總結(jié)不僅能夠鞏固經(jīng)驗(yàn),，還能夠?yàn)槲磥淼陌l(fā)展提供指導(dǎo),。閱讀時要保持專注和專心,，不要分心和走神,。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考學(xué)習(xí),。

舞蹈教學(xué)技巧篇一

小編已經(jīng)整理了一些舞蹈入門練習(xí)技巧相關(guān)的資料給大家參考,，覺得有用的話就快快收藏吧。

在初學(xué)舞蹈時,，除了天生的舞者,，后天培訓(xùn)的舞者都會遇到這樣或那樣的問題，那么我們今天就講講舞蹈入門教程：學(xué)舞蹈的六大技巧,，非常適合新手。

即便是很多成功的舞者,，最開始也會出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的情況,，所以一旦出現(xiàn)這種情況，我們的要做是調(diào)節(jié)身體不協(xié)調(diào),，因?yàn)樯眢w不協(xié)調(diào)就沒有舞蹈的感覺,、沒有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏,。新手或者基礎(chǔ)較差的熱可以選擇簡單的入門舞蹈動作，入門的話動作會簡單些,、音樂會適中些,。

另外多聽音樂來培養(yǎng)自己的節(jié)奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節(jié)奏,、旋律,、鼓點(diǎn)都記錄下來，以此來更高地強(qiáng)化自己的律動,，慢慢地就會變得協(xié)調(diào)且會舞蹈。

多聽音樂,，什么音樂都聽只要是自己喜歡的hiphop,、jazz、rock roll、pop等等。這是對腦子的律動練習(xí)，之后是身體對音樂的練習(xí),，不同的風(fēng)格都跳跳,、讓身體都去接觸一下。之前說的updown與wave也是很好的方法,，同樣是讓身體接觸不同的動作來練習(xí)靈活性與協(xié)調(diào)性。

最后是情緒上的律動,，舞蹈的`最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格,，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽,、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感,，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動,。

力度的控制確實(shí)是需要花時間來練習(xí)與強(qiáng)化的,。一般來說,，通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。目前來說重要的的是將手臂、腹部,、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng),，因?yàn)檫@是最重要的三部分。

方法很簡單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時間練習(xí)仰臥起坐,、俯臥撐與負(fù)重深蹲,，次數(shù)可在15至25之間，相信在一個月后你就會感覺到區(qū)別的,。另外不用擔(dān)心手臂會粗,、腿會粗或者個子長不高等等,。平時的練習(xí)量來看是不會出現(xiàn)這種情況的，目的只是增加動作中的“爆炸點(diǎn)”而不是將自己練成“猛男”或者“猛女”,。

在張力與力度之間的方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì),，多練習(xí)仰臥起坐，和俯臥撐,。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時存在的可能,。

要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿,。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),，上半身挺胸收腹、肩膀放松,、下巴略微抬起,。保持這個姿勢的時間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力,。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立,，也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿先,、掌握好重心之后什么圈都不在話下了,。

我們每次做仰臥起坐時在起身的時候腹部就會收縮，這就是核心力量,。在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮,，可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節(jié)奏合二為一，以此來增加動作力度與身體張力,。每個呼吸點(diǎn)與節(jié)奏點(diǎn)都要配合好,，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性,，學(xué)跳舞蹈的過程中,，這個習(xí)慣要慢慢養(yǎng)成。

舞蹈教學(xué)技巧篇二

傣族舞蹈按可以分為群舞,、單人舞,、對舞、器械舞等,；按其所表現(xiàn)的內(nèi)容可以分為孔雀舞,、象腳鼓舞、刀舞,、蠟條舞,、長指甲舞、撈魚舞以及馬鹿舞,、獅子舞等,。其中,，最象腳鼓舞和孔雀舞最著名。

是動作節(jié)奏性強(qiáng),，手的敲打,，腿的踢踏，胸部的拱縮,，肩的聳動,，身軀的仰俯都按固定的節(jié)奏動作。小象腳鼓舞以靈活嬌俏見長,，可進(jìn)行斗鼓,、賽鼓活動，以踢中對方或扯下對方的頭巾者為勝,。中象腳鼓舞扎實(shí)穩(wěn)重,，以鼓音和鼓尾擺動大小定優(yōu)勝。大象腳鼓鼓聲宏大,，主要在群眾性舞蹈場合作伴奏，舞步比較簡單,。

打鼓以右手為主,，左手按住鼓面起配合作用。象腳鼓舞具有最廣泛的群眾性,。每當(dāng)插秧結(jié)束后的日子里,，傣家人常常在象腳鼓的伴奏下翩翩起舞。許多地方有賽鼓之風(fēng),。賽鼓時,，許多象腳鼓同時敲響，鼓聲震天,，喧聲雷動,，場面壯麗動人。

學(xué)習(xí)傣族舞蹈的.時候要：1,、一位手：大拇指向回扣,，放在大腿前側(cè)。旁一位手：雙手手腕折回來,，手要有點(diǎn)弧度,，大拇指向回扣，手臂微微彎曲,，在大腿兩側(cè),。

2、后一位手：雙手放在臀部后面,，不能叉在一起,，稍稍分開,，手不能離身體太遠(yuǎn)，要有點(diǎn)弧度,，大拇指向回扣,，手臂微微彎曲。

3,、側(cè)一位手：雙手放在身體的一側(cè),，手位與“一位手”相同。

：重拍向下沉,，慢慢地沉,，向下走要均勻，脊椎要垂直,，蹲的時候不能前傾也不能后仰,，脊椎對著腳后跟下沉，向上提的時候要緩慢,，和下垂時一樣,。

：下沉的時候出右胯，雙膝向下彎,，左膝叉住右腳的膝蓋,，上身向左，頭向右看,；反方向動作,，出左胯，右腳點(diǎn)地向左腿壓,，這個時候左腿是主力腿,，重心都在左腿上，出胯的時候上身不能前傾后仰,，保持正直,，頂出右腰，頭往左看,。

當(dāng)身體下沉的時候都有個抬腿動作,，勾回來的時候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向后踢腿,，而且是勾腳,，每當(dāng)踢起時都要迅速，動作要干凈,，還要配合呼吸,；當(dāng)腿向后踢的時候上身有點(diǎn)左右起伏，不能垂直起伏,；當(dāng)起左腿的時候,，出右胯,，起右腿的時候出左胯，這個動作在傣族舞中是非常重要的,。

舞蹈教學(xué)技巧篇三

1.雅的風(fēng)度自挺拔的體態(tài),。

2.風(fēng)格的展現(xiàn)顯示出美的追求。

3.默契配合的前提是自我平衡,。

4.領(lǐng)舞的'最高技巧是運(yùn)用整個身體,。

5.提高音樂修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的高必由之路。

6.「躍動感」是擺脫「走舞」形態(tài)的根本途徑,。

7,、側(cè)身技巧是通向完美流動的橋梁。

8.理想的升降必須消減階梯型過渡,。

9.傾斜是一種多功能的技巧手段,。

10、重心轉(zhuǎn)移技術(shù)是「不露痕跡」,。

跳舞有訣竅,，力道最重要;輕領(lǐng)加柔帶，隨舞感覺好;,。

雙臂作天線,，接受舞信號;跟隨無阻力，切勿推拉搖;,。

收緊下丹田，拉直身和腰;腳步滾動走,，舞影處處嬌;,。

舞蹈教學(xué)技巧篇四

幼兒園教師在幼兒園演出時，還是平時的授課過程中,，往往最苦惱的就是教孩子們舞蹈,，尤其是每到排練節(jié)目時就頭大，說起來簡單做起來,，難倒英雄豪杰,。那么怎么編排比較好?下面一起來看看小編為大家分享的幼兒舞蹈編排小技巧，相信你一定會思路打開的!

1：動作簡單但是有情趣

2：舞蹈最好有一定的故事情節(jié)

舞蹈這個概念對于3-6歲的幼兒來講并不是很清晰,，更多的是一種游戲,，要讓她們對舞蹈的故事有想法，這樣她們才能真正的去表達(dá)她們理解的舞蹈動作,，舞出她們的感情,。

3：音樂歡快、節(jié)奏鮮明

幼兒對音樂的欣賞還比較簡單,，她們比較喜歡活潑的曲子,，這對她們排練舞蹈來講也更容易接受,。孩子們因?yàn)橄矚g音樂，受音樂的感染加入動作,，可以通過聽覺神經(jīng)對動作神經(jīng)的一種刺激,。從而訓(xùn)練他們的節(jié)奏感和舞感。

1：要設(shè)計(jì)和組織動作

舞蹈動作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素,。動作最好從她們的生活來,，并且符合舞蹈主題

2：隊(duì)形的排列和變化隊(duì)形不可太復(fù)雜

3：有條件就讓孩子們參與舞蹈動作的創(chuàng)編

孩子雖小，可他們對事物都有自己的看法和主張,。作為教育者,，我們不能牽著他們的鼻子走，要給他們一定的空間,、機(jī)會,，讓他們?nèi)⑴c和發(fā)揮。這樣孩子們的創(chuàng)造性,、積極性也有了用武之地,。

4：排練時間要短

5：排練中使用的道具一定要安全且制作精細(xì)道具對于他們是增添他們對舞蹈的興趣。所以從一開始排練就要準(zhǔn)備好道具,。道具一定要安全,，不要出現(xiàn)安全隱患。

(一) 動作簡單且有一定的情趣

小班幼兒的神經(jīng)中樞的發(fā)育及肢體動作的發(fā)展都還不完善,，上肢與下肢動作的`配合協(xié)調(diào)性及對動作的接受,、掌握也就相應(yīng)差，因此在創(chuàng)編小班舞蹈時,，動作盡量簡單,。上肢在搖動同時，下肢動作不要太大,。在小班第一學(xué)期可適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┖唵蔚奈璨?，如：小碎步、小跑步,、踵步,、雙腳一齊跳等。到第二學(xué)期可加入滾動步,、進(jìn)退步及一些其隨意的舞步,，如：小丁字步、連續(xù)跳等,。動作簡單,，孩子易學(xué)會，這對初學(xué)舞蹈的幼兒來說，他們不會產(chǎn)生厭倦恐懼的心理,。另外,，動作要一定的情趣，如果一味地強(qiáng)調(diào)某種正規(guī)的動作,，這會影響他們學(xué)的興趣,，稍加點(diǎn)情趣，效果就不一樣,。如我在創(chuàng)編《唐老鴨》這個舞蹈時,，在鴨子左右搖擺走路的停頓上，加一些前挺肚子后撅屁股,，再加上小撅撅嘴,，這樣一來，孩子們不僅喜歡跳這個舞,，而且會表演的淋漓盡致,，形象到極點(diǎn)。

出處 sevw.cn

(二)舞蹈要有一定的情節(jié)內(nèi)容

舞蹈對于孩子們來說,，不僅僅是舞蹈,，更深入的應(yīng)該說是一種游戲，或者說是一個正在表演的故事,，小班幼兒感興趣的不僅是舞蹈動作,，更感興趣的是它的內(nèi)容情節(jié)。單純的舞蹈動作只是一種外在的表現(xiàn),，而內(nèi)容情節(jié)才會真正深入他們的心靈,，感化他們的情操，他們才會用動作把他們心理的真正想法表現(xiàn)出來,，舞出他們的感情,，舞出舞蹈的內(nèi)涵。因此,，我在創(chuàng)編舞蹈《歡慶》時，更多地加入了內(nèi)容情節(jié),、且有人物角色的表演,，孩子們扮演著不同的角色，隨著故事情節(jié)的深入表演,，他們跳著不同的動作,，音樂雖然很長，但孩子們卻始終都很投入,，動作到位,、節(jié)奏準(zhǔn)確，從開始學(xué)舞蹈到最后的演出，孩子們一直沒有厭倦過,，這對小班幼兒來說,，很難得。繼而我和同事一起創(chuàng)編的《小毛驢》,、《小蒙古》孩子們都很喜愛,。

(三)音樂歡快、節(jié)奏鮮明,、結(jié)構(gòu)脈絡(luò)清晰,、情緒風(fēng)格特點(diǎn)突出小班幼兒對音樂的欣賞還比較簡單,，只能欣賞音樂的表面對其中的內(nèi)容還聽不懂,。他們比較喜歡歡快、活波,、節(jié)奏鮮明的曲子,，這對他們來說易于接受，也符合他們的年齡特點(diǎn),。動作與音樂的結(jié)合對于他們來說不是為好的動作配適合的音樂,，而是為好的音樂配合動作。孩子們因?yàn)橄矚g音樂,，受音樂的感染而加入動作的,，是通過聽覺神經(jīng)對動作神經(jīng)的一種刺激,。另外,，我們老師錄制的音樂曲子的效果要好,，否則會影響孩子們舞得情緒。這兩年,，在創(chuàng)編小班舞蹈時,，特別注重了這一點(diǎn)。如《歡慶》的曲子《喜慶秧歌》,、《天竺公主》的歌曲《天竺公主》、《葫蘆娃》中的《葫蘆金剛》等,，都是一些孩子們比較喜歡的音樂,，自然在這種音樂下創(chuàng)編的舞蹈,，它的效果是可想而知的。

(四)讓孩子們參與舞蹈動作的創(chuàng)編

孩子雖小,，可他們對事物都有自己的看法與主張,。畫畫時他們可以不畫老師教的，而是自己想畫的東西;剪紙時你教剪蘋果,，他們會剪出各種各樣的蘋果;玩插具時,，你插一個你認(rèn)為很象的飛機(jī)，他們會插出許許多多奇形怪狀的飛機(jī)……所以說孩子們的想法多種多樣,。作為一名教育者,，我們不能是牽著他們的鼻子走，要給他們一定的空間,，給他們機(jī)會,，讓他們?nèi)⑴c、去發(fā)揮,。我們創(chuàng)編舞蹈也一樣,，讓他們參與進(jìn)來，你會獲得意想不到的收獲,，孩子們的創(chuàng)造性,、積極性也有了用武之地。由于作品是屬于他們自己的,，他們會很賣力的去練,、去跳。另外排練過程中更改動作是常見的,，我們會和孩子們進(jìn)行商量,，讓他們想動作，這樣大大的提高了孩子們的積極性,。

(一)舞蹈的排練時間要短,。

(二) 排練時要講究策略、排練舞蹈,。

我們做什么事情都講究方式方法,，排練舞蹈也一樣，也要有一定的策略,。小班幼兒年齡小,，對那種老師上面教，孩子下邊學(xué)的死板教授方式根本接受不了,，既學(xué)不會又沒有興趣。因此我們要走下講臺來,，用他們喜歡的樂于接受的形式進(jìn)行,。

1、 把舞蹈的內(nèi)容講給孩子們聽。每個舞蹈都有它表現(xiàn)的

內(nèi)容,。因此在排練之前要象講故事一樣把舞蹈的內(nèi)容告訴給孩子們,，這不僅會提高孩子們跳的興趣，還能促進(jìn)他們對某個舞蹈動作的掌握,，如我們在排練《小毛驢》時,，告訴孩子們，他們是騎著小毛驢去趕集,，手里揚(yáng)著鞭子可神氣了,，可是半路上摔了個大跟頭，弄了一身泥,，孩子們聽后都哈哈大笑,，并且爭先恐后要跳這個無，因?yàn)樗麄兞私馕璧傅膬?nèi)容,，有了學(xué)的興趣,，也就愛跳愛動了。

2,、 排練中多以鼓勵,、表揚(yáng)為主。孩子們的感情比較脆弱,，

心理承受力差,，在排練過程中切記說一些有損孩子身心健康的話，有時學(xué)個新動作,，孩子們一時學(xué)不會,，我們不要急于求成，要耐心鼓勵安慰孩子,，因?yàn)榇藭r此刻他們可能會比老師還要急,，如果這時我們說一些傷害自尊心的話，他們不僅學(xué)不會,，還會對學(xué)舞蹈生恐懼感,，嚴(yán)重的可能會影響他們的一生，因此在排練中,，我們要采取適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，多鼓勵、多表揚(yáng),，這樣他們才會愛學(xué),，才會喜歡舞蹈。

(三) 排練中使用的道具要制作精細(xì),。

道具是小班舞蹈中常見的不可缺少的部分,，動作來自于他們的肢體,，道具是對肢體的一種襯托。對于孩子們來說,，有了道具會更加增添他們對舞蹈的興趣,，同時也能給舞蹈增添美的色彩，所以從一開始排練就要準(zhǔn)備好道具,。道具的制作雖不象演出時用的那樣好,，但也要精細(xì)一些，否則會影響孩子們的排練,。我們在排練舞蹈《紅燈記》,、《歡慶》等舞蹈是都注意到了這一點(diǎn)，因此節(jié)目排練很順利,，演出也很成功,。

舞蹈教學(xué)技巧篇五

民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約,、即興表演但風(fēng)格相對穩(wěn)定,、以自娛為主要功能的舞蹈形式。下面是小編為大家分享民族舞蹈技巧教學(xué),，望對大家有所幫助,。

神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);

勁--勁頭兒(寸勁),，古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn),，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫,、慢和快,、松和緊、開與合等對比方法(反襯法)

律--韻律及運(yùn)動規(guī)律,，平原,、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓,。留下身,、走上身，或留上身,、走下身是中國古典舞的動勢規(guī)律,。欲左先右、欲上先下,、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求,。

a. 除直立外的擰、傾,、圓,、曲

b. 以軀干為核心

c. 舞姿風(fēng)格

以腰為軸,，以胯為本，以腳為根

輕重緩急,、抑揚(yáng)頓挫

技術(shù)技巧的風(fēng)格、規(guī)格及動勢特點(diǎn)

1. 轉(zhuǎn)的技法動勢與身韻有著密不可分的關(guān)系

3. 跳類技巧的形成和發(fā)力方法有著古典舞的特點(diǎn),。

中國民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧種類繁多,，形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉(zhuǎn),，又有身體在水平,、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉(zhuǎn),。它技術(shù)性強(qiáng),，難度大，具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn),。作為一個優(yōu)秀的民族舞蹈演員,，必須全面的、高質(zhì)量的掌握這些旋轉(zhuǎn)技巧,，以適應(yīng)塑造各種角色的需要,。因此，我們在舞蹈教學(xué)中,，如何運(yùn)用科學(xué)的方法和手段,，使學(xué)生盡快掌握民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧，是提高民族舞蹈訓(xùn)練水平的一個很重要的問題,。要做好旋轉(zhuǎn)技巧,，必須要有穩(wěn)定的重心。而身體的直立最有利于旋轉(zhuǎn),，因?yàn)樯眢w直立以后,，很容易找到旋轉(zhuǎn)的重心，旋轉(zhuǎn)的阻力也較小,。對于初學(xué)旋轉(zhuǎn)的.學(xué)生,，由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大，使其容易正確的樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念,，便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運(yùn)動,，從而正確的掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領(lǐng)。而身體在不同形態(tài)上的旋轉(zhuǎn),，改變了身體自然的直立形態(tài),，初學(xué)旋轉(zhuǎn)的學(xué)生要掌握好身體的重心是比較困難的，必須具備一定的特殊能力,，才能進(jìn)行身體在各種形態(tài)上的旋轉(zhuǎn),。因此,，盡管民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧多種多樣，但身體在直立形態(tài)上的小舞姿原地旋轉(zhuǎn),，就成為我們訓(xùn)練各種旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ),。

舞蹈教學(xué)技巧篇六

怎樣指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈教孩子學(xué)習(xí)舞蹈，一般的家長都缺乏這方面的能力,，家長在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈前,，應(yīng)首先對舞蹈這種藝術(shù)形式、舞蹈對兒童身心發(fā)展的獨(dú)特功能有所了解,。

舞蹈是一種以人體動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù),。基本質(zhì)特征是手舞足蹈地表現(xiàn)人的情感,，它的基本要素是動作的姿態(tài),、節(jié)奏和表情，由所構(gòu)成凝聚在律動之中的空間流動的美,。家長指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈,，參加舞蹈活動，主要是通過舞蹈的創(chuàng)作,、訓(xùn)練和表演,，對兒童進(jìn)行德、智,、體,、美的教育，開發(fā)他們自身的潛在能力,，對我童性格,、氣質(zhì)風(fēng)度、身體,、情操的`發(fā)展打下扎實(shí)而健康的基礎(chǔ),。

日常生活中，有些家長認(rèn)為自己的孩子學(xué)習(xí)舞蹈,，吃苦受累不說,，還可能影響孩子的正常學(xué)習(xí)。這各擔(dān)心是沒有必要的,，舞蹈內(nèi)容豐富,，形式生動活潑，符合兒童好奇,、好動,、好模仿的天性，可全面培養(yǎng)孩子的各種能力，有利于兒童智力開發(fā);孩子從小參加包括聽,、唱,、想、做及舞蹈方隊(duì),、隊(duì)形,、表情、節(jié)奏在內(nèi)的各種實(shí)踐,，通過舞蹈訓(xùn)練將體操,、武術(shù)、健美操,、古典舞、芭蕾舞、民族舞、戲曲舞蹈等藝術(shù)融為一體進(jìn)行練習(xí),，通過新鮮,、生動的藝術(shù)形象的感受，有助于培養(yǎng)孩子們的觀察力,、模仿力、記憶力、想象力和創(chuàng)新力,。同時舞蹈訓(xùn)練常常要使孩子出大力，流大汗,，動作要反復(fù)訓(xùn)練,，無形之中也培養(yǎng)了孩子吃苦耐勞的良好品質(zhì)。所以,，舞蹈訓(xùn)練有著許多其他教育形式所不能代替的獨(dú)特功能。

當(dāng)家長對舞蹈這種藝術(shù)形式有了解之后,，年輕的父母可適當(dāng)購置一點(diǎn)必要的舞蹈書籍,，可參照教材示范教孩子學(xué)習(xí)舞蹈，也可購置一些教孩子學(xué)習(xí)舞蹈的電腦軟件,、電視節(jié)目錄像帶等,。如果條件許可，孩子又特別喜歡和向往舞蹈藝術(shù),，家長可帶孩子進(jìn)入藝校學(xué)習(xí)舞蹈,，或請舞蹈家教教孩子學(xué)習(xí)舞蹈。

兒童的思維以具體,、形象,、生動為主要特點(diǎn)。所以,，形象優(yōu)美,、動作生動的舞蹈配以富于詩情畫意的音樂,，立刻能使兒童產(chǎn)生喜愛和向往之情，激發(fā)起兒童學(xué)習(xí)舞蹈的欲望,。家長在教育過程中,，要注意喚醒孩子的心靈，在示范,、講解時,，要盡量把最準(zhǔn)確、最優(yōu)美的表情,、動作顯示給孩子,，讓藝術(shù)的魅力使孩子陶醉在美的海洋之中。

青少年兒童注意力容易分散,，又比較喜新厭舊,，所以，對待幼兒及學(xué)齡初期(小學(xué)生)兒童,，家長在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈時,，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，必須要加強(qiáng)趣味性,，家長(或指導(dǎo)教師)可與孩子共同做舞蹈游戲,，排舞蹈小品，活躍孩子的學(xué)習(xí)氣氛,，豐富其想象力,。在學(xué)習(xí)進(jìn)程的按排上，可將民族舞蹈,、芭蕾舞,、體操等交叉安排，以便使孩子能為斷的有新鮮感,，有利于孩子對舞蹈藝術(shù)的融會貫通,。

在指導(dǎo)兒童訓(xùn)練過程中，家長容易忽略的一點(diǎn)其實(shí)也是舞蹈藝術(shù)的生命力所在,，那就是“情”,。舞蹈不是一系列動作的機(jī)械組合，而是通過動作來傳情達(dá)意,。所以,，家長要啟發(fā)孩子在領(lǐng)會舞蹈藝術(shù)的真諦，用心靈在表現(xiàn)動作,，用動作釋放心靈,，釋放思想。要鼓勵孩子積極思考，體驗(yàn)生活,，展開理想與想象的翅膀,，大膽創(chuàng)新。

當(dāng)孩子取得成績時,，家長要及時表揚(yáng)鼓勵孩子;家長要為孩子創(chuàng)設(shè)必要的學(xué)習(xí)舞蹈的環(huán)境,，如時間、場地,、服裝,、學(xué)習(xí)材料等;鼓勵孩子積極參加校內(nèi)外各種舞蹈比賽、表演;當(dāng)孩子逐漸成為舞蹈園里一顆含苞待放的花蕾時,，家長可積極向舞蹈藝術(shù)學(xué)校(院),、芭蕾舞團(tuán)、雜技團(tuán),、體操隊(duì)藝術(shù)團(tuán)體推薦孩子,，以使孩子走向更廣闊的舞蹈藝術(shù)的天地。

舞蹈教學(xué)技巧篇七

在這個時代舞蹈是人們必不可少的一種放松方式,，教好舞蹈也是一門學(xué)問，每個人的身段,、理解能力都不一樣,，教學(xué)方法因人而異，那么在大學(xué)如何成功的完成舞蹈教學(xué)呢?下面小編整理了一些方法技巧,，希望對你有所幫助,。

教材直接決定教學(xué)內(nèi)容，目前我們的老師是發(fā)什么教材我們就教什么東西,，不顧學(xué)生的需要與時代的發(fā)展,，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)校中學(xué)到的東西，一到社會上去就發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后了,。所以,，在使用國家規(guī)定的舞蹈教材基礎(chǔ)上，舞蹈教師要善于進(jìn)行科學(xué)選擇,，針對不同的學(xué)生選擇不同的教材內(nèi)容,。同時，舞蹈教師要善于編寫教材,，高校舞蹈教學(xué)具有一定的自主空間,，教師可以根據(jù)實(shí)際教學(xué)的需要，收集各種教學(xué)資料,，編寫各種校本教材,。例如：對非專業(yè)的學(xué)生、專業(yè)的學(xué)生、學(xué)校舞蹈隊(duì)的學(xué)生采取各種不同的教材內(nèi)容,，形成學(xué)校的校本舞蹈教材體系,。在拓寬教材的內(nèi)容基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步拓寬教材的呈現(xiàn)形式,，舞蹈教材可以是課本,、講義，也可以是有利于學(xué)生自學(xué)的光盤,、軟件等等,，所有能夠適用于學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的都是良好的教材。

我們要培養(yǎng)大師級的舞者,，就需要把個性提高到備受尊重的位置,，要重視對學(xué)生藝術(shù)個性的尊重與張揚(yáng)。唯有這樣,，才能夠激發(fā)舞者為藝術(shù)而獻(xiàn)身的勇氣,、信心與自豪感。舞蹈是一門個性化的藝術(shù),，舞蹈藝術(shù)的高度主要取決于學(xué)生自身對藝術(shù)的理解與把握,，所以，教學(xué)要尊重學(xué)生的主體性地位,，對不同的學(xué)生進(jìn)行因材施教,。要根據(jù)學(xué)生在身體條件、舞蹈基礎(chǔ)知識和對舞蹈的認(rèn)識等多個方面的差異進(jìn)行有針對性的教學(xué),。讓不同特點(diǎn)的學(xué)生向不同的方向去發(fā)展,，使每個學(xué)生都能體會到成功，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。如：可以將學(xué)生分為有一定基礎(chǔ)和基礎(chǔ)較為薄弱兩種類型,。針對基礎(chǔ)薄弱學(xué)生重點(diǎn)抓基本功和基礎(chǔ)舞蹈知識;對有一定基礎(chǔ)的學(xué)生注意引導(dǎo)學(xué)生感受韻律的美，激發(fā)他們的藝術(shù)想像力,?？梢宰寣W(xué)生在掌握基礎(chǔ)舞蹈知識與技能的基礎(chǔ)上，選擇不同的發(fā)展方向,，選擇不同的舞蹈教師與舞蹈類型,，進(jìn)行分支發(fā)展。

一方面,，要把舞蹈技能教育與藝術(shù)理解能力教育結(jié)合起來,。舞蹈藝術(shù)是舞者心靈的表達(dá)，對舞蹈的悟性不僅取決于天賦,，也與培養(yǎng)有關(guān),。高水平的舞蹈者需要有敏銳的藝術(shù)感知力與思維力,，所以，教學(xué)中要加強(qiáng)對學(xué)生悟性與實(shí)踐能力的培養(yǎng),。要通過教學(xué),，加強(qiáng)舞蹈學(xué)習(xí)過程中的藝術(shù)感知能力，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)以及人文修養(yǎng),，對于學(xué)生舞蹈藝術(shù)的提升具有非常重要的作用,。所以在教學(xué)中，教師要善于采用啟發(fā)式的教學(xué)方法,，引導(dǎo)學(xué)生去體悟,、思維、創(chuàng)新,、實(shí)踐,，這樣的教學(xué)對于學(xué)生感知力的培養(yǎng)是積極的。

另一方面,，在技能訓(xùn)練的同時,，要加強(qiáng)理論與鑒賞課程的教育。學(xué)生的感悟靈感是建立在大量的感性知識積累的基礎(chǔ)上的,，大量的體驗(yàn)與了解能夠激發(fā)學(xué)生的思維靈感,。所以，要讓學(xué)生“見多識廣”,，通過觀看國際,、國內(nèi)音樂知識的音影教材，大量觀看各種表演與評論,，有針對性地進(jìn)行教學(xué)，以加強(qiáng)學(xué)生理論知識方面的培訓(xùn),。同時,，要重視舞蹈的實(shí)踐。要改變舞蹈學(xué)科劃分過窄,、學(xué)院派過分追求技術(shù)規(guī)范性的特點(diǎn),，創(chuàng)造不同舞蹈交融以及實(shí)踐的機(jī)會，增加劇目排練,，帶領(lǐng)學(xué)生走出校門,，走向社會，在社會中鍛煉,，在實(shí)踐中學(xué)習(xí),。將學(xué)生培養(yǎng)成為知識技能覆蓋面廣、具備實(shí)踐能力的全面實(shí)用型人才,。這樣的舞蹈教學(xué)才能得到學(xué)生的歡迎與社會的接納,。

同時,，要把舞蹈訓(xùn)練與思想道德教育融合。舞蹈教育一般不直接講道德內(nèi)容,，舞蹈在德育上的高明之處是通過舞蹈藝術(shù)悟性的培養(yǎng)去加強(qiáng)道德理解能力;在對審美能力的培養(yǎng)等過程中,，激發(fā)學(xué)生去追求美、熱愛美;是通過舞蹈大師的人格魅力等,，去熏陶學(xué)生認(rèn)識美,。打造具有舞蹈特色的特色道德，造就具有道德魅力的舞者氣質(zhì),。

首先要改理念?，F(xiàn)代教學(xué)活動提倡多元化的教學(xué)手段。舞蹈教師要善于吸納新的教學(xué)思想與課堂教學(xué)模式,，進(jìn)行模式的創(chuàng)新,，通過模式的改革推動教學(xué)方法的變化。新理念的首要問題是激發(fā)學(xué)生主體意識,，增加學(xué)生思考與創(chuàng)新,、實(shí)踐的機(jī)會。

其次要重視具體方法的使用,。電化教學(xué)的發(fā)展已經(jīng)深刻地影響了高校教學(xué)活動,，在舞蹈教學(xué)中要善于利用電化、多媒體手段輔助教學(xué),，可以通過直觀,、形象、生動的畫面準(zhǔn)確地表達(dá)教學(xué)內(nèi)容,，使學(xué)生獲得充分的感知,，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加深理解和記憶,。例如：觀摩與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的舞種,，加深對所學(xué)內(nèi)容的理解;利用電教設(shè)備，舉辦相關(guān)知識的專題講座,，提高學(xué)生的綜合素質(zhì);舉辦作品分析討論會;組織學(xué)生觀摩舞蹈作品錄象帶,，欣賞著名舞蹈家的表演等。

舞蹈教學(xué)應(yīng)用多媒體教學(xué)后,，仍要與教師講解相結(jié)合,、與學(xué)生的練習(xí)實(shí)踐相結(jié)合、與教學(xué)反饋相結(jié)合,，才能提高舞蹈教學(xué)的效率和質(zhì)量,。我們相信，憑借舞蹈的生命魅力,，我們的舞蹈教學(xué)最終能夠在推進(jìn)舞蹈藝術(shù)發(fā)展與熏陶學(xué)生靈魂方面取得雙豐收,。

傳統(tǒng)的課程注重知識的傳授,，教學(xué)方式也主要是講授。課堂上強(qiáng)調(diào)的是教師的“教”,，評價教師是教師教授的內(nèi)容和授課方式,，對學(xué)生的“學(xué)”的關(guān)注很少。教師自己也習(xí)慣于認(rèn)為自己應(yīng)該知識淵博,，所謂給學(xué)生一杯水,，自己要有一桶水，強(qiáng)調(diào)知識上位即教師知識儲備的重要性,。但研究性教學(xué)是借助于問題或案例進(jìn)行的一種開放性學(xué)習(xí),，不僅問題和案例對教師來說是新的，解決問題的方式,、途徑也不是惟一的,，教師在這個過程中也是一個學(xué)習(xí)者。因此,，教師不再是知識的先知者,，師生間的交流與相互學(xué)習(xí)使師生關(guān)系從正式的、刻板的,、權(quán)威性的轉(zhuǎn)變?yōu)榉钦?、平等的關(guān)系。由于研究性教學(xué)具有開放性,，學(xué)生有更多機(jī)會接觸和利用課外資源,，學(xué)習(xí)和掌握甚至教師都不具備的知識。因此,，在知識占有方面先于,、多于、優(yōu)于教師的現(xiàn)象確實(shí)頻頻發(fā)生,。教師在這個過程中,，應(yīng)轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，教師的主要作用不是回答學(xué)生提出的所有問題,，而是注重培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力。

研究性教學(xué)是以學(xué)生為主體的,，教學(xué)的重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)用知識,、提出和解決問題的能力，教師原有的知識權(quán)威優(yōu)勢不復(fù)存在,。教學(xué)中如何設(shè)計(jì)教學(xué)情境,，如何在學(xué)習(xí)過程中給予學(xué)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，尤其是如何把握指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)工作的技巧,，對教師來說是新的挑戰(zhàn),。它對教師的知識結(jié)構(gòu),、工作經(jīng)驗(yàn)和工作能力都提出了比傳統(tǒng)教學(xué)方法更高的要求。因此,，要實(shí)現(xiàn)課程的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)效果,，應(yīng)重視教師隊(duì)伍的建設(shè)。其中教師教學(xué)方法與技能培訓(xùn)是非常必要的,。因?yàn)榻虒W(xué)理論的學(xué)習(xí),、教學(xué)方法的更新不僅僅來自教師經(jīng)驗(yàn)的積累。教師培訓(xùn)的內(nèi)容應(yīng)強(qiáng)調(diào)教育心理,、課程理論,、教學(xué)方法的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和基本訓(xùn)練，尤其是教師教學(xué)方法的科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)成為教師專業(yè)技能培養(yǎng)的重要內(nèi)容,。

在傳統(tǒng)的知識傳遞型教學(xué)過程中,，教育就是把“包裝”、“封存”在課程計(jì)劃和課本之中的知識原封不動地教給學(xué)生,，學(xué)生不必獨(dú)立思考與自主構(gòu)建,，只需接受、吸納,、牢記就行了,。學(xué)生的作業(yè)是封閉式的，有清晰準(zhǔn)確的答案,。而研究性教學(xué)過程從討論問題開始,，學(xué)生的作業(yè)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，需要涉獵大量的資料,，課程學(xué)習(xí)本身不僅在于學(xué)習(xí)知識,，還在于掌握學(xué)習(xí)知識的能力，同時應(yīng)學(xué)會分析問題的思路和解決問題的方法,。對于習(xí)慣于傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)模式的學(xué)生來說,，參與教學(xué)、積極思考,、大膽存疑,、完成沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的作業(yè)是他們面臨的新的挑戰(zhàn)。研究性教學(xué),，首先要求師生間進(jìn)行平等的對話與探討,，而對于習(xí)慣于被動接受知識的學(xué)生來說，要讓他們參與尤其是有效地參與討論與研究,，不僅需要教師的努力,，更需要學(xué)生學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變。從聽講到對話,，學(xué)生也需要跨越心理界限,，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過程是參與的過程,，是創(chuàng)造的過程而非盲目接受的過程。從這個意義上說,，我們教學(xué)過程的觀念轉(zhuǎn)變不應(yīng)僅限于研究性課程,，學(xué)生積極的思維習(xí)慣和探究問題的意識應(yīng)該在所有的課程教學(xué)中得到培養(yǎng)。

美國學(xué)者b·喬依斯認(rèn)為,，探究性,、教學(xué)過程的核心就是創(chuàng)設(shè)一種環(huán)境。一種教學(xué)模式就是一種學(xué)習(xí)環(huán)境,。當(dāng)學(xué)生處于可以從不同角度看待事物的環(huán)境時,，問題情境能夠吸引并維持他們的興趣，使他們積極尋找解決問題的方法,。如果我們將探究性與研究性教學(xué)視為同義語,，在上述三種教學(xué)法中，我們不難發(fā)現(xiàn)：案例與問題是創(chuàng)建情境的核心,。知識的學(xué)習(xí),、方案的制定等活動都是由問題引發(fā)的。由問題的解決而引發(fā)的討論,、學(xué)習(xí)和總結(jié)是研究性教學(xué)的共用的教學(xué)手段,。即通過探索問題，揭示出問題的復(fù)雜性,，使學(xué)生掌握解決這些問題的能力,。另外，在解決問題的過程中,，會議的組織,、報告的寫作與宣講使學(xué)生的組織能力、交流能力,、團(tuán)隊(duì)合作能力的訓(xùn)練更接近于實(shí)際的工作情境,，為他們將來進(jìn)入社會更快地適應(yīng)工作環(huán)境打下了良好的基礎(chǔ)。

無論是案例分析,，還是問題的解決,，由于沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因此,，基于每個人的知識積累和經(jīng)驗(yàn)所得到的答案是個性化和富有創(chuàng)造性的,。不僅如此，對于一個個真實(shí)的案例和問題,，即便是教師,，也是一個學(xué)習(xí)者,。因此,，衡量學(xué)生完成作業(yè)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是設(shè)計(jì)方案的合理程度,。也就是說，學(xué)生完成方案時知識的綜合運(yùn)用,、思考問題的角度,、方案的合理性、組織討論的效率,、最終的報告寫作與口頭表達(dá)能力,，是衡量工作完成優(yōu)劣的主要標(biāo)準(zhǔn)。因此,，研究性教學(xué)的關(guān)鍵在于讓學(xué)生學(xué)會如何學(xué)習(xí)(tolearnhowtolearn),，即以問題為先導(dǎo)，使學(xué)生掌握隱含在問題背后的知識,，使學(xué)生的學(xué)習(xí)更主動,，并具有建構(gòu)性的意義。

同傳統(tǒng)的以認(rèn)知為基礎(chǔ)的課程教學(xué)法相比,，研究性教學(xué)在師生關(guān)系上有了巨大的變化,。在傳統(tǒng)的以知識傳授為目的的課堂教學(xué)中，教師因?yàn)閮?yōu)先掌握知識而成為課堂的核心,，課堂教學(xué)成功的關(guān)鍵往往是教師的“教”,，關(guān)注教師教授的內(nèi)容和宣講的方式。但在研究性教學(xué)方法中,，教師的主要工作首先是設(shè)計(jì)“問題”,，然后是激發(fā)學(xué)生去思考、設(shè)計(jì),、總結(jié)和報告,，工作由學(xué)生自覺完成。因此,，教師不是課堂的操縱者,、控制者，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者,、推進(jìn)者和輔導(dǎo)者,。教師由知識的輸出者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自主學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，教師由獨(dú)立的勞動者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楹献髡?。教師由傳統(tǒng)和法定的“外在依附”權(quán)威向由感召的,、專業(yè)的“內(nèi)生生成”權(quán)威轉(zhuǎn)移，即受教育者和非受教育者的角色在課堂上會發(fā)生逆轉(zhuǎn),，學(xué)生由被動的學(xué)習(xí)者變成主動的學(xué)習(xí)者,，從被動的接受知識到主動學(xué)習(xí)。在這種自主學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生也部分實(shí)現(xiàn)了研究者的身份,。這一變化導(dǎo)致教師與學(xué)生在課堂中地位的遷移——從傳統(tǒng)的以教師為中心向以學(xué)生為中心(students—centered)的遷移,。師生之間更多地體現(xiàn)為合作與交流的關(guān)系。

舞蹈教學(xué)技巧篇八

即興舞蹈考試,，主要是考察考生的節(jié)奏和用肢體語言表達(dá)特定音樂情感的能力,，以及對不同民族風(fēng)格的音樂和舞蹈的基本素質(zhì)與常識。即興舞蹈是舞蹈藝考中比較難的一項(xiàng)考試,。下面小編為大家整理的是即興舞蹈考試的技巧,，一起看看吧!

節(jié)奏可以說是音樂的骨架，是音樂的脈搏,。在舞蹈音樂中,，節(jié)奏也是舉足輕重的元素。在舞蹈的招生考試中,，許多考生往往在自己準(zhǔn)備的'舞蹈中并未暴露出太多節(jié)奏感方面的破綻,，可是一到即興環(huán)節(jié)，問題就暴露無疑,，很多人完全不顧音樂的節(jié)奏,，抓不住節(jié)奏重音，甚至有把三拍子的音樂跳成四拍子的,。

據(jù)了解,，造成這類問題的原因主要是考生和舞者在平常的練習(xí)中沒有留意傾聽和感受音樂的節(jié)奏，只是生搬硬套老師教給的動作,，精力都放在了技術(shù)技巧上,。長久下來，形成對音樂節(jié)奏的淡漠,，最終導(dǎo)致節(jié)奏感的缺乏,。

不同的地區(qū)和民族都有自己獨(dú)特的文化背景和生活習(xí)慣，因此也就孕育出了他們各具特色的音樂和舞蹈,。很多時候,，音樂與舞蹈在風(fēng)格上是有著非常強(qiáng)的對應(yīng)性的，特定的舞蹈往往有特定的音樂與之相對應(yīng),。有相當(dāng)?shù)目忌颈鎰e不出特定音樂的風(fēng)格與民族屬性,。所以在平時盡可能地去了解不同民族的音樂風(fēng)格及特點(diǎn)，并留心觀察變些音樂與舞蹈之間的關(guān)系,，十分必要,。

音樂是以聲音來表達(dá)情感的聽覺藝術(shù)，舞蹈是以肢體來表現(xiàn)情感的視覺藝術(shù),。人們的同一種情感可以分別通過音樂或舞蹈這兩種不同的藝術(shù)形式進(jìn)行表達(dá),。因此，從情感表達(dá)的角度，音樂與舞蹈是相互聯(lián)系,，有時甚至是彼此相輔相成的,。在即興舞蹈的考試中，考生在聽到音樂時不必急著起舞,，可以先靜心體會一下音樂的意境和情感，然后盡量用不太復(fù)雜的動作把自己對音樂的理解表現(xiàn)出來即可,。

舞蹈教學(xué)技巧篇九

因運(yùn)用技巧是為了更加形象,、更加生動地來表現(xiàn)舞蹈作品中的一些情緒場景，我認(rèn)為在動作上技巧不僅僅是指跳,、轉(zhuǎn),、翻或是快速的連續(xù)技巧、地面翻滾,、空中轉(zhuǎn)體,、大幅度的騰空等等，技巧也包括如楊麗萍老師的手,、臂,，還有我們蒙古舞中特有的抖肩;頂碗跪轉(zhuǎn)、打碗,、拋碗:東北秧歌中的手絹的運(yùn)用等等,。這些都可以算是獨(dú)具一格的技巧，這些技巧可以帶給觀眾驚嘆之美,技巧是多種多樣,，豐富多彩的,。

動而合度、形變神真,、舞蹈最重要的特征是動作性,，凡舞必動，不動不能成舞,。為使技巧得到充分的利用和發(fā)揮,，編導(dǎo)應(yīng)該對技巧有細(xì)致周到的了解，要經(jīng)過仔細(xì)研究作出詳細(xì)周全的動作安排,，如:什么樣的作品表現(xiàn)什么樣的情緒,、帶有什么樣的劇情，怎么樣加入或加入什么樣的技巧來增添舞蹈作品的語匯,增添舞蹈作品的情緒感染力等,。

對于民族舞蹈而言,，不應(yīng)直接照搬毯子功的技巧，應(yīng)當(dāng)在其原有技術(shù)的基礎(chǔ)上加以變化,，使其更加符合舞蹈需要,具有民族特色,，更好地為民族舞蹈服務(wù)。民族舞蹈工作者在舞蹈編創(chuàng)過程中也應(yīng)借鑒其他民族的技巧，來豐富和完善本民族的舞蹈,。民族舞里的技巧應(yīng)當(dāng)符合本民族的文化,、宗教信仰、風(fēng)俗習(xí)慣,具有本民族人民的性格特點(diǎn),，應(yīng)該將外來技巧本民族化,。

技巧合理運(yùn)用好了不僅能體現(xiàn)舞蹈演員的專業(yè)能力，而且還會收到很好的舞臺效果,，得到觀眾的認(rèn)可,。近些年來，舞蹈這一美的肢體藝術(shù)得到了普及,，有越來越多的愛好者加入到舞蹈中來,，隨著舞蹈藝術(shù)的普及化，舞蹈技巧訓(xùn)練與運(yùn)用越來越得到廣大舞蹈工作者的重視?，F(xiàn)在,有很多的舞蹈比賽中也設(shè)立了專業(yè)組與非專業(yè)組,，大賽對專業(yè)組的選手就有了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，編導(dǎo)與演員會在自己的舞蹈作品中加入獨(dú)具特色的技巧來顯示與其他選手的個性差異,。如針對學(xué)院在校生設(shè)立的“桃李杯舞蹈大賽”中,,，選手在完成自己作品的同時,，還要準(zhǔn)備一個技巧組合來展示選手個人突出的實(shí)力,。評委以此來確定選手的綜合實(shí)力,可見技巧與舞蹈合理的結(jié)合的重要,。

任何事物都是不斷變化和發(fā)展的，舞蹈藝術(shù)也是如此,，它將會朝著更高更精的方向發(fā)展,，這樣對我們的要求也會更高，對于舞蹈技巧也將更有難度,，同時也將提高舞蹈作品的觀賞性,，給觀眾以強(qiáng)烈的視覺沖擊力。因此對于舞蹈的編創(chuàng),，也是一大挑戰(zhàn),。技巧的加入也將更加科學(xué)化合理化。

舞蹈編創(chuàng)中,，可以根據(jù)劇情,、角色情緒等變化發(fā)展來構(gòu)思合適的情節(jié)。不僅要將技巧合理地運(yùn)用到舞蹈作品當(dāng)中去,，在可能的情況下將現(xiàn)有的技巧再變化再發(fā)展開來,，從而更加符合舞蹈對技巧的要求。合理的加入運(yùn)用技巧是舞蹈編導(dǎo)所必備的'能力,。

當(dāng)舞蹈編導(dǎo)進(jìn)入排練廳準(zhǔn)備編舞的時候,，腦海里涌現(xiàn)出各種各樣的舞步,、動作和技巧，當(dāng)你考慮和選擇被認(rèn)為是最恰當(dāng)?shù)奈璧甘侄螘r,，你的依據(jù)是什么?出發(fā)點(diǎn)是什么?這是首先必須弄清楚的,。作為現(xiàn)實(shí)主義的創(chuàng)作原則，應(yīng)該堅(jiān)持從內(nèi)容出發(fā),、從人物出發(fā),、從生活出發(fā)。舞蹈本身不是我們的目的,，我們的目的是通過一系列的舞蹈,，去表現(xiàn)作品中所反映出的生活事件和人物形象。這里講的只是針對技巧性較強(qiáng)的舞蹈,，并不是所有的舞蹈作品必須加入技巧才是舞蹈。舞蹈技巧并不是舞蹈的必要元素,，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈視覺效果的作用,。

舞蹈技巧不加則已，要加入技巧,，就要合理加入合理運(yùn)用,。也可根據(jù)舞蹈需要來發(fā)展變化現(xiàn)有技巧，總之,，就是想讓技巧更充分地為舞蹈這一綜合藝術(shù)而服務(wù),，更加貼近舞蹈。 在今后的舞蹈編創(chuàng)實(shí)踐中,，我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)前輩老師的優(yōu)良作風(fēng),，學(xué)習(xí)他們的探索、鉆研精神,。盡可能在舞蹈編創(chuàng)方面做到傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合,，繼承與創(chuàng)新相結(jié)合，藝術(shù)性與欣賞性相結(jié)合,，詩意性與大眾化相結(jié)合,，民族特色與時代發(fā)展相結(jié)合，為讓舞蹈這一藝術(shù)門類得到廣闊和深遠(yuǎn)的發(fā)展,，為舞蹈這一悠久的藝術(shù)門類奉獻(xiàn)自己的力量,。

舞蹈教學(xué)技巧篇十

走出社交的“缺鈣癥”

所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說的社交恐懼癥，即對社交持一種恐懼的心理,。

其實(shí),，恐懼本來是人們的一種正常情緒，對某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪,，問題是人要通過大腦的認(rèn)識做出合理的反應(yīng),。比如,，不少人害怕在人多的場合講話，但這還不是一種心理疾病,?？墒怯械娜艘?yàn)榕略诠矆龊现v話，而不愿意接觸人,，不愿意參加集體活動,，這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了。要想擁有優(yōu)秀的社交能力,，就必須克服社交恐懼癥,，而要做到這一點(diǎn)，我們首先應(yīng)該從下面幾個方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境：

1.弄清楚自己到底恐懼什么,，它對自己會構(gòu)成什么威脅,。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中，但由于無意識地回避恐怖對象,，實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西,。因此，這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺,。而一旦正視了它,，也許就會發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒有什么具有針對性的內(nèi)容。嘲笑,、冷落,、譏諷、暴力,，這些情況每個人在交往中都可能遇到,。但在正常情況下一般不會遇到，因此,，這些對每一個具體的人沒有特殊的威脅性,。不過在與人交往之前，做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的,，這也是建立良好的人際交往的前提,。

2.排除自我意識中的消極因素，也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素,。抑郁質(zhì)的人一般對自己的言行舉止特別敏感,，生怕在交往中失態(tài)而遭人品評、嘲笑,，因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力,，這就自然使自己在交往中異常緊張，導(dǎo)致口齒不清,、邏輯混亂,、手足無措,。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息，就不斷加深了他的程度,，從而形成了交往過程中的恐懼情緒的惡性循環(huán),。了解了這一規(guī)律，你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練,。在開始交往時,，你只考慮自己該怎么做和怎么說，而不去顧忌別人的反應(yīng),，這樣在心理上就居于主動地位,，有利于形成交往過程中的心理良性循環(huán)。

另外,，我們還可以采用以下的方法來克服社交恐懼癥：

樹立豐富性動機(jī),。要明確社交是增長才干、了解人生和社會的有效途徑,，同時也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能,，這樣就能從動機(jī)上由“缺乏性動機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動機(jī)”。具有豐富性動機(jī)的人,，能理解環(huán)境,、解決難題,、參加各種活動,、探索環(huán)境中的新異變化，能從與別人交往中得到快樂,。他們自尊而自信,，并且善于自我表現(xiàn)，因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交,。

要善于尋找外部刺激,。怕社交，主要是怕缺乏處理棘手問題的能力,。一個人不知道怎樣擊退威脅,，當(dāng)然就懼怕威脅了，當(dāng)然就懼怕威脅了,。因此,，不妨主動地尋找外部刺激，以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問題的能力,。這里,，最重要的是要鼓足勇氣，敢說第一句話,，敢于邁出第一步,。當(dāng)你邁出了第一步以后,，你就會感到，這道障礙也不過如此,，很容易克服,。

多一些自信心，少一些虛榮心,。在交往中,，即使遇到比自己強(qiáng)的人，也不要縮手縮腳,，不敢將自己的才華展示出來,。尺有所短，寸有所長,，你的長處有可能正是別人的短處,。如果你能對自己有一個全面的、客觀的評價,，提高自信心,，你就會在人們面前落落大方、瀟灑自如,。

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舞蹈教學(xué)技巧篇十一

舞蹈是一門綜合性藝術(shù)形式,，通過舞姿,、動作和音樂的完美結(jié)合，展現(xiàn)舞者的情感和個性,。作為一名舞者,，我在多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會。在這篇文章中,，我將分享我的心得和體會,，希望能對廣大舞者朋友有所幫助。

首要的一點(diǎn)是技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要,。舞蹈技巧是舞者的基石,，只有通過不斷地基礎(chǔ)訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到融匯貫通的技術(shù)水平,。在我的舞蹈旅程中,，我一直注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如平衡,、柔韌性和力量練習(xí),。通過堅(jiān)持練習(xí),，我慢慢地培養(yǎng)了自己的身體素質(zhì)，提高了舞蹈技巧的穩(wěn)定性和靈活性,。

其次,，舞蹈技巧的掌握需要持之以恒的毅力。學(xué)習(xí)一門技術(shù)的過程往往是漫長而困難的,，在面對挫折和困難時,，我們必須堅(jiān)持不懈地努力。在我的舞蹈訓(xùn)練中,，我會設(shè)定一些小目標(biāo),，并制定詳細(xì)的計(jì)劃來達(dá)到這些目標(biāo)。通過每天的堅(jiān)持練習(xí)和不斷嘗試,，我逐漸提高了自己的技巧水平,。

第三，舞蹈技巧的提高需要不斷地追求創(chuàng)新和突破,。舞蹈是一個不斷進(jìn)步和發(fā)展的藝術(shù)形式,，在掌握基本技巧之后，我們應(yīng)該勇于探索和嘗試新的舞蹈風(fēng)格和動作,。通過學(xué)習(xí)其他舞者的表演和觀摩世界各地的舞蹈作品,，我不斷獲得靈感和啟發(fā)，并將它們運(yùn)用到自己的舞蹈中,。通過這種方式,，我能夠不斷創(chuàng)新并提升自己的舞蹈技巧。

另外,，舞蹈技巧的提升還需要不斷地與他人交流和合作,。舞蹈是一種以團(tuán)隊(duì)合作為基礎(chǔ)的藝術(shù)形式,，與他人的交流和合作能夠加深對舞蹈技巧的理解和應(yīng)用,。與其他舞者一起排練和表演，我可以學(xué)到不同的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)技巧,，同時也能通過他人的反饋和指導(dǎo)來提高自己的舞蹈水平,。舞蹈是一種溝通和表達(dá)的藝術(shù)，只有通過與他人的交流和合作,，我們才能真正地將自己的情感和個性展現(xiàn)出來,。

最后，舞蹈技巧的提高需要保持積極的心態(tài),。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐舞蹈技巧的過程中,，我們難免會遇到挫折和失敗。在這些困難面前,，我們要保持積極的心態(tài),，相信自己的能力并不斷鼓勵自己,。同時，我們也要學(xué)會從失敗中吸取教訓(xùn),，找到問題的根源,，并努力改進(jìn)。只有保持積極的心態(tài)和對自己的持續(xù)信任,，我們才能在舞蹈技巧的道路上越走越遠(yuǎn),。

總之，舞蹈技巧的提高是一個需要付出巨大努力和持之以恒的過程,。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練,、毅力的堅(jiān)持、創(chuàng)新的突破,、與他人的合作以及積極的心態(tài),，我們可以不斷提高自己的舞蹈技巧，并在舞臺上展現(xiàn)出我們內(nèi)心深處的情感和個性,。希望通過我分享的心得和體會,，能夠?qū)V大舞者朋友有所幫助，讓我們一起在舞蹈的世界中翩然起舞,。

舞蹈教學(xué)技巧篇十二

民族舞蹈主要是起源于不同民族的生產(chǎn)生活,，是人民群眾喜聞樂見的一種舞蹈形式，是民族地區(qū)群眾文化生活的重要構(gòu)成部分,。下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于舞蹈技巧在民族舞蹈中的運(yùn)用,，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!

伴隨著社會不斷的發(fā)展和進(jìn)步,，民族舞蹈這世界各地都受到廣泛的歡迎,，成為了各國人民表達(dá)自身情感的一種重要方式。我國地域遼闊,、民族眾多,，各個民族在長期的發(fā)展中形成了各具特色的民族舞蹈，比如傣族的孔雀舞,、苗族的木鼓舞,、朝鮮族的長鼓舞等等，這些舞蹈極大的豐富了群眾的文化生活,。伴隨著社會的不斷發(fā)展和開放,，越來越多的人們開始學(xué)習(xí)民族舞蹈，民族舞蹈迎來了發(fā)展的大好機(jī)遇,，這使得民族舞蹈的傳播范圍不斷擴(kuò)大,，研究舞蹈技巧和民族舞蹈的關(guān)系對于促進(jìn)民族舞蹈的進(jìn)一步發(fā)展有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。具有民族特點(diǎn)的舞蹈技藝，能夠很好的充實(shí)民族舞蹈的寶庫,，使得不同地區(qū)的舞蹈特色得到彰顯,，因而具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文主要結(jié)合實(shí)踐,，分析了舞蹈技巧在民族舞蹈中的運(yùn)用,，以期能夠更好的促進(jìn)民族舞蹈的發(fā)展。

我國是一個多民族的國家,，不同的民族在發(fā)展和融合的過程中形成了獨(dú)具特色的民族舞蹈,。舞蹈是通過人體的肢體姿態(tài)來抒發(fā)和表達(dá)人們對于生產(chǎn)活動的不同情感和信息，不同的民族在發(fā)展的過程中傳承出不一樣的民族舞蹈,，這些舞蹈從不同的角度表現(xiàn)出了深厚的民族文化底蘊(yùn)和悠久的歷史,，具有很高的歷史價值和文化價值，在今天仍舊是人們生活中十分重要的組成內(nèi)容之一,。

在實(shí)踐中舞蹈藝術(shù)是通過舞蹈藝術(shù)來進(jìn)行表達(dá)的,，通過對于舞蹈技巧的運(yùn)用，能夠從視覺上帶給觀眾強(qiáng)大的藝術(shù)沖擊力,。在民族舞蹈表現(xiàn)的過程中,，如果不能夠很好的應(yīng)用和理解民族舞蹈的技巧，就很難準(zhǔn)確的表達(dá)舞蹈所蘊(yùn)含的豐富情感,。一般來講,，舞蹈技巧主要是通過韌帶、骨骼的正確協(xié)同作用,，在一定的時間之內(nèi),，做出比較復(fù)雜的各種動作，以達(dá)到對情感的表達(dá),，給舞蹈的欣賞者帶來美感和情感上的共鳴,。

民族舞蹈和舞蹈技巧之間是相輔相成的關(guān)系，富有民族特色的民族舞蹈,，為舞蹈技巧的發(fā)展和提升提空了想象的空間,。同時舞蹈技巧的發(fā)展和提升，也會反過來使得舞蹈的特色表現(xiàn)的更加完美,。每個民族都有著自身典型的舞蹈細(xì)節(jié)和技巧,，對于這些舞蹈的應(yīng)用和改進(jìn)能夠使得舞蹈自身的藝術(shù)性和思想性得到更加完美的結(jié)合,。舞蹈技巧是民族舞蹈的重要表現(xiàn)手段,，舞蹈技巧在舞蹈表現(xiàn)中的合理應(yīng)用，能夠很好的增強(qiáng)舞蹈的感染力,，極大的提升舞蹈的審美價值,，這能夠很好的促進(jìn)舞蹈藝術(shù)的健康發(fā)展。

舞蹈是全人類的一種語言，具有一定的民族地域特點(diǎn)的民族舞蹈是舞蹈寶庫中的經(jīng)典,，體現(xiàn)著不同民的藝術(shù)傳承和文化精髓,。在實(shí)踐的'過程中，舞蹈技巧在民族舞蹈的應(yīng)用主體體現(xiàn)在以下兩個方面,。

藝術(shù)是人類表達(dá)自身情感的一種重要方式,，欣賞者在觀賞民族舞蹈的過程中，經(jīng)常會被舞蹈的情感所打動,，給觀眾深刻印象的大多是蘊(yùn)含在民族舞蹈中的舞蹈技巧,。舞蹈技巧能夠?qū)γ褡逦璧高M(jìn)行修飾和提升，可以使得表演者在表演的過程中更好的傳達(dá)舞蹈所蘊(yùn)含的情感,。所以一般在民族舞蹈專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練和培養(yǎng)的過程中都十分重視舞蹈技巧的教學(xué),，最終的目的是將民族舞蹈的技巧和表演者的感情完美的融合在一起，這樣才能夠和觀眾達(dá)成情感的共鳴,，促進(jìn)民族舞蹈表現(xiàn)效果的提升,。

每一種藝術(shù)手段都有著自身特定的手段來表達(dá)自身的獨(dú)特的藝術(shù)魅力，舞蹈中舞蹈動作就是其最為重要的表現(xiàn)形式,。一般舞蹈動作可以分為手,、眼、身,、法,，步五個外在要素和精、意,、氣,、勁、神五個內(nèi)在要素,，這舞蹈動作中的要素是傳達(dá)藝術(shù)效果的基礎(chǔ)所在,。成熟的舞蹈技巧一方面是表現(xiàn)在情感協(xié)調(diào)和強(qiáng)弱的統(tǒng)一方面，另外一方面則主要表現(xiàn)在指點(diǎn)力的轉(zhuǎn)移,、爆發(fā)以及延伸方面,。這些舞蹈技巧在民族舞蹈表演過程中的結(jié)合，能夠使得民族舞蹈爆發(fā)出更美的藝術(shù)效果,，給患者帶來無與倫比的視覺沖擊力,。民族舞蹈表現(xiàn)過程中所應(yīng)用的舞蹈技巧就是將舞蹈的動作整個提煉之后進(jìn)行藝術(shù)的再創(chuàng)造，進(jìn)而形成一個完美的民族舞蹈作品,。

總的來講,，具有特色的民族舞蹈表演技巧，是不同地區(qū)不同民族舞蹈的重要反應(yīng),，是每個民族對于美的集中表現(xiàn),，所以舞蹈技巧也是民族舞蹈最為典型的特征。所以在開展民族舞蹈研究的過程中，也應(yīng)當(dāng)充分的研究舞蹈技巧,，對舞蹈技巧在民族舞蹈中的運(yùn)用進(jìn)行分析,，這樣才能夠促進(jìn)民族舞蹈在新時期的不斷發(fā)展。

舞蹈教學(xué)技巧篇十三

當(dāng)運(yùn)用意念的目的就是讓學(xué)生感知自己身體各部位活動后所產(chǎn)生的力的效果,，是進(jìn)行關(guān)節(jié)與肢體的靈活度訓(xùn)練以及肌肉控制力量的基礎(chǔ),。那么，下面是小編為大家分享舞蹈形體訓(xùn)練技巧,，歡迎大家閱讀瀏覽,。

1、坐式或站立,，將頭部最大限度地旋轉(zhuǎn)畫圓,，順、逆時針交替進(jìn)行,。

2,、雙手交叉置于腦后，下頜貼胸上部,，然后雙手向下壓頭部同時抬頭后仰,。每分鐘5-10次。

3,、仰臥,，雙臂自然貼近身體兩側(cè)。頭部慢慢抬起,，將下巴盡量向胸部貼近,，直至極限。每分鐘做5-20次,。

1,、臂回環(huán)：雙腿自然站立，雙手握拳,。然后伸直雙臂,，做大回環(huán)運(yùn)動，直到感覺疲勞為止,。每分鐘環(huán)繞40次以上,。

2、雙臂交叉?zhèn)绕脚e：緊握雙拳,，做直臂體前迅速交叉動作,，還原。重復(fù)至疲勞為止,。每分鐘40次為宜,。

1,、啞鈴彎舉：兩腿自然站立,，兩手掌心向上手持啞鈴,，兩臂下垂，上翻至胸前,，稍停,，緩慢由原路返回。也可單手交替進(jìn)行,。

2,、臂屈伸：兩腿自然站立，挺胸收腹,，雙手各持一啞鈴,。開始時手臂伸直過頭，然后慢慢向腦后彎曲,，使啞鈴置于頸后位置后,，慢慢把手伸直還原。(頸后股三頭屈伸)

3,、屈體后伸：上體前屈與地面平行,，雙膝微屈，屈臂持啞鈴,，拳心相對,。平臂后伸與地面平行，慢慢還原,。(俯身股三頭屈伸)

2,、雙手持啞鈴自然站立，一手前平舉與肩同高,，另一手沿體側(cè)下垂,。然后兩臂于體上下交替平舉啞鈴。每分鐘25-30次,。(體前前平舉主要練習(xí)肩部與胸部的結(jié)合處和提胸作用)

3,、斜板臥推：仰臥于斜板，雙手握啞鈴置于體側(cè),。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方,。每分鐘20-30次。 (也可以斜板杠鈴上舉主要練習(xí)胸部的中部有利于女子提胸)

1,、仰臥起坐：每組8-15次,。做3組。肥胖者最好屈腿做,。

2,、仰臥,，雙腿伸直，雙臂上舉,。然后迅速屈膝收腹,，雙手抱膝，慢速伸展還原,。每分鐘20次左右,。 (仰臥屈腿伸)

3、仰臥,，雙手抱頭,，分腿屈膝。收腹使上體抬起,，堅(jiān)持不動3分鐘左右(可間斷休息),。

健美的臀部豐滿圓翹，富有彈性,，是體現(xiàn)女性形體美的重要部位,。

1、仰臥,，兩胯上部放一重物,。然后臀部用力上抬，至最高點(diǎn)靜止片刻,，慢慢落下,。每分鐘上抬20次左右。

2,、跪撐舉腿：雙手撐地下跪,，一條腿跪地，另一條腿先彎曲至胸前,，然后快速并最大限度地向后上方展直,。感到疲勞時，再換另一條腿,。 (箭步蹲)

3,、仰臥，頭偏向一側(cè),，雙腿合并伸直,，然后雙腿盡量上舉，與上體垂直,，慢慢還原,。每分鐘20次左右。這個動作也鍛煉腰腹部,。 (仰臥抬腿)

4,、側(cè)臥抬腿：直體側(cè)臥,，腳尖繃直，身體下面的手臂伸向頭前,，將頭枕在上面,，另一手臂屈肘于胸前撐地面。然后,，將上面的腿抬起,，至最高點(diǎn),，慢慢還原,。重復(fù)練習(xí)15-20次。轉(zhuǎn)身換另一側(cè)臥,，抬另一條腿,。腿抬起時不得彎曲。

5,、跪腿后踢：體前屈雙手撐地,，屈膝跪地，上體與地面平行,，抬頭目視前方,。然后，先將一腿伸直,，向后上方踢抬,，還原。換另一條腿,。左右各做一遍為1次,，做15-20次。

1,、直立,，兩手扶一固定物體，前腳掌踩在一塊磚頭上,，腳跟懸空,。然后將腳跟提起，盡量抬高,，稍停后下落,。注意保持平衡，不要左右擺動,。每分鐘做15-20次,。

(站立提腳尖)

3、站立,，上體前傾,，腳跟著地,，腳尖朝上。用腳后跟向前走動,。

1,、節(jié)奏感差，動作與節(jié)奏不合拍,。舞蹈中出現(xiàn)這種問題的同學(xué)大多缺乏節(jié)奏意識,。如何解決這個問題呢?教師可以選擇節(jié)奏感明顯的音樂，先教學(xué)生學(xué)會喊拍,，然后將動作和著拍子慢做,，待動作熟練合拍了，再逐漸恢復(fù)至正常速度,。實(shí)踐證明,，在平時的形體訓(xùn)練中，只要學(xué)生養(yǎng)成心里喊拍的習(xí)慣,。平時,，學(xué)生要經(jīng)常聆聽不同節(jié)奏的音樂，并用最簡單的肢體動作跟著打節(jié)奏,，或者做些節(jié)奏練習(xí),，這樣就會大大提高人的內(nèi)心節(jié)奏感。

2,、動作有氣無力,，軟綿綿。問題出現(xiàn)原因在于學(xué)生缺乏內(nèi)在力量支撐的意識,。針對這種問題,，教師可安排學(xué)生雙手各持一個2斤左右重的物體，然后分別放在不同的手臂位置去感受不同位置,，手和手臂所要付出的力,，最后拿走物體，做無實(shí)物的同樣的練習(xí),，慢慢讓學(xué)生找回持實(shí)物時的用力的`感覺,體會力的源頭,，逐步形成內(nèi)在力量支撐的意識。

3,、身體笨拙,，動作僵硬。出現(xiàn)這種情況,，往往是學(xué)生沒找準(zhǔn)用力點(diǎn)或用力過猛,。這時，教師就要特別注重學(xué)生身體局部的訓(xùn)練,，讓他們充分了解自己的身體,，逐漸達(dá)到自由操作自身脊椎的每一部分,、每一塊肌肉的目的，然后再在將來的訓(xùn)練過程中找到身體放松和松弛的感覺與狀態(tài),。

4,、動作不到位。出現(xiàn)這種情況的學(xué)生大部分缺少動作的延伸意識,。針對這個問題,，在訓(xùn)練中，教師可以多指導(dǎo)學(xué)生做拉伸性的動作練習(xí)和對抗練習(xí),，并在稍緩的動作過程中感受肢體的延伸感覺和內(nèi)在對抗力量,，體會動作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動作不到位的問題,。

5,、動作平淡,，毫無表現(xiàn)力,。這是由于學(xué)生缺少與動作的結(jié)合的內(nèi)心情感。這時,，教師在訓(xùn)練過程中,，要不斷啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生注重內(nèi)心情感的體驗(yàn)。在舞蹈訓(xùn)練時,，教師可指導(dǎo)學(xué)生在心中哼唱音樂的旋律,，逐漸讓身心融入音樂的情境并慢慢開啟心靈的想象之門。

舞蹈教學(xué)技巧篇十四

摘要：隨著社會的高度發(fā)展,，人們對業(yè)余愛好的興趣越來越高,，而舞蹈更是人們鐘愛的業(yè)余活動之一。舞蹈是一門綜合藝術(shù),，同時其存在形式更是多種多樣的,，舞蹈技巧僅僅是其中的一部分，當(dāng)然舞蹈技巧教學(xué)更是舞蹈教學(xué)中極其重要的一部分,。舞蹈技巧的要求較高,，其需要人們在舞蹈學(xué)習(xí)中勤加練習(xí)，達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn),。通過舞蹈技巧的教學(xué),，可以將舞蹈的美感以及舞蹈動作的完美相結(jié)合。針對成人舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行了探究,。