我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇一

在學(xué)習(xí)實踐中，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

一是智力正常,。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件,，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲,，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動,。

二是情緒健康,。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒,，樂觀開朗,，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全,。意志是人在完成一種有目的的活動時,，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程,。意志健全者在行動的自覺性,、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性,，能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應(yīng)方式,，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目,、畏懼困難，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整,。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個人的所想,、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的,。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心,，并以此為中心把自己的,、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來,。

五是自我評價正確,。了解自我悅納自我，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又能接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,，性格和有缺點都能做出恰當(dāng)客,，觀的評價;對自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,。

六是人際關(guān)系和諧,。接受他人善于人處，心理健康的人樂于余人交往,，不僅能接受我,，也能接受他人，悅納他人,，能認(rèn)可別人的存在和重要性,。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受,，能與他人溝通和交往,，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇二

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇三

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)生心理健康心得體會字篇四

如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機或心理障礙，增進心身健康,，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,，加強對大學(xué)生的心理健康教育,，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量,、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時,，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我,，對自身的行為進行認(rèn)識評價,，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的3、進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進,、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要,，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力,、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識,，缺乏自信心,，依賴性強等。究其原因,，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。在大學(xué)生中，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病,。

具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮,、強迫,、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等,。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查,，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙,。土木水利學(xué)院 2019級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人,，他們四人分別因為：1,、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己,、鄙視自己,，因而不敢面對別人;3、對生活目標(biāo)喪失信心,，低糜消沉,，抑郁;4、狂躁不安,，行為異常,。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認(rèn)識失調(diào),、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇五

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就、貢獻,、成才關(guān)系重大,。

在學(xué)習(xí)實踐中，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

一是智力正常,。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件,，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲,，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動,。

二是情緒健康,。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒,，樂觀開朗,，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全,。意志是人在完成一種有目的的活動時,，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程,。意志健全者在行動的自覺性,、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性,，能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應(yīng)方式,，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目,、畏懼困難,，頑固執(zhí)拗。

四是人格完整,。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和,。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想,、所說,、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,，不產(chǎn)生自我同一性混亂,，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的,、需要,、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確,。了解自我悅納自我,，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又能接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力，性格和有缺點都能做出恰當(dāng)客,，觀的評價;對自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的。

六是人際關(guān)系和諧,。接受他人善于人處,，心理健康的人樂于余人交往，不僅能接受我,，也能接受他人,，悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性,。同時他也能為人所理解,，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往,，人際關(guān)系和諧,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇六

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決,，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮,、愉快,。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥,，“教室、宿舍,、食堂”三點一線,，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突,。其次，大

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高,，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者,，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課,，不僅關(guān)系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇七

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻,、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實踐中,，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí),、生活與工作的基本心理條件,，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時,，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí),，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動,。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內(nèi)容有,，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗,，富有朝氣,，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng),。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全,。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過程,。意志健全者在行動的自覺性、果斷性,、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題,，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行,，而不是行動盲目,、畏懼困難，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和,。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個人的所想、所說,、所做都是協(xié)調(diào)一致的,。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂,，以積極進取的人生觀作為人格的核心,，并以此為中心把自己的、需要,、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來,。

五是自我評價正確。了解自我悅納自我,，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又能接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力，性格和有缺點都能做出恰當(dāng)客,，觀的評價;對自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處,，心理健康的人樂于余人交往，不僅能接受我,，也能接受他人,，悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性,。同時他也能為人所理解,，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往,，人際關(guān)系和諧,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇八

4月18日,，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理健康培訓(xùn)開始了,。 我們班的班長，團支部書記,，心理委員參加了一個星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn),。期間我擔(dān)任學(xué)院小組的副組長，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓(xùn),，我們都獲益匪淺,。

作為班里的一名班長，團支部書記,，心理委員,，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導(dǎo)員,、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問題,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關(guān)溝通,、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當(dāng)今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學(xué)里我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學(xué)開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁,。我覺得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干部,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我,、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí),、關(guān)于大學(xué)生情感問題,、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識,。必須具備一種理解人的能力,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心,。因為對人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會讓別的同學(xué)對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學(xué)會用樂觀的眼光看待生活,，學(xué)會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲,，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜?，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象,。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調(diào)我們班干部要學(xué)會運用所學(xué)知識結(jié)合實際情況為同學(xué)做好服務(wù)。同時與我們分享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng),，要求我們必需學(xué)會關(guān)注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種服務(wù),，要為同學(xué)做好服務(wù),，要了解同學(xué)們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)全心全意為同學(xué)服務(wù)的公仆。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓(xùn)活動,，覺得心理學(xué)是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收獲,，不管是理論，還是理論與實際的結(jié)合。

很多時候,，很多同學(xué)的心理問題是我們沒辦法解決的，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾?，F(xiàn)在,，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé),召開一次有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會,，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作,。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好,，讓同學(xué)們能夠快快樂樂的生活和學(xué)習(xí),，少些煩惱和憂傷。

班干部工作讓我相信只要真誠待人,，便一定會有收獲,。能否建立一個和諧的班集體，班干部的作用巨大,。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項目，但我們能做的,，值得我們做的還有很多很多,。

大學(xué)生心理健康心得體會字篇九

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然,，不知團體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導(dǎo)課,，使我豁然開朗，收益菲淺,，學(xué)到了不少知識,。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象,、課程學(xué)習(xí)四種觀念,、團隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中,，我們通過找另一半,、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,，去積極的參與并認(rèn)真體驗感知,，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴,，感受對方的心聲,，了解其情況,，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力,。

雖然只有短暫的一天時間,，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐,。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,，面對有各種各樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨,。此次培訓(xùn),，我認(rèn)為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點：

一、不斷提升自我,，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人,，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則傷害學(xué)生心靈。因此,，作為教師必須是心理健康的人,，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征,，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，反之則使學(xué)生惶惑不安,。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué),，但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力,。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感,、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情,，去感染影響學(xué)生,。要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣,，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長,。

二、時刻關(guān)注并積極維護學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí),、生活,、成長與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康,。

1,、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機,、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面,，進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo),。平時要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通,、交流,，多鼓勵學(xué)生表達自己的思想，理解,、認(rèn)同不同意見的分歧,，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2,、尊重每一位學(xué)生,，愛護每一位學(xué)生，保護學(xué)生的自尊心,、自信心,。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素,，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,、開展心理健康教育活動,，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活,，與家長溝通思想,，相互配合。

3,、加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。通過班隊會課,，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析,、探討,、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo),，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去,。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時間,，膚淺的認(rèn)識,，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略,。