暑假與寒假是提升孩子素質(zhì)的寶貴時(shí)光，更是增進(jìn)親子交流,、充實(shí)知識(shí)的黃金期,。為此,，我們特制暑假計(jì)劃,，旨在引導(dǎo)孩子度過(guò)充實(shí)、有意義的假期,。此計(jì)劃兼具督促性,，適合需家長(zhǎng)引導(dǎo),、老師輔助的學(xué)生。下面是小編給大家分享的一些有關(guān)于2024小學(xué)生暑假計(jì)劃的內(nèi)容,，希望能對(duì)大家有所幫助,。

2024小學(xué)生暑假計(jì)劃 1

這個(gè)暑假很關(guān)鍵，既要讓孩子享受難得的假期,，又要在假期有所收獲,，為即將到來(lái)的初中，做好準(zhǔn)備,。我的`思路是：勞逸結(jié)合!學(xué)時(shí)學(xué)好,，玩時(shí)玩好!我把我定的計(jì)劃概括三個(gè)類別，包括：

一,、 文化課類：

1,、增加單詞量，每天讀英語(yǔ)20分鐘以上,。

2,、提高解決數(shù)學(xué)問(wèn)題能力。

3,、 每周寫兩篇左右日記,，或讀后感。尤其要增加自己的觀點(diǎn)和對(duì)問(wèn)題的理解,。

4,、爭(zhēng)取學(xué)習(xí)一些成語(yǔ)。

二,、 提升能力類：

1,、學(xué)習(xí)名人名言，了解其中的含義,。

2,、看5本以上課外書(shū)，如歷史,、立志,、名著等。

3,、別忘了找同學(xué)玩,，最好能組織幾個(gè)同學(xué)參加什么活動(dòng)，提高交往和組織領(lǐng)導(dǎo)能力,。

4,、讓小孩多和父母聊天，注意和重視他的思想變化和見(jiàn)解,。

5,、幫大人做點(diǎn)什么,，提高他解決問(wèn)題能力。

三,、 娛樂(lè)消閑類：

1,、戶外體育運(yùn)動(dòng)。乒乓球,、籃球,、羽毛球等,。

2,、就近旅游或郊游。和家里的老人呆上幾天,，讓孩子養(yǎng)成尊老愛(ài)幼好品質(zhì),。

3、下下棋,，打打球,，鍛煉競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，和抗挫折能力,。

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一,、合理安排暑期計(jì)劃

俗話說(shuō)的好："磨刀不誤砍柴工"。這句話說(shuō)的一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò),，只要合理安排計(jì)劃,，相信這個(gè)暑期你會(huì)過(guò)的非常輕松愉快。

二,、適時(shí)放松心身

都清楚,，前段時(shí)間大家為了小升初的事整天都繃緊著神經(jīng)，弄的身心疲憊,，不論家長(zhǎng)還是孩子想休息也沒(méi)時(shí)間去休息,，一直就沉淀在小升初之中。所以這段假期家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子都要適當(dāng)?shù)?#39;放松一下,，舒緩一下自身的情緒,。

三、學(xué)前復(fù)習(xí)

該吃的也吃了,，該玩的也玩了,，所以呢，在開(kāi)學(xué)前,，家長(zhǎng)應(yīng)該合理的督促一下讓其復(fù)習(xí)一下之前所學(xué)過(guò)的知識(shí),，再進(jìn)行系統(tǒng)的鞏固。

四,、一如既往

希望所有的同學(xué)都不要在愉快的暑期后忘了自己的興趣與愛(ài)好,。有興趣,，就有生活的熱情;有愛(ài)好，就有生活的動(dòng)力;有特長(zhǎng),，就有生活的魅力,。

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對(duì)于小升初的學(xué)生，在暑假里應(yīng)該怎樣有計(jì)劃地學(xué)習(xí)語(yǔ)文課程內(nèi)容,，現(xiàn)給出以下建議：

1,、給學(xué)生借七年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文課本，預(yù)習(xí)新七年級(jí)的語(yǔ)文課本,，家長(zhǎng)可根據(jù)課堂進(jìn)度為孩子制定詳細(xì)的預(yù)習(xí)計(jì)劃;

2,、做一些學(xué)校發(fā)放的練習(xí)題目，練習(xí)題能夠檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)點(diǎn)是否掌握扎實(shí),，并對(duì)掌握不牢的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行鞏固強(qiáng)化;

3,、每周進(jìn)行一定量的課外閱讀，最好做一下閱讀筆記,，課外閱讀不但能夠增長(zhǎng)自身的見(jiàn)識(shí),，對(duì)于課堂中的寫作也會(huì)有潛移默化的影響;

4、唐詩(shī)80首,，也可以是七年級(jí)的文言文或詩(shī)詞,，每天可嘗試背誦并默寫一兩首，要求記憶詩(shī)人生平,、詩(shī)作北京和理解詩(shī)的'大意,，這對(duì)整個(gè)中學(xué)的詩(shī)詞鑒賞題都有用;

5、定期讀幾篇初中生優(yōu)秀滿分作文,，摘抄優(yōu)美段落和句子,，注重學(xué)習(xí)作文的開(kāi)頭、結(jié)尾以及文章結(jié)構(gòu),，了解文中所用的修辭手法,、名言警句，并嘗試著分析文章好在哪里?自己也定期寫一篇作文,，作為練習(xí);

除以上幾點(diǎn)之外,，學(xué)生還可以每日練習(xí)寫一定量的字帖，中學(xué)的語(yǔ)文學(xué)習(xí),，書(shū)寫也是重要的一部分,，很多地方的中考語(yǔ)文試卷就包含有書(shū)寫分。

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一,、時(shí)間安排

1,、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué);

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2、計(jì)劃與非計(jì)劃

如無(wú)特殊情況,，每天必須完成以上計(jì)劃;

每天的`計(jì)劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺(jué),，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

二,、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1,、不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),，不請(qǐng)家教,，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2,、語(yǔ)文課程計(jì)劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查、改正,，查漏補(bǔ)缺;

把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史,、百科知識(shí)大全,、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書(shū)籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí),。

3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺;

假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),，基本掌握其要領(lǐng),，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正,。

4,、英語(yǔ)課程計(jì)劃

英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶,，時(shí)間不限;

假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣,、有機(jī)會(huì),，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn),。

三,、活動(dòng)安排

1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,，爭(zhēng)取省外旅游去一次;

2,、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活,，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次;

3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),，散步,、溜冰、找小朋友玩等,，要注意安全;

4,、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服,、擇菜,、簡(jiǎn)單做飯等;

5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,，并獨(dú)立招待;

6,、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

7,、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);

8、其他：根據(jù)具體情況,，靈活安排,。

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第一、學(xué)習(xí)方面

首先,，把過(guò)去沒(méi)學(xué)好的科目一定要補(bǔ)上來(lái),，消滅“弱科”，這樣才不會(huì)影響到初一新課程學(xué)習(xí),。

其次,，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)科目，拓寬知識(shí)面,，構(gòu)建知識(shí)體系,，用新的眼光總結(jié)舊知識(shí)，達(dá)到高屋建瓴的目的,。

第三,，要重視語(yǔ)文、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一定的文學(xué)功底,，讀一些精彩的文章,，開(kāi)拓自己的視野，提高自己的“情商”,。

第四,，參加一定社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感;有條件的'話,，也可以外出旅游,，古人云“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”,，是有道理的,。

第五，由于初一新課程難度比較大,，而又是考試的重點(diǎn),，因此暑假在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)適度提前學(xué)習(xí)新知識(shí),，以提前進(jìn)入初一學(xué)習(xí)狀態(tài),，形成一個(gè)良好的開(kāi)端。

第二,、生活方面

1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力,，比如：做飯、洗衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地,，給父母捶捶背,，幫父母買點(diǎn)東西等等。

2. 要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題,，不私自下河游泳,，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事,。

3.要每天鍛煉身體,，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山,。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次,。每天還要早起，不睡懶覺(jué),。如果父母不在家,，不能給陌生人開(kāi)門，不跟陌生人講話.。見(jiàn)人要有禮貌,。

第

1,、勵(lì)精圖治，不怕艱苦,。不怕艱辛,。

2、面對(duì)自己所不了解的,，先問(wèn)自己,，再問(wèn)他人。

3,、學(xué)會(huì)靜下心來(lái)學(xué)習(xí),，該玩就玩，該學(xué)就學(xué),。

4,、尊敬師長(zhǎng)，成為一名文明之士,。

5,、遇到事情莫著急，須要冷靜思考,。

6,、假期不忘學(xué)習(xí)，作題目的時(shí)候,，閱讀題目至少兩遍,。小心陷阱。認(rèn)真思考,。

7,、應(yīng)用題學(xué)會(huì)一步一步做題的好習(xí)慣。

8,、考試的時(shí)候,，要冷靜思考，然后再寫,。

9,、堅(jiān)持鍛煉身體。

10、積極參加各項(xiàng)公益活動(dòng)。

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首先系統(tǒng)復(fù)習(xí)各科知識(shí)點(diǎn),，對(duì)小學(xué)的知識(shí)畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào),。然后對(duì)七年級(jí)的新知識(shí)進(jìn)行有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，伴隨著習(xí)題練習(xí)一起提升。

一,、語(yǔ)文

1,、給學(xué)生借七年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文課本，預(yù)習(xí)新七年級(jí)語(yǔ)文課本 ,，詳細(xì)情況由家長(zhǎng)按照課堂進(jìn)度制定詳細(xì)的預(yù)習(xí)計(jì)劃。

2,、在做學(xué)校發(fā)放的練習(xí)題目,。

3,、課外閱讀每周一本,，并附一篇閱讀筆記,。

4,、唐詩(shī)80首也可以是七年級(jí)的文言文,，詩(shī)詞——每日背誦并默寫兩首,，要求知道詩(shī)人生平、詩(shī)作背景,、理解詩(shī)意,。

6,、優(yōu)秀滿分作文系列——每日讀一篇，摘抄優(yōu)美段落,、句子;注重開(kāi)頭與結(jié)尾,、文章結(jié)構(gòu);了解所用修辭方法、名言警句;學(xué)會(huì)分析文章好在哪里,。(中考系列,，)一個(gè)星期寫2篇作文。

7,、字帖——暫定每日3頁(yè),。(語(yǔ)文作業(yè)時(shí)間前練習(xí))

8、家務(wù)——每周兩次,。

9,、暑期必看節(jié)目——cctv10百家講壇;cctv—1科技博覽;ctv—1焦點(diǎn)訪談;cctv—1新聞聯(lián)播;cctv—1藝術(shù)人生;cctv—10人與社會(huì);cctv—10子午書(shū)簡(jiǎn);cctv—10科技之光;cctv—1人與自然。

二,、數(shù)學(xué)

給學(xué)生借七年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)課本,，詳細(xì)情況由老師按照課堂進(jìn)度制定詳細(xì)的預(yù)習(xí)計(jì)劃。

1,、在做學(xué)校發(fā)的練習(xí)題目,。

2、把一些數(shù)學(xué)公式記住

3,、主要是多練習(xí),。

三、英語(yǔ)

1,、每天背誦記憶單詞養(yǎng)成聽(tīng)錄音的'良好習(xí)慣,，并模仿錄音，大聲朗讀,。

2,、熟讀一些課文，背誦部分課文,，作業(yè)字跡要工整,，有不懂的地方，要勤問(wèn),，勤查字典,，勤聽(tīng)錄音。作業(yè)中養(yǎng)成良好大小寫,、正確標(biāo)點(diǎn)的習(xí)慣,。

3、可以進(jìn)行一些課外的聽(tīng)力練習(xí)或看一些適合自己年齡的英語(yǔ)原版片,，同時(shí)注意模仿語(yǔ)音語(yǔ)調(diào),?？措娪翱梢越o他看一些英語(yǔ)的電影一些美國(guó)動(dòng)漫啊其他英語(yǔ)電影。培養(yǎng)其英語(yǔ)興趣,。4配套的英語(yǔ)練習(xí)題目

此計(jì)劃為總略計(jì)劃,，若每日有額外的運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí),、休息可以調(diào)整時(shí)間表的,。

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暑假已經(jīng)開(kāi)始了，在放暑假之前老師也給我們布置了一個(gè)任務(wù),，那就是做一次暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃,。其實(shí)在做這次計(jì)劃之前，我也想了很久,，在反復(fù)思考之下,，我結(jié)合自己自身的一些情況，做出了以下計(jì)劃：

一,、強(qiáng)補(bǔ)數(shù)學(xué),，多練題

這次期末考試中我的數(shù)學(xué)成績(jī)讓我很失望，所以進(jìn)入暑假之后,，我把絕大全部的重心放在數(shù)學(xué)上面了,。我也找了自己的哥哥幫忙補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，因?yàn)槲覍?duì)數(shù)學(xué)這門科目來(lái)說(shuō),，真的太薄弱了,。這次期末考試竟然沒(méi)有及格，這大大打擊了我的信心,，我也下定決心一定要在這個(gè)暑假把自己的數(shù)學(xué)成績(jī)提升上去,，不能再這樣墮落下去了。我也決定多去做一些練習(xí)題,，反復(fù)去思考,，掌握解題的一些技巧，有不懂的我也會(huì)去問(wèn)我哥,，我相信這樣效果應(yīng)該還算不錯(cuò),。

二、合理分配時(shí)間

在分配時(shí)間上是一件很費(fèi)腦力的事情,，其實(shí)這次學(xué)習(xí)最重要的也就是要分配時(shí)間了,。畢竟是在家里，時(shí)間都是自由的,，這時(shí)候也很鍛煉我的自控力,，想要每天都堅(jiān)持在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)里做成一點(diǎn)事情，并且不被外界因素影響是一件很需要毅力的事情。所以暑假的時(shí)間里,，我會(huì)好好的合理分配自己的時(shí)間,，爭(zhēng)取做到利用好每一分鐘，讓自己也得到一些應(yīng)有的結(jié)果,。

三、堅(jiān)持愛(ài)好,、看書(shū)

除了要學(xué)習(xí)之外,，堅(jiān)持自己的愛(ài)好和看書(shū)都是非常重要的，我從小學(xué)一年級(jí)就開(kāi)始練鋼琴了,，這個(gè)暑假我也會(huì)繼續(xù)去練鋼琴,，除了每天去機(jī)構(gòu)練琴的時(shí)間，還有一部分的時(shí)間就可以用來(lái)看書(shū),。我們雖然是在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中,，但是從外界去找一些東西填充自己也是一件無(wú)比重要的`事情，因此,，要堅(jiān)持自己的愛(ài)好,，要堅(jiān)持自己能夠把控的事情，對(duì)于我的成長(zhǎng)而言也是一件很重要的事情,。

這個(gè)暑假我不能再花更多的時(shí)間去玩了,，我很快就要六年級(jí)了，我應(yīng)該要好好把握現(xiàn)在的時(shí)間,。這次期末考試也在警告我不要花過(guò)多的時(shí)間放在玩耍上面了,，我應(yīng)該把更多的時(shí)間放在自己的學(xué)習(xí)上，把更多的時(shí)間投入到建設(shè)自己的過(guò)程當(dāng)中,。只有這樣,，我才會(huì)在未來(lái)的道路上更加有創(chuàng)造力，更加堅(jiān)定,，也有更大的一份決心和勇氣,。

再一次強(qiáng)調(diào)，這個(gè)暑假我一定會(huì)把握好這個(gè)機(jī)會(huì)去提升自己,，慢慢把自己變成一個(gè)更好的樣子,，不辜負(fù)這六年的學(xué)習(xí)時(shí)間，爭(zhēng)取在最后的階段獲得一個(gè)更好的成績(jī)!

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1,、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習(xí),。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書(shū),。時(shí)間不要長(zhǎng),。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺(jué)的時(shí)間,。

2,、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(zhǎng)短，以提高他們的積極性,。家長(zhǎng)只能建議,。

3、制定中可以說(shuō)明,，每周可以有2天,，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí),，完全放松,。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

4,、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來(lái)說(shuō),，自控能力較差,，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的,，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì),，甚至合適的`獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩,。讓孩子自信地堅(jiān)持下去,。但不要在孩子沒(méi)有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì),。特別說(shuō)明,，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由家長(zhǎng)在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物,、買衣服,、外出進(jìn)餐、郊游等),。不能由孩子自己隨意提出要求,，當(dāng)然合理的可以參考。

5,、時(shí)間安排表開(kāi)學(xué)帶來(lái),，進(jìn)行評(píng)比。主要是表?yè)P(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃,，能說(shuō)到做到的孩子,。與安排學(xué)習(xí)時(shí)間的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無(wú)關(guān),。但不做強(qiáng)制要求，可以放棄參加,。

時(shí)間表 ：

6點(diǎn)50：起床并朗讀詩(shī)歌一首,。

7點(diǎn)20分： 洗臉、刷牙,，吃早飯,。

8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).

點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡

晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)

晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)

補(bǔ)充說(shuō)明：

一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活,。

二,、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。

三,、每周固定兩天，自由安排時(shí)間,。但要晚上和爸爸媽媽溝通,。

四、一周考察一次,，根據(jù)表現(xiàn)情況,，爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。

2024小學(xué)生暑假計(jì)劃 9

一,、作息時(shí)間

上午 7:30起床

7:30~8:30洗臉?biāo)⒀莱燥?/p>

☆ 8:30~9:00聽(tīng)半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)――具體內(nèi)容,，請(qǐng)媽媽寫

9:00~9:30休息

☆ 9:30看課外書(shū)――作文類書(shū)籍

☆ 10:00寫小作文、背古詩(shī)――古詩(shī)三天背會(huì)一首

11:00休息

12:30看動(dòng)畫(huà)片

下午☆ 13:20練田字格――課外書(shū),、作文,、古詩(shī)中不認(rèn)識(shí)的字

14:00休息

☆14:30背古詩(shī)、乘法口訣――加深記憶

☆ 15:00看課外書(shū)――理解《成語(yǔ)故事》內(nèi)容

15:30休息

☆ 16:30寫日記,、看課外書(shū)――學(xué)寫《小學(xué)生日記》

17:30休息

18:00體育活動(dòng)

20:00睡前準(zhǔn)備

☆ 20:30古詩(shī),、乘法口訣、英語(yǔ)――加深記憶

21:00睡覺(jué)

每天七點(diǎn)半起床,，七點(diǎn)半到八點(diǎn)洗臉?biāo)⒀莱燥?，八點(diǎn)半到九點(diǎn)聽(tīng)半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，九點(diǎn)到九點(diǎn)半休息,，九點(diǎn)半到十點(diǎn),，背古詩(shī)一首并會(huì)默寫，十點(diǎn)到十二點(diǎn)自由安排

十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半吃午飯,，十二點(diǎn)半到兩點(diǎn)半午休,，兩點(diǎn)半到三點(diǎn)半寫暑假作業(yè)，三點(diǎn)半到五點(diǎn)自由安排,，晚飯后每天讀課外書(shū)一個(gè)故事

完成目標(biāo)

1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè),，爭(zhēng)取下學(xué)期各門功課成績(jī)有所提高,，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十;

2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn),。胸肌,、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛,，耐力更強(qiáng),，爆發(fā)力有所提高;

二、每日任務(wù)

體育項(xiàng)目

1. 早晨.跑山頭公園5000米;

2. 上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組,、俯臥撐36個(gè)/組,、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目,，還要納入政治思想的'改造)

3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí),。

三、文化學(xué)習(xí)

1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘,， 以做作業(yè)為主

2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘,，以做作業(yè)為主

3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;

5.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定;

6.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

2024小學(xué)生暑假計(jì)劃 10

愉快的暑假終于到來(lái)了,，為了我暑假過(guò)得更有意義,，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：

一、安全第一

1,、注意交通安全,，不要在公路、鐵路上玩耍,，遵守交通規(guī)則,。

2、外出要征得爸爸媽媽的同意,，不私自出街,，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。

3,、注意飲食衛(wèi)生

二,、學(xué)習(xí)不放松。

1,、去學(xué)習(xí)書(shū)法和美術(shù),。外出也可以學(xué)到很多的知識(shí)。

2,、看30萬(wàn)字的課外書(shū),，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》,。

3,、每天早上聽(tīng)一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽(tīng)力4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課,。

三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假

1,、適當(dāng)?shù)?玩耍,，健康的游戲。

2,、不“死讀書(shū)”,，一會(huì)兒讀書(shū).一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心,。

四,、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”

1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活

2,、種一些花花草草的.通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐,，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀念,，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵,，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力,，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸,、吃苦耐勞的品德,。