我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

愛眼護眼防近視心得體會300字篇一

眼睛既是如此的寶貴，同時,，它也是極為嬌貴的,，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎,，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中,，眼睛近視是很普遍的,，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視,，多少人陷入煩惱和痛苦之中,。而我也是其中之一。

我們有著明亮的眼睛,，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時,，面對釀成的苦酒，造就的苦果,，世上又有哪里會賣后悔藥?

眼睛是人體不可缺少的一部分,，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界,?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,，就像名將沒有軍隊!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，我們應(yīng)該愛護它,，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家,，這種思想是不對的,，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是,。如果你上了大學(xué),，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能,。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛,，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

愛護我們的眼睛吧!

愛眼護眼防近視心得體會300字篇二

學(xué)校一年一度視力檢查開始了,，啊!不好,，我的視力下降到4.8了，焦慮的老媽生拉硬拽著我去嘉興中醫(yī)院檢查眼睛,。我最討厭檢查眼睛了,，陰森森的小黑屋里各種未知的儀器，太可怕了!

老爸提前一天網(wǎng)上掛了號,，居然是1號,，天哪!我緊張得一夜未眠，第二天中飯都沒吃多少。下午正要出發(fā)去嘉興時,，老爸突然發(fā)現(xiàn),，掛號掛錯了，掛到了嘉興人民醫(yī)院,，我們只好去中醫(yī)院門診重新掛號了,。我心中大喜啊，心想這下自己總不會是第一個了吧,。

然而一到醫(yī)院我傻眼了,，門診大廳里“人山人海”,，好像大多數(shù)是來檢查眼睛的學(xué)生,。老媽一著急，竟然把星巴克的會員卡當(dāng)成就診卡拿去掛號了,。好不容易掛到了號,，我的號是下午213號，這要等到什么時候啊,。幸虧老爸機智,，立刻詢問了護士,，護士說可以掛干眼病科,，人少，檢查的項目反正都是一樣的,。

我們又重新掛號,，呼——4號，我們趕緊走到診室外面,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到3號了,，我心急如焚，緊張得直跺腳,。老媽這個時候突然跑去上洗手間了,，而老爸卻沒心沒肺地打起了電話。到我了,，到我了……

“怎么了?”醫(yī)生問,，還好是個很和善的醫(yī)生。

“嗯……可能近視了!”

“先看視力表吧!”

我緊張得好像什么都看不清了,，醫(yī)生又讓我去另外一個房間做檢查,。看著似曾相識的儀器,，不好!測——眼——壓!上次我紅眼病的時候做過這個檢查,，它非常恐怖，像是一陣風(fēng)吹過來,，然后突然一個東西彈到眼睛上,，嚇得我一陣哆嗦!最后一個檢查是驗光，好漫長啊,，要滴四次眼藥水放大瞳孔,，每次間隔10分鐘。最后一次眼藥水滴完后,，我的眼前一片模糊,，什么都看不清楚了。終于檢查完了,，結(jié)論是右眼50度,，左眼100多度，我還心存僥幸希望是假性近視,。但是醫(yī)生說基本上是真性的,，不過只要上課能看得清楚，暫時還不用戴眼鏡,，先滴眼藥水,、吃胡蘿卜素，還配了一盒發(fā)熱眼罩,。哎!檢查視力既麻煩又可怕,，看來我以后要好好保護視力才好啊!

愛眼護眼防近視心得體會300字篇三

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，那是因為,，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界,。在別人嬉戲時,，游覽時，自己就只能聽著那歡聲笑語,，這種感覺是多么孤獨,，多么無助啊!正是因為這樣的原因，海倫·凱勒才會在心底呼喊《假如給我三天光明》,。但就算這樣,，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。

__時,，有的同學(xué)看電視,，看書,，看電腦，看手機的時間過多,，眼睛就會逐漸損害,。特別是在本次疫情期間，同學(xué)們需要通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)來獲取知識,，這本是非常時期不得已的學(xué)習(xí)方式,，但卻也有一些同學(xué)在每天的學(xué)習(xí)之余還不知節(jié)制地玩手機。殊不知,，每天使用手機的時間過長,，會給我們的眼睛帶來不可逆的傷害，視力的減弱也會給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便,。

目前,，據(jù)__、美國,、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項目前期調(diào)查情況顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視人口已近4億,，已經(jīng)到達(dá)世界__均水__22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視人數(shù)世界第一,。

近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題，但近視和其他高危疾病不大一樣,，它并非突發(fā)性疾病,，而是漸進性的，只要明白近視的發(fā)生機制,，近視是完全可以預(yù)防的。

經(jīng)過調(diào)查,，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生近視的主要原因有：

1.看電視距離太近;

2.使用電子產(chǎn)品時間過長;

3.遺傳因素;

4.寫作業(yè)姿勢不對等等;

因此,，在這里，我想給同學(xué)們提幾點建議：

1.不要在坐車時看書,，也不要躺著看書,。

2.做作業(yè)時坐姿要端正。

3.盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。

4.注意時間安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

同學(xué)們,，常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

同學(xué)們,，“從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青,?！辨鼓榷嘧说纳胶樱k麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!

愛眼護眼防近視心得體會300字篇四

眼睛,，我終于認(rèn)識到你的重要性了,。一開始，我不知道怎樣愛護你,，總是經(jīng)常傷害你,。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺,。我才意識到失去眼睛,，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠,，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云......我真的不能沒有你啊,，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處,，可是我錯了，那并沒有什么好處,，只是給你增加負(fù)擔(dān),。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛,。

除了眼保健操,，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字,、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮,，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適,。長時間近距離用眼時應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,，看電視的距離不小于3米,。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時,。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰臥式均可,，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位,。要求取穴準(zhǔn)確,、手法輕緩，以局部有酸脹感為度,。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面,、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,，然后又向上擠,。

這就是保護眼睛的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事,，你說我說的對嗎?