心得體會(huì)是對(duì)自己的一種肯定和鼓勵(lì),，通過(guò)總結(jié)和歸納，我們可以看到自己的進(jìn)步和成長(zhǎng),。在總結(jié)中不僅要提及事實(shí)和結(jié)果,，還要反思過(guò)程及其對(duì)自己的影響。精心整理的心得體會(huì)范文,，可以幫助你更好地了解和把握寫心得體會(huì)的要點(diǎn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇一

汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇,，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣,，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體,，還格外注重禮儀,，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng),，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須 遵循的,。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力,。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性,，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說(shuō)是一件很痛苦的事情,，在開(kāi)始拉韌帶時(shí),，腿覺(jué) 得酸痛，不過(guò)經(jīng)過(guò)習(xí)久而久之就逐漸好了,。其實(shí)無(wú)論做任何事都一樣,，都要多一份堅(jiān)持 才行。

它將會(huì)使我受益終身,。接下來(lái)的 跆拳道學(xué)習(xí),，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué),，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華,！

學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀,，通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練,、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì),，所以,，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

通過(guò)為期十個(gè)月的對(duì)跆拳道初步學(xué)習(xí),，有了初步的體會(huì),。在短暫的學(xué)習(xí)過(guò)程中,深刻感受到了它對(duì)我全身心的幫助。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒(méi)意識(shí)到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高,，有了樣子卻沒(méi)速度和力量,。一堂課下來(lái)只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒(méi)有間斷壓腿踢腿,。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮,，好久沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)了，以前的腿部是那么松軟,，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖?，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵(lì)我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

再者是對(duì)跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作,，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國(guó)武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配,，我就是有幾次一位踢起的腳帶動(dòng)立腳的滑動(dòng)而摔倒在地,。同時(shí)也更深刻地感受到這些動(dòng)作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟,，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量,。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響,，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容,，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善,，提高神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度,，增強(qiáng)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí),。跆拳道運(yùn)動(dòng)中的大部分動(dòng)作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成,，還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性,，更多的是采用動(dòng)力性練習(xí)方式。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主,，拳腳并用,；二是以剛制剛，直來(lái)直往,；三是功力檢驗(yàn),，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)揚(yáng)聲威,；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一,、改善和增強(qiáng)體質(zhì),，二、提高防身和自衛(wèi)能力,，三,、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。

通過(guò)對(duì)上述的學(xué)習(xí),，是對(duì)以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí),。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì),，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示,。

芽產(chǎn)生的,。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動(dòng)逐漸演化為有意識(shí)的擊技活動(dòng),，形成最早的跆拳道,。接著是在封建時(shí)期的國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國(guó)家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過(guò)一定的包裝,，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國(guó)際上得到了更加廣泛的發(fā)展,，成為了如奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際化的的比賽項(xiàng)目,，在我國(guó)也有傳播。我國(guó)的武術(shù)也是在長(zhǎng)期的擊技活動(dòng)的過(guò)程中形成和發(fā)展,，但我國(guó)有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想,，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化,。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國(guó)的禮是相通的,，在國(guó)際化的比賽中充分展示了東方國(guó)度的.禮儀文化。

從我個(gè)人對(duì)跆拳道的體會(huì)來(lái)說(shuō),，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開(kāi)玩笑的時(shí)候幾天前你說(shuō)小心我踢你下巴，今天可以說(shuō)小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信,。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳,，沒(méi)人會(huì)認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷?。這就使自己自信地完成自己做的每一件事,，壓抑的心情也在一次一次動(dòng)作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快,。所以,，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開(kāi)朗,，更加樂(lè)觀,。

練習(xí)跆拳道心得與體會(huì)

王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139

練習(xí)跆拳道是我的一個(gè)夢(mèng)想，小學(xué)時(shí)我就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，但是那是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道的費(fèi)用太高,，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會(huì),，讓我完成了自己童年的一個(gè)美好愿望,。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會(huì)了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧,，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng),，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加喜愛(ài)和推崇,。

這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí),，我更加注重鍛煉自己的身體了。開(kāi)始教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)大家都會(huì)有些不愿意,，因?yàn)槊看谓叹氁婚_(kāi)口就是繞道場(chǎng)跑幾十圈的,，聽(tīng)著挺嚇人的。而事實(shí)上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率,，更好的而保護(hù)自己的身體,。之后大家也都會(huì)到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時(shí)都還是比較認(rèn)真投入,。

跆拳道不僅僅鍛煉人的體制,，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體.首先在訓(xùn)練之中,，會(huì)讓我們練得很有興趣，寓教于樂(lè),，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實(shí)訓(xùn)性,。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲,、激情聲，同時(shí)也有身上的汗水,、訓(xùn)練過(guò)后的放松感覺(jué),，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。

每次在自己訓(xùn)練之時(shí)教練都會(huì)到我們中間走走看看,，然后指導(dǎo)我們?cè)鯓幼龅母?，每一次的指點(diǎn)對(duì)我們都是一種進(jìn)步。

簡(jiǎn)單地說(shuō)跆拳道是什么,。跆拳道精神,。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,，它追求通過(guò)格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。 這，正是跆拳道的精髓,！

感謝這一年的訓(xùn)練,，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年,，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展,，陶冶了我的情操，磨練這我們意志,。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)

商英學(xué)院 國(guó)際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持,。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了很多,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化,。其實(shí)整個(gè)的上課過(guò)程就是一個(gè)不間斷的行禮過(guò)程,。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識(shí),，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開(kāi)始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X(jué)。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活,、處世也有積極的影響,。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵(lì)我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國(guó)跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,，帶著對(duì)跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來(lái)到了南校的大會(huì)堂,，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等,，比賽要持續(xù)兩天,，雖然我對(duì)跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn),，那就是,，他們?cè)诒荣惽昂捅荣惡蠖家蛴^眾和對(duì)手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù),。其次,，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時(shí),，無(wú)不為其“道”所震撼,，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會(huì)形成謙虛`純樸的良好品質(zhì),。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地去克服自己的缺點(diǎn),，謙讓別人,，以和平`友愛(ài)`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會(huì)和諧。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過(guò)程,。

不學(xué)跆拳道，自然不會(huì)有苦,、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過(guò)程，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂(lè),。至少有半個(gè)學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開(kāi)始一步步堅(jiān)持到如今,。

跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會(huì)過(guò)去的。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,，才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐,、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來(lái)體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱,，真是雪上加霜。伴著我們的苦練,，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里、嘴里,，流到地上,，濕透全身，但這些并沒(méi)有成為退縮的借口,。

沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉,，但我們經(jīng)過(guò)不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練,，再?gòu)?fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過(guò)是如此形成的。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過(guò)程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的，它就有自己的特色,。從一開(kāi)始有意識(shí)的去吶喊,，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得，不過(guò)是堅(jiān)持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程,。

總的來(lái)說(shuō)，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,，它追求通過(guò)格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。我喜歡它。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間,，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過(guò)去了,。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受,。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒(méi)意識(shí)到的,。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史,。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主,，拳腳并用；二是以剛制剛,，直來(lái)直往,；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì),，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一,、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二,、提高防身和自衛(wèi)能力,，三、磨礪意志,，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。 第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒(méi)速度和力量,。一堂課下來(lái)只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛,。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒(méi)有過(guò)多的花樣,，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索,，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作,，經(jīng)過(guò)各種組合,、發(fā)展，形成了各種變幻莫測(cè)的招式,。

跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作,，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國(guó)武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。 雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷?duì)武術(shù)的好奇,，但經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體,，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步，這對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是十分重要的,。我想,，即使課程結(jié)束,，我也依然會(huì)練習(xí)跆拳道,，讓它成為我生活的一部分。

在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí),。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì),，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。

我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更看重的是它能帶來(lái)的益處。畢竟,，我們并非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，不需要擊敗對(duì)手、獲得名次,。相信在將來(lái),，會(huì)有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇二

可以的不分年齡,，至于韌帶，因人而異吧,，跟個(gè)人意志也有關(guān)系,，狠狠心就能壓下去，不過(guò)確實(shí)很疼,，就算是韌帶沒(méi)壓開(kāi)腿法一樣可以踢的很高,，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān),，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了,，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的，韌帶好不好沒(méi)什么關(guān)系,，不過(guò)韌帶壓開(kāi)也很必要,，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，而且腿法也會(huì)踢的很飄亮,。

學(xué)習(xí)方法,。

上肢力量。

(1)俯臥撐：俯臥,，身體伸直,，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下,，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐,。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直,。兩手亦可握拳或十指撐地,，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次,，共做5組,，每組間歇3分鐘。

(2)杠鈴屈臂：兩腳左,、右開(kāi)立,，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開(kāi)始,，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動(dòng)作,，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位,，再放松伸臂至大腿前,。每重復(fù)一次上述動(dòng)作計(jì)數(shù)1次。重量15-]0公斤,，每組10次,，共做5組，間歇3分鐘,。

(3)臥推杠鈴：仰臥在長(zhǎng)凳上,，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘,，鈴杠至胸前但不能接觸胸部,，然后雙臂用力上舉，至伸直位置,。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次,。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次,，共做3～5組,，組間間歇3分鐘。

其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的,，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全,，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動(dòng)，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來(lái),，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力,，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇三

跆拳道是一項(xiàng)非常受歡迎的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，在許多小學(xué)里也得到了廣泛的推廣和普及。我是一名跆拳道愛(ài)好者,，最近我在小學(xué)里學(xué)習(xí)了跆拳道課程,，我的體會(huì)是，跆拳道是一種很有意義的運(yùn)動(dòng),，它在身體,、心理、道德等方面都能給我們帶來(lái)非常好的鍛煉和提高,。

第二段：身體方面的收獲,。

跆拳道的訓(xùn)練對(duì)我們的身體鍛煉非常有益,。訓(xùn)練中包括各種運(yùn)動(dòng)、踢腿等,，可以鍛煉我們的肌肉,、韌帶、心肺功能等,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量得到了很大的提高，而且我的協(xié)調(diào)能力也得到了提高,，這對(duì)于其他體育運(yùn)動(dòng)和日常生活中的活動(dòng)都非常有幫助,。

第三段：心理方面的收獲。

跆拳道的訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體,，還可以鍛煉我們的心理,。在跆拳道的訓(xùn)練中，需要我們具備不屈不撓的精神,、毅力和決心,，這些都是在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷增強(qiáng)的。我在課程中也收獲了許多跆拳道道理和哲學(xué),，例如“中正不偏”,、“以和為貴”等，這些都是很有啟發(fā)和幫助的,。

第四段：道德方面的收獲,。

跆拳道的訓(xùn)練也有益于我們的道德品質(zhì)的培養(yǎng),。跆拳道強(qiáng)調(diào)“禮儀”,，讓我們懂得尊重他人、守紀(jì)律,、遵守規(guī)則等,。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我也學(xué)會(huì)了更好地控制情緒,，避免暴力沖動(dòng)等不良行為,，這些對(duì)我的成長(zhǎng)和健康發(fā)展都非常重要。

第五段：結(jié)語(yǔ),。

總而言之,，學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常值得推崇的運(yùn)動(dòng)。它不僅在身體,、心理,、道德等方面都能進(jìn)行全方位的鍛煉和提高，而且還能讓我們學(xué)習(xí)到許多有益的道理和哲學(xué),。我相信,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,，我肯定會(huì)運(yùn)用跆拳道所學(xué)到的知識(shí)和技能來(lái)更好地發(fā)揮自己的潛力并對(duì)周圍的人有所貢獻(xiàn)。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇四

2,、其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度,，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見(jiàn)的基本腿法有彈踢,，橫踢,，下劈，側(cè)踢,，后踢等,。這些基本腿法在練習(xí)的時(shí)候不能注重?cái)?shù)量，而要注重質(zhì)量,。練習(xí)的慢一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系,，但是一定要有規(guī)范度，最好對(duì)著鏡子自己練習(xí),?；就确ㄊ蔷毩?xí)是其次，而做好動(dòng)作是關(guān)鍵,。當(dāng)然,，基本腿法的練習(xí)可以復(fù)制腳靶來(lái)完成。

3,、然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了,，所謂行如風(fēng)，很多練了十年以上的跆拳道運(yùn)動(dòng)員都是無(wú)影腳,。速度也一定程度上決定了力量,。所以對(duì)于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛?xùn)練項(xiàng)目之一,，也可以綁著沙綁腿進(jìn)行輔助練習(xí)。

4,、最后就是跆拳道腿法的技巧性,，跆拳道腿法變化莫測(cè)，以七種基本腿法作為支撐,，進(jìn)而利用騰空等高難度動(dòng)作表現(xiàn)出了跆拳道特技,，所以在練好了以上方法的同時(shí)，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性,，不要墨守成規(guī),，要靈活變通。進(jìn)行腿法的各種組合,。這樣才能真正成為一名跆拳道高手,。

1,、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處。

a,、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉,。

b、培養(yǎng)活動(dòng)力,，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力,。

c、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力,。

d,、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。

e,、使關(guān)節(jié),、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

f,、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺(jué),。

g、培養(yǎng)集中力,，取消雜念,。

h、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù),。

d,、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心,，應(yīng)付復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境,；e、培養(yǎng)勤奮好學(xué),，獨(dú)立自強(qiáng),，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì),；f,、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒,，調(diào)節(jié)心理平衡,，保持良好心態(tài)面對(duì)生活和工作；g,、把tkd作為一門才藝,，通過(guò)表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采,；h,、通過(guò)tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉,，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平,，具備平和心態(tài)與無(wú)畏精神,，去面對(duì)生活的無(wú)奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道,，完善人格,。

下面以為跆拳道學(xué)者的口述。

張小姐平常就好動(dòng),，一天不流汗就會(huì)感到渾身不對(duì)勁,，她擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更是花樣迭出，有些甚至是無(wú)論如何也無(wú)法和她嬌小的.身材聯(lián)系在一起的,。

1.快樂(lè)慢跑：她喜歡慢跑,，因?yàn)槁苁蔷S持體能的最好方式，同時(shí)也能有效地松弛緊繃的神經(jīng),。慢跑還能強(qiáng)健肌肉,，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾,，對(duì)皮膚也很有幫助,。

2.黑帶高手：當(dāng)初是因?yàn)榕d趣才開(kāi)始練跆拳道的，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了,，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛,，身材苗條！

3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯(cuò),。搖呼拉圈需要腰,、臀扭動(dòng)有力量，平衡方面有技巧,。,？張小姐的經(jīng)驗(yàn)是一邊看電視一邊搖，每次運(yùn)動(dòng)3-5個(gè)小時(shí)也不覺(jué)得累,。

1,、行禮：

2、行為規(guī)范：

3,、訓(xùn)練發(fā)聲：

4,、訓(xùn)練前對(duì)國(guó)旗敬禮：

參加訓(xùn)練一開(kāi)始時(shí)的國(guó)旗道旗禮是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為,，如有特殊情況遲到準(zhǔn)備進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練時(shí),，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意,，經(jīng)教練同意后進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練,；另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機(jī)關(guān)閉或調(diào)至振動(dòng),，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時(shí)應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開(kāi),。

5,、良好的心理素質(zhì)：

新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練，因?yàn)槟闶切律夹g(shù)上不如老生是再正常不過(guò)的事,，而且每一個(gè)老生都會(huì)經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過(guò)程才能成為老生,，所以不要因?yàn)樽约菏裁炊甲霾缓枚械阶员喾匆辛己玫男膽B(tài)和意志去面對(duì)訓(xùn)練,，有些動(dòng)作做起來(lái)不習(xí)慣或是覺(jué)得好笑是正常的,，這需要你認(rèn)真面對(duì)6、訓(xùn)練后身體反應(yīng)：

通常上完第一次訓(xùn)練課以后,，會(huì)有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像,，這屬于正常現(xiàn)象,，最初的一個(gè)月的確需要堅(jiān)持一下,，但越往后你會(huì)覺(jué)得越輕松，那就是你進(jìn)步的時(shí)候了,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇五

我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷,，歡喜都有 ?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西,。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道,，只是出自好奇,，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西,。跆拳道不但能強(qiáng)身健體,，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度,，虛心好學(xué)的作風(fēng),，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì),，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力,。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí),。拉韌帶可以說(shuō)是一件很痛苦的事情，在開(kāi)始拉韌帶時(shí),，腿覺(jué)得酸痛,，不過(guò)經(jīng)過(guò)習(xí)久而久之就逐漸好了,。其實(shí)無(wú)論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行,。

雖然,，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體,，再苦再累也要堅(jiān)持,， 我才堅(jiān)持下來(lái)了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的,，打一下拳,，跑一會(huì)兒步，還可以聊聊天,，不知多好玩呢,。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺(jué)得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了,！通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了,、懂得了好多東西,。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ,，升華了我的靈魂,，凈化了我的心靈，我相信它將會(huì)使我受益終身,。接下來(lái)的跆拳道學(xué)習(xí),，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué),，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華,！

學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀,，通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩,、教練、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇六

我的課余生活可豐富多彩了,，我喜歡跆拳道、游泳,、畫畫和打球等等,，我最喜歡的'是跆拳道。

我剛練跆拳道的時(shí)候,，遇到很多困難,，老師教我前踢，我總是踢不好,，壓腿也不好,。老師耐心地教我，左手?jǐn)埼已?，右手抬我腳,，我使勁地踢，踢得腳好痛,，到最后腳都紅了,，腫得老高。每天練得腰酸背痛,，我覺(jué)得自己精疲力盡,，沮喪的想：這樣下去我要累成老頭了吧！

哎,！我真想放棄,，可是老師來(lái)找我談話了。半個(gè)小時(shí)······他耐心地教導(dǎo)我鼓勵(lì)我,，老師講的前輩故事也啟發(fā)了我,，老師的一句話：“堅(jiān)持就是勝利”，讓我重新獲得信心,。在老師的教導(dǎo)下,，我克服了困難，最后我學(xué)會(huì)了壓腿,、前踢······,。

從這次學(xué)了跆拳道，我懂得了一個(gè)道理,，堅(jiān)持就是成功,。男子漢不能怕困難、怕辛苦,。我牢牢地記?。皇郎蠠o(wú)難事，只怕有心人,。加油,！鄭瀚,！

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇七

“跆拳道”不僅可以提高孩子的體質(zhì),，而且對(duì)孩子的品質(zhì)培養(yǎng)有很大的幫助，如今越來(lái)越多的父母支持孩子參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，不過(guò),，兒童學(xué)習(xí)跆拳道，還要注意以下事項(xiàng)：

練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,。

練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng),。準(zhǔn)備活動(dòng)的'時(shí)間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步,、關(guān)節(jié)操,、游戲、拉韌帶等,。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng),，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi),，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài),。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉,、韌帶的拉傷,，影響正常的訓(xùn)練。

遵循循序漸進(jìn)原則,，不可急功近利,。

學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性，

資料,。

正確,、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),，切不要貪多,、圖快，否則欲速則不達(dá),。如在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，還沒(méi)有學(xué)習(xí)防守技術(shù)，就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進(jìn)步,，反而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷,，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

要具備自我保護(hù)能力,。

跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn),，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施,。護(hù)具包括護(hù)胸,、護(hù)腿、護(hù)襠,、護(hù)頭等,。

訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松。

訓(xùn)練結(jié)束后,，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平,，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全面地進(jìn)行放松整理,，能有效地消除疲勞,，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇八

跆拳道是一種起源于韓國(guó)的武術(shù),，它融合了拳擊、踢腿和實(shí)戰(zhàn)技能,，是一項(xiàng)非常全面的身體鍛煉,。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣,。最重要的是，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力,，保護(hù)自己,，使自己在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)更加從容和沉著。

我是一名小學(xué)生,，在我還是幼兒園的時(shí)候就開(kāi)始接觸跆拳道了,。當(dāng)時(shí)我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非常酷,，于是我也開(kāi)始對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣,。但是我的媽媽一開(kāi)始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道，她擔(dān)心我會(huì)受傷,。后來(lái)我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說(shuō)服了媽媽,，幫助我順利地開(kāi)啟了跆拳道之旅,。

第三段：跆拳道給我?guī)?lái)的變化。

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅鍛煉了身體素質(zhì),，更重要的是，我的自信心和勇氣得到了提升,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我逐漸變得比以前更加努力和堅(jiān)韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難,，我也不會(huì)輕易放棄,。學(xué)習(xí)跆拳道還教會(huì)了我如何與人相處,，讓我變得更加能夠獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題,。

第四段：跆拳道的挑戰(zhàn)。

學(xué)習(xí)跆拳道確實(shí)很有趣,，但同時(shí)也是有一定難度的,。例如，我必須掌握正確的動(dòng)作技巧,，否則就容易造成身體的損傷,。而且我必須保持耐心和恒心，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧,。最挑戰(zhàn)的是,，在跆拳道比賽中，我必須克服緊張和恐懼,，并且要在短時(shí)間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng),。

第五段：我的未來(lái)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在,，更是為了未來(lái),。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，不斷提升自己的技巧,，成為一名真正的跆拳道高手,。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中,，學(xué)會(huì)尊重他人,，勇敢面對(duì)自己的困難，成為一個(gè)更加健康,、自信和勇敢的人,。

結(jié)論：

學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人,。通過(guò)不斷地練習(xí)和磨練,，我們不僅能夠打敗對(duì)手,，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時(shí),，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護(hù)的技能,，保護(hù)自己的安全?？傊?，學(xué)習(xí)跆拳道是非常有價(jià)值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭,，成為真正的跆拳道高手,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇九

第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。

疫情的爆發(fā)改變了世界,，人們不得不遠(yuǎn)離學(xué)校,、辦公室，足不出戶地度過(guò)在家的日子,。作為一名跆拳道愛(ài)好者,，我也受到了疫情的影響，不能像往常一樣去訓(xùn)練館練習(xí),。然而,，我相信沒(méi)有外界的限制不能阻止我繼續(xù)進(jìn)步，在家中學(xué)習(xí)跆拳道不僅令我保持了身體健康,，還讓我在精神上獲得了許多收獲,。

第二段：細(xì)節(jié)一（字?jǐn)?shù)：200字）。

轉(zhuǎn)載自 sevw.cn

在家學(xué)習(xí)跆拳道首先需要一個(gè)合適的學(xué)習(xí)器材,，例如沙包,、蹺蹺板、木人,、護(hù)具等等,。通過(guò)購(gòu)買這些器材，我成功地在自家后院搭建起一個(gè)小的練習(xí)場(chǎng)地,。每天早上,，我都會(huì)穿上跆拳道服，戴上護(hù)具,，按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行練習(xí),。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體力量和靈活性在不斷提高,，技術(shù)動(dòng)作也越來(lái)越熟練,。

第三段：細(xì)節(jié)二（字?jǐn)?shù)：200字）。

除了實(shí)際的動(dòng)作練習(xí),，我還需要通過(guò)觀看視頻教程和閱讀相關(guān)書籍來(lái)提升自己的理論知識(shí),。這不僅能夠幫助我更好地了解跆拳道的技術(shù)細(xì)節(jié)和應(yīng)用方法,，還可以讓我掌握更多的戰(zhàn)術(shù)技巧。在家學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，我意識(shí)到理論的重要性,，它可以補(bǔ)充實(shí)際練習(xí)中的不足，讓我更全面地了解跆拳道的精髓,。

第四段：細(xì)節(jié)三（字?jǐn)?shù)：200字）,。

在家學(xué)習(xí)還給我提供了一個(gè)與他人交流、分享心得的平臺(tái),。通過(guò)網(wǎng)絡(luò),，我參加了一些線上跆拳道討論群，與其他愛(ài)好者進(jìn)行交流,，分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì),。這種互動(dòng)不僅開(kāi)闊了我的視野，還讓我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的見(jiàn)解,，不斷改進(jìn)自己的練習(xí)方法,。在家學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我逐漸形成了一個(gè)團(tuán)結(jié),、友愛(ài)的學(xué)習(xí)群體，我們共同努力,、共同進(jìn)步,。

第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。

總的來(lái)說(shuō),，在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我有了更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去深入學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，從而實(shí)現(xiàn)自身的進(jìn)步和提高。盡管有些困難和不便,，但我堅(jiān)信只要心懷堅(jiān)定的信念,，沒(méi)有外界的限制能夠阻擋我與跆拳道之間的緣分。而在這一過(guò)程中,，我找到了自我激勵(lì)的力量,，逐漸適應(yīng)了疫情帶來(lái)的生活變化。我相信,，這段經(jīng)歷不僅讓我在跆拳道方面取得了進(jìn)步,，也將對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響，讓我更加堅(jiān)韌,、自信地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的`韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持,。

中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過(guò)程就是一個(gè)不間斷的行禮過(guò)程,。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識(shí)，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開(kāi)始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X(jué),。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響,。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn),。跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈,，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的,，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y,，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉,，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng),，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶,。

禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它,，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力,。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過(guò)程,。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過(guò)程,，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂(lè)。沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事,，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，,；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過(guò)不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練，再?gòu)?fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過(guò)是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過(guò)程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的,，它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識(shí)的去吶喊,，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分,。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒(méi)有過(guò)多的花樣,，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索,，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作,，經(jīng)過(guò)各種組合,、發(fā)展，形成了各種變幻莫測(cè)的招式,。雖然我們現(xiàn)在覺(jué)得這些動(dòng)作比較簡(jiǎn)單,，而對(duì)電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到,，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個(gè)細(xì)節(jié)的要點(diǎn),，才能自由使用,，發(fā)展出更高水平的動(dòng)作。因此,，學(xué)好每一個(gè)基本動(dòng)作,，正是我們這些初學(xué)者最該做的。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得,，不過(guò)是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十一

自古以來(lái),，武術(shù)就是中華文化的瑰寶之一,，其中的跆拳道更是獨(dú)具特色。跆拳道作為一種以踢,、打和防身技巧為主的格斗藝術(shù),，不僅是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，更是一種培養(yǎng)品格與塑造個(gè)人意志力的路徑,。在現(xiàn)代社會(huì),，學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高身體素質(zhì)和自我防衛(wèi)能力,，還能夠培養(yǎng)積極向上,、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中,，跆拳道無(wú)疑給我?guī)?lái)了巨大的變化和收獲,。

第二段：入門初學(xué)的困難與挑戰(zhàn)。

剛開(kāi)始接觸跆拳道時(shí),，我對(duì)這項(xiàng)技藝一無(wú)所知,，對(duì)訓(xùn)練的困難和痛苦心存疑慮。能否走得下去,，我的內(nèi)心忐忑不安,。然而，教練們溫暖的笑容和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方法,，以及隊(duì)友們的無(wú)私幫助,，令我逐漸找到了方向和信心。雖然每天的訓(xùn)練很辛苦,，但是我堅(jiān)持下來(lái)了,。通過(guò)多次踢擊和格斗的磨煉，我的體能得到了極大的提升,，意志力也變得更加堅(jiān)定,。

第三段：跆拳道對(duì)性格與品質(zhì)的影響。

跆拳道是一項(xiàng)非常正統(tǒng)和純粹的格斗術(shù),，它注重的不僅是技術(shù)的熟練與精確,，更是對(duì)個(gè)人意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌不拔,，敢于迎接挑戰(zhàn)，并從中汲取力量,。由于訓(xùn)練強(qiáng)度大,，每個(gè)練習(xí)動(dòng)作都需要反復(fù)揣摩和修正，這培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神，也讓我在日常生活中更加有毅力,。同時(shí),，學(xué)習(xí)跆拳道也使我更加注重紀(jì)律和自律，教練們嚴(yán)格的訓(xùn)練要求讓我學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則,，自覺(jué)約束自己的行為,。

第四段：自信力的提高與人際關(guān)系的成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我逐漸克服了內(nèi)向和自卑,，變得更加自信。在與隊(duì)友們相互交流和切磋中,，我深深體會(huì)到成功和失敗都是進(jìn)步的源泉,，只要努力付出，就一定會(huì)有所收獲,。每一次公開(kāi)比賽和表演,，都是我展示自己和鍛煉自信的機(jī)會(huì)。通過(guò)與其他選手的較量,，我不僅學(xué)會(huì)了正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，還意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。學(xué)習(xí)跆拳道讓我與教練和隊(duì)友們結(jié)下了深厚的友誼,，共同成長(zhǎng),、互相幫助的過(guò)程中，我更加明白了人際關(guān)系的珍貴,。

第五段：跆拳道對(duì)我未來(lái)的影響及結(jié)語(yǔ),。

跆拳道不僅是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種鍛煉意志品質(zhì)和培養(yǎng)生活態(tài)度的方式,。在今后的成長(zhǎng)中,，我相信我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，通過(guò)不斷錘煉自身,，將其變?yōu)橐环N生活習(xí)慣,，并將其融入到我日常的生活中。毫無(wú)疑問(wèn),，學(xué)習(xí)跆拳道給我?guī)?lái)了身體上和心理上的巨大收獲，讓我擁有了更加健康,、自信和堅(jiān)強(qiáng)的人生態(tài)度,。

總之，學(xué)習(xí)跆拳道并非一蹴而就,，需要不懈努力和持之以恒,。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅得到了強(qiáng)健的體魄，更加錘煉了自己的意志力和性格品質(zhì),。這一學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)讓我深刻認(rèn)識(shí)到,，只要在任何領(lǐng)域都付出足夠的努力和毅力，就一定能夠獲得成功,。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跆拳道所教導(dǎo)的品質(zhì)，努力進(jìn)取,，做一個(gè)積極向上的人,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十二

一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時(shí)間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷,，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情,。通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體,，培養(yǎng)了意志,，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。下面,，我將結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì)。

首先,，跆拳道教會(huì)了我堅(jiān)持到底的精神,。跆拳道是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí),，我常感到身體的酸痛和疲勞,，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些小傷。但是,，不論身體感受如何,，我都始終堅(jiān)持下來(lái)，從未怠慢過(guò)訓(xùn)練,。通過(guò)這種堅(jiān)持,，我不僅增強(qiáng)了意志力，更形成了“堅(jiān)持到底”的習(xí)慣,。我明白了一個(gè)道理,，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能獲得真正的收獲,。

其次,，跆拳道讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。在訓(xùn)練中,，我們通常以小組形式進(jìn)行，每個(gè)人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助,。通過(guò)這樣的集體訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也培養(yǎng)了與人合作的默契,。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用,，更在我日常生活中起到積極的推動(dòng)作用。

再次,，跆拳道讓我充滿自信,。跆拳道運(yùn)動(dòng)涉及到各種動(dòng)作和技巧的訓(xùn)練，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，往往會(huì)出現(xiàn)各種尷尬和迷茫,。但是，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,，我逐漸掌握了跆拳道的技巧,，提高了自己的水平。在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進(jìn)步,，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感,。這種積極向上的情緒反過(guò)來(lái)又增強(qiáng)了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動(dòng)作和技巧,。

最后,，跆拳道教會(huì)了我冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挫折,，無(wú)論是技術(shù)上的問(wèn)題還是身體上的疲勞。但是,，我學(xué)會(huì)了冷靜地面對(duì)這些困難和挫折,，并從中尋找解決問(wèn)題的方法。即使失敗了,，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，不斷總結(jié)和改進(jìn)。跆拳道讓我明白了,，困難和挫折只是成長(zhǎng)路上的一道坎坷,，只要我們保持冷靜和樂(lè)觀，繼續(xù)努力,，就一定能克服它們,。

在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標(biāo),，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。通過(guò)堅(jiān)持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，而是一種生活的態(tài)度,。它讓我懂得了尊重他人、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、自信自律以及冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折的重要性,。我相信，這些寶貴的心得和體會(huì)將會(huì)伴隨我終生,，并對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。通過(guò)一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升,，更重要的是,，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和提升。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,，我將更加自信堅(jiān)定地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),，追求卓越，不斷進(jìn)步,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十三

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的韓國(guó)武術(shù),，已經(jīng)在全球范圍內(nèi)得到廣泛的認(rèn)可和推廣。作為一名大學(xué)生,，我有幸在本學(xué)期選修了跆拳道課程,，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深深體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和價(jià)值,。在此,，我將分享我在跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì)。

第二段：身體鍛煉,。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅僅是為了學(xué)會(huì)一些拳腳技巧,，更重要的是通過(guò)鍛煉身體，提高自身的綜合素質(zhì),。每周的跆拳道課程是我身體健康和強(qiáng)壯的保證,。在課堂上，我們進(jìn)行了各種有益的身體訓(xùn)練,，如拉伸,、深蹲、撞擊訓(xùn)練等,。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了我們身體的柔韌性和力量,，還提高了我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。通過(guò)這些訓(xùn)練,，我感到自己的體質(zhì)明顯改善,，并且每天的活動(dòng)變得更加輕松和有活力,。

第三段：心理修養(yǎng)。

跆拳道不僅是一項(xiàng)身體的運(yùn)動(dòng),，更是需要心理修養(yǎng)的運(yùn)動(dòng),。在跆拳道中，我們通過(guò)各種訓(xùn)練培養(yǎng)了自律,、耐心和毅力等品質(zhì),。例如，我們每天堅(jiān)持完成相同的動(dòng)作和動(dòng)作組合,，這需要時(shí)間和耐心,。此外，跆拳道還教會(huì)了我如何處理挫折和失敗,。在練習(xí)中,，我無(wú)數(shù)次失敗并摔倒，但我學(xué)會(huì)了從失敗中學(xué)習(xí),，堅(jiān)持不懈地去追求完美,。這種心理修養(yǎng)大大改善了我的心態(tài)和情緒，使我在生活中更加樂(lè)觀和積極,。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作,。

跆拳道課程的一個(gè)重要組成部分是合作訓(xùn)練。在合作訓(xùn)練中,，我們學(xué)會(huì)了與搭檔配合,，通過(guò)互相幫助、理解和鼓勵(lì)來(lái)提高自己的技術(shù)水平,。這種合作訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力,，在實(shí)際生活中也非常有價(jià)值。通過(guò)與搭檔一起練習(xí),，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮的,，只有相互支持和合作，我們才能取得更好的效果和進(jìn)步,。

第五段：禮儀和文化,。

跆拳道不僅僅是一種武術(shù)，它還有著豐富的文化內(nèi)涵和悠久的歷史傳承,。在跆拳道課堂上,，我們學(xué)習(xí)了跆拳道的基本禮儀和涵養(yǎng)。我們學(xué)會(huì)了如何向師傅鞠躬,、向?qū)κ趾痛顧n致意,，這教會(huì)了我們尊重他人和不急于對(duì)他人使用暴力。此外,，我們還了解了跆拳道的起源和發(fā)展,，深入了解了韓國(guó)的文化和傳統(tǒng),。這使我更加珍視這門武術(shù)，并對(duì)韓國(guó)文化充滿了興趣和好奇,。

總結(jié)：

通過(guò)一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我收獲了許多。除了身體的鍛煉和健康外,，更重要的是跆拳道培養(yǎng)了我自律、耐心和堅(jiān)持的品質(zhì),，提高了我與人合作和溝通的能力,，也讓我了解了韓國(guó)的文化和傳統(tǒng)。我相信這些體驗(yàn)和收獲會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活和事業(yè)產(chǎn)生積極的影響,。跆拳道不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),，更是一種生活方式和態(tài)度，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和堅(jiān)持下去,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十四

跆拳道是一門源于韓國(guó)的武術(shù),，它以踢腿和拳擊為主要技術(shù)，兼容了身體靈活性,、力量和精確性,。在我開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的旅程中，我經(jīng)歷了許多成長(zhǎng)和收獲,。在這篇文章中,，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過(guò)程中的經(jīng)歷和心得體會(huì)。

對(duì)于跆拳道的興趣最初是由于我對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)所引發(fā)的,。我總是對(duì)那些能夠展示出身體力量和技巧的人們充滿敬意,。跆拳道的電影也啟發(fā)了我對(duì)這門武術(shù)的好奇心。因此,，我決定加入一家跆拳道俱樂(lè)部,，并開(kāi)始我的跆拳道學(xué)習(xí)之旅。

第二段：挑戰(zhàn)和奮斗的過(guò)程,。

一旦我加入了跆拳道俱樂(lè)部,，我就迎接了一系列的挑戰(zhàn)和困難。首先是身體上的挑戰(zhàn),。跆拳道需要良好的靈活性和力量,，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。我必須花費(fèi)很多時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,，以提高我的靈活性和力量,。另外，學(xué)習(xí)跆拳道還需要堅(jiān)持不懈的努力和毅力,。不管遇到多么困難的技巧,，我都要堅(jiān)持下去,，直到掌握它們。

第三段：成長(zhǎng)和進(jìn)步的喜悅,。

盡管學(xué)習(xí)跆拳道需要很多的努力,，但當(dāng)我看到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步時(shí)，我感到非?？鞓?lè)和滿足,。逐漸地，我開(kāi)始掌握更多的技巧和動(dòng)作,，并且在比賽中表現(xiàn)得更加出色,。這給了我動(dòng)力，讓我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和進(jìn)步,。我的身體靈活性和力量也得到了極大的提高,，這不僅讓我在跆拳道上變得更加優(yōu)秀，還讓我在日常生活中感到更加健康和自信,。

第四段：自我控制與紀(jì)律的培養(yǎng),。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅僅是關(guān)于身體技巧，它還有助于培養(yǎng)自我控制和紀(jì)律精神,。在跆拳道訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)如何控制我們的情緒和行為,，并且始終保持冷靜和專注,。這種紀(jì)律感和自我控制能夠幫助我們?cè)谏钪刑幚砀鞣N挑戰(zhàn)和困難。我發(fā)現(xiàn),，通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練,，我能夠更好地管理我自己的情緒，處理壓力和逆境,。

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。首先,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力不懈的精神,，無(wú)論遇到什么困難都能堅(jiān)持下來(lái)。其次,，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和行為,，在壓力下保持冷靜和專注。這對(duì)我來(lái)說(shuō)在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)非常重要,。最后,，我通過(guò)跆拳道培養(yǎng)出了一種自信和勇氣的精神，我相信我能夠克服任何困難和障礙,。

總結(jié),。

通過(guò)這篇文章,，我分享了自己在學(xué)習(xí)跆拳道中的經(jīng)歷和心得體會(huì)。這門武術(shù)不僅僅是關(guān)于技巧和力量,，更是一種鍛煉身心的方式,。學(xué)習(xí)跆拳道需要堅(jiān)持和毅力，但它也給我?guī)?lái)了許多的成長(zhǎng)和進(jìn)步,。通過(guò)自我控制和紀(jì)律的培養(yǎng),，我也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。跆拳道對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它也成為我生活中的一種態(tài)度和精神,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十五

近年來(lái)，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道,，這不僅是為了鍛煉身體，更是為了培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)和自信心,。作為一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)而辛苦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，跆拳道的學(xué)習(xí)給孩子們帶來(lái)了很多的收獲和體驗(yàn)，下面就讓我和大家分享一下孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì),。

第一段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們良好的身體素質(zhì),。

跆拳道是一項(xiàng)以跳躍、踢擊為特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，對(duì)身體的各個(gè)方面都有要求,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，孩子們的力量,、速度,、靈敏度等身體素質(zhì)都得到了提升。尤其在跆拳道的練習(xí)中,，需要有卓越的爆發(fā)力和反應(yīng)力,，這對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。孩子們?cè)邗倘赖挠?xùn)練中,，通過(guò)摔跤,、拉伸等各種訓(xùn)練方式，不僅增強(qiáng)了身體的柔韌性,，還讓他們養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，這對(duì)于他們的健康成長(zhǎng)起到了積極的促進(jìn)作用。

第二段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們的意志品質(zhì),。

跆拳道是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和辛苦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，孩子們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成各種動(dòng)作和練習(xí)。這要求他們具備高度的自我約束力和自律能力,，需要他們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練,，面對(duì)困難和痛苦時(shí)也要始終堅(jiān)持下去,。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，孩子們逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的精神,，不畏困難,、不退縮在所難免。這種堅(jiān)持的意志品質(zhì),，使孩子們?cè)谄渌麑W(xué)習(xí)和生活中也能表現(xiàn)出毅力和決心,，更好地面對(duì)各種困擾和挑戰(zhàn)。

第三段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們的自信心和自信心,。

跆拳道是一項(xiàng)需要與他人進(jìn)行搏斗的項(xiàng)項(xiàng)目,，孩子們面對(duì)對(duì)手時(shí)需要保持鎮(zhèn)定、從容和自信,。僅僅依靠技巧和力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，跆拳道鼓勵(lì)孩子們發(fā)揮他們內(nèi)在的潛能，在面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出果斷和自信的態(tài)度,。在對(duì)手面前,，孩子們需要展現(xiàn)出自己的實(shí)力和技巧，這對(duì)于提升孩子自信心和自尊心來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,。孩子們?cè)邗倘赖挠?xùn)練中,，不僅學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)危機(jī)和壓力，更學(xué)會(huì)了放低身段與對(duì)手相處,，這樣的精神和態(tài)度無(wú)疑使他們?cè)谄渌I(lǐng)域中都能取得更好的成績(jī),。

第四段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

跆拳道是一項(xiàng)需要與隊(duì)友一起進(jìn)行對(duì)抗和配合的運(yùn)動(dòng),，它不僅要求個(gè)人的能力,，也要求團(tuán)隊(duì)之間的密切配合。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練,，孩子們學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作,，發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)。在跆拳道的比賽中,，孩子們不僅要爭(zhēng)取個(gè)人的勝利,，更要為整個(gè)團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取勝利。這使他們意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得更好的效果,，更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。這樣的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不僅能夠幫助孩子們?cè)邗倘乐腥〉酶玫某煽?jī)，也會(huì)為他們今后的人際交往和職場(chǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

第五段：跆拳道的學(xué)習(xí)使孩子們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,。

通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，孩子們逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)和自信。跆拳道需要面對(duì)困難和挑戰(zhàn),，需要面對(duì)自己的極限和可能會(huì)輸?shù)那闆r,。然而，從這些失敗中,，孩子們學(xué)會(huì)了從失敗中學(xué)習(xí),，從而變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。他們明白只有經(jīng)歷了困難和失敗,，才會(huì)變得成熟和堅(jiān)強(qiáng),。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，跆拳道的學(xué)習(xí)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，更是一種思維方式和生活態(tài)度,。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己和戰(zhàn)勝困難，他們不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

總結(jié)：通過(guò)以上分析,，可以看出，孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，獲得了身體素質(zhì),、意志品質(zhì)、自信心和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等方面的提升,，這些收獲對(duì)于他們的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。跆拳道給予孩子們一種全面發(fā)展的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，讓他們不僅在體能上得到鍛煉,，更在心理和個(gè)人素質(zhì)上得到提升。因此,，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，鼓勵(lì)孩子們學(xué)習(xí)跆拳道是非常有益的選擇。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十六

學(xué)習(xí)跆拳道是小學(xué)生班級(jí)體育活動(dòng)中的一個(gè)重要內(nèi)容,。跆拳道是韓國(guó)特有的一種武術(shù),，它的核心是踢腿和手臂的技巧。學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種很好的鍛煉身體和提高技能的方法,，同時(shí)還可以提高他們的自我保護(hù)意識(shí)和自信心,。在此文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過(guò)程中的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。

第二段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇,。

跆拳道需要大量投入時(shí)間和精力才能掌握技術(shù)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我遇到了很多挑戰(zhàn),，比如說(shuō)身體不夠靈活、肌肉力量不夠大等等。但是,，跆拳道也給我?guī)?lái)了很多機(jī)遇,，比如說(shuō)可以認(rèn)識(shí)到更多的朋友，學(xué)習(xí)到新的技術(shù),，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)等等,。同時(shí)，我的耐心和毅力也得到了提高,，這對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活都是很有幫助的,。

第三段：自我保護(hù)。

學(xué)習(xí)跆拳道還幫助我養(yǎng)成了自我保護(hù)的意識(shí),。在跆拳道的學(xué)習(xí)中,，我們不僅要學(xué)會(huì)踢腿和打拳，還要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己,。這讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了自我保護(hù)的重要性,，同時(shí)也讓我更加自信。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我也了解到了很多如何避免危險(xiǎn)的方法,，比如說(shuō)如何避免陌生人的接近。

第四段：身體素質(zhì)的提升,。

跆拳道是一項(xiàng)很好的身體鍛煉項(xiàng)目,，它能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量、提高耐力和靈活性,。學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以讓我們得到良好的身體素質(zhì),，還可以幫助我們保持健康的心理狀態(tài)。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我不僅感覺(jué)身體變得更加健康,，而且我還學(xué)會(huì)了如何承受困難和疲憊。這些都是很有價(jià)值的,。

第五段：總結(jié),。

總之，學(xué)習(xí)跆拳道是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷,。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，我不僅學(xué)到了很多新的技術(shù)和知識(shí)，還培養(yǎng)了自我保護(hù)的意識(shí)和自信,。跆拳道讓我體驗(yàn)到了困難和挑戰(zhàn),，但是它也為我的身體素質(zhì)提供了很好的機(jī)會(huì)。因此,，我建議其他小學(xué)生也可以嘗試學(xué)習(xí)跆拳道,，它可能會(huì)給你帶來(lái)意想不到的好處,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十七

作為一名大學(xué)生，我一直堅(jiān)信要保持良好的身體素質(zhì),，不斷提高自己的技能和能力,。這就是我選擇學(xué)習(xí)跆拳道的原因。在過(guò)去的幾年里,，我一直在大學(xué)里學(xué)習(xí)跆拳道,，積累了很多經(jīng)驗(yàn)和感悟。在這篇文章中,，我將分享我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的見(jiàn)解和體驗(yàn),，以及我在跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中所獲得的收獲和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：跆拳道的優(yōu)點(diǎn),。

跆拳道是一項(xiàng)非常有益于身體和心理健康的運(yùn)動(dòng),。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我們可以提高自己的協(xié)調(diào)性,、靈活性和耐力,。跆拳道還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信心、專注力,，提高自我保護(hù)能力,。每周參加跆拳道課程的學(xué)生，身心都能得到很好的鍛煉和訓(xùn)練,，這有助于我們更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的壓力,。

在跆拳道學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們需要經(jīng)歷不少意想不到的磨練,。學(xué)習(xí)跆拳道需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,，每天的訓(xùn)練都要從基礎(chǔ)開(kāi)始，一步一步地向前推進(jìn),。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要付出艱苦的努力和許多汗水,，但這種感覺(jué)非常美妙和充實(shí),。跆拳道的學(xué)習(xí)并非一日之功，需要我們持之以恒,，不斷提高自己的訓(xùn)練方法和技能,。

第四段：跆拳道的收獲。

通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí),，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平,，還變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。在訓(xùn)練中,，我能逐漸掌握跆拳道的技巧和戰(zhàn)術(shù),，使自己在實(shí)戰(zhàn)中更有優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，訓(xùn)練也使我在情緒和意志力等方面更加堅(jiān)定,，吃苦耐勞的精神也變得更強(qiáng),。這樣的收獲也有助于我更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

第五段：總結(jié),。

跆拳道的學(xué)習(xí)不僅提高了我的身體素質(zhì)和技能,，還讓我收獲了更多的信心和勇氣。通過(guò)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練,，我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn),。我相信，跆拳道的學(xué)習(xí)也會(huì)為更多的大學(xué)生帶來(lái)幫助,，讓他們更快地成長(zhǎng)并面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十八

第一段：引言（大約200字）。

作為一項(xiàng)古老的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，跆拳道（Taekwondo）在中國(guó)日益受到廣大幼兒家長(zhǎng)的歡迎,。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種綜合性的訓(xùn)練,，它能夠幫助幼兒培養(yǎng)出色的心理素質(zhì),、自控能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。我有幸參與跆拳道的學(xué)習(xí),，從中體會(huì)到了許多寶貴的心得體會(huì),。

第二段：體溫的提高（大約200字）。

參與跆拳道訓(xùn)練的第一天,，我感受到了來(lái)自運(yùn)動(dòng)的熱情,。跆拳道不同于其他體育項(xiàng)目，它要求全身的活動(dòng),，每一次擊拳,、踢腿都需要付出全身的力量。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，我很快就感到身體的溫度提高了,。這種熱量并不只是因?yàn)殄憻挾a(chǎn)生的，更是一種對(duì)自己突破極限的滿足感,。我意識(shí)到,，只有不斷努力，才能讓自己更加強(qiáng)大,。

第三段：堅(jiān)持不懈的精神（大約200字）,。

訓(xùn)練經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，我開(kāi)始面臨一些困難,。有時(shí)我會(huì)覺(jué)得動(dòng)作很難掌握,，有時(shí)又會(huì)受到同伴的教導(dǎo),，需要不斷地改進(jìn)。但是我沒(méi)有放棄,，堅(jiān)持每天練習(xí),。我意識(shí)到，只有堅(jiān)持不懈地努力,，才能克服困難并取得進(jìn)步,。在這個(gè)過(guò)程中，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神,，學(xué)會(huì)了在面對(duì)困難時(shí)勇往直前,。

第四段：自信的建立（大約200字）。

通過(guò)訓(xùn)練,，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)上的技能,，還培養(yǎng)了自信。在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)只有自信的人才能夠在比賽中取得進(jìn)步,。當(dāng)我第一次參加比賽時(shí)，我忐忑不安,，但是我告訴自己要相信自己的能力,。結(jié)果，我在比賽中表現(xiàn)出色,，贏得了勝利,。這次經(jīng)歷讓我明白，自信是成功的關(guān)鍵,。

第五段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（大約200字）,。

參與跆拳道的訓(xùn)練和比賽，我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。在跆拳道比賽中,，我需要和隊(duì)友們一起合作，互相配合,，才能取得勝利,。我們?cè)谟?xùn)練中相互鼓勵(lì)，合作攻克困難,，這讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)合作中,，我懂得了團(tuán)結(jié),、分享和信任的重要性，這些都是我一生受益的寶貴經(jīng)驗(yàn),。

結(jié)束語(yǔ)：

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅僅學(xué)到了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,，還體會(huì)到了堅(jiān)持不懈、自信和團(tuán)隊(duì)精神等重要品質(zhì),。這些品質(zhì)將成為我未來(lái)成長(zhǎng)中的重要資本,，我會(huì)倍加珍惜并運(yùn)用于日常生活中。跆拳道的學(xué)習(xí)讓我實(shí)實(shí)在在地感受到,，只有努力才能有所收獲,。通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我相信我能夠成為一名更加強(qiáng)大和優(yōu)秀的人,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十九

跆拳道是一項(xiàng)源于韓國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù),，以其獨(dú)特的格斗技巧和道德教育而聞名。作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，跆拳道培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了道德品質(zhì)的培養(yǎng)。孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，不僅能獲得體育鍛煉的好處,，還能學(xué)到堅(jiān)持不懈、自我約束和尊重他人的價(jià)值觀,。

首先,，跆拳道是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子們的身體素質(zhì)有著明顯的提高作用,。通過(guò)跳躍,、踢腿等動(dòng)作的訓(xùn)練，孩子們的肌肉力量,、靈活性和耐力都得到了有效的鍛煉,。此外，跆拳道的練習(xí)還能幫助孩子培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和平衡感,。

其次,，跆拳道注重道德教育，強(qiáng)調(diào)禮儀和尊重他人,。在跆拳道的教學(xué)中,，孩子們會(huì)學(xué)到韓國(guó)的傳統(tǒng)禮儀，如鞠躬,、問(wèn)好和行為規(guī)范等,。這些禮儀的教導(dǎo)培養(yǎng)了孩子們的自律和自尊心，使他們成為懂得尊重他人的善良人格,。

第三段：跆拳道讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈,。

學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練和毅力。孩子們?cè)诰毩?xí)跆拳道的過(guò)程中,，會(huì)遇到難度和挫折,，但他們需要堅(jiān)持下去,。通過(guò)不斷地克服困難和挑戰(zhàn)自我，孩子們能夠培養(yǎng)出堅(jiān)持不懈的品質(zhì),。這種精神將對(duì)他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

第四段：跆拳道讓孩子學(xué)會(huì)自我約束和自控。

跆拳道是一門要求嚴(yán)格的武術(shù),，對(duì)于學(xué)習(xí)者的自我約束能力有很高的要求,。在實(shí)踐中，孩子們需要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,，保持平靜和冷靜,。他們必須對(duì)自己的動(dòng)作和力度有清晰的認(rèn)知，并在練習(xí)中不斷地調(diào)整自己的行為,。通過(guò)這樣的練習(xí),，孩子們能培養(yǎng)出良好的自我約束和自控能力。

第五段：總結(jié)跆拳道對(duì)孩子們的影響,。

總而言之,，孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中獲得的遠(yuǎn)不止于身體素質(zhì)的提升。跆拳道以其獨(dú)特的道德教育和艱苦訓(xùn)練的特點(diǎn),，使孩子們成為品德與身體雙重發(fā)展的人,。通過(guò)跆拳道，孩子們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,、自我約束和尊重他人,，以及自我約束和自控能力。這些品質(zhì)將在孩子們的成長(zhǎng)中發(fā)揮重要的作用,，幫助他們面對(duì)挑戰(zhàn)并追求自己的夢(mèng)想,。因此，我們鼓勵(lì)孩子們積極參與跆拳道的學(xué)習(xí),，從中獲得成長(zhǎng)和收獲,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇二十

跆拳道是一種極具中國(guó)傳統(tǒng)文化色彩的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉身體,，還能夠培養(yǎng)意志力和自我保護(hù)能力,。我有幸在小時(shí)候接觸到跆拳道，并且一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)了多年,，這一路上,，不僅收獲了身體的健康，還體會(huì)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和真理,。在這篇文章中,，我將分享我的學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得體會(huì)。

首先，學(xué)習(xí)跆拳道讓我體驗(yàn)到了身體的力量和活力,。跆拳道是一項(xiàng)注重力量和速度的運(yùn)動(dòng)，要求我們經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練,。每天進(jìn)行的各種動(dòng)作和訓(xùn)練讓我的身體更加強(qiáng)健有力,，我能夠感受到自己的肌肉力量和爆發(fā)力的提升。在比賽和實(shí)際應(yīng)用中,，這些力量和活力讓我有更大的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì),，也能夠更好地保護(hù)自己。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道培養(yǎng)了我的耐力和毅力,。跆拳道的訓(xùn)練非常辛苦和枯燥，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持和重復(fù)練習(xí),。早晨的跑步,、素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí),，每一項(xiàng)都需要我付出努力和堅(jiān)持,。長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒讓我明白了什么叫做耐力和毅力，也讓我學(xué)會(huì)了不輕易放棄,。這種毅力和堅(jiān)持精神不僅在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮作用,，也對(duì)我的學(xué)業(yè)和生活有著重要的影響。

再次,，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了合作與團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。在跆拳道的訓(xùn)練中，我們需要和其他隊(duì)員一起進(jìn)行合作和訓(xùn)練,，相互間的配合和默契至關(guān)重要,。在實(shí)際應(yīng)用中，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)的力量就會(huì)被削弱,。這一點(diǎn)在我的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到了充分體現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足之處,，我們需要互相幫助和補(bǔ)充,，在困難面前齊心協(xié)力。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)和合作,，我懂得了謙虛,、寬容和理解的重要性，這些品質(zhì)對(duì)我現(xiàn)在的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作中起到了積極的作用,。

最后,，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了體育精神的真諦。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種修身養(yǎng)性的方式,。在跆拳道的道場(chǎng)上,，我們學(xué)習(xí)并遵守著嚴(yán)格的規(guī)則和紀(jì)律，尊重師長(zhǎng),、尊重對(duì)手,，不抱怨、不放棄,。這些道德準(zhǔn)則和價(jià)值觀念潛移默化地影響到我生活中的方方面面,。跆拳道教給了我堅(jiān)韌不拔、堅(jiān)持不懈的勇氣和信念,，也讓我成為一個(gè)正直,、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

回顧學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得，我深刻地感受到了它給我?guī)?lái)的益處和改變,。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練,，我體驗(yàn)到了身體的力量和活力，培養(yǎng)了毅力和耐力,，學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神,，明白了體育精神的真諦。這一路上,，跆拳道不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種修煉和成長(zhǎng)的方式。我相信,，在今后的生活中,，我將始終秉持著跆拳道所教誨的謙卑、堅(jiān)毅和正直的品質(zhì),，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇二十一

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開(kāi)放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié),也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn).當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是人才素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng),隨著人才被推向市場(chǎng),大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失,發(fā)展方向更加撲朔迷離.因此要適應(yīng)時(shí)代的要求,不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平,更必須具備一定的綜合素質(zhì).

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng),對(duì)德智體本身來(lái)說(shuō)是課堂教育的延續(xù).大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道,使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長(zhǎng).當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才,就不能閉門讀書,而必須敞開(kāi)大門,走向社會(huì),與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去.

要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路.現(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系,越來(lái)越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過(guò)程的重要組成部分.

這個(gè)暑假,對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒(méi)有任何損失,雖然結(jié)果不甚滿意.

無(wú)論如何,暑假的一切都已經(jīng)成為過(guò)去,不可能再返回,唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘.

蒼軒跆拳道館,是我遇到的很不錯(cuò)的工作單位;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一桶金的發(fā)給者?無(wú)論如何,對(duì)它我都應(yīng)心存感激.

古語(yǔ)有云:三人行必有我?guī)?古人皆是如此,何況生活在新時(shí)代的我.無(wú)論如何,左樂(lè)館長(zhǎng)都教會(huì)了我很多,包括跆拳道的專業(yè)知識(shí),跆拳道的教學(xué)方式,工作的知識(shí),人生的知識(shí)蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn),時(shí)間流逝超所值.

又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應(yīng)了家里一位跆拳道教練的邀請(qǐng),，那就是到金泰跆拳道館做助理教練,。于是，回到家的第二天我便開(kāi)始了我的暑假社會(huì)實(shí)踐工作,。

金泰跆拳道館,，位于貴州省黎平縣體育局，建館于20__年5月1日,，現(xiàn)已有兩年多,。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過(guò)縣、州級(jí)比賽,，并獲得優(yōu)秀的成績(jī),，得到大家一致好評(píng)。曾多次應(yīng)邀參加縣文化表演，深受人們喜愛(ài),。我館主要教授跆拳道,，武術(shù)，拳擊,，女子防身術(shù),，散打，雙節(jié)棍,，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習(xí)過(guò),，建館后一直也在道觀學(xué)習(xí),，由于跆拳道舞和雙節(jié)棍出色，收到總教練喜愛(ài),，從學(xué)?；貋?lái)后就被他邀請(qǐng)來(lái)做助理教練。

實(shí)踐內(nèi)容和過(guò)程跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù),，以其騰空,、旋踢腳法而聞名,。跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”(指用腳踢打),，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理),。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù),。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀,。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀,、廉恥、忍耐,、克己,、百折不屈”。要求學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中首要注重自己的精神世界,，內(nèi)涵的提升,，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高。

在跆拳道館內(nèi),，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節(jié)棍,，在總教練不忙的時(shí)候做輔助教授、接待咨詢和新學(xué)員注冊(cè)報(bào)名工作;在總教練忙的時(shí)候代其上課，主要教授基本跆拳道動(dòng)作,，跆拳道舞和雙節(jié)棍,。