每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì),，它們可以是對(duì)成功的總結(jié)，也可以是對(duì)失敗的反思,，更可以是對(duì)人生的思考和感悟。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇一

作為一名大學(xué)生,，學(xué)習(xí)心理學(xué)課程是非常重要的。心理學(xué)不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，還可以提高我們與他人相處的能力,。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我完成了一系列的心理作業(yè),，這給我?guī)?lái)了許多收獲和體會(huì),。以下是我在完成心理作業(yè)過(guò)程中的一些體會(huì)。

首先,，心理作業(yè)幫助我更好地理解自己,。通過(guò)完成一系列的心理測(cè)評(píng)和分析，我對(duì)自己的性格特點(diǎn)和行為模式有了更深入的認(rèn)識(shí),。比如,，通過(guò)MBTI性格測(cè)試，我了解到自己偏向于內(nèi)向和感覺(jué)型,，這給我在與他人交流和解決問(wèn)題時(shí)提供了指導(dǎo),。此外，通過(guò)與他人的交流和討論,，我也得以發(fā)現(xiàn)自己不足之處,，并積極地尋求改進(jìn)。

第二,，心理作業(yè)幫助我提高人際交往能力,。在心理課程中，我們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行小組討論和團(tuán)隊(duì)合作,。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作和溝通,。在小組討論中,，我不僅學(xué)習(xí)到了如何傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，還學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)并讓別人接受。這些都是在現(xiàn)實(shí)生活中非常重要的技能,，而通過(guò)心理作業(yè),，我得以鍛煉和提高這些技能。

第三,，心理作業(yè)讓我深入了解他人,。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我們經(jīng)常要進(jìn)行觀察實(shí)驗(yàn),，并對(duì)他人的行為進(jìn)行分析,。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更加仔細(xì)地觀察他人,，并從他們的行為中推測(cè)他們的想法和感受,。這不僅提高了我的觀察力，還提高了我的同理心和洞察力,。這些都是在與他人相處中非常重要的因素,，通過(guò)心理作業(yè)，我能夠更好地理解和與他人溝通,。

第四,，心理作業(yè)幫助我認(rèn)識(shí)社會(huì)現(xiàn)象,。心理學(xué)是研究人類(lèi)行為和思維的學(xué)科,，它涵蓋了許多與社會(huì)相關(guān)的內(nèi)容,。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué),，我了解到了許多社會(huì)現(xiàn)象的背后原因,，比如群體心理和道德發(fā)展,。通過(guò)完成心理作業(yè),，我能夠?qū)⑺鶎W(xué)的理論與實(shí)際情況相結(jié)合,，更好地理解社會(huì)現(xiàn)象,，并提出有針對(duì)性的解決方案,。

最后，心理作業(yè)幫助我發(fā)展自我,。通過(guò)完成心理作業(yè),，我不僅學(xué)會(huì)了自我觀察和反思，還學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)和制定計(jì)劃,。這些都是在追求自我發(fā)展和提升的過(guò)程中非常重要的因素,。通過(guò)心理作業(yè)，我能夠更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和不足,，并制定相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃去改進(jìn),。這種個(gè)人的成長(zhǎng)和提升不僅對(duì)我的大學(xué)生活有益，還對(duì)我將來(lái)的職業(yè)發(fā)展有著重要的意義,。

綜上所述,，心理作業(yè)在大學(xué)學(xué)習(xí)中扮演著重要的角色,。通過(guò)完成心理作業(yè)，我更好地理解了自己,，提高了人際交往能力,，深入了解了他人，認(rèn)識(shí)了社會(huì)現(xiàn)象,，以及發(fā)展了自我,。這些都為我今后的發(fā)展和成長(zhǎng)提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)。因此,，我將會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué),，并在今后的生活和工作中運(yùn)用所學(xué)，為自己和他人創(chuàng)造更加積極和健康的環(huán)境,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇二

人生的過(guò)程總是充滿(mǎn)了喜怒哀樂(lè),。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè),，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程,。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識(shí)從認(rèn)識(shí)自我到如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力,，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等,。本文是根據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習(xí)成果,，對(duì)自我的分析和一些心得體會(huì)。

這門(mén)課內(nèi)容十分豐富,，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面,，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài),、人際交往甚至就業(yè),、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專(zhuān)題一一為我們解答,。這些所設(shè)置的專(zhuān)題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容,。比如大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為,。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng),，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī),、擇偶過(guò)程,、感情糾葛、失戀問(wèn)題,，都一一有所涉及,。許多我們困惑不解問(wèn)題,，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗,。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專(zhuān)題也都曾提到了,。在課程中也能交到許多朋友,，拉近了我們之間的距離，活躍了課堂氣氛,。更可貴的是,，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問(wèn)題。

每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題,，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥,，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門(mén)課中找到了解決方案,，可以向別人尋求幫助,，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較容易的小塊,，化整為零,，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的,，把拖延的原因一條條寫(xiě)出來(lái),，一條條克服這些原因，最后開(kāi)始做事,。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴},，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手,，而老師課堂上的小小指點(diǎn),，確實(shí)給了我很大的幫助。

我們要成為心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的'情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過(guò)心理課學(xué)習(xí),，我不僅學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)和完善自己,，還學(xué)到一些與人交往的方法,。

首先從認(rèn)識(shí)和完善自己說(shuō)起吧，我是個(gè)熱情開(kāi)朗,，容易和他人交往,，合作和適應(yīng)的能力強(qiáng)的人。喜歡和別人共同工作,，樂(lè)于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng),。我不喜歡斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受的人,。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo),。但是我的情緒不是特別穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題,，特別是遇到一些重大挫折時(shí),，或在緊急情況下，會(huì)有一些情緒波動(dòng),。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法,，一方面，對(duì)事物我有自己的判斷和想法,，不會(huì)人云亦云,；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn),，不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn),。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線時(shí),，我都比較愿意去做,。在集體中我比較引人注目，對(duì)人對(duì)事熱心,。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng),，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過(guò)來(lái),。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析,，通過(guò)課本上的測(cè)試，我了解到我是一個(gè)多血-膽汁混合型的,。通過(guò)氣質(zhì)分析,，可以更好地了解我自己，因?yàn)樗亲罨镜男睦硖卣?，通過(guò)對(duì)氣質(zhì)的正確認(rèn)識(shí),，有利于我們揚(yáng)長(zhǎng)避短。由于我是混合型,，就擁有雙重特點(diǎn),，應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點(diǎn),。

專(zhuān)業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類(lèi)的,，但由于種種原因,，我選擇了文科，其實(shí)我真的很想學(xué)地理,，到了大學(xué),，文科生卻不能選擇地理專(zhuān)業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中,，我做過(guò)一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測(cè)評(píng)結(jié)果,，我的優(yōu)勢(shì)職業(yè)類(lèi)型為企業(yè)型,，創(chuàng)新型。我認(rèn)為這很符合我的專(zhuān)業(yè)需要,。

我沒(méi)有心目中特定的英雄或者偶像,，因?yàn)槲矣X(jué)得每個(gè)人都有自己做得好或者獨(dú)特的地方，人無(wú)完人,，也沒(méi)有必要盲目崇拜,，做自己，開(kāi)心就好,。

我有自己理想和奮斗目標(biāo),，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但我會(huì)持續(xù)地去追求,。來(lái)大學(xué)之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院,，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合，在和家人商量過(guò)后,，我決定轉(zhuǎn)去文學(xué)院,，以后成為一名教師。因?yàn)槲沂且粋€(gè)特別戀家的人,，當(dāng)老師有很多假期,，還可以和學(xué)生時(shí)代一樣經(jīng)常放假回家。特別是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后,，更加堅(jiān)定了我要當(dāng)老師的決心,。

經(jīng)過(guò)這個(gè)課程的學(xué)習(xí)，我也制定了完善自我的方案：

1,、經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力,。

2,、多多參加校園活動(dòng),，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，消除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理,。

3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢(xún)老師溝通,，從而學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，控制自己的不好情緒。

4,、每日安排自己的日常生活,，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次,，要與自己的情況相輔相成,，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo),。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系,。最終達(dá)到較好的效果。

然后再說(shuō)我學(xué)會(huì)的很多與他人的相處之道,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人,，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生,，上司對(duì)屬員,，兄弟，姊妹，同學(xué),，同事,，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開(kāi)心扉,，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我,，我心里感覺(jué)很厭煩,，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課,，我變了很多,，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇三

在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候,，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情,，也說(shuō)不清是怎樣的感情，了許多多,。心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周?chē)呐笥?，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候,，我會(huì)安慰自己：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界,，我們的生活會(huì)很超然,，成功也會(huì)不求而遇；成功時(shí),，快樂(lè)時(shí),，也不要太自滿(mǎn)，要學(xué)會(huì)居安思危,。

心理課能帶給我們的也很有限,，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì),，通過(guò)上心理健康課,，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的.事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,，我們還要關(guān)心身邊的人,，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō),，在家靠父母,，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,，說(shuō)真誠(chéng)的話,，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方,。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么,。

最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了,，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼,，我的大學(xué)生活的十二分之一過(guò)去了,，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果,。繼續(xù)努力吧,，讓自己做得更好！

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇四

近年來(lái),，大學(xué)心理劇的發(fā)展越來(lái)越受到大眾的關(guān)注與認(rèn)可,。作為一種新穎的表演藝術(shù)形式，它不僅具備了傳統(tǒng)話劇的表現(xiàn)形式，更在情感表達(dá)和心理描繪方面進(jìn)行了大量的探索和創(chuàng)新,。在我這短短的三年大學(xué)生涯中,，我有幸參與了數(shù)次心理劇的話劇表演，雖然每次表演的角色和題材不同,，但是它們都讓我深受啟發(fā)和觸動(dòng),。下面我將從“揭示人性特點(diǎn)”、“探索情感世界”,、“提高人際溝通能力”,、“塑造自我形象”和“拓展人生經(jīng)驗(yàn)”五個(gè)方面談一談我的心得體會(huì)。

首先,，大學(xué)心理劇真正打動(dòng)我的是它揭示人性的特點(diǎn),。心理劇通過(guò)舞臺(tái)上演員的情感表達(dá)，深入地探索了各個(gè)角色內(nèi)心的情感世界,，揭示出了人類(lèi)普遍存在的人性和生命真相,。例如，我的一次表演是扮演一名家庭暴力中的受害者,，我通過(guò)這個(gè)角色體驗(yàn)到了一種在生活中可能從未遇到過(guò)的感受：受到心理和身體上的雙重傷害,，內(nèi)心充滿(mǎn)了孤獨(dú)和恐懼，但我也深深感受到,，在這種狀況下,，家庭成員之間的關(guān)系確實(shí)很緊密，并且無(wú)論是受害者還是施害者,，他們也都有著自己無(wú)法輕易表達(dá)的某些愛(ài)和歸屬感,。心理劇讓我更深入地了解人性,，也增強(qiáng)了我對(duì)生命和情感的敏感度,。

其次，參與大學(xué)心理劇的體驗(yàn)也讓我更具探索情感世界的勇氣,。當(dāng)你扮演一個(gè)角色時(shí),，你需要深入地了解他的內(nèi)心世界，從而更深入地體驗(yàn)到他的情感,。在表演過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)自己總是被角色的情感所感染，仿佛能夠跳脫人物去直接體驗(yàn)情感,。這一點(diǎn)非常寶貴,，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)因?yàn)榉N種原因躲避和避免某些情感,，讓人難以突破自己的自我限制,。但是，在心理劇的表演過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己擁有了更多去體驗(yàn)與表達(dá)情感的勇氣和意愿,。

第三,，大學(xué)心理劇也讓我更好地提高了人際溝通的能力。在表演的過(guò)程中,，演員們需要相互配合,、相互理解、相互協(xié)調(diào),，才能達(dá)成一場(chǎng)成功的表演,。這需要我們加強(qiáng)彼此之間的交流和了解，學(xué)習(xí)如何以更好的方式和其他人有效地溝通,。而在日常生活中,，這些技能同樣也是很重要的。心理劇不僅在表演中教會(huì)了我如何溝通,，也教給了我更好地理解和包容他人的能力,。

第四，大學(xué)心理劇也有助于塑造并提升自我形象,。在表演過(guò)程中,，扮演一個(gè)角色需要我們?nèi)ド钊塍w驗(yàn)他的性格和思想，讓自己在某些方面和角色相連,。正是因?yàn)槲覀円缪菀粋€(gè)有思想情感的人,，我們更容易理解什么是“人”，所以大學(xué)心理劇也在潛移默化中幫我們更好地發(fā)掘和塑造自我形象,。我曾經(jīng)有一個(gè)扮演“反派”的機(jī)會(huì),，我的角色需要背負(fù)著許多負(fù)面情感，在表演過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)自己慢慢能夠理解和同情他,，感受到了一份自我寬容和包容，在心理劇中塑造的自我形象也正是這種包容,、理解和關(guān)懷,。

最后，心理劇成為我人生經(jīng)驗(yàn)的一部分,，它讓我拓寬了人生的經(jīng)驗(yàn)和視野,，同時(shí)也帶來(lái)了一些新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。對(duì)于我這樣一個(gè)不善于表達(dá)的人來(lái)說(shuō),，心理劇讓我學(xué)會(huì)了如何更好地表達(dá)自己,，如何更好地理解和尊重別人，同時(shí)也讓我意識(shí)到了人的情感生活是多樣且復(fù)雜的,，更加注重去珍惜和體驗(yàn)人生的真諦,。

總之,，在這三年時(shí)光中，大學(xué)心理劇陪伴著我一路走過(guò),，讓我體驗(yàn)到了豐富的情感和人生閱歷,，使我更加堅(jiān)定了自己對(duì)表演藝術(shù)的喜愛(ài)與熱情。它是一種美好的藝術(shù)形式,，無(wú)論是在感官和靈魂上,，都讓人有著極為深厚的感受，同時(shí)也讓我們更加珍視生命和情感的美好,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇五

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上,，結(jié)合我校的實(shí)際，積極開(kāi)展心理健康教育,，借此機(jī)會(huì)將我校開(kāi)展心理健康教育的一些做法和思考,。

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮蔚慕處煂W(xué)習(xí)工作會(huì)議,，組織學(xué)校行政,、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神,，統(tǒng)一思想,，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù),，通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)對(duì)開(kāi)展心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí),。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則,、目標(biāo),、對(duì)象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容,、方法和途徑,，對(duì)于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開(kāi)展心理健康教育提供了依據(jù),，指明了方向,。對(duì)學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性,、鮮明的針對(duì)性,、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對(duì)學(xué)生的心理健康教育,，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)校,、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)牢固樹(shù)立“德育領(lǐng)先,，五育并舉”的辦學(xué)理念,，突出以“五愛(ài)”教育為重點(diǎn),，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心,，確定了“播種,、培育、收獲,、提高”的德育工作思路,，取得了一些成績(jī)，積累了一些經(jīng)驗(yàn),，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗,、樂(lè)于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高,。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化,，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問(wèn)題,、留守兒童問(wèn)題,，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往,、情緒情感,、行為表現(xiàn)、個(gè)性問(wèn)題以及趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題,，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性,、迫切性。

通過(guò)學(xué)習(xí),、分析,，我們認(rèn)為開(kāi)展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā),，針對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀,，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn),，面向全體,，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動(dòng),，貫穿始終,，家校牽手，整體促進(jìn),。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu),，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)學(xué)校整體工作的列入議事議程,，建立了校長(zhǎng)室,、教導(dǎo)處,、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長(zhǎng)組成的領(lǐng)導(dǎo)小組,。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中,，年級(jí)組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處,。同時(shí)學(xué)校還加大了對(duì)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作,，以建立一支勤于鉆研、樂(lè)于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍,。

我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中,，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員,、教師為主體的作用,，不時(shí)派出教師參加省市縣各級(jí)相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中,。我校從20xx年開(kāi)始先后邀請(qǐng)了徽州師范的金水老師來(lái)校做專(zhuān)題講座,，邀請(qǐng)“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來(lái)校為教師和家長(zhǎng)做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來(lái)為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn),，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告,；從20xx學(xué)年度開(kāi)始我校開(kāi)始實(shí)行班主任月例會(huì)制度，以此來(lái)加強(qiáng)理論探討,，交流工作體會(huì),，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

關(guān)注學(xué)生心理健康,，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng),。不能僅僅停留在口號(hào)上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上,，學(xué)校要以師為根,，以生為本，一切從“心”開(kāi)始,，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過(guò)程中,，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作,、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育,。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn),，以趣味性,、活動(dòng)性為基本特色,。

濃郁的校園文化氛圍,，溫謦的育人環(huán)境,，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展,。在實(shí)小這個(gè)樂(lè)園里,，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂(lè)口號(hào),，發(fā)出了“在這里起步,，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題,，每一期櫥窗內(nèi)容的更新,，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個(gè)性,，展現(xiàn)魅力的所在,，引來(lái)了居民駐足觀看。很多的家長(zhǎng)和同行都說(shuō)：你們的氛圍真不錯(cuò),，做你們的學(xué)生幸福,。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理,。

建立和諧師生關(guān)系,。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格,，與學(xué)生建立起和諧,、平等、民主,、相互尊重的師生關(guān)系,，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化,。只有心理距離近了,，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開(kāi)展和諧校園的創(chuàng)建,，努力建立新型的師師,、師生、生生關(guān)系,，另一方面又積極開(kāi)展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等,，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺(jué)性,。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心,、愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛(ài),。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒,，一定要及時(shí)個(gè)別談心,，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)幫助解決,。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué),，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛(ài)她,，尤其是爸爸,，對(duì)她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時(shí),，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢(qián)給爸爸治病,，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦,，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候,，也堅(jiān)持給媽媽幫忙,。汪同學(xué)對(duì)于這樣的打擊，她還是無(wú)法平靜,。上課時(shí),，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振,，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她,，向她了解了情況。經(jīng)過(guò)班主任的悉心開(kāi)導(dǎo),，了解了實(shí)情后,，班主任通過(guò)耐心細(xì)致的開(kāi)導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開(kāi)了,，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān),，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴(lài)的朋友,，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果,。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”吧。

貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng),。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的,。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際,，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切,、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),、生活情況,，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì),。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上,，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng),，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo),，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問(wèn)題居多,，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活,、交友,、認(rèn)識(shí)自我問(wèn)題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā),，有的放矢地開(kāi)展心理輔導(dǎo),，效果自然水到渠成。如二年級(jí)（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué),，是個(gè)小姑娘靦腆,、膽小。老師每次叫她回答問(wèn)題,，她站起來(lái),，總是低著頭,，臉漲得像塊紅布,，說(shuō)話的聲音都打顫,。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志,，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色,，演“小白兔”,，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行,，我不敢”?！霸囋嚢桑蠋熛嘈拍銣?zhǔn)行,，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她,，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆椋貌缓?？”最后演出成功了,。從此,，張同學(xué)變得大膽,、開(kāi)朗起來(lái),。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“知識(shí)越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”,、“同好書(shū)交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo),，都取得較好的教育效果,。

同時(shí)我校還經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng),，以拓展心理健康教育的平臺(tái)。堅(jiān)持開(kāi)展以《守則》,、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動(dòng),，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開(kāi)展路隊(duì),、“兩操”,、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹(shù)立集體榮譽(yù)感,，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我,，我為大家”的種子；堅(jiān)持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng),，如“春秋游活動(dòng),，參觀愛(ài)國(guó)主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變,，走進(jìn)街心公園清除垃圾,、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí),，去鍛煉,，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅(jiān)持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng),，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力,，走進(jìn)文化科技”夏令營(yíng)活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天,，磨練意志品格,，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用,，拓寬心理健康教育內(nèi)容,，以學(xué)校“紅領(lǐng)巾廣播站”,、學(xué)校局域網(wǎng),、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開(kāi)展“每周一歌”,、“英語(yǔ)每日一句”,、“師生來(lái)稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評(píng)”,、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”,、“德育天地網(wǎng)上交流”,、“大課間活動(dòng)我來(lái)評(píng)說(shuō)”等，以真正起到了溝通,、咨詢(xún),、宣傳、解惑的作用,，既解決了學(xué)生的心理疑難,，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的智慧潛能,，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育,。課堂是素質(zhì)教育的主陣地,，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識(shí)為載體,，全面滲透心理健康教育內(nèi)容,，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識(shí)成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體,。在教學(xué)內(nèi)容中尋找,，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢(qián)更重要》一課時(shí),，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女,，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過(guò)多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn),，所以他們很難擺正自己在人群中的位置,，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng)，人際相容性差,。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思考,，是培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心,，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心,、幫助別人的有效方法,。

而該文講述的是“我”深夜開(kāi)車(chē)回家碰壞了一輛紅色小汽車(chē)的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車(chē)主和“我”聯(lián)系,，后來(lái),，車(chē)主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償,，告訴“我”誠(chéng)實(shí)和信任比金錢(qián)更重要,。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解,，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況,，并思考這是否是最佳解決方法,。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng)，對(duì)那些能站在他人立場(chǎng)思考,、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊賞,，這樣一來(lái)，孩子們以自我為中心的少了,，班里互相體諒,、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來(lái),。

再比如《落花生》一課,，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例,，教育學(xué)生要正確看待自己及周?chē)耐瑢W(xué),。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊,，只要他努力,，勤勞，關(guān)心他人,，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì),、對(duì)他人有用的人，他不但不該自卑,，而且應(yīng)該比別人更自信的生活,。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信,。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育,。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作,、探究的學(xué)習(xí)方式,。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案,。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育,。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果,，所以教師要適時(shí)指出,，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成,。這就是集體的力量,，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去,。當(dāng)然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育,。近幾年來(lái),，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語(yǔ)言評(píng)價(jià)，大多以商量的口吻,，鼓勵(lì)的語(yǔ)氣,，啟發(fā)式的詢(xún)問(wèn)，而且多年來(lái)我校教師堅(jiān)持在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí),，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn),、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生改正,，就避免了對(duì)學(xué)生的傷害,，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn),，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育,。

家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長(zhǎng)有效平臺(tái)?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長(zhǎng)學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措,。為此，我校網(wǎng)站開(kāi)辟了“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)?！?、“校長(zhǎng)信箱、校長(zhǎng)博客空間”平臺(tái),，精心編印?？都倚@地》，開(kāi)辟了“家校通”,，利用這些途徑重視加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理健康教育,。對(duì)一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解,、跟蹤,、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界,，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂(lè)學(xué)習(xí)型家庭”為載體,，提倡“大手牽小手,，共同向前走”的理念，開(kāi)展“親子共同成長(zhǎng)”活動(dòng),，利用家長(zhǎng)學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn),，指導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用科學(xué)的育人方法,，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍,、健康的家庭心理,、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì),，培養(yǎng)孩子的健全人格,。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的,。把心理健康教育列入家長(zhǎng)學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容,，先后多次邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人士向家長(zhǎng)傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法,，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng),，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人,。

我校的心理健康教育才剛剛起步,，卻遇到了諸多的問(wèn)題，諸如缺乏具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師,，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn),，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號(hào)式話語(yǔ)不能調(diào)動(dòng)教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問(wèn)題,，再加上留守學(xué)生,、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長(zhǎng),，而導(dǎo)致的'問(wèn)題學(xué)生數(shù)越來(lái)越多,，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重,、責(zé)任大,，已到了難以承受之地步；加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成,，出現(xiàn)了問(wèn)題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職,，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí),，也要關(guān)注教師的心理健康,。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長(zhǎng),，真可謂是任重道遠(yuǎn)?。?/p>

師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因,，其中師生關(guān)系是最主要的因素,。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系,，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做,。其中，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類(lèi)的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào),。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人,，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話,，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽(tīng),。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí),、贊賞,。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的,、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中,，及時(shí)地觀察了解學(xué)生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)重,。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感,。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú),、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的,，從它的閃光點(diǎn)出發(fā),，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú),。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信,。

之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的,、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了,。

通過(guò)今天上午李教授的講解后,，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反,、任性等問(wèn)題,，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì),。而且,，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們,，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí),，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助,，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中,，我一定會(huì)好好珍惜的!

20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮,、愉快。但興奮和激動(dòng)之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán),。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次,，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握,，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才,，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己,。剛開(kāi)始面對(duì)這一切,，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫助,。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己,，也不過(guò)高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路,。子曰：“有才無(wú)德,，小人也;有德無(wú)才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng),，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái),。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇六

大學(xué)生心理會(huì)議是每個(gè)大學(xué)生心理學(xué)愛(ài)好者都渴望參加的盛會(huì),，我也不例外。參加會(huì)議的這一天,，我早早就坐在會(huì)議室外等候,，心情異常激動(dòng),。期待在會(huì)議上能夠聽(tīng)到一些前沿的心理學(xué)研究成果，同時(shí)也希望通過(guò)參與討論交流,，增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)和認(rèn)識(shí),。

第二段：豐富的主題演講。

會(huì)議一開(kāi)始,，主講人就帶領(lǐng)我們進(jìn)入了一個(gè)心理學(xué)的知識(shí)海洋,。他們針對(duì)不同主題進(jìn)行演講，某位心理學(xué)專(zhuān)家深入淺出地講解了心理健康與大學(xué)生活,，帶給我們?cè)S多啟示,。另一位專(zhuān)家則從心理學(xué)的研究方法、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)等角度展開(kāi)了探討,，讓我們深入了解了心理學(xué)的研究過(guò)程,。每位主講人在短短的演講中都傳遞著深刻的思想，讓與會(huì)者們聽(tīng)得津津有味,。

第三段：熱烈的分組討論,。

會(huì)議中的分組討論是我最期待的環(huán)節(jié)之一。每個(gè)分組由不同領(lǐng)域的參與者組成,，每個(gè)人都帶著團(tuán)隊(duì)合作的精神進(jìn)行討論,。大家暢所欲言、互相交流,，不斷碰撞出火花,。我所參與的分組討論是關(guān)于心理咨詢(xún)的未來(lái)趨勢(shì)和發(fā)展方向，我們討論了心理咨詢(xún)的新技術(shù)和新思路,，展望了心理咨詢(xún)行業(yè)的發(fā)展前景,。通過(guò)與他人的討論和交流，我收獲頗多,，不僅增長(zhǎng)了知識(shí),，也開(kāi)拓了思路。

第四段：深入交流與社交,。

會(huì)議不僅是知識(shí)的分享和學(xué)習(xí),，也是交流和社交的平臺(tái)。在會(huì)議期間,，我有幸結(jié)識(shí)了不少志同道合的朋友,，我們彼此分享了學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在休息期間,，我還和一位年輕而優(yōu)秀的心理學(xué)家聊了很多關(guān)于心理學(xué)科研和心理咨詢(xún)的話題,，對(duì)我的學(xué)術(shù)道路有著很大的啟示。這次會(huì)議不僅擴(kuò)大了我的人脈圈,，也使我感受到了心理學(xué)學(xué)術(shù)界的溫暖和團(tuán)結(jié),。

第五段：收獲與展望,。

這次大學(xué)心理會(huì)議對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難得的機(jī)遇和重要的經(jīng)歷。通過(guò)參加會(huì)議,，我不僅學(xué)到了更多的知識(shí),，更重要的是提高了自己的專(zhuān)業(yè)水平和實(shí)踐能力。同時(shí),，還感受到了學(xué)術(shù)界的熱情和團(tuán)結(jié),，在和各路專(zhuān)家學(xué)者的交流中也得到了成長(zhǎng)?；叵肫疬@次會(huì)議的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和科研中我將更加努力，不斷追求心理學(xué)學(xué)科的卓越,，也期待下次的會(huì)議能夠再次深入學(xué)習(xí)和交流,。

總結(jié)：

大學(xué)心理會(huì)議的豐富內(nèi)容和熱情氛圍給我留下了深刻的印象。通過(guò)參與會(huì)議,，我不僅學(xué)到了更多專(zhuān)業(yè)知識(shí)，也結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,。這次會(huì)議的經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了學(xué)習(xí)心理學(xué)的信心,，同時(shí)也為自己未來(lái)的發(fā)展指明了方向。我相信,，只要不斷努力學(xué)習(xí)和提升自己,，心理學(xué)的大門(mén)將會(huì)為我展開(kāi)更加廣闊的天地。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇七

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

心理咨詢(xún),，是指咨詢(xún)員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑,。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程,。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢(xún)的觀念是不對(duì)的。

總之,，心理咨詢(xún)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。

在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中,，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅,，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演,，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅,。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式,，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,，活躍課堂氣氛,，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合,。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情,，明白了道理,，情理凝結(jié)，形成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己,。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所,。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)———沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭,，大家在一起共同努力,，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí),，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5,。25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,，讓我學(xué)而致用,！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對(duì)以后的路,，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃。

可見(jiàn),，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的,。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí),、交際方面都可以用到這方面的知識(shí),。

這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué),。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在?。?/p>

雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束,，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至是一生的,。

可以從你的心里網(wǎng)上說(shuō)出你的愿望，你的夢(mèng)想,，從三觀的方面說(shuō),，你的價(jià)值觀，愛(ài)情觀,，以及事業(yè)觀說(shuō)明你這個(gè)人心里十分的正常,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇八

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇九

隨著時(shí)代的不斷提高,，生活節(jié)奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力,，在中小學(xué)的時(shí)候,，我們面臨著應(yīng)試教育，所以我們要不斷的讀書(shū),、考試,，因?yàn)閮H有這樣我們才能夠考上好的中學(xué)、大學(xué),?？墒谴丝涛覀兛忌洗髮W(xué)了，這些壓力就離我們遠(yuǎn)去了嗎答案是否定的,，在大學(xué)里我們同樣要應(yīng)對(duì)很多的壓力,，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力,。這么多的壓力壓得我們喘可是氣來(lái),。所以，對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō),，學(xué)習(xí)心理健康課是必不可少的,。

在心理課上，我明白了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常,，而是一種在身體上,、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài),，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài),。心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中,，心理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致,，堅(jiān)持良好的心理功能狀態(tài),。即一種高效而滿(mǎn)意的持續(xù)的心理狀態(tài);知,、情,、意、行,、人格完整和協(xié)調(diào),，能適應(yīng)社會(huì)。通俗的描述心理健康,，是指一個(gè)人對(duì)自我,、對(duì)他人和社會(huì)都抱有進(jìn)取的態(tài)度，異常是遭受挫折和打擊的時(shí)候,，如失戀,、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去應(yīng)對(duì),、學(xué)習(xí)和尋求幫忙,，在迎接挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿(mǎn)足感,。從某種意義上說(shuō),，心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)壓力,、適應(yīng)人生各種改變的本事,。

經(jīng)過(guò)個(gè)人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺(jué)得心理健康課對(duì)于大學(xué)生的重要性,，高校都應(yīng)當(dāng)重視大學(xué)生的心理狀況,。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題嚴(yán)重制約了高校培養(yǎng)人才目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，改變大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀,，已經(jīng)成為中國(guó)高等教育必須解決的當(dāng)務(wù)之急,。如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康，需要我們長(zhǎng)期的探索與努力,，也需要社會(huì)的廣泛關(guān)注與參與,。前方的道路是曲折的，可是也是光明的,。隨著我國(guó)教育制度改革的深入和高校對(duì)心理健康的重新認(rèn)識(shí)與重視,，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題必須會(huì)逐步得到解決的。

在大學(xué)里,，許多同學(xué)都因?yàn)檎n程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,，到了最終就無(wú)法自拔,，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_(kāi)始荒廢學(xué)業(yè)，開(kāi)始連課也不去上了，整天呆在宿舍,，坐在電腦前,。甚至是不分晝夜的打，這不僅僅影響了他們的身體健康,，也使得他們的心理開(kāi)始變得扭曲了,，可能分不清自我身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了,，不善于與人交流,，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場(chǎng)景去殺人,，連自我的親人也殺了;也有的猝死在電腦前,，結(jié)束了自我的一生。

堅(jiān)持歡樂(lè)人生的秘訣是：1.學(xué)會(huì)寬恕他人2.要有目標(biāo)和追求3.經(jīng)常堅(jiān)持微笑4.學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅5.樂(lè)于助人6.堅(jiān)持一顆童心7.學(xué)會(huì)和各種人愉快相處8.堅(jiān)持幽默感9.能處變不驚10.有幾個(gè)知心朋友11.常和別人堅(jiān)持合作,，并從中得到樂(lè)趣12.堅(jiān)持高度自信13.尊重弱者14.偶爾放松一下自我15.具備膽識(shí)和勇氣16.不要財(cái)迷,。倘若我們能夠做到這些，那我們就能夠堅(jiān)持心理健康,、擁有一個(gè)歡樂(lè)的人生,。

總而言之，心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài),，正確的自我觀念，恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),，完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題,，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十

近年來(lái)，大學(xué)心理會(huì)議在許多高校中逐漸得到重視和推廣,。作為一名大學(xué)生,，我深感大學(xué)生心理健康問(wèn)題的普遍性和重要性，因此對(duì)這次即將參加的大學(xué)心理會(huì)議懷著滿(mǎn)滿(mǎn)的期待,。我期盼通過(guò)參與會(huì)議,，進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí)大學(xué)心理教育的現(xiàn)狀和進(jìn)展，以及心理學(xué)在大學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用方法和策略,。我希望借此機(jī)會(huì),，不僅可以增進(jìn)自己的心理健康意識(shí),，而且可以學(xué)到一些解決心理問(wèn)題的有效途徑和技巧，為自己更好地面對(duì)大學(xué)生活打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ),。

第二段：會(huì)議中的收獲和印象深刻的主題演講,。

在會(huì)議中，我聆聽(tīng)了一位心理學(xué)專(zhuān)家的主題演講,，他深入淺出地講解了大學(xué)生心理健康的重要性及其與學(xué)業(yè)成就的關(guān)系,。演講中，專(zhuān)家提到了大學(xué)期間學(xué)業(yè)壓力過(guò)大可能導(dǎo)致焦慮和抑郁等心理問(wèn)題,，并給出了一些建議,，例如適當(dāng)安排時(shí)間，培養(yǎng)有效的學(xué)習(xí)方法,，與同學(xué)和老師保持良好的互動(dòng)等,。他還引用了一些實(shí)際案例，讓我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)大學(xué)生發(fā)展的積極影響,。通過(guò)這個(gè)主題演講,，我開(kāi)始思考自己在大學(xué)學(xué)業(yè)和興趣追求上是否存在心理壓力，以及如何調(diào)整和處理,。這場(chǎng)演講讓我對(duì)大學(xué)心理問(wèn)題有了更為清晰和深入的認(rèn)識(shí),，使我更加重視起自身心理健康的狀況和發(fā)展。

第三段：會(huì)議中的小組討論和互動(dòng)交流帶給我的啟發(fā),。

在會(huì)議的小組討論環(huán)節(jié)中,，我與來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)們一起探討了大學(xué)生活中可能存在的心理問(wèn)題及解決方法。我們共同交流了自己在這方面的經(jīng)驗(yàn)和思考,，并從彼此的分享中汲取了許多寶貴的啟示,。通過(guò)小組討論，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人在遇到心理困擾時(shí)的應(yīng)對(duì)方式和心得都有所不同,，這讓我意識(shí)到了心理健康問(wèn)題可以有多樣的解決途徑,。同時(shí)，與各位同學(xué)的互動(dòng)也讓我深刻認(rèn)識(shí)到,，在大學(xué)中積極與他人交流,、分享和溝通的重要性。通過(guò)這樣的互動(dòng),，我切身體會(huì)到了心理會(huì)議所強(qiáng)調(diào)的“與他人聯(lián)系,、發(fā)現(xiàn)彼此共通之處”的核心理念，這對(duì)我提升個(gè)人心理素養(yǎng)和交往能力有著極大的幫助,。

第四段：會(huì)議中的實(shí)踐體驗(yàn)和建議的實(shí)施,。

在會(huì)議尾聲，組織者安排了一系列與會(huì)議內(nèi)容相關(guān)的實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié),。我們學(xué)習(xí)并實(shí)踐了一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法,，包括呼吸訓(xùn)練和放松訓(xùn)練,。通過(guò)這些實(shí)踐，我真切感受到了這些方法對(duì)自己心理狀態(tài)的調(diào)整和提升的有效性,。我決定將這些方法應(yīng)用到日常生活中，以減輕自身的壓力和焦慮,，并鼓勵(lì)身邊的同學(xué)和朋友們也嘗試這些方法,。同時(shí)，通過(guò)會(huì)議,，我也了解到學(xué)校提供了一系列的心理咨詢(xún)服務(wù),，我將積極利用這些資源，及時(shí)解決自己遇到的心理問(wèn)題,，以確保自己的心理健康,。

第五段：會(huì)議之后的思考和追求。

大學(xué)心理會(huì)議給我?guī)?lái)了很多思考和追求,。在今后的大學(xué)生活中,，我將更加關(guān)注自己的心理健康狀況，并根據(jù)需要積極參與心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)活動(dòng),。我也計(jì)劃成為校內(nèi)心理健康促進(jìn)的志愿者,，為其他同學(xué)提供幫助和指導(dǎo)。此外,，我還希望將來(lái)能夠參與更多的心理學(xué)研究和實(shí)踐項(xiàng)目,，不斷提升自己在心理領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐能力。我相信,，通過(guò)這樣的努力,，我可以真正成為一個(gè)心理健康、積極向上的大學(xué)生,，在個(gè)人成長(zhǎng)的同時(shí)也能為他人的心理健康作出貢獻(xiàn),。

總結(jié)：通過(guò)參加大學(xué)心理會(huì)議，我不僅獲得了專(zhuān)家的指導(dǎo)和智慧,，也與其他志同道合的同學(xué)進(jìn)行交流和互動(dòng),。會(huì)議為我打開(kāi)了一扇全新的心理學(xué)認(rèn)知之門(mén)，激發(fā)了我進(jìn)一步探索和學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的熱情,。從此,，我明確了自己對(duì)心理學(xué)的追求和期待，并將以此為動(dòng)力,，努力將理論與實(shí)踐相結(jié)合,，為自身和他人的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十一

心理書(shū)籍是一種幫助我們思考和面對(duì)問(wèn)題的資源,。閱讀心理書(shū)籍能夠幫助我們更好地了解自己和他人,，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn),。作為一名大學(xué)生，我閱讀了不少心理書(shū)籍,，其中最讓我受益的是《情商》,、《降低壓力的藝術(shù)》和《心理學(xué)與生活》。

第二段,。

《情商》這本書(shū)是我在大學(xué)課程中的必讀書(shū)目,。這本書(shū)強(qiáng)調(diào)了情商對(duì)于成功和幸福的重要性，同時(shí)介紹了培養(yǎng)情商的方法和技巧,。通過(guò)這本書(shū),，我了解到情商高的人所具備的各種屬性和技能，例如情緒管理,、溝通能力,，以及對(duì)他人的洞察力。我深深地意識(shí)到,，在當(dāng)今社會(huì),，情商遠(yuǎn)比智商更為重要。通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū),，我深入地理解了情商的重要性,，也開(kāi)始關(guān)注如何培養(yǎng)我的情商，為我未來(lái)的職場(chǎng)生涯做準(zhǔn)備,。

第三段,。

另一本書(shū)《降低壓力的藝術(shù)》則幫助我更好地管理我的壓力和焦慮。作為一名大學(xué)生,，我面臨著各種各樣的壓力,，例如期末考試、求職準(zhǔn)備等,。這本書(shū)提供了實(shí)用的建議和方法,，如如何采用冥想和放松技巧來(lái)減輕緊張情緒、如何更好地管理時(shí)間和事務(wù),，以及如何通過(guò)適當(dāng)?shù)乃邅?lái)幫助身心健康,。這些知識(shí)不僅對(duì)我在大學(xué)的學(xué)業(yè)有所幫助，同時(shí)也為我未來(lái)的職業(yè)和日常生活提供了很好的指導(dǎo),。

第四段,。

我最喜歡的一本心理書(shū)籍是《心理學(xué)與生活》。這本書(shū)介紹了心理學(xué)的不同領(lǐng)域和應(yīng)用,，例如個(gè)體差異,、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等。我通過(guò)閱讀這本書(shū),，了解了關(guān)于個(gè)人行為和思維過(guò)程的不同理論,，以及它們是如何應(yīng)用到日常生活和職業(yè)領(lǐng)域中的。這本書(shū)也強(qiáng)調(diào)了實(shí)證研究,、數(shù)據(jù)分析和判斷推理的重要性,，這對(duì)我未來(lái)的職業(yè)生涯有著重要的啟示。

第五段,。

總之,，心理書(shū)籍可以幫助我們更好地了解自己和他人，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。我非常感激這些書(shū)籍帶給我的幫助和實(shí)用的建議。我希望在將來(lái)的日子里,，能夠繼續(xù)拓展我的心理學(xué)知識(shí),，并將它們應(yīng)用到我的生活和職業(yè)領(lǐng)域中，為我的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展做出更好的貢獻(xiàn),。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十二

雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣,，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆,，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章,，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下,。

我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助,。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的,，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn),，盡管每次上課前兩排坐的人很少,。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考,，這也是我的一種上課習(xí)慣,，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì),，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí),，我心里就樂(lè)呵。

我是湖北人,，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡),，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考,，一本線沒(méi)過(guò),，只能上好的二本,。考后那段時(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié),，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀,。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大,。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng),，本身壓力就已經(jīng)很大了,，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟,。

我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年,。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變,，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切,。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法,，除了復(fù)讀我還能做什么,，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的,，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧,。可以這么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安,。因?yàn)橛羞^(guò)了高三,，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校,，所以自己給自己的壓力很小,。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè),，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講,，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的,，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事,，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧,。

由于有個(gè)平和心態(tài),，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命,，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜,，沒(méi)考上,，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。

在第一次高考之前,，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了,。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了,，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候,，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè),，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧,。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己,，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事,，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀,。

以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。

在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后,，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變,，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚,、惡搞的風(fēng)格,，變得沉穩(wěn),、深沉,、少言、理性與感性兼具,。連穿衣風(fēng)格也變了,，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋,。這些變化連我自己都嚇了一跳,，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一,，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己,，把自己的想法都藏在心里,，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的,，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣,，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài),，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊?，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步,。

記得在課堂上,，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己,，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么,，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生,，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn),，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己,，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的,，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé),，不是來(lái)混文憑的,。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己,，學(xué)著他們的做事風(fēng)格,，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次,，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料,，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的,，她很驚訝,，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō),，我看起來(lái)像大幾的,，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的,。可能是我蓄起來(lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧,。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事,。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服,。

我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的,，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的,。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師,，或者書(shū)籍,。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)(),。據(jù)我的判斷,，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的,。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷,，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格,、第三型人格的人,，知道了自己的心理年齡、情商值,。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比,，比著比著就把自己給否定了,。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的,，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己,，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格,。

記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景,，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由,，由自己來(lái)支配自己的生活,，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人,，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè),，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志,。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事,。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大,。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去,，你就一步一步接近它,。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí),，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí),，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的,，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí),，就不覺(jué)得那么難了。同樣的,，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做,，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程,，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定,，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好,。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn),，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到,。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧,。

有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理,，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no,，分清界線,。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)“不”,。根據(jù)我的觀察,，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流,，而不是聊qq,。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的,。

根據(jù)輕重緩急將事情分成四類(lèi)：重要且緊迫的,，重要但不緊迫的,，不重要但緊迫的，不重要也不緊迫的,。老師讓我們回答最先做哪類(lèi)事,，我當(dāng)時(shí)的答案是重要但不緊迫的。對(duì)于重要不緊迫的事,，我們可以花多一點(diǎn)的時(shí)間去做,，同時(shí)也能保證質(zhì)量，而且不會(huì)陷入重要又緊迫的境地中,。對(duì)于一件事我不會(huì)直接去做,，先花幾分鐘的時(shí)間衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情,。這樣將每一件事分類(lèi)之后,，就可以采取不同的方式進(jìn)行處理，大大提高效率,。另外一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的目標(biāo)原則：smart原則——具體性(specific)可衡量性(measurable)可行性(attainable)相關(guān)性(relevant)及時(shí)性(time-based),，同樣很有用。我很害怕自己頹廢,、無(wú)所事事的狀態(tài),，所以我會(huì)努力找有意義的事讓自己做。我想盡管我現(xiàn)在尚不能很好的進(jìn)行時(shí)間管理,，但我已經(jīng)有這個(gè)意識(shí)了,，那么只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就應(yīng)該可以很好處理好這一點(diǎn)了。

關(guān)于情緒管理,，我想我已經(jīng)具備了很好的調(diào)節(jié)情緒的能力,。老師的人的心理也會(huì)生病的說(shuō)法我很贊同。其實(shí)我也認(rèn)為,，如果我們關(guān)注自己的情緒變化,，進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，那么情緒可以經(jīng)常處于積極地狀態(tài),。我發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)很奇特的心理特征：每當(dāng)我心里很高興,、愉悅或情緒很低落,，就時(shí)想來(lái)一支煙,，但不會(huì)在公共場(chǎng)合抽。以前是很討厭煙的,，問(wèn)到煙味就不爽,。但我知道抽煙不好，所以每當(dāng)我情緒低落時(shí),，我喜歡在校園里閑逛,，哪里都去,，有時(shí)會(huì)碰到一些讓人開(kāi)心的事。有一次,，在操場(chǎng)邊碰到了一個(gè)____徒,，我很耐心地聽(tīng)他講解基督____為我也比較喜歡宗教，雖然我不信宗教,，但是我很贊同人內(nèi)心有靈這個(gè)說(shuō)法,。還有，昨天我去大活二樓去逛逛,，那里正好有節(jié)目,，很多認(rèn)識(shí)的同學(xué)在那里。節(jié)目真的很精彩,，看得挺高興,。我經(jīng)常去的地方是圖書(shū)館跟隧道口的那個(gè)情人坡。在圖書(shū)館呆累了,，就自己到情人坡上躺一下,，而且選一個(gè)高一點(diǎn)的位置。據(jù)此,，我發(fā)現(xiàn)我到任何地方都沒(méi)有陌生感,，總是能很自在。再進(jìn)一步說(shuō),，我不是很想家,，因?yàn)槲矣X(jué)得心存則近：只要心里有就會(huì)覺(jué)得就在眼前。

老師拷貝給我的那個(gè)《失落的一角》ppt很有意思,，很喜歡看,，每次看都會(huì)很高興。人不可能是完美的,，達(dá)到了完美就會(huì)失去很多東西,。生命的意義在于過(guò)程，要學(xué)會(huì)停下來(lái),，觀察自己的周?chē)?，尋找?lè)趣?？赡芤郧霸诟呖嫉闹貕合?，根本就不懂得生活，不會(huì)欣賞周?chē)囊磺小,，F(xiàn)在,，到了大學(xué)，我們有足夠的時(shí)間去關(guān)注自己的周?chē)?。所以我要學(xué)會(huì)放慢腳步,，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中,。看過(guò)一則外國(guó)漫畫(huà),，寓意是放慢你的腳步,，等一等你的靈魂。以前對(duì)這類(lèi)的說(shuō)法很是不屑,，現(xiàn)在,，不知為何相信人是有靈魂的，但絕不相信有鬼的說(shuō)法,。所以現(xiàn)在我很關(guān)注自己的內(nèi)心,，加強(qiáng)自己的思想鞏固。我經(jīng)常認(rèn)為,，有什么樣的思想或者內(nèi)心,，世界在你眼中就是什么樣的。

目前我發(fā)現(xiàn),，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè),。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè),，可能我的本性就是追求自然吧,。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松,，心情非常開(kāi)闊,，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí),，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光,。

至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò),，要將自己的交際圈分層,，最里是最親密的，最外的是熟人,。我的體會(huì),，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式,，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理,。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等,、友善,。而且我跟年齡大的人談話毫無(wú)壓力,，也喜歡和年齡大的人聊天,。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼,，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人,。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn),，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面,，下次在碰上能認(rèn)出來(lái),，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行,。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影,，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上,，我從圖書(shū)館急急回宿舍,，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑,，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了,。

戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧,，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn),，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事,，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜,，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧,，我在食堂吃飯,，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了,。她們給了我一些大學(xué)的建議,，其中提到了戀愛(ài)這一話題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧,，先看好一個(gè)也可以,，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮,。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事,。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮,。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò),，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真,。一般我對(duì)于女生很體貼,，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度,，對(duì)女人照顧一點(diǎn),。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜,。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的,，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功,，這樣就避免很多麻煩,。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了,，這樣豈不是更省事,，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立,，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成,。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如,，我在圖書(shū)管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐弥佳匈Y料很認(rèn)真地復(fù)習(xí),，這樣的人更能引起我的關(guān)注,。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》,，我也打算嘗試去看一下,，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助,。

真的很喜歡上老師的課,。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉,。再次感謝老師給我們上這些課,。

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大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十三

第一段：引言（200字）,。

在大學(xué)生活中,，我們每個(gè)人都會(huì)面臨不同的壓力和挑戰(zhàn)。有時(shí)候,，這些挑戰(zhàn)甚至?xí)屛覀兏械綗o(wú)法承受和應(yīng)對(duì),。因此,，在這個(gè)過(guò)程中，掌握一些心理知識(shí)和技巧變得非常重要,。讀心理書(shū)籍成為了很多學(xué)生自我調(diào)節(jié)和治療的一種方式,。我也是其中之一。在大學(xué)生活中,，我讀了很多心理書(shū)籍，從中收獲了很多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),，并且懂得了如何更好地處理自己的情緒和壓力,。在本文中，我將與大家分享我讀心理書(shū)籍的心得體會(huì)和一些讀書(shū)技巧,。

第一次看心理書(shū)籍的時(shí)候,，我感到很陌生，因?yàn)樾睦韺W(xué)是我以前沒(méi)有接觸過(guò)的領(lǐng)域,。但是,，當(dāng)我開(kāi)始讀一些簡(jiǎn)單易懂的心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍時(shí)，我感到很有趣和開(kāi)心,。這些書(shū)籍涉及到心理學(xué)基礎(chǔ),、人際關(guān)系和心理健康等方面。逐漸地,，我也讀了一些深入的心理學(xué)書(shū)籍,，比如《心理學(xué)導(dǎo)論》。閱讀心理書(shū)籍是一個(gè)漸進(jìn)式的過(guò)程,，需要一個(gè)逐步認(rèn)識(shí)和了解心理學(xué)的過(guò)程,。

第三段：學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)技巧（200字）。

讀心理書(shū)籍不僅能夠使我們更加了解自己的內(nèi)心世界,，還能夠幫助我們掌握一些自我調(diào)節(jié)技巧,。這些技巧包括情緒調(diào)節(jié)、壓力管理和自我安慰等,。在我讀過(guò)的書(shū)籍中,，最有幫助的是《情緒的語(yǔ)言：我們是如何用情緒表達(dá)自我》這本書(shū)。這本書(shū)教會(huì)了我很多情緒管理技巧,，比如不要用消極的語(yǔ)言表達(dá)情感,，減少情緒沖動(dòng)和控制情緒等。這些技巧也讓我更好地處理了自己情緒和減少了相應(yīng)的壓力,。

當(dāng)我們開(kāi)始閱讀心理書(shū)籍時(shí),，我們需要一些具有挑戰(zhàn)性的技巧和方法來(lái)加強(qiáng)我們的閱讀理解能力。最簡(jiǎn)單的技巧是廣泛閱讀,。廣泛閱讀不僅能夠增強(qiáng)我們的閱讀能力,，還能夠增加我們的閱讀理解和語(yǔ)言表達(dá)能力。其次，黑色筆小技巧,，是我最喜歡的閱讀技巧之一,。它能夠幫助我更好地理解并記憶書(shū)籍中的細(xì)節(jié)。每當(dāng)我遇到生詞或者復(fù)雜的句子時(shí),，我都會(huì)用筆標(biāo)記出來(lái),。在回顧的時(shí)候，這些筆記也能夠幫我快速回憶和理解之前的閱讀內(nèi)容,。最后,，不斷地思考和解答問(wèn)題是一個(gè)多彩的學(xué)習(xí)過(guò)程。在每一章節(jié)或每個(gè)主題后,，我都會(huì)思考和解答書(shū)中提出的問(wèn)題,。這種思考和精神激活也讓我更加了解書(shū)中的主題和信仰。

閱讀心理書(shū)籍是一個(gè)鍛煉自己心靈和精神的過(guò)程,。在這個(gè)過(guò)程中,，我們不僅能夠積累大量的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還能夠獲取更多關(guān)于人類(lèi)和世界的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)和體會(huì),。我的閱讀過(guò)程中,，雖然有困難和挑戰(zhàn)，但是總體而言,，我更加自信和自豪,。我也更加了解自己的內(nèi)心和情感，并且在處理情緒和面對(duì)壓力時(shí)也變得更加自如和成功,。讓我們不斷閱讀心理書(shū)籍,，發(fā)掘自己的潛力和機(jī)遇，成為更加成功和自信的人,。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十四

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴(lài)性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十五

通過(guò)這學(xué)期的心理學(xué)學(xué)習(xí)讓我明白了，心理學(xué)是一門(mén)涵蓋多種專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的科學(xué),，但就其根本而言,，心理學(xué)是一種研究人類(lèi)行為和心理過(guò)程的科學(xué)。既是一門(mén)理論學(xué)科,，也是應(yīng)用學(xué)科,。像是這些以前我都是不知道的,。

從小學(xué)到初中再到高中再后來(lái)的大學(xué),，心理健康課就一直都沒(méi)有離開(kāi)過(guò)我們的課堂，可見(jiàn)心理學(xué)對(duì)孩子的成長(zhǎng)的重要性,，大學(xué)以前的心理課都是很膚淺的教我們?cè)趺醋鋈嗽趺磁c人相處,，自從大學(xué)上了心理學(xué)這門(mén)課后，方才知道心理學(xué)簡(jiǎn)直就是一門(mén)偉大的學(xué)科,，可以針對(duì)各個(gè)行業(yè)和人群,，心理學(xué)首先服務(wù)的是自己，只有自己更好的了解自己,，處理好了自己與社會(huì)的關(guān)系,，才能更好的服務(wù)別人,。

其實(shí)心理學(xué)也可以說(shuō)是現(xiàn)代數(shù)字化教育的根本課程,，現(xiàn)在國(guó)人基本數(shù)字還是偏低，就是接受了高等教育的人也或多或少的心理會(huì)有障礙,，現(xiàn)在中國(guó)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)還是新興行業(yè),，還是初級(jí)階段,，而中國(guó)人口眾多，而且中國(guó)一般的人明知道自己需要心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo),，為了自己的面子什么的,，一般都不會(huì)找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo),，而自己又不能自我疏導(dǎo)，到了最后就就會(huì)做出對(duì)社會(huì),，對(duì)國(guó)家,，對(duì)社會(huì)，對(duì)家庭,，對(duì)個(gè)人的過(guò)激的事情出來(lái),。

心理學(xué)的發(fā)展跟設(shè)計(jì)一樣，跟社會(huì)的進(jìn)步是密不可分的,，越發(fā)達(dá)的國(guó)家或地區(qū)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)也隨之發(fā)達(dá),，人們對(duì)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)的認(rèn)知度也隨之提高，國(guó)家也對(duì)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)也更加的重視,，像是中國(guó)以前的七八十年代心理學(xué)這們課程都不曾聽(tīng)說(shuō)過(guò),，后來(lái)隨著中國(guó)的改革開(kāi)放，國(guó)家進(jìn)入了快速發(fā)展階段,，人們?cè)谙硎苤母镩_(kāi)放的勝利果實(shí)的同時(shí),，人們也明白心理健康的重要性，至此,，心理學(xué)這么學(xué)科即隨著國(guó)家的發(fā)展進(jìn)步而不斷的進(jìn)步,，尤其是現(xiàn)在國(guó)家對(duì)心理健康的重視。更加的奠定了心理學(xué)這個(gè)行業(yè)的發(fā)展的基礎(chǔ),。

雖然說(shuō)心理學(xué)這么課程對(duì)我們對(duì)各個(gè)行業(yè)都是有很大作用的,，但由于中國(guó)的應(yīng)試教育的影響，人們?cè)趯W(xué)習(xí)這們課程的時(shí)候,，大多都不會(huì)明白書(shū)中的真意,，不能夠與實(shí)際情況相結(jié)合起來(lái)，考試起來(lái),，就死死的把重點(diǎn)背下來(lái),，考試完了，就什么都拋到后腦勺去了,，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)這么課的時(shí)候讓書(shū)’活“,。所謂書(shū)活就是要與自己的實(shí)際情況出發(fā)，要”我“讀書(shū),，不要書(shū)”讀“我,，書(shū)是為我們?nèi)祟?lèi)服務(wù)的。

其實(shí)我們每個(gè)人在心理上都會(huì)或多或少的存在一些問(wèn)題,，比如說(shuō)：我們?cè)谏鐣?huì)中與人交往都會(huì)或多或少的與人發(fā)生過(guò)矛盾,，那我們?cè)趺礃硬拍鼙苊膺@些矛盾和解決這些矛盾呢?這就要用到我們的心理學(xué)了。學(xué)了心理學(xué)我們可以避免與人的不必要的爭(zhēng)執(zhí),，可以避免矛盾的升級(jí),。這就是前文所說(shuō)心理學(xué)是門(mén)偉大的學(xué)科的偉大之所在,。

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大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十六

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和社會(huì)的多元化,，現(xiàn)代大學(xué)生面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn),，他們的身心健康問(wèn)題也日益凸顯。各種心理問(wèn)題不僅影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,，也讓他們的家庭和社會(huì)感到憂慮,。大學(xué)心理危機(jī)的主要表現(xiàn)包括焦慮、抑郁,、失眠,、自閉等，這些心理問(wèn)題不僅對(duì)個(gè)人的身心健康造成了威脅,，也損害了大學(xué)生的自信和自尊心,。

第二段：個(gè)人經(jīng)歷與體會(huì)。

我在大學(xué)期間也曾經(jīng)歷過(guò)心理危機(jī)問(wèn)題,，主要表現(xiàn)為焦慮和失眠,。由于經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)和壓力過(guò)大，我的身體和心理都出現(xiàn)了問(wèn)題,。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力調(diào)整后,，我逐漸在學(xué)習(xí)和生活上找到了平衡點(diǎn)，也更深刻地理解了重視心理健康的重要性,。通過(guò)努力探索自己的內(nèi)心,，我更加了解自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，不斷改進(jìn)自己的表達(dá)和交流方式,，提升自己的自信心和社交技能,，最終擺脫了心理危機(jī)的困擾,。

第三段：如何有效應(yīng)對(duì)心理危機(jī),。

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，有效應(yīng)對(duì)心理危機(jī)是非常重要的,。首先要正確認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題,，及時(shí)尋求幫助，不放任心理危機(jī)的發(fā)展,。其次,，要根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整生活和學(xué)習(xí)方式，充分利用自己的閑暇時(shí)間,，緩解壓力,。同時(shí)，對(duì)于心理健康本身的保護(hù)也是非常重要的,，例如培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好,、充分運(yùn)動(dòng)等等,。

第四段：加強(qiáng)大學(xué)心理健康教育的重要性。

針對(duì)心理危機(jī)問(wèn)題,，大學(xué)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育,，加強(qiáng)學(xué)生心理防護(hù)意識(shí)。應(yīng)該從思想教育,、學(xué)校管理,、家庭教育等多方面入手，為學(xué)生提供多樣化的心理健康服務(wù),。加強(qiáng)心理教育,，可以幫助學(xué)生理性認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，了解如何有效控制情緒,，積極面對(duì)挫折和壓力,，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活和社會(huì)。

第五段：總結(jié),。

總之,，大學(xué)生心理危機(jī)是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，大學(xué)生們應(yīng)該積極應(yīng)對(duì),。加強(qiáng)心理健康教育,，提升學(xué)生的心理保護(hù)意識(shí)，幫助他們更好地適應(yīng)生活和學(xué)習(xí),。最終,，我們要認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康問(wèn)題不僅是個(gè)人的問(wèn)題，也是社會(huì)的問(wèn)題,，大家要攜起手來(lái),，為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的心理健康環(huán)境。

大學(xué)心理體會(huì)與心得體會(huì)篇十七

公選課的選課可謂用“廝殺”二字來(lái)形容,，而我比較幸運(yùn)地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課,。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《youraisemeup》這首很勵(lì)志很溫馨的音樂(lè),，突然覺(jué)得這門(mén)公選課是那么溫暖,，這是很久違的感覺(jué)。

事實(shí)證明我們的選擇是對(duì)的,，在陳老師的課堂上,，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識(shí),，還學(xué)到了好多比如為人處事,，積極心態(tài)這些原本在書(shū)本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽(tīng)陳老師的課有很舍不得下課的感覺(jué)，陳老師在告訴我們男生該怎樣對(duì)女生,，女生怎么好好做好自己,。頓時(shí)我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看,，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少,，所以才那么珍貴。

如果說(shuō)第一堂課讓我們印象最深刻的是各個(gè)不同學(xué)院,，年級(jí)的同學(xué)的相互介紹,，前后桌握手，課堂瞬間溫暖,，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無(wú)關(guān)和大學(xué)無(wú)關(guān),，是一個(gè)人對(duì)所經(jīng)歷的事情的感受感知”。

記得聽(tīng)過(guò)一句話“成熟不是變老,，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑,。”作為一個(gè)大學(xué)生,，在面對(duì)自己的學(xué)業(yè),，自己的愛(ài)情，沒(méi)有成熟的心態(tài)是不行的,。人總是要長(zhǎng)大,，不可抗拒，總有一天不得不自己獨(dú)立,，而在走入社會(huì)之前,，必須經(jīng)歷這一個(gè)心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實(shí),，而是學(xué)會(huì)用一種客觀理性的方式去思考,，去看待發(fā)生在周?chē)氖虑椋挥羞@樣自己才會(huì)有自己的想法,，才會(huì)形成一個(gè)比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么,。

老師說(shuō)“高考后的孩子眼睛里會(huì)有一層看不見(jiàn)的成熟，叫惆悵,?！彪m然很不愿意那么愛(ài)鬧愛(ài)玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智,，但還是要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大。成熟是要付出代價(jià)的,，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會(huì)懂得,。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來(lái)好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福,，成熟有代價(jià),，更有收獲。還是那句話,，成熟不是變老,，而是在看清問(wèn)題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來(lái)限制自己,。

上完公選課,，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的,，謝謝陳老師,，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。

今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課,，上課的都是來(lái)自土木學(xué)院的土木工程系級(jí)的新同學(xué),，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來(lái)的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸,，我可以給可愛(ài)的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程,。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重,，因?yàn)槲蚁Ｍㄟ^(guò)這第一堂課,，能夠讓他們感受到輕松、快樂(lè)和興趣,，更能讓他們感受到對(duì)大學(xué)生活的美好期待,。

今天的天氣并不是很好，突襲的冷空氣降臨長(zhǎng)沙,，天空還下著毛毛雨,。我起了個(gè)早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛(ài)又純凈的新同學(xué),?？墒牵揖谷缓荞R虎地把東園記成了西園,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園,，希望能夠準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時(shí)間,?？蛇z憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時(shí),，我還是遲到了三分鐘,。我站在教室門(mén)口,，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我,，真摯的臉龐上帶著微笑,，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑,，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動(dòng)了,。

這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢(xún)》，在講述理論知識(shí)的前提下,，也穿插了很多的大學(xué)生實(shí)例,。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們?cè)谡麄€(gè)課堂中體驗(yàn)到了輕松和快樂(lè),，而我也從他們身上感到被肯定和滿(mǎn)足,。

自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師,，給同學(xué)們上心理課,，已經(jīng)有五個(gè)年頭了?；厥走@五年的課堂,，我認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，也看到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步,。用最認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待每一堂課,，用最真誠(chéng)的心去對(duì)待每一位學(xué)生，是我始終對(duì)自己的要求,。選擇自己所愛(ài)的,，愛(ài)自己所選擇的，真誠(chéng)用心地去做我應(yīng)做的,，堅(jiān)持執(zhí)著地去做我所熱愛(ài)的,。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長(zhǎng),。

雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣,，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆,，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章,，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下,。

我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助,。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的,，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài),，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn),，盡管每次上課前兩排坐的人很少,。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考,，這也是我的一種上課習(xí)慣,，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì),，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí),，我心里就樂(lè)呵。

我是湖北人,，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡),，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考,，一本線沒(méi)過(guò),，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié),，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校,，只是自己給自己的壓力太大,。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)校——仙桃中學(xué),，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng),，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài),，所以考得很糟,。

我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事,，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變,，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了,，那就沒(méi)辦法,，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安,，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的,，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安,。因?yàn)橛羞^(guò)了高三,，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校,，所以自己給自己的壓力很小,。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè),，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講,，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的,，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事,，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧,。

由于有個(gè)平和心態(tài),，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法,，整個(gè)人也淡定得要命,，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌Ｎ以镜哪繕?biāo)是武大,，不過(guò)可惜,，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè),。

在第一次高考之前,，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是,，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了,，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力,，人要善于從壓力中尋找快樂(lè),，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣,，在高考之后放縱自己,，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事,，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀,。

以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。

在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后,，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變,，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚,、惡搞的風(fēng)格,，變得沉穩(wěn),、深沉、少言,、理性與感性兼具,。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服,，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋,。這些變化連我自己都嚇了一跳,，我想這才是真正的我吧,。可能以前的我內(nèi)外不統(tǒng)一,，總是扮演小朋友式的角色,，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己,，把自己的想法都藏在心里,，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的,，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣,，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài),，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊?，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步,。

記得在課堂上,，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己,，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么,，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生,，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn),，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己,，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的,，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé),，不是來(lái)混文憑的,。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué),，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格,，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了,。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料,，那老板問(wèn)我是大幾的,，我說(shuō)是大一的，她很驚訝,，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的,。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的,，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的,。可能是我蓄起來(lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧,。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事,。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服,。

我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的,，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的,。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師,，或者書(shū)籍,。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)(),。據(jù)我的判斷,，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的,。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷,，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格,、第三型人格的人,，知道了自己的心理年齡、情商值,。以前自己太關(guān)注于比我人,，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì),，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的,，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格,，而不至于迷失了自己的性格,。

記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了,。其實(shí)我生活愿景的核心是自由,，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造,。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人,，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志,。還記得老師講的一個(gè)故事,，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大,。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去,，你就一步一步接近它,。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí),，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí),，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的,，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí),，就不覺(jué)得那么難了。同樣的,，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做,，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程,，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定,，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好,。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn),，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到,。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧,。

有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理,，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā),。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線,。一旦確定了哪些事情是重要的,，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)“不”。根據(jù)我的觀察,，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面,。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq,。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做,，除非是順帶可以完成的。

目前我發(fā)現(xiàn),，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè),。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè),，可能我的本性就是追求自然吧,。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松,，心情非常開(kāi)闊,，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí),，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光,。

至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò),，要將自己的交際圈分層,，最里是最親密的，最外的是熟人,。我的體會(huì),，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式,，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理,。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等,、友善,。而且我跟年齡大的人談話毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天,。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼,，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn),，有時(shí)侯,，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái),，雖然說(shuō)我視力不好,，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影,，就可以判定是哪一個(gè)人,。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍,，在路上碰到我們班的一個(gè)女生,，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了,。

戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的,，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn),，也很能接受,。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜,，我當(dāng)時(shí)笑了,。前天吧，我在食堂吃飯,，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了,。她們給了我一些大學(xué)的建議,，其中提到了戀愛(ài)這一話題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧,，先看好一個(gè)也可以,，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮,。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事,。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮,。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò),，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾,，對(duì)感情認(rèn)真,。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度,，對(duì)女人照顧一點(diǎn),。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜,。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的,，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功,，這樣就避免很多麻煩,。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了,，這樣豈不是更省事,，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立,，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成,。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如,，我在圖書(shū)管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐弥佳匈Y料很認(rèn)真地復(fù)習(xí),，這樣的人更能引起我的關(guān)注,。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》,，我也打算嘗試去看一下,，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助,。

真的很喜歡上老師的課,。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉,。再次感謝老師給我們上這些課,。