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防溺水安全知識與心得體會篇一

夏天就要到了,，我們一定都會按捺不住內(nèi)心游泳的欲望，但很多兒童都因為偷偷游泳而溺水身亡,，所以我們游泳要做到以下幾個要求：

1,、只有在大人的陪伴下，才能去游泳,。

2,、要知道安全措施，以防溺水,。

3,、溺水了，要大聲呼叫大人,。

4,、在沒有大人的情況下，安排一個人去找大人,，如有電話,，先打110。(交代具體位置,，并簡單說出發(fā)生了什么,，請求支援)

5、在沒有來到的時候,，我們可以利用身邊的物品,，去救助同伴。

6,、將書包拉鏈拉開,，將氣吹入塑料袋中,，把吹好氣的塑料袋放入書包，并把拉鏈拉緊,，拋入水中,。

7,、救人時千萬不能幾個人手牽手進(jìn)行施救,，不然的話，自己也會落水的,。

8,、可以開船前去施救，小朋友不能獨自去開船救人,，只有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的'大人才可以,。

9、救援時,，還可以用衣服把落水者拉上來,。

以上幾點就是在夏天的時候要注意的。時間已經(jīng)從表演與講述中悄悄地逃走了,。

時間雖然如流水般匆匆流去,，但短短一節(jié)安全課，使我受益匪淺：既讓我明白了學(xué)習(xí)防溺水,，安全伴我行的方法,；又讓我體會到了藍(lán)天救援隊的戰(zhàn)士們的無私奉獻(xiàn)，默默無聞,！

防溺水安全知識與心得體會篇二

這一次學(xué)校組織我們對防溺水安全知識的學(xué)習(xí),，使我認(rèn)識到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏、鍛煉身體,，但是同時也需要做好安全方面的防備,，要在家長的帶領(lǐng)下，才能夠安全,、舒適的游泳,，防止溺水事故的發(fā)生。通過老師對防溺水安全知識的講解,，想起自己前幾年在家長帶領(lǐng)下去游泳的切身體會,，我認(rèn)為安全舒適的游泳、防止溺水需要注意以下幾點：

第一,、按照學(xué)生的身體素質(zhì)要求,，加強(qiáng)鍛煉，努力提高自身的身體素質(zhì)和游泳水平,。

當(dāng)今世界,，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速,，現(xiàn)代科技突飛猛進(jìn)，對我們的生產(chǎn),、生活方式,，都產(chǎn)生了深刻的影響。我們作為學(xué)生,，要按照學(xué)校的要求,，既要學(xué)好文化知識，同時也要加強(qiáng)身體的鍛煉,，使自己的文化知識和身體素質(zhì)同步提高,，使我們的德、智,、體能夠全面發(fā)展,。尤其是我們地處長江和洞庭湖水域，學(xué)會游泳,，學(xué)會正確的游泳是對我們的一項最基本的技能要求,。

第二，夏天去游泳要有目標(biāo),、有準(zhǔn)備、有計劃,。

要在家長的帶領(lǐng)下去游泳池游泳,，不能幾個朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳,。我記得前年的秋天,，在我住的社區(qū)里有兩個初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳，結(jié)果其中的一個就溺水了,，另外的一個沒有準(zhǔn)備,，等到他回家找到家長來救人時，已經(jīng)晚了,，逝去的生命再也無法挽回,。所以，我認(rèn)為,，作為學(xué)生,，我們還未成年，還不能夠有獨立的生活和應(yīng)急的能力,，學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L陪同是正確的',，也是為了保護(hù)我們，讓我們安全,、舒適的享受游泳的快樂,。

第三,，在游泳之前，尤其是在下水之前,，要做一些準(zhǔn)備工作。

做一做徒手操,，讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫,，讓自己的關(guān)節(jié),、韌帶和肌肉做好充分的準(zhǔn)備,，以免受傷或者是下水后的抽筋,。因為夏天的氣溫很高,，突然下水會造成身體無法適應(yīng),，有可能帶來傷病甚至是抽筋,，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻煩,，輕則讓你痛苦不堪,，重則可能造成溺水的事故,，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準(zhǔn)備,，這樣才能確保安全。

第四，夏天在游泳時,，尤其是游泳時間較長時，抽筋有時候很難避免,。

因此,，要學(xué)會控制節(jié)奏,，盡量的在游了一段時間后要休息一下。當(dāng)然,，也要學(xué)會如何在水中自己去解脫抽筋,。一旦出現(xiàn)抽筋的情況，不能慌張,，一定要冷靜，如果是在淺水中,，可以立即上岸,，通過自己或家長的按摩,，可以得到緩解,。如果在深水中，則首先要將自己的狀態(tài)放松,，最好能夠改成仰泳的姿態(tài),，然后馬上呼救,，請自己的朋友或者是家長來救援,，最后再盡量的通過自己身體抽筋部位強(qiáng)制性的伸直繃緊然后放松的方法,，解脫抽筋的狀態(tài),。其實,，一旦在水中發(fā)生了抽筋,，千萬要保持鎮(zhèn)靜,，只要不緊張,，人處于仰泳狀態(tài),，可以很輕松的浮在水面上等待救援,。

當(dāng)發(fā)生了溺水事故時，一般的情況下,，因為我們還屬于未成年人,，沒有救人的專業(yè)技能,，因此我們要盡可能的去呼救,，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者,，我們不能夠貿(mào)然下水營救,。如果溺水事故比較嚴(yán)重,，則要馬上請家長或其他的大人撥打急救電話,，或者去找車送醫(yī)院救治,。

我們作為一名中學(xué)生,，主要是要在校期間學(xué)好文化知識,。學(xué)校為了我們的健康成長，為了我們能夠既學(xué)好文化知識,，又能夠讓我們的.身體素質(zhì)得到同步的提高,，除了體育課之外，每年還組織召開學(xué)生運動會等活動,。在炎炎夏日到來的時候，又組織我們學(xué)習(xí)安全游泳,，防止溺水的相關(guān)知識,。我們絕不辜負(fù)學(xué)校和家長對我們的關(guān)懷和希望，讓我們努力加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和身體鍛煉,，爭取早日成為一名高素質(zhì)、高能力的合格人才,！

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防溺水安全知識與心得體會篇三

俗話說水火無情,。剛進(jìn)入夏季,，大中小學(xué)學(xué)生溺水事件又頻現(xiàn)報端,，一個又一個鮮活的生命離我們而去,，一個又一個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘,。

防溺水安全重于泰山,。溺水事件的頻發(fā)也值得我們深思,?？v觀第一次溺水事件的發(fā)生,，我們不難發(fā)現(xiàn),，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位,、漏位,，也有遇溺大中小學(xué)學(xué)生對防溺水知識的缺泛,。特別是緊急情況下自我保護(hù)和救生手段的缺失,。防患于未燃,。防溺水安全重在一個防字,，重在提高大中小學(xué)生的防溺水安全意識，提升大中小學(xué)學(xué)生的防溺水技能,。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)防溺水安全知識宣傳和教育，要通過觀看幻燈片,，參觀圖片展,，以事實說話,，以個案示人,，讓廣大大中小學(xué)學(xué)生對防溺水有一種直觀和形象的認(rèn)識,，從而牢記在腦,，銘記在心,。同時要定期不定期地組織開展防溺水安全演練,，模擬漲水場景,，讓學(xué)生身臨其境，通過現(xiàn)場指導(dǎo),，教會學(xué)生防溺水的基本技能和救生要點,。當(dāng)然,，防溺水安全不是一個部門就能解決的問題,，應(yīng)該建立起學(xué)校,、家庭,、社會三位一體防溺水機(jī)制,。積極政府應(yīng)發(fā)揮其職能作用,，加大對湖,、泊,、河,、塘,、壩安全警示標(biāo)志的設(shè)置,，實現(xiàn)全覆蓋,，并加大巡查力度,，做到全天候,。學(xué)校應(yīng)發(fā)揮防溺水安全的主體作用,，提高學(xué)生的防漲水安全的意識和技能,。家庭是學(xué)生生活休息的另一個主要場所,，學(xué)生除在校學(xué)生外，很多業(yè)余時間都在家渡過,，而溺水事件集中發(fā)生時段也是在節(jié)假日和暑假之中。究其原因是家長的監(jiān)管不到位,，等到事情發(fā)生,，后悔晚已,。家長應(yīng)承擔(dān)起自己的職責(zé),，加強(qiáng)對自己子女的監(jiān)管,，時時教育和提醒他們遠(yuǎn)離水患,。疏大于堵,。目前由于溺水事件的頻發(fā),，讓學(xué)生家長談水色變,，禁止游泳于是乎也就成了共識,。禁止游泳不亞于堵源截流。正確的方式應(yīng)該是疏導(dǎo),，要教會孩子學(xué)會游泳,，掌握一些游泳的基本技能,，不至成為旱鴨子和稱砣,，從而從源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發(fā)生,。

身邊處處有安全,，可是不遵守安全法則后果都是很嚴(yán)重的,。

如果溺水時首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎,，可減少水草纏繞,，節(jié)省體力,。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸,，然后放松肢體,，盡可能地保持仰位，使頭部后仰,。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡,。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救,。呼吸時盡量用嘴吸氣,、用鼻呼氣,，以防嗆水,。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時,，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上,，現(xiàn)場急救,。

(一)不會游泳者的自救,。

(1)落水后不要心慌意亂,，一定要保持頭腦清醒。(2)冷靜地采取頭頂向后,，口向上方,，將口鼻露出水面，此時就能進(jìn)行呼吸,。(3)呼吸要淺，吸氣宜深,，盡可能使身體浮于水面,，以等待他人搶救,。(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎,，因為這樣反而容易使人下沉,。

(二)會游泳者的自救,。

(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣,，及時呼人援救,。(2)自己將身體抱成一團(tuán),，浮上水面,。(3)深吸一口氣,，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,，使拇指蹺起來,，持續(xù)用力,，直到劇痛消失,，抽筋自然也就停止,。(4)一次發(fā)作之后,，同一部位可以再次抽筋,，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,，上岸后最好再按摩和熱敷患處。(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸,，并采取仰面位，以兩足游泳,。

(三)互救,。

(1)救護(hù)者應(yīng)鎮(zhèn)靜,，盡可能脫去衣褲,，尤其要脫去鞋靴,，迅速游到溺水者附近,。(2)對筋疲力盡的溺水者,，救護(hù)者可從頭部接近,。(3)對神志清醒的溺水者,，救護(hù)者應(yīng)從背后接近,，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸,，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊,。(4)如救護(hù)者游泳技術(shù)不熟練,，則最好攜帶救生圈,、木板或用小船進(jìn)行救護(hù),，或投下繩索,、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸,。(5)救援時要注意,，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險,。如被抱住,，不要相互拖拉,，應(yīng)放手自沉,，使溺水者手松開,，再進(jìn)行救護(hù),。

(四)醫(yī)療或第一目擊者現(xiàn)場急救,。

(1)第一目擊者在發(fā)現(xiàn)溺水者后立即撥打120或附件醫(yī)院急診電話請求醫(yī)療急救;(2)第一目擊者或急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場后，首先將溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥,、雜草、嘔吐物等,，并打開氣道,，給予吸氧,。(4)進(jìn)行控水處理(倒水),，即迅速將患者放在救護(hù)者屈膝的大腿上,，頭部向下,，隨即按壓背部,，迫使吸入呼吸道和胄內(nèi)的水流出,，時間不宜過長(1分鐘即夠),。(5)現(xiàn)場進(jìn)行心肺復(fù)蘇,，并盡快搬上急救車,，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送,。作為救護(hù)者一定要記?。簩λ心缢菘苏?，不管情況如何,，都必須從發(fā)現(xiàn)開始持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救。調(diào)整呼吸,，全身放松,，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援,。

一、游泳安全要點,。

1.下水時切勿太餓,、太飽,。飯后一小時才能下水,，以免抽筋;。

2.下水前試試水溫,，若水太冷,，就不要下水;,。

3.若在江,、河,、湖,、海游泳,，則必須有伴相陪,，不可單獨游泳;,。

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告,，則不能在此游泳;。

7.在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游,，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處,。在海岸做一標(biāo)記,，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),，及時調(diào)整方向，確保安全,。

二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋,。

游泳前一定要做好暖身運動,。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況,，如果太飽,、太餓或過度疲勞時,，不要游泳,。

游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中,。不要立刻跳入水中,。

游泳時如胸痛,，可用力壓胸口,，等到稍好時再上岸,，腹部疼痛時,，應(yīng)上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫暖,。

三,、夏季游泳溺水自救方略,。

不幸遇上了溺水事件,，專家介紹,，溺水者切莫慌張,，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

(3)要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

四、溺水急救,。

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧,，如合并心跳停止的稱為“溺死”,，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義,，但救治原則基本相同,，因此統(tǒng)稱為溺水,。

急救方法,。

1,、將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物,，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進(jìn)行倒水,?；蛘弑饌麊T雙腿,，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。

2,、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，一般以口對口吹氣為最佳,。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜,，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時,，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止。

3,、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員,，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛,，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原,，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

是啊,，我們身邊都要注意安全知識啊!

防溺水安全知識與心得體會篇四

二，應(yīng)大聲呼救,，用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿木板繩索等物件營救。

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一,，不要單獨游泳要和大人同行,。

二,，不要到無救生人員的水域游泳,。

三,，不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境,。

四，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動適應(yīng)水溫,。

這些游泳常識不僅可行,，而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富,。

中國傳統(tǒng)稱60歲為花甲,，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件,，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多,，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!

夏日游泳要防溺水。

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生,，淹溺的進(jìn)程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江,、河、水塘內(nèi)游泳,，此時很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象,。因此,，游泳者掌握一點溺水自救,、互救常識是很有必要的,。

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防溺水安全知識與心得體會篇五

第一段：引言（100字）,。

溺水是一種常見但也極其危險的意外事件，對人的生命安全造成巨大威脅,。為了提高自己的安全意識和自救能力，我參加了一次溺水知識培訓(xùn),。通過這次培訓(xùn),，我學(xué)到了很多有關(guān)溺水的知識，并且對自己的體驗有了更深刻的理解,。

第二段：了解溺水原因及避免溺水（300字）,。

在培訓(xùn)中，我了解到溺水的原因有很多,，如不慎掉入水中無法自救,、游泳技術(shù)不熟練以及在水上活動中發(fā)生意外等。因此,，要避免溺水,，我們首先要提高安全意識,，樹立正確的自救觀念，遇到危險及時求助或自救,。其次,，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些基本的游泳技能，以增強(qiáng)自己在水中的生存能力,。此外,，在水上活動中要嚴(yán)格遵守安全規(guī)定，如不單獨游泳,、不搏浪等,，以減少發(fā)生意外的幾率。

第三段：掌握自救技巧（300字）,。

在培訓(xùn)中,，我們還學(xué)習(xí)了一些自救技巧。當(dāng)不慎掉入水中時,，首先要冷靜下來,，保持呼吸平穩(wěn)。然后,，利用體力和周圍的物體尋找支撐點,，保持身體浮在水面上，盡量避免陷入深水或沉入水底,。同時,，保持良好的呼吸節(jié)奏，以減少能量消耗和提高生存時間,。如果有可能,，要盡量朝岸邊游動，或者尋找合適的時機(jī)用力喊叫求救,，吸引周圍人的注意,，爭取更多的生存機(jī)會。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊意識與互助精神（300字）,。

在培訓(xùn)中，我還體驗到了團(tuán)隊合作的重要性,。在水中,，我們不可能獨立自救，需要與同伴互相幫助,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。培養(yǎng)團(tuán)隊意識和互助精神是有效應(yīng)對溺水危險的關(guān)鍵。作為團(tuán)隊的一員,，我們要互相配合,，相互照應(yīng),，避免人員踩踏和爭奪，增加生存幾率,。只有團(tuán)結(jié)一致,，才能共同面對困難，度過危險,。

第五段：培訓(xùn)感悟與總結(jié)（200字）。

通過這次溺水知識培訓(xùn),，我深刻認(rèn)識到溺水是一種極其危險的事故,，也是一種可以避免的事故。只有增強(qiáng)安全意識,，學(xué)習(xí)自救技巧,，培養(yǎng)團(tuán)隊意識，才能有效應(yīng)對溺水危險,，保護(hù)自身的生命安全,。作為個體,，我們要不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)經(jīng)驗,，提高自己的自救能力,。作為社會，應(yīng)該加強(qiáng)溺水事故的宣傳教育工作,，提高公眾的安全意識。只有全社會共同合作,，才能最大程度地減少溺水事故的發(fā)生,，保護(hù)每個人的生命安全。

總結(jié)（100字）,。

通過參加溺水知識培訓(xùn),，我不僅學(xué)到了如何避免溺水以及自救技巧,，更體悟到團(tuán)隊合作和互助精神在應(yīng)對溺水危險中的重要性,。溺水是一種可以避免的意外事件，只有提高安全意識,，學(xué)習(xí)相關(guān)知識,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,，才能有效應(yīng)對溺水風(fēng)險，保護(hù)人們的生命安全,。

防溺水安全知識與心得體會篇六

溺水是指人體因各種原因在水中遭遇危險,，無法保持水平行能力而導(dǎo)致生命危險。了解溺水知識并采取預(yù)防措施,，對于保護(hù)自己和他人的生命至關(guān)重要,。通過學(xué)習(xí)和體驗，我深刻意識到了溺水的危險性,，也增加了自己的防溺水能力,。在這段時間里，我總結(jié)了一些溺水知識的心得體會,，希望能夠與大家分享,。

第一，了解溺水的危險性,。溺水是一種非常危險的情況,，很多人一旦由于各種原因而陷入水中，很難自救,。我了解到在水中,，人體由于浮力的作用變得非常笨重，動作遲緩,，很難達(dá)到有效自救的目的,。此外，水的阻力也會使人體感覺十分吃力,，體力消耗迅速,。因此，一旦陷入水中,，我們應(yīng)該第一時間想辦法尋找救援,，而不是靠自身力量。

第二,，學(xué)會正確的自救方法,。在水中遇到危險時，我們應(yīng)該保持冷靜,，決不慌張,。首先，采取避免溺水的預(yù)防措施是最為重要的,。不能輕易挑戰(zhàn)危險水域，防止深水區(qū)游泳時沒及時尋找救援的辦法,。此外,，學(xué)習(xí)游泳和應(yīng)急救生的技巧也是非常關(guān)鍵的,。知道正確的游泳姿勢和呼吸方式，可以幫助我們更好地在水中移動,。記住,，不要貿(mào)然去救人，要先找到合適的救援器材,，再施救,。

第三，注意事故多發(fā)的水域,。通過多次模擬溺水的場景,，我發(fā)現(xiàn)一些特定的水域更容易發(fā)生事故。例如,，水質(zhì)渾濁的河流,，人流匯集的旅游景區(qū)，深度變化大的潮水區(qū)等,。這些地方潛藏著許多隱患,，容易造成人員傷亡。因此,，在選擇游泳地點時一定要慎重,，并且要注意觀察周圍環(huán)境，避免不必要的風(fēng)險,。

第四,，呼吁提高公眾防溺水意識。溺水事故的發(fā)生是因為人們對于溺水的危險沒有足夠重視,。除了個人加強(qiáng)自救意識和技巧外,，我們還需要呼吁社會各界共同努力，提高公眾防溺水意識,。例如,，在學(xué)校開設(shè)必修的防溺水課程，通過實踐操作和模擬演習(xí),，讓學(xué)生了解溺水的危險和正確的自救方法,。此外，加強(qiáng)對公共水域的管理,，設(shè)置警示標(biāo)識和安全設(shè)施,，對于預(yù)防溺水事故也起到重要作用。

第五,，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì),。溺水雖然是意外事件，但如果我們身體素質(zhì)差，缺乏體力的話,，遇到危險時很難保持冷靜和使用適當(dāng)?shù)淖跃燃记?。加?qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)是非常有必要的,，這不僅可以提高我們在水中的耐力和游泳能力,，還可以讓我們更從容地應(yīng)對可能發(fā)生的意外情況。

通過學(xué)習(xí)溺水知識和親身體驗,，我深刻意識到了溺水的危險性,，也掌握了一些關(guān)鍵的自救方法。而這些心得體會也正是希望能夠提醒更多的人們注意防溺水,，加強(qiáng)自身的防溺水能力,。只有時刻保持警惕，提高自我保護(hù)意識,，才能在面對溺水風(fēng)險時更加從容,。同時，我們也應(yīng)當(dāng)加大宣傳力度,，提高公眾對溺水事故的認(rèn)識,，共同為營造安全的游泳環(huán)境而努力。無論是個人或者社會,，都應(yīng)該珍惜生命,，關(guān)注溺水安全，為一個更加安全的社會貢獻(xiàn)自己的力量,。

防溺水安全知識與心得體會篇七

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸,，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉,、窒息死亡,。

二、癥狀,。

溺水者面部青紫,、腫脹、雙眼充血,，口腔,、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,，脈細(xì)弱,，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三,、自救與救護(hù),。

當(dāng)發(fā)生溺水時,，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位,，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,，吸氣要深。因為深吸氣時,，人體比重降到0.967,，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057,，比水略重),，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動,，而使身體下沉更快,。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋,，要保持鎮(zhèn)靜,，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置，從其后方出手救援,?；蛲度肽景濉⒕壬?、長桿等,，讓落水者攀扶上岸。

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出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥,、痰涕,，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理,。救護(hù)人員單腿屈膝,，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出,。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,，頭腳下懸,，趕牛行走，這樣又控水,、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸,，同時進(jìn)行胸外心臟按摩,。

四.如何防溺水。

1,、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境,，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4,、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

7、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動“倒水”動作,。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

如果一旦遇到溺水者,，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故,，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池,、水庫,、水坑、池塘,、河流,、溪邊、海邊等場所,。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中,，有的是不會游泳的人,，也有的是一些會游泳,、水性好的人,。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時,，救助者不要貿(mào)然去救人,，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時,，要盡量避免被落水者抓住,。

防溺水安全知識與心得體會篇八

溺水是一種十分危險的情況，它不僅能帶走人們寶貴的生命,，還會給家庭帶來不可磨滅的傷痛,。在我國，每年都有大量的人因溺水而喪生,，因此,，了解溺水知識并采取有效的預(yù)防措施是尤為重要的。通過參加溺水知識培訓(xùn)和身臨其境的實踐經(jīng)歷,，我深刻體會到了溺水的危害以及如何自救的方法,，收獲頗多。下面，我將分享一些我在溺水知識方面的心得體會,。

首先，了解溺水的危害和常見的溺水原因是預(yù)防溺水的首要任務(wù)。在參加溺水知識培訓(xùn)課程時,，我了解到溺水不僅僅是在水中被淹沒,，還包括水中進(jìn)入身體而引發(fā)危險的情況,。比如,，人體長時間在水中呼吸受限,，會導(dǎo)致缺氧的危險,；進(jìn)入肺部的水會導(dǎo)致窒息,。此外,，不會游泳、游泳技巧不熟練,、游泳環(huán)境不安全等也是導(dǎo)致溺水的常見原因,。了解了這些知識后，我更加明白了預(yù)防溺水的重要性,，也知道了要提高自己的水上安全意識,。

其次，在日常生活中我盡量避免接近或進(jìn)入危險的水域,。在我國,，很多水域都是禁止游泳的，如河流,、湖泊,、水庫等地方，并且這些地方的水流湍急,，水質(zhì)不好,，常年積存了大量的淤泥和雜物，就算是專業(yè)的游泳運動員也很難在其中游泳,。此外,，在無人照看的情況下，不要讓小孩子接近水域,，以免發(fā)生溺水事故,。作為家長，一定要有足夠的責(zé)任心,，時刻保護(hù)好自己的孩子,，避免發(fā)生不可挽回的悲劇。

然后,，自救是發(fā)生溺水后最重要的做法,。在實踐中，我學(xué)會了一些自救的基本方法,。首先,，如果發(fā)生溺水,，要保持冷靜，切忌恐慌,。因為恐慌只會加大救援的難度,，甚至導(dǎo)致對自身生命安全的威脅。其次,，盡量呼叫救援,，爭取早日脫離水域。如果有人在旁邊,，可以高喊“救命”等求救信號,，吸引周圍人的注意。第三,，如果身邊沒有救生圈或救生衣時,，可以學(xué)會基本的漂浮、翻滾和草繩游泳等技巧,，保持自己的體力和生命安全,。最后，在等待救援的過程中,，不斷吸氣,，保持呼吸通暢，以免發(fā)生窒息的情況,。

最后,，提高自己的水上安全意識并不斷學(xué)習(xí)水上自救技巧是減少溺水事故的有效途徑。通過參加溺水知識培訓(xùn)和學(xué)習(xí)相關(guān)教材,，我不僅了解到了溺水的危害和預(yù)防方法,，還學(xué)會了很多自救技巧。我相信,，在這些知識的指導(dǎo)下,，我可以更好地面對緊急情況，并保護(hù)好自己和他人的生命安全,。

總之,，了解溺水知識，避免接近危險的水域,，學(xué)會自救技巧,，提高水上安全意識是減少溺水事故的關(guān)鍵。通過我的學(xué)習(xí)和實踐經(jīng)驗,，我深刻認(rèn)識到溺水的危險性,，并明白了自救是最重要的做法。只有我們每個人都具備了合理的安全意識,，并牢記自救技巧,，才能在面對突發(fā)情況時冷靜應(yīng)對，最大限度地保護(hù)好自己和他人的生命安全,。讓我們共同努力,，減少溺水事故的發(fā)生，營造一個更加安全的水上環(huán)境,。

防溺水安全知識與心得體會篇九

游泳是鍛煉身體的良好方法,，但游泳也有禁忌：

1、忌飯前飯后游泳,。

空腹游泳會影響食欲和消化功能,，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能,，還會產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象,。

2,、忌劇烈運動后游泳。

劇烈運動后馬上游泳,，會使心臟加重負(fù)擔(dān),；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱,，引起感冒,、咽喉炎等。

3,、忌月經(jīng)期游泳,。

月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮,、輸卵管等處,，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)量過多,、經(jīng)期延長。

4,、忌在不熟悉的水域游泳,。

在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水,。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,，以免發(fā)生意外。

5,、忌長時間曝曬游泳,。

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷,。為防止曬斑的發(fā)生,，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息,，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,，或在身體裸露處涂防曬霜。

6,、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳,。

水溫通常總比體溫低,，因此,，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感,。

7,、忌游泳后馬上進(jìn)食。

游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),，久之容易引起胃腸道疾病。

8,、忌游時過久,。

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。

第一期：入水后,，受冷的刺激,，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白,。

第二期：在水中停留一定時間后,，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,，膚體由冷轉(zhuǎn)暖,。

第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā),，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象,。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水,。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．5――2小時,。

9、忌有癲癇史游泳,。

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,，在發(fā)作時有一瞬間意識失控,，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”,。

10,、忌高血壓患者游泳。

特別是頑固性的高血壓,，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險,，應(yīng)絕對避免,。

11、忌心臟病者游泳,。

如先天性心臟病,、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病,、較嚴(yán)重心律失常等患者,，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

12,、忌患中耳炎游泳,。

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳,，等于“雪上加霜”,，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等,。

13,、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。

該病病毒,，特別是在游泳池里傳染速度之快,、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人,，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳,。

14、忌某些皮膚病游泳,。

如各個類型的癬,，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹,、接觸皮炎,，而且易加重病情。

15,、忌酒后游泳,。

酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖,。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備,，從而發(fā)生意外。

16,、忌忽視泳后衛(wèi)生,。

泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,，滴上氯霉或硼酸眼藥水,，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水,，可采用“同側(cè)跳”將水排出,。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15――20分鐘,，以避免肌群僵化和疲勞,。

防溺水安全知識與心得體會篇十

6、不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救,。

溺水者的營救黃金時間是事發(fā)30秒,。如能及時發(fā)現(xiàn)溺水跡象，生命或可挽回,！如何辨別溺水者,？牢記這7種跡象。

7種跡象辨別溺水者：

1,、溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面,，沒有時間呼救。

2,、溺水者手臂可能前伸,，但無法劃水向救援者移動。

3,、溺水者在水中是直立的,，掙扎20—60秒之后下沉。

4,、溺水者眼神呆滯,，無法專注或閉上眼睛。

5,、溺水者的頭可能前傾,，頭在水中，嘴巴在水面。

6,、看起來不像溺水,，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應(yīng),，就需要立即施出援手,。

7、戲水會發(fā)出很多聲音,，一旦安靜無聲要警醒,。

防溺水安全知識與心得體會篇十一

1.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告,，則不能在此游泳,。

2.溺水者主要是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)閉，窒息而死,。

3.當(dāng)發(fā)生溺水時,，不可以將手臂上舉亂撲動。

4.學(xué)生不可以相互比誰潛水的時間更長,。

5.游泳過程中,，應(yīng)該互相關(guān)照，互相關(guān)心,，而不要相互嬉水,，或捉弄對方。一起去游泳,，如果有人提前上岸,，要告訴他，一起去游泳應(yīng)該一起回家,。

6.被污染的（水質(zhì)不好）河流,、水庫，有急流處,，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,，均不宜游泳。一般來說,，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳,。

7.為防止溺水事故發(fā)生，學(xué)生游泳要做好準(zhǔn)備活動,。

8.未成年人發(fā)現(xiàn)溺水者,，應(yīng)立即大聲呼救，不要貿(mào)然下水施救，可將救生器材或竹竿,、木板,、繩索等物件拋給溺水者進(jìn)行營救。

9.去游泳前,，如果自己身體不太舒適,，特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬不要去游泳，怕游泳時抽筋可是要命的,，一定要了解自己身體的健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,，一定要注意啊,。

10.不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域,，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生,。不會游泳者，身邊要有成年人,，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的,。

11.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防在水里時抽筋,。

12.冷靜下來放松身體讓身體最大限度浮在水面,，同時讓頭部浮出水面口向上，讓口鼻露出水面把握換氣呼吸的機(jī)會,。

13.溺水后要注意呼吸節(jié)奏,，呼吸要緩吸氣要快深，為自己爭取空氣呼吸,，延長救援時間,。

14.保持頭部露出水面后，用腳踢水讓自己盡大可能浮起來,，同時注意體力,，切勿雙手胡亂上舉拼命掙扎，這樣容易消耗體力也更容易下沉,。

15.迅速掃描周邊,，看是否有可以抓住的漂浮物。

16.若是因為腿部抽筋而溺水的,，首先也是一樣要保持冷靜呼救,，讓自己保持上浮。如果周圍沒人，可以的話深吸一口氣后,，潛到水中按摩抽筋的腿,，看是否能解除抽筋。

17.未成年人必須在成年人的帶領(lǐng)下去游泳,，若單獨一人去游泳,，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助,。

防溺水安全知識與心得體會篇十二

2.不要獨自在河邊,、水塘邊玩耍;。

3.不去非游泳區(qū)游泳;,。

4.不會游泳者,，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;,。

5.游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,，以防抽筋。

1.不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;,。

3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;,。

4.如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時,，立即求救,。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋,。

方法一:可將救生圈,、木棍、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊;,。

方法二:若沒有救護(hù)器材,，可入水直接救護(hù),。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,，使其背向自己然后拖運,。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法,。特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救。

1.迅速清除溺水者口,、鼻中的污泥等,，保持呼吸道通暢;。

3.進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩;,。

4.盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

防溺水安全知識與心得體會篇十三

一,、夏天游泳注意事項,。

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動,，除了室內(nèi)室外游泳池,，還有迷人的海濱,、河流和小溪……可是歡樂享受之余，也請異常注意其中所潛藏的危機(jī),，事前多一分準(zhǔn)備和考量,，就能夠帶給我們無限的歡笑,，更能夠避免一些不必要的不幸和遺憾,。

夏天游泳注意事項很多,，應(yīng)從多方面來考量,，在此簡單介紹：

1.飯后,、飲酒不宜游泳,。

2.有開放性傷口,、皮膚病、眼疾不宜游泳。

3.感冒、生病,、身體不適或虛弱不宜游泳。

4.雷雨的天候不宜游泳,。

5.水溫太低,、太涼不宜游泳。

6.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

7.不要隨興下水,，異常是野外,。

8.風(fēng)浪太大,、照明不佳不要游泳,。

9.不明水域不要游泳,、跳水。

10.水淺,、人多不可跳水。

11.要在有救生員及合格場所游泳,。

12.下水前先做暖身運動,。

13.下水的裝備要帶全，必須要帶泳鏡,。

14.水中切忌慌,、亂，如遇抽筋,，請堅持冷靜，改用仰漂,。

平日有機(jī)會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練,，如遇人溺水,，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹枝、繩索,、衣服或漂浮物搶救,。

露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水,。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

二、溺水,。

1,、溺水致死原因,。

主要是氣管內(nèi)吸入很多水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)掉,、窒息死亡。

2,、癥狀,。

溺水者面部青紫、腫脹,、雙眼充血,，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷,，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止,。

3,、自救與救護(hù)。

當(dāng)發(fā)生溺水時,，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外,，取仰臥位，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺，吸氣要深,。因為深吸氣時,，人體比重降到0.967，比水略輕,，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057,，比水略重）,，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動,，而使身體下沉更快,。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋,，要堅持鎮(zhèn)靜,，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置，從其后方出手救援,?；蛲度肽景?、救生圈,、長桿等，讓落水者攀扶上岸,。

轉(zhuǎn)載自 sevw.cn

出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕,，取下假牙,，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝,，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,，頭腳下懸,，趕牛行走，這樣又控水,、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸,，同時進(jìn)行胸外心臟按摩,。

三、

游泳運動是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一,。然而,，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張,、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情景要了解清楚,。

2、必須要有組織并在父母,、教師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果團(tuán)體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3,、要清楚自我的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4,、對自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

7、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，堅持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作,。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

四,、遭遇溺水你該如何自救,。

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游,，異常是因為天熱,，大家都愿意到水邊玩耍、游泳,，往往這時,，就很容易發(fā)生危險的情景。每年進(jìn)入春季,、暑假以來,，學(xué)生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的,，不久前的2015年4月5日午時,，廣東汕頭潮陽區(qū)金灶鎮(zhèn)新林水庫一家7口人因一小孩在水庫邊洗手滑入水中，后父母,、兄妹,、親戚施救，由于不識水性,，不慎全部滑入水中全部溺亡,，造成了又一人間杯具的發(fā)生。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時,，救助者不要貿(mào)然去救人,，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的很多體力,，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命,。如果當(dāng)時情景十分緊急，而救助者又具備必須的救護(hù)技巧,，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子,，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住,。

五,、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳安全知多少,。

1,、不要用鼻子吸氣。

游泳時用鼻子吸氣,，最容易引起嗆水,。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺,。如果嗆了水,，首先要張大嘴，做深呼吸,，哪怕喝上幾口水,，也必須要張大嘴，而不能用鼻子喘氣,。孩子往往對喝水有恐懼感,。其實，對于初學(xué)者來說,，寧可多喝幾口水,，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水,。

2,、不要在游泳池四周打鬧。

游泳池的四周大多是馬賽克地面,，游泳的人在上頭來回走動,，留下了許多水，所以地面很滑,。孩子們好動,，常在上頭跑著追逐打鬧，一旦摔倒,，就會出現(xiàn)危險,。

切勿倒著身子跳水，有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水,，認(rèn)為很刺激,，但殊不知那里面卻隱藏著險情。據(jù)專業(yè)教練講,，孩子倒著身子跳水,，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴,。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意,，也會出現(xiàn)險情,。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩,；可有的泳池水不深,，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發(fā)生,，嚴(yán)重的會有生命危險,。

3,、防止腿抽筋。

孩子初學(xué)游泳,，心存恐慌,，加上水涼，泡在水里時間一長,，就有可能腿抽筋,。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳,，仰面浮在水面上,。據(jù)專業(yè)教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作,，準(zhǔn)備活動包括頭,、頸、雙肩,、雙臂,、腰腿、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動開,。有時家長還能夠先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫,，然后再下水游泳,。還能夠預(yù)先喝點淡鹽水。

4,、不讓孩子離開家長的視線,。

孩子年齡過小，對安全少有概念,，盡管家長講了一些這方面的知識,，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告,。所以孩子游泳時,，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全,。即使孩子學(xué)會了游泳,，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上,，這樣,，才能在察覺到情景不妙時立即采取行動。

5、防孩子耳痛耳鳴,。

孩子游泳時如果耳朵灌進(jìn)水去,，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂,，用同側(cè)腿單腳跳,；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開,，水就會被吸出來,。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。

6,、防孩子惡心嘔吐,。

孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水,、疲乏勞累,、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃,，應(yīng)及時上岸,，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹,。

7,、不到江河湖海和水庫游泳。

盡量不讓孩子到江,、河,、湖、海及水庫里游泳,，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的杯具發(fā)生,。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦,，一入水中便有可能被漩渦卷走,。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴,，并帶上浮漂等安全裝備,。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游,，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要細(xì)心,，如果水下有障礙物的話,，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。

防溺水安全知識與心得體會篇十四

溺水者往往驚慌失措,，會死命抓住一切能夠得到的東西,，包括拯救者。因此,，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上,，就不要下水去施救。當(dāng)然,，萬不得已的情況下,，以施救者有能力的前提下，可以下水施救,。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備,，此時的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心,，最終救人不成反而陪上性命,。

以下是一些下水施救的常識：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實足夠長的長條布或毛巾，救生圈,；

切記,，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近,，立刻松手游開,；

如必須用手去救，且溺水者十分驚慌失措,，則應(yīng)從背后接近溺水者,，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴,，使溺水者仰面,，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀,。安慰溺水者,，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸,；若溺水者不省人事,，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊,。

防溺水安全知識與心得體會篇十五

7,、在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處,。在海岸做一標(biāo)記，留意自我是否被沖出太遠(yuǎn),，及時調(diào)整方向,，確保安全。

1,、游泳前必須要做好暖身熱身運動,。

2、游泳前應(yīng)研究身體狀況,，如果太飽,、太餓或過度疲勞時，不要游泳,。

3,、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中,，不要立刻跳入水中,。

4、游泳時如胸痛,，可用力壓胸口,，等到稍好時再上岸。

5,、腹部疼痛時,，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以堅持身體溫暖,。

如何保證游泳時安全，避免溺水事件的發(fā)生,？對水情不熟而貿(mào)然下水,，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,，專家介紹,，溺水者切莫慌張，應(yīng)堅持鎮(zhèn)靜,，進(jìn)取自救：

3,、要是大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

對于溺水者,，除了進(jìn)取自救外,，還要進(jìn)取進(jìn)行陸上搶救：

1、若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物,，首先應(yīng)清除，堅持上呼吸道的通暢,；

3、若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸,，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸,?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,，另一手托著他的下顎,，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入,。吹完一口氣后,，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手,，并用手壓一下溺者的胸部,，幫忙他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,，每分鐘約做14―20次,，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快,。

溺水是常見的意外,，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”,，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義,，但救治原則基本相同，所以統(tǒng)稱為溺水,。

急救方法,。

1、將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開衣扣,、領(lǐng)口，以堅持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水,?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出,。或急救者取半跪位,，將傷員的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。

2,、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳,。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時,，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止,。

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè),，應(yīng)對傷員，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛,，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

由于水又有必須的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后構(gòu)成屏障而把外耳道分成兩段,，又由于水的`重力作用,，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡,，使水不易自動流出,。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出,。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降,，頭昏,，十分不舒服，所以人們往往十分迫切想把水排出來,。有人甚至用不干凈的夾子,、火柴棒、小鑰匙等掏耳,，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜,，而導(dǎo)致耳部疾病,。

耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時將水排出，最常見的方法是：

1,、單足跳躍法：患耳向下,，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出,。

2,、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動作,，活動顳頜關(guān)節(jié),，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出,。

3,、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出,。

由于游泳池或河水不干凈,，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等,，?？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎,，外耳道癤腫,，耵聹阻塞，鼓膜炎,，化膿性中耳炎,。

如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時停止游泳,，并去醫(yī)院檢查,，對癥治療。