方案是對(duì)某一特定問題或任務(wù)的解決方案的規(guī)劃和安排,，是一種有條理的行動(dòng)計(jì)劃,。方案的制定需要考慮外部環(huán)境因素的影響,，如市場(chǎng)需求和競(jìng)爭(zhēng)情況等,。方案是解決問題或達(dá)成目標(biāo)所采取的一系列行動(dòng)步驟和安排，在實(shí)施方案之前,，我們需要充分了解問題的背景和相關(guān)情況,。為了編寫較為完美的方案，我們首先需要明確問題的核心目標(biāo)和關(guān)鍵要素,。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀方案范文,，希望可以為大家提供借鑒和參考。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇一

為了活躍教職工生活,，更好地開展全民健身活動(dòng),，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”理念,，我園工會(huì)特舉辦此次秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了8個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目,，望各工會(huì)組積極參加,，踴躍報(bào)名。

強(qiáng)身健體,，全員參與,。

1、人員安排：xx,。

2,、主持人：xx。

3,、裁判員：xx,。

4、記分員：xx,。

5,、背景布置：xx。

6,、道具準(zhǔn)備：工會(huì)小組長(zhǎng),。

幼兒園東園大操場(chǎng)。

全體工會(huì)會(huì)員,。

20xx年xx月xx日上午xx點(diǎn),。

1、以工會(huì)小組為單位參加比賽,，每位教職工至少參加一個(gè)項(xiàng)目,。30日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名,，以便各組安排人員。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的,，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假,。

2、比賽項(xiàng)目按總成績(jī)排名次積分,，按第一名,、第二名、第三名,、第四名分別計(jì)5,、3、2,、1分,，最后以八個(gè)項(xiàng)目的總積分算成績(jī)。

（一）運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位,，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械,，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng)。按1—4組的順序展示,。

1,、運(yùn)動(dòng)員宣誓。

2,、裁判員宣誓,。

3、由xx園長(zhǎng)宣布比賽開始,。

（二）比賽項(xiàng)目

1,、轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球,，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2、騎慢車比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車在規(guī)定的跑道上（約50厘米寬,，15米長(zhǎng)的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者,。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī)。

3,、袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。每人分別把球夾在兩小腿中間（上不能過膝，下不能低于腳踝）,，往返各二十米,，途中球掉落要分別回到往返的`起點(diǎn)重新運(yùn)，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次。

4,、串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子,，掛到指定地點(diǎn)跑回，第二個(gè)繼續(xù),，最先完成的隊(duì)為勝,。

5、定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球,。共投五個(gè)球，按進(jìn)球數(shù)多者勝利,。

6、趕“豬”賽跑（用短棍趕兩個(gè)球比快）：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加,。比賽距離為20米往返,，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束,，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝,。

器材：羽毛球拍1副，紅綠球各2個(gè),，標(biāo)志物2個(gè)

7,、穿衣接力：

8、集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員,，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩,，5名隊(duì)員同時(shí)跳過繩為1個(gè)計(jì)數(shù)，以合作完成的個(gè)數(shù),，評(píng)出1—4名,。五人同時(shí)跳過繩開始計(jì)數(shù)。

（三）記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果,，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕。

1,、參賽人員盡可能穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋服,，注意自身安全。

2,、活動(dòng)前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，避免運(yùn)動(dòng)受傷。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇二

各單位：

為促進(jìn)xx外教職工家庭的和睦,、幸福和進(jìn)步,，提高孩子動(dòng)手能力、反應(yīng)力,、創(chuàng)造力,，讓孩子和父母更親近，促進(jìn)孩子身心的健康成長(zhǎng),。特定于5月15日舉行“大手牽小手,，共筑愛之家”親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。具體事宜通知如下：

5月15日（本周日,、上午9:00點(diǎn)開始,，活動(dòng)時(shí)間半天

山下排球場(chǎng)

“大手牽小手，共筑愛之家”

xx外國(guó)語(yǔ)大學(xué)全體教職工及子女,，以家庭為單位報(bào)名參加,。

請(qǐng)各家庭于5月15日上午8:40到山下排球場(chǎng)報(bào)到。

報(bào)名時(shí)間：5.9-5.12

報(bào)名方式：編輯內(nèi)容“所屬單位+老師姓名+孩子姓名+孩子年齡+聯(lián)系電話+活動(dòng)項(xiàng)目”（如“宣傳部+王某某+孩子姓名+3歲+1+寶寶快爬,、接力傳球”,、發(fā)送至1（王同學(xué)、,。

注：如一個(gè)家庭有兩個(gè)孩子,，請(qǐng)編輯兩條進(jìn)行發(fā)送；

2歲以下,；小蘋果跳起來,；寶寶快爬；顏色對(duì)對(duì)碰

2—5歲,；小蘋果跳起來,；找寶寶；你扔我接,；接力運(yùn)球：借東西;車輪滾滾

集齊10枚印章以上,，可獲得超級(jí)大禮包一個(gè)

集齊7—10枚印章,，可獲得大禮包一個(gè)

集齊4—6枚印章，可獲得禮包一個(gè)

集齊1—3枚印章,，可獲得小禮品一份

1,、小蘋果跳起來：在主持人的帶領(lǐng)下，播放小蘋果音樂,，爸爸媽媽帶領(lǐng)各位小朋友自發(fā)上臺(tái)跳舞,。

2、寶寶快爬：兩個(gè)瑜伽墊的距離,，在媽媽的鼓勵(lì)和搖鈴下幼兒從瑜伽墊的一端爬向另一端,，三組家庭同時(shí)進(jìn)行。

3,、彩球?qū)?duì)碰：幼兒在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下,，根據(jù)手中的顏色球在指定選定找到同樣顏色的小球。三個(gè)小朋友同時(shí)進(jìn)行,。

4、找寶寶：幼兒手拉手圍成一個(gè)圈,，家長(zhǎng)蒙住雙眼站在圈里,，幼兒手拉手邊唱歌邊圍著家長(zhǎng)轉(zhuǎn)，唱完歌曲立定并不能出聲,，然后請(qǐng)家長(zhǎng)通過摸寶寶的手和臉去尋找自己的寶寶,。三分鐘之內(nèi)找到自己寶寶算完成任務(wù)。

5,、你是我的腳：場(chǎng)地兩端畫一條起跑線和一條終點(diǎn)線,，用一根綁腿帶將教師和孩子相鄰的一條腿綁在一起，三個(gè)家庭為一組,，聽到口令后,，教師和孩子一起出發(fā)向終點(diǎn)跑。

6,、你扔我接：孩子和家長(zhǎng)對(duì)拋抱枕，先是孩子拋家長(zhǎng)接,，然后家長(zhǎng)拋,孩子接,，抱枕兩個(gè)。完成10個(gè)對(duì)拋,，根據(jù)不同年齡段,，設(shè)有不同間距。

7,、接力運(yùn)球：聽口令,，孩子手持乒乓球在起點(diǎn)起跑,，到達(dá)在終點(diǎn)的教師那兒，將乒乓交給家長(zhǎng),，家長(zhǎng)再用乒乓球拍運(yùn)球由終點(diǎn)奔向起點(diǎn),，中途掉落需折返重來。3組同時(shí)進(jìn)行,。

8,、借東西：根據(jù)從裁判手里拿到的卡片內(nèi)容，在父母的引導(dǎo)下到現(xiàn)場(chǎng)借到相關(guān)東西,，5組同時(shí)進(jìn)行,。

11、車輪滾滾：3個(gè)年齡階段的小朋友和家長(zhǎng)組成一組,，進(jìn)入場(chǎng)地,，在指定跑道就位，腳踩在一個(gè)由寬0.5米,，總長(zhǎng)約為10米的布連成的環(huán)形內(nèi)（猶如滑輪帶,、，發(fā)令槍響后,，集體向前行進(jìn),，完成50米的賽跑，一次三組同時(shí)進(jìn)行,。

注：如遇下雨另行通知

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇三

趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富教職工的業(yè)余文化生活,、促進(jìn)教職工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)教職工鍛煉身體,，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操,，熱愛生活。具體安排如下：

二,、活動(dòng)主題：

我運(yùn)動(dòng),、我健康,、我快樂,。

三,、活動(dòng)時(shí)間：

20__年__月28日,。

四,、活動(dòng)地點(diǎn)：

中學(xué)操場(chǎng),。

五,、參加活動(dòng)人員：

全體教職工,。

六,、組織機(jī)構(gòu),。

(一),、運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)。

主任：

副主任：

成員：

(二),、裁判組,。

總裁判長(zhǎng)：

裁判員：

(三)、會(huì)務(wù)組,。

組長(zhǎng)：

成員：

攝像：

(四),、秘書組。

組長(zhǎng)：

成員：

播音：

(五),、后勤組,。

組長(zhǎng)：

成員：

(六)、安全保衛(wèi)組,。

組長(zhǎng)：

七,、比賽項(xiàng)目：

集體賽：

1、籃球(每隊(duì)出5人,、5男參加),。

2、大隊(duì)接力(每隊(duì)出10人,、5男5女參加),。

3、拔河比賽(每隊(duì)出10人,、5男5女參加),。

4、穿針引線(每隊(duì)出10人,、5男5女參加),。

個(gè)人賽：搶板凳、保齡球,、袋鼠跳,、鉛球、跳遠(yuǎn),、60米,、自行車慢賽。

乒乓球,、酒瓶插花,、踩氣球、夾乒乓球,、跳棋、拔棍,。

(每人限報(bào)4項(xiàng)),。

八,、項(xiàng)目比賽規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、搶板凳,。

游戲規(guī)則：每組6人圍著4個(gè)椅子站一圈,，裁判員敲鼓。鼓響人轉(zhuǎn),，鼓?？凑l(shuí)搶到座位。每次淘汰2人,，之后再減少2個(gè)椅子,。如此循環(huán)，直到最后2人勝出,。游戲規(guī)則：裁判唱歌或打鼓等,，游戲者圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，可拍掌助興,。裁判聲停,，既可搶凳子。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

2,、夾乒乓球。

游戲規(guī)則：距離：5米,，參賽人員從a點(diǎn)夾乒乓球5個(gè)到b點(diǎn),。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

3,、袋鼠跳,。

游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員站在跑道一端，并將自己站在麻袋內(nèi),，手提袋口向跑道另一端的跳去,，記錄員記好時(shí)間，并登記,，統(tǒng)計(jì)出名次,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

4,、趣味保齡球,。

游戲規(guī)則：將礦泉水瓶擺成三角形，參賽人員在距礦泉水瓶10米處,，用手摔實(shí)心球,，擊打礦泉水瓶，擊倒瓶子個(gè)數(shù)最多的隊(duì)員獲勝,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

5,、踩氣球。

游戲規(guī)則：每組5人,，參賽人員的兩條腿各綁有4個(gè)氣球,，吹哨即比賽開始，參賽隊(duì)員互相踩對(duì)方的氣球,，最后統(tǒng)計(jì)每隊(duì)所剩的氣球,，數(shù)目多者勝，哨聲停止即比賽結(jié)束,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

6、酒瓶插花,。

游戲規(guī)則：每組5人,，隔一定距離放啤酒瓶，參與者從起點(diǎn)跑出將手中的花插入所有瓶中,，速度最快者為勝,，獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

7,、鉛球,、跳遠(yuǎn)、60米,、乒乓球,、跳棋等項(xiàng)目按國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

8,、自行車慢賽比賽規(guī)則：距離30米,，每組5人，當(dāng)裁判發(fā)出比賽信息后,，參賽運(yùn)動(dòng)員支撐腳立即離地(否則判失誤),，在各自行車道內(nèi)進(jìn)行，當(dāng)自行車前輪壓在起點(diǎn)線時(shí),，比賽開始,。當(dāng)自行車后輪壓在終點(diǎn)線時(shí)，比賽結(jié)束,。

9,、拔棍比賽規(guī)則：拔棍時(shí)，倆人對(duì)面伸腿坐地,，雙腳相蹬,。拿一根結(jié)實(shí)的木棍橫在中間，兩雙手緊握木棍，號(hào)令“開始”,，倆人使勁往自己懷中拔棍,。只要把對(duì)方臀部拔離地面，就算勝利,。

九、項(xiàng)目裁判：

搶板凳：

夾乒乓球：

袋鼠跳：

趣味保齡球：

踩氣球：

酒瓶插花：

60米：

十,、運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)及要求：

1,、要求所有工會(huì)成員按時(shí)參加，不得無故遲到,、請(qǐng)假,、缺席。

2,、請(qǐng)各裁判員按比賽所需物品提前準(zhǔn)備齊全,。

3、要求運(yùn)動(dòng)員著裝統(tǒng)一,。

4,、要求運(yùn)動(dòng)員聽從裁判指揮按比賽規(guī)則參賽并注意安全。

十一,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置,。

集體賽：分隊(duì)取一、二,、三,、四名。(獎(jiǎng)金分別為800,、600,、400、300),。

個(gè)人賽：獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

十二、分組名單(共四隊(duì))：

略

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇四

(一)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位,，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械,，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng)。按1-4組的順序展示,。

運(yùn)動(dòng)員宣誓,。

裁判員宣誓。

由唐園長(zhǎng)宣布比賽開始,。

(二)比賽項(xiàng)目,。

1.轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,，最后一人吹完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2.騎慢車比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車在規(guī)定的跑道上(約50厘米寬，15米長(zhǎng)的跑道)行駛,，看哪輛自行車行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者。

參賽者單腳觸地,、壓線均為犯規(guī),。

3.袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間(上不能過膝,，下不能低于腳踝),，往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點(diǎn)重新運(yùn),，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

4.串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子,，掛到指定地點(diǎn)跑回，第二個(gè)繼續(xù),，最先完成的隊(duì)為勝,。

5.定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球,。共投五個(gè)球,，按進(jìn)球數(shù)多者勝利。

6.趕“豬”賽跑(用短棍趕兩個(gè)球比快)：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加,。比賽距離為20米往返,，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束,，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝,。

器材：羽毛球拍1副，紅綠球各2個(gè),，標(biāo)志物2個(gè),。

7.穿衣接力：

8集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員,，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩，5名隊(duì)員同時(shí)跳過繩為1個(gè)計(jì)數(shù),，以合作完成的個(gè)數(shù),，評(píng)出1-4名。

五人同時(shí)跳過繩開始計(jì)數(shù),。

(三)記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇五

教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)可以豐富全體教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì),，還能培養(yǎng)教職工團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作交流能力。下面是由本站小編帶來的“教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案”,，歡迎閱讀,。

一、指導(dǎo)思想

為了活躍教職工生活,，更好地開展全民健身活動(dòng),，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”理念,，我園工會(huì)特舉辦此次秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了8個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目，望各工會(huì)組積極參加,，踴躍報(bào)名,。

二、活動(dòng)主題

強(qiáng)身健體,，全員參與

三,、分組名單

人員安排：xxx

主持人：xxx

裁判員：xxx

記分員：xxx

背景布置：xxx

道具準(zhǔn)備：工會(huì)小組長(zhǎng)

四、舉辦地點(diǎn)

xx幼兒園東園大操場(chǎng)

五,、參加對(duì)象

全體工會(huì)會(huì)員

六,、舉辦時(shí)間

20xx年x月x日上午8點(diǎn)

七、比賽方式

1.以工會(huì)小組為單位參加比賽,，每位教職工至少參加一個(gè)項(xiàng)目,。30日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名，以便各組安排人員,。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的,，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假。

2.比賽項(xiàng)目按總成績(jī)排名次積分,，按第一名,、第二名、第三名、第四名分別計(jì)5,、3,、2、1分,，最后以八個(gè)項(xiàng)目的`總積分算成績(jī),。

八、活動(dòng)環(huán)節(jié)

(一)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位,，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械,，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng)。按1-4組的順序展示,。

運(yùn)動(dòng)員宣誓

裁判員宣誓

由唐園長(zhǎng)宣布比賽開始

(二)比賽項(xiàng)目

1.轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,，最后一人吹完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2.騎慢車比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車在規(guī)定的跑道上(約50厘米寬，15米長(zhǎng)的跑道)行駛,，看哪輛自行車行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者。

參賽者單腳觸地,、壓線均為犯規(guī),。

3.袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間(上不能過膝,，下不能低于腳踝),，往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點(diǎn)重新運(yùn),，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

4.串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子,，掛到指定地點(diǎn)跑回，第二個(gè)繼續(xù),，最先完成的隊(duì)為勝,。

5.定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球。共投五個(gè)球,，按進(jìn)球數(shù)多者勝利,。

6. 趕“豬”賽跑(用短棍趕兩個(gè)球比快)：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加。比賽距離為20米往返,，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回,，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝,。

器材：羽毛球拍1副,，紅綠球各2個(gè)，標(biāo)志物2個(gè)

7.穿衣接力：

8集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員,，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩,，5名隊(duì)員同時(shí)跳過繩為1個(gè)計(jì)數(shù)，以合作完成的個(gè)數(shù),，評(píng)出1-4名,。

五人同時(shí)跳過繩開始計(jì)數(shù)。

(三)記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕,。

九、安全保障

1.參賽人員盡可能穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋服,，注意自身安全,。

2.活動(dòng)前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)受傷,。

十,、如有未盡事宜，敬請(qǐng)各位老師及時(shí)反饋指出,，另行通知

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇六

一,、比賽時(shí)間：

__年12月17日。

二,、比賽地點(diǎn)：

三,、主辦單位：

四、承辦單位：

五,、參加單位及分組：

1,、小學(xué)甲組：18個(gè)班級(jí)及以上的各所小學(xué);。

2,、小學(xué)乙組,、幼兒園組：18個(gè)班級(jí)以下的各所小學(xué)及公辦幼兒園;,。

3、初中組：各初中學(xué)校;,。

4,、高中、直屬單位組：各高中學(xué)校,直屬單位,。

六,、比賽項(xiàng)目：

1.趣味投籃接力比賽;。

2.跳繩,、踢毽子接力比賽;,。

3.排球空中飛;。

4.手足情深接力比賽;,。

5.消防接力比賽,。

七、參加辦法：

1.各運(yùn)動(dòng)員的參賽報(bào)名,，由運(yùn)動(dòng)員所屬單位工會(huì)負(fù)責(zé);參賽人數(shù)按各單項(xiàng)比賽規(guī)則執(zhí)行;,。

2.一名運(yùn)動(dòng)員限報(bào)參加兩個(gè)項(xiàng)目的比賽;。

3.消防接力比賽項(xiàng)目必須有一位校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)參加;,。

4.消防接力比賽必須參加,，其他四個(gè)單項(xiàng)中選報(bào)三個(gè)項(xiàng)目參加比賽。

八,、運(yùn)動(dòng)員資格：

運(yùn)動(dòng)員代表資格以人事從屬關(guān)系或勞動(dòng)關(guān)系為依據(jù),，運(yùn)動(dòng)員必須是教育系統(tǒng)身體健康的教職工。

九,、競(jìng)賽辦法：

1.各項(xiàng)比賽均按各單項(xiàng)比賽規(guī)則執(zhí)行;,。

2.比賽按比賽項(xiàng)目順序進(jìn)行;。

3.道次由組委會(huì)編排或抽簽決定,。

十,、錄取名次：

2.參賽隊(duì)數(shù)不足錄取數(shù)時(shí)，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取名次,，名次計(jì)分值不變;,。

3.團(tuán)體總分各取八名，參賽隊(duì)數(shù)不足8名時(shí),，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取名次;,。

4.團(tuán)體總分名次的統(tǒng)計(jì)辦法按各單位所有單項(xiàng)比賽名次得分的累計(jì)總和計(jì)算，得分總和多者名次列前,，得分總和相等,，以單項(xiàng)第一名名次多者列前，以此類推,。

十一,、報(bào)名規(guī)定：

1.各單位需報(bào)領(lǐng)隊(duì),、教練員各一名;。

2.報(bào)名表一律按規(guī)定格式填寫內(nèi)容(打印),，并經(jīng)代表隊(duì)所屬單位審查加蓋公章方為有效,。報(bào)名表一經(jīng)報(bào)出，不得更改,。逾期報(bào)名視為自動(dòng)放棄,。

3.各單位于12月1日前將報(bào)名表報(bào)龍灣區(qū)教育工會(huì)，同時(shí)報(bào)送電子文本,。

十二,、本競(jìng)賽規(guī)程的解釋權(quán)和修改權(quán)屬龍灣區(qū)教育工會(huì)。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇七

二,、比賽分組：a組（一年級(jí)段）b組（二年級(jí)段）

三,、參賽對(duì)象：全校教職工

四、活動(dòng)形式及要求：

2．獲得單項(xiàng)比賽項(xiàng)目?jī)?yōu)勝的隊(duì)記一分,，采用三局兩勝制,，優(yōu)勝隊(duì)獲得一等獎(jiǎng)，另外一對(duì)獲得二等獎(jiǎng),。

五,、活動(dòng)形式：

1、以小組為單位參加比賽,，每位教職工至少參加單項(xiàng)項(xiàng)目中的一個(gè)項(xiàng)目,，集體項(xiàng)目除外。

2,、a組負(fù)責(zé)人吳偉副校長(zhǎng)負(fù)責(zé)比賽人員安排及報(bào)名工作，b組鐘林通校長(zhǎng)負(fù)責(zé),。

3,、每位隊(duì)員在比賽前，在所有單項(xiàng)項(xiàng)目中以臨時(shí)抽簽決定至少選擇一個(gè)項(xiàng)目,，并且是,，參加比賽。

2,、日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名,，以便各組安排人員。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的,，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假,。

五、比賽項(xiàng)目：心心相應(yīng)（兩人擁抱夾氣球）每隊(duì)4名隊(duì)員,，2人以合作組,。比賽開始,，第一合作組，兩人面對(duì)共同擁抱一只氣球,，邊跑邊向前行進(jìn),，繞過終點(diǎn)，返回起點(diǎn)兩人用力將氣球夾暴,。接著有第二合作組繼續(xù)比賽,，第二合作組最先返回起點(diǎn)，并最先夾暴氣球的隊(duì)獲勝,。

2.趕籃球接力跑（王玉坤）

十人九足：以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍,。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起,，一起跑向終點(diǎn),，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽,，抽簽決定比賽次序,。

袋鼠跳：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格,，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線,。a，b兩隊(duì)起跑線間距離30米,，每條跑道寬1.2米,。

規(guī)則：

每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人,，全部由男生組成,。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a，b,，相向各排成一縱隊(duì),。比賽開始前，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部,，聽裁判員發(fā)令后向b隊(duì)前進(jìn),，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋,，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。

比賽過程中,，如有摔倒可以自行爬起,，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽,。從開始脫下布袋交接,，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前,，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線,。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后,，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。

開火車：參加游戲者6人一組,，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿,，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),，不能雙腳著地,。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn),，來回）,，游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā),，跳步前進(jìn),，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝,。按時(shí)間記名次,，按名次記分。

規(guī)則： （1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn),，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好,，從起點(diǎn)重新開始游戲,。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn),，則成績(jī)視為無效,，記為0分；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn),；（3）比賽過程中,，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽,，不許亂道,，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加,。

珠行千里：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

六、報(bào)名方法：

1.個(gè)人參賽方法：由組委會(huì)統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券,，每位教職員工憑兩張參賽券在規(guī)定時(shí)間內(nèi)可任意游玩兩項(xiàng)指定個(gè)人比賽項(xiàng)目,。

2.團(tuán)體參賽方法：由組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)報(bào)名表模板給各學(xué)部部門，各學(xué)部相關(guān)負(fù)責(zé)人將本部門教職工都通知到后進(jìn)行報(bào)名,，將組別分清認(rèn)真填寫并校對(duì),，一旦交給組委會(huì)不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯(cuò)被查到,，將取消比賽成績(jī),，不得補(bǔ)賽。

七,、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

1.個(gè)人項(xiàng)目按成績(jī)先后錄取分別頒發(fā)一,、二、三等獎(jiǎng),，每組別一等獎(jiǎng)2名,，二等獎(jiǎng)4名，三等獎(jiǎng)5名,。

2.團(tuán)體比賽取前三名發(fā)一,、二、三等獎(jiǎng),，名單由各學(xué)部負(fù)責(zé)人提供,。

3.凡報(bào)名參賽者獲等級(jí)獎(jiǎng)的，可重復(fù)領(lǐng)??；未獲等級(jí)獎(jiǎng)的，均發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)一份,。

八,、備注：

1．所有教職工必須在指定時(shí)間和地點(diǎn)比賽，遲到作棄權(quán)處理,。

2．參賽券轉(zhuǎn)讓給他人或代賽者取消個(gè)人成績(jī),，只發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)。

3．所有的裁判員由組委會(huì)統(tǒng)一安排執(zhí)行,，裁判員要本著公平,、公正、公開的態(tài)度去工作,，讓教職工在愉悅,、和諧的氛圍中參與比賽。

4．本競(jìng)賽規(guī)程最終解釋權(quán)歸大會(huì)組委會(huì)。

校工會(huì)

一,、指導(dǎo)思想

為活躍教職工生活,，更好地開展“健康生活 快樂工作”活動(dòng)，豐富全體教職工的業(yè)余生活,，增強(qiáng)教職工體質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)校教職工團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作交流能力，我校工會(huì)特舉辦“教工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”,。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了5個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目,，活動(dòng)方案如下：

二、活動(dòng)主題

快樂健身,，全員參與

三,、人員分工

1.領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：付永飛

副組長(zhǎng)：鐘金申

2.裁判：葉珈嫚 藍(lán)林俊 黃維祥 鄭 奕

3.器材負(fù)責(zé)：桑亦寧

4.攝影：武樂群

5.后勤： 曾忠明

6.計(jì)時(shí)員：羅官銀

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

聯(lián)城小學(xué)操場(chǎng)

五,、參加對(duì)象：

聯(lián)城小學(xué)全體教師

六,、活動(dòng)時(shí)間：

2015年11月1日下午

七、比賽方式：

全校教師分為分成6個(gè)大組,，以大組為單位,，參加相應(yīng)的比賽項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目設(shè)6個(gè)等次,，分別從高分到低分是10,、9、8,、7,、6、5分,，計(jì)項(xiàng)目總分勝出為第一名,，然后依次排列。

八,、比賽項(xiàng)目：

（一）東奔西走找朋友

每位成員抽簽到一張掛歷年畫的小紙片,，東奔西走去組合成一張大張的、完整的掛歷,，分別組成一張大掛歷年畫的成員為一個(gè)團(tuán)隊(duì),，用時(shí)少的團(tuán)隊(duì)獲勝，依次排列,。

（二）各具特色抱成團(tuán)

此項(xiàng)不計(jì)分,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)要求選出團(tuán)長(zhǎng),，定出本團(tuán)具有特色的隊(duì)名和響亮的隊(duì)的呼號(hào),，并在全體教職工面前團(tuán)體展示。

（三）爭(zhēng)分奪秒收種忙

１.比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)8人,，分兩隊(duì)每隊(duì)4人對(duì)面站立,，中間相隔距離18米,，聽令聲第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員手持裝有5個(gè)球的盤子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的5個(gè)杯中,，跑至對(duì)面終點(diǎn)后將盤子交與對(duì)面一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,，運(yùn)動(dòng)員接過盤子依次將球撿起并放進(jìn)盤中，跑至對(duì)面交給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,，依次進(jìn)行,，直至最后一人跑完全程比賽結(jié)束。記時(shí)決定勝負(fù),。

2.比賽要求：去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中,，回時(shí)收起。違者為犯規(guī),，不記成績(jī),。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再?gòu)牡羟蛱幚^續(xù),。

（四）齊心協(xié)力滾雪球

比賽方法：

1.參賽隊(duì)每隊(duì)選8人,，每隊(duì)中再分成2小隊(duì)相距30米進(jìn)行比賽。一小隊(duì)站在起點(diǎn),，發(fā)令后,，各隊(duì)第一位迅速向前跑去,，跑到終點(diǎn)繞回來在起點(diǎn)與第二為選手手拉手一起跑，跑到終點(diǎn)再繞回來一起拉第三為選手一起跑依次類推,，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。

2.跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法,，但必須是手拉手,，不得脫手,。

3.跑動(dòng)中必須拉手中的全部選手到達(dá)終點(diǎn)才算完成任務(wù)。

4.完成任務(wù)用時(shí)時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)獲勝,。

（五）“心心相印搬運(yùn)工”

比賽規(guī)則：

2.本比賽以用時(shí)長(zhǎng)短為單項(xiàng)評(píng)比依據(jù)，比賽用時(shí)少的團(tuán)隊(duì)獲勝,。

（六）目標(biāo)一致拋繡球

1.準(zhǔn) 備：提供3個(gè)小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），60個(gè)沙包

1.人員安排：每組選8人參賽,，其中裁判記錄完成時(shí)間,、完成質(zhì)量和人員配合情況，并給各組打分,。 2.賽程安排：

各組根據(jù)所給的等量面皮和水餃餡在5分鐘內(nèi)包出盡量多的符合要求的水餃，符合標(biāo)準(zhǔn)的餃子數(shù)多者團(tuán)隊(duì)獲勝,。 3.質(zhì)量要求：

每個(gè)餃子規(guī)格統(tǒng)一,花紋清晰,收口完整,無脫底,破裂等現(xiàn)象,餡心飽滿,邊窄肚圓,無雙邊,挺實(shí),美觀并整齊,規(guī)則擺放,； 九、 注意事項(xiàng)：

團(tuán)隊(duì)設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè),，二等獎(jiǎng)2個(gè)，三等獎(jiǎng)3個(gè),。獲獎(jiǎng)的團(tuán)隊(duì)成員給予相應(yīng)的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

為進(jìn)一步活躍職工文化生活,，展示廣大職工團(tuán)結(jié)和諧,、充滿活力的精神面貌,，能使職工通過趣味性活動(dòng),，增強(qiáng)集體組織力和戰(zhàn)斗力,，以更高的`熱情投入到xx-xx的發(fā)展事業(yè)中,。中心擬定于11月4日在四樓多功能廳舉辦主題為“益智健身,、永葆活力”的首屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

一,、指導(dǎo)思想：以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以益智健身,、弘揚(yáng)正氣,、促進(jìn)交流、增進(jìn)友誼,、凝心聚力、鼓舞干勁為目的,，以各種趣味性活動(dòng)為載體，大力弘揚(yáng)xx-xx以人為本,、敢于創(chuàng)新的精神，為推進(jìn)三個(gè)文明建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn),。

二、組織機(jī)構(gòu)

成立xx-xxx-xxx管理中心首屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì),。 主 任：

副主任：

委 員：組委會(huì)下設(shè)五個(gè)工作機(jī)構(gòu)：

1.籌備組

組 長(zhǎng)：

組 員：

2.宣導(dǎo)組

組 長(zhǎng)：

1

組 員：

3.裁判組

組 長(zhǎng)：

組 員：

4.獎(jiǎng)品組

組 長(zhǎng)：

組 員：

5.后勤保障組

組 長(zhǎng)：

組 員：

工作職責(zé)：按照組委會(huì)安排，機(jī)動(dòng)性根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)需要,，做好各項(xiàng)服務(wù)配合工作,，包括提供水果、點(diǎn)心,、咖啡、茶水等工作,。

三、賽事安排

第一環(huán)節(jié)：部門競(jìng)技項(xiàng)目（按項(xiàng)目順序依次進(jìn)行,，共設(shè)258張獎(jiǎng)券）

領(lǐng)導(dǎo)和辦公室組隊(duì)，xx-xx副總經(jīng)理任隊(duì)長(zhǎng),；質(zhì)檢部,、工會(huì),、財(cái)務(wù)部,、商務(wù)中心、塞上今朝公司聯(lián)合組隊(duì),，xx-xxx任隊(duì)長(zhǎng)。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇八

一,、比賽項(xiàng)目：

1,、拔河比賽。

2,、開火車比賽。

3,、夾球跑比賽。

4,、傳球比賽。

5,、廣播操比賽。

6,、合唱比賽,。

二,、比賽項(xiàng)目說明及要求：

1、拔河比賽,。

每隊(duì)選出10人參加比賽，要求男（6）人,，女（4）人,，共同組隊(duì)。采取抽簽方式?jīng)Q定比賽次序,，第一,、二輪淘汰,，第三輪循環(huán),。

2、夾球跑,。

每隊(duì)選出10人參加比賽，男5人,、女5人,，混合組隊(duì),，由男女二人組成一組，共同用木板平行夾起兩個(gè)籃球按規(guī)定路線往返,，第一組完成后,，再由第二組繼續(xù),，計(jì)時(shí)得分,，中間籃球不準(zhǔn)落地,，落地后要在原地夾好球后再繼續(xù)比賽，違規(guī)一次在最后成績(jī)中加10秒,。

3、開火車,。

每隊(duì)選出13人參加比賽，女教師不少于4人,。比賽時(shí)級(jí)部主任在前面，左右肩后各6人,，左邊老師的右手扶在級(jí)部主任的左肩，后面老師用右手扶前面老師的左肩,，前面老師的左手抬后面老師的左腿,；右邊老師和左邊老師做法相同,，動(dòng)作相反；排成兩列以后,，同心協(xié)力單腳跳著共同前進(jìn),，比賽當(dāng)中不能松手，隊(duì)伍自始至終沒有斷隊(duì),、松腿的現(xiàn)象，記時(shí)得分,，違規(guī)一次在最后成績(jī)中加10秒。

4,、傳球比賽。

第二名教師接球然后彎腰從跨下傳球,，將球交到下名隊(duì)員手中，其余隊(duì)員依此類推,。當(dāng)球傳至最后一名隊(duì)員時(shí)，最后一名隊(duì)員抱球跑到隊(duì)伍最前面完成換位并按上述方法繼續(xù)傳球,，當(dāng)全隊(duì)完成一個(gè)換位循環(huán)后,，由原第一名隊(duì)員將球放入指定的位置即為比賽結(jié)束,，計(jì)時(shí)得分。要求中間球不能落地,，落地及違規(guī)一次均在最后成績(jī)中加10秒,。

5,、廣播操比賽,。

廣播操比賽要求全員參加，缺一人扣1分,，比賽成績(jī)分日常出勤得分（從10月8日后算）與比賽得分兩項(xiàng)，兩項(xiàng)成績(jī)各占50%,。

比賽時(shí)政教處將組織評(píng)委，依據(jù)教師精神風(fēng)貌,、隊(duì)伍整齊等方面進(jìn)行打分,。

6,、合唱比賽。

合唱比賽要求全員參加,，缺一人扣1分,，比賽成績(jī)分訓(xùn)練次數(shù)成績(jī)（訓(xùn)練次數(shù)最多的隊(duì)為該項(xiàng)滿分）和比賽得分兩項(xiàng)，兩項(xiàng)成績(jī)各占50%,。

比賽時(shí)政教處將組織評(píng)委，依據(jù)教師精神風(fēng)貌,、演唱水平等方面進(jìn)行打分，要求各隊(duì)所唱歌曲內(nèi)容健康向上,、組織形式新穎,、充分體現(xiàn)出新時(shí)期人民教師良好的精神風(fēng)貌,。

三、訓(xùn)練時(shí)間及比賽時(shí)間,。

為保證比賽活動(dòng)順利進(jìn)行，體現(xiàn)比賽活動(dòng)的過程性,，學(xué)校研究，各代表隊(duì)可充分利用三個(gè)時(shí)間進(jìn)行賽前訓(xùn)練：早8點(diǎn)前（分散訓(xùn)練）,、活動(dòng)課（集中訓(xùn)練）,、第二節(jié)晚自習(xí)（隨機(jī)訓(xùn)練）,。要求各代表隊(duì)及全體教師必須嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，不得占用上課時(shí)間,，不能影響正常的教學(xué)秩序。

四,、計(jì)分辦法,。

以上六項(xiàng)活動(dòng)均評(píng)出一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)2名,，四等獎(jiǎng)4名。按一等獎(jiǎng)10分，二等獎(jiǎng)8分,，三等獎(jiǎng)7分，四等獎(jiǎng)6分分別計(jì)入活動(dòng)總分,。最后將六項(xiàng)活動(dòng)得分相加即為各隊(duì)總分,。

五,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

凡參與此次活動(dòng)的教師均有紀(jì)念品,，級(jí)部獲集體獎(jiǎng)，依據(jù)六項(xiàng)比賽成績(jī)的總和,，依次排定名次并分別給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),，第一名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值500元的獎(jiǎng)品,，第二名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值300元的獎(jiǎng)品，第三名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值200元的獎(jiǎng)品,，其它各隊(duì)均獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值100元的獎(jiǎng)品。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇九

為豐富,、活躍職工的文娛體育活動(dòng)，促進(jìn)職工健身運(yùn)動(dòng)的開展,，增進(jìn)單位部門間職工的學(xué)習(xí)交流,，經(jīng)廣泛征求意見,，制定本屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)程。

一,、主題：和諧、友誼,、拼搏、向上,。

三、活動(dòng)場(chǎng)地：公司籃球場(chǎng)、公司食堂,。

四,、參加人員：公司除正常當(dāng)班以外全體員工,。

五、活動(dòng)安排,。

1.活動(dòng)順序：賽前準(zhǔn)備、趣味比賽,、食堂聚餐、抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié),、活動(dòng)頒獎(jiǎng),。

2.競(jìng)賽項(xiàng)目：五人六足,、鐵人三項(xiàng)、跳大繩,、豬八戒背媳婦、乒乓托球跑（備用）,。

六,、組隊(duì)方法：

1,、第一組：生產(chǎn)一部，組長(zhǎng)：羅洪軍,。

第二組：生產(chǎn)二部，組長(zhǎng):黃愛民,。

第三組：生產(chǎn)二部，組長(zhǎng)：傅濤,。

第四組:品管部,、設(shè)備部,、辦公室,，組長(zhǎng):唐文勇。

各組長(zhǎng)按比賽各項(xiàng)目自行擬定參賽人數(shù),，并為本團(tuán)隊(duì)自擬隊(duì)名,，隊(duì)名適宜3—4個(gè)字，如龍虎隊(duì),、智斗隊(duì)??。報(bào)名時(shí),，請(qǐng)各團(tuán)隊(duì)附送一份鼓舞士氣的口號(hào)，供開幕式時(shí)進(jìn)行進(jìn)行士氣比拼,。

2、各項(xiàng)目參賽人數(shù)：

鐵人三項(xiàng)：參加人數(shù)為每輪2人,，五輪完成。

豬八戒背媳婦：五男五女（女員工不足隊(duì)可向別隊(duì)借人）,，每輪選一男一女，五輪完成,。

乒乓托球跑：參加人數(shù)為隊(duì)全員，接力,。

七,、獎(jiǎng)勵(lì),。

2.未拿到團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)的頒發(fā)參與紀(jì)念獎(jiǎng)；

3.聚餐抽獎(jiǎng),。

八、各項(xiàng)規(guī)則,。

（一）、五人六足,。

1,、道具：綁腳若干個(gè),；秒表2塊。

2,、方法：每隊(duì)10人,，分兩組接力賽道長(zhǎng)30米,，隊(duì)員用綁腳左右腳兩兩綁在一起,，排成一字形橫排，進(jìn)行五人六足比賽,。

3、規(guī)則：按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間快慢排名,。

4、計(jì)分：以各隊(duì)最后一隊(duì)隊(duì)員沖線為準(zhǔn)終止計(jì)時(shí),，用時(shí)少者名次列前。

5,、注意事項(xiàng)：避免倒成堆,。

（二）,、鐵人三項(xiàng)。

1,、道具：跳繩兩條；氣球若干,；秒表2塊,。

2,、方法：

每隊(duì)2名參賽隊(duì)員成功完成“雙人跳繩”后進(jìn)入“齊心協(xié)力”環(huán)節(jié)，兩人用背部夾球前進(jìn)5米,，進(jìn)入“歲歲平安”環(huán)節(jié),，一人吹氣球，一人坐碎,，一共1個(gè)。

3,、規(guī)則：

（1）雙人跳繩需二人齊心協(xié)力共同完成跳繩任務(wù)10個(gè)。

（2）齊心協(xié)力環(huán)節(jié)氣球不可以掉落或破碎,，如中途掉落或破碎則需返回起點(diǎn)重新開始,。

4,、計(jì)分：用時(shí)短提前完成的隊(duì)伍名次列前。

（三）跳大繩,。

1、道具：長(zhǎng)繩子一條,；秒表2塊,。

2,、方法：由2名隊(duì)員掄繩，其他隊(duì)員依次進(jìn)入,。

3、計(jì)分：計(jì)時(shí)2分鐘,，以個(gè)數(shù)最多者為勝,，如依次上場(chǎng)的過程中有隊(duì)員跳繩失敗,，則不計(jì)入個(gè)數(shù)內(nèi)。

（四）豬八戒背媳婦,。

1.規(guī)則：男生站一排，女生站一排,，兩排相距50米左右,。然后主持人發(fā)令開始,，男生要以最快的速度跑到女生面前,，背起她返回原地,。

（五）、乒乓托球跑,。

1、道具：乒乓球拍四個(gè),、球四個(gè)；秒表2塊,。

2,、方法：（1）比賽時(shí),，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球,。否則，成績(jī)無效,。（2）隊(duì)員行進(jìn)中,，只允許用單手持拍托球,，不得用另一只手做任何扶助持球動(dòng)作。否則,，成績(jī)無效。（3）途中若球落地,，需撿起球置于球拍上,，并退至掉球處繼續(xù)跑,。撿球時(shí)不得影響其他選手比賽。否則,，成績(jī)無效。（4）過終點(diǎn)時(shí),，球必須在球拍上才可記為有效成績(jī),。人和球必須同時(shí)過終點(diǎn)，不可用球拍將球拋過重點(diǎn),。否則,，成績(jī)無效,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十

為迎接新一年的到來，豐富教職工的業(yè)余生活,，增強(qiáng)教師體質(zhì)，促進(jìn)教師之間的溝通交流,，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力,、向心力及歸屬感,，特組織開展教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

一,、活動(dòng)目的：

2、增加教職工之間的溝通和交流,，增強(qiáng)凝聚力和向心力,；愉悅心情,，緩解工作壓力；增強(qiáng)教職工體質(zhì),。

二、活動(dòng)時(shí)間：

12月27,、28日下午放學(xué)后（初定）,。

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：?學(xué)校操場(chǎng)。

四,、參加人員：__小學(xué)全體教師。

五、參加隊(duì)伍及注意事項(xiàng)：

3,、為保證參賽隊(duì)員安全，請(qǐng)參賽隊(duì)員著運(yùn)動(dòng)裝,、運(yùn)動(dòng)鞋,。

六,、工作人員設(shè)置,。

1、裁判：__,。

2,、計(jì)分員,，計(jì)時(shí)員：__。

3,、道具擺放人員：__。

4,、攝像：__,。

1,、大珠小珠落紙簍。

各部門選派參賽隊(duì)員,，每組五人，其中一人拿一個(gè)紙簍,，與另四位應(yīng)對(duì)面站在兩條線外,。四人依次每人將2只兵乓球球分別拋入簍中,，拿紙簍的人能夠前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體接球，但不可過線,。進(jìn)球多的一隊(duì)為勝。（道具：10個(gè)乒乓球、1個(gè)紙簍）,。

2、合作運(yùn)球接力,。

每個(gè)級(jí)部各派六人參加,，第一棒每?jī)扇艘唤M,，背靠背把排球夾在兩人中間，跑二十米,，傳給下一棒，下一棒重復(fù)第一棒折返到起點(diǎn),，第三棒把球夾在兩小腿中間(上不能過膝,，下不能低于腳踝),，跑二十米，傳給第四棒完成相同動(dòng)作回到起點(diǎn),，途中球掉落要分別回到起點(diǎn)重新運(yùn),，一組運(yùn)完另一組之后用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

八、報(bào)名截止日期：

請(qǐng)各級(jí)部在20__年12月24日前將報(bào)名表上交體育組辦公室,。

九、說明：

1.各項(xiàng)比賽具體事宜最后由行政辦決定通知,，由體育組具體執(zhí)行安排，期望全體教師在工作之余能用心參與,，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，快樂一生。

2.比賽未盡事宜將另行通知,。

__市__小學(xué)工會(huì)。

20__年12月17日,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十一

為了發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，共建快樂,、和諧校園，調(diào)動(dòng)教職工積極性,，在五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來臨之際，我校工會(huì)將舉行歡慶五一“我運(yùn)動(dòng)我快樂”教師趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。

二,、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：

時(shí)間:20xx年4月28日,。

地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

三,、組委會(huì)成員。

總指揮：李奕,。

現(xiàn)場(chǎng)指揮：賓筱萍。

裁判長(zhǎng)：鄧勝元,。

裁判員：謝先祝朱又佳,。

四,、活動(dòng)形式及要求：

1.全體教職工通過抽簽分成兩個(gè)組參賽。抽簽前先指派兩個(gè)組的領(lǐng)隊(duì),，快樂隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)蔣先平，開心隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)李丹。謝訊誼,、廖彥智兩人由兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定歸屬，然后女教職工分別抽簽,，抽在同一個(gè)組的組成一個(gè)參賽隊(duì)。

2.獲得單項(xiàng)比賽項(xiàng)目?jī)?yōu)勝的隊(duì)記一分,，采用五局三勝制，優(yōu)勝隊(duì)獲得一等獎(jiǎng),，另外一對(duì)獲得二等獎(jiǎng),，對(duì)獲獎(jiǎng)教師按學(xué)校獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)給予相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì),。

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1,、投乒乓球進(jìn)籃。

每隊(duì)一名運(yùn)動(dòng)員持3只乒乓球跑20米至終點(diǎn)線,，向距終點(diǎn)線外2.5米處的籃筐內(nèi)用手逐只拋投乒乓球進(jìn)籃(腳過線犯規(guī))，無論是否進(jìn)筐,，每只乒乓球只允許拋投1次。3只球拋投完畢,，跑回起點(diǎn)線,，與第二名隊(duì)員擊掌后,，第二名隊(duì)員方可接力，如此反復(fù),，直至8人全部完成。每隊(duì)總限時(shí)5分鐘,。若在限時(shí)時(shí)間內(nèi)沒有賽完，也結(jié)束比賽,。以各隊(duì)進(jìn)籃筐乒乓球總數(shù)計(jì)算名次,。如進(jìn)球數(shù)相等，則以用時(shí)少的隊(duì)名次列前,。超時(shí)則不計(jì)成績(jī)。

2,、趕籃球接力跑。

第一人手持木棒,，趕籃球前進(jìn)15米至另一端,，繞過標(biāo)志后趕籃球返回;第二人接棒后重復(fù)前過程,，如此循環(huán)，用時(shí)少的隊(duì)名次列前,。比賽過程中，不得用身體任何部位觸球,，球出界則算犯規(guī)，另一隊(duì)直接獲勝,。

3,、打保齡球。

兩人同時(shí)進(jìn)行,。距投球線外7米,，按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標(biāo),，運(yùn)動(dòng)員在投球線處手持籃球滾射目標(biāo)(滾射方式可單手可雙手，但不允許用腳),，每人滾射1次。以每隊(duì)8名隊(duì)員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計(jì)算名次,。

4.心心相印(背夾球接力)每組2人，每組一次,，背靠背夾住籃球(中途如球掉下,，必須從頭再來)，回到起點(diǎn)后(以過起點(diǎn)線為準(zhǔn)),，兩人共同把球放入筐內(nèi)后,，下組再進(jìn)行,，用時(shí)少的隊(duì)為勝。

5,、步調(diào)一致(8人9腳向前沖)。

兩隊(duì)同時(shí)起跑,，跑完25米，用時(shí)少的隊(duì)為勝,。在比賽過程中，如果綁腿壞掉則算犯規(guī),，另一隊(duì)直接獲勝。

同興路小學(xué)工會(huì),。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十二

一,、活動(dòng)目的：

1、豐富教職員工業(yè)余文化生活,，活躍校園氣氛;。

2,、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，展現(xiàn)教職員工良好精神風(fēng)貌;,。

3、增強(qiáng)學(xué)校向心力和凝聚力,。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

主任：郭成軍,。

執(zhí)行主任：周海軍,。

成員：劉平貴王彪王海鵬田野李卓慧張平王艷郭和昌,。

三,、項(xiàng)目及規(guī)則。

(一)集體項(xiàng)目,。

1、拔河：

每隊(duì)10人,，5男5女。每場(chǎng)比賽按三局兩勝進(jìn)行,，勝隊(duì)進(jìn)入下一輪比賽。

2,、打保齡球：

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十三

為了加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)和企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工體育文化生活,，活躍公司運(yùn)動(dòng)文化氣氛，提高公司全體員工的凝聚力,，向心力,。我公司將舉辦首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)將有關(guān)方案制定如下：

團(tuán)結(jié),、合力,、拼搏,、超越。

二,、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé),。

（一）運(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)名單,。

1,、名單：

組長(zhǎng)：

組員：

2、職責(zé)：組長(zhǎng)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)工作和對(duì)各籌備中有關(guān)問題的最終裁決,。

（二）由活動(dòng)承辦方組織專業(yè)體育裁判小組，并由辦公室負(fù)責(zé)安排現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督員,。

（二）地點(diǎn)：合肥市體育中心，電話：

四,、活動(dòng)流程。

8：00所有現(xiàn)場(chǎng)布置設(shè)備安裝等準(zhǔn)備工作完畢,。

8：10召開賽前領(lǐng)隊(duì)會(huì)議。

8：30各參賽隊(duì)列隊(duì)就位,，運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)儀式。

8：50奏國(guó)歌,。

8：55主持人開場(chǎng)詞,。

9：00集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。

9：10運(yùn)動(dòng)會(huì)各比賽項(xiàng)目正式開始,。

12：00各比賽項(xiàng)目結(jié)束，裁判組統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)及公布名次,。

12：10頒獎(jiǎng)儀式開始，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)?wù)哳C獎(jiǎng)并合影留念,。

12：30集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿閉幕。

五,、計(jì)分方法與獎(jiǎng)勵(lì)辦法,。

（一）計(jì)分方法,。

各比賽項(xiàng)目第一名計(jì)3分,、第二名計(jì)2分、第三名計(jì)1分,。比賽完成后，按得分從高到低排名,。如果出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同,，則按照每隊(duì)獲得冠,、亞、季軍的次數(shù),，多者排名靠前，決出先后順序,。

（二）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

1,、團(tuán)體獎(jiǎng)。

團(tuán)體冠,、亞、季軍各1名,。

獎(jiǎng)金設(shè)置：冠軍10000元，亞軍8000元,，季軍6000元。

2,、單項(xiàng)獎(jiǎng),。

（1）最佳隊(duì)長(zhǎng)獎(jiǎng)4人（不在冠亞季隊(duì)中產(chǎn)生）,。

（2）最佳隊(duì)秘獎(jiǎng)2人,。

（3）勇士獎(jiǎng)4名,。

（4）最佳合作獎(jiǎng)2組（在比賽項(xiàng)目“快樂的痛”、“齊心協(xié)力”中,，14組中計(jì)時(shí)最短的4人組得勝）。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十四

為豐富教職工文體生活,，展示教職工風(fēng)采，進(jìn)一步弘揚(yáng)“競(jìng)和”學(xué)校精神,，經(jīng)學(xué)校研究決定，舉行首屆教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下,，希望老師們積極準(zhǔn)備，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī),。

一,、時(shí)間：

二,、地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)。

來自 sevw.cn

三,、參加對(duì)象：

教工組隊(duì)：參賽隊(duì)員分甲、乙兩個(gè)組別,。

甲組：六年級(jí)級(jí)部七年級(jí)級(jí)部八年級(jí)級(jí)部九年級(jí)級(jí)部綜合組（校領(lǐng)導(dǎo)：z，辦公室、工會(huì),、后勤,、財(cái)務(wù)、圖書館,、信息中心）共五個(gè)組,。注：其他各處室的教職工歸屬自己的代課級(jí)部。

乙組：一年級(jí)級(jí)部二年級(jí)級(jí)部三年級(jí)級(jí)部四年級(jí)級(jí)部五年級(jí)級(jí)部共五個(gè)組,。

四,、比賽項(xiàng)目：

1、個(gè)人項(xiàng)目,。

女子組：托球跑跳繩踢毽子足式保齡球。

男子：定點(diǎn)投籃自行車慢騎足球射門投擲飛鏢,。

2,、集體項(xiàng)目,。

拔河比賽沙包投準(zhǔn)4x50m接力搶收搶種,。

要求：教師必須參加個(gè)人項(xiàng)目的比賽,，個(gè)人項(xiàng)目每人限報(bào)2項(xiàng),。

五,、報(bào)名：

1,、各代表隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)一人，教練員一人。

2,、個(gè)人項(xiàng)目每人限報(bào)兩項(xiàng)，可兼報(bào)集體項(xiàng)目,。

3、報(bào)名表于4月10日前報(bào)至政教（電子版放ftp中學(xué)政教,，小學(xué)報(bào)z處）。

4,、集體項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目每個(gè)代表隊(duì)限報(bào)一組隊(duì)員參加,。

六、錄取名次與計(jì)分：

1,、單項(xiàng)取前六名，按7,、5、4,、3、2,、1計(jì)分。

2,、團(tuán)體取前三名,，以各隊(duì)在各單項(xiàng)中得分之和計(jì)算團(tuán)體總分,，如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上得分相等，則以獲第一名多的隊(duì)名次列前,，余類推。

七,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

每個(gè)項(xiàng)目根據(jù)競(jìng)賽結(jié)果,，評(píng)出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng),、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)；凡參加人員每人一份紀(jì)念品,。

八、參賽須知：

1,、運(yùn)動(dòng)員必須服從大會(huì)組織安排，遵守競(jìng)賽規(guī)則,。

2、運(yùn)動(dòng)員必須在賽前15分鐘到達(dá)指定賽場(chǎng)報(bào)到,，點(diǎn)名不到者，作棄權(quán)論處,。

營(yíng)東區(qū)第一中學(xué)。

二o一五年四月,。

1．30米托球跑：運(yùn)動(dòng)員單手持羽毛球拍后端把手處（不得出把手），網(wǎng)球置于球拍上,，站立式起跑，寬度按跑道標(biāo)準(zhǔn),，比賽距離為30米。運(yùn)動(dòng)員必須單手持拍到達(dá)終點(diǎn),，成績(jī)方有效,。途中托球不得用另一只手做扶助動(dòng)作,，途中網(wǎng)球掉地,，直接取消比賽資格，退場(chǎng)時(shí)不得影響其他選手比賽,。

2、投飛鏢：參賽隊(duì)員站在投擲線距離飛鏢環(huán)靶3米處,，令發(fā)后,，依次投擲飛鏢至靶盤,。每人6次機(jī)會(huì)，環(huán)數(shù)多者名次列先,。

3、一分鐘跳繩：每跳一次搖繩一圈,，比賽時(shí)間為連續(xù)跳躍1分鐘。跳躍過程中如有脫繩或者絆腳,，取消該次次數(shù)，可繼續(xù)進(jìn)行,，并連續(xù)計(jì)算次數(shù)，次數(shù)多者為勝,。

4、踢毽子：各選手在比賽中只有一次機(jī)會(huì),，均為1分鐘。在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，中斷后可以接下去踢并計(jì)數(shù),。取2次中的合計(jì)個(gè)數(shù)作為個(gè)人最終比賽成績(jī),。

5,、足式保齡球：在每邊長(zhǎng)為0.6米的等邊三角形中，按1,、2、3,、4排列10只礦泉水瓶，三角形頂端指向踢球方向,。運(yùn)動(dòng)員在距三角形尖端10米處，以踢足球的任何方式,，踢到礦泉水瓶，每人踢3次,。累計(jì)每人3次踢倒瓶數(shù)，排列名次,。

6、搶收搶種：每隊(duì)8人（四男四女）成縱隊(duì)站在起跑線后面,，隊(duì)員手持裝有8個(gè)乒乓球的盤子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的8個(gè)杯子中,，跑到折返點(diǎn)后返回，依次將球撿起并放進(jìn)盤中,，跑回起點(diǎn)交給隊(duì)友，依次進(jìn)行,。所有隊(duì)員按照規(guī)定完成規(guī)定動(dòng)作后，游戲結(jié)束,。按照完成時(shí)間,，最快完成的獲得第一名,。以此類推進(jìn)行積分,。

要求：

（1）去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中，回時(shí)收起,。

（2）兵乓球必需放入杯內(nèi)，不許拋擲,。如未能放入,，必需放好后,，才能繼續(xù)向下進(jìn)行。

7,、拔河比賽：甲組男女各6人,；乙組8人，比賽采用淘汰制三局兩勝,，比賽順序用抽簽決定。

8,、沙包擲準(zhǔn)：每隊(duì)由8人（4男4女）組成,，每人手持三個(gè)沙包站在投擲線后依次將沙包投向3米處的水桶內(nèi),，八名隊(duì)員全部投完后數(shù)數(shù)，桶內(nèi)沙包個(gè)數(shù)多的名次列前,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十五

為了加強(qiáng)校園精神明建設(shè)和校園化建設(shè)，全面推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng),，豐富教職工的體育化生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì),，促進(jìn)教職工的溝通交流,，提高學(xué)校工會(huì)組織凝聚力,、向心力及會(huì)員的歸屬感。根據(jù)校工會(huì)年度工作計(jì)劃,，在學(xué)校舉辦第__屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的同時(shí)舉行第__屆教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一,、比賽時(shí)間、地點(diǎn),。

（一）比賽時(shí)間：20__年11月16日上午8：0－11：0。

（二）比賽場(chǎng)地：相思湖校區(qū)燈光籃球場(chǎng)（大學(xué)生活動(dòng)中心旁）,。

二、報(bào)名資格及組隊(duì)方式,。

（一）凡我校在職在崗教職員工（包括聘用人員）均有資格報(bào)名參賽。

（二）以分工會(huì)為單位組隊(duì)參賽,。

三、比賽項(xiàng)目,。

（二）徑賽項(xiàng)目。

14×100米男女混合接力,；2男、女100米,。

四、報(bào)名辦法,。

（一）團(tuán)體趣味運(yùn)動(dòng)比賽每一個(gè)項(xiàng)目限報(bào)一個(gè)隊(duì)，每人限報(bào)個(gè)項(xiàng)目,。

（二）100米男女單項(xiàng)跑每項(xiàng)限報(bào)2人，4×100米男女混合接力跑限報(bào)一個(gè)隊(duì),。

五,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法,。

（一）徑賽項(xiàng)目各組獲獎(jiǎng)數(shù)不超過報(bào)名數(shù)的0%，且最多獎(jiǎng)前6名,，為獲獎(jiǎng)隊(duì)伍和選手頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。

（二）趣味運(yùn)動(dòng)比賽團(tuán)體總分獎(jiǎng)前8名,。團(tuán)體總分以參賽隊(duì)為單位，依據(jù)其單項(xiàng)比賽所取得的名次分值計(jì)算,，團(tuán)體趣味運(yùn)動(dòng)每個(gè)項(xiàng)目第1—8名的分值分別為18、1,、12、10,、8,、6,、4、2分,，累計(jì)核算團(tuán)體總分取前8名,，頒發(fā)錦旗和獎(jiǎng)品。徑賽項(xiàng)目比賽成績(jī)不計(jì)入團(tuán)體總分,，只獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)。

六,、方塊隊(duì)隊(duì)員和裁判員。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)要求,，工會(huì)組織教工運(yùn)動(dòng)員代表（方塊隊(duì)）參加校運(yùn)會(huì)的開幕式。各分工會(huì)推薦4名青年教職工,，男女各占一半,。同時(shí)，為更好地做好列隊(duì)工作,，充分顯示出我校教職員工的精神面貌，選派的教工代表原則上要求：女教工身高不低于160,，男教工身高不低于170,。為做好教工運(yùn)動(dòng)會(huì)的裁判工作,，請(qǐng)各分會(huì)認(rèn)真做好裁判員的推薦工作，具體人數(shù)及項(xiàng)目分工詳見附2,。

七、報(bào)名時(shí)間,。

報(bào)名時(shí)間為20__年10月28日止,，屆時(shí)請(qǐng)各分工會(huì)將運(yùn)動(dòng)員報(bào)名表及方塊隊(duì)隊(duì)員,、裁判員報(bào)名表（紙質(zhì)）報(bào)校區(qū)9號(hào)辦公樓401辦公室王老師（聯(lián)系方式：__），同時(shí)將報(bào)名表電子檔通過財(cái)院工會(huì)群發(fā)給王彩虹老師,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十六

一,、活動(dòng)目的：

為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)秦,，滿足職工日益增長(zhǎng)的精神文化生活需求，倡導(dǎo)健康的文化生活習(xí)慣,，培養(yǎng)大家對(duì)文體活動(dòng)的愛好，樹立正確的勞動(dòng)價(jià)值觀念,，建立和諧勞動(dòng)工作環(huán)境。

二,、組織機(jī)構(gòu)：

領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：蔣桂英。

副組長(zhǎng)：楊軍。

成員：楊和平,、羅正東、蘭毅,、李樹源（辦公室成員及工會(huì)小組長(zhǎng)）。

三,、活動(dòng)內(nèi)容。

（一）活動(dòng)第一項(xiàng)：由工會(huì)主席蔣桂英發(fā)表慶?！拔逡弧被顒?dòng)演講。

（二）活動(dòng)第二項(xiàng)：趣味活動(dòng),、比賽內(nèi)容及規(guī)則。

所有團(tuán)體項(xiàng)目由各部門選派代表代表本部門參加,，（其中每項(xiàng)活動(dòng)：業(yè)務(wù)部派三人參加，其它部門派一人參加,，倉(cāng)儲(chǔ)部與辦公室共同組隊(duì)參加）除滅火器演練活動(dòng)在庫(kù)區(qū)進(jìn)行外，其它活動(dòng)在“百花園”進(jìn)行,。

1羽毛球——蘭毅負(fù)責(zé)。

（1）,、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎(jiǎng)勵(lì),。（11分一局，三局二勝）,。

2,、斗地主——李樹源負(fù)責(zé),。

（1）、每個(gè)參賽單位報(bào)兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式,，前三名予以獎(jiǎng)勵(lì)。

3,、滅火器演習(xí)短跑------楊軍負(fù)責(zé)。

（1）,、提滅火器短跑50米現(xiàn)場(chǎng)滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場(chǎng)演練，各部門選代表參加,，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識(shí)，滅火器的使用,，現(xiàn)場(chǎng)滅火演練（邀請(qǐng)出租戶的代表參加，目的學(xué)會(huì)使用滅火器）,。

4、摸“?！?---楊和平負(fù)責(zé)。

（1）,、全部選手都可以參加，以摸到“?！睘闇?zhǔn)，給予獎(jiǎng)勵(lì),。

5、拔河——由羅正東負(fù)責(zé),。

各參賽單位全部隊(duì)員參賽，采取抽簽淘汰方式進(jìn)行比賽,，前兩三名予以團(tuán)體獎(jiǎng)勵(lì)。

（三）,、活動(dòng)第三項(xiàng)：以上活動(dòng)完后在“百花園”自由活動(dòng),，6：00“百花園”就餐,。

以上所有活動(dòng)重在參與，參與中陶冶情操,、增智強(qiáng)體，過一個(gè)健康,、歡樂,、和諧的“五一”,。讓所有員工在熱鬧的活動(dòng)環(huán)境中，讓心靈得到提升,，身心愉快、舒暢,。

xxx有限公司。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十七

為豐富校園文化生活,，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”,，增強(qiáng)教職工的身體素質(zhì)和凝聚力，構(gòu)建和諧校園,，舉辦湖南電大第xx屆教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)將趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案公布如下：

湖xx工會(huì)

20xx年12月下旬

xxx

本校在職的工會(huì)會(huì)員均可報(bào)名參加,。

團(tuán)體項(xiàng)目：拔河、雙龍戲珠接力賽,、六人五足,、摸石過河,。

(一)組織機(jī)構(gòu)

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)：

主任：

副主任：

委員：

總裁判長(zhǎng)：

裁判：

(二)競(jìng)賽規(guī)則

項(xiàng)目一：拔河

a、拔河道為場(chǎng)地上畫3條直線,，間隔為200cm，居中的線為中線,，兩邊的線為河界,。除參賽隊(duì)選手以及裁判等工作人員以外,，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。

b,、比賽開始前，各隊(duì)按照比賽的要求準(zhǔn)備好,，比賽開始后，運(yùn)動(dòng)員同時(shí)發(fā)力,，將對(duì)方拉過賽場(chǎng)規(guī)定的河界線為贏。

c,、比賽不限制時(shí)間，一直到能判斷勝負(fù)為止;比賽分淘汰賽,、決賽。

參加人數(shù)：每個(gè)參賽單位選派一支隊(duì)伍,，參賽人數(shù)為15人，其中10男,、5女)。

項(xiàng)目二：雙龍戲珠接力賽

選手：每隊(duì)20人(其中女同志不少于6人)分為兩組依次進(jìn)行 規(guī)則：

1,、各隊(duì)分成兩大組分別站在東西兩側(cè)，每次由兩名隊(duì)員背對(duì)背夾著藍(lán)球,，聽到開始信號(hào)后，從起跑線起側(cè)前移動(dòng),，到達(dá)終點(diǎn)線后，在交界區(qū)內(nèi)拿下籃球交給下一組隊(duì)員(其他隊(duì)員不能幫忙);以此類推,，以最后兩人沖過終點(diǎn)線為結(jié)束比賽,，以時(shí)間多少排列最終名次,。

3、若有用手托(扶)或沒有在交界區(qū)交接者按每一次犯規(guī)加時(shí)2秒計(jì)入比賽成績(jī)

項(xiàng)目三：六人五足

6名隊(duì)員橫向排成一排,，用繩將相鄰兩名隊(duì)員的腳綁在一起，跑完全程,，全程約為30米。在15米處,，將橫向放置若干氣球，參賽隊(duì)員在行進(jìn)過程中必須踩破所有氣球并到達(dá)終點(diǎn)方才完成比賽,。整個(gè)過程中繩子不能散開，如途中繩子脫落需系好繩子再繼續(xù)比賽,，否則取消比賽成績(jī)，用時(shí)最少隊(duì)獲勝,。

參加人數(shù)：每個(gè)參賽單位選派二支隊(duì)伍，參賽人數(shù)為6人,，男女不限。

項(xiàng)目四： 摸石過河

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員二塊磚頭,，放在起點(diǎn)線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發(fā)出“各就位”口令后,，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后,，運(yùn)動(dòng)員即可起動(dòng)，提起左腳(左右腳可自定),，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定),，左腳踏上前方磚頭,，提起右腳,，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭,，這樣依此前進(jìn),，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點(diǎn)線,。途中如有腳落地，判為犯規(guī),，不記成績(jī)。每10人一組參加比賽(其中必須有2名女性),。

(四)競(jìng)賽要求：

1、按照各單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程規(guī)定的競(jìng)賽辦法進(jìn)行比賽;

2,、每位運(yùn)動(dòng)員只參加1個(gè)項(xiàng)目的比賽;

3、運(yùn)動(dòng)員不得無故棄權(quán)(因公務(wù)或傷病除外),。

4,、參賽隊(duì)員能遵守比賽的相關(guān)安全要求,，不發(fā)生任何意外情況,。

5,、各隊(duì)?wèi)?yīng)該積極配合競(jìng)賽活動(dòng)工作人員開展競(jìng)賽的相關(guān)服務(wù)工作。

6,、參加活動(dòng)有始有終,，無中途無故退場(chǎng)現(xiàn)象。

7,、每位同學(xué)要保持現(xiàn)場(chǎng)清潔衛(wèi)生,，所在場(chǎng)地不留下任何垃圾,。

(五)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

1,、團(tuán)體總分取一等2名(各獎(jiǎng)500元)，二等2名(各獎(jiǎng)400元)，三等2名(各獎(jiǎng)300元)。

2、每項(xiàng)得分為(每分獎(jiǎng)50元)：第一名7分,，第二名5分,，第三名4分,，第四名3分,，第五名2分，第六名1分?？偡秩雾?xiàng)總和,，總計(jì)獎(jiǎng)勵(lì)金額為：3500元,。

3、得分相同,，看每個(gè)項(xiàng)目的小分,。

4、每個(gè)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的隊(duì)員發(fā)紀(jì)念品一份,。

(六)未盡事宜另行通知。

(七)本競(jìng)賽規(guī)程及各單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程解釋權(quán)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì),。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十八

一,、活動(dòng)背景：

作為新世紀(jì)的青年,，德,、智,、體全面發(fā)展越來越成為衡量大學(xué)生綜合素質(zhì)的準(zhǔn)繩,。作為全運(yùn)會(huì)主辦城市的濟(jì)南市號(hào)召全民全運(yùn),，為響應(yīng)全運(yùn)會(huì)的號(hào)召，特策劃此趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí),，也希望通過此次運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)同學(xué)之間的認(rèn)識(shí),、了解和交流,，并達(dá)到提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)凝聚力,。

二,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日,。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng),。

四、參加對(duì)象：全體師生,。

五、主辦單位：學(xué)校,。

六、流程安排：

1,、8：30會(huì)場(chǎng)布置人員到達(dá)體育場(chǎng)進(jìn)行會(huì)場(chǎng)布置,。

2、9：00到達(dá)體育場(chǎng)準(zhǔn)備進(jìn)行比賽,。

3、各小組分別參加各自的項(xiàng)目,。

4、記錄各小組的成績(jī),，評(píng)選獲勝者,。

5,、頒發(fā)獎(jiǎng)品。

七,、活動(dòng)項(xiàng)目：

1、《紙衣往返接力》,。

1),、比賽人數(shù)：每隊(duì)4人,。

2)、道具：報(bào)紙八張(每?jī)蓮垐?bào)紙相對(duì)夾在一起),。

3)、比賽規(guī)則：將折好的報(bào)紙放于胸前,，在奔跑過程中保持不掉,，如果掉下來就要重新?lián)炱?，?00米后交于第二個(gè)人，類推,，直至第四個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)最少的組為獲勝組,。

2、《四人五足》,。

1)、道具：繩子若干,。

2)、比賽規(guī)則：四人一組,。四個(gè)人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起，從起點(diǎn)經(jīng)過100米到終點(diǎn),，用時(shí)最少者獲勝,。

3、《海底傳月》,。

1)、比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)10名隊(duì)員(至少3名女生),。

2)、道具：籃球四個(gè),。

3)、比賽規(guī)則：

a,、每個(gè)隊(duì)10名隊(duì)員依次排開成一列，肩距一臂,。

b、第一名隊(duì)員雙手舉起籃球,，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開,。當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員,，類推，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后,，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，第九名接到球后,，持球跑到第十名隊(duì)員之前依次傳球。

c,、當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束,。

d,、傳球過程中,，球落地后,，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球,。

e、用時(shí)最少者為優(yōu)勝者,。

4、《單腳火車跑》,。

1),、參賽人數(shù)：每隊(duì)參賽8人,。

2)、比賽規(guī)則：

a,、8人排成一列，每人僅用右腳支撐,。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳,，多隊(duì)并排一起站在起跑線上,。

b,、裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出。距離30米,。

c,、按所用時(shí)間排名,，少者勝。注意腳掉下來的隊(duì)伍將失去比賽資格,。

八、活動(dòng)預(yù)算：

宣傳條幅一個(gè);哨子4個(gè);繩子若干;報(bào)紙若干;籃球4個(gè);數(shù)碼相機(jī)一臺(tái),，活動(dòng)照片若干;優(yōu)勝者獎(jiǎng)狀,，獎(jiǎng)品若干;秒表若干;紙,、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號(hào)筆一支;粉筆若干,。

九、人員安排：

積分人員8名,，會(huì)場(chǎng)布置5名。

十,、比賽要求：

要服從裁判要求。為節(jié)省時(shí)間,，四個(gè)項(xiàng)目盡可能的同時(shí)進(jìn)行,。