我們得到了一些心得體會(huì)以后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái),，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。

愛眼護(hù)眼防近視心得體會(huì)300字篇一

眼睛既是如此的寶貴,，同時(shí)，它也是極為嬌貴的,，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù),，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中,，眼睛近視是很普遍的,，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中,。而我也是其中之一?/p>

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí),，面對(duì)釀成的苦酒,，造就的苦果,，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥?

眼睛是人體不可缺少的一部分,，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界,?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，我們應(yīng)該愛護(hù)它,，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問家,，這種思想是不對(duì)的,，別人認(rèn)為你是,，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué),，想考軍校,，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛,，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮,。

愛護(hù)我們的眼睛吧!

愛眼護(hù)眼防近視心得體會(huì)300字篇二

學(xué)校一年一度視力檢查開始了，啊!不好,，我的視力下降到4.8了,，焦慮的老媽生拉硬拽著我去嘉興中醫(yī)院檢查眼睛。我最討厭檢查眼睛了,，陰森森的小黑屋里各種未知的儀器,，太可怕了!

老爸提前一天網(wǎng)上掛了號(hào)，居然是1號(hào),，天哪!我緊張得一夜未眠,，第二天中飯都沒吃多少。下午正要出發(fā)去嘉興時(shí),，老爸突然發(fā)現(xiàn),，掛號(hào)掛錯(cuò)了，掛到了嘉興人民醫(yī)院,，我們只好去中醫(yī)院門診重新掛號(hào)了,。我心中大喜啊，心想這下自己總不會(huì)是第一個(gè)了吧,。

然而一到醫(yī)院我傻眼了,，門診大廳里“人山人海”,，好像大多數(shù)是來(lái)檢查眼睛的學(xué)生,。老媽一著急，竟然把星巴克的會(huì)員卡當(dāng)成就診卡拿去掛號(hào)了,。好不容易掛到了號(hào),，我的號(hào)是下午213號(hào)，這要等到什么時(shí)候啊,。幸虧老爸機(jī)智,，立刻詢問了護(hù)士，護(hù)士說(shuō)可以掛干眼病科,，人少,，檢查的項(xiàng)目反正都是一樣的。

我們又重新掛號(hào),，呼——4號(hào),，我們趕緊走到診室外面,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到3號(hào)了，我心急如焚,，緊張得直跺腳,。老媽這個(gè)時(shí)候突然跑去上洗手間了，而老爸卻沒心沒肺地打起了電話,。到我了,，到我了……

“怎么了?”醫(yī)生問，還好是個(gè)很和善的醫(yī)生,。

“嗯……可能近視了!”

“先看視力表吧!”

我緊張得好像什么都看不清了,，醫(yī)生又讓我去另外一個(gè)房間做檢查?？粗圃嘧R(shí)的儀器,，不好!測(cè)——眼——壓!上次我紅眼病的時(shí)候做過(guò)這個(gè)檢查，它非?？植?，像是一陣風(fēng)吹過(guò)來(lái)，然后突然一個(gè)東西彈到眼睛上,，嚇得我一陣哆嗦!最后一個(gè)檢查是驗(yàn)光,，好漫長(zhǎng)啊，要滴四次眼藥水放大瞳孔,，每次間隔10分鐘,。最后一次眼藥水滴完后，我的眼前一片模糊,，什么都看不清楚了,。終于檢查完了，結(jié)論是右眼50度,，左眼100多度,，我還心存僥幸希望是假性近視。但是醫(yī)生說(shuō)基本上是真性的,，不過(guò)只要上課能看得清楚,，暫時(shí)還不用戴眼鏡，先滴眼藥水,、吃胡蘿卜素，還配了一盒發(fā)熱眼罩,。哎!檢查視力既麻煩又可怕,，看來(lái)我以后要好好保護(hù)視力才好啊!

愛眼護(hù)眼防近視心得體會(huì)300字篇三

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，那是因?yàn)?，眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。在別人嬉戲時(shí),，游覽時(shí),，自己就只能聽著那歡聲笑語(yǔ)，這種感覺是多么孤獨(dú),，多么無(wú)助啊!正是因?yàn)檫@樣的原因,，海倫·凱勒才會(huì)在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣,，仍有一些人不甚在意自己的眼睛,。

__時(shí)，有的同學(xué)看電視,，看書,，看電腦，看手機(jī)的時(shí)間過(guò)多,，眼睛就會(huì)逐漸損害,。特別是在本次疫情期間，同學(xué)們需要通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習(xí)來(lái)獲取知識(shí),，這本是非常時(shí)期不得已的學(xué)習(xí)方式,，但卻也有一些同學(xué)在每天的學(xué)習(xí)之余還不知節(jié)制地玩手機(jī)。殊不知,，每天使用手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)不可逆的傷害，視力的減弱也會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)許多不便,。

目前,，據(jù)__、美國(guó),、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查情況顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視人口已近4億,，已經(jīng)到達(dá)世界__均水__22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,，近視人數(shù)世界第一,。

近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題，但近視和其他高危疾病不大一樣,，它并非突發(fā)性疾病,，而是漸進(jìn)性的,，只要明白近視的發(fā)生機(jī)制，近視是完全可以預(yù)防的,。

經(jīng)過(guò)調(diào)查,，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生近視的主要原因有：

1.看電視距離太近;

2.使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng);

3.遺傳因素;

4.寫作業(yè)姿勢(shì)不對(duì)等等;

因此，在這里,，我想給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議：

1.不要在坐車時(shí)看書,，也不要躺著看書。

2.做作業(yè)時(shí)坐姿要端正,。

3.盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。

4.注意時(shí)間安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

同學(xué)們,，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

同學(xué)們,，“從今惜取觀書眼,，長(zhǎng)看天西萬(wàn)疊青?！辨鼓榷嘧说纳胶?，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛吧!

愛眼護(hù)眼防近視心得體會(huì)300字篇四

眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了,。一開始,，我不知道怎樣愛護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你,。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲,。體會(huì)盲人的感覺。我才意識(shí)到失去眼睛,，將是多么可怕的事情,。看不見花紅柳綠,，看不見鶯飛燕舞,，看不見藍(lán)天白云......我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處,，可是我錯(cuò)了,，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān),。眼睛是心靈的窗戶,，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操,，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮,，用普通燈泡15瓦合適,，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,，看電視的距離不小于3米,。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰臥式均可,，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位,。要求取穴準(zhǔn)確,、手法輕緩，以局部有酸脹感為度,。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面,、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,，然后又向上擠,。

這就是保護(hù)眼睛的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事,，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎?