會(huì)對(duì)我未來的發(fā)展以及生活方式產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)而積極的影響,。

體育課的心得體會(huì)篇三

在整個(gè)中學(xué)階段,，乒乓球無疑是一項(xiàng)非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與,，我深深認(rèn)識(shí)到乒乓球的獨(dú)特魅力以及體育課對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的意義,。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會(huì)。

第二段：技巧的學(xué)習(xí)與提高,。

乒乓球被譽(yù)為“小球皇后”,，它的技術(shù)門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上,，老師以講解和示范為主,，教會(huì)我們正確的站位、握拍和擊球動(dòng)作,。并通過不斷的練習(xí),，我學(xué)會(huì)了如何控制球的方向、力量和速度,。在與同學(xué)切磋時(shí),，我發(fā)現(xiàn)只有熟練掌握了技巧，才能在球場(chǎng)上贏得優(yōu)勢(shì),。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)，但在體育課上,，老師鼓勵(lì)我們通過雙打來鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力,。我與搭檔共同分工，默契配合，共同面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn),。通過互相鼓勵(lì)和支持,，我深刻感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學(xué)習(xí)與互助的過程,，鍛煉了我與他人合作的能力,。

第四段：身體素質(zhì)的提升。

乒乓球是一項(xiàng)體力和耐力都很重要的運(yùn)動(dòng),。在乒乓球體育課上,，老師特別注重體能訓(xùn)練，如跑步,、拉伸以及球場(chǎng)上的快速移動(dòng),。這些訓(xùn)練不僅提高了我的耐力，還增強(qiáng)了我的反應(yīng)能力和靈活性,。通過持之以恒的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己越來越具備了良好的體質(zhì)和抗壓能力，這對(duì)于日常生活和其他體育項(xiàng)目的參與都有著重要的幫助,。

第五段：心態(tài)與成長(zhǎng)的重要性,。

在乒乓球體育課上，我也體會(huì)到了心態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和個(gè)人成長(zhǎng)的影響,。在比賽中，當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí),，合理的心態(tài)可以幫助我調(diào)整心情,，迅速恢復(fù)狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)失敗,，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，再次努力，取得更好的成績(jī),。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對(duì)于成功的重要性,，對(duì)于塑造一個(gè)擁有堅(jiān)強(qiáng)心理的人來說是不可或缺的。

第六段：總結(jié),。

通過乒乓球體育課的學(xué)習(xí),，我不僅提高了個(gè)人技術(shù)水平，更鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力,，增強(qiáng)了身體素質(zhì),，并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會(huì)了我們堅(jiān)持不懈,、勇于挑戰(zhàn)自我的精神,，這對(duì)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動(dòng)，我相信它對(duì)我人生的意義將會(huì)繼續(xù)延續(xù),。

體育課的心得體會(huì)篇四

轉(zhuǎn)眼之間,，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了,。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則,。在大二的下學(xué)期里,，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對(duì)這門課的學(xué)習(xí)也已到了一定程度,，談不上見解,，但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因?yàn)橄脒_(dá)到一個(gè)強(qiáng)身健體的效果,，若能學(xué)到防身之術(shù)當(dāng)然最好,。但通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)這門體育課與想象的并不一樣,。

它帶給我的不僅是身體上的鍛煉,，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時(shí),，內(nèi)心的浮躁和喧囂也暫時(shí)平靜下來,，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處,。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),，當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守,，也要看他的健康水平,。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智,、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽,。而太極的普及也讓古人的養(yǎng)生之道帶給我們更多益處。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到“終身受益”,。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖,。

體育課的心得體會(huì)篇五

隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲,?；仡櫸覀?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深,。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練,，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量,。一種團(tuán)隊(duì)的精神,，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密dna,，由于我們當(dāng)時(shí)沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通,，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒有出色完成的任務(wù),。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動(dòng),，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解,，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔,，穿越生死電網(wǎng),，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù),，并且都取得了優(yōu)異的成績(jī),。在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力,，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助,。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害,，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù),，并且通過這次成功的挑戰(zhàn),，我們樹立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合,。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中,，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過互相鼓勵(lì),，共同出謀劃策,，最后，在僅僅有一線希望的情況下,，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致,，眾志成城，把握住了最后的希望,，贏得了勝利,。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智,，出謀劃策,，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù),，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升,，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中,，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù),，并且同學(xué)們更加精誠團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升,。在鼓面拋球活動(dòng)中,，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí),，我們想到最多的不是,，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn),，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī),，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性,。

在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中,，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中,，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了,。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神,，其實(shí)斷橋并不可怕,，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利,。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖?，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了,，害怕了,，想退出了，這是不妨孤注一擲,，拿出氣吞山河的其實(shí),，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步,，我們勝利了,，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣,。這就是超越,。

在拓展課上，我們完成了太多的超越,，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事,。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì),，感謝隊(duì)友們的精誠團(tuán)結(jié)和密切配合,，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師,。

體育課的心得體會(huì)篇六

隨著現(xiàn)代生活方式的改變,，越來越多的人意識(shí)到保持健康的重要性。在學(xué)校里,，保健體育課成為了必修課程,。通過參加保健體育課，我受益匪淺,，學(xué)到了很多關(guān)于健康和鍛煉的知識(shí),。在此，我想分享一下我對(duì)保健體育課的心得體會(huì),。

首先，保健體育課給我提供了一個(gè)了解不同運(yùn)動(dòng)方式的機(jī)會(huì),。在課堂上,，老師會(huì)給我們介紹不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳,、籃球,、足球等,。通過親身體驗(yàn)這些運(yùn)動(dòng)，我對(duì)每種運(yùn)動(dòng)的規(guī)則,、技巧和策略有了更深入的了解,。我學(xué)會(huì)了如何投籃、如何游泳,、如何踢足球等,，這些知識(shí)對(duì)我的生活和身體健康都有很大的幫助。此外,，保健體育課還提供了機(jī)會(huì)讓我嘗試一些我從未嘗試過的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，比如射箭、擊劍等,。通過這些新領(lǐng)域的探索,，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，同時(shí)也開闊了我的眼界,。

其次,，保健體育課讓我認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性。在課堂上,，老師會(huì)給我們講解鍛煉對(duì)身體的好處,，并且告訴我們鍛煉的正確方法和頻率。通過參加保健體育課,，我意識(shí)到身體鍛煉對(duì)健康的益處,，如增強(qiáng)身體的耐力和力量、提高心肺功能,、預(yù)防疾病等,。我也學(xué)會(huì)了如何制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持每天鍛煉,。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,，我的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，自己也感到更加精力充沛和心情愉快,。

此外,，保健體育課還教會(huì)了我如何正確護(hù)理自己。在課堂上,，老師會(huì)介紹一些護(hù)理身體的方法,，如正確洗手、科學(xué)飲食,、充足的睡眠等,。我學(xué)會(huì)了如何正確地洗手，來預(yù)防疾病的傳播,。我也學(xué)會(huì)了如何選擇健康的食物,，并保持一個(gè)均衡的飲食,。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我可以更好地照顧自己的身體,，保持良好的健康狀態(tài),。

最后，保健體育課還培養(yǎng)了我與他人合作的能力,。在課堂上,，我們經(jīng)常要分成小組進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過與同學(xué)們的合作,，我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作并取得更好的成績(jī),。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見,、尊重他人的觀點(diǎn),、分工合作等。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神,，也提高了我的社交能力,。

總而言之，通過參加保健體育課,，我收獲了很多,。我學(xué)會(huì)了不同的運(yùn)動(dòng)技能，意識(shí)到鍛煉的重要性,，了解了如何正確護(hù)理自己,，培養(yǎng)了與他人合作的能力。保健體育課不僅提供了一個(gè)鍛煉身體的平臺(tái),，也給了我更多的健康生活的指導(dǎo),。在未來的生活中，我將會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些知識(shí)和技能,，堅(jiān)持鍛煉并保持健康的生活方式,。

體育課的心得體會(huì)篇七

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期,，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身!

一,、在開心中運(yùn)動(dòng),。

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目,。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容。

二,、在運(yùn)動(dòng)中流汗,。

情緒愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬,，還是在酷暑,，大家都全身心投入，整整一堂課下來,，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí),。

一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了,，身體頓時(shí)也感覺簡(jiǎn)單不少!

三,、在流汗中健身。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操,，唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，能夠清晰地看到,，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì),，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識(shí)。到了大三,，這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉,，否則身體會(huì)垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,，我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒了,，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育,，健健康康地成長(zhǎng)。

加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!

體育課的心得體會(huì)篇八

第一段：引言（100字）,。

體育課是學(xué)生們重要的課程之一,，對(duì)于促進(jìn)身體健康和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神具有重要作用。在這一學(xué)期的體育課中,，我受益匪淺,，積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。本文將就我在體育課上的一些體會(huì)進(jìn)行總結(jié)和分享,。

第二段：體育課鍛煉的身體素質(zhì)（300字）,。

體育課的鍛煉對(duì)于我們的身體素質(zhì)的提升起到了積極的作用。通過各種體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí),，我不僅能夠鍛煉肌肉,，提高體能，還可以促進(jìn)身體各系統(tǒng)的發(fā)展和協(xié)調(diào)能力的提升。例如,，籃球讓我鍛煉了力量和爆發(fā)力,，足球則增強(qiáng)了耐力和協(xié)調(diào)性。另外,，體育課的活動(dòng)也增加了我的體能儲(chǔ)備,，提升了抵抗力，使我更加健康,。

第三段：體育課培養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)合作精神（300字）。

體育課的另一個(gè)重要意義是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在團(tuán)體項(xiàng)目中,，我們需要互相合作，共同完成任務(wù),。例如,，足球比賽中，每個(gè)隊(duì)員需要相互配合,，才能打好比賽,。我深刻體會(huì)到，個(gè)人的能力固然重要,，但團(tuán)隊(duì)合作更為關(guān)鍵,。只有團(tuán)結(jié)一心，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力,，并取得更好的成績(jī),。團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的養(yǎng)成，將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響,。

體育課在培養(yǎng)學(xué)生們的意志品質(zhì)方面也起到了關(guān)鍵作用,。在體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)過程中，我們往往會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn),。例如,，長(zhǎng)跑需要忍受疲勞，而且需要不斷堅(jiān)持,，才能到達(dá)終點(diǎn),。其他項(xiàng)目也有各自不同的困難和挑戰(zhàn)。通過這些鍛煉,，我深刻體會(huì)到,，只有具備堅(jiān)持到底的毅力，才能戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn),。體育課不僅僅是鍛煉身體,，更能塑造我們的意志，培養(yǎng)我們的毅力。

第五段：總結(jié)（200字）,。

回顧前幾個(gè)學(xué)期的體育課程,，我收獲頗豐。通過體育課的鍛煉,，我不僅提高了身體素質(zhì),，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和意志品質(zhì)。體育課是一場(chǎng)鍛煉身體和心智的盛宴,，使我充滿了自信和勇氣面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難,。我將繼續(xù)努力，以更好的狀態(tài)投入到體育課的學(xué)習(xí)中,，不斷提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力,。

體育課的心得體會(huì)篇九

乒乓球作為一項(xiàng)廣泛受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，也是中學(xué)體育課程中的重要內(nèi)容之一,。在參加乒乓球體育課的過程中,，我深深感受到了乒乓球的魅力，不僅提高了我的身體素質(zhì),，而且培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人自信心,。下面，我將從學(xué)習(xí)技術(shù),、鍛煉身體,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及提高個(gè)人能力等方面，談?wù)勎以谄古仪蝮w育課中的心得體會(huì),。

首先,，在乒乓球體育課上，我學(xué)到了許多關(guān)于乒乓球技術(shù)的知識(shí),。通過認(rèn)真聽取老師的講解,，觀看專業(yè)選手的比賽視頻，我逐漸了解了乒乓球的基本擊球姿勢(shì)和技巧,。例如,，正確的握拍姿勢(shì)、靈活的腳步動(dòng)作,、精準(zhǔn)的擊球力度等等,。通過不斷練習(xí)，我能夠更加準(zhǔn)確地控制球拍,，提高球的反彈速度和方向控制,，從而提高了自己的乒乓球水平。

其次,，乒乓球體育課對(duì)我身體素質(zhì)的鍛煉起到了重要的作用,。乒乓球作為一項(xiàng)快速,、反應(yīng)靈活的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力要求較高,。在乒乓球體育課中,，我經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)和鍛煉，例如：高強(qiáng)度的跑步,、迅速的腳步調(diào)整,、敏捷的身體協(xié)調(diào)。通過長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng),，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì),，還提高了耐力和靈活性，讓自己更具競(jìng)爭(zhēng)力,。

另外,，乒乓球體育課還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在乒乓球比賽中,，需要與隊(duì)友密切協(xié)作，互相傳遞球,，并制定戰(zhàn)略以獲取最高得分,。通過與隊(duì)友的配合，我學(xué)到了如何相互信任,、協(xié)調(diào)動(dòng)作,、共同努力。在比賽中,，我們互相鼓勵(lì)和支持,，共同努力，最終取得了很好的成績(jī),。這種團(tuán)隊(duì)合作精神在乒乓球體育課中得到了有效的培養(yǎng)和強(qiáng)化,，也影響了我的日常生活和學(xué)習(xí)。

最后,，乒乓球體育課提高了我的個(gè)人能力,。在乒乓球比賽中，每個(gè)人都需要面對(duì)自己和對(duì)手的壓力,，并在有限的時(shí)間內(nèi)做出正確的決策,。通過不斷參加乒乓球比賽，我不僅提高了自己的決策能力和判斷能力,，還培養(yǎng)了自己的應(yīng)變能力和心理素質(zhì),。我學(xué)會(huì)了保持冷靜、思考問題,，有效地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,。這些能力在乒乓球比賽中的培養(yǎng),，也讓我在面對(duì)其他問題時(shí)更加從容和自信。

總之,，乒乓球體育課讓我深入了解了乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要點(diǎn),，鍛煉了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人能力,。在今后的學(xué)習(xí)和生活中,，我將繼續(xù)堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)，以不斷提高自己,，健康成長(zhǎng),。同時(shí)，我也希望更多的人能夠加入乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，體會(huì)到乒乓球帶來的快樂和成就感,。

體育課的心得體會(huì)篇十

“丁鈴鈴，丁鈴鈴”,，上課鈴響了,，我們?nèi)嗤瑢W(xué)在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下排好隊(duì)來到樓下的操場(chǎng)上體育課。老師先讓我們做隊(duì)列操,，完后,，便讓我們自由活動(dòng)。我們個(gè)個(gè)像只快樂的小鳥,，玩起自己喜歡的游戲,。同學(xué)們有的玩“老鷹捉小雞”，有的玩“瞎子摸人”,，有的玩“三,、六、九”,。還有的在打羽毛球,。我和丹儀、欣子,、李燕,、妙婷、雪兒,、嬡媛等人一起玩了"瞎子”摸人這個(gè)游戲,。“瞎子”摸人的游戲規(guī)則是：一個(gè)人來當(dāng)“瞎子”,，其他人都要躲開他(她),，盡量不被捉到，如果被捉到了,，“瞎子”說出了這個(gè)人的名字,，對(duì)了就換人,，錯(cuò)了就還是"瞎子”繼續(xù)摸。

“叮鈴鈴,，叮鈴鈴,，”，我正玩得起勁的時(shí)候,，下課鈴響了,，我們不得不結(jié)束游戲，回到教室,。

這堂體育課真有趣,！

體育課的心得體會(huì)篇十一

乒乓球是一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，也是中國的國球,。作為一項(xiàng)重要的體育課程內(nèi)容,，乒乓球教學(xué)功不可沒。在乒乓球體育課上,，我們不僅能鍛煉身體,，提高協(xié)調(diào)能力，還能鍛煉意志力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,。因此，乒乓球體育課具有重要的教育意義,。

在乒乓球體育課上，教師通常會(huì)依次教授正手推球,、反手推球,、正手進(jìn)攻球等基本技術(shù)。這些技術(shù)能夠幫助我們掌握正確的乒乓球擊球動(dòng)作和姿勢(shì),，提高球技水平,。通過多次乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練，我們對(duì)球拍的控制和球路的判斷能力也逐漸提高,。而且,，乒乓球體育課上還有一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練，比如雙打比賽,。這種訓(xùn)練能夠增加我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神,。

乒乓球是一項(xiàng)需要高度集中注意力和快速反應(yīng)的體育項(xiàng)目。在乒乓球體育課上,，我們需要迅速移動(dòng)身體,，靈活變換角度，以便在有限的時(shí)間內(nèi)擊球,。這樣的訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的身體,，提高了耐力和協(xié)調(diào)能力,，還增強(qiáng)了我們的反應(yīng)速度和靈活性。通過長(zhǎng)時(shí)間的乒乓球訓(xùn)練,，我們的體力和素質(zhì)也得到了明顯的提升,。

乒乓球是一項(xiàng)需要毅力和耐心的運(yùn)動(dòng)。在乒乓球體育課上,，我們經(jīng)常會(huì)遇到技術(shù)困難或比分落后的情況,，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)持努力,。在面對(duì)困難時(shí),，我們的意志力會(huì)得到鍛煉和提高。乒乓球體育課的訓(xùn)練讓我們明白了只有努力不放棄,，才能在運(yùn)動(dòng)中取勝,。

總的來說，乒乓球體育課給我們提供了一個(gè)鍛煉身體,、培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神的良好平臺(tái),。通過乒乓球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們不僅在技術(shù)上得到了提高,，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì),。乒乓球體育課的經(jīng)歷，成為我們未來生活中的寶貴財(cái)富,。

（以上僅為文章框架,，具體內(nèi)容僅供參考，可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行修改和補(bǔ)充）,。

體育課的心得體會(huì)篇十二

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，能夠從多方面來解釋。

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí),，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事,，高高興興的玩，拋開一切煩惱,。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受,。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會(huì),。

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了,。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白,，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn),、力量、方向,、落點(diǎn)以及高度,，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球,。攻球則會(huì)用到腰力,，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻,。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng),。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法,。因此,，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì),。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾,，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平,。

任何一種運(yùn)動(dòng),，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個(gè)時(shí)代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動(dòng),，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng),，讓你更快樂,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康,。

體育課的心得體會(huì)篇十三

體育課是學(xué)校教育中重要的一環(huán),，它不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)學(xué)生的綜合能力的提高,。作為學(xué)生,，我對(duì)體育課有著深刻的感受和心得體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),，希望能夠?yàn)槠渌瑢W(xué)提供一些啟示和參考。

首先,，體育課讓我體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂和健康的重要性,。體育課不僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是一種享受,。通過參與各類體育活動(dòng),，我感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和暢快，這種快樂是其他課程無法帶給我的,。而且,，體育課也幫助我認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性。每次上完體育課，雖然身體會(huì)感到疲憊,，但內(nèi)心卻感到非常充實(shí)和滿足,。我意識(shí)到只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去,。

其次,，體育課鍛煉了我的堅(jiān)強(qiáng)意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。在體育課上,，往往需要進(jìn)行一些集體項(xiàng)目,，比如排球、足球等形式的比賽,，這時(shí)候我就能夠體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。每個(gè)人的付出和努力都不可或缺，只有團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員齊心協(xié)力,，才能取得好成績(jī),。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了聽從指揮,，配合隊(duì)友,，相互幫助，克服困難,，這極大地鍛煉了我的堅(jiān)強(qiáng)意志和積極進(jìn)取的精神,。

再次，體育課培養(yǎng)了我的體育興趣和技能,。通過參加體育課,，我逐漸對(duì)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生了興趣，例如跳高,、游泳,、籃球等。只有在體育課上,，我才有機(jī)會(huì)接觸這些項(xiàng)目,，并且得到指導(dǎo)和鍛煉。隨著時(shí)間的推移,，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些項(xiàng)目特別感興趣,，并且取得了一定的技能。體育課不僅是培養(yǎng)體育興趣的機(jī)會(huì),，也是進(jìn)一步提高體育技能的平臺(tái)。通過體育課的指導(dǎo)和鍛煉,，我逐漸在某些項(xiàng)目上取得了突破,，這無疑進(jìn)一步激發(fā)了我對(duì)體育的熱愛和追求。

最后，體育課教會(huì)了我堅(jiān)持,、勇敢和不怕失敗的精神,。在體育項(xiàng)目中，往往需要不斷重復(fù)的練習(xí)和嘗試,，而這些過程往往伴隨著失敗和挫折,。然而，體育課教會(huì)了我不怕失敗的精神,，教會(huì)了我在困難面前不放棄,，堅(jiān)持努力。每一次失敗都是對(duì)我勇氣和毅力的考驗(yàn),，讓我知道只有走過失敗,，才能迎來成功。即使是在體育場(chǎng)上,，失敗也是正常的一部分,，關(guān)鍵是我們要從失敗中學(xué)習(xí)，不斷提高自己,，最終取得成功,。

總之，體育課給予我很多寶貴的體驗(yàn)和心得,。它讓我體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂和健康的重要性,，鍛煉了我的堅(jiān)強(qiáng)意志和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)了我的體育興趣和技能,，教會(huì)了我堅(jiān)持,、勇敢和不怕失敗的精神。我相信這些經(jīng)歷和收獲對(duì)我未來的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的意義,。同時(shí),，我也希望其他同學(xué)都能夠珍惜每一堂體育課，盡情體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣,，不斷提高自己的身體素質(zhì)和綜合能力,。

體育課的心得體會(huì)篇十四

而今最讓我難忘的一節(jié)體育課發(fā)生在了五年級(jí)。

這節(jié)體育課我們進(jìn)行了一次男女跳長(zhǎng)繩的比賽,，我們一開始先熱身練習(xí)了五分鐘,，很快就要開始比賽了。比賽規(guī)則是男生女生各為一隊(duì),，以一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)為準(zhǔn),，哪隊(duì)跳得多的就是勝利方。比賽還沒開始都已經(jīng)熱血沸騰了,，個(gè)個(gè)摩拳擦掌,，準(zhǔn)備一較高下,。

準(zhǔn)備的哨聲吹響后，男生和女生各站一邊,。接著,，在體育老師的一聲令下，比賽正式開始!男生與女生幾乎同一時(shí)間沖進(jìn)了繩子舞動(dòng)的大圈里,，輕輕一跳,，越過繩子后迅速離開，把大圈留給下一個(gè)同伴,。同伴們就這樣一個(gè)接一個(gè)都順利地跳過去了,，終于輪到我了，我非常緊張,，跳繩一直都是我的弱項(xiàng),，我是越忐忑就越猶豫，剛跨出去一步就感到大事不妙了：糟糕!好像邁錯(cuò)腳了!時(shí)間根本不允許我多想,，我硬著頭皮沖進(jìn)繩子晃動(dòng)的范圍,，果然，我進(jìn)繩圈的時(shí)間不對(duì),，繩子硬生生的卡在了我的腳上,。我的這一卡，讓我們?nèi)?duì)整整慢了男生兩個(gè)人的時(shí)間,，最終我們這一隊(duì)在比賽中輸了,。

比賽過后，沒有一個(gè)小伙伴埋怨我,，但我一直在不停的懊悔中,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中只要有一個(gè)人拖了后腿，會(huì)連累整個(gè)隊(duì)伍,，就像木桶中,，水的高度永遠(yuǎn)是受最短那根木條限制的一樣，在那次比賽中我成了最短的那根木條,，這真是非常難忘而又難過的事情!

體育課的心得體會(huì)篇十五

在生理學(xué)上,，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏,，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一,，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動(dòng),，兩類運(yùn)動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢,，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào),，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成,，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果,，各級(jí)肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動(dòng)雖然注重腳法,，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡,，更難對(duì)球又準(zhǔn)確地把握,，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中,，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力,，對(duì)身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng),，但是還需要下肢的跑動(dòng),，僅是這一動(dòng)作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。

經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析,、綜合和控制能力明顯提高,。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況,，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化,。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域,，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺,，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對(duì)體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段,，并能夠控制動(dòng)作,。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息,，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高,，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準(zhǔn)確,、適度的萬昌動(dòng)作,。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人,，在平時(shí)的生活,、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活,、敏捷,，大腦反應(yīng)快,，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。

這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù),，對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求,，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一,，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性,，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問,，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格,，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^程而是結(jié)果,，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球,，中間沒有固定的章法,，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)則不然,，每一個(gè)動(dòng)作都以固定,，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn),，在聯(lián)系的過程中,，不難發(fā)現(xiàn)不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑,，這與在練習(xí)過程中,，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)度,、靈敏度的鍛煉,，需要人集中注意力，勤加練習(xí),。

我們經(jīng)常從事體育活動(dòng),，終其原意，與健康因素恐怕密不可分,。有資料顯示,，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己,，百分之十五取決于遺傳,，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療,，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件,。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育,，絕少主動(dòng)鍛煉,，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握,。隨著年齡的增長(zhǎng),，見識(shí)的增加,，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。

健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面,，體育鍛煉對(duì)于這兩個(gè)方面都有著積極的影響,。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉,，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善,，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化,，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善,，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作,，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng),，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀,，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間,，在那段時(shí)間內(nèi),，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因,，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥,，可見體育鍛煉對(duì)于我們的健康有著神奇的功效。

大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成,，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中,，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險(xiǎn)的體育,，如騰空,、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì),。我們?cè)诟呖记跋?，精神上的壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候,，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場(chǎng)上逛逛,，有機(jī)會(huì)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在激烈的運(yùn)動(dòng)過程中松弛下來,，體育變成了一種娛樂,，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來,。至于一些心理障礙和心理疾病,，體育活動(dòng)更是一味良劑,，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃,，達(dá)到集體表,，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感,，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力,。

“飯后百步走，活到九十九”,，“流水不腐,，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到,，這些都道出了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性,。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng),，他的弟子每日操練能夠活到九十九,，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動(dòng)的功效,。

而我們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力,，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn),，三天打魚兩天曬網(wǎng),，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例,，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉至于我們的重要性之后,，讓我們從現(xiàn)在開始制定計(jì)劃，從明天開始加油努力,！

體育課的心得體會(huì)篇十六

公共體育課是每個(gè)學(xué)生在校園生活中必不可少的一部分,。在這門課程中，學(xué)生們可以鍛煉身體,，建立友誼,，培養(yǎng)個(gè)人素質(zhì)。我在過去的幾年中一直在參加公共體育課,，在此期間,，我積累了許多經(jīng)驗(yàn)和收獲，希望能夠與大家分享我的心得體會(huì),。

公共體育課是每個(gè)學(xué)生必修的課程,。在這門課程中，學(xué)生們可以學(xué)習(xí)各種體育運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體,，還提高了學(xué)生成績(jī),。此外，參加公共體育課還可以增加學(xué)生們的社交圈和朋友圈,，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,，這對(duì)于學(xué)生們的成長(zhǎng)非常重要。

在公共體育課上,，我一直非常積極,，熱情高漲。我喜歡嘗試新的運(yùn)動(dòng),，我覺得這樣可以幫助我更好地了解我自己的身體和能力,。此外，我也樂于與其他同學(xué)合作,，相互支持,，讓我們?cè)谇驁?chǎng)上變得更加團(tuán)結(jié)。

公共體育課可以提高身體素質(zhì),，增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體健康,，提高身體抵抗力,。同時(shí)，在這門課中可以讓學(xué)生們了解體育文化和規(guī)則,，培養(yǎng)體育精神,，增強(qiáng)人際交往能力，提高自信心和思維能力,，為未來的人生道路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

首先，需要認(rèn)真聽課,，仔細(xì)觀察老師的演示和講解,。同時(shí)，持之以恒,，勤于鍛煉,，逐步提高自己的能力。此外,，在比賽中不要放棄,，要認(rèn)真分析失敗的原因，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，進(jìn)一步提高自己的能力和技巧,。

雖然公共體育課有很多好處，但仍有一些需要改進(jìn)的地方,。對(duì)于不同的學(xué)生來說,，對(duì)某些體育運(yùn)動(dòng)的興趣可能不同,，因此學(xué)校應(yīng)該更加靈活地安排不同的體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，以滿足不同學(xué)生的需求,。此外,，在體育課中還需要注重安全問題，提高學(xué)生們的安全意識(shí),，減少意外發(fā)生的概率,。

總之，公共體育課是學(xué)校課程中非常重要的一部分,，我們應(yīng)該從這門課中學(xué)習(xí)到更多,，發(fā)掘自己的潛力和能力，在健康成長(zhǎng)的道路上邁出更大的步伐,。同時(shí),，我們也應(yīng)該對(duì)公共體育課中存在的問題進(jìn)行反思和改進(jìn)，以更好地為學(xué)生的成長(zhǎng)服務(wù),。

體育課的心得體會(huì)篇十七

星期二的下午,，我們來到操場(chǎng)上體育課。王老師大聲宣布：“同學(xué)們,，我們今天來學(xué)跳馬,。”

王老師先給我們把動(dòng)作要領(lǐng)講了一邊,，然后在個(gè)給我們示范,。王老師飛快的跑向木馬，雙手一撐,，身子像海燕一樣畫出一條美麗的弧線,，穩(wěn)穩(wěn)的站在了大地上，啊,，太漂亮了,。同學(xué)們爆發(fā)出一片掌聲。該我們跳了,，同學(xué)們一個(gè)個(gè)向木馬跑去,，有的跳過去了，有的坐在了木馬上,，眼看我面前的隊(duì)伍越來越短,，再望望遠(yuǎn)處了木馬，心里打起鼓來：“天??！木馬哪么高，我個(gè)子這么小，我能跳得過去嗎,？萬一人過去了,，腿卻掛在了木馬上，小命就難保了,?！币幌氲竭@里，我的臉發(fā)白,，腿發(fā)軟,。輪到我了，王老師舉起小旗連喊三聲：“跳,！跳,！跳！”但我就是不敢邁開腿,，同學(xué)們開始哄笑起來,，“看，他的腿在發(fā)抖呢,！”“膽小鬼,，當(dāng)心尿褲子?！甭犃诉@些話,，我的血直沖腦門，我要緊牙關(guān),，心一橫,，向木馬跑去,，雙手在木馬上重重一拍,，身子飛了起來，眼看自己頭下腿上地向地面栽去,，我雙眼一閉,，心想：“這回我是真的玩完了?！闭f時(shí)遲那時(shí)快,，王老師把我身子輕輕一拖，我就站到了地上,，同學(xué)們歡呼起來,，我呆呆的站在木馬前，好半天才明白過來：我跳過來了,。

這是一節(jié)難忘的體育課,，它讓我明白：只有勇敢去做，才有可能成功。

20xx年11月29日,，浙江省教研室聯(lián)合舟山市教委在定海區(qū)組織開展了浙江省“體育與健康”課堂教學(xué)評(píng)比活動(dòng),。參加本次活動(dòng)的體育評(píng)比課，都是通過在各地級(jí)市選拔而產(chǎn)生的各地級(jí)市的優(yōu)質(zhì)課,。有幸參加本次聽課活動(dòng),，由于中小學(xué)的課分設(shè)在兩個(gè)學(xué)校同時(shí)開展，所以我選擇了在舟山中學(xué)聽取了六堂小學(xué)的體育課,。從參加評(píng)比的這六堂課來看,，都具有一定的水平，基本反映了我省在新一輪體育課程教學(xué)改革中所取得的成果,。歸納起來,，主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

一、突出了學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中的主體地位,。主要表現(xiàn)在：比較重視自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方式的運(yùn)用,，促使學(xué)生主動(dòng)積極地參與學(xué)習(xí)和鍛煉,；重視組織教法的創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣,，使學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn),；加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),。

二,、注意創(chuàng)建生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍與民主和諧的師生關(guān)系。比較重視運(yùn)用情境教學(xué),、主題教學(xué),、體育游戲、激勵(lì)性評(píng)價(jià),、師生互動(dòng)等多種多樣的方法和手段來營造生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍,，使學(xué)生受到感染和激勵(lì)，并愉快地投入到學(xué)習(xí)和鍛煉中來,。

三,、關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)情感的體驗(yàn)。使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中獲得愉快和成功的情感體驗(yàn),，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和終身體育意識(shí)與習(xí)慣的關(guān)鍵,，是學(xué)生自覺、主動(dòng),、積極地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的重要條件,，是實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)的有效保證,。參評(píng)教師基本都能根據(jù)兒童心理活動(dòng)的規(guī)律來組織教學(xué)，結(jié)合教材特點(diǎn)選用教法,，使學(xué)生得到愉快的情感體驗(yàn)和心理滿足,。感覺存在的問題和不足：

一、對(duì)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)有所忽視,。主要表現(xiàn)在：偏重選用運(yùn)動(dòng)技術(shù)含量較低的教材,；在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中缺少必要的指導(dǎo)；用于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的時(shí)間偏少,；對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中的質(zhì)量缺乏明確的要求,。

二、個(gè)別課的表演成分多了一些,。主要表現(xiàn)在：在運(yùn)用新的學(xué)習(xí)方式時(shí),，有些教師對(duì)于自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí),、探究學(xué)習(xí)等理解不夠深,，比較關(guān)注外在的形式，對(duì)實(shí)際教學(xué)效果重視不夠,，造成教學(xué)效果還不如傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式,。

三、評(píng)價(jià)過濫,。主要表現(xiàn)在：在學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)時(shí)只說好,，不說差，或存在言過其實(shí)等現(xiàn)象,。

教師一方面要努力提高自己的師德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平,，在學(xué)生中塑造自己的良好形象，讓學(xué)生從內(nèi)心感到自己的老師是值得尊敬,、值得信賴,、值得親近的人；另一方面,，教師必須熱愛學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生,、了解學(xué)生和理解學(xué)生,，和他們交朋友。

我們所教的課程都具有一定的娛樂性,。教師在備課專研教材時(shí),，就要挖掘它的娛樂性，這也是教材的魅力所在,，這樣它能吸引學(xué)生和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,。

我們?cè)趯Ｑ薪滩牡幕A(chǔ)上,，應(yīng)當(dāng)深入研究組織教法，研究此項(xiàng)教材怎么教學(xué)生才愛上,。

適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)具有導(dǎo)向,、激勵(lì)和評(píng)價(jià)的功能。

課堂教學(xué)氛圍顯得過于沉悶,、呆板和壓抑,，是很難吸引學(xué)生的。我們必須營造一種生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍,，來感染和激發(fā)學(xué)生,。這里有主要的三條：第一是建立一個(gè)民主、和諧的師生關(guān)系,；第二是,，必須充分發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主；第三是,，我們要善于調(diào)控學(xué)生的情緒,，并能用自己的積極情緒來感染學(xué)生。

學(xué)生喜不喜歡上我們的`課,，歸根結(jié)底在于能否在我們的課堂上獲得運(yùn)動(dòng)的樂趣和有成功的情感體驗(yàn),。為此，我們必須在幫助學(xué)生選擇適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)上,，還要加強(qiáng)“因材施教”,，以實(shí)現(xiàn)他們的學(xué)習(xí)的目標(biāo)。在這一過程中,，我們要分解好他們的學(xué)習(xí)目標(biāo),，幫助學(xué)生一步一步地去接近目標(biāo)，并及時(shí)的加強(qiáng)激勵(lì)性的教學(xué)評(píng)價(jià),。

解決學(xué)生不喜歡上體育課的問題,，對(duì)于我們體育老師來說，最積極的辦法就是努力提高我們的思想業(yè)務(wù)水平,，深入鉆研教材,，創(chuàng)新教學(xué)方法，使每一個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得,、學(xué)有所成,，真正獲得運(yùn)動(dòng)的樂趣。

這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了,，二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間,。起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者,，全然沒想到我也會(huì)成為其中的一員,。

過完這學(xué)期,，我們?cè)趯W(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了。恩,，想起這一年的時(shí)光,，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí),，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情,。有依賴，更多的是不舍,。

我本不是一個(gè)很勤奮的孩子,，有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很開心,，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑,，說不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣，只有體育課才有的微笑,，一種對(duì)生活很積極的態(tài)度,。有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒精神,，我就不想跑步,，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下,。但偶爾還是微微笑,。

對(duì)于乒乓球，我不是很了解,，我說過我是一個(gè)不勤奮的孩子,，雖然這樣，但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng),，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練,，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場(chǎng)發(fā)呆,，其實(shí)也不算發(fā)呆,，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球。老師不要生氣哦,。我是一個(gè)熱愛體育的男生,，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個(gè)很可愛的人,，剛看到他時(shí)還覺得他可能會(huì)有點(diǎn)兇,，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面,，他對(duì)待自己的工作也很認(rèn)真,。給人很好的感覺,。我向他請(qǐng)過假，有一次穿了牛仔褲,，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的,，那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了,，雖然那天真的很沒精神,。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好,。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢,？算好嗎？這是我第二次學(xué)了,，輕松一點(diǎn)那是肯定的,，但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好，我想應(yīng)該會(huì)吧,。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好,，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的,，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起,，寫出來的東西，可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn),，讓人看了暈乎暈乎的,。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球,，自己雖然做的不是很好,，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持,，有人會(huì)問堅(jiān)持什么呢,？對(duì)于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩,，堅(jiān)持,，堅(jiān)持快樂，對(duì)于我而言,，誰都看不出,，心里面并不快樂，有人對(duì)我說大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了,，人與人之間的關(guān)系不再單純,，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等,，你對(duì)別人好,，別人不一定對(duì)你好,，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候,，看著一張張單純的臉,，心中就會(huì)有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰,。

再見,，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師,。

轉(zhuǎn)眼之間,，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了,。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則,。在大二的下學(xué)期里,，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對(duì)這門課的學(xué)習(xí)也已到了一定程度,，談不上見解,，但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因?yàn)橄脒_(dá)到一個(gè)強(qiáng)身健體的效果,，若能學(xué)到防身之術(shù)當(dāng)然最好,。但通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)這門體育課與想象的并不一樣,。

它帶給我的不僅是身體上的鍛煉,，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時(shí),，內(nèi)心的浮躁和喧囂也暫時(shí)平靜下來,，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處,。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),，當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守,，也要看他的健康水平,。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法,，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召,。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽。而太極的普及也讓古人的養(yǎng)生之道帶給我們更多益處,。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家,、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

20xx年12月10日至13日,，我有幸參加了湖南省中小學(xué)健康教育與體育教學(xué)精英評(píng)優(yōu)課的觀摩活動(dòng),，這幾天共看了10堂課，啟發(fā)很大,，結(jié)合專家點(diǎn)評(píng),，得出如下心得，與同行們共同探討,。

關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,，確保每一個(gè)學(xué)生能受益，這和以往體育教學(xué)中要求遵循區(qū)別對(duì)待,，分層教學(xué)原則是同工異曲,。然而這一理念在日常教學(xué)實(shí)際中，要很好地把握是有一定的難度的,。在這次精英評(píng)優(yōu)課中,，老師們都關(guān)注了這個(gè)理念。課的設(shè)計(jì)都各具有地方民族特色,，能把多媒體用于教學(xué)現(xiàn)場(chǎng),。教學(xué)設(shè)計(jì)思路清晰，教學(xué)方法,、手段針對(duì)性強(qiáng),，合理處理教材與教學(xué)中的問題。區(qū)別對(duì)待不同能力學(xué)生學(xué)習(xí)技能的不同需求,，使教學(xué)面向每個(gè)學(xué)生,，使每個(gè)學(xué)生受益。

玩中練：玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有玩,，那么這節(jié)體育課就不能吸引學(xué)生,，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標(biāo)。如《投擲輕物》這節(jié)課,，教師在準(zhǔn)備部份設(shè)計(jì)了：師生一起放飛紙飛機(jī),，揮竹鞭的環(huán)節(jié)，這根據(jù)教材與學(xué)生年齡,，心理特點(diǎn)編創(chuàng),，讓學(xué)生在玩的過程中逐步體會(huì)轉(zhuǎn)體，用力甩腕的動(dòng)作,。再通過教師示范,、學(xué)生徒手模仿，讓學(xué)生建立初步印象,，然后教師講解要領(lǐng),，學(xué)生跟做，到學(xué)生自主練習(xí),，領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作,，由飛機(jī)變紙團(tuán)打靶，來鞏固動(dòng)作,，提高動(dòng)作質(zhì)量,。

游戲時(shí)，讓各組學(xué)生在充分討論的基礎(chǔ)上,，創(chuàng)造性地設(shè)計(jì),，擺放障礙物的最佳方案，再進(jìn)行比賽,，這樣充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用,，激發(fā)了學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí),。這樣,，學(xué)生都能表現(xiàn)出一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂于參加各種教學(xué)實(shí)踐活動(dòng),，并敢于在實(shí)踐中表現(xiàn)自我,，體會(huì)練習(xí)的快樂。

玩中學(xué)：新課改的體育課,，我覺得并不是簡(jiǎn)單的玩或者是做游戲,，因此無論教師設(shè)計(jì)了怎樣的課，其目的就是讓學(xué)生能在玩中有所收獲,，即玩中學(xué),。如《魔幻蓮花盤》這是地方教材，教師自制器材，開發(fā)利用了新的教學(xué)資源,，來提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,，教師通過游戲《手牽手，心連心》做蓮花花瓣,，先由2人合作花瓣,，感受心手相連，團(tuán)結(jié)協(xié)助的樂趣,，過度到4人花瓣,，先學(xué)生自由體會(huì)，再進(jìn)行講解示范,，主要體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)助的力量,，再由4人到6人,、8人花瓣,。當(dāng)學(xué)生在練習(xí)中都體驗(yàn)到花瓣成功后，提出一個(gè)問題,，你能使花瓣動(dòng)起來嗎,？再引出來一個(gè)自制能轉(zhuǎn)動(dòng)的蓮花盤，讓學(xué)生創(chuàng)造性地去練習(xí),，教師在練習(xí)中把精彩的花朵通過多媒體在大屏幕上放出來,，這樣就更能讓學(xué)生體現(xiàn)自我，激發(fā)創(chuàng)新熱情,，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)積極探究和體驗(yàn),，讓學(xué)生在蓮花的情境中學(xué)會(huì)掌握動(dòng)作。

如《前滾翻》,，教師利用頭部寫“熱”字,，這一新穎例舉并引導(dǎo)學(xué)生做頭部練習(xí)，由學(xué)生分組嘗試著做前滾翻,。結(jié)合前滾翻在電影反恐戰(zhàn)斗中,、生活實(shí)踐中都能看到，并能體現(xiàn)它對(duì)人體的重要作用,。學(xué)生在游戲中通過爬,、跨、翻充分體會(huì)了動(dòng)作,，提高了自我保護(hù)能力,。省評(píng)課專家說：“體育教學(xué)就是要讓學(xué)生自主練習(xí)，讓他們動(dòng)腦筋練習(xí),。放‘羊’式教學(xué),，就是看你怎樣去放‘羊’，才能把‘羊’養(yǎng)肥，肉怎樣才能好吃,。如果你帶著目的,，劃著圈子去進(jìn)行放‘羊’式教學(xué)，就會(huì)讓學(xué)生在玩中發(fā)現(xiàn)一些問題,，想出一些解決問題的辦法呢,。要讓學(xué)生能在玩中學(xué)、樂中學(xué),、創(chuàng)新中學(xué),，這就要看你這個(gè)放‘羊’的人了”。

這次觀摩活動(dòng)課,，充分展示了在農(nóng)村小學(xué)器材缺乏的情況下,，如何開發(fā)利用地方文化特色資源，起了推動(dòng)作用,。如：揮竹鞭,、蓮花盤、旱地龍舟,、紙飛機(jī)以及地方景色,、民族舞蹈、音樂用體育教學(xué)實(shí)踐,。讓我學(xué)到了很多的東西,，整個(gè)教學(xué)過程樸實(shí)、各具地方特色,，沒有過多表演成分,。我最大心得就是：只要平時(shí)上課多用心，就會(huì)有創(chuàng)新,，只要多說激勵(lì)的話,，課堂才會(huì)活，只要肯學(xué)才會(huì)有提高,。以上僅個(gè)人拙見,，望各位老師批評(píng)指正。

不知不覺間,，就來到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子,。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子,。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時(shí)間了,。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來說,，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺到非常的新奇和期待,。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂,，我也都充滿了十分的好奇心和期待,。

在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了,，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺,。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了,，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí),，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了,。以前,，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步,，壓腿,，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以,，在高中的時(shí)候,，一聽到要上體育課,，我基本上是沒有什么期待,，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運(yùn)動(dòng)的原因,，對(duì)于體育課,，我基本上得不出來什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后,，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后,，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。

原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課,，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗(yàn),。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前,，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間,，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候,，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡,，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完,。我聽到這個(gè)消息的時(shí)候,，還覺得是我們班長(zhǎng)說的太過夸張,。但是在那天里，我就真見識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害,。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面,，但是已經(jīng)過了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面,。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了,。

等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了,，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程,，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程,，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯(cuò),。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來就是打太極拳,。但是在慢慢的接觸到太極的過程中,，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了,。

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