在這段時間里，我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)或者工作習(xí)慣,，對于提高效率和效果有了很大的幫助,。寫總結(jié)時應(yīng)注重思考和總結(jié)，提出自己的見解和感悟,，具備一定的獨創(chuàng)性,。接下來是一些心得體會范文，希望對大家寫作有所幫助,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇一

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決,，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切,，我茫然不知所措,，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高,，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇二

我生在南國,，初到北方。第一次獨自一人搭上火車,，來到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué),。開學(xué)以來的幾個月，面對著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習(xí)俗,，不一樣的教學(xué)模式，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應(yīng),。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié)。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學(xué)生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學(xué)，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動,，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深、感觸最大的便是人際交往這一主題,。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù),，處在社會這個大團(tuán)體中就必須學(xué)會與人交往。因為在日常生活中,，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系,。我們無法脫離群體獨立生存，一個人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個失敗的人,。尤其是在大學(xué)這樣一個重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學(xué)校園里有著來自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言,，體會不同生活習(xí)俗，還有形形色色,、豐富多彩的社團(tuán)活動,。每一項小細(xì)節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識,。在開課前,，藺老師將我們整個班分成了多個小組,，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié),，就是讓我們每個小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會見的心情。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學(xué)院,，不同的專業(yè),。互不相識的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧。我們得學(xué)會在各種場合都能與人交談,。

大學(xué)心理健康這一堂課教會我,，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康,。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，那么此人往往會有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧。

其實,，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性,。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對待。現(xiàn)實中作為大學(xué)生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性,、以自我為中心、情緒低落自卑等等,。這一點我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān),。在課堂上，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學(xué),，他們活潑開朗，較能健談,。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺。這一本身就是個人性格的因素導(dǎo)致的,。如何能提高人際交往能力,，對此我做了以下思考：

一、克服自卑心理,、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處,，畢竟“金無赤足，人無完人”,。在溝通中,，要有交往成功的信心，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進(jìn)行社會比較的機(jī)會,，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識與評價，增強(qiáng)自己的信心,，克服自卑感,。

二,、寬誠待人,，以和為貴,。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠摯之心,，有寬容的胸懷,。因為我們難免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人,。學(xué)會謙讓大度，克制忍讓,，不計較對方的態(tài)度,，不計較對方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任,。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能化干戈為玉帛,，贏得更多的朋友,。

三、保持微笑，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談，若能保持自然的微笑,，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。

四、學(xué)會主動與人攀談,。只有主動,，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇，才能更有自信,，才能超越自己,。主動去問好，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天,，堅持做一段時間，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了,。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感。以上是我上這門課對人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了,，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實教育意義。因為近年來大學(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問題得不到解決，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局,。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播,，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學(xué)習(xí),，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長久的，甚至是一生的,。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇三

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

二,、人際關(guān)系的處理。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責(zé)任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計劃好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的；同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇四

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇五

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰,。

而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇六

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二,、人際關(guān)系的處理,。

關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不,。

僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇七

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課,，我覺得對我們還是非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的課堂,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強(qiáng)。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感到自己無助,，無能和缺乏精力,，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人,，過分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法,。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣,。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,，哪些是白作決定的。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人,。

美國散文家作家、詩人愛默生說過“健康是人生第一財富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念,，沒有絕對的心理健康,，也沒有絕對的心理不健康，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。

首先，它幫助我樹立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣,，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分,?！庇纱俗阋婞h和國家領(lǐng)導(dǎo)人對我國職業(yè)教育的重視程度。這說明我們高職大學(xué)生也有堅強(qiáng)的后盾,。

其次,，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人才”,，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了,，其實,，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了,，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活、人際,、校園文化等環(huán)境,，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的,，來自全國各地,、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活,，難免會產(chǎn)生矛盾,。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對困難,，同時，戀愛問題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱,，遇事容易沖動,，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時也很難斷定誰是誰非,，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理,，也可以忍讓一點,，好言相對，然而,，有的人往往一時沖動,，氣勢洶洶，把事情搞糟,，第三,，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待,，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突，第四,，克服封閉心理,，對于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我,，自強(qiáng)不息,，主動與人親近,。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識,，做一個真正意義上的健康的人,。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會（三）,。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,，大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二,，心理與行為行動是否趨于一致,。其。

三,、

人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)！

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇八

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇九

通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),，我們了解到如何正確認(rèn)識自我,，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾,。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力,，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力,，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題,、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。

一,、自我心理現(xiàn)狀分析,。

從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，本人智力正常,，人格完整,，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生年齡心理特點相適應(yīng),，所追求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全,。

從自我意識特點考慮,，我能夠獨立思考問題、分析問題,、解決問題,，有自己主見，不隨波逐流,，但遇到大事有時會猶豫搖擺,，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱,，開始嘗試著以成人的角度審視社會,，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會責(zé)任感,，有一定理想和生活目標(biāo),。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足,。

從情緒特點考慮,，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑,，也有成人的深思熟慮,。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強(qiáng),，但還存在明顯的波動性,。在外界刺激下，雖能克制自我,，但有時仍易沖動,，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時容易感情用事,。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實情感,。

從氣質(zhì)特點考慮，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗,，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì),。本人活潑生動，熱情積極,，思維靈活,，反應(yīng)迅速，喜歡交往,，語言表達(dá)能力較佳,，容易感動，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露,。善于克制忍讓，心胸較寬,，不計較小事,，能夠容忍委屈,。當(dāng)情緒一旦被引起時,，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗,，持久力強(qiáng)，三思而后行,，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng),。在學(xué)習(xí)和工作中,，是各類活動的積極參與者，工作效率較高,，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),，能夠承擔(dān)長時間的繁重工作，始終如一,，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事,。遵守組織紀(jì)律，開會學(xué)習(xí)不打擾別人,，生活有規(guī)律,，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時,，只要休息一下,，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入,。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情,，但缺乏細(xì)心,。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時，喜歡攝取不同觀點,，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時會有驕傲情緒,，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固,，缺少知心朋友,。做某一項事情,，能集中注意力，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。

從性格特點考慮,，本人能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己,、他人和社會,，有較廣闊的視野,，就事論事,，熱愛自己周圍的事物,，有獨立自主的性格,，能分辨目的和手段,，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。

從大學(xué)生能力方面考慮,，本人認(rèn)為自我的自學(xué)能力,、數(shù)理邏輯推理能力,、表達(dá)能力,、分析綜合能力、處理人際關(guān)系能力,、組織協(xié)作能力、空間認(rèn)知能力,、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強(qiáng),。

二,、自我提升計劃。

大學(xué)一年級,，轉(zhuǎn)變高中時思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個角色,。在大規(guī)劃下做好小計劃,，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè),。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧,，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力，為以后社會就業(yè)練好兵,。同時參加各種社會實踐活動,，如兼職當(dāng)學(xué)生助理,，有利于做事情注重細(xì)節(jié)，調(diào)整心態(tài),，面對工作不順與小挫折時能及時應(yīng)對反思,，完善自我。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍,，聽聽各種類型的講座,，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座，做好心理課的筆記,，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知,，多與老師同學(xué)溝通交流，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化,，增強(qiáng)自己的知識和內(nèi)涵,，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩,，為自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時,，還要重視體質(zhì)鍛煉,，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì),，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病,，對身心健康具有良好的效果。

大學(xué)第二年,，拓展自我的地平線,。考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動,并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學(xué)生會或其他社團(tuán)組織的學(xué)生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔(dān)責(zé)任,，鍛煉能力,。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責(zé)任感,主動性和受挫能力,同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識,，參加一些類似與成功心理素質(zhì),、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力,、交際公關(guān)能力,、潛在智慧開發(fā)、口語表達(dá)能力,、個人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程,，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實自己,。

大學(xué)三年級,，專注本科知識學(xué)習(xí)同時關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石,。細(xì)分可能的選擇,，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學(xué)交流求職體會，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò)，向有經(jīng)驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài),，增強(qiáng)自我的社會綜合能力,。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴,，找到合適渠道釋放自我,，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計劃好自己的時間，自我鼓勵與暗示,，增強(qiáng)心理素質(zhì),。

大學(xué)四年級，因為臨近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獲取就業(yè)機(jī)會,，同時注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時,。

總結(jié),。

檢驗自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后,開始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中校驗自己的積累和準(zhǔn)備,。最后,積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練,，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對人才市場的激烈競爭時,，更要把握好自己的心態(tài),，正確認(rèn)識自我，審視社會現(xiàn)狀,，確定自我發(fā)展方向,，做好人生規(guī)劃,，與老師等經(jīng)驗人士交談獲取更多信息同時糾正自我誤區(qū)，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力,。

三,、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議。

心理學(xué)讓我們更全面認(rèn)識到良好的心理素質(zhì)的重要性,。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對自我的全面認(rèn)識，使我們對我們自身意識,、情緒,、氣質(zhì)、性格,、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力,。心理學(xué)中的各個章節(jié)都從理論講述,、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細(xì)清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格,，并不意味著我們所在追求的人格完美,，但對人生的價值、態(tài)度,、責(zé)任以及生活方式,、思維習(xí)慣、道德情操,、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn),。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們懂得了要深刻地體驗自我,，準(zhǔn)確地評價自我性格,；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性,；勇敢面對自我,，克服性格弱點。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價,；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生,、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情感,、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo),；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及，同時信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行,，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十一

看了北京大學(xué)莊老師的情緒管理講課,，這課使我受益匪淺,，他所講的每一個知識點，都與我們的生活息息相關(guān),。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關(guān)重要的,。

情緒沒有好壞之分，每個人有情緒是正常的,。喜怒哀樂都是人生常態(tài),，所以每個人都要要學(xué)會管理情緒，做情緒的主人,。

情緒波動在生活中是很常見的,，但情緒層次不同，有時候過度興奮，會樂極生悲,，過度悲觀會導(dǎo)致自殺,。這樣，我們就學(xué)以致用,，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法,，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以?，F(xiàn)實中,，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚，為什么說到壓力呢?因為情緒是由壓力而轉(zhuǎn)變的,，人的壓力,，就是自身的才能缺乏。舉個例子：作為學(xué)生的我們,，學(xué)習(xí)成績是伴隨著我們的精神壓力,，月考，中期考,，掛科,，整天就會因為這些事情而感到煩惱，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏,，所要滿足的事情受到了威脅傷害,，就會給我們帶來一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振,。

這時候,，我們的`情緒就會因為這些而有一些小波動，怎么辦呢?這時候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個問題上,，我應(yīng)該怎么去解決,，而不是整天的說，我一定要好好學(xué)習(xí),，認(rèn)真聽講,，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓(xùn),，從而邁出自己的一小步,。向老師，朋友,，家人,，有時候向別人尋求幫助時，是給自己解決了費事,，別人也會因此而感到快樂,，甚至別人還會有一種成就感,，尋求別人幫助也是管理情緒的一個重要方法。

生活中,，我們要擅長發(fā)覺情緒,，當(dāng)你正在做一件你覺得非常困難的事情時，比方說,，學(xué)編程,，寫代碼。這時,，你會感到非常痛苦,，怎么會這么難啊，于是你就沒有想再學(xué)下去的心了,，內(nèi)心就會對編程感到厭煩,，由此，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動,，憤怒,，這時應(yīng)該好好想想，人的一切憤怒,，都是來源于自身才能缺乏,，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰,，一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍,，直到學(xué)懂它為止，有時候憤怒是一種好東西,，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力,。

老師說，當(dāng)你遇到難題時,，你應(yīng)該感到快樂,，而不是感到沮喪，因為你又遇到了一個新的東西,，你又學(xué)到了一樣新的東西。當(dāng)你所遇到的難題自己無法解決,，千萬不要憤怒,，悲傷，你應(yīng)該尋求別人的幫助,，這也是提升自己情緒管理的一個方法,。

最近我遇到了一個難題，經(jīng)常導(dǎo)致我對什么事情都感到厭倦,，對什么事情沒有了興趣,，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無常，我也想從這個狀態(tài)里走出來,，可只要我一想到這件事,，我對什么都沒有了興趣，感覺像是經(jīng)歷了生死,，什么事情都無所謂的樣子,。情緒有時候真的不是能控制的，情緒的波動有時候也會給我們生活帶來不必要的費事,學(xué)會控制它,管理它,。

情緒發(fā)生時,，我們在這之前，我們要擅長發(fā)覺它,，把自己從情緒中給拉回來,，與情緒隔離。當(dāng)你漸漸的從情緒中走出來時,，你要清醒的來處理當(dāng)前的事情,，理清思路，尋求事情的解決方法,，人只有在保持頭腦清醒時,，做出的決定才是美妙的，當(dāng)你把這件事情解決后,，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕,，那么困難。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn),。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān),，情緒好的人，對生活也是積極樂觀向上的,，他們擅長管理控制情緒,，做事的效率也會很高，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣,，內(nèi)心得到滿足,，有著一個舒適的心情，對生活也是有幫助的,。

當(dāng)我們被情緒所左右時,，我們要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，可以利用莊老師給我講的幾個方法,。

1,、揮臂解壓法，把自己的雙手往腦后抬起,，然后再用力甩出,，同時在甩的過程中,，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘,，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了,。

2、跳莎莎舞,，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺,，這也是一種解壓管理情緒的方法。

3,、聽音樂,，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂，給自己催眠一下,，緩解一下壓力,，使自己走出當(dāng)前的焦慮。

通過這次演講,，我從中學(xué)會了許多管理情緒的方法,，而且感受頗深，學(xué)以致用,，用到各個方面,，當(dāng)自己有情緒時，應(yīng)該把它當(dāng)做是一個鍛煉時機(jī),，用到老師所講的方法,，有效的應(yīng)對情緒，管理情緒,。

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大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十二

作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十三

講座圍繞保持良好心態(tài),，做心情的主子這個主題,，講座起先，李教授與大家互動做了熱身活動愛的激勵,，活躍了全場的氣氛。講座中,，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、高校生存在的主要心理問題,、如何調(diào)控心情等方面,，旁征博引,，夸夸其談,，用豐富的案例、生動的圖文,、幽默詼諧的語言闡述了自己才是心情的主子,，講座氣氛融洽，取得了良好的效果,。講座結(jié)束后,，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐性回答,，,，引導(dǎo)同學(xué)們運用才智的力氣保持良好心態(tài)，做心情的主子,，做一個華蜜的人、歡樂的人,、和諧的人,。雙方互動良好，同學(xué)們主動性很高,。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問,，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己心情的主子,。

首先我們知道高校生存在交際困難,，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于劇烈的依靠性，自我意識，學(xué)習(xí)與生活的壓力,，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問題,。在面對這些問題時，我們就必需學(xué)會正確的處理,。

學(xué)會調(diào)控心情很重要,，其實心情如四季般自然地發(fā)生，一旦心情產(chǎn)生波動時,，個人會表現(xiàn)開心,、生氣、哀痛,、焦慮或悲觀等各種不怎么做心情的主子同的內(nèi)在感受,，假如負(fù)面心情常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負(fù)面的影響,，如影響身心健康,、人際關(guān)系或日常生活等。

限制心情的方法有許多,，最簡潔的就是讓壞的心情得以宣泄,，比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個人呆一會兒，漸漸安靜下來,。聽一聽音樂看看電影也是不錯的,。還有就是我們應(yīng)當(dāng)多交點摯友。

假如有摯友的話,，應(yīng)當(dāng)多和他們一起玩一下,，不管是簡潔的一起出門逛逛，還是別的,，多談?wù)勑?。脾氣須要克制，不能想如何就如何?/p>

變更自我心情,，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話,，以激勵自我。另外要讓生活豐富起來,，可以挑一些自己有愛好的東西,。做一做，有成就感,，就有生活的華蜜感了,，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期,，要放寬心,，每個人都是這樣的，通過自己的努力和摯友的幫助，我們都會走出那段時期的,?？隙ㄒ獙ψ约河行拍睢Ｎ覀円獙W(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài),，限制心情,，做心情的主子。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十四

意外被選為了小組長,，本以為課程會很無趣,，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同,，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己,，父母,、老師、同學(xué),、朋友的關(guān)系,。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課,，不僅增長知識,，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,，讓我感同深受,。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課,，我學(xué)會很多知識和道理,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考,，要寬容待人,，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空。不論與多少人同處,，總要存心公正,，一視同仁，不可特別與一兩個人親近,，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女，師長對學(xué)生,，上司對屬員,，兄弟，姊妹,，同學(xué),，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形,。

通過上心理課,，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉,，不要制造矛盾,。平時父母管我，我心里感覺很厭煩,，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,，通過上課，我變了很多,，希望有機(jī)會上更多這樣的課,。上課的老師很棒，很詳細(xì),，雖然老師和我們不是一個時代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的`任何代溝，上課沒多久,，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

我第一次上心理課,，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說,，有些不好意思,。后來我明白了,，大家都很友善，不用有顧忌,。以后有什么事情,，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己,，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會了換位思考,，我又多了一筆財富,。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴,，學(xué)會了與人共處,，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛,，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上,，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問題,，我還感到自己身上的不足,，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象,。我希望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲,。

學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十五

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候,。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力,，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的,。自認(rèn)為心理還比較康健的我,，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方,。從那時開始接觸心理學(xué),，同樣也開始慢慢了解心理學(xué),。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀,、愛情觀,、價值觀提供了條件!

認(rèn)真回想一下,，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,，就會演變成心理障礙,，心理疾病,。特別是在當(dāng)今社會,，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,，倍受高考的毒害,。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù),，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱,，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題,，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病,。這只是冰山一角,，廣泛的說，競爭的加劇,，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素,，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征,，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中,，能夠正確認(rèn)識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先,，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十六

心理健康問題一直是社會關(guān)注的熱點話題,。特別是在疫情爆發(fā)以來，各種心理問題逐漸浮出水面,。而作為教師,，我們的學(xué)生則是這場疫情中受影響最深的群體之一。因此,，教師在學(xué)生中扮演著非常重要的角色,。我們不僅應(yīng)該教授知識，更要關(guān)注學(xué)生的心理健康問題,。在這篇文章中,，我將分享我在心理健康方面的體會和經(jīng)驗，以期能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

第二段：重點突出,。

在我看來,，保持心理健康最重要的一點是正確認(rèn)識自己。我們必須知道自己的優(yōu)點和缺點,，接受自己的不足,，但也要不斷地提升自己。同時,，建立良好的人際關(guān)系也很重要,。在這個世界上,，沒有誰能夠獨自完成一切，我們都需要彼此幫助,。我們需要學(xué)會與他人交流,，了解他們的需求，幫助他們解決問題,。此外，保持積極的態(tài)度也對心理健康有著非常重要的影響,。即使遇到了挫折和失敗,，我們也應(yīng)該保持堅韌的意志和積極的情緒。

第三段：經(jīng)驗分享,。

在我教課的時候,，我常常與學(xué)生交流。我總是鼓勵他們勇于表達(dá)自己的心聲,，并分享我的個人經(jīng)驗,。例如，在考試前,，我會告訴學(xué)生,，能力不一定與成績成正相關(guān)。有時,，我們會因為一些客觀原因?qū)е鲁煽儾焕硐?。此時，我們應(yīng)該正視自己不足的地方,，并試圖改變,。我也會分享一些自己的失敗經(jīng)歷，并告訴學(xué)生,，每個人都有失敗的時候,，重要的是要堅持下去。

第四段：教育建議,。

在我看來,，學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生提供更多的課外輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)，以幫助他們解決一些心理問題,。例如,，在面對考試時，學(xué)?？梢越M織一些講座,，讓學(xué)生了解考試的難點和解題技巧。同時,，學(xué)校也可以聘請專業(yè)的心理輔導(dǎo)員,，為學(xué)生提供一些心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù),。此外，學(xué)校還可以組織一些適當(dāng)?shù)幕顒?，讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài),，建立良好的人際關(guān)系。

第五段：總結(jié),。

在處理心理健康問題時,，毫無疑問，教師起著非常重要的作用,。我們不僅能夠以身作則,，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，樹立自信心,，還可以為學(xué)生提供一些實際的幫助和指導(dǎo),。在這個關(guān)注心理健康問題的時代，教師應(yīng)該更加注重自己的心理狀態(tài),，并通過自身的實際行動和言語,，影響更多的學(xué)生。讓我們一起為學(xué)生的身心健康努力,！

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十七

今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩,。有人說,，忘記感恩是人的天性，當(dāng)我們偶然來到這個世界上,，什么都還沒來得及做的時候,，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人,，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命,、尊重勞動,、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心,，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子,，我深深的愛著我的祖國和人民！”懷著感恩的心,，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水,，因為我對這片土地愛得深沉?！碑?dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時,，我們要感謝那些保潔工作者,；當(dāng)我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人,；懂得感謝,，就會以平等的'眼光看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動,，也更加尊重自己,。

懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責(zé)?，F(xiàn)代社會每個人都有自己的職責(zé),、自己的價值。當(dāng)感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時,，人性的善良再一次被點燃，這個原本該走入研究生院的大學(xué)生,，卻義無返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山,。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種,。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心,。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路,，點燃了貧窮和希望,，完成了他的職責(zé)，實現(xiàn)了他的人生價值,。

我的朋友們,，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧,！

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十八

告辭了中學(xué)時代,，跨進(jìn)高校，進(jìn)入了一個全新的生活天地,。人每踏進(jìn)一個新環(huán)境,，都會遇到一系列新問題。上高校后,，驚惶的學(xué)習(xí),、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境,，我們一下子難以適應(yīng),。所以說，作為高校生應(yīng)當(dāng)留意心理健康,，完成學(xué)業(yè)深造的同時,，主動主動適應(yīng)高校生活,，讓高校生活過得充溢而有意義。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程,，導(dǎo)師是陳理才,。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚，年紀(jì)與我們相仿,，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論,，不大情愿去,，第一堂課還遲到哩。事實上呢,，陳導(dǎo)師并不“簡潔”,，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了,。說實在,，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了學(xué)問,，同時,，還讓自己發(fā)覺了自己。

健康是人生的第一財寶,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的`基礎(chǔ),。心理健康是指具有正常的智力,、主動的心情、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì)、堅毅的意志和成熟的心理行為等,?！拔倚睦碛袉栴}嗎？”“我的心理與他人比較是否正常,？”這些可以說是每個成長中的高校生可能都會問到的問題,。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏相識，總覺得自己是個“怪人”,，“心理有問題”,。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于驚惶恐驚,。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問后,，覺得心理障礙其實也并不行怕,。只要剛好賜予關(guān)注，并加以引導(dǎo),，這些成長中的困擾是可以消退的,。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”,，“鼻子小也有好處,，不簡潔被天上掉落的東西砸中”。說得太對了,，不是么,？換一個角度看事物，其實也不會太壞,，要樂觀啊,。我們時常因自己的長相、實力,、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,，嚴(yán)峻者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”,，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我相識,，在比較過程中,，不能特地“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”,。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢,，特長和短處，達(dá)到揚長避短,，縮小差距的目的,。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來,，讓同學(xué)來猜,。在此之前，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點,，而且還是3個以上,，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后,，只寫了3個,。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸接連續(xù)想到了好幾個,，哇塞,，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛,，怎么始終沒發(fā)覺？一個小小的心理測試,，讓我自信“番了一翻”,。

高校心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止,！直到恒久,！

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇十九

心理健康是每個人都應(yīng)該重視的問題，它是我們身體健康的重要組成部分,。作為一名教師,，我深知學(xué)生們的心理健康狀況對其學(xué)習(xí)和成長的重要影響。因此,，我在教學(xué)工作中,，不僅注重學(xué)生的知識學(xué)習(xí)，也常關(guān)心他們的心理健康狀況,。在這篇文章中,，我將分享我在教學(xué)實踐中的一些心得體會。

第二段：了解學(xué)生心理狀況的重要性,。

要確保學(xué)生的心理健康狀況良好,，首先需要了解學(xué)生的心理狀況。在我的教學(xué)中,，我會定期與學(xué)生進(jìn)行心理交流,，關(guān)注他們的情緒和心理狀況。在教學(xué)過程中,，我經(jīng)常收到學(xué)生的求助信,，對于學(xué)生的問題，我會盡力為他們提供積極有效的幫助,，關(guān)注他們的情緒變化,，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行處理，幫助他們解決困惑和難題,。

第三段：積極培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。

除了關(guān)注學(xué)生的心理狀況，我們還需要積極培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),，幫助他們形成健康的心理狀態(tài),。在我的課堂中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和主動性,。在教學(xué)中,，我會鼓勵學(xué)生發(fā)表自己的觀點和看法，督促他們思考和表達(dá)，從而提高他們的自信心和主動性,。在我的課堂中,，還會推薦學(xué)生讀一些心理健康方面的書籍，幫助學(xué)生提升自己的心理素質(zhì),，增強(qiáng)心理抗壓能力,。

第四段：師生之間的心理互動。

教師和學(xué)生之間的心理互動也是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要因素,。在我的教學(xué)中,，我注重與學(xué)生建立良好的關(guān)系，尊重和信任他們,。在我的課堂中,，學(xué)生可以隨時和我進(jìn)行交流，表達(dá)自己的想法和疑慮,。我也會留出時間與學(xué)生交流,，了解他們的學(xué)習(xí)、生活和心理狀況,，積極為學(xué)生提供心理支持和幫助,。

第五段：總結(jié)。

在教學(xué)實踐中,，我始終堅持關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況,，加強(qiáng)師生之間的心理互動，并積極培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。這些經(jīng)驗讓我感受到了學(xué)生身心健康的重要性,，也讓我更加深入地探究和關(guān)注心理健康的問題。在未來的教學(xué)工作中,，我會繼續(xù)以這些措施為基礎(chǔ),，為學(xué)生的身心健康作出更大的努力,。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇二十

作為一名老師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。人格健全的老師,，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，從而能夠歡樂地探究學(xué)問領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率,。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結(jié)什么樣的果,，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生,。通過此次傾聽講座，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信念和力氣,。還使我意識到重新諦視自己的價值,，正確看待自己的優(yōu)缺點。學(xué)習(xí)駕馭心理調(diào)整的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要英勇面對知難而進(jìn),！

就如講座所講：學(xué)會調(diào)整不穩(wěn)定心情,，保持心理的健康平衡;所以我打算做歡樂圣潔天使?？瓷磉呁骂I(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美妙!吸取芳香與養(yǎng)料儲備精神食糧,！正所謂，學(xué)人之長補(bǔ)己之短,，樹立正確的人生觀,！就能敏捷的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思索問題、機(jī)靈正確處理問題,。培育多種愛好與愛好,，如冰心老人所說：讀書好讀好書陶冶情操。關(guān)注時事新聞,，做一名熱愛祖國,，崇尚教化事業(yè)的品質(zhì)良好的新型老師。只有這樣,，才能以主動健康地工作,，熱忱投入到教學(xué)活動中去。只有這樣學(xué)而不厭,、誨人不倦,、追求真理的主動思想，就能順應(yīng)教化信息技術(shù)發(fā)展,，更好的打造高效課堂,。也就會成為一名合格的新型人民老師。

講座最大的亮點是：如何擁有歡樂,？闡釋簡潔明白,，就是首先要擁有一雙發(fā)覺歡樂的眼睛；其次要擁有能夠發(fā)覺歡樂的`才智,。進(jìn)而介紹提升心理素養(yǎng)的方法,，讓我耳目一新、激昂不已,?？芍^受益匪淺?。∥矣煮w會到,，老師要保持一份健康主動的心態(tài),，要放下過多的心理負(fù)擔(dān)輕裝上陣。這樣多輕松,？還要節(jié)制物欲,、簡化生活保持心靈的單純與自由。保持主動心態(tài),，學(xué)會寬容以仁愛之心待人??在我看來,，這可謂是人生大才智。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處,。真是歡樂,！還要不盲目競爭，避開心理過度驚慌,。這話實乃金玉良言?。∷晕矣X得有衣有食當(dāng)知足,。真是人知足定常樂,！物欲橫流的今日，我們有這樣的思想應(yīng)當(dāng)是一種心靈超脫吧,？我確定這樣主宰自己的生活,、工作，結(jié)合實際發(fā)表點見解,，首先必需要有健康的生活習(xí)慣,。工作和作息要有規(guī)律；要有良好的心理承受實力,；培育良好的人際關(guān)系,；管教兒女和為人處世要光明正大；公義正直,、和善寬容,、實事求是，有良好心態(tài),，真誠地對待身邊的人,，微笑面對人生,、主動期盼美妙將來,！用向上的心態(tài)去做每件事，用歡樂愛憐之心去酷愛身邊全部學(xué)生,！一個連孩子都不愛的人怎么能當(dāng)老師呢,？孩子才是真正的天使!人之初性本善，性相近習(xí)相遠(yuǎn)！我們只需賜予正確引領(lǐng),！愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺娜亢⒆雍屯?，讓大家都成為歡樂的老師！這是我最深的體會?感謝這次師德講座,，都是主動的思想點撥,。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有主動崇高的思想真歡樂,！做健康美德老師更歡樂,！

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇二十一

心理健康是人們生活中必不可少的一部分。在當(dāng)今時代,，由于生活和工作的壓力不斷增加,，導(dǎo)致人們普遍存在心理問題。教師是孩子們的引路人,，在日常教育中也需要維護(hù)自己的心理健康,。本文將分享教師心理健康方面的體會和心得，希望能幫助更多的教師增強(qiáng)自我保護(hù)意識和健康心態(tài),。

二,、重視自己的情緒管理。

情緒管理是維護(hù)心理健康的重要途徑,。教師作為學(xué)生的榜樣,，應(yīng)該盡可能地掌握情緒管理技能，不斷積累經(jīng)驗,。我覺得一個好的情緒管理方法就是找到適合自己的方式來釋放情緒,。例如，可以在放學(xué)后和同事一起去散步,、開心地看一場電影,、或者在空閑時間里學(xué)習(xí)一些新技能。當(dāng)然,，適度發(fā)泄情緒也是不錯的選擇,，比如可以去打打球、唱唱歌,，或者寫下自己的感受,。

三、多與同事交流,。

教師工作有時會比較孤獨,，因此要多和同事交流溝通，尋找共鳴和支持,。在學(xué)校里建立良好的人際關(guān)系有助于減輕工作和生活帶來的壓力,。在工作中,，時常需要與同事協(xié)作，而同事之間互相信任和支持是有效地保證工作效率和質(zhì)量的途徑,。因此,，保持良好的交流和合作關(guān)系，不僅可以使教師身心愉悅,，還能增強(qiáng)工作的積極性和創(chuàng)造力,。

四、保持積極心態(tài),。

教育工作者是在肩負(fù)重任的工作中挑戰(zhàn)自我,、不斷突破自我的人群。面對工作壓力和困難,，我們需要保持積極心態(tài),。積極的心態(tài)，不僅可以緩解焦慮和壓力,，還能激發(fā)教師工作的熱情和創(chuàng)造力,。在保持積極心態(tài)方面，我經(jīng)常給自己鼓勵,，提醒自己要堅持下去,。同時，也要學(xué)會調(diào)整自己的情緒,，讓自己平靜下來,。

五、尋找適合自己的治療方式,。

不同教師在面對心理問題時,，需要尋找適合自己的治療方式。一些教師可能會選擇咨詢心理醫(yī)生,，一些人則更愿意在興趣愛好中尋找放松和舒緩身心的方式,，比如繪畫、閱讀或者旅行,。無論選擇哪種方式,，都應(yīng)該合理運用，并加強(qiáng)日常心理調(diào)控練習(xí),，讓自己不斷進(jìn)步和成長,。

結(jié)論。

教育工作者的心理健康是學(xué)生和工作的保障,。在現(xiàn)代社會,，尤其是新冠疫情期間，忙碌和壓力是不可避免的,，但我們可以通過正確的方式和方法,，改變自己的心態(tài)和生活方式，讓自己的健康得到保障,，同時也為孩子們的成長和未來奠定了堅實的基礎(chǔ),。

大學(xué)生心理健康心得體會分享篇二十二

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

從心理課上,，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),。

我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重,，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫,，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動,，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦,、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、理想現(xiàn)實,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出,。

那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識自我,，不斷完善自己,。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法,。

第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。

第四,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的'核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第五,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

其實,，最重要的一點，心理健康就有幸福感,。

所謂幸福感,，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估,，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價,，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示,，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用。

總之,，從心理課上,，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活,，現(xiàn)在的我,，不再迷茫，不再心理壓抑,，不再體會不到幸福感,，我知道，一切就在我們身邊,。

學(xué)了心理學(xué)之后吧,，給我來說最大的感悟就是：所有的問題，都是自己的問題,。

而學(xué)了心理學(xué)之后,，我會明白，凡事都有正反兩面，這個例子的正面就是,，我想和你做朋友,，我對你好，所以你也對我好,，于是我們你好我好大家好,；但是，這里還有個但是,，反面就是，我想和你做朋友,，我對你很好,，但是,，你卻不理不睬,，甚至還轉(zhuǎn)身離去,，這個時候也不能怪人家，而是應(yīng)該反思自己,，為什么在對方離去的時候，我們會有這樣的情緒,，應(yīng)該如何理解和接納,。

為什么我們總是想要改變別人呢？實際上,，改變別人基本上是不可能的,，能做的，只是改變自己,，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當(dāng)然這種改變是好是壞，不得而知,，但是只有自己先改變,，別人才會有所改變。

學(xué)心理學(xué)的過程就是不斷學(xué)習(xí)不斷改善自己的過程,。