當(dāng)前,，中小學(xué)生近視問題日益嚴(yán)峻，嚴(yán)重影響青少年身心健康。預(yù)防近視,，需家校社協(xié)同發(fā)力,。學(xué)校應(yīng)保障良好采光與用眼環(huán)境,，控制作業(yè)量,；家長監(jiān)督孩子用眼習(xí)慣,，限制電子產(chǎn)品使用,；學(xué)生自身更要自覺遵循科學(xué)用眼方法,，保證充足戶外活動時間。守護清晰 “視” 界,，刻不容緩,。下面是小編帶來的中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書 500 字內(nèi)容模板 5 篇。

篇一：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書

親愛的家長,、同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界,。青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題,，暑期將至，為營造利于孩子視力健康發(fā)展的居家視覺環(huán)境,，共同呵護好兒童青少年視力健康,，讓孩子度過一個美好的假期，請家長和孩子樹立“健康第一”觀念,，提高防范意識,，踐行健康生活方式,，共同做好近視防控工作。為此,，我們向全體家長,、同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

針對家庭，我們倡議：

1,、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品,，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,，應(yīng)休息遠看放松10分鐘,。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短,，看電視和操作電腦時也要保持一定用眼距離和坐姿端正,。

2、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，增加戶外活動時間,。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間，保護孩子的視力健康,。營造良好的家庭體育運動氛圍,，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上,。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,，督促孩子認(rèn)真完成體育作業(yè)，使其至少掌握2項體育運動技能,，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣,。

3、避免不良用眼行為,。引導(dǎo)孩子不在走路時,、吃飯時、臥床時,、晃動的車廂內(nèi),、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

4,、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,，確保小學(xué)生每天睡眠10小時,，初中生每天睡眠9個小時,、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類,、水果,、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。少吃糖果和含糖的食品,。

5,、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼,、頻繁揉眼,、看不清遠處的物體和字時，應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視,，家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診,。

針對學(xué)生個人，我們倡議：

1,、強化健康意識,。每個學(xué)生都要強化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識,。積極關(guān)注自身視力狀況,，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師,，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療,。

2、養(yǎng)成良好生活方式,。早睡早起不熬夜,，三餐規(guī)律不挑食，多喝開水少吃糖,。

3,、堅持眼保健操等護眼措施。學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操,，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程,。

4、強化戶外體育鍛煉,。積極參加體育鍛煉和戶外活動,，每周參加中等強度體育活動3次以上，確保每天體育活動時間不少于1小時,，努力使每年運動時間達到365個小時,。

5、自覺減少電子產(chǎn)品使用,?？茖W(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

6,、糾正不良讀寫姿勢,。寫作業(yè)應(yīng)使用適合的桌椅，應(yīng)保持“一尺,、一拳,、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺,、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳,、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘,。

讓我們從小做起,、從我做起、從現(xiàn)在做起,、愛護我們的眼睛,，保護好心靈的窗戶！

共同呵護好孩子的眼睛,，讓他們擁有一個光明的未來,！

篇二：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書

假期生活早規(guī)劃

“雙減”政策落實好

倡導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變觀念，鞏固“雙減”成果,，加強親子交流,，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃暑假生活并積極參加體育鍛煉、家務(wù)勞動,、社會實踐,、公益活動等。注意避暑防曬,，可每天在太陽光照不太強烈時進行兩小時以上的戶外活動,。

視力檢查很重要

虛假宣傳不可信

倡導(dǎo)家長在暑假主動帶孩子到醫(yī)院檢查視力。引導(dǎo)孩子暑假居家期間經(jīng)常通過標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表自檢,，早發(fā)現(xiàn)近視,。經(jīng)常關(guān)注孩子眼健康，有視物模糊,、瞇眼,、皺眉、歪頭等現(xiàn)象,，及時到醫(yī)院進行視力檢查,，建立視覺健康檔案。發(fā)現(xiàn)近視不要慌張，不要輕信近視可治愈等虛假宣傳廣告，要盡早到醫(yī)院就診,，科學(xué)矯治,。

讀寫姿勢要端正

防控要點請記牢

閱讀書寫時，桌椅高度要合適,，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）,。不要躺著、趴著看書,。閱讀書寫時,，要保證充足的光照亮度。光線不足時,，要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明,，臺燈擺放在寫字手的對側(cè)前方。紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過小過密,，保證字跡清晰,，材質(zhì)盡量不要有反光。減少長時間近距離用眼,，通過遠眺和每天上午,、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息,。

電子產(chǎn)品要少用

視屏?xí)r間宜控制

盡量選擇屏幕較大,、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度,?？措娨暬蛲队埃劬嚯x屏幕3米以上,。使用電腦,，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴(yán)格控制孩子每天使用電子屏幕時間,。3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品,，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品。中小學(xué)生視屏遵循“20—20—20”口訣,，觀看電子屏幕20分鐘后,，抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

飲食營養(yǎng)要均衡

睡眠時間有保障

家長督促孩子暑假保持規(guī)律,、健康的生活方式,。飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,，不挑食,、不偏食,，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品,。每天保證充足的睡眠時間,，小學(xué)生10小時、初中生9小時,、高中生8小時,。

篇三：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書

家長朋友們：

您好！家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量,，家長是兒童青少年視力健康的守護者,。暑假到了，學(xué)生們開啟各種用眼模式,，除了看書,、寫字、畫畫,，各種電子產(chǎn)品的使用頻率明顯增多,。為呼吁家長關(guān)注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍,。在此,，特向您發(fā)出如下倡議：

一、營造愛眼氛圍,。

倡導(dǎo)家長主動了解科學(xué)用眼護眼知識,，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長以身作則,，減少對手機,、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴,，帶頭不做“低頭族”,，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間,。

二,、控制電子產(chǎn)品。

倡導(dǎo)家長加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理,，選擇合適的電子屏幕,，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣,，看屏幕20分鐘后,，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三、改善光照環(huán)境,。

倡導(dǎo)家長為孩子營造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境,，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學(xué)習(xí)時同時使用書桌臺燈和房間頂燈,。臺燈放置在寫字手對側(cè)前方,，光源略低于眼睛高度。

四,、增加戶外活動,。

倡導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉,，鼓勵、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項運動技能,，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動,。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預(yù)防近視,。

五,、端正讀寫姿勢。

倡導(dǎo)家長糾正孩子的不良讀寫姿勢,，做到“一尺,、一拳、一寸”,。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘,，避免在走路、吃飯,、晃動的車廂內(nèi)看書等,。

六、減輕課外負(fù)擔(dān),。

倡導(dǎo)家長積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān),，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班,，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù),。

七,、保障睡眠飲食。

倡導(dǎo)家長保證孩子充足睡眠時間,，小學(xué)生10小時,，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，保證膳食營養(yǎng)均衡,。

八、關(guān)注視力狀況,。

倡導(dǎo)家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象,，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù),、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼,、歪頭,、皺眉、擠眼等,，及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診,，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。

九,、謹(jǐn)防近視騙局,。

倡導(dǎo)家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”,、“治眼神器”等虛假宣傳,，避免耽誤孩子最佳矯治時期。

家長朋友,，讓我們攜手同行,，讓孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生,！

篇四：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書

家長朋友們：

家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量,，為呼吁家長關(guān)注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍,，我校向家長朋友們發(fā)出如下倡議：

營造愛眼氛圍

倡導(dǎo)家長主動了解科學(xué)用眼護眼知識,，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長以身作則,，減少對手機,、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴,，帶頭不做“低頭族”,，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間,。

控制電子產(chǎn)品

倡導(dǎo)家長加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理,，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣,，看屏幕20分鐘后,，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

改善光照環(huán)境

倡導(dǎo)家長為孩子營造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境,，白天光線不足時及時開燈補光,，晚上學(xué)習(xí)時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側(cè)前方,，光源略低于眼睛高度,。

增加戶外運動

倡導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉,，鼓勵,、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動,。周末時盡量帶孩子融入大自然,，沐浴陽光預(yù)防近視。

端正讀寫姿勢

倡導(dǎo)家長糾正孩子的不良讀寫姿勢,，做到“一尺、一拳,、一寸”,。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，避免在走路,、吃飯,、晃動的車廂內(nèi)看書等。

減輕課外負(fù)擔(dān)

倡導(dǎo)家長積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān),，不盲目參加課外培訓(xùn),、跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,，避免學(xué)校減負(fù),、家庭增負(fù)。

保障睡眠飲食

倡導(dǎo)家長保證孩子充足睡眠時間,，小學(xué)生10小時,，初中生9小時，高中生8小時,，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，保證膳食營養(yǎng)均衡。

關(guān)注視力狀況

倡導(dǎo)家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象,，定期檢查視力,，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治,。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼,、歪頭、皺眉,、擠眼等,，及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視,。

篇五：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書

尊敬的家長朋友,、親愛的同學(xué)們：

您好！

我國兒童青少年近視率不斷攀升,，低齡化,、重度化日趨嚴(yán)重。防控兒童青少年近視,，需要學(xué)校,、家庭、社會各界形成合力,，筑牢學(xué)生近視防控責(zé)任共同體,，各司其職、各盡其責(zé),，才能共同呵護好學(xué)生視力健康,。家庭作為孩子近視防控的重要陣地，家長要樹立“一分預(yù)防勝過十分治療”的防控意識,，切實擔(dān)負(fù)起監(jiān)管責(zé)任,。學(xué)生自身也要注意用眼衛(wèi)生，保護視力?，F(xiàn)對全體學(xué)生及家長發(fā)起暑期近視防控倡議,，倡議內(nèi)容如下：

一、給學(xué)生

1,、牢固樹立健康意識,。每個學(xué)生都是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺做到愛眼護眼,，遠離近視,。

2、主動掌握眼健康知識,。學(xué)會了解眼睛的工作原理,，知道什么是近視，近視是怎么發(fā)生的,。學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識,，并向家長宣傳,。

3、關(guān)注自身視力狀況,。自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,，及時告知家長和教師，做到早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù),。

4、積極參加戶外體育鍛煉,。把握好課間休息時間和體育課活動時間,，每周參加中等強度體育活動3次以上，認(rèn)真完成學(xué)校布置的體育家庭作業(yè),，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣,。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

5,、避免長時間近距離用眼,。保持正確讀寫姿勢，做到“一尺,、一拳,、一寸”。遵循“20—20—20”原則,，近距離用眼20分鐘,，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。

6,、認(rèn)真規(guī)范做眼保健操。眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式,，要清潔雙手后做眼保健操,，每天不少于2次。

7,、合理使用電子產(chǎn)品,。自覺減少電子產(chǎn)品使用，使用視屏類電子產(chǎn)品時,，盡量選擇大尺寸的屏幕,，電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm,，手機的觀看距離不小于40cm,。

8、杜絕不良用眼行為,。不在走路時,、吃飯時,、臥床時、晃動的車廂內(nèi),、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品,。

9、保障睡眠和營養(yǎng),。幼兒園和小學(xué)生每天睡眠不低于10小時,、初中生不低于9小時、高中階段學(xué)生不低于8個小時,。注意營養(yǎng)均衡,，控制甜食、油炸食品的攝入量,，少喝碳酸飲料,，多吃水果蔬菜。

10,、科學(xué)矯正近視,。一旦發(fā)生近視，不可病急亂投醫(yī),，不要迷信近視可治愈等虛假廣告,，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進行科學(xué)矯正,，避免發(fā)展成為高度近視,。

二、給家長

1,、樹立科學(xué)防控觀念,。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，了解近視發(fā)展規(guī)律,，把握孩子0-6歲視覺發(fā)育的關(guān)鍵期,，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念。

2,、合理安排學(xué)習(xí)任務(wù),。引導(dǎo)孩子合理安排課外學(xué)習(xí)時間，配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān),，不盲目參加課外培訓(xùn),、跟風(fēng)報班，避免學(xué)校減負(fù),、家庭增負(fù),。

3、科學(xué)使用電子產(chǎn)品,。以身作則,，在家主動減少使用電子產(chǎn)品時間,，控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,，每天累計不宜超過1小時,。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用,。

4、增加戶外活動和鍛煉,。陪伴孩子進行戶外運動,，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動），已經(jīng)近視的進一步增加戶外活動時間,。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,，督促完成體育家庭作業(yè)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣,。

5,、督促養(yǎng)成正確讀寫姿勢。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢,，落實“一尺,、一拳、一寸”要求,。按照國家標(biāo)準(zhǔn)定期調(diào)節(jié)書桌椅高度,。

6、提供良好的居家視覺環(huán)境,。保證孩子閱讀書寫時充足的光照亮度,，光線不足時，通過臺燈輔助進行雙光源照明,。

7,、優(yōu)選閱讀材料。學(xué)齡前幼兒不宜讀寫,，小學(xué)低年級段的閱讀材料以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段,、中學(xué)生的閱讀材料字體不宜過小,，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適,。

8,、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時,、吃飯時,、臥床時,、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品,。

9,、保障孩子的睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,，確保每天小學(xué)生睡眠時間達到10個小時,，初中生達到9個小時，高中生達到8個小時,。讓孩子多吃魚類,、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食,。

10,、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。為幼兒建立屈光發(fā)育檔案,，教會孩子通過視力表進行視力檢測,。配合學(xué)校開展視力健康篩查，及時關(guān)注孩子視力異常跡象,，對視力“0,。5-0。8”及已經(jīng)佩戴眼鏡的中小學(xué)生,，及時陪同孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)進行視力健康檢查,。目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，切不可病急亂投醫(yī),，迷信近視可治愈的虛假廣告,。