心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇一

一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位,，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛,，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛(ài)惜眼睛,。

現(xiàn)在青少年的近視正在加劇,，一般都是作業(yè)多，要寫(xiě)到很晚,。有些是由于寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確,，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力,。而且,，現(xiàn)在科技興旺了，有些學(xué)生家里買(mǎi)了電腦,，就每天上網(wǎng)打嬉戲,，這樣眼睛就會(huì)疲憊過(guò)度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了,，關(guān)于愛(ài)惜眼睛,，還有一個(gè)故事呢!

我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)特別好,。但是自從家里買(mǎi)了電腦,，他就開(kāi)頭每天一寫(xiě)完作業(yè)就玩電腦嬉戲，這樣日復(fù)一日,，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從90多分降到70多分,。他有點(diǎn)懊悔了,，打算痛改前非，不再玩電腦嬉戲了,。

于是,，他真的不再玩嬉戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方,，看看綠色植物,，這樣可以緩解眼睛的`疲憊。而且在家寫(xiě)完作業(yè)也不玩電腦了,，只是看看書(shū)籍,。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了,，眼睛視力也提高了很多,。

是呀，我們假如不愛(ài)惜眼睛,，視力下降了,，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上,，不但不舒適,，而且也不便利。

光明的眼睛,，閃亮閃亮,，像天上的星星，眨巴眨巴,，用眼睛悄悄地欣賞著生活的酸甜苦辣,。有一雙光明的眼睛，是生命賜予你的美妙禮物,，擁有一雙光明眼睛,，是生命中最大的財(cái)寶,，珍惜它吧!

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇二

愛(ài)眼護(hù)眼是當(dāng)今社會(huì)十分重要的話題，而針對(duì)此話題,，如何正確地愛(ài)護(hù)眼睛成為了亟待解決的問(wèn)題,。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為正確護(hù)眼不僅要從日常生活習(xí)慣入手,，還要采取科學(xué)有效的措施,。以下是我對(duì)于愛(ài)眼護(hù)眼的一些心得體會(huì)。

第一段：了解眼疾風(fēng)險(xiǎn),。

愛(ài)眼護(hù)眼,，首先要做的是要對(duì)眼疾有一定的了解，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施,。眼疾的風(fēng)險(xiǎn)是相當(dāng)高的,，長(zhǎng)時(shí)間不注意護(hù)眼甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的瞳孔炎、黃斑病變等視力損傷性疾病,。因此，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣對(duì)于維持眼部健康非常重要,。

第二段：壓力管理,。

如今，我們的工作和學(xué)習(xí)充滿了各種挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng),，對(duì)于眼睛而言,，面對(duì)高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)壓力，其疲勞傷害是不可避免的,。因此,，壓力管理便成為護(hù)眼的一個(gè)重要問(wèn)題。我們可以在工作休息之余,，喝一杯茶,，做個(gè)眼部按摩或者做幾組眼保健操等方法來(lái)緩解眼部疲勞，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等有效的培養(yǎng)抗壓能力,。

第三段：合理營(yíng)養(yǎng),。

不僅如此，當(dāng)代年輕人的生活方式和飲食習(xí)慣也有助于眼部健康,。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)于眼部保健的作用至關(guān)重要,。例如，吃一些富含維生素C的水果和蔬菜,，可以預(yù)防眼睛的老化和二氧化碳的聚集,。

第四段：避免傷害。

在日常生活中,，也經(jīng)常會(huì)受到一些潛在的傷害,。比如,，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕,，使用削尖的器具等都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,。因此，我們應(yīng)該做好眼部保護(hù),，盡量避免眼部受到不良的刺激,。要時(shí)刻提醒自己保持正確的用眼姿態(tài)，不斜視,、不歪頭,、視距適當(dāng)?shù)取?/p>

第五段：在科技的幫助下更好的護(hù)眼。

為了更好的保護(hù)眼睛,，我們也可以運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)手段來(lái)進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼,。例如，通過(guò)科學(xué)的眼鏡設(shè)計(jì)和最新的納米材料,，可以有效地預(yù)防近視等眼部疾病,。又如，通過(guò)智能手機(jī)等移動(dòng)終端來(lái)記錄自己的用眼時(shí)間以及間隔,，有助于定期,、有計(jì)劃的進(jìn)行用眼休息。

綜上所述,，采取有效的愛(ài)眼護(hù)眼措施,，才能保證我們的眼睛長(zhǎng)期保持健康的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，做好壓力管理,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，避免眼部傷害,，這些都是愛(ài)眼護(hù)眼的重要方法,。同時(shí)，我們也要結(jié)合現(xiàn)代科技手段來(lái)進(jìn)行更好的眼部維護(hù),。希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待眼部健康問(wèn)題,，為平衡生活打造更明亮的未來(lái)。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇三

人看東西,，無(wú)論是看遠(yuǎn),、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)整的，怎樣保護(hù)眼睛,。很多同學(xué)在看書(shū),、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū),，躺在床上看書(shū)或在光線不足的`地方看書(shū),，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了,，眼球里面的晶壯體也變形了,，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué),，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力,，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,，不要使近視加深。

同時(shí),，沒(méi)有患近視的朋友,，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一.要端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，要保持讀書(shū),、寫(xiě)字的姿勢(shì)端正,，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二.用眼不要持久,，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻,。三.看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊張和疲勞，造成近視,。

其實(shí),，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生,，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增多,，增多了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常情況下,，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,，眼球壁的伸展性較大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并有彈性,，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視,。但當(dāng)缺鈣時(shí),，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年,、兒童來(lái)說(shuō),，補(bǔ)鈣不但有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視,，真是一舉兩得的好事,。

朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛,，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái),，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇四

眼睛是我們重要的感覺(jué)器官之一，它不僅關(guān)乎我們的視覺(jué)體驗(yàn),，更與生活質(zhì)量息息相關(guān),。然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)眼睛的巨大需求和各種電子產(chǎn)品的普及,，近視,、眼疲勞等問(wèn)題越來(lái)越普遍。為了保護(hù)眼睛的健康,，我們要從日常生活中的點(diǎn)滴做起,，積極探索護(hù)眼的方法和經(jīng)驗(yàn)。以下是我在愛(ài)眼護(hù)眼過(guò)程中的心得體會(huì),。

首先,，正確使用電子產(chǎn)品是護(hù)眼的基本要求。如今,，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分,，但長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)眼睛造成極大的負(fù)擔(dān)。因此,，我們應(yīng)該掌握正確使用方法,，避免對(duì)眼睛造成傷害。首先,，每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要控制在合理的范圍內(nèi),，不能超過(guò)2小時(shí)，必要時(shí)要做適當(dāng)?shù)难鄄啃菹?。其次,，注意用眼姿?shì),，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或長(zhǎng)時(shí)間凝視屏幕，要保持坐姿端正,、眼睛與屏幕保持一定距離,，減少眼睛疲勞的發(fā)生。

其次,，眼保健操是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的護(hù)眼方法,。眼保健操由于簡(jiǎn)單易操作，不需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力,，被廣大人群接受并實(shí)踐,。眼保健操可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，保持眼球靈活性,，有助于緩解眼睛疲勞,。在進(jìn)行眼保健操時(shí)，我們要注意正確的眼部運(yùn)動(dòng)方法,。例如,，可以通過(guò)“上下左右八字畫(huà)”、“極目遠(yuǎn)眺”等眼球運(yùn)動(dòng),，提升眼睛的舒適感和視覺(jué)能力,。此外，我們還可以通過(guò)閉眼眩暈操,、輕輕按摩眼周穴位等放松眼部肌肉,，緩解眼疲勞。

再次,，科學(xué)飲食對(duì)眼睛健康至關(guān)重要,。飲食與眼睛的健康息息相關(guān)，適當(dāng)?shù)臄z入一些對(duì)眼睛有益的食物可以起到一定的保護(hù)作用,。例如，富含維生素A,、維生素C和胡蘿卜素的食物,，如胡蘿卜、柿子椒,、菠菜等,，可以有效護(hù)眼防近視。此外,，雞蛋,、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)和硒的食物對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)也具有重要作用,。我們應(yīng)該合理搭配飲食,，攝取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，以維持眼睛的健康。

最后,，適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)外活動(dòng)也是保護(hù)眼睛的重要方式,。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)活動(dòng)對(duì)眼睛有不利影響,，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。因此,，我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行室外活動(dòng),，適當(dāng)曬太陽(yáng)。室外空氣和陽(yáng)光都能為眼睛提供全面的滋養(yǎng),，并增加眼睛對(duì)光線的適應(yīng)能力。此外,，我們還可以通過(guò)遠(yuǎn)離電子屏幕的活動(dòng),，如讀書(shū)、跑步,、打球等,，增加眼睛的運(yùn)動(dòng)量，預(yù)防近視的發(fā)生,。

總之,，愛(ài)眼護(hù)眼是一個(gè)重要的健康理念，為了保護(hù)眼睛的健康,，我們每個(gè)人都要從日常生活中的點(diǎn)滴做起,。無(wú)論是正確使用電子產(chǎn)品、進(jìn)行眼保健操,，還是科學(xué)飲食和適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)外活動(dòng),，都是護(hù)眼的有效措施。只有將這些方法融入到日常生活中,，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持,，才能保持眼睛的健康，享受美好的視覺(jué)體驗(yàn),。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,，用行動(dòng)去愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇五

近年來(lái),，幼兒視力健康問(wèn)題引起了廣泛的關(guān)注,。為了幫助幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，提高視力保護(hù)意識(shí)，我參加了由愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園舉辦的一次研討會(huì),。在這次活動(dòng)中,，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于兒童視力保護(hù)的知識(shí)，還深刻體會(huì)到了愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)特教學(xué)模式,。

在研討會(huì)上,，我第一次了解到幼兒視力問(wèn)題的嚴(yán)重性。專(zhuān)家介紹了大量的數(shù)據(jù),，說(shuō)明了現(xiàn)代幼兒視力問(wèn)題的嚴(yán)重性以及其可能帶來(lái)的長(zhǎng)期影響,。我才真正意識(shí)到，保護(hù)幼兒視力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅僅是為了預(yù)防眼疾,，更是為了他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活,。這讓我對(duì)愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園的研究和實(shí)踐更加期待。

愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園以其獨(dú)特的教育模式和先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備聞名,。在參觀了幼兒園的教室和活動(dòng)室后,，我被這里的環(huán)境和氛圍深深吸引。教室里的燈光柔和而明亮,，桌椅和玩具的高度都經(jīng)過(guò)仔細(xì)調(diào)整,，讓幼兒在學(xué)習(xí)和玩耍時(shí)能夠保持正確的坐姿和用眼姿勢(shì)。而且,，幼兒園還提供了視力檢測(cè)設(shè)備和保護(hù)眼鏡,，每天都定期檢查幼兒視力，并根據(jù)檢查結(jié)果提供個(gè)性化的視力保護(hù)方案,。這些細(xì)致入微的措施使幼兒在幼兒園的學(xué)習(xí)環(huán)境中享受到了最佳的視力保護(hù),。

不僅如此，愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園還開(kāi)展了一系列有效的視力保護(hù)教育活動(dòng),。他們通過(guò)游戲,、歌曲和動(dòng)畫(huà)片等形式，向幼兒普及了用眼衛(wèi)生的基本知識(shí)和技巧,，解釋了屏幕時(shí)間的危害,，教導(dǎo)他們?nèi)绾握_使用電子設(shè)備等。同時(shí),，幼兒園還組織了戶外活動(dòng),，讓幼兒接觸大自然，通過(guò)眺望遠(yuǎn)方,、觀察樹(shù)木和花草等活動(dòng),，來(lái)放松眼睛和提高眼球運(yùn)動(dòng)靈活性,。這些教育活動(dòng)不僅使幼兒對(duì)視力保護(hù)有了更深入的了解,，而且也培養(yǎng)了他們的自制力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

在研討會(huì)結(jié)束后的問(wèn)答環(huán)節(jié)，我獲得了許多對(duì)于幼兒園實(shí)施視力保護(hù)的有關(guān)問(wèn)題的答案,。幼兒園的負(fù)責(zé)人和教師分享了他們多年來(lái)積累的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，給出了很多可行的建議。他們談到,，實(shí)施視力保護(hù)教育需要全員參與,，家長(zhǎng)、幼兒園和社區(qū)應(yīng)共同努力,，形成合力,。另外，他們還建議,，應(yīng)制定有針對(duì)性的視力保護(hù)課程,，將視力保護(hù)融入到日常課程中，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣,。

通過(guò)這次研討會(huì)的學(xué)習(xí)和交流,，我對(duì)愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園實(shí)施的視力保護(hù)措施和教育模式有了更深入的了解。我認(rèn)識(shí)到,，幼兒園不僅僅是提供學(xué)習(xí)和游戲的場(chǎng)所,，更是為孩子們提供一個(gè)關(guān)愛(ài)和保護(hù)他們視力健康的溫暖家園。我們應(yīng)該從愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園的經(jīng)驗(yàn)中汲取營(yíng)養(yǎng),，將視力保護(hù)教育的理念和方法融入到我們的教育實(shí)踐中,。只有這樣，我們才能真正幫助幼兒健康成長(zhǎng),，并為他們的未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇六

“抬頭、身體向后靠,、握筆姿勢(shì)正確,，注意要保護(hù)你的眼睛?！卑,。∵@又是在我寫(xiě)作業(yè)是,，媽媽向我發(fā)號(hào)的命令,，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來(lái)越多,，電子產(chǎn)品的多樣化,，我們用眼的時(shí)間也多了，為了不讓我們近視,，家長(zhǎng),、老師都是百感交集，為什么呢？因?yàn)檠劬κ侨梭w重要的器官之一,，失去了雙眼,，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶,，如果戴上了眼鏡,，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉,！現(xiàn)在的：“小眼境”是越來(lái)越多,。我就聽(tīng)爸爸講過(guò)帶眼睛給我們帶來(lái)的不便的事情，春節(jié)期間爸爸他們的`公司組織到三亞去游玩,，在游玩的過(guò)程中,，有一個(gè)戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時(shí)候，眼鏡被大浪沖走了,，找不到了,，所以影響他后面的幾天都沒(méi)有玩好，這就是戴眼鏡帶來(lái)的麻煩,，帶著眼鏡做事不方便,，還麻煩，我們還小一定要保護(hù)好眼睛,，提醒小朋友千萬(wàn)不能近視了,。

通過(guò)種種的事例我向同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，預(yù)防近視的知識(shí)吧,！首先我們要認(rèn)真對(duì)待學(xué)校的眼保健操,，因?yàn)檫@樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)，不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦或手機(jī),，不能在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū),，保持書(shū)寫(xiě)距離，學(xué)習(xí)了一小時(shí)左右,，要向遠(yuǎn)處綠植物眺望,。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇七

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，我們的生活離不開(kāi)電子產(chǎn)品,，電視,、電腦、手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?。然而,，過(guò)度使用這些電子產(chǎn)品對(duì)我們的眼睛有著不可忽視的傷害。為了保護(hù)好我們的眼睛,，我們四年級(jí)的學(xué)生深入學(xué)習(xí)了“愛(ài)眼護(hù)眼”的知識(shí),，從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。

首先，我們學(xué)到的第一條知識(shí)是正確使用電子產(chǎn)品,。在使用電腦或者手機(jī)的時(shí)候，我們應(yīng)該根據(jù)手冊(cè)上的操作方法正確操作,，避免對(duì)眼睛造成不必要的傷害,。比如，我們要保持一定的距離,，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕,，時(shí)常做一些眼部放松的操練，以減輕眼睛的疲勞,。在使用電子產(chǎn)品過(guò)程中,，我們也要控制使用時(shí)間，不要讓它們成為我們生活的主導(dǎo),，要適度使用,，合理安排時(shí)間，保護(hù)好我們的眼睛,。

其次,，我們學(xué)習(xí)到了科學(xué)合理的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì),。在我們的學(xué)習(xí)生活中,，看書(shū)、寫(xiě)字是我們最常做的事情之一,。然而,，如果我們的姿勢(shì)不正確，時(shí)間長(zhǎng)了,，眼睛就會(huì)受傷害,。我們應(yīng)該保持正確的坐姿，保持適當(dāng)?shù)木嚯x,，不要貼近書(shū)本,。同時(shí)，需要注意的是,，我們要保持視力,，不要總盯著一處進(jìn)行觀察，這樣容易導(dǎo)致視力下降,。因此,，在學(xué)習(xí)時(shí)，我們要保持良好的坐姿,，燈光明亮,，合理距離,。

再次，我們學(xué)習(xí)到了眼保健操的重要性,。眼保健操是保護(hù)我們的眼睛的有效方法之一,。通過(guò)眼保健操，我們可以放松眼部肌肉,，改善視覺(jué)疲勞,，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)。我們四年級(jí)的學(xué)生每天都要進(jìn)行一次眼保健操,，這對(duì)我們的眼睛健康十分有益,。而且，我們還學(xué)會(huì)了用冷水洗眼法來(lái)緩解眼部疲勞,，這是一種簡(jiǎn)單又有效的方法,，能立即減輕眼壓，舒緩眼睛疲勞,。

最后,，我們還了解到了合理飲食對(duì)眼睛健康的重要性。眼睛的健康也與我們的飲食密切相關(guān),。我們學(xué)習(xí)到了一些對(duì)眼睛好的食物,，如胡蘿卜、雞蛋,、葡萄等,，它們都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)我們的視力,。此外,，我們還學(xué)到了合理飲食離不開(kāi)適量的睡眠，充足的睡眠會(huì)使我們的眼睛得到充分的休息,，為明天的學(xué)習(xí)提供有力保障,。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我們深刻認(rèn)識(shí)到了保護(hù)眼睛的重要性,。正確使用電子產(chǎn)品,，科學(xué)合理的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì),，進(jìn)行眼保健操,，以及合理飲食，它們都是保護(hù)眼睛的有效方法,。我們會(huì)將這些知識(shí)付諸實(shí)踐,，讓它們成為我們保護(hù)眼睛健康的一道堅(jiān)實(shí)防線。也希望我們的親朋好友都能重視保護(hù)眼睛健康,，讓我們的眼睛永遠(yuǎn)保持明亮,！

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)篇八

為了提高我的視力,，媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告知我們要好好愛(ài)護(hù)我的視力,，假如弱視不準(zhǔn)時(shí)訂正,，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了愛(ài)護(hù)視力,，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程,。家里購(gòu)置了弱視治療儀，我從兩歲半開(kāi)頭每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前熬煉視力,，小時(shí)候由于淘氣不愿協(xié)作，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水,。

根據(jù)醫(yī)囑,，我很少看電視，玩電腦,、智能手機(jī)和ipad,，感覺(jué)童年失去了許多樂(lè)趣。但是,，由于我不能接觸這些東西,，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事,，讀繪本,，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里,，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的情景,，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵,，感覺(jué)真幸福!上學(xué)了,，我識(shí)字了，我越來(lái)越喜愛(ài)看書(shū),，爸爸常常陪我去圖書(shū)館借書(shū),，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)視我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。

由于我們堅(jiān)持不懈的努力,，我的視力慢慢提高了,，弱視在上一年級(jí)前訂正了，遠(yuǎn)視消逝了,，散光度數(shù)變淺了,，近視沒(méi)有消失。但是我還是需要戴眼鏡,，我得常常清洗眼鏡,，許多時(shí)候得摘放眼鏡,，運(yùn)動(dòng)時(shí)得留意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!

媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶,，我需要通過(guò)這扇窗戶去了解這個(gè)世界,，體驗(yàn)生活，見(jiàn)證我的將來(lái),，好好呵護(hù)這扇寶貴的.窗戶,，呵呵，這是必需的!

像是在感謝風(fēng)兒的慶賀與祝愿?”我聽(tīng)了,，快樂(lè)極了,。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看,，書(shū)到我手,，就愛(ài)不釋手了。后來(lái),，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船,，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說(shuō)：得空再來(lái)訪,。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西,，那會(huì)餓的,。