心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力,，促進(jìn)與他人的交流和分享,。通過記錄心得體會，我們可以更好地認(rèn)識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗,，規(guī)劃自己的未來，為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

體育課心得體會大學(xué)生篇一

體育課是學(xué)校教育體系中不可或缺的一部分,，它不僅幫助學(xué)生保持健康的身體狀況,，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊合作精神和競爭意識。在參與體育課程的過程中,，我深深體會到了體育的樂趣和意義,。下面我將從體育課對身體健康的影響、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的意義,、競爭中的成長,、提高自信心和培養(yǎng)良好習(xí)慣等方面分享我的心得體會。

首先,，體育課對身體健康有著非常重要的影響,。在課堂上，我們會參加各種有氧運(yùn)動,、力量訓(xùn)練和靈活性活動,，例如跑步、游泳,、籃球和健美操等,。這些運(yùn)動可以幫助我們鍛煉心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量和提高身體的靈活性,。通過長時間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我的體能明顯提高了,，我的耐力增強(qiáng)了，感覺更加精力充沛,。每次參加完體育課后,，我總能感受到身體流暢的動作和愉悅的心情，這是別的課程無法給予的,。體育課不僅讓我們享受運(yùn)動的樂趣,，更重要的是使我們的身體更加健康。

其次,，體育課培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊合作精神,。在其中一些團(tuán)隊運(yùn)動項目如籃球、足球和排球等,，合作是必不可少的,。在比賽中，每個人必須協(xié)同合作才能取得勝利,。通過參與這些活動,，我漸漸學(xué)會了傾聽他人的意見，學(xué)會了信任和依賴他人,。當(dāng)我們從團(tuán)隊中獲得勝利時,，我深深感受到了團(tuán)隊合作的力量以及每個人的付出。同時,，我也在失敗中體會到了重要性,。失敗并不可怕，只要我們從失敗中吸取教訓(xùn),，總結(jié)經(jīng)驗,，再接再厲，我們就可以在下次比賽中取得好的成績,。體育課讓我認(rèn)識到團(tuán)隊合作精神的重要性,，也讓我明白了一個人的力量是有限的，合作才能取得最好的結(jié)果,。

另外，競爭中的成長也是體育課給予的寶貴經(jīng)驗,。在每次比賽中,，我們需要全力以赴，爭勝拼搏,。競爭讓我學(xué)會了如何處理壓力,，如何保持冷靜并做出正確的決策。有時候,，我們會面對強(qiáng)大的對手,，但我明白只有不斷進(jìn)取,，鍛煉自己，才能在競爭中不斷取得進(jìn)步,。競爭讓我更加勇敢,，更有自信。體育課教會了我如何在逆境中堅持,，如何承受失敗并從中汲取力量,。通過競爭，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力,，思維更加敏捷,，執(zhí)行力更加強(qiáng)，這對我個人的成長有著積極影響,。

除了肉體上的好處和成長經(jīng)歷,，體育課也有助于提高我們的自信心。參與體育活動,，展示自己的技能和表現(xiàn),，能夠獲得他人的認(rèn)可和贊許。這些積極的肯定和支持讓我逐漸變得自信,。每次我克服困難,，成功完成一項任務(wù)，我都會有種自豪感和成就感,，這大大提升了我的自信心,。體育課不僅讓我在體育活動上變得更自信，也在其他方面有所體現(xiàn),。我開始勇于表達(dá)自己的想法和觀點,，在班級中積極參與各種活動。體育課讓我明白,，只要努力,，任何事情都有可能實現(xiàn)，這種信念讓我對未來充滿希望,。

最后,，體育課還教會了我養(yǎng)成良好的習(xí)慣。體育課要求我們按時到達(dá),，穿著統(tǒng)一的體育服裝,，保持良好的體育儀表。這些要求培養(yǎng)了我守時,、紀(jì)律性和細(xì)心的特點,。此外，體育課還教會了我正確的飲食習(xí)慣和生活方式,。我開始注重飲食的均衡搭配,，盡量選擇健康的食物,。我也學(xué)會了規(guī)律鍛煉和正確休息，這對我身體的健康和成長非常重要,。體育課讓我認(rèn)識到,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣對我們的發(fā)展至關(guān)重要。

總結(jié)起來,，體育課對于學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展都有著重要影響,。在體育課程中,，我體驗到了樂趣和挑戰(zhàn),，不僅鍛煉了我的身體,，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神,、競爭意識,，提高了自信心,，并幫助我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,。我相信,，只要每位同學(xué)都能積極參與體育課程,，我們將能擁有更加健康,、自信和快樂的未來。

體育課心得體會大學(xué)生篇二

上體育課一直是大多數(shù)學(xué)生最喜歡的課程之一,。但是,，對于很多學(xué)生來說，他們參加體育課的原因只是為了得到學(xué)分和好成績,，而不會真正地去體驗運(yùn)動的樂趣和享受,。在我的大學(xué)生涯中，我上過許多種不同的體育課,，今天我將分享一下我對上體育課的心得和體驗,，并提供一些有用的建議，希望對同學(xué)們有所幫助,。

第二段：體育課的重要性,。

在大學(xué)生涯中，我們認(rèn)為體育課已經(jīng)不再重要,，學(xué)習(xí)和考試就是全部,，同時也會忽略自己的身體健康與鍛煉。但是,，體育課不僅能夠讓我們保持身體健康,，還能提高我們的認(rèn)知能力。體育課能夠協(xié)調(diào)我們的身體和大腦,，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和思維發(fā)育，這對我們未來的學(xué)習(xí)和鍛煉的能力都有很大的幫助,。

作為一名學(xué)生,，我認(rèn)為尊重體育課和老師是我們應(yīng)該做的基本舉動之一,。每位體育老師都是有足夠的資格和知識去教授我們課程。他們要求我們完成各種任務(wù)和活動,，但是我們必須記住,，他們在做這些事情，是希望我們能夠從中受益,，而不是為了懲罰我們和使我們感到難受,。因此，我們必須給予他們足夠的尊重,，并與他們建立良好的關(guān)系,。

第四段：放松自己，享受運(yùn)動,。

在體育課中,，我們必須放松自己，嘗試新的運(yùn)動,，以獲得獨一無二的體驗,。注意力集中并享受我們做的運(yùn)動是我們必須做的事情之一。在課堂上,，我們要跟上老師的節(jié)奏,，使身體處于自然和舒適的狀態(tài)，并記住讓自己放松,。

第五段：結(jié)尾,。

總之，上體育課可以讓我們保持身體健康,、鍛煉我們的身體和思維,，讓我們更好地理解身體的運(yùn)動和體驗，同時也使我們更加專注于自己的生活,。為了從體育課中受益,，我們必須尊重老師和課程，并將注意力集中在我們正在做的事情上,，以放松和享受運(yùn)動,。我希望我提供的這些建議能夠幫助同學(xué)們更好地參加體育課，并在這個過程中學(xué)到更多的知識和經(jīng)驗,。

體育課心得體會大學(xué)生篇三

體育是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，通過體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊精神,、塑造健康樂觀的心態(tài),。在學(xué)校體育課表的安排下，我參加了一學(xué)期的體育課程,，體驗了不同的運(yùn)動項目和活動,。通過這段時間的學(xué)習(xí)和實踐,，我收獲了很多，不僅改善了身體素質(zhì),，也培養(yǎng)了勇敢拼搏的精神,。以下將通過五段式的連貫文章，分享我的體育課表心得體會,。

第一段：接觸新運(yùn)動項目,。

在體育課表上安排的項目多種多樣，包括籃球,、足球,、羽毛球、田徑等等,。這使得我有機(jī)會接觸一些平時較少接觸或從未接觸過的運(yùn)動項目,，比如籃球。在籃球課上,，我迅速體驗到了這項運(yùn)動的魅力,，感受到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。通過與隊友的配合,，球隊能夠打出更好的比賽,，也更容易獲得勝利。在羽毛球課上,，我對手眼協(xié)調(diào)能力的提高有了更深的體會,。這些新的運(yùn)動項目豐富了我的課余生活，也讓我對體育運(yùn)動產(chǎn)生了更大的興趣,。

第二段：提高身體素質(zhì),。

體育課表讓我每周有固定的時間進(jìn)行鍛煉，這對于我提高身體素質(zhì)是非常有幫助的,。在課堂上,，老師會進(jìn)行一些簡單的熱身運(yùn)動和拉伸活動，這可以有效預(yù)防運(yùn)動傷害,。在接觸不同項目的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈活性也得到了提高。每周參加體育課有助于我保持體重,，更好地控制身體和心理的平衡,。通過鍛煉，我感覺自己精力充沛,、精神煥發(fā),，對學(xué)習(xí)和生活都更加積極。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

體育課表中的團(tuán)體項目是培養(yǎng)團(tuán)隊精神的寶貴機(jī)會,。在打籃球的過程中,，我學(xué)會了與隊友進(jìn)行配合，相互幫助,，共同達(dá)成目標(biāo)。在足球比賽中,，我體會到了團(tuán)隊配合的重要性,，每個人都扮演一個不可或缺的角色，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力,，才能戰(zhàn)勝對手。通過團(tuán)體項目的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己的溝通技巧得到了提高,，從而更好地與他人合作。

第四段：鍛煉意志力,。

體育課表上的訓(xùn)練項目常常需要長時間的堅持和毅力,。通過課上的訓(xùn)練，我學(xué)會了堅持不懈,，不輕易放棄,。比如，在田徑課程中,，每次長跑都對我的耐力有很大的挑戰(zhàn),。但是，我堅持不懈地鍛煉,，在每次跑步中都盡可能突破自己的極限,。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力得到了提高,，也逐漸培養(yǎng)了自己不怕困難,、敢于面對挑戰(zhàn)的精神。

第五段：享受運(yùn)動的樂趣,。

通過參加體育課表上的活動,，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動可以帶給我無窮的樂趣。無論是打籃球還是踢足球,，我都可以盡情地享受其中的樂趣,。運(yùn)動讓我忘卻煩惱，放松身心,，讓我感到無比愉悅,。而且，通過體育課表的鍛煉，我還結(jié)交了一些志同道合的朋友,。一起參加體育活動,，互相鼓勵，共同進(jìn)步,，使我在活動中感受到了友誼的溫暖,。

總結(jié)：

通過體育課表的學(xué)習(xí)和實踐，我在體育方面得到了很多的收獲,。接觸了新運(yùn)動項目,，提升了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊精神,，鍛煉了意志力,，享受了運(yùn)動的樂趣。體育課表不僅豐富了我的課余生活,，也讓我更加熱愛體育運(yùn)動,，更加注重健康生活方式的培養(yǎng)。體育課表的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將成為我成長道路上一段珍貴的記憶,。

體育課心得體會大學(xué)生篇四

老實說吧,，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動了,，之前想想這種球類運(yùn)動,，我就覺得頭大。就因為平時不怎么運(yùn)動,，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差,，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況,，那么借著體育課這個契機(jī),，開設(shè)的項目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己,，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì),，為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞,，太極劍,，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的,，我預(yù)期的效果也實現(xiàn)的很好,。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己,，也提升一下自己,，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目,。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球,，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣,，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們,。因為我的個子不是很高,，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的,，和我這類的小個子群體不太沾邊,，和我不是一個世界的，所以我長這么大,，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課,，讓我對于籃球有了非常大的改觀,，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。

合度,。

我這次選的課程我感到非常的滿意,，因為我不僅能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強(qiáng)化,，讓我的身體素質(zhì)更加的健康,，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉,，在學(xué)習(xí)的時間就能夠得到鍛煉,，是超值的選擇，體驗,；同時,，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域,，還有那些我之前存有錯誤認(rèn)識的想法,，也得到了徹底的改正，例如,，我再也不會用身體方面的因素,，來劃分體育項目，誰說小個子的人不可以玩籃球,！

我在籃球課上收獲了很多實質(zhì)的還有知識方面的東西,，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個項目，謝謝老師,！

體育課心得體會大學(xué)生篇五

第一段：引言和背景介紹（200字）,。

體育課表一直是學(xué)生們最期待的課程之一,。在這門課上，我們可以鍛煉身體,、培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識,，同時也能享受到運(yùn)動的快樂。而在這個學(xué)期,，我們的體育課表經(jīng)歷了一些調(diào)整,，給我們帶來了新的體驗和心得體會。本文將分享我在新體育課表下的心得體會,。

第二段：體育鍛煉的重要性（200字）,。

體育鍛煉對于學(xué)生們來說非常重要。在體育課上,，我們可以進(jìn)行各種運(yùn)動項目,，如籃球、足球,、羽毛球等,，通過這些運(yùn)動能鍛煉我們的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量,。同時,，體育課也是培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力和競爭意識的好機(jī)會。在團(tuán)隊運(yùn)動中,，我們需要相互配合,，共同努力；在競技比賽中,，我們要展現(xiàn)自己的實力,，爭取最好的成績。通過體育鍛煉,，我們不僅僅是培養(yǎng)了身體素質(zhì),，更是培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和競爭意識，這對我們的綜合發(fā)展非常重要,。

第三段：新體育課表給學(xué)生帶來的好處（200字）,。

新的體育課表給我們帶來了一些好處。首先是增加了體育課的時間和頻率,，我們有更多的時間進(jìn)行運(yùn)動,。以前每周只有一節(jié)體育課，而現(xiàn)在有兩節(jié),，這使得我們能更加充分地投入到體育鍛煉中,，提高了鍛煉效果。其次是增加了運(yùn)動項目的種類,。以往的體育課上只有籃球和足球等較為常見的運(yùn)動項目,，而現(xiàn)在我們可以嘗試更多的運(yùn)動項目,，如體操、跳繩等,，豐富了我們的運(yùn)動經(jīng)驗,。新的體育課表不僅使我們的鍛煉更加充實，也讓我們有更多機(jī)會發(fā)掘自己在其他運(yùn)動項目上的潛能,。

第四段：新體育課表的挑戰(zhàn)和應(yīng)對（200字）,。

雖然新的體育課表給我們帶來了好處，但也有一些挑戰(zhàn)需要面對,。首先是時間的安排問題,。由于新增了一節(jié)體育課，我們的作息時間需要重新調(diào)整,，可能會造成一些不適應(yīng),。此外，由于新增了運(yùn)動項目,，我們需要適應(yīng)新的運(yùn)動規(guī)則和技術(shù)要求,。面對這些挑戰(zhàn)，我們需要積極調(diào)整自己的心態(tài),，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。要合理安排時間,，將體育課融入到我們的日常生活中,，同時要勤加練習(xí)，提高自己在不同運(yùn)動項目中的技術(shù)水平,。

第五段：總結(jié)和展望（200字）,。

通過這個學(xué)期的新體育課表，我們不僅僅是鍛煉了身體,，更是從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會,。我們意識到體育鍛煉對于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。同時,，我們也發(fā)現(xiàn),，在面對挑戰(zhàn)時要勇敢面對，積極尋找解決辦法,。希望未來的體育課表中能夠繼續(xù)有更多的運(yùn)動項目,，讓我們有更多的機(jī)會鍛煉自己，同時也期待著體育鍛煉能夠成為我們終身保持健康的一種習(xí)慣,。

體育課心得體會大學(xué)生篇六

優(yōu)點：

1,、整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣,。說明教師課前準(zhǔn)備豐富,，能深入鉆研教材,。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡明,、生動,，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動聽,。

2,、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報,，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用,，符合新課程理念。

3,、在教學(xué)過程中,，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線,，并讓學(xué)生明白這樣做的原因,。

4、在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢后,，到跑道上進(jìn)行實際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙,。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時,，采用了先慢跑然后加速跑,，3次跑2個形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素,，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

5、跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理,。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊后即整隊,，而是采用了原地踏步，先到者先踏步,，這樣做一是課堂秩序好,，二是也能作為劇烈運(yùn)動后的調(diào)整運(yùn)動。

6,、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中,。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中,，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣,，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。

7,、陶老師能作為活動的組織者和參與者,，參加到學(xué)生的游戲中,，體現(xiàn)了新課程的理念。

8,、課堂小結(jié)也比較好,。以教師評價為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評,，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方,，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。

建議：

1,、教師評價語言要豐富,，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評價和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時地肯定和表揚(yáng)鼓勵學(xué)生,，提高他們的積極性,。

2、教師是活動的發(fā)起者,，組織者,，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少,，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動,，比如在請學(xué)生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看,，而是一起做動作,；再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范,。本課因為沒有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動時,，要求掌握不清,，第一遍不太成功。

3,、在課堂秩序上,，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強(qiáng)對他們的關(guān)注,。

4,、作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的,，但教師對課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng),，比如體育器材和場地的劃分等，有了準(zhǔn)備,，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步,。

體育課心得體會大學(xué)生篇七

一個學(xué)期的乒乓球體育課就這么過去了,，能夠順利的完成這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，首先要感謝老師的辛勤工作,，在課上我們以主動參與的方式既鍛煉了身體,，再次同時也增進(jìn)了對乒乓球這項體育運(yùn)動的熱愛，避免錯誤的重復(fù)發(fā)生,，讓我們能夠更好的提高,。

同時在乒乓球課上我們大家可以通過各種方式來進(jìn)行交流，以球會友,。這樣,，大家在過程中可以共同進(jìn)步，共同提高,。另外,，在平時的教學(xué)比賽和小組活動中，同學(xué)們能夠互相體諒,，互相配合,，既增加了課堂氣氛，增強(qiáng)了同學(xué)們彼此之間的感情,。

下面,，我來總結(jié)一下這個學(xué)期的個人的收獲。

首先,，我學(xué)習(xí)一些基本的乒乓球知識,，以前雖然我很喜歡看各種大型的乒乓球比賽，但由于乒乓球方面的知識非常匱乏,，看比賽時經(jīng)常感到很郁悶?，F(xiàn)在我在課下看了一些乒乓球的一些基本動作，以及了解到基本的體育場知識和乒乓球比賽各項事宜,。以后看比賽時肯定會體會到更多樂趣,。

其次提高了我個人的思想認(rèn)識，尤其是在體育運(yùn)動方面的,。體育運(yùn)動是伴隨每個人一生的一項十分重要的東西,。每個人在生活中都離不開體育鍛煉。只有通過持久的鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，有更好的精力去工作、學(xué)習(xí),、生活,。這學(xué)期的乒乓球課學(xué)習(xí)是我的體質(zhì)有了明顯提高，在課上有效地進(jìn)行了活動放松。 眾所周知,，中國的乒乓球事業(yè)起步很是比較早的,，我國的運(yùn)動健兒們也在這個項目上相當(dāng)?shù)貭帤猓棵吭诟鞣N國際大賽上為中國爭光,。這和我們國人對乒乓球的熱愛和中國人靈巧的雙手都有著關(guān)系,。這也是我們長久努力的結(jié)果。我們要注重對乒乓球的興趣培養(yǎng),，帶動越來越多的人開始喜歡乒乓球,，支持中國的乒乓球體育事業(yè)，繼續(xù)保持我們在這個項目上的巨大優(yōu)勢,。

以下是對體育課的一些個人的建議

1．更多地進(jìn)行一些乒乓球的基本技術(shù)教學(xué),，通過老師示范能讓大家在課上學(xué)到更多平時自己瞎玩吸收不到的知識。

2．乒乓球課可以隨機(jī)分組然后讓大家以球會友,，要不然總是一個系里面的幾個人在一起打,。互相之間交流還是對我們很有好處的,。

體育課心得體會大學(xué)生篇八

體育課表是學(xué)生必修的一門課程,，它既有利于學(xué)生鍛煉身體，提高身體素質(zhì),，又有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識,。通過參加體育課，我深深體會到了體育課對學(xué)生的重要性和積極影響,。在這篇文章中,，我將結(jié)合我的親身體驗，總結(jié)出體育課表給我?guī)淼男牡皿w會,。

首先,，體育課表教會我團(tuán)隊合作的重要性。在體育課中,，我曾經(jīng)參與過很多團(tuán)隊運(yùn)動項目,，如足球、籃球,、排球等等。在這些項目中,，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的,。只有整個團(tuán)隊相互配合，才能取得好成績,。我記得有一次,，在足球比賽中，我們隊落后對手幾個球,。然而,，由于全隊都保持著積極的合作態(tài)度,，不斷傳球、奔跑和盯人,，最終我們扳回了局面,。這次經(jīng)歷使我深刻意識到，團(tuán)隊合作的力量是無窮的,，只要我們心往一處想,，勁往一處使，就能夠戰(zhàn)勝困難,，取得勝利,。

另外，體育課表也提高了我個人的競爭意識,。參與體育運(yùn)動,，必然涉及到競爭。而競爭,，可以培養(yǎng)人的積極性和進(jìn)取心,。在體育課中，我曾經(jīng)參與過許多個人競技項目,，如跳遠(yuǎn),、跑步等等。在這些項目中,，我們必須努力爭取第一名,，才能感受到勝利的喜悅。有一次,，我在跑步比賽中與對手緊咬在一起,，身體疲憊的情況下，我努力加速,，最終成功超越了對手,，奪得了冠軍。這次經(jīng)歷讓我明白,，只有不斷奮斗,，才能夠在激烈的競爭中取得勝利。

此外,，體育課表還鍛煉了我的身體素質(zhì),。在體育課中，我不僅可以鍛煉各種肌肉群,，提高肌肉力量和靈活性,，還可以增強(qiáng)心肺功能和耐力。我清楚地記得在一次長跑比賽中，當(dāng)我感到身體疲勞無力時,，我靠著對自己的鼓勵和努力堅持下來,，最終跑完了全程。這次經(jīng)歷讓我意識到,，身體素質(zhì)的提高需要長期堅持和努力,，只有保持積極的態(tài)度，才能夠取得進(jìn)步,。

最后,，體育課表也給了我豐富多彩的課外生活。在體育課中,，我結(jié)識了很多志趣相同的同學(xué),，一起討論運(yùn)動和比賽的技巧，交流彼此的經(jīng)驗,。同時,，我還通過參加校際比賽和校隊選拔，拓寬了我的眼界,，與其他學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行交流和切磋,。這些活動讓我感受到了運(yùn)動的樂趣，讓我在繁忙的學(xué)校生活中找到了一個快樂的出口,。

總之,，通過體育課表的學(xué)習(xí)和參與，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性,，個人競爭意識的培養(yǎng),，身體素質(zhì)的提高以及豐富多彩的課外生活。體育課表不僅僅是一個學(xué)科,，更是我們成長中不可缺少的一部分,。我相信，通過這門課程的學(xué)習(xí)和實踐,，我們可以在體育活動中鍛煉身體,，獲得快樂，同時培養(yǎng)團(tuán)隊意識和積極進(jìn)取的精神,。

體育課心得體會大學(xué)生篇九

未上武術(shù)課前,，我對武術(shù)的認(rèn)知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁,，瀟灑肆意,，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往,。《神雕俠侶》幾乎就是我對古代武俠的認(rèn)知。而對近代武術(shù)的認(rèn)識,，則主要來自于成龍,、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳,、佛山無影腳等,。對武術(shù)的認(rèn)識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術(shù)認(rèn)識不深,，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘,，讓我心生敬畏。所以,，大一因為害怕學(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我,，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果,，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位,，但我對武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識。

首先,，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命,。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢,，刺人手腕,，拳打中線，一招收命,。事實上,，這種對武術(shù)的認(rèn)識有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄,，磨練意志,，在于防身，自助及助人,，而非用于打架及欺凌弱小,。

其次，習(xí)武先習(xí)德,。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者,，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮,，未曾習(xí)武先習(xí)德,。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義,，不畏強(qiáng)而舍已身,。當(dāng)守千甚,，行須善始終。平常本虛懷若谷,，心意以精益求精,。持之以恒，屬高尚之武德,。以武強(qiáng)身,，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f,，學(xué)武不應(yīng)爭強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊,，虛懷若谷,，做到進(jìn)退有度，該出手時就出手,，不該出手時就不動手,，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術(shù)精神很重要。

然后,，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù),，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動。武術(shù)不單純是一種技能,，更是一個復(fù)雜的,、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍,，還鍛煉了體質(zhì),，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng),。我知道蹲馬步是雙腳開大,，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣,。做虛步時要將重心放在后腳上等等,。剛開始看到老師在前面進(jìn)行動作演示，非常羨慕老師的動作,，覺得非常的帥氣,，動作很有力度，并且非常連貫流暢,。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作,，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng),，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位,。

最后,，我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣,。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的.交流,。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合,、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義,。我會在課余時間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程,，用心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神,。

武術(shù)體育課學(xué)習(xí)心得體會(5)從小就對武術(shù)充滿了好奇感,，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫,。當(dāng)然,，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過,。另一方面,，由于條件不足，也就沒有學(xué)武術(shù),。進(jìn)入大學(xué)后,，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個學(xué)期，學(xué)的是太極拳,，感覺很好,。這個學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù),。

還記得第一節(jié)課體育課,，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù),。一開始,，我還被那個老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適,，但是我對籃球是真的沒興趣,，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣,，那老師也同意了,。當(dāng)然,，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個機(jī)會在這里寫這些東西了,。在這里,，我要謝謝老師給了我這個機(jī)會。

說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會,，前面說到的辛苦二字是少不了的,，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇,，我沒有后悔,。有時候上完課，感覺一點勁都沒有,，什么都不想做,，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下,。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛,，等到第二天起來，酸痛感更厲害,，但是一兩天就好了,，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦,，方為人上人”,。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說了,，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯,，有益而無害，何樂而不為,。

要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得,，我也說不了多少,。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣,，沒興趣的話，什么都做不好,。其次,，要有耐心，有毅力,，要持之以恒,。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前,。再次,，要勤奮,。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了,。最后,，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件,，如身體的靈活性,、靈敏度等。當(dāng)然,，天分和悟性也是不可少的,。然而，并不是每個人都天賦異稟,，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”,。所以,，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí),，才能夠熟練的運(yùn)用每一招,，從而克敵制勝。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法,，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷,、在抱怨，其實并非如此,，所有的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實感受,。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

體育課心得體會大學(xué)生篇十

近年來，體育課標(biāo)的改革在我國各級學(xué)校中持續(xù)推廣,。作為學(xué)生,，我在接受新的體育課標(biāo)教育的過程中深受啟發(fā)和影響。體育課標(biāo)不僅僅是一種學(xué)科內(nèi)容的規(guī)范,，更是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑,。通過體育課標(biāo)的學(xué)習(xí)與實踐，我對體育學(xué)科有了更深刻的理解,，也感受到了體育課標(biāo)帶給我的心得體會,。

首先，體育課標(biāo)讓我意識到體育的重要性,。在傳統(tǒng)觀念中,，很多人認(rèn)為體育只是一種運(yùn)動方式，沒有實際的意義,。然而,，通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo),，我明白了體育的綜合作用。體育既可以促進(jìn)身體的健康發(fā)展,，增強(qiáng)體質(zhì),，也可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，提高組織能力,。體育是一種生活方式,，可以在課堂內(nèi)外都與學(xué)生息息相關(guān)。這種意識對于我個人的成長和發(fā)展具有重要的影響,。

其次,，體育課標(biāo)促進(jìn)了我的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)體育課標(biāo)過程中,，我不僅僅掌握了基本的運(yùn)動技能,，也了解了體育知識和規(guī)則。同時,，體育課標(biāo)也注重培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和身體素質(zhì),。通過參與各種體育活動和比賽，我學(xué)會了如何分析問題,、解決問題和團(tuán)隊合作,。這些培養(yǎng)的過程不僅僅是獲得一項技能，更是為將來的學(xué)習(xí)和工作打下了堅實的基礎(chǔ),。

第三,，體育課標(biāo)提供了一個寬松和愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。與傳統(tǒng)的課堂教學(xué)相比,，體育課標(biāo)更注重學(xué)生的主體地位和興趣的培養(yǎng),。體育課標(biāo)教學(xué)特別注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和獨立思考能力。在體育課標(biāo)的學(xué)習(xí)過程中,，我發(fā)現(xiàn)老師更注重了我們個體的特點,，充分尊重我們的個人選擇，讓我們在學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,。這種學(xué)習(xí)環(huán)境讓我感到非常輕松和愉快,，也更有助于培養(yǎng)我們的興趣和熱愛。

第四,，體育課標(biāo)提高了我對健康的認(rèn)識,。體育課標(biāo)強(qiáng)調(diào)了健康的重要性，教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會保護(hù)自己的身體和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。通過體育課標(biāo)的學(xué)習(xí),，我對健康有了更深入的了解，也明白了合理的運(yùn)動對身體發(fā)展和健康的重要性。我也學(xué)會了如何通過科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練,，預(yù)防運(yùn)動損傷,，保護(hù)身體。這種對健康的認(rèn)識讓我更注重自己身體的管理和保護(hù),，也能更好地應(yīng)對日常生活的各種挑戰(zhàn),。

最后，體育課標(biāo)使我更加了解體育文化和國際交流,。通過體育課標(biāo)的學(xué)習(xí),，我對體育運(yùn)動的起源和發(fā)展有了更多的了解。同時,，體育課標(biāo)也強(qiáng)調(diào)了體育與文化的結(jié)合,，通過學(xué)習(xí)各種體育項目和規(guī)則，我能更好地理解體育在不同國家和文化中的重要性,。體育國際交流也成為體育課標(biāo)的一部分,，通過與國外學(xué)生交流和比賽，我了解到了世界各地體育的不同風(fēng)格和特點,，增長了自己的眼界,。

總之，體育課標(biāo)作為一種新的學(xué)習(xí)規(guī)范和教育方式,，對學(xué)生全面發(fā)展具有重要影響。在接受體育課標(biāo)的教育過程中,，我意識到體育的重要性,，得到了綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，體驗了寬松和愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,，提高了對健康的認(rèn)識,，并且了解了體育文化和國際交流的重要性。體育課標(biāo)教育不僅僅是教我們一種技能,，更是引導(dǎo)我們追求全面發(fā)展和健康生活的一種方式,。

體育課心得體會大學(xué)生篇十一

對在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動時間,。由于缺乏對體育基本知識的了解,，因此，他們在參加體育運(yùn)動時容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷,，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾,。

教師在教會學(xué)生運(yùn)動知識和技能的同時,更要教會學(xué)生在運(yùn)動中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護(hù)自己預(yù)防運(yùn)動損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗提出以下幾點看法,。

在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施,，練習(xí)時往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時應(yīng)加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想,，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針,。長期給學(xué)生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時集中精力,、注意安全的意識,，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動損傷,。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道,。在課前的熱身運(yùn)動中,一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施,。結(jié)合學(xué)生,、學(xué)校的實際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育,。

教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外,。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽,、快跑等,。

特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達(dá)能力,不適合此運(yùn)動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時進(jìn)行勸導(dǎo),要及時和這些學(xué)生溝通或者通過家長的反映,進(jìn)行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯,。但從這件事后,我就對每個學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題,。

準(zhǔn)備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動,對運(yùn)動中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動,。準(zhǔn)備活動要根據(jù)學(xué)生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定,。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運(yùn)動時間短的項目或天氣寒冷等,準(zhǔn)備活動強(qiáng)度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動時間長或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度宜小,時間可短些,?？傊?準(zhǔn)備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。

準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展,、意志品質(zhì)的培養(yǎng),。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情;難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實際,科學(xué)合理安排,。

教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動損傷的主要手段,。枯燥單一的教學(xué)方法會引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一,。如練習(xí)前拋實心球時,學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進(jìn)行,很容易發(fā)生事故,。

學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分,。這時就要求教師個別對待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗,更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運(yùn)動負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時間和距離等措施,。如個別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進(jìn)行的重要手段。

鍛煉后,，要注意做好整理,、放松活動，及時消除疲勞,；進(jìn)行自我或相互按摩,。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴,，用溫水浸泡,，有益于消除運(yùn)動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常,，立即報告并盡快去醫(yī)院治療,。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去,。

場地是一堂實踐課進(jìn)行的必要條件,。在教學(xué)和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊,，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生,。還有跳遠(yuǎn)時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。

上課前老師要檢查場地器材,，特別是要檢查器材的擺放是否合適,，例如：跑的項目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等,，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它,，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳,，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生,。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球,、鐵餅,、標(biāo)槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下,，學(xué)生因好玩致使人身傷害,。

在體育教學(xué)中運(yùn)動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強(qiáng)體育保健知識的教育,，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識,，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動場器械設(shè)備的管理,，從而使體育教學(xué)中的損傷減少,，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。

體育課心得體會大學(xué)生篇十二

體育是學(xué)生在學(xué)校期間必須學(xué)習(xí)的一門課程，它既是鍛煉身體的重要途徑,，也是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作意識,、培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力的重要途徑。而體育課的課標(biāo),，則是指導(dǎo)教師進(jìn)行教學(xué)的重要依據(jù)和參考,，通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo)，我深刻體會到了體育課的重要性和對學(xué)生全面發(fā)展的幫助,。

首先,，學(xué)習(xí)體育課標(biāo)讓我認(rèn)識到體育課的多元性。體育課標(biāo)中要求學(xué)生學(xué)習(xí)各種運(yùn)動技能,，如球類,、田徑、游泳等,，這就使得學(xué)生能夠有機(jī)會接觸到各種不同的運(yùn)動項目,，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和擅長的領(lǐng)域。對于我而言,，之前我對體育課抱有些許排斥和無奈的態(tài)度,，但通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo)，我發(fā)現(xiàn)了自己對足球的熱愛并加入了校足球隊,。如今,，我每天都能參與到足球比賽中，不僅鍛煉了身體,，還培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊合作意識和奮斗精神,。

其次，體育課標(biāo)教會了我如何科學(xué)合理地進(jìn)行訓(xùn)練,。體育課標(biāo)中明確規(guī)定了每個運(yùn)動項目的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃,。原來，我在進(jìn)行體育鍛煉時總是盲目地去跑步或做一些簡單的運(yùn)動,，對于如何有針對性地鍛煉自己并沒有太多的概念,。然而，通過對體育課標(biāo)的學(xué)習(xí),，我了解到了有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別,，學(xué)會了合理分配訓(xùn)練時間，科學(xué)安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時長,。如今,，我不再胡亂地進(jìn)行訓(xùn)練，而是根據(jù)自己的實際情況和體質(zhì)制定了一個科學(xué)的訓(xùn)練計劃,，并逐漸取得了更好的鍛煉效果,。

再次,，體育課標(biāo)培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力。在學(xué)習(xí)體育課標(biāo)的過程中,，我們經(jīng)常會遇到一些困難和挫折,，需要付出更多的努力和時間去克服。比如,，在學(xué)習(xí)體操時,，我曾經(jīng)連練習(xí)一個動作都感到非常艱難，每次都沒有堅持下來,。然而,，通過教師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，我學(xué)會了堅持,，通過不斷的重復(fù)練習(xí)和不斷地調(diào)整自己的動作要領(lǐng),，我終于成功地完成了那個動作。這個過程不僅讓我明白了只有持之以恒的付出才能獲得成功的道理,，也讓我在面對困難時變得更加堅強(qiáng)和勇敢,。

最后，體育課標(biāo)還促進(jìn)了班級之間的交流與合作,。體育課往往需要學(xué)生之間進(jìn)行互動和合作,，這就意味著我們需要和不同班級的同學(xué)一起合作完成任務(wù)。在一次合作的田徑比賽中,，我和來自另一個班級的同學(xué)組成了一個接力小組,。起初，我們之間的磨合不夠默契,，經(jīng)常出現(xiàn)失誤,。然而，通過多次的訓(xùn)練和相互之間的溝通,，我們終于找到了一種默契的配合方式,，最終在比賽中獲得了優(yōu)秀成績。這次合作不僅讓我意識到團(tuán)隊合作的重要性,，也讓我結(jié)識了更多優(yōu)秀的同學(xué)并與他們建立起了深厚的友誼,。

總之，通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo),，我不僅理解到了體育課的重要性,，也體會到了在體育課中培養(yǎng)的各種技能和品質(zhì)對于學(xué)生全面發(fā)展的幫助,。而且在學(xué)習(xí)體育課標(biāo)的過程中,，我也意識到了堅持、合作和努力的重要性,。今后,，我將以體育課為基礎(chǔ),，不斷挑戰(zhàn)自我，努力實現(xiàn)個人的體育夢想,，并幫助更多的同學(xué)一起成長,。

體育課心得體會大學(xué)生篇十三

在學(xué)校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗,，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣,。體育課讓我不僅變得更加強(qiáng)壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力,，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中,，我將詳細(xì)介紹我在體育課上的心得體會,。

首先，體育課鍛煉了我的身體,，提高了我的體質(zhì),。通過各種體育運(yùn)動，我變得更加健康和強(qiáng)壯,。我們經(jīng)常會參加各種戶外運(yùn)動,，如籃球、足球,、田徑等,，這些運(yùn)動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場上跑圈,，不僅鍛煉了我們的肌肉,，也增強(qiáng)了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力,，身體也更有活力。通過這些鍛煉,，我學(xué)會了愛護(hù)自己的身體,，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。

其次,，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神,。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機(jī)會,，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成,。比如，我們在打籃球時,，需要有良好的默契和團(tuán)隊合作才能贏得比賽,。經(jīng)過一段時間的練習(xí),，我們開始懂得如何相互配合，互相支持,。我發(fā)現(xiàn),，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù),。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響,，不僅在學(xué)校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用,。

再次,，體育課讓我學(xué)會了堅持不懈。在體育課上,，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習(xí)才能提升,。比如，我們在練習(xí)跑步時,，可能需要每天堅持跑步一段時間,，才能看到成績的進(jìn)步。通過這樣的練習(xí),，我懂得了堅持的重要性,，并且學(xué)會了忍耐和面對困難。我明白成功需要付出努力,，只有堅持不懈才能達(dá)到目標(biāo),。這種堅持的精神將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

最后,，體育課讓我明白了體育的重要性,。體育不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和生活方式,。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,，堅持不懈追求目標(biāo),。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機(jī)會，還為我們提供了成長的場所,。通過體育課,，我學(xué)會了如何健康地生活，如何與他人合作,，如何堅持不懈,。這些都是我人生中寶貴的財富,，將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

總之，在體育課上，我學(xué)會了很多知識和技能,，也領(lǐng)悟到了體育的重要性,。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神,，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力,。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,，堅持不懈地追求目標(biāo)。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷,。

體育課心得體會大學(xué)生篇十四

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx版）》中提出，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好,，面向全體學(xué)生,，落實“教會、勤練,、參賽”要求,。從學(xué)科的育人價值來看，“教會”是“勤練,、常賽”的基礎(chǔ),，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會,、勤練”的延伸和拓展,。三者之間相互促進(jìn)、相互依存,?；诤诵乃仞B(yǎng)下，我們該如何有效的落實“教會,、勤練,、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法,。

“教會”是教師要做好課程設(shè)計,，讓學(xué)生能夠更容易的去理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟練掌握技能,，提高運(yùn)動能力,。如在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，教師多以籃球的技術(shù)為教學(xué)重點,，從而忽視了對籃球本身的基本知識學(xué)習(xí),。學(xué)生往往只學(xué)會了籃球的技術(shù)動作,，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運(yùn)用場景。所以,，我們在教學(xué)中不僅要教給學(xué)生某個技術(shù),，更要教會學(xué)生如何運(yùn)用該技術(shù)，做到學(xué)以致用,。

“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個主陣地,，校內(nèi)在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時,，并結(jié)合陽光體育大課間活動,，使學(xué)生能夠反復(fù)的練習(xí)鞏固課上所學(xué)的知識技能。校外可以布置體育家庭作業(yè),，引導(dǎo)學(xué)生多參加校外體育鍛煉,，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成,，以此達(dá)到“勤練”的目的,，形成健康的安全的運(yùn)動習(xí)慣。

“常賽”是幫助學(xué)生進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)效果的有效途徑,，也是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要手段,，重點在于全員參與?！俺Ｙ悺笨煞譃閮蓚€部分：一是體育課堂內(nèi)的教學(xué)比賽,，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中的比賽,。如學(xué)習(xí)完籃球雙手胸前傳接球后,，可以讓學(xué)生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學(xué)生在懂得該技術(shù)在賽場中的運(yùn)用場景,。二是課外的體育競賽,，如以班級、年級為單位的籃球賽,、足球賽,、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部,、興趣班或小團(tuán)體組織的競賽,。目的便是讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。

基于核心素養(yǎng)視角下的“教會,、勤練,、常賽”，體育老師在教學(xué)過程中要圍繞運(yùn)動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習(xí)手段,，廣泛開展各類競賽,。讓學(xué)生從“學(xué)會”向“會學(xué)”進(jìn)行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量,，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng),，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

體育課心得體會大學(xué)生篇十五

大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了,。七個學(xué)期,，用三句話總結(jié)這七個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動,，在運(yùn)動中流汗,，在流汗中健身！

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式,。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能,，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí),。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在四個學(xué)期期末的體能測試中,，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉,，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的,！

這學(xué)期我選修了足球,，雖然對足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣,。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中,，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)?？梢越⒋髮W(xué)足球俱樂部,，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長,。通過游戲性的愉悅身心的足球活動,，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運(yùn)動的興趣及積極參與的熱情,，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念,，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣,。同時,，積極開展多種形式的足球游戲活動。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課,，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球,、傳球、顛球,、頂球,、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球比賽,。每月一次足球比賽活動,，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動,。建立大學(xué)足球網(wǎng)站,，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài),、足球文化,、足球規(guī)則、足球明星,、教學(xué)案例等欄目,，開展奧運(yùn)知識宣傳、足球知識問答,、小甲a征文,、演講、攝影,、繪畫比賽,，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神,，充分表達(dá)自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神,，培養(yǎng)審美,、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì),。即將告別體育課了,，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會合理利用所學(xué)知識,，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉,。

在體育課上，我學(xué)到了很多東西,，既增強(qiáng)了個人的身體素質(zhì),，也陶冶了我的情操，總之,，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多,。下面,，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受,，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會。

1,、促使人體健康發(fā)展,。

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng),，同時,，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用,。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大,、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等,，使身體顯得豐滿而結(jié)實,。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展,。

適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動具有重要意義,，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察,，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動機(jī)能和心臟,、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗,，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%,，心臟容積縮小10%。

1,、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進(jìn)行,，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用,。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力,。長期從事體育鍛煉的人都有體會,，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中,，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動負(fù)荷,，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的,。

2,、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神,。

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉,，可以調(diào)劑情緒,，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡,，這對情緒和精神也會有良好的作用,，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著,。

1,、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點：一是長期進(jìn)行體育鍛煉,，增進(jìn)了健康,，強(qiáng)壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下,，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng),；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的,，因而使機(jī)體得到鍛煉,，適應(yīng)能力不斷提高。

2,、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼,。

體育鍛煉是一種社會活動,，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠鍛煉身體,，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼,。

所以，“健康”是體育的終極目的,。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立,，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德,、智,、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運(yùn)動,，鍛煉自我,，并享受運(yùn)動帶來的樂趣。加油,！

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體育課心得體會大學(xué)生篇十六

學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》,，順應(yīng)新時代發(fā)展,。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生,。摒棄應(yīng)試教育的舊觀,，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實踐能力,，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動思想的萌芽,，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

首先,，體育從課時量來說,，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國家對教育的教改要求,，不再是唯分?jǐn)?shù)論的選拔標(biāo)準(zhǔn)去評價人才,。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力,。新課標(biāo)中,，強(qiáng)調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運(yùn)動量與強(qiáng)度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵,。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會,、勤練、常賽”的'能力,，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時,，校外鍛煉一小時”的習(xí)慣,。

其次是設(shè)計好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達(dá)到運(yùn)動量,，就看孩子們在體育課中是否有“歡聲,、汗水”兩點。更是對體育教師強(qiáng)調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計要新穎,，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運(yùn)動,，吸引與調(diào)動學(xué)生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來,。

新課標(biāo)是新時代下對體育老師的進(jìn)一步要求,，體育教師肩負(fù)使命，將認(rèn)真落實新課標(biāo)中的指示,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，少年強(qiáng)，則國強(qiáng),！不負(fù)韶華,，砥礪前行！

體育課心得體會大學(xué)生篇十七

小學(xué)低段的體育教學(xué),，應(yīng)以游戲為主,。使學(xué)生在‘樂中學(xué)、學(xué)中取樂’,，達(dá)到娛樂性與趣味性相結(jié)合,。”要作好體育游戲的教學(xué),，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編游戲,。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性,、趣味性,，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力,。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲（母雞愛小雞,、丟手絹、貓抓老鼠）,，源遠(yuǎn)流長,。所以體育游戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其娛樂性,、趣味性出發(fā),。

1、使游戲具有新奇性并帶有較強(qiáng)的喜劇色彩,，只有使游戲新奇,，才能誘發(fā)學(xué)生參與的興趣,。游戲的創(chuàng)編出乎學(xué)生的意料，好奇心被激發(fā),，他們“蠢蠢欲動”,，或許會想：“我能做好嗎？——我一定會比別人做得更好的,！”同時又調(diào)動了學(xué)生的主動性與積極性,，能認(rèn)真地去完成這一個游戲。如一年級學(xué)生做“夾著球走”的接力比賽,，學(xué)生受腿長的限制,，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程,，那是“雪上加霜”,，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球,、舉步難行,，或是走幾步球便慢慢下滑——成了“母雞下蛋”，讓學(xué)生捧腹大笑,。所以為了能完成好而作不懈的努力,。

2、體育游戲的設(shè)計應(yīng)淡化競技意識,，改變競技體育為主的教學(xué)思想也是大綱的要求,，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性學(xué)生只要在體育游戲的競賽中認(rèn)真完成,，遵守紀(jì)律,，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”,。這樣在游戲教學(xué)的比賽中,，每位學(xué)生都會認(rèn)真去做，集體項目更會為集體著想,，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強(qiáng),、奮發(fā)向上的精神斗志,。達(dá)到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的,。當(dāng)你向全班三分之二的學(xué)生,，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學(xué)生宣布游戲結(jié)果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”,。

3,、利用游戲活躍課堂氛圍,。

蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學(xué)中沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為沉重的負(fù)擔(dān),，反之會使學(xué)習(xí)變得輕松有趣,。

體育課心得體會大學(xué)生篇十八

作為一名大學(xué)生，我有幸參加了一門體育課程,。這門課對我來說是一個機(jī)會,，讓我能夠鍛煉身體，提高自己的體質(zhì),。在這門課程中,，我不僅學(xué)到了很多的知識，而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗,。在接下來的幾段中,，我將會分享我在上體育課過程中的心得體會。

在上體育課的過程中,，我意識到運(yùn)動對于一個人的健康非常重要,。在過去的日子里，我一直在努力學(xué)習(xí),，但是忽略了自己的身體狀況,。上體育課給了我一個重新審視自己身體狀況的機(jī)會。在課堂上,，我學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式的知識,，例如如何正確進(jìn)行熱身運(yùn)動、如何選擇合適的鍛煉方式等等,。因此,，我開始有意識地每天進(jìn)行鍛煉，并且改善了自己的飲食習(xí)慣,。這讓我感到身體更加健康了很多,，也提高了我的學(xué)習(xí)效果。

另外一個我從上體育課中學(xué)到的重要經(jīng)驗是團(tuán)隊合作的重要性,。體育課上的很多項目都需要大家共同努力,，互相配合才能完成。在體育課上,，我們常常會分小組進(jìn)行比賽或者訓(xùn)練,。這時候，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長,，同時也要聆聽別人的建議與指導(dǎo),。團(tuán)隊里的每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢，只有通過互相幫助才能夠取得更好的成績。通過這些團(tuán)隊合作的活動,，我學(xué)會了如何與他人合作,，如何以團(tuán)隊為單位來完成任務(wù)。這對我來說不僅僅是體育課上的經(jīng)驗,，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場的重要技能,。

在上體育課的過程中，我還學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)與困難,。體育課上的許多項目對我來說是全新的,，需要克服很多困難才能夠完成。比如,，我記得有一次我們要進(jìn)行鋼管舞的訓(xùn)練,，我是完全沒有經(jīng)驗的。剛開始的時候,，我感到非常挫敗,，覺得自己無法完成。但是教練鼓勵我相信自己,，告訴我不要放棄,。通過持之以恒的努力，我逐漸掌握了正確的技巧,，并且在最后的表演中完成了一個不錯的動作,。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅持不懈的努力，就能夠克服任何困難,，取得成功,。

總的來說，體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗與體會,。通過上體育課,，我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于健康生活方式的知識，還掌握了團(tuán)隊合作與克服困難的技巧,。這些經(jīng)驗都將對我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響,。我相信，通過持續(xù)的鍛煉與實踐,，我會成為一個身心健康,、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢面對挑戰(zhàn)的人,。我將牢記這些心得體會,，使其成為我在未來工作與生活中的寶貴財富。

體育課心得體會大學(xué)生篇十九

現(xiàn)在一學(xué)期過去了,，我的心里已經(jīng)有了答案。這門課雖名為武術(shù)課,，可是教會我的并不僅僅是“武術(shù)”,，更多的是“武道”,、“武德”。武術(shù)的背后,，是圣人先哲對于人生里至高感悟,，是中華文化源遠(yuǎn)流長的傳承發(fā)展。武術(shù)不是體術(shù),，它與西方盛行的摔跤格斗不同,，練武即是修身。在開始的課上,，老師就向我們介紹,，《說文解字》說“止戈為武”,意思是要以武禁暴止亂,止息干戈,求得安定和平?？梢?，“武”的原意并不是叫人們?nèi)ァ案F兵黷武”而稱王稱霸,恃強(qiáng)凌弱,肆意屠戮,滅人國家,占人土地,奪人財物,奴役人民。如果那樣做的話,就不是“武”,而是“侵略”了,侵略是不配稱“武”的,?！拔洹钡暮x是正義,如岳飛抗擊金兵,死后被封為“岳武穆王飛”，這種冠以武謚的都是具有贊美和頌揚(yáng)意義的美稱,。通過同學(xué)們課間的展示,，我了解到各朝各代武林門派都有自己的武德標(biāo)準(zhǔn)和戒約，例如“學(xué)拳宜作正大之事,，不可恃藝為非,，以致?lián)p行敗德，辱身喪命”,。強(qiáng)調(diào)習(xí)武者要仁愛,、守禮、忠誠,、謙讓和寬厚,。 練武是為了自我修養(yǎng)而不是與人相爭，我想,，這就是武德的含義,。我在課上了解到許多德高志遠(yuǎn)的大師。修身,，齊家,，治國，平天下,，普通人也許連第一個階段都難以做到,。慈濟(jì)會的證嚴(yán)法師年復(fù)一年地貫徹慈善與愛的理念，普度眾生。佛家相信因果報應(yīng),，善有善報,，惡有惡報，道家認(rèn)為道法自然,，儒家強(qiáng)調(diào)個人修養(yǎng),、許多人指出當(dāng)代中國人缺乏信仰，我想我們可以從儒釋道三家汲取自己為人處世的信條,。有信仰的人是內(nèi)心強(qiáng)大的人,，內(nèi)心強(qiáng)大的人才是真正的強(qiáng)者。

一段《跪羊圖》讓我懂了什么叫“可憐天下父母心”,，雖然我明白不是那么全面,，那么透徹，可能不到為人父母時,，誰都無法真正體會到父母對子女付出的那份心,。但我從那以后就很自然的去留意那些長輩了，他們所做的一切,，我開始細(xì)細(xì)的體會他們的用心,。一段《跪羊圖》也讓我開始沉思了，人生短暫,，先為人子女,，然后為人父母。自古父母育兒,，兒孝父母,，這是一種人性的傳遞。就因為有了這種美德,，才讓人的一生有了溫暖,，有了感動。

課上觀看了幾部紀(jì)錄片,，環(huán)保的主題令人印象深刻,。地、水,、火,、風(fēng)，自然的系統(tǒng)在人類的破壞下已經(jīng)臨近崩潰,。每個地球村的居民都應(yīng)該意識到,，自身的修養(yǎng)也會影響到這個世界。為什么非吃葷不可,？為什么不能做出一點小小的改變,，為子孫,，為自身。

思考良久,，我決定從現(xiàn)在起,，就做出一些改變,。