體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,，近似于經驗總結,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

初中心理課的心得體會篇一

現(xiàn)在,，我能夠感覺到自己有這樣的能力,，在心理上遇到麻煩(沮喪、不快)的時候,，自己已經能夠跳出意氣用事的軀殼,，上升到一個精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想,，而不是被情緒驅動著去郁悶,，去彷徨。高中的那段時間是挺自卑的,，大概是因為壓力大的緣故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情,，小到等車沒等到,，也會很生氣，郁悶半天,，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到,，我卻做不到呢?很受傷的花很多時間去療傷。現(xiàn)在,，上來心理課之后,，開始懂得要對自己好一點，好多事并不是自己的錯,。盡管是個女生,，特別傷心委屈的時候，找個朋友說說,，或者藏個角落好好哭哭,，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之,，不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈;生病或者其他原因,，干什么都不在狀態(tài)的時候，不要老是去苛刻自己,，沒什么的,，只是因為生病的緣故，應該對自己好一點的;看到自己的短處的時候,，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢,，用行動告訴他人，也告訴自己吧,，在某一方面,，我才是最棒的!

我曾經看了一本書，叫做《20秒看破人心》,，當時覺得挺邪乎的?，F(xiàn)在覺得，有點相信了,。潛意識控制的行為,，很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的,，也許當中還有好多其他原因吧,，我對心理學很是入迷。但是,，真正到正規(guī)心理學課之后才大學生心理學感想,，心理素質與能力,、人格特質、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關系,，也存在著差別,。大學生心理素質建構應以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎，以大學生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù),，將理論思考與實證研究結合起來,。

近年來,大學生談戀愛現(xiàn)象日益普遍,但有相當一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經歷的過程與追求的人生目標,。因此,，需要更好地了解戀愛心理特點、規(guī)律及當代大學生戀愛中存在的問題等相關知識,，才能把這場戀愛談好,。通過老師的疏導，使我了解了大學生戀愛觀,。

通過對《大學生心理學》的學習,，我不僅增長了不少心理知識，同時也學會了如何調節(jié)心理問題,，我知道了愛情的本質;知道了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;知道了怎樣才能談好一場戀愛

愛情是人類永恒的主題,，愛可以給人以激情，愛可以給人以力量,，因此愛對人是相當重要的,。但草草戀愛又將帶來不良后果，因此在戀愛之前需要認清什么是愛情,。

愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎上的一種強烈的內心情感體驗,，是基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內心形成的對對方的最真摯的傾慕,，并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往,、吸引、達到精神升華的產物;是人類特有的一種高尚的精神生活,。

現(xiàn)在大學生戀愛特點是：愛得快,，失去愛也很快。曾經在網上聽寧波大學學生處處長嚴建雯說：“現(xiàn)在的大學聲談戀愛很快進入狀態(tài),，但消失地也快,。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿，從不做過多的設想,。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害,。”很多大學生由于戀愛而忘記了自己來到大學的任務,，忘記了自己本質是什么?還忘記了剛來時父母的教誨,，忘記了父母的期望!

悲傷,、痛苦、絕望,、憂郁,、焦慮,、虛無等情緒使當事人受到傷害,。是失戀中的一個嚴重的問題，通過學習,，使我了解了一些這方面的處理方法,。

通過學習，使我給自己了一個定位,，是我認識到什么是戀愛

1,、擺正愛情與學業(yè)的位置，作到兩者兼顧,，兩不誤,。

在戀愛之前要向導自己是一個學生，那么學習便是學生的天職,，那才對的起自己是個學生,。戀愛是，要向導愛情三要素中的“責任”首當其沖,，而要負得起這個責任,，靠得是能力，而能力是靠不斷地學習和鍛煉,。因此戀愛生活中,，學習這個環(huán)節(jié)相當重要。若不然,，為愛情而荒廢了學業(yè),，那到頭來什么本領都沒學到，找不到好工作,，承擔不起對戀人的責任,，那你們的愛情就毫無力量，也就宣告失敗,。相反你學到了,，負起了責任，也就保住了愛情,。

2,、樹立正確是戀愛觀才是關鍵

首先必須正確理解愛情的真正含義，這一點在文章開頭已說過,，此處不再詳談,。其次要理智的選擇終生伴侶,，尋求志同道合的愛情，這樣愛情才更可能長久,。

3,、要有正確的心理素質

為使我們在現(xiàn)代愛情中游刃有余進退自如，需要做好如下幾點,。

相信愛情,，但不迷信愛情。相信天長地久的真正愛情是存在的,，但期望它會超越一切是不現(xiàn)實的,。

主動和理解的心態(tài)，以主動的姿態(tài),，自信的追求愛情,，而不會讓愛情一自己的追求失當而葬送。

具有愛的能力,。愛的能力包括付出的能力,，理解的能力，寬容的能力和自我承擔的能力,。此外還需要有一點心理彈性,，了解一點愛情心理，有一點經濟基礎,。

4,、培養(yǎng)戀愛中的道德意識

為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自己的戀愛道德意識,，主要要做到戀愛雙方相互平等,。自覺承擔責任，這也是愛情本質的體現(xiàn),。要文明相親相愛,。正確處理愛情與友誼的關系。

初中心理課的心得體會篇二

聽了楊老師的專題講座,，使我懂得心理健康教育要面向全體學生,，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動,，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大,。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性,。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系,，重則可能傷害學生心靈,。因此，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質,，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念,，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義,。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松,。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學習做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗,、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進教育工作。

二,、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人,，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,，在寬松平等的班級氛圍中,，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式,，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應,。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題,。如自信心教育,、青春期教育等。采用講座法,、認識法,、操作法、表演法,、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機,，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動,，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識,，也拉近了同學間、師生間的距離,，融洽了師生關系,。

在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助,。在對學生的個別輔導中,，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導,。通過學校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想,，幫助學生解決心理困惑,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,，希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!

初中心理課的心得體會篇三

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興,，難得雙休日我們有時間可以好好玩,，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論,、認識一些心理名詞、心理疾病,、叫我們如何自我調節(jié)等等,，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了,。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流,，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關,，我們會很誠實的上這門課,，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫,，當然,，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識,。上老師的課很輕松很愉快,，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意,，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課,，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷,，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識,，學會自我介紹,，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范,。我膽子比較小,，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里,、不太起眼的同學,。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候,。當然也有相對不輕松的時候,，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點病是很正常的,，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流,，把心中的疙瘩解開,。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力,，沒有理由的難過,，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解,，反而會引起對我的另一些看法,，看書也不行，后來我和好朋友打了電話,，我對我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決,。這個時候我就知道,，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了,，你心中的不快,、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情,，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己,，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾,，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的,。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小，我也就不那么擔心了,。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫,，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫,，越寫越想寫,，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人,，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中,。我覺得老師很有趣,，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去,，有時候自己留著,。上這門課程，沒有壓力,。

我們大學生作為一個特殊的群體,，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣,，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候,。學院還組織了大家做了個心理測試,，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道,，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明,，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育,，不僅僅是在學校里起作用,，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己,，擺正心態(tài),。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處,，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛,，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識,，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽,，我也感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課,、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信,，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動,。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試,、課堂活動,。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖,，從星期一到星期日,，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差,，課少的時候最高興,。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的,，大家做了性格測試,，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育,。

課堂上老師必不少講的是戀愛,，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向,，通過學習大學生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法,，更加深了對戀愛含義的認識,，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中,，我們要保持積極樂觀的心態(tài),，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己,，心態(tài)很重要,，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外,，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想,，這樣就不會把自己變得對自己很失望,，和同學和睦相處。就我自己來說,，我覺得我最需要改變的是說話,，說話的方式和音量,。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法,，有時又不得已違背了自己的意愿,，就要自己調節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍,，也讓談話輕松,。

初中心理課的心得體會篇四

在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情,，也說不清是怎樣的感情,，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空,。

通過幾周的學習,，我被它的科學性，真實性所折服,，可以說它是實實在在存在的東西,，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系,，相互影響的,。

心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性,。

心理理論固然枯燥,，但配以實例，就不但不乏味,，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺,，視野也開闊很多。

心理學來源于生活,，又指導生活,。

對于自己，首先要學會欣賞自己,，無論你是一棵參天大樹,，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己,，氣憤時,，心疼一下自己，

不要讓那些無名之火傷身;憂傷時,，找一些好朋友,，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn);勞累時,，美美得睡上一覺,，人不過血肉之軀,，經不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.

通過學習心理課，我的性格,，為人處事的方式,，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。

開始學會如何去關心他人,，處理事情時也考慮周到些,。

逐漸開始觀察，理解朋友的心理,，情緒上的變化,，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題,。

心理課的學習使我無論從文化知識上,，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中,，我也在不斷得成長著,。

我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學不僅讓我了解了許多心理特點,，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友,，但最重要的是我學會了自我調整，

失意的時候,，悲傷的時候,，我會安慰自己:快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟,，包容這個世界,，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇;成功時,，快樂時,，也不要太自滿，要學會居安思危.

心理課能帶給我們的也很有限,，但更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會，通過上心理健康課,，讓我終于感到人生的珍貴,，感到要孝順父母，

為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關心身邊的人,，讓每個人得到關心。

俗話說,，在家靠父母,，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣,，我們要凡事真誠。

存真誠的心,，說真誠的話,，作真誠的事。

自己有了什么錯失,，應當坦白承認,，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受,，切不可羞惱拒絕,。

與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié),，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。

多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤,。

你發(fā)出去的是什么,，你得回來的也是什么。

最后這個學期的心理課也即將結束了,，覺得時間過得很快,，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了,，想想抓住了什么,，后頭一看并沒有太多碩果。

繼續(xù)努力吧,，讓自己做得更好!

初中心理課的心得體會篇五

告別了中學時代,，跨進大學，進入了一個全新的生活天地,。

人每踏進一個新環(huán)境,，都會遇到一系列新問題。

上大學后 , 緊張的學習、嚴格的紀律,、寬松的生活環(huán)境,，我們一下子難以適應。

所以說,，作為大學生應該注重心理健康,，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應大學生活,，讓大學生活過得充實而有意義,。

學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才,。

雖說陳導師其貌不揚,，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”,。

課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑,。

原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去,，第一堂課還遲到哩,。

實際上呢，陳導師并不“簡單”,，我凳還沒坐熱,，已徹底被其迷住了。

說實在,，上陳導師的心理課是一種享受,。

在不知不覺中學到了知識，同時,，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己,。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。

心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關系,、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等。

“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題,。

以前自己對心理健康標準缺乏認識,，總覺得自己是個“怪人”,，“心理有問題”。

有時,，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼,。

學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕,。

只要及時給予關注,，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的,。

記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”,，“鼻子小也有好處,，不容易被天上掉落的東西砸中”,。

說得太對了,，不是么?換一個角度看事物,，其實也不會太壞,，要樂觀啊,。

我們時常因自己的長相,、能力,、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮,，嚴重者還會過度自卑,。

有這樣一句名言“天生我材必有用”,，關鍵在于自身怎樣看自己。

我們要學會自我認識,，在比較過程中,，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”,。

通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢,，長處和短處，達到揚長避短,，縮小差距的目的,。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來,，讓同學來猜,。

在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點,，而且還是3個以上,，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個,。

經過課堂上導師的啟發(fā),，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛,，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試,，讓我自信“番了一翻”。

當然,，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方,，我都數(shù)不過來了，哈,。

例如,，講到人際關系的那一part。

“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂,，作擁抱狀)可是呢,，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來,，只是停留在窗臺邊觀望,，不肯把心門打開，

又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題,，陳導師出乎我意料,，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我,。

原來,，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!