體會是指將學習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結,。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

科普活動心得體會篇一

當人們讀書,、看電視、看東西時,，眼中會平直地發(fā)出兩道綠光,，直射到要看的東西上。有點靜修功夫的人,，能夠觀察到,。所以這不只是簡單的物理學上講的,，是物反射到鏡子上的這樣一個原理,，而是人體直接有真氣射出,，具體過程，有時間再探索吧,。那射出的綠色的氣,，當然是肝氣了。所以,，讀書太多的人,，肝藏弱。要想保護眼,，第一是要保護肝藏,。多吃對肝有好處的東西了。

想想吧,，你的肝有多少真氣,，兩眼一直看著，把肝氣向外射,。而靜修時,，多是閉著眼，肝氣和魂在體內(nèi)不外行了,。

中國人累,，最累的是孩子，現(xiàn)在最不公平的,，也是對孩子,。大人作了房奴、車奴,、醫(yī)奴,，而孩子哪，從到這個世上,，不僅僅有這三奴在身,，還有一奴是大人沒有的，那就是書奴,。要想孩子不戴眼鏡,，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了,。中國人能推倒三座大山,，現(xiàn)在國泰民安，難道滅不了這四奴,，不能給人民提供成本房,、成本醫(yī)療這樣的好事嗎?中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是，孩子大學畢業(yè)后,，四奴變成了三奴,，房奴、車奴,、醫(yī)奴,。這怕不是正常的事我認為這不是共產(chǎn)主義初級階段。是少數(shù)強勢階層欺壓了大多數(shù)老百姓,。不可忍受,。

不合于共產(chǎn)主義大道。說遠了,。

還有,，不要看東西時間太長，多休息,。學生一下課,，快點到教室外看看綠和遠處。我過去就是這樣子,。輕松運動會,，這樣子，眼能經(jīng)常的休息,。

多運動,。有機會時，可多閉目靜養(yǎng),。太極打久了,，對眼也有好處。運動能保肝,，能調(diào)節(jié)整個身心,，對視力極好。

眼如果已經(jīng)出現(xiàn)過勞的現(xiàn)象,，或有問題,，要第一時間去看大夫。越早越好,。

減少生活的壓力,。

在電腦前工作者，特別是老式的顯示器,，對眼傷害大,。要減少在電腦前工作的時間，或者不工作時不用電腦,。

為普及低視力防治康復知識,，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平,，保護人民群眾眼健康，__社區(qū)在__街道辦事處的帶領下,，積極響應號召,，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結如下：

一,、結合社區(qū)實際，制定有效方案

此次愛眼日活動受到了廣大轄區(qū)居民的重視,，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天,，人們對于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高,。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平,、預防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義,。我社區(qū)按照上級下發(fā)的要求,，制定"愛眼日"宣傳活動法案，更有效地組織開展相關活動,。

二,、深入開展活動，增強健康知識

如今,，人們經(jīng)常處于熬夜,、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài),，導致視力下降,。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示,，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，人數(shù)居世界之首,。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾,，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況,，6月5日,，我社區(qū)再次同社區(qū)門診聯(lián)合舉辦建康義診活動，請社區(qū)大夫就我們?nèi)粘Ｉ羁側绾伪Ｗo視力,，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解,。并且以"如何保護孩子視力"為主題，開展了一次簡單的知識講座,。廣大居民都對如何保護眼睛,，保護視力有了深入的了解。

此次活動的開展，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時,。認清視力是個不容忽視的問題,，需防患于未然，加強預防,、保健,，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,。通過此次義診活動,，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識，對視力的重視進一步的提高,，我們應該在以后的工作生活中,，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉,，讓人人都來關注自己和親人朋友的視力健康,，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明,。

科普活動心得體會篇二

地震演練的心得體會領導高度重視是演練成功的保障,。本次應急疏散演練，學校領導高度重視,，成立了以校長韓貴喜為組長的演練領導組

忻州市首次組織防震應急疏散演練,，演練點設在忻府區(qū)秀容中學。忻州市防震減災領導組和忻府區(qū)防震抗震指揮部全體成員共計80余人觀摩了本次演練,。通過觀摩演練,，我們有以下幾點體會：

一、舉行防震應急疏散演練很有必要,。通過防震應急疏散演練,，有組織、迅速地引導學生安全疏散,，讓學生掌握逃生的方法,，進一步提高學校師生應對各種自然災害及突發(fā)事件的應變能力，增強自護和自救能力,，因而能夠最大限度地減輕地震災害造成的損失,。

二、領導高度重視是演練成功的保障,。本次應急疏散演練,，學校領導高度重視，成立了以校長韓貴喜為組長的演練領導組,，制定了比較完善的《秀容中學防震減災安全演練方案》,，設立了指揮部,，明確了工作人員分工及職責，并在演練前詳細向師生講解預案內(nèi)容,，讓師生熟悉演練程序,。

三、本次應急疏散演練基本成功,。整個疏散演練活動的過程緊張有序,，全體學生在老師的指揮下按照事先設定的疏散通道，迅速地撤離了教學樓,，并到達學校操場的指定地點,，沒有發(fā)生任何危險事故。整個過程緊張有序,，師生們把它當成一次真實的逃生經(jīng)歷，沒有絲毫的疏忽,。通過演練,，全體學生均掌握了逃生的核心要領(護頭)和其它基本要領。

四,、本次演練貼近真實,，但與實戰(zhàn)還有一定差距。如：演練中有的同學嘻嘻哈哈不夠嚴肅：撤離教室時各樓層沒有分樓層,、按規(guī)定的延時撤離,，所以人員比較集中，相當擁擠,，容易發(fā)生擠倒,、踩踏等事故。

五,、應通過拓寬應急演練層面,，普及應急公共安全知識。通過本次應急疏散演練,，學生們有了很大的收獲,，學校也積累了一定的經(jīng)驗。應讓秀容中學對不足之處加以改進后,，將他們演練的成功經(jīng)驗在全市推廣,，通過拓寬應急演練層面，普及應急公共安全知識,，進一步增強應急管理水平,，提高全民安全意識和自救自護能力。

這次演練雖然結束了,，但安全工作沒有止境,。各班級要認真總結經(jīng)驗教訓,，完善責任制度，確保校園安全,。

這次演練,，參演學生136名，用了 分 秒安全撤離到運動場,，到清點人數(shù)完畢,，一共用了分半鐘。但是,，在取得成績的同時,，我們也通過演練發(fā)現(xiàn)了一些問題：表現(xiàn)為部分學生在活動中沒能把演練當作一次實戰(zhàn)演習，在疏散的過程中緊張程度不夠,，撤離速度較慢,。

這次逃生疏散演練警示著全校師生時刻提高安全防范意識，促進了學校安全管理工作的完善,，檢驗了全校師生安全疏散的有效程度,，對加強學校的安全工作，是非常必要的,、有益的,。

這次演練雖然結束了，但安全工作沒有止境,。各班級要認真總結經(jīng)驗教訓,，完善責任制度，確保校園安全,。

科普活動心得體會篇三

地震災害是世界上造成人們經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一,。我們要加強對地震科普知識的學習，正確地掌握避震和自救,、互救的方法,。

我們要聽地震預告，學會看地震發(fā)生前的預兆,，比如：動物們的異常驚飛,、逃竄、狂叫等,，也可以預防災害的發(fā)生,，以防在先及早報告、撤離,。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點,。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房,、衛(wèi)生間等空間小的地方，還有不易倒塌的空間,、墻角,、桌子、床下等堅固家具空間的地方都可以避震,。及時得用坐墊等保護好頭部,，不要盲目跳樓，使用電梯等,。我們一定用科學的方法來保護好自己和家園,，共同防止災害的發(fā)生。

今天是學校防震演習的日子,，全體師生都參加了,。具體的情況老師已經(jīng)一遍又一遍地交代了我們每個同學?！暗卣饋砹恕睆V播中傳來老師急促的喊聲,。我們迅速將書包頂在頭上“嗖”地往外竄，每個同學都不想落后,，發(fā)瘋似的往操場上跑去,，老師則在一旁有條不紊地維持秩序和疏散學生們,。全校師生在規(guī)定的時間全部撤離,，我們一定要學會自救。

我們還要多看防震減災的書籍,。把防震減災的知識告訴身邊的每一個人,，讓這些知識一傳十、十傳百,，讓每個人都知道在地震來到時,，人人都知道如何保護自己，減少地震給我們帶來的災害,。讓這些知識伴隨我們每一個人,，讓我們每個人都有防震意識。

我們是祖國的建設者,、保衛(wèi)者,，讓我們快快行動起來，共同防止災害的發(fā)生,?！胺勒饻p災，人人有責”讓我們共同祝愿明天的地球更加光明,，更加燦爛!

地震,，洪水,，火災等災害，是人類最難應付的,，就是因為這種種災害,，讓無辜的一個個人喪命。我觀看了這個主題板塊以后,，就明白了怎么應付這些自然災害了,。這個主題有很板塊，如：被壓在廢墟下怎么辦,，洪水來了怎么辦,，在戶外遇到地震怎么辦和遇到火災怎么辦等。我看了之后知道了很多的知識,，明白了即使在情況十萬火急的時刻也要保持冷靜,，并且知道了要掌握科學的自救方法，不能急躁,，這樣只會自己害了自己,。

我認為我們大家應該多認識一些自然或人為造成的災害的克服辦法，其實,，地震,，洪水，火災之類的災害并不可怕,，只是大家沒有留心在意書上,，電視上，報紙上等等的地方的災害逃生方法和自救方法等,，造成了不應該有的慘禍,。大家應該多點留心身邊的災害逃生方法和自救方法，讓自己能逃脫災害的束縛,。

總之,，大家應該多多了解各種災害的逃生方法和自救方法，而且,，災害也并不可怕,，可怕的`是我們沒有防備和應急的方法，只要大家懂得了方法,，就可以讓災害忘至九霄云外去,。

科普活動心得體會篇四

為切實抓好安全工作，確保師生的生命安全,，學校倡議同學們努力做到以下幾點：

1,、在正常教學和晚自習時出現(xiàn)突發(fā)事件，全校師生要沉著冷靜,，一切行動聽指揮,，按照學校緊急疏散預案的總體要求,，比照這次演練，有組織有秩序地進行疏散,。

2,、避免打架、x上網(wǎng)等違紀現(xiàn)象,，避免因違紀引發(fā)的安全事故,。

3、盡量杜絕購買路邊小吃,，流動攤販的食品,，以免發(fā)生食品安全事故。

4,、在體育活動,、課外活動中，要注意人身安全,。

5,、遵守交通規(guī)則，主動避讓機動車輛,，謹防交通意外事故發(fā)生,。

6、加強安全知識的學習和體能的訓練,，不斷增強安全意識,。

做好消防安全工作是促進學校健康、穩(wěn)定發(fā)展的關鍵,，是保障全體老師和同學的生命與財產(chǎn)安全的重要環(huán)節(jié),，是我校安全穩(wěn)定工作的重要組成部分,，也是本次活動的一項重要內(nèi)容,。為了本次的火災逃生演練，我校領導和廣大師生團結協(xié)作,，共同努力,，特別是學校政教處、總務處,、教導處,、團委會以及各位班主任多次研究部署此次活動方案。在此我代表學校對組織和參加本次活動的各位老師,、同學的辛勤付出表示衷心的感謝!

百善文明為先,，萬思安全是重。文明在于細節(jié)處理,，安全在于未然防患,。讓我們積極行動起來,，為彼此的生命撐起一片安全的天空?！斑h離火災,，創(chuàng)建平安校園”是我們共同的目標，老師們,，同學們,，讓我們攜起手來，更加關愛生命,，更加關注消防安全,。

同學們，重視安全是我們每個人的義務,，更是我們每個人的責任,。請同學們一定要遵章守紀，遵章守紀就是尊重生命,，尊重自我,，更是尊重他人。我們希望今天火災和地震逃生疏散演練活動,，能夠再次喚醒同學們對安全的重視,，推動我校安全工作跨上新的臺階。

最后,，我代表學校對組織和參加本次活動的各位老師,、同學的`辛勤付出表示衷心的感謝!祝全校師生和諧、幸福和安康,。

科普活動心得體會篇五

地震災害是世界上造成經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一,。在目前地震預報仍是個世界性難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習,，以利于掌握正確的避震和自救,、互救方法。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間,，往往是人們得以幸存的相對安全地點。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房,、衛(wèi)生間等開間小、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部,。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

一位親身經(jīng)歷過1920年海原8.5級大地震的老人，曾向人們詳細介紹了“伏而待定”的具體方法：“在屋內(nèi)感覺地震時,，要迅速趴在炕沿下,，臉朝下，頭靠山墻,，兩只胳膊在胸前相交,，右手正握左臂，正手反握右臂,，鼻梁上方凹部枕在臂上,，閉上眼睛、嘴,，用鼻子呼吸”,。

戶外的場合，要避開高大建筑物等危險之處,，護住頭,，迅速跑到空曠場地蹲下。當大地劇烈搖晃,，站立不穩(wěn)的時候,，人們都會有扶靠、抓住什么的心理,。身邊的門柱,、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是,，這些看上去挺結實牢固的東西,，實際上卻是危險的。務必不要靠近水泥預制板墻,、門柱等躲避,。在繁華街、樓區(qū),，最危險的是玻璃窗,、廣告牌等物掉落下來砸傷人,，因此,，要注意用手或手提包等物保護好頭部。

另外,，室外的人盡量遠離高壓線及石化,、化學、煤氣等有毒工廠或設施。如遇燃氣,、毒氣泄漏,、火災，用濕手巾捂住口鼻,，匍匐逆風繞到上風方向,。

在百貨公司、地下通道等人員較多的地方,，最可怕的是發(fā)生混亂,。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示行動,。就地震而言,，地下通道是比較安全的。即便發(fā)生停電,，緊急照明燈也會即刻亮起來,，要鎮(zhèn)靜地采取行動。

在發(fā)生地震,、火災時,，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震,，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下,，一旦停下，迅速離開電梯,，確認安全后避難,。高層大廈以及附近的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置,，地震發(fā)生時,，會自動停止，停在最近的樓層,。萬一被關在電梯中的話,，要通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助,。

要務必注意山崩,、斷崖落石或海嘯。在山邊,、陡峭的傾斜地段,，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險,，應迅速到安全的場所避難,。在海岸邊,，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話,，請注意收音機,、電視機等播放的信息，迅速到安全的.場所避難,。

避難時要徒步,，攜帶物品應在最少限度。因地震造成的火災,，蔓延燃燒,，出現(xiàn)危及生命、人身安全等情形時,，采取避難的措施,。避難的方法，原則上以市民防災組織,、街道等為單位,，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度,。絕對不能利用汽車,、自行車避難。對于病人等的避難,，當?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定,。

地震發(fā)生后,，人們可能面對各種困難，必須克服恐懼心理,，用正確的方法自救求生,，這對于減輕地震災害，免遭新的損失,，是十分必要的,。如果不能自行脫險，一定要沉住氣,，保護自己不受新的傷害,，如果暫時無法脫險，要想辦法維持生命,，尋找食物和水,，保存體力，耐心等待,，并設法與外界聯(lián)系,，切不可大聲哭喊,，勉強行動,，盡量閉目休息,。時間就是生命。被救后要積極參與震后救人工作,，迅速壯大救援隊伍,，讓更多的人獲救，要先救近處的人,，先救青壯年,，先救容易救的人，先救“生”,、后救“人”;要積極參與維護社會治安,，保持社會穩(wěn)定。

科普活動心得體會篇六

手中拿著筆,心情無比沉重,不知該從何寫起.心中不斷地浮現(xiàn)著那一張張令人發(fā)指的圖片,耳邊不時響起那撕心裂肺的呼救聲;那痛徹心肺的哭泣;那歇斯底里對親人的呼喚……

這就是災難,僅僅這兩個字就可以讓所有人恐懼,更別說災難真正降臨在我們身上的時候.災難包括許多種：自然災害,比如,地震,、火災,、臺風、泥石流等.早在古代,人們沒有防范意識,不知如何來防范,都是求神拜佛保佑平安.隨著社會科技的發(fā)展,人們懂得用科學道理保護自己,提前預測災害,減少生命危險.本文將告訴大家怎樣用科學的方法來防震減災,保護自己,保護家園.

據(jù)調(diào)查,全國有許多地方發(fā)生大地震,如：1975年遼寧海城大地震,1976年唐山大地震,20__年汶川地震……如此多災害,損傷慘重,特別是唐山大地震,有20多萬人死亡和受傷.

其實,有些災害是可以預防的.地震發(fā)生前,會有些預兆.比如正在冬眠的蛇會涌出洞外;蜜蜂會驚飛,、逃竄;狗會狂吠,還有一些家畜會出圈,到處竄跑;螞蟻成群結隊搬家……這些預兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震,以防在先,及早撤離.地震發(fā)生了并不是就必死無疑,其實,還有很多自救的方法.例如：地震了,你被壓在廢墟的底下,這時候,你不要盲目亂動,要冷靜,先把手抽出來,慢慢地挪動廢墟,先保持呼吸順暢,在找一些堅硬的木棍或鋼筋撐住身邊的廢墟,以防發(fā)生余震,再找旁邊有沒有食物或水.如果發(fā)生地震時你在家里,必須馬上鉆到堅固,、并且沒有倒塌的小房間中躲避,以免砸傷.在商場發(fā)生了地震,要避開玻璃柜,避開貨物、廣告牌,、燈等物品.如果在公共汽車內(nèi),要躲在椅子底下或蹲下,要穩(wěn)住重心,扶好扶手.

其他自然災害不像地震一樣不可避免,有時是完全可以控制的.不止自然災害,還有人造災害.如火災,、泥石流、水土流失等,都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失.所以,我呼吁大家做好以下幾點：

1,、 保護森林,種植樹木,保護水土.

2,、 工廠不要排放太多廢氣 .

3、 要保護臭氧層,適當開汽車 .

4,、 要多學防震,、防災方面的知識,有防范意識.

5、 節(jié)約用水,珍惜每一滴水.

6,、節(jié)約用電.

為了我們的明天,讓我們行動起來,共同防止災害的發(fā)生,讓明天的地球更加光明,更加燦爛!